夏季幼儿饮食保健知识
幼儿园夏季饮食护理知识
幼儿园夏季饮食护理知识1. 前言夏季是幼儿园中最炎热的季节之一，高温天气容易对幼儿的健康造成影响。
饮食是保障幼儿健康的重要因素之一，因此在夏季需特别关注幼儿的饮食护理。
本文将介绍幼儿园夏季饮食护理的一些知识和方法。
2. 幼儿园夏季饮食的特点夏季饮食有以下几个特点：•性质清淡：夏季天气炎热，室外活动增多，因此幼儿需要一些清淡易消化的食物，如蔬菜、水果等。
•补充水分：高温天气容易引起幼儿脱水，所以需要保证幼儿充足的水分摄入。
•多吃水果：夏季水果丰富，富含维生素和水分，适合作为幼儿的夏季零食。
3. 幼儿园夏季饮食护理方法3.1 增加水分摄入夏季天气炎热，幼儿易出汗，容易引发脱水。
因此，保证幼儿充足的水分摄入十分重要。
以下是一些增加水分摄入的方法：•确保每个幼儿随时有充足的饮用水。
幼儿园应摆放饮水机或提供饮用水杯，供幼儿随时喝水。
•给幼儿准备丰富多样的饮品，如果汁、茶水、酸奶等，供幼儿选择饮用。
•鼓励幼儿在户外活动前后饮用适量的水，以补充身体流失的水分。
3.2 提供清凉食物夏季炎热，幼儿容易食欲不振。
因此，提供清凉食物可以增加幼儿的食欲。
以下是一些清凉食物的推荐：•水果：夏季水果丰富，如西瓜、哈密瓜、草莓等，不仅清凉爽口，还富含维生素和水分。
•蔬菜沙拉：蔬菜沙拉清爽可口，富含纤维素和营养物质。
•冷饮品：如冰淇淋、冰棍等，可以给幼儿提供清凉的口感。
3.3 合理安排饮食营养夏季饮食应合理安排，保证幼儿的营养需求。
以下是一些建议：•增加蔬菜摄入量：夏季蔬菜丰富，富含维生素和矿物质，应适量增加幼儿的蔬菜摄入量。
•控制零食摄入：夏季零食易引起幼儿食欲不振或过度摄入糖分，应适度控制零食的摄入量。
•补充维生素C：夏季维生素C消耗增加，可通过增加新鲜水果的摄入来补充维生素C。
4. 总结夏季是幼儿园中需关注饮食护理的季节，幼儿需要摄入清淡易消化的食物，增加水分摄入，补充维生素和矿物质。
合理安排幼儿的饮食，能够提高他们的食欲，增加免疫力，并保证他们的健康成长。
中班夏季育儿知识常识
中班夏季育儿知识常识中班夏季育儿知识常识育儿知识有哪些呢？孩子小时候我们要爱护好他，这样他才能健康成长。
下面是店铺为大家整理的关于中班夏季育儿知识常识，希望大家喜欢!中班夏季育儿知识常识篇1随着天气越来越热，很多妈妈也在动脑筋该怎么给孩子创造舒适的夏日环境，孩子的体质比较特殊，只有正确的做法才能够起到避暑的作用。
第一、避免暴晒最好的避暑方式就是避免暴晒，在夏日过度的户外活动是不适宜的，孩子的体能消耗很大而且容易脱水导致中暑，建议各位妈妈如果带着孩子做户外运动最好能够在傍晚六点之后进行，温度没有那么熬人。
第二、少吃冷饮虽然夏季是冷饮的狂欢盛宴，但是对于孩子来说多吃冷饮对身体不好，他们的肠胃功能比较弱，冷饮吃多了容易的肚子痛，而且长期吃冷饮还可以使得孩子营养不良，因为冷饮会刺激胃粘膜引起腹泻腹痛等。
第三、多吃水果蔬菜夏季要多吃水果蔬菜，补充身体所需的维生素和水分，夏季多吃水果还可以抗氧化，减少烈日炎炎晒伤皮肤的可能性，如果孩子有上火的征兆可以给他们吃些清凉消暑的水果蔬菜，例如绿豆汤等。
第四、多喝水夏季流汗多，故而要给孩子多喝水，以温开水为佳，少喝碳酸饮料等，这些饮料含有大量的糖分，多喝容易导致肥胖而且对身体健康无益。
第五、衣服宽松夏季天气热，建议给孩子衣服搭配以宽松舒适为主，尽量偏重于那些棉质，宽松的衣服，孩子的汗腺比较发达，天热出的汗比大人还多，如果衣服不透气或是不吸汗，孩子穿着也会觉得很不舒服，同时也可能起痱子，导致皮肤感染。
总结：夏季皮肤清洁工作要做到位，但是给孩子洗澡的时候不要给他们用太多的沐浴液，清水冲洗就可以了，因为孩子身上不脏只是汗液粘在皮肤上，孩子的内衣内裤等勤换，让孩子干净清爽。
中班夏季育儿知识常识篇2夏日的高温天马上就要来到了，夏天又闷又热，所以孩子感冒发烧的情况也出现地越来越频繁了。
在帮宝宝退热时妈妈会做很多的工作，但是其中的一些行为是错误的，所以各位妈妈要学会避免这些错误，这样才是对宝宝最好的照顾。
幼儿四季保健小知识
幼儿四季保健小知识春季保健：春季天气变化多端，又是传染病的多发季节，为了能保证幼儿的健康，使幼儿在春季减少生病的机会，现介绍几种幼儿保健常识：1、幼儿衣服的增减要适当，最好能根据天气预报来决定第二天穿多少衣服。
2、在春季传染病多发季节，注意家中空气的流通，家中有人感冒，请及时给孩子服预防药，并多给孩子吃大蒜。
3、教育孩子注意卫生，防止病从口入。
4、幼儿运动后容易出汗着凉，请在孩子运动前先脱去一件外衣，运动后再及时穿上。
5、盐水的妙用：家长可以为幼儿用盐水刷牙，也可以用盐水为幼儿漱口，以保持口腔清洁，还可以在早晨让幼儿喝点盐水，对肠胃有清洁和清热解毒的功效6、姜水的妙用：姜水可以浸脚，也可以用毛巾以姜水趁热为幼儿擦擦胸口和背部，这样可以增强心肺功能，提高身体抵抗能力夏季保健：夏季阳气旺盛、万物生机活跃，人体新陈代谢旺盛，是幼儿生长发育的良好时机，同时也是一些疾病的多发季节，做好幼儿夏季常见疾病的预防保健十分重要。
1、预防幼儿胃肠疾病夏天天气炎热潮湿是细菌、霉菌大量滋生的时期，食物、餐具极易受污染。
幼儿的抵抗力弱，当幼儿受凉受热、或饮食不当、暴饮暴食后，都容易导致消化功能紊乱，患上胃肠道疾病。
例如急性胃肠炎、感染性腹泻、细菌性痢疾等。
临床表现多见呕吐、腹痛、腹泻、发热等。
若幼儿患胃肠道疾病后应及时到医院诊治。
预防幼儿胃肠疾病的关键是把好“病从口入”这一关，要特别注意卫生。
吃瓜果要洗净去皮，蔬菜要洗净，并加少量蒜泥、醋，既能增加食欲，促进消化，又能灭菌解毒。
生熟刀砧、案板须分开，外购熟食宜加工、加热后食用。
平素饮食宜清淡，以易于消化的食物为主、多吃蔬菜和水果、少量多次喝水、但不宜过量冷饮冷食等。
在夏季进行适宜的户外锻炼、对小儿的增长发育、增强抵抗力也有帮助。
2、预防幼儿中暑幼儿体温调节功能尚未发育完善，或因体弱抵抗力差，不能耐受外界的炎热天气，当气温高，空气湿度大，无风、汗蒸发困难、体内热量积蓄过多时容易发生中暑，轻则出现头痛、头晕、恶心、呕吐、体温不高，面色苍白、皮肤多汗、重则甚至出现高热、呼吸浅、脉搏弱、血压下降、意识不清等症状。
幼儿园小班育儿知识分享（通用5篇）
幼⼉园⼩班育⼉知识分享（通⽤5篇） 育⼉知识包括母婴健康、呵护⼉童⽅⾯的知识和育婴常识。
从宝宝及母亲双⽅的⾓度关注育⼉⽣活，涉及⼉科疾病、幼⼉保健、孕妇保健、孕期保健、育⼉教育等⽅⾯。
下⾯是店铺为⼤家整理的幼⼉园⼩班育⼉知识分享，仅供参考，欢迎⼤家阅读。
幼⼉园⼩班育⼉知识分享篇1 夏季⾷物注意事项 孩⼦在夏季晒太阳时间过长，⽇光中的紫外线能促进⼉童体内维⽣素D的合成，促使⾻骼加速钙化，但⾎钙⼤量沉淀于⾻骼，会使经肠道吸收的钙质量相对不⾜，造成⾎钙下降，神经肌⾁兴奋性增⾼。
此时如果⼉童从⾷物中摄⼊的钙质不⾜，或不能及时补充钙质，极易导致低钙性惊厥症、出现双眼上翻、⾯肌颤动、肢体抽搐，甚⾄⼤⼩便失禁等症状。
因此，夏季要及时给⼉童多吃些含钙丰富的⾷物。
如⽜奶、⾖制品、虾⽶⽪、海带、鱼、⾻头汤等。
另外，蛋⽩质可促进钙的吸收，如⾖制品、鸡蛋等;炎热的夏季⾥西⽠是孩⼦常⽤的消暑佳品，但是现在吃西⽠也要当⼼惹出“祸”来了.据介绍，⼀般带有激素和农药的西⽠，从外表看西⽠⽪上的条纹黄绿不均匀，从⾥⾯来看⽠瓤⽐较红，⽠⼦却是⽩⾊的，⽽且吃起来没有甜味;冷饮吃得过多，会冲淡胃液，影响消化，并刺激肠道，使蠕动亢进，缩短⾷物在⼩肠内停留的时间，影响孩⼦对⾷物中营养成分的吸收。
喝⽔并⾮越多越好 ⼈离不开⽔，但过量饮⽔却会中毒。
⼤家知道，⽔约占体重的65%⾄70%，且在体内相对稳定。
所以，在炎热的夏季，孩⼦喝⽔时最好放点盐或饮⽤含盐汽⽔。
若不习惯于喝含盐饮料，则应将菜炒咸⼀点⾷⽤。
这样，可以有效地预防⽔中毒。
夏天不宜给孩⼦剃光头 不少的家长认为孩⼦夏天剃光头凉快，殊不知此法不利头部保健。
夏天阳光强，孩⼦光头失去了头发遮阳屏障。
孩⼦⽪肤防御功能不够完善，剃光头增加各种外伤碰伤头⽪，从⽽增加各种细菌在头⽪上的感染机会。
如果细菌侵⼊孩⼦头发根部，破坏了⽑囊，会影响头发的正常⽣长。
因此，孩⼦夏天不宜剃光头。
饮⾷不宜过于清淡 夏⽇炎炎，家长怕孩⼦上⽕，往往只给孩⼦吃些清淡饮⾷，实际上这样做并不好，因为宝宝正处于⽣长发育期，对营养的需求量较⼤，过于清淡的饮⾷，会导致孩⼦出现营养障碍。
幼儿园夏季健康小知识及饮食健康方法
夏天⽓温⾼，幼⼉园幼⼉肠胃功能减弱，加上出汗多，饮⽔多，胃酸被冲淡，消化液分泌相对减少，消化功能减弱致使⾷欲不振，这很容易就影响幼⼉的健康。
下⾯是店铺为⼤家整理的幼⼉园夏季健康⼩知识及饮⾷健康⽅法，希望⼤家喜欢! 幼⼉园夏季健康⼩知识及饮⾷健康⽅法1 1.三餐有规律，按时进餐，不能想吃就吃、不想吃就不吃，勿过饱过饥;这样会打乱脾胃功能正常活动，导致发⽣胃病。
2.膳⾷要平衡，荤⾷与蔬菜配制合理，细粮与粗粮要适当配搭吃，夏天应以青菜、⽠类、⾖类等蔬菜为主，辅以荤⾷，⾁类以猪瘦⾁、⽜⾁、鸡⾁、鸽⾁、鹌鹑⾁、鸭⾁、乌龟、甲鱼及鱼虾类为好。
⽼⼈以鱼类为主，辅以猪瘦⾁、⽜⾁、鸭⾁，以补充汗液中损失的B族维⽣素，维⽣素C，矿物质。
3.夏季饮⾷以清淡、苦寒、富有营养、易消化的⾷物为佳，避免吃粘腻难以消化的⾷物，如苦⽠有利增进⾷欲，番茄可⽣津⽌渴、清热解毒，⽜乳、⾖腐浆增强营养。
多⾷含⽔多，⾼钾低钠的⽠类蔬菜，如冬⽠、黄⽠、⾦⽠、丝⽠、佛⼿⽠、南⽠、苦⽠、西⽠等，多⾷清热去湿的凉性蔬菜，如苦⽠、丝⽠、黄⽠、菜⽠、西⽠、甜⽠、番茄、茄⼦、芹菜、菊花脑、⽣菜、芦笋等和增加⾷欲的苦味蔬菜，如苦⽠、苦菜、蒲公英、荷叶等。
4.夏季要少吃⽣冷⾷物，少冷饮，特别是冰。
⽼⼈脾胃消化吸收能⼒已逐渐衰退，⼩⼉、⼉童消化机能更差，可喝⽩开⽔或矿泉⽔取代冷饮，在饭前1⼩时，可以喝1杯⽔，这样除了可以解除肠胃脱⽔的现象，也可以促进肠胃蠕动，以及胃的排空，促进⾷欲。
5.搞好饮⾷饮⽔卫⽣，预防细菌性痢疾和⾷物中毒;要把好“病从⼝⼊”这⼀关。
⾸先要做到不吃腐烂变质及被苍蝇、蟑螂污染过的⾷物。
坚持做到饭前便后洗⼿，⽣吃⽠果要⽤流⽔多清洗⼏遍，或削⽪后再吃。
⾷具要按时煮沸消毒。
冰箱内的⾷品要⽣熟分开，进⾷前要重新烧熟烧透。
多⾷抗炎杀菌的蔬菜(⼤蒜、洋葱、⾲菜、⼤葱、⾹葱、青蒜、蒜苗等)，其中丰富的植物⼴谱杀菌素，能够收到较好的预防效果。
幼⼉园夏季健康⼩知识及饮⾷健康⽅法2 1、夏季失⽔多，应多喝⽔ 喝多点⽔，⽽且是温⽔⽐较好，每天要喝七⼋杯⽩开⽔。
幼儿园夏季卫生保健知识宣传
幼儿园夏季卫生保健知识宣传科学防护，守护健康夏季来临，天气变化多端，气温随之升高，病毒和细菌大量繁殖，是传染病的多发季节，为了能保证幼儿的健康, 请仔细阅读并注意以下几方面保健知识。
—'、疾病预防篇1、预防中暑夏天气温高，人体排汗较多，不能及时补充水分、盐分，或在烈日下照射太长时间都会中暑，幼儿也不例外，多给幼儿吃些富含维生素的蔬菜、水果，多喝点糖水、盐水、绿豆汤、酸梅汤、西瓜汁等。
2、防治腹泻腹泻是夏季幼儿的多发病，严重时，影响幼儿的营养吸收和健康，防止幼儿发生腹泻，要做到科学喂养，定时定量有规律，注意餐具、食品和个人卫生，注意采买新鲜的食物，注意保鲜及卫生。
3、预防皮肤病幼儿夏天常发生的皮肤病有扉子、病子、脓疮，蚊虫叮咬皮肤引起感染等，防止这些皮肤病的发生，要注意幼儿的个人卫生和防蚊防虫工作，要勤洗澡、勤换衣，衣服要注意保持清洁干燥，要勤剪指甲，以防抓破皮肤促发感染化脓。
炎热的夏天是细菌性痢疾、伤寒及肝炎等各种肠道传染病的流行季节，这些传染病都是经过饮食或者食物传染的, 所以特别要注意幼儿的饮食卫生和个人卫生，不吃腐烂变质的饭菜和腐烂瓜果，不贪吃冷饮冷食，不喝凉水，饭前便后要洗手，把好病从口入关。
5、严防猩红热病猩红热是一种较常见的急性呼吸系统传染病，由于病中发有鲜红皮疹，密集处可以连成红色一片，一望猩红，故有猩红热之称，又因为易在咽喉部位出现红肿溃烂，故中医又叫它“烂喉疹”或“烂喉丹疼”。
猩红热的最鹿型特征2~3天7草药舌杨梅舌舌点点（5出二、日常生活篇1、家园配合，培养良好习惯要注意培养孩子良好的卫生习惯，防止病从口入，坂前便后要用流动水和肥皂洗手，不乱摸鼻子和眼睛，要教会幼儿正确地擦拭鼻涕的方法，教育幼儿不乱扔果皮、纸屑、不随地吐痰、爱护公共财产，培养幼儿爱清洁、讲卫生的好习惯。
2、穿衣要舒适透气最好选择宜吸汗、宽松、透气的衣服，纯棉制品最合适；穿浅色衣服会让孩子觉得更凉快；衣服尽量宽松、透气、吸汗，室内公共场所温度过低时，可适当增加衣物，在傍晚散步或者野外行走时，尽量给孩子穿薄款长裤，防止蚊虫叮咬。
幼儿园保健知识宣传内容大全
幼儿园保健知识宣传内容大全每个家长都希望孩子能够健康快乐地成长，幼儿园保健知识就显得非常重要了。
在这里，我们将为您提供一些关于幼儿保健的重要知识，帮助您更好地照顾孩子的健康。
一、饮食健康知识 1.合理搭配饮食：孩子需要充足的营养来支持他们快速的生长发育，所以我们需要保证他们食物的多样性和均衡性。
尽量避免给孩子吃垃圾食品，多给予蔬菜、水果、粮食等健康食品，并保持食物的新鲜和清洁。
2.控制零食摄入：零食中的脂肪、糖分和盐分含量较高，容易导致肥胖、龋齿等问题。
要限制孩子吃零食的次数和量，鼓励他们选择健康的零食，例如水果、坚果等。
3.培养良好饮食习惯：给孩子树立良好的饮食习惯非常重要。
我们可以提供丰富多样的食物，让他们尝试各种味道，培养他们对健康食物的喜好。
二、疾病预防与健康管理知识 1.接种疫苗：及时接种疫苗是预防传染病的重要措施。
根据医生的建议，为孩子按时接种各类疫苗，确保他们的健康成长。
2.个人卫生习惯：教导孩子正确的个人卫生习惯，包括勤洗手、养成良好的刷牙习惯、每天洗澡等。
这些习惯能够有效预防孩子感染疾病和保持身体的清洁。
3.定期体检：定期带孩子进行体检，可以及时发现潜在的问题并进行干预。
请确保按照医生的建议进行体格检查、视力检查、听力检查等，监测孩子的生长发育情况。
4.适当锻炼：适当的体育活动对于孩子的健康成长很重要。
在幼儿园里，我们可以鼓励孩子参加各种体育课程和户外活动，让他们多动起来，增强体质。
5.预防意外伤害：我们需要提醒孩子注意日常生活中的安全事项，例如过马路要过斑马线、不乱跑、不随意攀爬等。
家长和老师要时刻关注孩子的安全，防止他们发生意外伤害。
三、保护眼睛健康知识 1.足够的休息：长时间盯着电视或电子产品可能对孩子的眼睛造成伤害。
我们要提醒孩子每隔一段时间休息一下眼睛，可以远眺一下、闭目养神等。
2.正确使用电子产品：合理利用电子产品，控制孩子使用电子产品的时间，避免近距离看屏幕、光线暗的环境等对眼睛不利的情况。
夏季幼儿园保健知识培训内容
夏季幼儿园保健知识培训内容
1.补充水分：在炎热的夏季，孩子们需要更多的水分来保持身体的水合状态。
应鼓励他们多喝水，并且可以吃一些富含水分的食物如西瓜、葡萄等。
2.合理饮食：孩子们需要摄入足够的蛋白质和维生素。
鸡蛋、牛奶、豆制品
和肉类都是优质蛋白质的来源，而水果和杂粮则富含维生素。
尽量让孩子少吃油腻和冷饮，以免影响消化。
3.适当锻炼：通过锻炼，孩子们可以提高免疫力，抵御疾病。
即使在夏天，
也应当让孩子们进行适量的户外活动，但要避免在日光下过度暴晒。
4.注意防晒：夏季的阳光对孩子的皮肤有害，因此在外出时应采取适当的防
晒措施，如戴帽子、涂抹防晒霜等。
5.预防蚊虫叮咬：夏天也是蚊虫活动的季节，应教育孩子们如何预防蚊虫叮
咬，如穿长袖衣物、使用驱蚊产品等。
幼儿园夏季保健小常识简短
幼儿园夏季保健小常识简短
幼儿园夏季保健小常识
一、夏季防晒
1.注意饮食：要多吃新鲜水果、蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，保持良好的饮食结构，提高抗病能力。
2.适当增补一些抗氧化的食物，如蔬菜、果蔬中的维生素C、维生素E等可以促进机体免疫力的发挥，增强机体抗寒能力。
3.注意多喝水，以补充体内失去的水分，保持身体的水分平衡，以增强免疫力，有效预防夏季疾病的发生。
4.要加强防晒，外出时尽量避开晒太阳时间，要穿长袖衣服、头巾、遮阳帽等，增加遮挡面积，尽量不要晒太阳，用防晒霜及晒后保养品保护皮肤。
二、夏季规律生活
1.要提醒幼儿大量饮水，保持身体的水分平衡。
2.要调整作息节奏，养成良好的作息规律。
3.保持空气流通，适当锻炼，增强机体抗病能力。
4.外出时，要加强防晒防蚊，以预防传染病的发生。
5.要注意观察幼儿的身体状况，及时发现异常，及时就医。
三、夏季防病护理
1.要多喝水，经常补充水分，以防暑热中患热毒性疾病。
2.要多进行适当的运动锻炼，以增强机体免疫力。
3.要服用抗虫药，以预防寄生虫病的发生。
4.要多注意休息，及时治疗夏病，以预防夏季病症的发生。
5.要少吃海鲜、腌肉等，以预防食物中毒。
幼儿夏季饮食小常识
幼儿夏季饮食小常识
夏天是一个炎热的季节，对于幼儿来说，夏季的饮食尤为重要。
正确的饮食习惯不仅可以帮助幼儿保持健康，还可以增强他们的抵抗力。
以下是一些幼儿夏季饮食小常识，希望可以帮助家长们更好地照顾自己的宝宝。
多喝水
夏季气温高，幼儿容易出汗，容易脱水。
因此，家长要让幼儿多喝水，保持身体水分平衡。
可以给幼儿多准备一些水果汁、绿豆汤、绿茶等清凉饮料，帮助他们解渴。
多吃水果
水果是夏季的宝藏，不仅口感清爽，而且富含维生素和矿物质，对幼儿的生长发育有益。
家长可以给幼儿多准备一些西瓜、草莓、橙子、葡萄等水果，帮助他们补充营养。
少吃油炸食品
夏季气温高，容易让人食欲大增，但是家长要控制幼儿的油炸食品摄入。
油炸食品不仅热量高，而且容易导致消化不良，影响幼儿的健康。
可以尝试用清蒸、煮、烤等低脂烹饪方法来烹饪食物，保持幼儿的健康。
适量摄入蛋白质
蛋白质是幼儿生长发育的重要营养素，但是夏季不宜过量摄入。
家
长可以给幼儿多准备一些瘦肉、鸡蛋、豆腐等富含蛋白质的食物，保持幼儿的营养平衡。
注意食品卫生
夏季是细菌滋生的季节，家长要注意给幼儿选购新鲜食材，并严格遵守食品卫生规范。
煮食时要彻底煮熟，避免生食生肉，防止食物中毒。
总的来说，幼儿夏季饮食小常识包括多喝水、多吃水果、少吃油炸食品、适量摄入蛋白质，注意食品卫生等方面。
家长们要根据幼儿的实际情况来制定合理的饮食计划，帮助他们度过一个健康快乐的夏季。
希望以上小常识能够帮助家长们更好地照顾自己的宝宝，让他们健康成长。
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夏季幼儿饮食保健知识
夏季，人体新陈代谢旺盛，皮毛疏松，容易出汗，消耗较大；加上小儿生长发育迅速，需要较多营养。
但因天气炎热，人们食欲降低，尤其是小儿饮水过多，喜食冷饮品，更易引起食欲下降，胃口欠佳，往往达不到身体对营养的需求。
为解决这一矛盾，先要选择富有营养的食物，如豆浆、牛奶、瘦肉、鱼类、蛋类、粮食、蔬菜、水果等，合理分配于一日三餐或四餐的膳食中。
天气炎热，孩子年幼，脏腑娇嫩，稍不留心极易生病，年轻妈妈们要留心，儿童夏季保健有“四不宜”。
这“四不宜”分别是：
饮食不宜过于清淡。
夏日炎炎，家长怕孩子上火，往往只给孩子吃些清淡饮食，实际上这样做并不好，因为孩子正处于生长发育期，对营养的需求量较大，过于清淡的饮食，会导致孩子出现营养障碍。
夏季孩子的饮食，仍应多样化，新鲜的鱼、
肉、鸡蛋、猪肝等，都是应该吃的，可做成粥，这样既便于孩子消化，又有营养。
饮料不宜多喝。
各种饮料，如汽水、果汁、可乐等，由于含有较多的糖分及电解质，孩子过多摄入，会影响其食欲和消化功能，而且过多糖分也会使孩子发胖，因此夏季儿童出汗较多时，最好多喝白开水，给其补充水分。
生冷食物不宜多吃。
夏季各种瓜果较多，家长常会做一些爽口的凉菜，一家人同桌进食时，若生冷的凉菜、瓜果无意间让孩子吃得过多，往往会使孩子消化功能紊乱，甚至出现呕吐、腹泻等，因此需特别留心。
大汗后不宜冲凉水澡。
胖孩子夏季极易出汗，如用冷水洗澡，会使其全身毛孔迅速闭合，血管迅速收缩，进而影响到机体功能，容易使孩子生病，因此夏天孩子大汗后，洗澡仍以温水为宜。
——摘自上海学前教育网。