大学生自我评价的自我调整
大学生优秀个人自我评价（4篇）
大学生优秀个人自我评价作为一名大学生，我积极向上，勇于迎接各种挑战。
在学习方面，我努力追求卓越，在各门课程中保持着优异的成绩。
我时刻保持学习的热情和好奇心，不断地扩充自己的知识储备。
在大学期间，我主修专业知识，同时还积极参加各种课外活动，积累更多的经验和技能。
首先，在学术方面，我拥有扎实的专业知识和较强的学术能力。
我注重理论与实践结合，不仅仅是机械地学习书本上的知识，还注重将所学知识应用到实际问题中。
我关注前沿科技，积极了解最新的研究成果和技术发展。
我擅长数据分析和问题解决，在参加实验和课程设计中，我能够灵活运用所学知识，并取得良好的结果。
其次，在团队合作方面，我拥有良好的沟通和协作能力。
我乐于接受他人的意见和建议，尊重团队成员的意见，善于与他人协商并达成共识。
在团队合作中，我能够承担自己的责任，并积极地与他人合作，共同完成任务。
我也能够充分发挥自己的专长，为团队提供有力的支持。
此外，我还注重培养自己的综合素质和实践能力。
我积极参加社团活动和实习实训，不仅可以锻炼自己的组织能力和领导能力，还能够提高自己的实践操作技能。
在实习期间，我认真对待每一个任务，努力学习和实践，展现出专业素养和职业道德。
我也积极参与社会志愿者活动，关心社会问题，努力为社会做出自己的贡献。
此外，我还关注自己的身心健康。
我保持良好的生活习惯，注重饮食和运动，保证自己身体的健康状况。
我也注重心理健康，遇到困难和挫折时，我能够冷静思考，调整自己的情绪，通过积极的方式解决问题。
总结而言，作为一名优秀的大学生，我拥有扎实的专业知识和学术能力，具备良好的团队合作能力和沟通协调能力。
我注重综合素质的培养和实践能力的提升，努力做到理论与实践相结合。
我关注自己的身心健康，保持积极乐观的心态，面对困难和挑战时能够勇往直前。
我相信，在未来的学习和工作中，我会继续努力提升自己，不断追求卓越，为实现个人价值和社会发展做出更大的贡献。
大学生优秀个人自我评价（二）个人自我评价尊敬的领导：您好！感谢您给我提供这个机会来向您展示我自己，并对我的表现做一个全面的评价。
大学生个人自我总结与自我评价范文5篇
大学生个人自我总结与自我评价范文5篇篇1时光荏苒，转眼间我在大学的四年学习生活即将结束。
在这宝贵的四年里，我深刻体会到了大学生活的多姿多彩，同时也在学习、实践、团队合作等方面取得了显著的进步。
在此，我对自己的大学生涯进行一次全面、严谨的自我总结与自我评价。
一、学习篇大学四年，我始终将学习放在首位。
在学术方面，我始终坚持认真听讲、勤做笔记、及时复习的学习方法，取得了优异的成绩。
此外，我还积极参与课外学术活动，如参加学术讲座、科研课题研究等，不仅拓宽了视野，还提高了自身的学术素养。
在专业知识学习方面，我努力夯实基础，掌握专业知识，并注重理论与实践相结合。
通过参与实验、实习等活动，我深入了解了所学专业的实际应用，提高了自己的实践操作能力。
此外，我还积极自学其他相关学科的知识，构建完善的知识体系。
二、实践篇实践是检验真理的唯一标准。
在大学期间，我积极参加各类实践活动，锻炼自己的实际操作能力。
通过参与社会实践、志愿服务等活动，我深入社会、了解社会，增强了社会责任感和使命感。
此外，我还积极参加创新创业活动，锻炼自己的创新思维和创业能力。
三、团队合作篇在大学生活中，团队合作至关重要。
我积极参与各类团队项目，与同学们共同合作、共同进步。
在团队中，我充分发挥自己的优势，为团队贡献自己的力量。
同时，我也注重与团队成员的沟通与协作，学会倾听他人意见、尊重他人观点，不断提高自己的团队协作能力。
四、个人成长篇在大学生活的四年里，我深刻认识到了自己的优点和不足。
我始终坚持自我反思、自我批评、自我进步的原则，努力提高自己的综合素质。
在思想上，我树立了正确的世界观、人生观和价值观，坚定理想信念，积极面对生活中的挑战。
在心理上，我注重心理健康的保养，保持良好的心态和情绪。
五、自我评价总的来说，我认为自己在大学四年里取得了显著的进步。
在学习方面，我勤奋刻苦，成绩优异；在实践方面，我积极参与各类活动，锻炼自己的实际操作能力；在团队合作方面，我充分发挥自己的优势，为团队做出贡献；在个人成长方面，我不断提高自己的综合素质。
大学生自我评价范文(4篇)
大学生自我评价范文大学在留恋中慢慢离往，顾大学生涯，通过良师的教导和自身的刻苦学习，我已圆满地完本钱专业课程，也养成了认真对待学习和工作的好习惯!以下是我的自我评价。
能够吃苦刻苦，忠诚稳重坚守诚信正直原则，勇于挑战自我开发自身潜力;做一个主动的人，工作积极热情，为了自己的目标为了完成自己想要的事情拼命投进气力;具备良好的人品，乐于与人沟通，生活在群体之中，能够与人进行客观直接的沟通，具有较强的团队治理能力和与人合作的精神，能够积极互动努力达成团队的目标。
善于学习，勤奋务实，刻苦钻研，具备广泛的爱好和很丰富的知识，适应能力强，能够在很段时间内融进一个新的领域，适应他并且把他做好;具有较强的专业理论知识，基础扎实，实践能力强，能在专业领域提出自己的见解。
为人诚信开朗，勤奋务实，有较强的适应能力和团体协作能力，富有责任心和正义感，热爱集体，热心公益事业，能恪守以大局为重的原则，愿意服从集体利益的需要，具备奉献精神。
学习成绩不是非常好，但我却在学习的过程中收获了很多。
首先是我端正了学习态度。
在我考进大学时，脑子里想的是好好放松从重压下解放出来的自己，然而很快我就明白了，大学仍需努力认真的学习。
看到四周的同学们拼命的学习，我也打消了初衷，开始大学的学习旅程。
其次是极大程度的进步了自己的自学能力。
由于大学的授课已不再像高中时填鸭式那样，而是一节课讲述很多知识，只靠课堂上听讲是完全不够的。
这就要求在课下练习巩固课堂上所学的知识，须自己钻研并时常往图书馆查一些相关资料。
日积月累，自学能力得到了进步。
再有就是懂得了运用学习方法同时注重独立思考。
要想学好只埋头苦学是不行的，要学会方法，做事情的方法。
古话说的好，授人以鱼不如授人以渔，我来这里的目的就是要学会渔，但说起来轻易做起来难，我换了好多种方法，做什么都勤于思考，遇有不懂的地方能勤于请教。
在学习时，以独立思考作为自己的座右铭，时刻不忘警戒。
随着学习的进步，我不止是学到了公共基础学科知识和很多专业知识，我的心智也有了一个质的奔腾，能较快速的把握一种新的技术知识，我以为这对于将来很重要。
大学生自我评价简洁（五篇）
大学生自我评价简洁自我评价简洁版：我是一名大学生，乐观积极，勤奋努力。
我具备良好的学习能力和团队合作意识，能够迅速适应新环境，并主动积极地参与到各种活动中去。
在学习方面，我努力追求知识，始终保持积极主动的学习态度。
我注重培养自己的综合素质，提高自己的专业能力。
我会积极参加课外学习和科研活动，提高自己的理论水平和实践能力。
同时，我也乐于分享和传播自己所学到的知识，与他人一同进步。
我善于分析问题，有较强的解决问题的能力，能够灵活运用自己所学知识解决实际问题。
在与他人的交流和合作中，我善于倾听与沟通，能够与各种人群和团队合作无障碍。
我注重团队的协作精神，能够积极参与讨论和提供建设性意见。
我具备一定的领导潜力，能够组织和协调团队工作，发挥各个成员的优势，共同完成任务。
我也懂得与他人互相尊重，尊重他人的意见和观点，与人为善，维护良好的人际关系。
此外，我也注重个人修养和品德修养的培养。
我具备良好的道德观念和价值观，尊重他人，遵守社会规范。
我积极参加公益活动，关心他人，乐于帮助他人。
我也能够承受压力和困难，勇于面对挑战，并迅速适应和解决问题。
我有较强的耐心和毅力，不怕艰苦，能够坚持不懈地追求自己的目标。
综上所述，作为一名大学生，我具备良好的学习能力、团队合作意识和个人修养。
我将继续不断地努力学习和提高自己，为实现自己的人生目标做出积极的努力。
大学生自我评价简洁（二）大学生的自我评价标准范本应当包含以下内容：1. 学业成绩：大学生应当全力以赴追求卓越的学业成绩。
自我评价时，可以考虑自己在专业课程中的表现、科研项目参与情况、获得的奖励和学术成果等方面。
2. 学科素养：大学生应当全面发展自己的学科素养。
自我评价时，可以考虑自己的学科基础知识掌握情况、批判性思维能力、解决问题的能力等方面。
3. 实践能力：大学生应当注重实践能力的培养。
自我评价时，可以考虑自己在实习、社会实践、创业等方面的表现，包括专业技能、实践经验和合作能力等方面。
大学生自我评价范例（五篇）
大学生自我评价范例在校期间，在学校的指导、老师的教诲、同学的帮助下，通过不断地学习理论知识和参与社会实践，自觉自己的综合素质在很大程度上得到了提升，努力将自己塑造成为一个专业功底扎实、知识结构完善、适应能力强、具有团体协作精神的青年。
以下是我的自我评价。
我认真端正学习目的、学习态度，系统全面地学习了嵌入式技术专业的理论基础知识，熟悉电子电路及各种电路设计软件等。
我努力认真地学好每一门功课，同时把所学的理论知识应用于实践活动中，把所学知识转化为动手能力、应用能力和创造能力，力求理论和实践的统一。
在学习和掌握本专业理论知识和应用技能的同时，还努力拓宽自己的知识面，培养自己其他方面的能力，比如我会经常的去图书馆看下其它方面的书等。
自入校以来，我一直在班上担任的是班长，在此期间，积极主动地为同学服务，有意识地协调好班上同学之间的关系，能积极的配合辅导员老师的工作，积极的开展班级各种活动，能很好增强了班级的凝聚力，也增进了同学们间的友谊，得到了老师和同学们的一致好评。
在系学生会里我担任的是外联部部长，在这期间，我积极的配合系领导各项学生工作，使学生会各部门更好的合作搞好学生工作，也得到系领导的肯定。
在大学几年里，我年年都获得了优秀学生干部的荣誉称号。
此外，我还注重自己能力的培养，积极参加学院组织的各项活动和社会实践，如院校的合唱比赛等等。
在参加活动的过程中使我增强了团队精神和集体荣誉感。
在大学放暑假期间，参加社会实践活动，比如在大一暑假我去电子厂做质检等。
为今后的工作积累了一定的经验，最大程度上提升自己各方面素质。
学会用正确先进的理论武装自己的头脑，树立了正确的世界观、人生观、价值观。
在日常的学习生活中，热爱祖国，遵纪守法，尊敬师长，团结同学。
我掌握了科学锻炼身体的基本技能，养成了良好的卫生习惯，积极参加学院、系组织的各项体育活动，身体健康，体育合格标准达标。
在心理方面，锻炼自己坚强的意志品质，塑造健康人格，克服心理障碍，以适应社会发展要求。
大学生个人自我评价(6篇)
大学生个人自我评价本人专业知识扎实，有积极的工作态度，能够独立工作，又极赋团队精神，同时具有良好的文化素质;赋有进取心，有良好的职员治理和沟通协调能力。
大学生个人自我评价（2）作为一个大学生，在这几年的大学生活中，我不断地反思、总结和成长。
在这个过程中，我形成了一系列的自我评价，并对自己的优点和不足进行了深入地思考。
以下是我对自己的个人自我评价。
首先，我认为自己是一个积极乐观的人。
我总是充满活力，乐观进取的态度面对生活的挑战。
不论遇到多大的困难和压力，我都能保持积极的心态，并寻找解决问题的方法。
这种乐观的态度让我在学业和生活中取得了不少的成就。
同时，我也愿意与他人分享我的积极能量，帮助他们面对困难和挫折。
其次，我认为自己是一个有责任心的人。
我明白责任感是完成任务和取得成功的前提条件。
无论是学业、工作还是社交活动，我都会全力以赴，尽我最大的努力去完成任务。
我会在指定的时间内完成任务，并保证质量。
此外，我也非常注重团队合作的责任。
我会尽力发挥自己的优势，帮助团队实现共同目标。
另外，我认为自己是一个有创造力的人。
我喜欢思考和探索新的想法和解决问题的方法，不断开拓自己的视野和思维模式。
我相信创造力是一个人在各个领域都能获得成功的重要素质。
我会积极参与各种活动，锻炼自己的创造力，并尝试将创新的想法应用到实践中。
此外，我也意识到自己存在一些不足之处。
首先，我有时会缺乏耐心。
在面对一些复杂的问题或者艰难的任务时，我常常会感到焦躁和不耐烦。
这会影响到我的专注力和工作效率。
因此，我在这方面需要不断提高，培养耐心和细心的品质。
另外，我也常常会陷入舒适区，缺乏挑战自己的勇气。
有时候，我会因为不愿意面对困难和挑战而逃避。
这样的想法和行为会限制自己的发展和成长。
为了突破这个瓶颈，我需要勇敢地面对困难，承担更大的责任和挑战自己。
最后，我还有待提高的是自我管理能力。
在大学生活中，我常常会因为时间的管理和计划安排不合理而导致任务延误或者工作效率不高。
大学生自我评价范例（4篇）
大学生自我评价范例本人性格开朗、稳重、有活力，待人热情、真诚。
工作认真负责，积极主动，能吃苦耐劳;喜欢思考，虚心与人交流，以取长补短。
有较强的组织能力、实际动手能力和团体协作精神，能迅速的适应各种环境，并融合其中;社会责任感强，踏实肯干，主动争取锻炼机会。
不断地完善自己，提高自身素质。
在学好专业课与公共课的基础上，还阅读了大量的课外书籍，不断地增加新知识，陶冶情操、开拓视野。
不仅如此，本人还积极参加社会实践活动，和各种文体活动，培养了本人一定的组织与社交能力。
本人热爱篮球、羽毛球、跑步、下棋、唱歌。
所谓人无完人，目前本人发现自己有时候地确很难控制自己地情绪，很多时候处理事情有点感情用事，不够理性。
经过仔细分析，本人发现这是由于自制能力不够造成地，本人决定在以后地学习，生活中克服这个毛病。
做一名优秀地大学生。
大学生自我评价范例（2）不知不觉中，自己已经大四了。
悄然回顾从大一到大四的这几年的校园生活，发觉自己各个方面都有所改变。
如果用简短的几个字来总结自己这近四年的生活内容，我做了如下的概括：读书、交友、思考、坚持、热情。
大一与大二：刚入大学时候的大一对什么都很有热情，极力去实现自己在未入大学时候的梦想。
总是会喜欢尝试新鲜的事物。
同时也谨记着读书学习是自己来到大学的主要目的，在发现许多业余活动不太适合自己的兴趣的时候，我把注意力更多的放在读书与提高自己的综合知识能力上面。
因而图书馆就如同我的工作单位一样，我把更多的时间留在了那里。
在此期间，天道酬勤是我的信念，自强不息是我的追求。
自入学以来，我时刻告诫自己要不断的努力，在学好自己专业知识的同时，努力提高自己的动手能力。
我一直重视自己的专业学习，每一学期每一门课程，认真做好笔记，通过自己的努力，我完成了自己的学业课程内容。
为了提高自己的综合素质，在学校接受了计算机应用能力的学习与培训。
课余时间，我还阅读了许多名人传记，从伟人的经历中获取养分，更进一步地充实自己。
大学生优秀个人自我评价优秀范文（五篇）
大学生优秀个人自我评价优秀范文尊敬的评审老师：您好！感谢您能够抽出宝贵的时间来阅读我的个人自我评价。
我是一名现就读于某大学的大学生，自入学以来，我一直以成为一名优秀的大学生为目标努力奋斗，通过自身的努力和锲而不舍的追求，我不断成长和进步，积累了一定的经验和优势。
以下是我的个人自我评价。
首先，作为一名大学生，我具备出色的学术表现和学习能力。
从大学入学以来，我认真学习各门课程，并取得了优秀的成绩。
我具备较强的分析、总结和解决问题的能力，能够快速理解和消化新知识，并将其灵活应用于实际问题中。
同时，我也十分注重实践能力的培养，在校期间积极参加各类实践活动和实习机会，努力将学到的理论知识与实践经验相结合，提升自己的综合能力。
其次，在学生工作方面，我积极参与学校的社团和志愿者工作。
在社团活动中，我担任过干事和负责人的角色，通过组织各类活动，培养了自己的领导能力、组织协调能力和团队合作能力。
在志愿者活动中，我也积极投入，关心他人，传递爱心。
通过这些经历，我不仅学会了如何与他人合作，协调和沟通，而且也培养了自己的社会责任感和团队意识。
此外，我还具备良好的人际关系和沟通能力。
我乐于与人交流，善于倾听他人的意见和建议，并能够理解并尊重不同的观点。
在与同学、老师和领导的交往中，我能够与他们保持良好的关系，并能够在合作中取得共赢的结果。
同时，我也乐于帮助他人，关心他人的需求，并能够提供适当的帮助和支持。
最后，我还拥有良好的自我认知和自我管理能力。
我注重自己的反思和总结，能够及时发现自身的不足并进行改进。
我有较强的自律能力，能够合理安排时间，保持高效的学习和工作状态。
同时，我也积极参加各类培训和学习机会，不断更新自己的知识和技能，使自己能够与时俱进，应对不断变化的社会环境。
综上所述，作为一名大学生，我具备出色的学术表现和学习能力，良好的人际关系和沟通能力，拥有一定的领导才能和组织协调能力，并具备良好的自我认知和自我管理能力。
大学生自我诊断意见和改进措施
大学生自我诊断意见和改进措施随着社会经济的发展，越来越多的人选择读大学。
但是，在大学中，许多学生不仅感到学习压力大，还无法做好自我诊断。
从长远来看，这会影响学生的学习成绩和职业发展。
本文旨在探讨大学生如何进行自我诊断，如何改进自我。
一、大学生自我诊断的意义1. 帮助了解自己一个人只有对自己有了深刻的认识，才能更好地发掘潜力和优势。
通过自我诊断，可以了解自己的优点和缺点，找出自己的盲点。
在知道自己的不足后，才能有目的地去解决问题，发现自己的不足和优点。
2. 树立自信心自我诊断过程中，不断发现自己的优点，从而树立自信心。
自信心可以帮助自己在学习和拓展职业道路时表现出色，有助于学生的发展和成长。
3. 解决问题和提高成绩自我诊断是发现问题和解决问题的关键。
只有了解自己的问题，才能制定相应的解决方案，提高学习成绩，达到个人和社会的期望。
二、如何进行自我诊断1. 自我评估自我评估是自我诊断的一种常见方法。
学生可以学习相关知识，了解自己的特点和优势，发现自己的不足之处。
在这个过程中，要有创造性地思考，不断记录自己的问题、缺点和目标，用具体的方法和措施，实现不断提高。
2. 通过问卷调查和测试大学生可以从网上或咨询师处获取问卷调查和职业测试。
在问卷中，可以根据自己的特点和优势选择恰当的测试，以了解自己的特点和劣势。
测试结果也可以提供一些意见和建议，帮助学生找到自我的方向和发展的方向。
3. 反思和讨论反思是指从自身的经验出发，仔细分析、反思并总结，梳理自己的经历。
费劲思考，反思自己的过去和未来，发现自己的不足和方向。
学生可以与同学、导师和家长一起讨论，倾听别人的意见和建议，以便更好地了解自己。
三、如何改进1. 做好规划，提高学海大学生应该根据自己的兴趣、能力和职业发展目标制定学习规划。
规划应该包括课程安排、科研实践、社会实践和个人培养方案等，全面提升自己的能力和素质。
2. 加强思维和方法训练大学生应该通过阅读有关的书籍、报纸和杂志读物，提高自己的思维和方法素质。
大学生自我评价改进措施（优秀范文六篇）
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第一篇：自我批评及整改措施自我批评及整改措施一、作为支部书记，主动开展党建工作的责任意识欠缺。
本人将进一步强化政治理论学习，养成勤于学习、勤于思考的良好习惯，增强责任意识，通过学习，强化组织建设意识，带领学生党员开展更加丰富的支部活动，严格按照校党委党支部规范化建设要求开展工作，确保取得实实在在的效果，促进学生党员培养教育再上台阶。
二、党员教育中，网络平台发挥不够。
全党十分重视学生的思想政治教育工作，重视网络阵地的建设，我支部在网络阵地建设中相对进展缓慢，我们将在未来的工作中，深入挖掘当代大学生特点，充分理论网络，宣传党的理论和思想，教育党员和积极分子，建设和完善支部网络宣传教育平台。
三、走访工作做得不够。
受主客观因素影响，在学生党员家庭访问上作的还不够，在以后的工作中，利用家访机会走进党员家庭，了解更多的学生成长信息，帮助学生更好成长。
第二篇：大学生个人自我鉴定青春易逝，就像录音机里的磁带，在不知不觉中磨损着。
在低头与抬头之间，我走完了自己的大学四年。
蓦然回首，一切仍是那么清晰与不舍，四年的校园、南湖、狮子山，四年的室友、同学、朋友、老师，四年的来来往往，春去春又回，真的不想说再见。
大学四年，我哭过，笑过，无奈过，但是收获着并也成长着。
在专业学习上，我经历了一个从低谷到坡上的过程。
从小到大，我一直都很自觉地明白学习的重要性，明白父母亲的期望，虽然我不是秀的，但是我必须是一直努力的那个。
或许是真的被压抑了太久吧，走过了高考的我，毅然选择了一所很远的省外的学校，开始我一直向往的大学象牙塔生活。
大一时候的学习激情与热情我现在想来都觉之有愧。
让我警醒的是大一末的学年综合测评，那算是学习上的第一次低谷。
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大学生自我评价的自我调整大学生自我评价的自我调整大学生在自我意识发展中会产生一系列心理问题，尽管这些问题是发展中的问题，从一定意义上讲上必然要出现的，但作为学校，不能等闲视之，应该主动关心和干预，加强心理指导，以减缓、减轻由此给大学生带来的一些负面影响。
同时，作为大学生自己已具备了一定的自我认识等能力，应在学习、工作、生活中不断地加强自我修养，促进自我意识健康发展。
正视自我在古希腊帕尔纳索斯山神庙的一块石碑上刻着这样一句话“认识你自己”，这说明认识自己的重要性。
因为自我认识是自励、自立的前提。
但“不识庐山真面目，只缘身在此山中”又说明正视自己的困难，它不像认识他人、认识外界事物那样清晰、客观。
学会多方面多途径地了解自我在日常生活中，我们对于自己的判断和理解，往往较多依赖于小范围内的社会比较和别人对自己的评价。
而实际上这样形成的自我概念有很大的局限性，它无助于人们适应更大的生活范围。
多方面、多途径了解自己，不只从目前的生活环境，还要从自己的整个生活经验了解自己：既要了解别人对自己的评价、自己与别人的差别，也要了解自己操纵周围事物、把周围世界的状况；既要了解自己的能力、身体特征也要了解自己的性格、品德，这样才能对自己有一个全面的了解。
学会从周围世界中获取有自我的真实反馈，避免由于自己的主观理解所带来的误差心理学研究证明，我们对于周围世界的信息选择和理解都要受到我们需要倾向的制约。
在日常生活中，一种途径的反馈的真实含义，往往需要从其他途径得到验证。
特别是当人们并不直接表达对我们的真实评价，甚至是口是心非。
如果简单相信，并成为一种倾向，那么我们的自我概念就会越来越脱离真实自我。
有些人在生活中故意诱发和猎取自己期望的评价，而不考虑这些评价的真实性。
如有人会有意让别人对自己发出过高评价，而对他人对自己的批评或改进建议则置之不理，这是很不可取的。
悦纳自我认识自我难，接受和悦纳自我则更难。
不能悦纳自我的人，会有强烈的自卑心理能；不能悦纳自我的人，往往会进行伪装；不能悦纳自我的人，往往害怕失败，畏缩不前，甚至会自暴自弃、自我否定、自我拒绝。
善待自我我们应努力找出自己的闪光点，努力发现自己的优点。
我们可能无法一次就直接达到目标，但可以将目标分解为一天之内可以达到的一个个小目标，每达到一天的目标后，就自我肯定一次。
我们应相信自己的无穷的潜力，人的潜力是惊人的，每一位大学生都要相信自己。
大学生还应该注重陶冶性情，保持健康的情绪。
健康的情绪能使自己保持适当的紧张和敏感度，这样才能避免在挫折中自我卷入太深而丧失自我，每一时刻，大学生都要提醒自己：诚实而下决心静气地检讨得失。
学会积极的自我暗示为了避免自尊心受到损害，我们不防采用一些策略性的自我美化暗示，如向下的社会比较“比上不足，比下有余”、选择性遗忘、自我照顾归因。
超越自我超越自我是人生的崇高境界。
超越自我，才能头脑清醒，进行冷静的思考；超越自我，我们才能找到人生的真正价值。
每一次人生的关键时刻，每一次大大小小的抉择，其实都是一个能不能自我战胜、能不能自我超越的过程。
承认现实，实事求是地对待自我现实毕竟不同于理想，必然有不足和缺点，勇敢地面对现实，承认现实，不回避自己存在的不足与缺点，真正做到实事求是地对待自我，就是一种自我超越。
实事求是既不抹杀、掩盖自己的优点和成绩，也不夸张、扩大、炫耀自己的长处和进步。
夸张、扩大、炫耀自己的长处，易造成过分的自信和自尊。
过分自信会导致自负、自傲；过分自尊会导致虚伪、做作、装腔作势。
同时，人必须拥有适当的自尊心和自信心。
适当的自尊心是激励个人力争上游、勇攀高峰、追求崇高目标的巨大动力；适当的自信心是个人健康成长不可缺少的一种心理品质。
一个人如果看不到自己的实际力量，就可能忘记妄自菲薄，或者是妄自尊大。
因此，大学生要超越自我，首选必须在保证维持适当自尊心和自信心的前提下实事求是地观照自我．下列温度最接近23 ℃的是．人体的正常体温．北方冬季的平均气温．让人感觉温暖、舒适的房间温度．冰水混合物的温度．当温度发生变化时，物质的状态通常会发生变化。
下列现象中物态变化判断正确的是．初秋的早晨，草叶上出现的晶莹剔透的露珠属于固态变为液态现象．晒在太阳下的湿衣服变干是气态变为液态现象．擦在皮肤上的酒精很快变干是液态变为气态现象．初冬树上的霜是液态变为固态现象．下面是四位同学用温度计测水温的实验操作过程，其中正确的是)4．在测量水的温度时，甲、乙、丙三位同学按如图所示方法读数，正确的是__乙__，水的温度是__42__℃，温度计的工作原理是利用液体的__热胀冷缩__。
．摄氏温度规定，在标准大气压下，沸水的温度为 A.120℃ B.100℃ C.90℃ D.80℃6.下列温度值最接近实际的是．健康成年人的体温是39 ℃．让人感觉温暖而舒适的室内温度是25．洗澡时淋浴的适宜水温是60 ℃第一节物态变化与温度．在一个标准大气压下盐水的凝固点是0 ℃．下面分别表示几位同学在练习用温度计测液体的温度实验中的做法，正确的是)8．如图所示的温度计，关于它的说法正确的是．该温度计是根据固体热胀冷缩的原理制成的．在使用该温度计测量物体温度时，可以离开被测物体读数．该温度计的量程是20℃～100℃．该温度计此时的示数约为21℃9.如图所示是实验室常用温度计，关于它的说法正确的是．该温度计的示数为39 ℃．该温度计的分度值是0.1 ℃．常用温度计是根据固体热胀冷缩的原理制成的．在使用该温度计测量物体温度时，可以离开被测物体读数10．物质通常有三种状态：__固态、液__态和__气__态。
在个标准大气压下5 ℃的酒精、氢气、铁三种物质中，有固定的体积和形状的是__铁__，既没有固定的体积又没有固定的形状的是__氢气__。
11．把①糖、②醋、③白雾、④碗、⑤勺子、⑥味精、⑦水蒸气、⑧二氧化碳、⑨干冰按物质的状态进行分类：属于气态的是__⑦⑧__；属于液态的是__②③__；属于固态的是__①④⑤⑥⑨__。
均填序号)12．气象学里的平均气温是一日当中的时、时、14时、20时这四个时刻气温的平均值，若某地某日这四个时刻的气温如图所示，则此地的最高气温是__5 ℃__，最低气温是－2 ℃__，一天的温差为_7 ℃__，平均气温是__1.25 ℃。
13．在寒冷的冬天，河面上结了一层厚厚的冰，若冰面上方气温是－10℃，那么，下列说法中正确的是．冰的上表面为－10℃，下表面是℃．整个冰层的温度都是－10℃．整个冰层的温度都是℃．冰层下表面的温度是－10℃14.科学家发明了一种世界上最小的温度计碳纳米管温度计。
研究人员在长约10－米，直径10－米的碳纳米管中充入液态的金属镓，当温度升高时，管中的金属镓会膨胀，通过电子显微镜就可读出温度值。
其测量范围为18 ℃～490 ℃，且精确度高，可用于检查电子线路是否异常毛细血管的温度等许多方面。
根据以上信息，你认为下列推测错误的是)A．碳纳米管的体积在18 ℃～490 ℃之间随温度变化很小，可忽略不计．金属镓的熔点很低，沸点很高．金属镓的体积在18℃～490℃之间随温度变化很小，可忽略不计．金属镓的体积在18℃～490℃之间随温度变化比较均匀15如图所示，甲是体温计，乙是实验室用温度计，它们都是利用液体__热胀冷缩__的性质制成的。
可用来测沸水温度的是__乙__；没有甩过的体温计的读数是38℃，用两支这样的体温计给两个病人测体温，如果病人的体温分别是37.℃和38.6℃，则这两支体温计的读数将分别是__38__℃和__38.6__℃。
16．如图所示是小明同学设计的一个气体温度计的示意图。
瓶中装的是气体，瓶塞不漏气，弯管中间有一段液柱。
(1)这个温度计是根据__气体__的热胀冷缩来测量温度的。
(2)将此装置放在室内，温度升高时液柱向__左__(选填左或右移动。
(3)若放到冰水混合物中，液柱处的刻度应标__0__℃。
(4)该温度计测量温度时__会__(选填会或不会”受到大气压的影响17．有一只刻度均匀，但实际测量不准确的温度计，把它放在冰水混合物中，示数是4 ℃；把它放在标准大气压下的沸水中，示数是94 ℃。
把它放在某种液体中时，示数是22 ℃，则该液体的实际温度是__20 ℃__，当把该温度计放入实际温度为40℃的温水中时，温度计的示数为___40 ℃__。
第四节地球上的水循．水是生命的乳汁、经济的命脉，是自然界奉献给人类的宝贵资源。
下列关于地球上的水循环和水资源，认知正确的是)A．水循环的过程伴随着水的物态变化过程．水循环按照固态→液态→气态的固定顺序循环进行．地球上的淡水大约占地球总水量的3%，淡水资源丰富．大量开采地下水，对环境不会造成损害，可以解决部分地区饮水问题．霜、露、雾、冰、“白气”中，由液化而形成的是．霜、雾、白气．霜、露、白气．露、雾、白气．露、雾、冰．冬天晾在室外的湿衣服里的水会结成冰，但是冰冻的湿衣服也能晾干，这是因为衣服上的冰升华成水蒸气了__。
．有下列物态变化：①洒在地上的水慢慢变干的过程；②放入衣箱中的樟脑球变小的过程；③冬天室内的水蒸气在玻璃窗上形成“冰花”的过程；④出炉的钢水变成钢锭的过程。
其中属于凝华的是__③__，属于吸热过程的是__①②__填写序号。
5.有一天，雨、露、冰、雪四姐妹在一起争论自己的出生由来，谁也不认同谁。
下列她们的说法中，你认为正确的是)A．雨说：我是水汽化而来．露说：我是水蒸气凝华而来．冰说：我是水凝固而来．雪说：我是水升华而来6.对下列现象的成因解释正确的是．早春，河中的冰逐渐消融——汽化．盛夏，剥开包装纸后冰棒会冒“白气”——熔化．深秋，清晨的雾在太阳出来后散去——液化．严冬，堆起的雪人逐渐变小——升华7.下列有关物态变化的叙述中正确的是．蒸发和沸腾在任何温度下都能发生．烧水时在壶口上方看到的白气是水蒸气．衣柜里的樟脑丸逐渐减少是汽化现象．霜的形成是凝华现象，放出热量8.以下常见的物态变化实例中，放热的是．春天，冰雪消融．夏天，积水干涸．秋天，草木上出现了霜．冬天，冰冻的衣服变干9.下列有关物态变化的判断，正确的是．擦在皮肤上的酒精很快变干，是升华现象，需要吸热．夏天会看到冰棒周围冒白气，是汽化现象，需要吸热．秋天的早晨花草上出现小露珠，是液化现象，需要放热．寒冷的冬天室外飘起了雪花，是凝固现象，需要放热10．关于自然界的水循环，下列说法中正确的是．水蒸气在高空遇冷吸热液化成小水珠．冰山上的积雪只能先熔化，再蒸发成水蒸气升腾至空中．江河湖海中的水吸热蒸发成水蒸气升腾至空中．积雪放热熔化成水归入大海11.英国科学家研发出一种激光橡皮。
在激光照射下，纸张上的黑色碳粉直接__升华__填物态变化名称为高温碳蒸气，字迹消失；经过特殊冷却装置，高温碳蒸气又直接__凝华__成碳粉。