中医美容养生护肤
15个超级有效的中医美容古方
15个超级有效的中医美容古方中医美容是一种传统的美容方法，已经有好几千年的历史。
古代的中医美容古方主要是通过中药、按摩和针灸来实现美容效果。
在现代，虽然医美技术已经高度发展，但是很多人依然喜欢采用中医美容的古方，因为中医美容具有短期和长期美容疗效，而且相对于其他的美容方法具有较少的副作用。
下面是15个超级有效的中医美容古方：1. 雪花秀：雪莲、玫瑰花、银杏叶和茯苓一起泡茶饮用，有益于美白、紧肤和去除黑头。
2. 苏合香：用苏合香面膜，可以消除面部浮肿，改善血液循环，让肌肤发亮。
3. 珍珠美容：将珍珠粉与麦芽糖和蜂蜜混合，可以消除斑点和其他的肤色瑕疵。
4. 蔓荆子粥：将蔓荆子煮成粥，可以祛除美容疲劳，补充肌肤的营养，提升肌肤的光泽。
5. 四物汤：四物汤是一种补血佳品，能够改善肤色、促进新陈代谢、让肌肤更有弹性。
6. 美白面膜：使用中药美白面膜，可以淡化色素沉着，促进血液循环，让肌肤更白皙。
7. 泡脚：用温水泡脚，可以活血化瘀，消除疲劳，让肌肤更紧致。
8. 超声波美容：超声波美容能够有效提高人体的新陈代谢，缩小毛孔，让肌肤更有弹性。
9. 祛痘茶：用鲜枸杞子泡茶，能够抑制痤疮形成，保持肌肤的卫生。
10. 神仙面膜：神仙面膜是一种中药面膜，能够舒缓肌肤，缩小毛孔，让肌肤更光滑。
11. 金银花茶：将金银花泡茶饮用，能够提高肌肤的免疫力，预防感染和痤疮发生。
12. 养颜粥：用米、黑米、赤小豆、糯米、红枣等食材煮粥，可以滋补肌肤，让肌肤更有弹性。
13. 雨后茶：将大黄、芒硝和蜂蜜煮茶饮用，能够排毒养颜，使肌肤看起来和感觉更加清爽。
14. 微针美容：微针美容是一种通过刺激皮肤的修复过程来促进肌肤重建和皮肤新陈代谢的方法，能够实现紧致、美白、淡斑等效果。
15. 颈部按摩：颈部按摩能够促进血液循环，缓解面部水肿和疲劳，使面部更加细滑光泽。
除了中医美容古方之外，中医养生也是一种很好的美容方法。
因为中医养生能够改善人们的身体状态和肌肤状况。
中医养生与美容养颜
中医养生与美容养颜中医作为中国独特的传统医学体系，注重人体的整体平衡与健康，不仅能治病强身，还有很好的美容养颜效果。
中医养生与美容养颜相结合，可以帮助我们在保持健康的同时，增加自信，提升外貌魅力。
下面将从中医保健原理、养生方法以及美容养颜秘诀三个方面来探讨中医养生与美容养颜的相关知识。
一、中医保健原理中医认为，人体健康与外貌美丽是内外因素共同作用的结果。
内因主要指的是人体的气血流通与阴阳平衡；外因则包括环境、饮食、生活习惯等因素。
中医强调身心的统一，认为情志不和会影响气血运行，进而造成身体健康和容颜的衰老。
因此，要实现美容养颜的效果，首先要调理身体的内部环境。
二、中医养生方法1. 饮食调理中医强调“药食同源”，讲究饮食与养生的关系。
中医建议多食用一些具有滋养肌肤和延缓衰老作用的食物，如黑芝麻、红枣、核桃、紫米等。
此外，中医还提倡合理搭配饮食，避免暴饮暴食或偏食，保持营养的均衡摄入。
2. 按摩调理中医理论中有许多关于按摩的方法，如穴位按摩、经络推拿等，这些方法能够促进气血流通，调整体内阴阳平衡，对于改善肌肤血液循环、活化细胞、消除疲劳有一定的效果。
可以利用中医按摩的原理，在保养肌肤时进行适当的按压和拍打。
3. 中草药养护中医中常用的许多中草药都有一定的美容养颜效果，如枸杞、当归、黄芪等。
这些中草药可以通过泡脚、泡浴、药膳等方式应用，具有补气养血、润肤养颜的作用。
但是需要注意的是，使用中草药时应根据自身情况，选择适合自己的草药进行调理。
三、美容养颜秘诀1. 调整心态中医强调身心的统一，情志对于外貌的影响不可忽视。
要保持良好的精神状态，调整自己的心态，保持愉快、乐观的心情，对于美容养颜有着不可忽视的作用。
2. 注意饮食中医认为，饮食与美容养颜密切相关，因此要注意饮食的营养均衡和合理搭配。
少吃油炸食物和辛辣食物，多摄入富含维生素和矿物质的食物，保持肌肤健康。
3. 保持适度运动适度运动不仅有利于身体健康，也是美容养颜的一种方法。
中医美容如何补充肌肤营养
中医美容如何补充肌肤营养在追求美丽的道路上，肌肤的健康与营养一直是我们关注的焦点。
中医美容作为一种源远流长的美容方式，为我们提供了独特而有效的方法来补充肌肤营养，实现肌肤的焕发光彩。
中医认为，肌肤的营养状况与内在的脏腑功能、气血运行密切相关。
要实现肌肤的良好营养状态，需要从内而外进行调理。
首先，饮食调理是补充肌肤营养的重要基础。
中医讲究“药食同源”，许多食物都具有滋养肌肤的作用。
例如，红枣具有补中益气、养血安神的功效，能够促进气血运行，使肌肤红润有光泽。
银耳富含天然胶质，具有滋阴润肺、润肤养颜的作用，常吃可以增加肌肤的弹性和水分。
黑芝麻含有丰富的维生素 E 和不饱和脂肪酸，能够滋养肝肾，乌发美容，使肌肤保持细腻。
此外，根据个人体质和季节特点选择合适的食物也非常关键。
体质偏热的人可以多吃一些清热润燥的食物，如雪梨、百合；体质偏寒的人则适宜食用温热性的食物，如桂圆、核桃。
在不同的季节，肌肤的需求也有所不同。
春季多风，容易导致肌肤干燥，应多吃一些滋阴润燥的食物；夏季炎热，容易出汗，可适当食用清热解暑的食物；秋季干燥，多吃些润肺生津的食物能滋养肌肤；冬季寒冷，食用温热滋补的食物有助于肌肤的养护。
除了饮食，中药调理也是中医美容补充肌肤营养的重要手段。
一些常见的中药如当归、白芍、熟地等，具有补血养血的作用，可改善面色苍白、肌肤无华的状况。
人参具有大补元气、生津养血的功效，能够增强肌肤的抵抗力和营养供应。
黄芪能补气升阳，促进气血运行，使肌肤得到充分的滋养。
不过，使用中药调理肌肤需要在专业中医的指导下进行，根据个人的体质和具体症状进行配方和用药，以确保安全有效。
中医的经络按摩也是补充肌肤营养的有效方法之一。
通过按摩面部的经络穴位，如攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴等，可以促进血液循环，增强肌肤的新陈代谢，帮助肌肤更好地吸收营养。
按摩时，手法要轻柔，以指腹轻轻按压，每个穴位按摩 1-2 分钟，每天坚持，能够使肌肤更加紧致有弹性。
中医美容养生之护肤品选择
中医美容养生之护肤品选择一、中医美容养生：护肤品选择的重要性如今，随着人们对外貌和健康的关注度不断提升，护肤已经成为时尚与健康的代名词。
无论男女老少，每个人都希望拥有一张光滑细腻、年轻富有弹性的皮肤。
而在众多的护肤品中，中医美容养生所倡导的天然草本产品备受关注。
护肤品选择对于中医美容养生来说至关重要。
传统中医认为，皮肤是身体健康的反映。
因此，在选择护肤品时，我们不仅需要满足外在美观的需求，还应注重内在调理和保养。
下面将从中医角度出发，介绍几种适合养生护肤的产品，并探讨其功效及使用要点。
二、神奇解毒：金银花洁面霜金银花洁面霜源于传统中华草本疗法，在现代化农业科技支持下制作而成。
它采用了纯天然金银花提取物作为主要成分，并搭配多种珍贵草本植物以及中草药材料，如枸杞、茯苓、白芷等，形成了有效去除污垢和对抗皮肤炎症的配方。
金银花洁面霜具有温和不刺激、深层洁净和舒缓修复的特点。
金银花富含的多糖类化合物能够增强皮肤免疫力，抑制自由基产生；而枸杞则可以滋润保湿，改善因紫外线照射而引起的干燥和粗糙。
使用金银花洁面霜时，首先应将适量产品挤于手心，加水搓揉起泡。
然后用双手轻柔按摩脸部肌肤，重点关注T区和易油的部位。
最后用清水将泡沫彻底冲洗干净，并轻拍脸部使之干燥。
每天早晚一次，连续使用一段时间后就能感受到明显的效果。
三、滋养补水：黄芪调理面膜黄芪作为传统中医草本之王，在养生美容领域有着突出的成绩。
黄芪调理面膜以纯天然的黄芪提取物为主要成分，辅以虫草花、人参、当归等中草药材料，形成了滋养补水的配方。
黄芪富含的多种活性成分拥有抗氧化、消炎和修复受损肌肤的功效，能帮助改善因外界环境刺激而导致的皮肤干燥、敏感和粗糙等问题。
使用黄芪调理面膜可以深层滋养肌肤，增强皮肤自身修复能力，并使之保持水润娇嫩。
在使用黄芪调理面膜时，首先需将面部彻底清洁干净。
然后将适量产品均匀地涂抹于面部，并轻轻按摩两分钟使其充分吸收。
建议每周使用2-3次，在敷面膜期间保持放松愉悦的状态，并在15-20分钟后用清水冲洗干净。
中医美容古法改善肤色暗黄
中医美容古法改善肤色暗黄古法中医美容历史悠久，秉承了中医的传统理念，注重内外调理，以达到改善肤色暗黄的效果。
在现代社会中，由于环境污染、生活压力和不良习惯等因素的影响，皮肤问题成为困扰很多人的难题，其中肤色暗黄是最为常见和令人困扰的问题之一。
本文将介绍一些中医美容的古法，帮助改善肤色暗黄，实现皮肤的健康美丽。
一、内调养生中医强调内外调理，认为内在的身体状况与外在的皮肤健康紧密相关。
调整内在的养生方法对于改善肤色暗黄至关重要。
1. 饮食调理中医认为调整饮食是改善肤色暗黄的关键。
首先，应保证饮食的均衡，多摄入富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，如新鲜蔬菜、水果、鱼类和坚果。
其次，避免过食辛辣、油腻等刺激性食物，同时减少咖啡、茶和饮料的摄入，以免对皮肤造成负面影响。
最后，要注意合理的进食时间和餐后休息，为身体提供充足的营养和休息。
2. 内调药膳中医药膳具有养生保健的功能，可以配合改善肤色暗黄的效果。
例如，采用红枣、山药、百合等补血养颜的药材熬制的汤品或粥品，既能调理身体，又能改善肤色。
此外，中医还有一些经典的美容方剂，如当归补血汤和阿胶糕等，也可以根据自身情况进行选择。
二、外调护肤除了内调养生，中医美容也注重外在的护理，利用一些古法来改善肤色暗黄。
1. 中药面膜中药面膜是中医美容的常用方法之一。
选择适合自己肤质和需求的中药材，如黄芩、当归、枸杞等，制作成面膜敷于脸部，能够改善肤色暗黄、美白肌肤。
中药面膜除了具有美白效果，还能调理皮肤的水油平衡，提供营养，促进血液循环，有效改善肤色。
2. 推拿按摩推拿按摩是中医美容的传统手法之一，通过刺激经络、促进血液循环，调整气血平衡，达到改善肤色暗黄的目的。
选择适合自己的按摩方式和技巧，如拍打、揉捏等，按照经络走向轻柔地进行按摩，可以促进皮肤新陈代谢，消除堆积在皮肤表面的老废物质，使皮肤变得明亮有光泽。
3. 精油熏蒸中医美容中的精油熏蒸可以通过蒸汽以及精油中的有效成分，改善肤色暗黄。
中医养生如何调理皮肤美容问题
中医养生如何调理皮肤美容问题皮肤是人体最大的器官之一，对于美容来说，皮肤的健康与美丽至关重要。
中医养生的理念认为，只有身体内外的平衡才能达到真正的美容效果。
本文将介绍中医养生如何调理皮肤美容问题，并提供一些有效的方法和技巧。
一、了解体质与肤质要实现皮肤的美容和健康，首先需要了解自己的体质和肤质。
中医将人体分为阴阳五行，每个人的体质不同，对应不同的养生方法。
同理，肤质也会因人而异，例如干性、油性、敏感性等不同肤质需要采取不同的调理方法。
二、调理内外结合中医养生强调内外调理的结合，通过调整内部的体质和外部的养护方式相辅相成，达到最佳的效果。
内部调理包括饮食调节、情绪管理和适量运动等方面。
外部养护则包括皮肤清洁、保湿、防晒等。
1. 饮食调节中医强调“药食同源”，通过合理的膳食搭配可以达到内外养护的效果。
食物中的一些中草药、坚果、水果和蔬菜富含丰富的营养成分，如维生素、矿物质和抗氧化剂，对皮肤健康有着积极的影响。
对于不同的肤质，可以选择适合自己的食物。
例如，对于干性皮肤，可以多食用富含维生素E和油脂的食物，如橄榄油、花生和杏仁等，以增加皮肤的保湿度。
而对于油性皮肤，应少食用辛辣刺激的食物，多摄入水果和蔬菜，保持肠胃的清爽。
2. 情绪管理情绪对皮肤健康有着直接的影响。
中医认为，过度的情绪波动会导致气血不畅，进而影响皮肤的正常功能。
因此，保持心情愉快，调节好情绪对于皮肤美容来说至关重要。
可以通过一些放松的方式来调节情绪，如散步、听音乐、冥想等。
此外，适当的课外活动和社交生活也能改善情绪，进而改善皮肤问题。
3. 适量运动适度的运动对于皮肤健康有着积极的影响。
运动可以促进血液循环，增加氧气供应到皮肤，帮助排除毒素和废物。
此外，运动还能提高身体的免疫力，使皮肤更加抵抗外界的侵害。
要选择适合自己的运动方式，如瑜伽、太极等柔和的运动可以帮助调节内分泌，平衡身体的阴阳，从而改善皮肤问题。
4. 皮肤清洁与保湿良好的皮肤清洁和保湿是保持皮肤健康的基础。
中医美容中医美容术与护肤技巧
中医美容中医美容术与护肤技巧中医美容术与护肤技巧中医美容术自古至今一直备受关注，借助中医的理论和方法来美容护肤已成为很多人的选择。
中医美容和护肤技巧注重内外并重，通过调理身体内部的阴阳平衡、气血流通以及改善肌肤质量来实现美容效果。
本文将探讨中医美容术与护肤技巧的相关内容，帮助读者了解中医美容的原理和方法，并提供一些实用的护肤技巧。
一、中医美容术1. 中医美容的理论基础中医美容的核心理论是“内调外治”，即通过调理身体内部的阴阳平衡和气血流通来改善肌肤问题。
中医认为，肌肤问题往往是由内部的身体失调所引起的，因此，只有从内部调理，才能真正解决问题。
2. 中医美容的常用方法中医美容常用的方法有针灸、拔罐、中药熏蒸等。
针灸可刺激穴位，促进气血流通，改善肌肤质量；拔罐则可以疏通经络，排除体内湿气和毒素；中药熏蒸可以通过草药的蒸气作用改善肌肤问题。
3. 中医美容的功效中医美容的功效包括改善肌肤质量，提升肤色，缓解皱纹和黑眼圈，延缓衰老等。
通过中医的方法，可以从内而外地改善肌肤问题，让肌肤焕发自然光彩。
二、中医护肤技巧1. 维持内外平衡中医护肤注重内外平衡，包括饮食调理、情绪管理和适度运动。
合理的饮食可以补充身体所需的营养物质，如适当摄入维生素和矿物质有利于肌肤健康；情绪管理则可以降低身体内部的压力，减少对肌肤的伤害；适度运动可以促进血液循环，改善肌肤质量。
2. 使用中草药护肤品中草药护肤品在中医护肤中起着重要的作用。
中草药具有温和的特点，适合各种肌肤类型。
例如，对于干燥肌肤，可以选择具有滋润和保湿作用的中草药护肤品；对于油性肌肤，可以选择具有收敛和调理作用的中草药护肤品。
3. 按摩和穴位保健中医护肤中的按摩和穴位保健可以促进气血流通，改善肌肤质量。
按摩时，可以使用适当的按摩油或中药精华液，按摩面部和颈部，以刺激面部的经络和穴位；穴位保健可以通过轻按指压来促进身体的阴阳平衡，达到保持肌肤健康的效果。
结语中医美容术与护肤技巧通过调理身体内外的平衡，能够改善肌肤问题，让肌肤焕发自然光彩。
中医美容的方法介绍
中医美容的方法介绍中医美容，作为一种古老而神奇的美容方法，源于中华传统医学，倡导“内调外治”的理念，注重身体内外的平衡，强调因人而异的个性化护理。
下面将介绍几种经典的中医美容方法，帮助人们了解并选择适合自己的护肤方式。
一、针灸美容针灸美容是中医美容的独特技术之一，在穴位上施以细微针灸刺激，通过调整经络气血，改善肌肤血液循环，提升面部皮肤弹性。
针灸美容对于改善面部皱纹、松弛、痘疤等问题有显著效果，同时还能促进新陈代谢，让肌肤更加光滑细腻。
二、中药面膜中药面膜是利用传统中药草本精华，结合现代科技研发而成的一种护肤产品。
中药成分渗透皮肤底层，调理气血，排除毒素，促进肌肤新陈代谢，起到清洁、滋养、保湿等多重功效。
对于面部粗糙、痘痘、暗沉等问题，中药面膜能够有效改善，使肌肤焕发健康光彩。
三、推拿按摩推拿按摩是中医美容的另一种重要方法，通过手法的按摩、揉捏，刺激面部穴位，活血化瘀，舒筋活络，调理面部肌肤。
推拿按摩不仅能够消除面部浮肿、改善黑眼圈，还能够促进面部血液循环，提升面部皮肤弹性，延缓衰老过程，使肌肤保持年轻状态。
四、草药喷雾草药喷雾是一种利用中草药精华、植物精华制成的喷雾产品，对皮肤有很好的保湿、抗炎、抗氧化等作用。
在面部干燥、敏感、过敏等问题时，使用草药喷雾可以迅速缓解肌肤不适，平衡肌肤水油，提升肌肤自身修复能力。
五、中医食疗中医食疗被誉为“药补不如食补”，通过饮食调理来改善身体内部的阴阳平衡，提升皮肤健康状态。
多吃一些滋阴润燥的食材，如银耳、莲子、枸杞等对于改善皮肤干燥、粗糙有益处。
同时，根据中医学说，合理搭配食物，可以改善面部色斑、痘疤等问题，使肌肤更加健康有光泽。
总的来说，中医美容方法注重内外兼修，既有外在护理手段，也有内在调理方法。
通过中医美容，我们可以根据自身肤质问题，选择合适的护理方式，从而实现肌肤的焕发健康与美丽。
希望以上介绍的中医美容方法能够为您带来一定的启发和帮助，让您拥有更加健康靓丽的肌肤。
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中医美容养生护肤
中医养生护肤方法
1、美白真的要由内而外
常有人反应，都为美白，投资买了许多瓶瓶罐罐，却还是敌不过暗沉、蜡黄的气色!这时候就该反思生活型态是不是不够健康，转向五脏六腑精气的调理吧。
不同于西医讲求直接淡化黑色素，中医更讲求调气、排毒，所谓中医美白，肤质的透明、亮泽度，比认真选粉底色号深浅更重要，其中，肝、脾、肾就是三个调理重点。
肝常紧张、生气，就会造成所谓的肝郁气滞，出现黄黄的脸色。
脾偏食会伤脾脏，排毒差、气血慢，不但会导致肤色黯沉，更容易累积黑斑。
肾常生病、过劳会伤肾，造成虚火太旺，会使肌肤上爱乱长东西，变成小花脸。
总结来说，吃得好，睡得好，心情好，就是养内脏最好的良方妙药啦!
2、时辰、经络美白法养出美白好体质
说到中药补身，大家最怕苦药味和煎煮麻烦，在这里中药医师要教大家一套既美味又方便的“时辰.经络美白法”，根据早、午、晚的经络走向，各调配一道简单美白轻食补气排毒，不擅做菜的人也能轻松上手哦!
早上7:00-11:00点——绿豆豆浆
上午经络走到胃和大肠经，是重要的美容经络，淀粉和丰富蛋白质，有很好的解毒、美白效果，吃完早餐煮一杯绿豆豆浆去上班，上午的食谱：买一人份的豆浆，放进适量玫瑰和绿豆煮到绿豆松软就可能喝。
下午2:00-5:00点——冰糖陈皮醋
下午血压会升高，血里酸性物质增加，肌肤易缺氧、暗沉，这时经络走到肝经，醋加陈皮能放松郁闷的气，还能调理荷尔蒙，有淡斑、化解黑色素的功能。
食谱：大瓶工研醋丢入冰糖100g+陈皮50g，免放冰箱酿三周后，每天直接喝一点。
晚上7:00-9:00点——杏仁银耳汤
晚饭之后要解肺火，杏仁是很温润的良药，它还能安定夜间的肌肤细胞，加上银耳，可以补充胶原蛋白，饭后当点心很清淡。
食谱：银耳20g+杏仁粉40g+水500cc，不用加糖煮两分钟就能吃。
3、营养早餐让你白的出众
这不是什么新问题了。
所以我按常规告诉她，早餐最好能够包括三个类型的食品：
1 淀粉类食物，比如面包，粥，面条，包子，煎饼等，也可以是土豆和红薯之类。
2 富含优质蛋白质的食物，比如牛奶、豆浆、豆腐脑、豆腐干、鸡蛋、熟肉之类。
3 富含纤维、维生素C和矿物质的食物，包括各种少油的水果和蔬菜。
一个比较有新意的建议：早餐最好能加上一把坚果。
并冠以一个可爱的名称：松鼠早餐。
早上做松鼠，其实一点都不难。
可以在头一天看电视的时候剥好一小把果仁，当然更
方便的方法，是干脆买来一些已经去壳的果仁。
现在市场上这种去壳产品超多，比如大杏仁、核桃仁、松子仁、腰果仁、花生仁等等。
吃的时候只需要取一把勺子，把它们放进嘴
里就好了。
中医五行养生的方法
1、五脏之间的相生关系
在我们的身体里，肾属水，肝属木，心属火，脾属土，肺属金。
按五行里面五行生克
的规律，水生木，木生火，火生土，土生金，金生水。
换句话说，肝好——心就好，心好——脾就好，脾好——肺好，肺好——肾好，肾好——肝更好。
用中医的语言来说呢，就
是肝木藏血以济心火，心火之热以温脾土，脾土化生水谷精微以充肺金，肺金清肃下降以
助肾水，肾水之精以养肝木。
五脏之间的相生关系，简单来说，其实就是一种互帮互补的
良性循环关系。
有一次我有一个朋友全身发烧，呼吸不畅，还老是咳嗽，一检查，肺有点问题，后来
病虽然治好了，但是没过多久，他晚上开始频繁地起夜，中医认为，这是肾有问题了。
用中医的五行生克之理来分析：肺与肾的关系本来是金生水，肺是肾的母亲，也就是
说肺本来是一直给肾提供帮助的，但是现在肺有病了，母病及子，连自己都顾不过来了，
自然就不能再给肾帮助，肾自然就出现问题。
这时候，如果不懂得肺与肾之间这种相生的关系，一味地去补肾，效果不一定好。
想
要治好夜间尿频，就必须想办法先补肺。
2、五脏养生，美由内生
如果说美丽是我们女人一生的事业，那么皮肤和“面子”问题无疑是“事业”的核心。
是否拥有动人的容颜、完美的肌肤以及优雅的气质，很多时候关系着我们能否自信地面对
自己的爱人，朋友，以及每天的工作和生活。
为此，很多女人每年把大把的钱扔到商场里，买很多昂贵的护肤品，甚至为世界顶级名牌而不惜血本，结果用了以后，皮肤还是很糟糕。
这是为什么呢?她们第一是不懂中医里说的肺主皮毛的道理，第二，更不知道要从源头上，也就是从保养脾胃入手来解决皮肤容易发干、皱纹滋生的问题。
肺属金，脾胃属土，在五行中，土生金，也就是说脾胃就像肺的母亲一样，保养好脾胃就能从根本上补益肺金。
也就是说，如果让母亲把营养补足了，那婴儿吃到的自然就是营养丰富的乳汁。
把脾胃保养好了，脾胃化生气血的能力会很强，就能给肺提供充足的气，肺气足了，你的皮肤才会水感、红润。
如果你既懂得肺主皮毛的道理，又知道从保养脾胃开始为自己的皮肤投资，那么你就根本用不着每天为要用哪个牌子的护肤品而苦恼，因为五脏本身就能给你最好的护养，就看你是否懂得它们之间的生克规律了。
五行的相生和相克是密切关联又不可分割的两个方面，掌握五脏六腑的生克规律将为你打开通往健康的大门。
3、五脏之间的相克关系
有相生就有相克，也就是木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。
五脏六腑其实是“五权分立”的关系，它们既相互帮助，又相互约束，这样才能达到体内五行的和谐。
如果说相生是一种你好我好，相互帮助的关系，那么相克首先是一种相制约的关系。
肺气清肃下降，可以抑制肝阳上亢，即金克木;肝气条达，可以疏泄脾土的郁滞，即木克土;脾的运化，可以避免肾水的泛滥，即土克水;肾水的滋润，能够防止心火的亢烈，即水克火;而心火的阳热，可以制约肺金清肃的太过，即火克金。
正常情况下，这种相互约束就是一种良性循环的状态。
但是，在身体有了某些病变的时候，这种相克的关系，往往表现为制约得太过头，而使得坏的影响顺着这个循环圈，相互传染。
木克土，对应到五脏里，就是肝克脾，也就是说如果肝受伤了的话，就会影响到脾，你就不想吃东西，觉得胃胀，腹胀等等，这就是肝对脾产生了一个坏影响。
所以，你胃不舒服的时候，其实应该先去调调肝。
如果你的脾胃不好，不一定是脾本身出了问题，很有可能是肝不好了，而对脾产生了影响。
这时候，好好调调肝，脾胃就能恢复正常。
在生活中，有很多人跟心脏病斗争了几十年，最后还是没治好。
其实这是忽视了五行养生里面水克火的道理，也就是说肾克心，为什么很多心脏病人的肾都不太好，肾不好就
会影响到心，所以，心脏病人如果能在养心的同时，再好好地保养自己的肾，心脏病就能
得到很大的缓解。
还有，当心有火时人会出现胸闷气短，前胸痛等症状，因为心克肺。
肺有火时，肝火
更旺，这就是肺克肝。
五行的相克还体现在我们的情志上，比如，为了避免乐极生悲，人得志的时候、大喜
的时候，应该想点“恐”，即还有什么自己怕的东西;忧虑过多，就找点喜事来乐一乐;需
要慎重思考的时候，千万别发“怒”，要不事情就完蛋了;怒火中烧的时候，就想点“忧”事;危急与恐惧时，以“思”克服，就是沉着冷静……如此等等。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。