班会自信-主题班会
《我自信我能行》主题班会
《我自信我能行》主题班会主题班会：《我自信我能行》主讲人：XXX时间：XXX地点：XXX一、引言大家好！今天我想和大家一起分享的主题是《我自信我能行》。
自信是一种积极向上的心态，拥有自信的人可以克服困难，实现自己的梦想。
在人生的道路上，我们都会遇到各种挑战和困难，只有拥有自信，我们才能勇敢地面对并克服这些问题。
所以，如何培养并保持自信是至关重要的。
二、自信的定义和重要性自信是对自己能力的充分信任和对自己价值的肯定。
自信给我们带来的好处是很多的。
首先，自信让我们感到快乐和满足，相信自己能够做好一切事情。
其次，自信让我们能够克服困难和挑战，勇往直前。
最后，自信也能让我们与他人建立更好的关系，取得更多的成功。
三、培养自信的方法1.正确认识自己：了解自己的能力和潜力，并接受自己的不足之处。
每个人都有自己独特的优点和长处，只有全面认识自己，我们才能充分发挥自己的优势。
2.树立目标：给自己设定一个明确的目标，然后制定详细的计划，并为之努力奋斗。
当我们朝着自己的目标前进时，会感到自信和满足。
3.努力学习：通过努力学习和实践，我们能够不断提升自己的能力。
只有掌握足够的知识和技能，我们才能更加自信地面对各种挑战。
4.积极思考：保持积极向上的思维模式，正面面对问题和困难。
不要让消极的情绪影响自己的判断和行动。
5.锻炼身体：通过锻炼身体，我们可以增强自己的体质和自信心。
定期参加运动，保持良好的生活习惯，让自己更加健康和自信。
四、案例分享在这里，我想分享一个真实的案例，来说明自信的力量。
这是一个关于一个小女孩的故事。
刚开始上学时，她非常害羞，不敢主动参与课堂活动。
但是，通过老师和家长的鼓励，她逐渐变得自信起来。
她勇敢地展示自己的才华，积极参与班级活动，并获得了同学和老师的赞赏。
如今，她已经成为班级的骄傲，她的自信不仅仅在学习上得到体现，还在人际交往和其他方面展现得淋漓尽致。
五、总结自信是我们人生中的一种强大力量。
只有拥有自信，我们才能充分发挥自己的潜力，实现自己的梦想。
自信主题班会(15篇)
自信主题班会（优秀15篇）自信主题班会教案篇一主题：建立自信，争创美好未来一、活动目标针对本班有部分同学学习目的不过明确，且有部分同学很不自信的现象，我们班搞了一次有意义的主题班会。
二、活动准备全班同学预先学会唱《明天会更好》这首歌，且学会了打拍；三、活动过程：1、班主任致辞：我们班是一个团结友爱，上进的班级，同学之间的感情深厚。
为了我们在以后的日子里更好的学习，深刻了解自信重要性，我们班特地搞了这次的主题班会。
下面宣布主题班会开始。
2、男女主持人发言，宣布主题班会开始。
3、全班同学起立鼓掌。
4、全班合唱明天会更好。
(充分利用电脑)5、通过演小品。
分清自信，自卑，自大，充分说明自信的重要。
引入：问“同学们有谁认为自己是一个自信的人请举手”(一般只有十来个同学举手)。
请一些同学说说自己不够自信的表现及不良影响，从反面例子引入自信的重要性。
(1)自信的重要性(板书)自信是成功的第一秘诀──爱默生(板书)举例说明：A、居里夫人凭着对自己jiaoxuela 我…科学假设的坚定信念，在艰苦的条件下从几吨沥青中提炼出一克的镭。
B、爱迪生在寻找一种材料做电灯丝时，曾千百次失败，被人讥笑，如果他不是对自己充满信心，就不可能坚持实验。
C、请班上个别比较自信并对自信的重要性深有体会的同学谈体会。
通过以上由远而近，由名人到身边的同学等几个例子让同学深深体会要成功首先要自信。
过渡：大家知道了自信的重要性后，就要懂得判断自己是不是一个自信的人。
(2)、自信的表现(板书)大家先看一个小小的表演，看有什么启发？表演：“谁是自信者？” (内容)班上举行文艺晚会，他们是我们班上最能歌善舞的同学，我作为文娱委员当然要请他们在晚会上表演一两个节目啦。
文：小A，你这么能歌善舞，能在晚会上为我们表演一个节目吗？A：(自卑地)哎哟，我这歌喉和舞姿哪能见人呢，不要叫我出丑啦。
文：班上的同学都很喜欢你的歌舞呢。
A：这是他们抬举我罢了，我哪有那么好的才能，而且我也没有这个胆量，你还是放过我吧。
自信主题班会教案(精选7篇)
自信主题班会教案(精选7篇)自信主题班会教案（精选篇1）一、活动目的：经过古今中外的名人，自我身边的人，从他们身上找到自信，从而更好树立起学生的自信。
引导学生用找到的自信去放飞梦想。
二、活动对象：初一（2）班全体学生三、前期准备：提前一周左右，全体学生参与收集梦想的名言，古今中外自信的故事及有关自信的诗文。
四、活动步骤：（一）一学生朗读诗歌。
（二）小品《我能行》。
（三）主持人：看完了表演，之后让我们一齐来回忆一下有关自信的名言吧。
（四）下头一轮该是我们最重要的环节——讲故事了。
1.古今中外自信的故事。
2.我们所见所闻的自信的故事。
3.谈谈《我的感想》。
（五）主持人：改革开放以来，我国国力不断增强，家乡变化日新月异。
下头由我们同学畅所欲言。
1.说说我们家乡的巨变。
2.夸夸我国的现代化装备。
（神舟五号、载人宇宙飞船等）3.关于自信的调查问卷（六）小结：同学们，多一份自信，就离成功近了一步；多一份自信，少一点空谈；多一份自信，人生之路会踏实地迈开、迈好。
《我成功，我自信》主题班会到此结束，多谢大家！自信主题班会教案（精选篇2）一、活动目标我班是平行班，有许多学生缺乏自信，认为自己在各方面都不行，所以我们设计了这次“我能行”的主题班会，来增强学生的自信心，从而增强其自我效能感。
二、活动准备1、全班同学预先学会《相信自己》和《永不退缩》，男生学会唱《男儿当自强》，女生学会《每一步》，1―4小组分别学会《奔跑》《真心英雄》《海阔天空》《我的未来不是梦》这几首歌，并准备这几首歌的VCD。
2、主持人四名(两男两女)预先写好台词和串语，写关于自信对联一副。
3、第1小组(女)准备自信演讲稿2―3篇，第2小组(男)准备关于自信的小品，第3小组(女)准备关于自信的故事3-4则，第4小组(男)准备关于自信的诗歌散文2到4首(篇)。
三、活动过程(一)开始1.主持人(四名)：(出场前多媒体屏幕上显出：有志者，事竞成，破釜沉舟，百二雄关终属楚。
班会自信-主题班会课件
04 自信的表现和提升方法
CHAPTER
自信的表现形式
积极心态
自信的人通常表现出积 极的心态，面对困难和 挑战时能够保持乐观的
态度。
பைடு நூலகம்
勇敢表达
自信的人敢于表达自己 的想法和意见，不畏惧
他人的评价和反对。
自我肯定
自信的人能够客观地认 识自己，接受自己的优 点和不足，并肯定自己
的价值。
承担责任
自信的人勇于承担责任 ，不推卸责任，对自己
自信有助于塑造积极人生观
01
自信的人更能够看到生活中的美好，对未来充满希望，从而塑
造积极的人生观。
自信有助于提高幸福感
02
自信的人通常更快乐、满足，能够更好地享受生活中的美好时
刻。
自信有助于实现人生目标
03
自信的人更敢于追求自己的梦想和目标，能够更有信心地迈向
成功。
03 如何建立自信
CHAPTER
和视野。
克服自卑心理的技巧
接受自己
接受自己的不足和缺点，不要过分苛求自己 ，学会自我宽容和谅解。
寻求支持
与亲朋好友、专业人士交流，寻求支持和建 议，帮助自己克服自卑心理。
积极心态
保持积极的心态，不抱怨、不消极，遇到困 难时积极寻找解决方法。
自我提升
通过学习和实践不断提升自己的能力和素质 ，增强自信心和自我价值感。
CHAPTER
总结班会内容
自信的定义
自信是一个人对自己的信 任和肯定，是成功的关键 因素之一。
自信的重要性
自信能够让我们更加勇敢 地面对挑战和困难，迎接 未来的机遇和挑战。
如何建立自信
通过自我肯定、积极心态 、设定目标、克服困难等 方式来建立自信。
《自信主题班会》主题班会ppt课件
05
制定合理的学习计划，充分 利用时间，提高学习效率。
克服学习困难与挑战
总结词：直面困难、积极应 对、寻找解决方法
04
积极寻找解决方法，如向老 师、同学请教，或通过互联 网等途径获取信息。
01 03
详细描述
02
遇到学习困难时，保持冷静 ，不要轻易放弃。
提高学习效率与成绩提升
总结词：高效学习、合理 安排时间、科学复习
保持谦逊
自信的人在成功时，能够保持谦逊的态度，不骄 傲自满。
继续努力
他们会继续努力，追求更高的成就。
分享成功经验
自信的人愿意与他人分享自己的成功经验，帮助 他人成长。
自信在人际关系中的体现
良好的沟通
01
自信的人能够与他人建立良好的沟通，表达自己的想法和感受
。
尊重他人
02
他们尊重他人的意见和感受，不会过分强求或指责他人。
认识自己的优点和长处
了解自己的优点和长处，并学会欣赏和接受自己。
接受自己的缺点和不足
认识到每个人都有缺点和不足，学会接受并努力改进。
自我肯定的重要性
通过自我肯定，增强自信心，提高自我价值感。
设定目标与实现目标
设定明确的目标
制定具体、可衡量的目标，确保目标具有可行性和挑战性。
制定计划并付诸行动
制定详细的计划，并付诸实践，逐步实现目标。
求职面试中的自信表现
准备充分
自信的人在面试前会做充分的准备，了解公司和职位的要求，准 备好自我介绍和回答问题的思路。
表现自然
自信的人在面试中表现自然，能够自如地表达自己的想法和观点， 给面试官留下良好的印象。
积极互动
自信的人会积极与面试官互动，展示自己的能力和潜力，争取到更 好的工作机会。
《自信主题班会》主题班会ppt课件
外电评论： 韩玉珍不是输在技术上，而是输在信心上。
我国早期的乒乓球运动员韩玉珍，在国内屡战屡 胜。一次，代表国家队参加世界锦标赛，临赛前的一 晚上，她患得患失，承受不了心理压力，用刀将自己 的手腕割破，谎称有人行刺她后跑了。结果这件事被 查出来了，成为这国际上一大丑闻，为此，国家队将 她开除出队。 但在随后的国内的比赛中，她又屡战屡胜，为了 给她机会，又重新召她回国家队。在一佼次国际重大 比赛中，对方的日本运动员，以前没有赢过她。开始，韩玉珍连赢两局，第三局对方赶上几分后，韩玉珍信心开始动摇，结果连输三局。
自信伴我成长
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202X/XX/XX
汇报人姓名
自信是人对自身力量的一种确信，深信自己一定能做成某件事，实现所追求的目标。
将一只跳蚤放进杯中。开始，跳蚤一下子就
01
能从杯中跳出来。然后，心理学家在杯上盖上透
02
明盖，跳蚤仍然会往上跳，但碰了几次盖后，碰
03
疼了，慢慢就不跳那么高了。这时心理学家再将
我国优秀乒乓球运动员蔡振华，在国内比 赛很少能进入前三名，但对国外选手却从没 输过，被誉为乒坛魔术师。他的技术算不上顶 尖，之所以能取胜，在于他那种高昂的斗志和 顽强的精神。在比赛中他总喜欢用力挥舞拳头 给自己鼓劲。每发一个好球，他就用力跺一下 脚；每打一个好球，他就要绕场跑几圈。在对 瑞典运动员林德的比赛中，比分已经落后15比 20，到林德发球。这时他站在球台的一端，用 手指着林德的鼻子，狠狠地看着林德，这种无 形的精神压力，使林德顿时紧张起来，结果反 而以20比22输了这一局。
自信主题班会记录小学(3篇)
第1篇班级：一年级（2）班时间： 2023年4月15日地点：校园多功能厅主持人：班主任李老师参与人员：全班同学及家长班会记录：一、班会开始李老师微笑着走上讲台，用温暖的声音说道：“同学们，大家好！今天我们召开的主题班会叫做《自信的力量》，让我们一起探讨自信的重要性，学习如何建立自信，好吗？”同学们齐声回答：“好！”二、主题讲解1. 自信的定义李老师首先向同学们解释了自信的定义：“自信，就是相信自己有能力完成任务，相信自己能够克服困难，相信自己能够取得成功。
”2. 自信的重要性接着，李老师列举了自信的重要性：“自信是一个人成功的关键因素之一。
有了自信，我们才能勇敢地面对挑战，才能在困难面前不屈不挠，才能在竞争激烈的环境中脱颖而出。
”3. 缺乏自信的表现李老师进一步指出：“缺乏自信的人，往往表现为胆小怕事、犹豫不决、不敢尝试新事物。
这样的心态会限制我们的发展，阻碍我们的成长。
”三、互动环节1. 分享故事为了让大家更深刻地理解自信的重要性，李老师邀请了两位同学分享他们的故事。
第一位同学讲述了他在面对数学难题时，如何通过自信和努力取得好成绩的经历；第二位同学则分享了他在参加学校运动会时，如何克服紧张心理，最终取得优异成绩的故事。
2. 小组讨论随后，李老师将同学们分成若干小组，讨论以下问题：（1）你觉得自己在哪些方面缺乏自信？（2）你认为如何才能建立自信？（3）在日常生活中，你将如何运用自信的力量？同学们积极发言，分享了自己的想法和感受。
在讨论过程中，大家逐渐认识到，建立自信需要从以下几个方面入手：（1）树立正确的自我认知，认识到自己的优点和长处。
（2）设定合理的目标，并努力实现。
（3）勇于尝试新事物，不怕失败。
（4）学会总结经验，不断调整自己的方法和策略。
四、实践环节1. 自信宣言李老师带领同学们一起宣读自信宣言：“我坚信，我是最棒的！我能够战胜一切困难，取得成功！”2. 信心传递同学们分成若干小组，每组选出一个代表，传递一个写着“自信”的气球。
自信心的主题班会记录(3篇)
第1篇一、班会背景随着社会的发展，人们越来越重视自信心的培养。
自信心是一个人成功的关键因素之一，它可以帮助我们面对困难和挑战，保持积极的心态，发挥自己的潜能。
为了提高同学们的自信心，特此召开本次主题班会。
二、班会时间2023年3月15日三、班会地点学校多功能厅四、参会人员全体师生五、班会流程1. 主持人开场2. 班主任发言3. 学生代表发言4. 心理健康教育讲座5. 分组讨论6. 总结发言六、班会内容1. 主持人开场主持人：尊敬的老师们、亲爱的同学们，大家好！今天我们召开的主题班会是以“自信心的培养”为主题，希望通过这次班会，让我们共同探讨如何培养自信心，为我们的学习和生活增添一份力量。
2. 班主任发言班主任：同学们，自信心是一种宝贵的品质，它可以帮助我们克服困难，勇往直前。
在我们的学习和生活中，自信心的重要性不言而喻。
今天，我想和大家分享一下如何培养自信心。
（1）树立正确的自我认知同学们，首先要认识到自己的优点和长处，同时也要看到自己的不足。
只有正确地认识自己，才能找到提升自信心的方向。
（2）设定合理的目标目标是我们前进的动力，但目标要设定得合理。
过高或过低的目标都会影响我们的自信心。
因此，我们要设定符合自己实际能力的目标，逐步实现，从而增强自信心。
（3）积极面对挑战生活中难免会遇到挫折和困难，我们要学会积极面对，勇敢地去挑战。
在挑战中，我们能够发现自己的潜能，从而提升自信心。
（4）学会自我激励自我激励是培养自信心的重要手段。
我们要学会给自己加油鼓劲，相信自己有能力战胜困难，实现目标。
3. 学生代表发言学生代表：大家好，我是XX班的XX。
我想分享一下我在培养自信心方面的经验。
首先，我要感谢我的家人和老师，他们一直鼓励我、支持我。
其次，我学会了正确地看待自己，发现并发挥自己的优点。
最后，我积极参加各种活动，锻炼自己的能力，从而提升了自信心。
4. 心理健康教育讲座心理健康教育老师：同学们，今天我为大家带来一场关于自信心的讲座。
2024年自信主题班会教案
2024年自信主题班会教案一、教学目标本次自信主题班会旨在通过一系列活动和讨论，帮助学生建立自信心态，提高自我认识，掌握提升自信的方法和技巧。
具体目标如下：自我认知：引导学生正确认识和评价自己，发现自己的优点和潜力。
自信建立：通过活动和案例分享，让学生掌握建立自信的具体方法和策略。
情感表达：鼓励学生勇敢表达自己的想法和感受，增强沟通能力。
团队合作：通过小组活动，促进团队合作，增强学生的集体荣誉感和责任感。
二、教学重点和难点教学重点：学生自我认识的深入自信建立的方法和策略教学难点：引导学生真诚面对自己的不足，积极寻求改进激发学生内在的积极动力，持续保持自信状态三、教学过程1. 导入新课开场互动：通过轻松的互动游戏，如“我是谁”自我介绍，营造轻松愉快的氛围。
引出主题：简述自信的重要性，引出本次班会的主题——自信的建立与提升。
2. 自我认识与探索自我评估：发放自我评估表，引导学生客观评价自己的优点和不足。
分享交流：学生轮流分享自己的自我评估结果，并谈谈如何认识自己的优点和不足。
角色扮演：通过角色扮演活动，让学生在不同场景下展示自己的优点，增强自信。
3. 自信建立方法与策略案例分享：分享成功人士如何建立自信的案例，激发学生建立自信的动力。
小组讨论：分组讨论并总结提升自信的方法和策略，每组选出代表汇报讨论成果。
实战演练：设置具体情境，让学生在模拟情境中运用所学方法，锻炼自信。
4. 情感表达与沟通情感表达：引导学生分享自己曾经因为缺乏自信而错过的机会，表达内心的感受。
沟通技巧：教授学生有效的沟通技巧，如倾听、表达、反馈等，帮助他们更好地与人交往。
角色扮演：通过角色扮演活动，让学生在模拟情境中实践沟通技巧，提高自信。
5. 团队合作与集体荣誉小组任务：分配小组任务，让学生在合作中完成任务，培养团队合作意识和集体荣誉感。
成果展示：各小组展示自己的任务成果，鼓励学生相互学习，共同提高。
反思总结：引导学生反思自己在团队合作中的表现，总结经验和教训，提升自信。
自信主题班会教案三篇
【导语】⾃信不是⾃负，它是每个⼈对⾃⼰的⾃我价值和优势的正确恰当的评价，⽆忧考准备了以下内容，供⼤家参考!篇⼀ 学情分析： ⾃信是成功的第⼀秘诀，⾃信是成功的基⽯，⾃信对⼀个⼈的成长是很关键的。
今学期刚开始，我看到班级学⽣的学习⽤⼼性不⾼，在学习上显得⽐较被动，我在班级引导学⽣学习名⾔，并确⽴了⾃⼰的座右铭，学⽣学习的动⼒明显增强了很多。
的确，当⼀个⼈充满⾃信的从事某项⼯作他很有可能取得成功。
随着校园⾃信⽉活动的开展，班级学⽣的精神⾯貌焕然⼀新，班级各项⼯作有序⾼效的开展，我在班级召开了“交流名⼈⾃信故事”的主题班会，学⽣受到了很⼤的启发。
原先后进的学⽣学习⽤⼼性增强了，整个班级呈现出良好的发展势头。
⽬前班级出现了很好的典型， ⾃信是⼀个理论性较强的资料，在前段交流名⼈⾃信故事的基础上，应结合班级学⽣的实际，让学⽣认识到⾃信的重要作⽤。
在教学中应采⽤灵活的教学⽅式，如引进电化教学⼿段，为学⽣创设问题情境。
同时透过⽣活中的镜头展⽰使学⽣对⾃信有更深的理解。
使学⽣从带给的事例中充分认识⾃信的重要作⽤。
活动⽬标： 1、认识⾃信的重要作⽤。
2、了解⼀个⼈树⽴⾃信的基本途径和⽅法，初步学会树⽴⾃信的⽅法，在对⾃我正确评价的基础上塑造⼀个⾃信的“我”。
3、正确认识⾃我价值和优势，树⽴⾃信，确定正确的⽬标，⾃信的为之奋⽃。
活动准备： 1、学⽣准备：整理有关⾃信对⾃⼰成功影响⼤的事例材料；访问本班同学，了解其培养⾃信的⽅法。
准备《⾃信之花永久绽放》的朗诵。
2、教师准备： （1）对学⽣的⾃信状况进⾏调查，尤其是对于有⾃卑⼼理的学⽣，可透过谈话了解造成其⾃卑的原因。
（2）制作课堂教学中所需的课件。
活动过程： 苏晨：同学们，⾃信是成功的基⽯。
⼈⽣路上有⾃信相伴，我们的步伐会迈得更坚定，更坦然，让⾃信伴我们成长，初⼆（⼀）班主题班会“⾃信伴我们成长”此刻开始。
⾸先让我们唱得我们⾃⼰改编的⾃信班歌。
——“翱翔”（⾳乐响起，⽂艺委员唐桢锌上指挥）（歌词：同学们，振作起来！让⾃信伴我们成长。
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如果你选择A项为7-10次之间：你有时较积极乐观，但有时较悲观。这时，你不妨试试多与他人 交流一下内心的想法。
如果你选择A项达11次或更多：你真的存在严重的自视过低问题，必须想办法克服。要提醒自 己，你是属于最好的 --没有人会取代你在自己心目中的位置。
11．到同学家作客，如果以我喜欢的饭菜招待我，我不会在乎它的价格。 12．我从不向同学提要求。 13．与同学逛街，我喜欢让他决定该去哪儿。 14．如果我再刻苦一点，我在学习中会获得更多更大的成功。 15．我发现自己很难对老师说“不！” 16．上课紧张时，我喜欢闭眼，让自己稍稍放松一下。 17．如果取消了与一个朋友的约会，我会感到愧疚。 18．当同学批评我时，我会长时间都放不下这件事。 19．在生活中与同学发生分歧时，我总坚持己见。
他人的赞许是获得自信的途径
只要努力，就会有回报 成绩的积累是自信的源泉 真才实学是自信的保证
赞美的学问
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自信心训练法
自我激励
要成功、先发疯、头脑简单往前冲
马云的文化： “今天很残酷，明天更残酷，后天很美好， 大部分人死在明天晚上”；“永远不要忘记自己第一天 的梦想”；“如果马云能成功， 80%的人都能成功”
大喊我要成功
自信心训练法
自我安慰
中国最“富”的老师
——俞敏洪 “要和自己斗”
新东方在美国纳斯达克上市了，有了股票，股东遍布世界各地。钱财 毕竟是身外之物。是什么支撑着他走到今天？最初英语只有 55分的他在 第三次参加高考时几乎拿到了满分，和马云一样，他也是“复读生”。 他自己提到，幸亏自己没有放弃，幸亏自己像骆驼一样虽然跑得慢，但 是耐久力强、能坚持，可以用别人双倍的时间来到达目标。这或许是他 对自己目前所取得成绩的一个重要的注解。
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测测“你的自信有几分”?
你的自信有几分?
你想知道自己有几分自信吗 ?只要完成下面的小测验，即能知晓。 选择“不是”的请在题后写上 A，“是”的写上B。 1. 我不在乎同学评论我的成绩。 2．谈自己缺点和不理想的成绩时，我没有困窘。 3．当我考试成绩退步时，很少从主观上找原因。 4．我喜欢与好友讨论少男少女成长的烦恼。 5．我经常为做错事向同学道歉。 6．繁多的琐事占去了我太多的学习时间。 7．我常回忆过去的学习生活。 8．我对生活中曾做过的每件事情都无怨无悔。 9．我常与智力超过我的同学相比。 10．当老师批评我学习不认真时，很难引起我的重视。
建立自信心的步骤
3、目标执行中自信心的维持
? 决不拖延：拖延导致压力与不自信
? 目标的分解实施：每一个小的进步是对自身的鼓励 ? 勇敢地面对困难与失败：逃避失败永远不会成功
4、克服恐惧的技巧
? 专注你手中的工作：恐惧是闲着想出来的
? 声音的武器：吓走魔鬼 ? 心理预演技巧：事前的美好想象、重温过去的成功 经验
? 使用肯定语句：用状况、挑战、机会代替问 题
建立自信心的步骤
5、积极乐观与人相处
?不在公开场合指责批评人 ?多了解，少争辩 ?以微笑接纳别人 ?心存感激，多说“谢谢” ?真诚地欣赏和赞许别人 ?学习宽恕，充满爱心
6、行动努力、不断进步
?勇于承担工作 ?勤奋努力，不断进取 ?读书学习，充实提高
?想留给别人好印象， 先对别人有好印象 ?尊重别人，别人才尊重你 ?嫉妒来自低劣的自我价值 即：我不能够 ?怨恨、怒气、沮丧降低对 环境的信心
自信，在很多时候都充满了神奇的作用 。
自信的重要
美国的一个教育专家做了一个试验，将一个学习成绩较差班 级的学生当作学习优秀班的学生来对待，而将一个优秀学生的班级当作 问题班来教，一段时间下来，发现原来成绩距离相差很远的两班学生， 在试验结束后的总结测验中平均成绩相差无几。原因就是差班的学生受 到不明真相的老师对他们所持信心的鼓励（老师以为他所教的是一个优 秀班），学习积极性大长，而原来的优秀班学生受到老师对他们怀疑态 度的影响，自信心被挫伤，以致转变学习态度，影响学习成绩。
建立自信心的步骤
1、建立积极的自我观念
明确自我态度控制自我形象 修正消极的自我评价 看到自己的长处和力量 开始将自己想象成为理想中的模式 自我确认并言词化
我喜欢我自己 我是负责的 我很有能力
伪装你已具有了高尚人（偶像）的人格特质
建立自信心的步骤
2、设定有价值的目标
设定目标是对自己的期望 热切的欲望是自信的开始 有目标才没有时间自怜
? 反复写出你的目标 ? 将目标视觉化 ? 想象达成目标的愉快感觉 ? 随时专注在这些目标上 ? 充满信心地期待
目标的重要性，指导性意见 （占领高地插红旗）
无法设定目标的原因
? 不了解其重要性 ? 害怕被拒绝 ? 对失败的恐惧感
方法
?目标必须切实可行 ?具有50% 的成功几率 ?必须有价值
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