《人生下半场》读书心得培训讲学
人生下半场拼的是心态读后感
人生下半场拼的是心态读后感那天，我在小区门口碰见了老王，他正蹲在路边，手里捧着一本破旧的书，书页泛黄，封面上写着《人生下半场拼的是心态》。
老王抬头看了我一眼，眼神里透着一丝无奈和疲惫。
“老王，看什么呢？”我凑过去问道。
“哎，这不，刚从书摊上淘来的，说是讲人生下半场的。
”老王叹了口气，把书递给我。
我翻开书，里面密密麻麻的字迹，像是无数个小蚂蚁在爬。
书里说，人生就像一场马拉松，上半场拼的是体力和运气，下半场拼的却是心态。
我笑了笑，把书还给老王。
“老王，你这心态可得调整调整啊。
”我说。
老王苦笑了一下，“调整？怎么调整？我这半辈子，拼了命地工作，到头来，房子没买上，孩子也没教育好，现在连个退休金都拿不稳。
心态？心态能当饭吃吗？”我拍了拍老王的肩膀，“老王，你这话可不对。
心态虽然不能当饭吃，但它能让你吃得香，睡得着。
你看看咱们小区的老李，人家退休了，天天乐呵呵的，早上打太极，下午下棋，晚上还去跳广场舞。
人家心态好，日子过得比你滋润多了。
”老王听了，眉头稍微舒展了一些，“老李那是有福气，儿女孝顺，退休金也高。
我呢？儿子在外地打工，一年到头见不着几次面，女儿嫁了个穷小子，日子过得紧巴巴的。
我这心里，能不愁吗？”我摇了摇头，“老王，你这就是钻牛角尖了。
人生哪有十全十美的？你看看咱们小区的老张，儿子欠了一屁股债，女儿离婚了，人家还不是照样过日子？心态好，日子才能过得下去。
”老王沉默了一会儿，突然抬起头，“你说得对，我这心态是得调整调整了。
”我笑了笑，“这就对了。
人生下半场，拼的就是心态。
心态好了，日子才能过得舒坦。
”老王点了点头，站起身来，拍了拍身上的尘土，“走，咱们去喝两杯，聊聊人生。
”我跟着老王，走向小区门口的小酒馆。
路上，我心里想着，人生下半场，拼的确实是心态。
心态好了，日子才能过得有滋有味。
心态不好，日子再好也是白搭。
《人生下半场》读书心得 共23页
场的存在。社会上一般人认为，进入不惑之年后，人生就 开始老化、走下坡；「年长」与「成长」是不能并存的， 甚至是互相抵触的。我并不认同这个想法，也希望帮助你 超脱它。
内容简介
4
• 作者的父亲去世后他们举家搬往德州东部的泰勒镇，向泰勒镇公所申请 当地第一家电视台的执照。虽然有种种的困难，加上当时文化的阻碍， 但凭着不屈不挠的精神，母亲终于在一九五四年十月得到了KLTV电视台 的执照。
5 个人感悟:优雅步入下半场
• 下半场族的两个重要事实，第一，我们有足够的安全感，可在团队中配搭。 第二，我们领悟到尊重外界的必要，心平气和地接受那些我们无法改变但一 直与我们同在的事物。
• 放弃对自己人生的掌握是于你有益的，像现今这样动荡的时代，无论你多么 努力的想驾驭或计划未来，大部分的情况仍令你无法掌控。
• 三十年间，他们从泰勒镇的一家电视台扩展到美国许多州一系列的有线 电视系统，建立了班福德电视公司，每年的成长率是百分之二十五。
• 商业界是每天证明自己、肯定自我价值及智能的地方，是展示才干及见 识的舞台，是个不需有爱心、可以强求别人的世界，并且容易衡量。
• 心灵在两个层面运作，一个是理性──接受那些看得见、可以衡量的事物； 另一层面是超理性──接受那些与理解力相冲突的事物，那是属于神的境 界。
在上半场我们被两个巨大的力量拉扯着渴望花时间与在上半场我们被两个巨大的力量拉扯着渴望花时间与家人相处但也渴望全力投身在发展事业上难怪我们听家人相处但也渴望全力投身在发展事业上难怪我们听不见那呼唤我们做更美之事的轻柔微声
《人生下半场》 ——读书心得
1 大师推介:
人生下半场的感悟
人生下半场的感悟
人的生命历经起落，境遇不定，初半暮终，是什么启示着我们怎样活出人生后半场？
人生有前半场和后半场，前半场经历的是紧张，充实的繁重的工作任务，这期间一切
以利益为导向，在追求事业和财富的同时不断地追求高品质的生活，看似一切完美，但实
际又是内里复杂而痛苦的。
人生后半场，就是该反转方向了，不再只服从自己所认定的追求，而是要学会懂得自我安抚，而且要以淡泊自己内心的求真。
人生后半场，多出现在心灵的深处，要突破，要学会思考，要思考自己所为何事，把
婉转的坚定点燃，开始朝目标前进，学会从容面对未来，优雅调整高峰，《心灵家庭青春》有句话说的好：“释放焦虑，认可未来，安定心灵，遍体生活”，可见对自己和周围的事物，应该采取无私和宽容心态，不抱希望，只知接受。
人生后半场，看起来似乎要简单许多，但事实真的是这样吗？实际上，生活中的困难
仍在，只是解决的方式可能发生变化。
事物的变化从来都是不可避免的，选择合理的处理
方式来迎接困境，是很重要的一点。
路途艰难，保持乐观，拥抱无常，学会改变，不断超
越自己，不断进步。
人生后半场欢乐普遍，诱惑无限，但也就是只有把握真实的自我，才
可以从中感受活力，感受快乐。
一个成熟的人，应当做的就是一步一步着眼于未来，带着宽容，开阔自己的眼界，不
拘泥历史，而是根据现实状况选择合理的对策，对任何一个挫折都不以失败的形式结束，
充满希望，以希望来证明自己的智慧，以坚定的信念去登山，去攻克悬崖，让生活更有精
彩和意义，活出跃跃欲试的一半！。
人生下半场
人生下半场一个有意义的人生一定会有三个重要的日子，分别是我们出生的那天、我们发现生命意义的那天和生命亡的那天。
三个点把人的一生分为两个阶段。
若把人生比做球赛，那么—— 从出生到发现生命意义之时相当于人生上半场；发现生命意义之时相当于中场休息，大约就是在人35岁左右的时候发现生命意义之时直到死亡相当于人生下半场；我们可以从足球赛的角度理解我们的人生。
35岁以前我们在上半场，然后一些事情把我们推到了中场休息时间。
现在我们开始了人生的下半场，一切的发展让我们享受着一场精彩的比赛。
一路下来，我们得到一个结论：人生的下半场是我们一生的黄金时代，事实上，下半场可以成为我们人生的“文艺复兴时期”，因为一场球赛的胜利，虽然与上半场有关系，但是不是取决于上半场，而是取决于下半场。
可能你在上半场可能没有时间去思考一生要怎么过。
匆匆忙忙地读完大学，追入情网，结婚，开始工作，尽力往上爬，积聚财富，过个舒适的人生。
在上半场你疲于奔命，可能站在即将胜利的一方。
但迟早有一天你会开始扪心自问：“人生不过如此吗？”不知何故，得分不再给你带来象过去那样的兴奋。
你可能经历了一些人生风暴。
世界上大多数人在进入中场休息之前，或多或少都经历一些苦难：病痛、离婚、失意、酗酒、没时间和孩子相处、内疚、孤单寂寞……就好象很多球员一样，上半场开始时立下了许多美好的心愿，但一路下来，视线开始模糊，失去了方位。
如果你是幸运儿，没经过什么大风浪，但你也该够聪明，知道下半场不能象上半场那样打拼了，至少你的体力不如以前。
球赛呈现出一个事实：时间一分一秒地消逝。
以前觉得前途无量，但现在觉得球场已近在眼前。
虽然你不害怕终场的来临，但总想打一场漂亮的球，给观众留下不可磨灭的印象。
如果说上半场是追逐成功，下半场则是打成有意义的旅程。
球赛的胜负取决于下半场，而不是上半场。
如果上半场出错了，下半场还有时间补救，但若在下半场出差错，就很难再扳回局面了。
在下半场，只你已经应该知道整个局势，因你已熟悉场地——你所居住的世界。
人生下半场拼的是心态读后感
人生下半场拼的是心态读后感那天，老张约我喝茶，我们坐在街角那家老茶馆里，茶香四溢，人声鼎沸。
老张是个退休的工程师，头发花白，脸上却总是挂着笑。
他说，人生就像这杯茶，初入口时苦涩，回味却是甘甜。
我点点头，心里却想着，这老张，退休了反而更会说话了。
茶馆里人来人往，有个年轻人，西装革履，手里拿着个公文包，急匆匆地进来，又急匆匆地出去。
老张看着他，叹了口气，说：“这年轻人，像极了当年的我，总是急着赶路，却忘了看看路边的风景。
”我笑了笑，说：“你这是站着说话不腰疼，你当年不也是这样？”老张摇摇头，说：“那时候，总觉得时间不够用，现在才发现，时间是最不值钱的。
”我们聊着聊着，茶馆老板娘走了过来，手里端着一盘花生米。
她是个中年妇女，脸上已经有了岁月的痕迹，但笑起来却很温暖。
她放下花生米，笑着说：“老张，你又在这儿说教了？”老张摆摆手，说：“哪有，我这是在和老朋友聊天。
”老板娘笑了笑，转身走了。
我看着她的背影，突然觉得，这茶馆里的人，每个人都有自己的故事。
老板娘年轻时可能也是个风风火火的女子，如今却在这小茶馆里，安安静静地过日子。
老张年轻时可能也是个拼命三郎，如今却在这茶香中，找到了生活的真谛。
茶喝完了，老张站起身，拍拍我的肩膀，说：“走吧，回家吃饭。
”我点点头，跟着他走出茶馆。
外面的阳光正好，照在身上暖洋洋的。
老张突然停下脚步，看着我说：“你知道吗？人生下半场，拼的不是别的，是心态。
”我愣了一下，随即笑了，说：“是啊，心态好，日子才能过得舒坦。
”我们继续往前走，路上行人匆匆，每个人都有自己的目的地。
我想，这世上，谁不是在赶路呢？只是有的人赶得急，有的人赶得慢，但最终，都会找到属于自己的那片风景。
人生的下半场请善待自己感悟
人生的下半场请善待自己感悟人生如同一场长跑赛，前半程我们奋力拼搏，充满了激情和朝气。
而当赛道进入下半场的时候，我们可能会感到疲惫和迷茫。
然而，正是在这个阶段，我们更需要善待自己，给自己一些休息和调整的时间，重新找到前行的动力和目标。
在人生的下半场，我们应该学会更加关爱自己的身心健康。
经过了一段时间的奋斗和拼搏，我们的身体和精神可能会受到一定的损耗。
此时，我们需要懂得放松自己，给自己一些休息的时间。
可以通过旅游、阅读、听音乐等方式来放松心情，让自己的身心得到充分的恢复和调整。
在这个阶段，我们也应该更加认识到自己的价值和能力。
不要再为了他人的期望而迷失自己，要学会独立思考和做出自己的选择。
我们可以回顾一下自己的成就和经验，找到自己的优势和特长，为自己设定一些新的目标和挑战。
只有对自己有信心，才能在人生的下半场中发挥出更大的潜力和价值。
我们也应该学会更加珍惜生活中的每一个细节和美好。
在年轻时，我们可能会因为忙碌而忽略了一些美好的瞬间。
而在人生的下半场，我们应该更加懂得享受生活，用心感受每一天的阳光和风景。
可以与家人朋友相聚，创造美好的回忆；可以尝试一些新的事物，拓宽自己的视野。
只有在感受到生活的美好时，我们才能更好地善待自己。
在人生的下半场，请善待自己也意味着要学会放下一些过去的包袱和烦恼。
人生中难免会有一些遗憾和挫折，但是我们不能让它们一直困扰着自己。
要学会释放过去的痛苦，接受并面对现实，积极寻找解决问题的方法。
只有抛开过去的包袱，我们才能够更加轻松地面对未来的挑战。
人生的下半场也是一个传承和回馈的阶段。
我们应该把自己的经验和智慧传递给后辈，帮助他们更好地成长和发展。
可以通过写书、分享经验等方式来传递自己的知识和经验。
同时，我们也可以积极参与社会公益事业，为社会做出一些贡献。
只有在帮助他人的过程中，我们才能找到更大的价值和意义。
人生的下半场是人生中重要的阶段，我们应该善待自己。
不论是身心健康的调整，还是重新找到目标和动力，亦或是珍惜生活中的美好和放下过去的包袱，都是我们在人生的下半场中可以做的事情。
人生下半场
人生下半场，拼的是健康
回望人生的上半场，因为年轻的缘故，很多人以为生命无比旺盛，于是暴饮暴食、连日地熬夜，肆意挥霍自己的身体，仿佛健康没有限额；直到突然大病一场，才恍然大悟：青春可以挥霍，身体却不可以。
到了人生的下半场，更要明白：健康跟知己一样，要好好珍惜，不要等到失去的时候才知道他们的可贵。
生活不易，最难得的是，依旧保持一颗热爱生命、为点滴幸福所感动的心。
无论你是选择在职场拼搏，还是过悠然自得的小日子，若想要幸福生活能够细水长流，必须重视起自己的身体，用心照顾好自己。
人生到了下半场，拼的是健康。
人到中年，越来越体会到：身体不仅仅属于自己，家庭的幸福也与之息息相关。
保持身体健康，才是对自己、对家人最大的负责。
人生上半场，有时候不得已牺牲掉健康，来换取财富，人生下半场，要避免再用赚来的钱买回健康，到头来一场空。
健康的身体，本身就是无形的财富。
人生是一场超级马拉松，拼的不是开始时谁更快，而是看谁的耐力更持久。
人生下半场，比的不是财富、智商、情商；身体健康，才是最大的本钱。
有句话说得对：你没有时间休息，就一定有时间生病。
你的身体，远没有你想象的那么强大。
从现在开始，为了身体的健康，请养成良好的生活习惯：规律生活、坚持锻炼、定期体检、心态豁达。
人其实不需要太多的东西，只要健康活着，真诚地爱着，也不失为一种富有，让生命去繁就简，就会变得纯粹、幸福。
保持健康是一生的事业，人生下半场也正刚刚开始，唯有不拿健康做人生的豪赌，才会是最后的赢家。
《人生下半场》读后感
《人生下半场》读后感
1.人生的上半场追求成功，下半场则追求意义。
2.我的职责及使命是发挥上帝赐给我的专长，而不是做我自己喜欢的事。
3.你明白“被上帝呼召”与“好高骛远，野心勃勃”不同的地方吗?
4.“不可思议的事情是超出科学的范围，是属于上帝的境界”——爱因斯坦
5.人无法让时光倒流，把过去的错误涂抹掉，所以我们只有两条路可以走：让自己沉浸在过去的错误中不能自拔;或者靠着上帝的恩典承认错误，学习经验。
6.效率是把事情做好，效果(效益)是做正确的事情——彼得德鲁克
7.许多现代作家已经发现，人到中年时，对未来的不确定性常常导致他们不敢轻举妄动。
人生有上半场和下半场之分。
上半场体力充沛、斗志昂扬，折腾、奋斗，风光无限，却不知道也许有一个完全不同的下半场等待转换和告别。
人到中年，进入不堪负重的生命阶段。
身体由盛转衰，性格也由年轻时冲动、敢为，转为内敛和省思。
修正、评价生活与希望之间的距离，对自我进行重新审视和调整，是转换期的动力和意义。
世界的吊诡之处，常在对立处生出希望。
上
半场追求个人目标，下半场求得人生意义。
正是这一差别，让我
们得以窥见上半场无缘相遇的生命之光。
“大部分在上半场的人，都是离心力的受害者……”，心理学家弗兰克说，下半场向内投
注的目光与放慢脚步，正是给了我们一个追问意义的机会，可以“重新拾回对生活的驾驭，做你决定要做的事”。
在最好的时光里，思考并准备下半场人生，是幸运。
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• 上半场族往往死命攻击外在因素，或者否认外在因素的存在； 使你入中场的原因之一，就是你觉悟到：一味的顶撞那些无 法控制的外在因素，并不能让你争取到半寸的土地。
• 人往往期待工作能带来比薪水更多的东西，能带来人生的意 义；但工作终究只给许多人带来失落、暮气沉沉的中年危机。 困在失去挑战性的工作、困在濒临毁灭或枯燥乏味的婚姻中 ──其实这都肇因于自己二十年前的某个决定。
转折的信号
• 一个处于上半场尾声的人，最常见的征兆就是有 股想从成功变为有意义的强烈欲望。我们在上半 场做了该做的事后，在下半场就想做一些有意义 的事，超越风光体面、高薪的层面，进入有意义 的境界。
• 三十年间，他们从泰勒镇的一家电视台扩展到美国许多州一系列的有线 电视系统，建立了班福德电视公司，每年的成长率是百分之二十五。
• 商业界是每天证明自己、肯定自我价值及智能的地方，是展示才干及见 识的舞台，是个不需有爱心、可以强求别人的世界，并且容易衡量。
• 心灵在两个层面运作，一个是理性──接受那些看得见、可以衡量的事物； 另一层面是超理性──接受那些与理解力相冲突的事物，那是属于神的境 界。
• 在上半场，我们被两个巨大的力量拉扯着，渴望花时间与 家人相处，但也渴望全力投身在发展事业上，难怪我们听 不见那呼唤我们做更美之事的轻柔微声。
• 大部分在上半场的人，都成为离心力的受害者。在他们生 活周围有许多需要关照的事：家庭、工作、社会活动、专 业发展、娱乐、副业等等。若要达成这些目的，就必须有 快速的人生步调。不久之后，生活转盘的离心力就把他们 摔到圆圈的边缘，与他们的真我越离越远，那时，就失去 了控制。
《人生下半场》 ——读书心得
1 大师推介:
•《人生下半场》这本书非同凡响，甚至可以说是卓越不凡。就我所知， 没有任何一本书能与它相提并论。——管理大师彼得·德鲁克（Peter Drucker）真情作序推荐。 •鲍伯·班福德是少数几个能把人生焦点由成功转为有意义的罕见例子。 本书能教你如何使今后的日子变成人生最璀璨的时光。我希望每个人 都能阅读这本充满启发性的好书。——雷伟恩牧师（Dr,Rick Warren）/ 《标杆人生》作者。
人生使命 再度驾驭 健全的个人主义 活到老，学到老 尊重外界 全力以赴
• 第二十一章 50/50的提议
匆忙的上半场
• 在上半场可能没时间去思想一生要怎么过，匆匆忙忙的念 大学，坠入情网，结婚，开始工作，尽力往上爬，积聚财 富，过个舒适的人生。在上半场你疲于奔命，可能站在胜 方。但迟早有一天你会开始扪心自问：人生不过如此吗？
• 最终成功会失去它的魅力，意义才是人们真正追求的东西。 • 有些人一生从未进入下半场，有很多人甚至不知道有下半
场的存在。社会上一般人认为，进入不惑之年后，人生就 开始老化、走下坡；「年长」与「成长」是不能并存的， 甚至是互相抵触的。我并不认同这个想法，也希望帮助你 超脱它。
内容简介
4
• 作者的父亲去世后他们举家搬往德州东部的泰勒镇，向泰勒镇公所申请 当地第一家电视台的执照。虽然有种种的困难，加上当时文化的阻碍， 但凭着不屈不挠的精神，母亲终于在一九五四年十月得到了KLTV电视台 的执照。
第二部 中场
• 第七章 检讨得失 • 第八章 你相信什么 • 第九章 长到真正要你做的事 • 第十章 从成功到有意义 • 第十一章 找到中心点且留在那里 • 第十二章 留在场上，但调整策略 • 第十三章 重叠的曲线 • 第十四章 跃入深渊
第三部 下半场
• 第十五章 • 第十六章 • 第十七章 • 第十八章 • 第十九章 • 第二十章
• 作者认为自己活在两个世界，一个是充满纷扰和繁忙的世界，汲汲营营 的生意，跟着股票市场暴跌暴涨来算积分，是镜花水月的世界，总有一 天会消失，另一个世界则是令人向往的永恒世界。
5 本书框架:
人生下半场
三个部分
上半场
中场
下半场
第一部 上半场
• 第一章 聆听上苍轻柔呼声 • 第二章 倒转的决定 • 第三章 探索及自助时期 • 第四章 成功恐慌 • 第五章 找到活水泉源 • 第六章 “罗斯，再会！”
•这本书应视为把知识转化为智慧的书，适于理性教育，也适合心灵教 育。这样的书犹如凤毛麟角，比那些虚张声势的冒险小说或大胆煸情 小说更令人振奋、更有意义及价值。青少年需要看英雄式的探险小说 或浪漫爱情小说，在事业上有成就的中年人，则需要看这一类令人振 奋的精神粮食。
•总而言之，这本书是老少咸宜，不同的人有不同的感受，凡是展卷阅 读此书的人，必定受益无穷。
• 走在成功的路上，我们开始得到一些信号，告诉 我们仅有成功还不够。你花很多时间思想，如果 重新来过会是怎样的局面，或想换一个比较轻松， 但让你较能掌握生活的工作。你有稳定的工作， 却常常翻阅报章杂志上刊登的求才广告。你羡慕 那些为了花很多时间与家人相聚，或为了投入梦 想已久的事业，而有勇气辞去现职的人。你开始 问自己：多少才算够？你在认真考虑如何开始自 己的事业。
3 本书缘起:
• 作者用美国足球赛的角度来看自己的人生，三十五岁以前 在上半场，然后一些事情把他推入了中场休息时间。现在 他正处于下半场，人生的下半场应该是人一生的黄金时代， 事实上，可以成为个人的「文艺复兴时期」。
• 如果上半场是追逐成功，下半场则是达成意义的旅程。球 赛的胜负取决于下半场，而不是上半场。
2 作者简介:
•鲍伯·班福德（Bob Buford），美国班福德电视公司的董事 长，彼得·德鲁克基金会创会主席。他也创办了“领袖关系 网”（Leadership Network）和“领袖训练网” （Leadership Training Network），训练各界领袖。目前定 居在美国的达拉斯。其畅销书《人生下半场》系列，引起 强烈反响。 •鲍伯·班福德出身寒微，11岁起承担生活担子，14岁时父 亲突然过世；31岁时，母亲在一场大火中丧生。在他事业 辉煌腾达的日子里，他的优秀独子又突然因意外事故过世。 生活的不幸，使他在中年以后决定用他的专长、知识、经 验及金钱实现人生的永恒价值。自此，他的人生下半场整 个翻转过来。