大学生职业生涯规划第五讲职业生涯规划的步骤与方法共55页文档
第五章 职业生涯规划的步骤与方法
•
•
每个人对自己的一生都有良好的理想设计，这些设想有的可以 实现，有的可能就不会实现。当一个人在一个单位工作时，假如这 个单位的治理者能够为他去进行设计，他就会有一种追求感。治理 者给员工进行具体的设计时，要使他们的职业生涯计划建立在现实 的、合理的基础上，并且通过必要的培训、职务设计及有计划的晋 升或职务调整，为他个人的职业生涯发展创造有利条件。
职业生涯规划的方法
——SWOT法
•
SWOT分析法又称为态势分析法，它是由旧金山大学的 管理学教授于20世纪80年代初提出来的，是一种能够较客 观而准确地分析和研究一个单位现实情况的方法。
•
SWOT分别代表：strengths（优势）、weaknesses （劣势）、opportunities(机会)、threats（威胁）。其 中S、W是内部因素，O、T是外部因素。 • SWOT分析通过对优势、劣势、机会和威胁的加以综合 评估与分析得出结论，然后再调整企业资源及企业策略， 来达成企业的目标。
• •
• •
• •
下面我们来看一个简单的PPDF法。 1．PPDF的主要目的 PPDF是对员工工作经历的一种连续性的参考。它的设计使员工 和他的主管领导，对该员工所取得的成就，以及员工将来想做些 什么有一个系统的了解。它既指出员工现时的目标，也指出员工 将来的目标及可能达到的目标。它标示出，你假如要达到这些目 标，在某一阶段你应具有什么样的能力、技术及其他条件，等等。 同时，它还帮助你在实施行动时进行认真思考，看你是否非常明 确这些目标，以及你应具备的能力和条件。 2．怎样使用PPDF PPDF是两本完整的手册。当你希望去达到某一个目标时，它为 你提供了一个非常灵活的档案。将PPDF的所有项目都填好后，交 给你的直接领导一本，员工自己留下一本。领导会找你，你要告 诉他你想在什么时间内，以什么方式来达到你的目标。他会同你 一起研究，分析其中的每一项，给你指出哪一个目标你设计得太 远，应该再近一点儿；哪一个目标设计得太近，可以将它往远处 推一推。他也可能告诉你，在什么时候应该和电大、夜大等业余 培训单位联系，他也可能会亲自为你设计一个更适合于你的方案。 总之，不管怎样，你将单独地和你相信的领导一同探讨你该如何 发展、奋斗。
第五章 职业生涯规划的方法和步骤
侧重方向
侧重正确认识大学； 初步了解职业，特别 认识自我；进行生 是自己未来想从事的 涯剖析；制定职业 职业或自己所学专业 对口的职业，提高人 目标。
际沟通能力。
二年级 定向期
侧重夯实基础，拾 遗补缺，进行生涯 设计，更多的是思 考专业成才。
提高自身的基本素质 为主，考虑未来是深 造还是就业或自主创 业，培养职业目标所 需要的各种能力
3.1
案例：
平衡单法
下面是一个同学面临着毕业的三种职业选择：直 接就业、自己创业、考验。他运用平衡单工具（分数
栏正分为5分，根据实际从+5至-5之间进行选择），经 过对自我分析填写的平衡单，得分分别如下：直接就 业22分，自己创业77分，考研68分。他发现自己较适 合创业，再结合大学期间积累的实践经验及目前掌握 的资源和项目，他最终选择了创业。
* 4
-
5
2 2
得失
形态 * 2 2 1 * 2 2 1 4 3 2 * 2 * 6 2 2 * 4 收入
得失
* 2
1 2
2
* 4
-
1 2
*
2
* 2
2 3
2
* 6
-
2 2
*
4
3 2 1 2 2 22 1 * 2 4 77 1 * 2 3 2
*
6
3 2
*
6
的 荣 耀感 家 人 认同 人 家 的
* * 4
三
职业生涯规划的方法
3.1 平衡单法
“决策平衡单”常被应用于问题解决模式和职业咨询中，用 以协助咨询者系统的分析每一个可能的选项、判断分别执行各选 项的利弊得失，然后依据其在利弊得失上的加权计分排定各个选 项的预先顺序，以执行最优先或偏好的选项。其实施的程序主要 有下列步骤： 第一步：建立“生涯选择平衡单”，列出有待深入评估的潜在职 业选项三至五个。第二步：对各个需考虑的项目进行评分，得出 原始分数表。第三步：对各项分数进行加权处理。即对当时个人 而言，重要的考虑因素可乘以一至五倍分数，一次递减。第四步： 比较总分作出决定。
职业生涯规划的方法步骤
职业生涯规划的方法步骤职业生涯规划是一个认真考虑和筹划自己职业发展的过程。
以下是一些方法步骤，可以帮助你开始制定自己的职业生涯规划：1. 自我评估：首先，你需要了解自己的兴趣、价值观、技能、优势和目标。
通过自我评估，你可以更清楚地了解自己适合从事哪些职业，并且可以确定需要进一步发展的领域。
2. 目标设定：根据自我评估的结果，制定一个明确的职业发展目标。
这个目标应该具体、可衡量和有时限。
确保目标符合自己的价值观和理想，并且与自己的技能和兴趣相匹配。
3. 职业研究：深入了解你所感兴趣的职业，包括行业趋势、就业前景、工资水平、技能要求等。
通过了解职业的细节，你可以更好地决定是否适合这个职业，并采取适当的行动措施。
4. 设计行动计划：制定一个详细的行动计划，以实现职业发展目标。
列出需要迈出的每一步，并为每一步设置截止日期。
确保你的计划能够帮助你发展你所需的技能，并向职业目标迈进。
5. 获得所需技能：确定你所需的技能，并寻找获得这些技能的途径。
这可以包括教育培训课程、在线学习、实习或志愿工作等。
不断学习和发展自己的技能是职业发展的重要方面。
6. 寻求反馈和指导：与导师、职业顾问或有经验的专业人士合作，寻求他们的反馈和建议。
他们可以帮助你了解行业的内部情况，并提供有关如何达到职业目标的指导。
7. 实施行动计划：按照你的行动计划开始行动，并随着时间的推移不断调整和更新计划。
确保每一步都向你的职业目标迈进，并在必要时做出适当的改变。
8. 持续评估和调整：定期评估你的职业生涯规划，看看是否需要进行调整或重新定位。
职业发展是一个持续的过程，所以要时刻保持开放和灵活，以适应变化的情况。
通过这些方法步骤，你可以制定一个清晰的职业生涯规划，并为实现职业目标做好准备。
记住，职业发展需要时间和努力，所以要持之以恒，并在实践中不断提高自己。
职业生涯规划是一个长期的过程，它需要时间、思考和努力。
以下是一些更详细的步骤和相关内容，帮助你进一步制定和实施职业生涯规划。
大学生职业生涯规划的步骤和流程
大学生职业生涯规划的步骤和流程大学生职业生涯规划是指学生在大学期间，通过系统而有计划的方式，科学地规划自己的职业发展方向和路径，以提高就业竞争力和个人发展水平。
下面将为您介绍大学生职业生涯规划的具体步骤和流程。
一、自我认知和职业定位在职业生涯规划的初期阶段，大学生需要对自己进行全面的自我认知。
首先，他们需要了解自己的兴趣、价值观、性格特点和能力优势等方面的信息，以便更好地挖掘自己的潜力和优势。
第二，他们需要研究市场需求和行业趋势等相关信息，以便确定自己的职业方向和发展目标。
最终，大学生应该能够根据自己的自我认知确定适合自己的职业定位，明确自己的长期职业目标。
二、职业目标设定和规划在明确了职业定位后，大学生需要将长期目标转化为可实施的短期目标，并为实现这些目标制定详细的计划。
具体而言，他们应该制定年度、月度和周度的目标，明确每个阶段所需具备的技能、知识和经验等。
此外，大学生还可以制定一些特定的计划和策略，如寻找实习机会、参加职业培训课程等，以提高自己的竞争力和职业能力。
三、学习和技能提升学业是大学生职业生涯规划的基础，良好的学习成绩和专业知识是他们进入职业领域的基本保障。
因此，大学生应该积极参与各类学术活动，如课堂学习、论文研究等，提高自己的学术水平和专业素养。
此外，他们还可以通过参加实习、兼职、项目等活动，积累实践经验和实际工作技能，以便更好地适应未来的职业发展。
四、拓宽人脉和社交技巧在当前竞争激烈的社会背景下，人脉和社交能力对于大学生的职业发展至关重要。
因此，大学生应该主动参与各类社交活动，如学生社团、志愿者活动等，结交更多的朋友和同行，并与他们保持良好的沟通和合作关系。
此外，他们还可以通过参加职业导师计划、校友会活动等途径，与行业内的专业人士互动，获取更多的就业信息和机会。
五、实践和实习经验大学生职业生涯规划不仅仅是理论上的规划，更需要通过实践来验证和完善。
因此，大学生可以通过参加实践活动和实习，积累更多的工作经验和实际操作能力。
职业生涯规划的步骤与技巧
职业生涯规划的步骤与技巧引言无论我们是大学生、职场新人还是已有一定工作经验的人，都需要认真思考和规划自己的职业生涯。
职业生涯规划不仅能够帮助我们更清晰地了解自己以及未来的职业目标，还能帮助我们制定实用的计划和策略，助力我们实现职业发展的愿景。
本文将介绍职业生涯规划的基本步骤和一些实用的技巧，希望读者能从中获得帮助，更好地规划自己的职业生涯。
步骤一：自我评估职业生涯规划的第一步是深入了解自己。
通过自我评估，我们可以清晰地认识到自己的兴趣、价值观、技能、优势和弱点。
以下是一些帮助我们进行自我评估的问题：1. 你对哪些领域或行业特别感兴趣？这个问题能够帮助我们确定自己最感兴趣的领域或行业，从而有针对性地进行后续的探索和规划。
2. 你的价值观是什么？每个人的价值观都是不同的，了解自己的价值观可以帮助我们更好地选择适合自己的职业，并坚守自己的原则。
3. 你拥有哪些技能和才能？自我评估中，我们需要对自己的技能和才能进行客观的评价。
这样可以帮助我们发现自己的优势，并在职业规划中充分发挥自己的长处。
4. 你的性格特点是什么？了解自己的性格特点有助于我们更好地匹配适合自己性格的职业，使我们工作更加顺利。
5. 你对未来职业的期望是什么？自我评估还包括对未来职业的期望的思考。
我们可以设想自己未来的职业目标和理想工作环境，有助于我们在规划过程中更有效地制定目标和策略。
步骤二：职业探索一旦我们清楚了自己的兴趣、价值观、技能和期望，就可以进行职业探索。
以下是一些帮助我们进行职业探索的方法和技巧：1. 研究不同的行业和职业职业探索的第一步是对不同的行业和职业进行研究。
我们可以通过阅读相关的书籍、咨询专业人士、参加行业展会等方式了解不同的职业，从而更好地了解自己感兴趣的领域。
2. 进行实习或志愿者工作实习和志愿者工作是非常好的职业探索方式。
通过实习和志愿者工作，我们可以亲身体验不同的职业，了解工作的真实情况，从而更好地判断自己是否适合该职业。
大学生职业生涯规划 第五讲职业生涯规划的步骤与方法
中期目标（5年）——将十年目标分解、具 体化
23
短期目标（其中又有年度目标、月目标、 周目标和日目标）——哪些是最重要的、 非做不可的、按轻重缓急排序。
24
四、设立发展路线
6
（二）评估职业：
“PLACE”方法——
P：（职位 Position)
该职业在社会中有哪些具体职位，职位的 责任、经常性任务等。 L：（工作地点 Location）
包括地理位置、环境状况、室内或室外、 安全性等。
7
A：（升迁状况 Advancement) 工作的升迁通道、升迁速度、工作稳定性、
大家好
1
第五讲
职业生涯规划的步骤与方法
2
第一节职业生涯规划的步骤
3
一、职业评估（职业认知）
☺ 某大学大二学生周洪，想在上海的外企中从事人 力资源助理的工作，经过对该职位的调查，他了 解到这类型职位的要求是： 必须掌握人力资源管理系统的理论知识；具备 助理人力资源师的证书；具备一定的实践经验。 于是，他在剩余的两年大学时间内，着力培养相 关的职业素质。毕业时，他如愿以偿，进入外企 从事人力资源助理的职位。
——生产环境、产品、设备、职业服装； ——规章制度、奖惩办法、薪酬制度、考核 制度； ——企业愿景、企业价值观、信仰等。
是否符合你个人的想象和需要？
20
三、确立职业目标
生涯规划的核心——职业发展目标的确立
21
职业生涯目标时间结构
长期目标
短期目标
年度目标
1年
5年
10年
人生目标 一生
第五章 职业生涯规划的方法与步骤
择业动机（理论） ＝ 职业效价
择业者的职业价值观
﹡
职业概率
职业效价
取决于
择业者对某项具体职业要素的评估 某项职业的社会需求量 择业者的竞争能力 竞争系数 其他随机因素
职业概率
取决于
竹子的故事
大学生职业发展
姚云斌 yunbin@
期末考试
个人职业生涯规划报告
古人云：凡事预则立
不预则废
H
B A D E A
C
K C J F C
目标不同
结果不同
27%
60%
（25年以后）
10% 3%
制定目标的“黄金准则”——ＳＭＡＲＴ原则
Ｓ（Ｓｐｅｃｉｆｉｃ） Ｍ（Ｍｅａｓｕｒａｂｌｅ）
—— 明确性 —— 衡量性
Ａ（Ａｃｃｅｐｔａｂｌｅ）
Ｒ（Ｒｅａｌｉｓｔｉｃ） Ｔ（Ｔｉｍｅｄ）
—— 可接受性
（二）父母因素的影响
日本性格心理学家诧摩武俊研究了母亲教养的态度与孩子性格之间的关系后指出, 对于一个人理想的树立， 人生观的形成，道德品质的特征, 尤其是性格的形成方面, 家长的影响是十分明显的, 结果见下表。
表一 父母教养态度与孩子性格关系
为了进一步研究家庭教育因素对大学生择业的影响，对上海商学院在读的1521 名中专生、大专生、本科生及其家长进行了问卷调查, 结果如下：
大学生职业发展
姚云斌 yunbin@
—— 实际性 —— 时限性
职业生涯规划的步骤
（一） （二） 自我认知 环境认知
（三）
（四） （五）
确立目标
策略与行动 评估
目标分解 实施路径 行动方案 备案 ……
职业生涯规划的步骤
（一） （二） 自我认知 环境认知
大学生职业生涯规划 第五讲职业生涯规划的步骤与方法共55页文档
▪
27、只有把抱怨环境的心情，化为上进的力量，才是成功的保证。——罗曼·罗兰
▪
28、知之者不如好之者的决心能够抵得上武器的精良。——达·芬奇
▪
30、意志是一个强壮的盲人，倚靠在明眼的跛子肩上。——叔本华
谢谢！
55
5、教导儿童服从真理、服从集体，养 成儿童 自觉的 纪律性 ，这是 儿童道 德教育 最重要 的部分 。—— 陈鹤琴
▪
26、要使整个人生都过得舒适、愉快，这是不可能的，因为人类必须具备一种能应付逆境的态度。——卢梭
大学生职业生涯规划 第五讲职业生涯 规划的步骤与方法
1、纪律是管理关系的形式。——阿法 纳西耶 夫 2、改革如果不讲纪律，就难以成功。
3、道德行为训练，不是通过语言影响 ，而是 让儿童 练习良 好道德 行为， 克服懒 惰、轻 率、不 守纪律 、颓废 等不良 行为。 4、学校没有纪律便如磨房里没有水。 ——夸 美纽斯
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
6
、
露
凝
无
游
氛
，
天
高
风
景
澈
。
7、翩翩新 来燕，双双入我庐 ，先巢故尚在，相 将还旧居。
8
、
吁
嗟
身
后
名
，
于
我
若
浮
烟
。
9、 陶渊 明（ 约 365年 —427年 ），字 元亮， （又 一说名 潜，字 渊明 ）号五 柳先生 ，私 谥“靖 节”， 东晋 末期南 朝宋初 期诗 人、文 学家、 辞赋 家、散
文 家 。汉 族 ，东 晋 浔阳 柴桑 人 （今 江西 九江 ） 。曾 做过 几 年小 官， 后辞 官 回家 ，从 此 隐居 ，田 园生 活 是陶 渊明 诗 的主 要题 材， 相 关作 品有 《饮 酒 》 、 《 归 园 田 居 》 、 《 桃花 源 记 》 、 《 五 柳先 生 传 》 、 《 归 去来 兮 辞 》 等 。
1
0
、
倚
南
窗
以
寄
傲
，
审
容
膝
之
易
Hale Waihona Puke 安。1、最灵繁的人也看不见自己的背脊。——非洲 2、最困难的事情就是认识自己。——希腊 3、有勇气承担命运这才是英雄好汉。——黑塞 4、与肝胆人共事，无字句处读书。——周恩来 5、阅读使人充实，会谈使人敏捷，写作使人精确。——培根