(完整word版)衡水中学作息时间表
衡中作息时间表
衡中作息时间表（最新修改）看到这个的朋友请注意：黑色部分是衡中的官方规定；红色部分是高三的时间安排（这个应该是最严格的时间表）。
实际上新生的作息时间与黑色部分相近。
看到红色部分也不用害怕，到了高三就适应了……5：30起床（起来以后洗漱、整理内务） 5：30起床（整理内务，没时间洗漱）5：40非值日生离开宿舍 5：35往操场跑5：43值日生离开宿舍5：45赶到集合地点（跑操）5：40赶到集合地点（跑操。
实际上规定5：45之前不准到位）（跑完操大概是6：00）跑完操大概是5：556：00~6：30早读早读时间没变6：30高三学生吃早饭6：34高二学生吃早饭6：38高一学生吃早饭7：00回到教室吃饭时间也没变，但是6：49之前回到教室。
大多数人是6：457：00~7：35早预备6：50~7：35早预备7：45~8：25第一节课（7：43预备）8：35~9：15第二节课（8：33预备）9：25~10：05第三节课（9：23预备）10：05~10：30课间操10：30~11：10第四节课（10：28预备）11：20~12：00第五节课（11：18预备）12：00高三学生吃午饭这个……高三学生一般是12：25以后去吃饭。
学到12：35的也很常见。
12：04高二学生吃午饭12：08高一学生吃午饭12：40进入宿舍楼即使是12：35去吃饭，12：40也是要进入宿舍楼的（这是可以做到的）12：43进入宿舍； 12：45进入午休状态12：45~13：45午休13：58进入教室应该是13：54之前14：05~14：45第六节课（14：03预备）14：55~15：35第七节课（14：53预备）15：35~15：40眼保健操15：55~16：35第八节课（15：53预备）16：45~17：25第九节课（16：43预备）17：35~18：15第十节课（17：33预备）18：15高三学生吃晚饭18：32回到教室18：19高二学生吃晚饭；18：23高一学生吃晚饭18：50~19：10看电视新闻（录播）19：15~20：00晚一（19：13预备）20：10~20：55晚二（20：08预备）21：05~21：50晚三（21：03预备）21：50回宿舍应该是21：5822：00教室熄灯不知道，没学到过这个时候22：05进入宿舍楼， 22：08进入宿舍22：10晚休这个时间也没变，但是一天下来，很紧张……。
衡中作息时间表
看到这个的朋友请注意：黑色部分是衡中的官方规定；红色部分是高三的时间安排（这个应该是最严格的时间表）。
实际上新生的作息时间与黑色部分相近。
看到红色部分也不用害怕，到了高三就适应了……这是以前的……这是现在的……5：30起床（起来以后洗漱、整理内务）5：30起床（整理内务，没时间洗漱）5：40非值日生离开宿舍5：35往操场跑5：43值日生离开宿舍5：45赶到集合地点（跑操）5：40赶到集合地点（跑操。
实际上规定5：45之前不准到位）（跑完操大概是6：00）跑完操大概是5：556：00~6：30早读早读时间没变6：30高三学生吃早饭6：34高二学生吃早饭6：38高一学生吃早饭7：00回到教室吃饭时间也没变，但是6：49之前回到教室。
大多数人是6：457：00~7：35早预备6：50~7：35早预备7：45~8：25第一节课（7：43预备）8：35~9：15第二节课（8：33预备）9：25~10：05第三节课（9：23预备）10：05~10：30课间操10：30~11：10第四节课（10：28预备）11：20~12：00第五节课（11：18预备）12：00高三学生吃午饭这个……高三学生一般是12：25以后去吃饭。
学到12：35的也很常见。
12：04高二学生吃午饭12：08高一学生吃午饭12：40进入宿舍楼即使是12：35去吃饭，12：40也是要进入宿舍楼的（这是可以做到的）12：43进入宿舍12：45进入午休状态12：45~13：45午休13：58进入教室应该是13：54之前14：05~14：45第六节课（14：03预备）14：55~15：35第七节课（14：53预备）15：35~15：40眼保健操15：55~16：35第八节课（15：53预备）16：45~17：25第九节课（16：43预备）17：35~18：15第十节课（17：33预备）18：15高三学生吃晚饭18：32回到教室18：19高二学生吃晚饭18：23高一学生吃晚饭18：50~19：10看电视新闻（录播）19：15~20：00晚一（19：13预备）20：10~20：55晚二（20：08预备）21：05~21：50晚三（21：03预备）21：50回宿舍应该是21：5822：00教室熄灯不知道，没学到过这个时候22：05进入宿舍楼22：08进入宿舍22：10晚休这个时间也没变，但是一天下来，很紧张…… 精品文档word文档可以编辑！谢谢下载！。
衡水学习经验
衡水中学作息时间表5:30起床5:45早操6:00-6:30早读6:30-6:45早饭6:50-7:35早预备7:45-8:25第一节8:35-9:15第二节9:25-10:05第三节10:05-10:30课间操（这是你上午唯一能好好休息的课间）10:30-11:10第四节11:20-12:00第五节12:00-12:20自习12:20-12:45午饭12:45-13:45午休13:45起床14:05-14:45第六节14:55-15:35第七节15:35:15:55眼保健操15:55-16:35第八节16:45-17:25第九节17:35-18:15第十节18:15-18:30晚饭18:50-19:10看新闻19:15-20:00晚一20:10-20:55晚二21:05-21:50晚三21:50-22:10洗漱衡中其实是没有课间的，课与课之间的十分钟是你问问题或者准备下一节课要用的东西的时间。
当然你要出去透透气，休息一下也没人管你。
这样的连轴转你也不用担心自己的吃不消，首先，学校给你安排的休息时间足够你回复体力脑力去承担这些学习任务，再者，要相信人的潜力的是无穷的，可能开始你并不适应这种学习节奏，但是一段时间后，你的身体自动习惯这种时间安排。
衡中学习的几大特点：1. 学习效率之所以把效率这个一点放在第一位，因为它是从始至终贯彻在你的学习生活中的。
三年的学习时间是有限的，效率越高，意味着你干的工作越多，也就离成功越近。
在衡中，没有效率你是没法生存的，超大的课容量，多的你没法想象的作业和卷子，自主学习的时间真的不多，没有效率，你根本没法完成学习任务。
效率包括很多方面：学习效率，用最短的时间完成作业，上课认真听讲，不懂的下课立马去问，这会帮你节省下很多你课下自己钻研的时间，而去干些别的事情。
吃饭的效率，一般的情况下，无论你的早饭午饭晚饭，都控制在十分钟以内，如何在这十分钟内吃饱，吃好，就看你自己的吃饭的速度了，当然你如果觉得自己胃不好，每天多拿出20分钟吃饭也未尝不可。
衡中作息时间表
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实际上新生的作息时间与黑色部分相近。
看到红色部分也不用害怕，到了高三就适应了……这是以前的……这是现在的……5：30起床（起来以后洗漱、整理内务） 5：30起床（整理内务，没时间洗漱）5：40非值日生离开宿舍 5：35往操场跑5：43值日生离开宿舍5：45赶到集合地点（跑操）5：40赶到集合地点（跑操。
实际上规定5：45之前不准到位）（跑完操大概是6：00）跑完操大概是5：556：00~6：30早读早读时间没变6：30高三学生吃早饭6：34高二学生吃早饭6：38高一学生吃早饭7：00回到教室吃饭时间也没变，但是6：49之前回到教室。
大多数人是6：457：00~7：35早预备6：50~7：35早预备7：45~8：25第一节课（7：43预备）8：35~9：15第二节课（8：33预备）9：25~10：05第三节课（9：23预备）10：05~10：30课间操10：30~11：10第四节课（10：28预备）11：20~12：00第五节课（11：18预备）12：00高三学生吃午饭这个……高三学生一般是12：25以后去吃饭。
学到12：35的也很常见。
12：04高二学生吃午饭12：08高一学生吃午饭12：40进入宿舍楼即使是12：35去吃饭，12：40也是要进入宿舍楼的（这是可以做到的）12：43进入宿舍12：45进入午休状态12：45~13：45午休13：58进入教室应该是13：54之前14：05~14：45第六节课（14：03预备）14：55~15：35第七节课（14：53预备）15：35~15：40眼保健操15：55~16：35第八节课（15：53预备）16：45~17：25第九节课（16：43预备）17：35~18：15第十节课（17：33预备）18：15高三学生吃晚饭18：32回到教室18：19高二学生吃晚饭18：23高一学生吃晚饭18：50~19：10看电视新闻（录播）19：15~20：00晚一（19：13预备）20：10~20：55晚二（20：08预备）21：05~21：50晚三（21：03预备）21：50回宿舍应该是21：5822：00教室熄灯不知道，没学到过这个时候22：05进入宿舍楼22：08进入宿舍22：10晚休这个时间也没变，但是一天下来，很紧张……。
衡水中学学霸作息时间表
衡水中学学霸作息时间表
6：00-7：30俗话说:一年之计在于春，一日之计在于晨。
这个时候，往往是一个人头脑最充沛的时间点，也是学习和锻炼身体的黄金时间。
如果能够在这个时间段安排所有的功课进行全面且更加系统的预习，复习，尤其是文科类的学科:英语单词的记忆，语文课文的背诵等。
而7：30-8：00则是专心吃早餐的时间段，仅仅只需要花上半个小时的时间就可以了。
8：00-9：00这个时间段往往是人的耐力是最好的时候，所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间学习，复习。
比如数学。
据科学研究表明，9：00-11：00这个时间段孩子的短期记忆力效果比较好，因此对于即将要考核的东西可以进行“突击”，可达到事半功倍的效果！
11：00-12：00接近午饭时间，一上午的复习容易产生疲劳，这个时间可以进行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。
12：00-13：00午饭时间可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经，让脑子进行一定的休息。
13：00-14：00这个时间段容易出现饭后疲劳，所以建议稍作休息调整下，如果要午睡的话，半小时就差不多了。
15：00-16：00这个时间段的长期记忆效果最好，可安排记忆一些需要永久记忆的东西。
16：00-18：00这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。
19：00点左右晚饭时间，也是休息时间，让脑子得到一定要休息。
以上就是毕业于衡水中学学霸的作息时间安排，大家可以进行适当的参考，但完全没有必要进行照搬，毕竟每个孩子的实际情况都不相同。
所以最重要的还是根据自己的学习情况为自己制定一份合适的学习时间表。
衡水一中作息时间表
衡水一中作息时间表一、早晨
6:00 - 6:30：起床，整理床铺，洗漱
6:30 - 6:50：晨跑或晨练
6:50 - 7:20：早餐时间
二、上午课程
7:30 - 8:15：第一节课
8:20 - 9:05：第二节课
9:10 - 9:55：第三节课
10:00 - 10:15：上课间操
10:15 - 11:00：第四节课
11:05 - 11:50：第五节课
三、午餐和午休
11:50 - 12:30：午餐时间
12:30 - 14:00：午休时间
四、下午课程
14:00 - 14:45：第六节课
14:50 - 15:35：第七节课
15:40 - 16:25：第八节课
五、自习时间
16:30 - 17:50：自习时间
六、晚餐和晚自习
17:50 - 18:30：晚餐时间
18:30 - 21:30：晚自习时间
七、晚间活动和宿舍时间
21:30 - 22:00：晚间活动时间（自由活动）
22:00：就寝
八、周末时间表
除了上述的作息时间表，周末时间还有特定的安排和活动：
•周六上午：才艺培训课程（音乐、舞蹈、绘画等）
•周六下午：体育活动（篮球、足球、乒乓球等）
•周日：集体活动或社团活动
以上是衡水一中的作息时间表，为了保证学生们的学习和身心健康，学校通过合理安排课程和活动时间，帮助学生们有效规划自己的时间，使他们能够更好地学习和成长。
衡水中学纪律与作息时间
衡水中学纪律与作息时间铺面军事化要求，不能除被子枕头外不能有任杂物，宿舍内不能有任何晾晒，空铺不能摆放物品，橱子门必须关严，床下摆放整齐，打扫卫生后外露地面上不能有任何杂物。
5：40非值日生离开宿舍5：43值日生离开宿舍：无特殊情况，不许留有任何人5：45赶到集合地点（跑操）：必须带纸条书等，不能说笑交谈，不能跑操的要见习，需开具教育处见习证，一班限三人，必须有医院证明.跑操具体过程可搜寻百度视频。
（跑完操大概是6：00）6：00~6：30早读：学生会检查进入学习状态情况，年级部教育处校长不间断教室外巡视，摄像头基本不停，运气好还能给你录一段。
早读中途不能出入，逮到的话计入班级量化，班内处分方式不同，如500遍八荣八耻5000悔过书等6：30高三学生吃早饭：不许跑步就餐竞走，晚了啥好吃的都没了！6：34高二学生吃早饭：不需提前出教室，不许跑步就餐竞走，本来就没啥吃的了！6：38高一学生吃早饭：不需提前出教室，不许跑步就餐竞走，也许还有点吃的！6：50回到教室：入室即静,学生会检查进入学习状态情况7：00~7：35早预备：基本同早读要求，不能做语文摘抄等“效率低下的工作”7：45~8：25第一节课（7：43预备）：分预备铃和上课铃,预备铃响后学生会检查进入学习状态情况，老师会提前到位做课堂要求，班主任会利用多面教学评估系统——摄像头观察教师情况8：35~9：15第二节课（8：33预备）基本同上9：25~10：05第三节课（9：23预备）基本同上10：05~10：30课间操与早操要求基本相同10：30~11：10第四节课（10：28预备）基本同上11：20~12：00第五节课（11：18预备）基本同上12：00~12：20课后总结即小自习，与自习要求基本相同，但放松警惕者一般会很惨12：20高一学生吃午饭高一不是很紧，速度也没有练出来，早点吃饭，早饭就没吃多少。
12：25高二学生吃午饭不早不晚，能吃个安生饭12：30高三学生吃午饭出教室~食堂吃饭~回宿舍十分钟没问题练得12：40进入宿舍楼有执勤学生检查12：43进入宿舍有生活指导老师检查12：45进入午休状态有很多人检查，年级部教育处班主任~~~12：45~13：45午休睡不着也要躺在床上不能睁眼，不能乱动，不能上厕所，不能吃东西13：58进入教室学生会检查进入学习状态情况14：05~14：45第六节课（14：03预备）14：55~15：35第七节课（14：53预备）15：35~15：40眼保健操学校相当重视最好别让人逮到违纪15：55~16：35第八节课（15：53预备）16：45~17：25第九节课（16：43预备）17：35~18：15第十节课（17：33预备）18：15高三学生吃晚饭有些学生会被老师约谈，能不能吃饭看造化了，不吃饭在教室内也不能有违纪行为，如吃东西私自动用教室电脑等18：19高二学生吃晚饭有些学生会被老师约谈，能不能吃饭看造化了，不吃饭在教室内也不能有违纪行为，如吃东西私自动用教室电脑等18：23高一学生吃晚饭有些学生会被老师约谈，能不能吃饭看造化了，不吃饭在教室内也不能有违纪行为，如吃东西私自动用教室电脑等18：40~19：10看电视新闻（录播）高三的基本上是没这关心国家大事的机会了19：15~20：00晚一（19：13预备）学生会检查进入学习状态情况，年级部教育处校长不间断教室外巡视，摄像头基本不停，运气好还能给你录一段。
河北省衡水中学
河北省衡水中学河北省衡水中学河北省衡水中学，2013年高考包揽河北省文理科状元，河北省80%的北大清华学生均出自该中学！连续18年排名河北省高考综合实力第一名。
下面我们看看该校作息时间表：5：30起床（起来以后洗漱、整理内务）5：30起床（整理内务，没时间洗漱）5：40非值日生离开宿舍5：35往操场跑5：43值日生离开宿舍5：45赶到集合地点（跑操）5：40赶到集合地点（跑操。
实际上规定5：4 5之前不准到位）（跑完操大概是6：00）跑完操大概是5：55 6：00~6：30早读早读时间没变6：30高三学生吃早饭6：34高二学生吃早饭6：38高一学生吃早饭7：0 0回到教室吃饭时间也没变，但是6：49之前回到教室。
大多数人是6：45 7：00~7：35早预备6：50~7：35早预备7：45~8：25第一节课（7：43预备）8：35~9：15第二节课（8：33预备）9：25~10：05第三节课（9：23预备）10：05~10：30课间操10：30~11：10第四节课（10：28预备）11：20~12：00第五节课（11：18预备）12：00高三学生吃午饭这个……高三学生一般是12：25以后去吃饭。
学到12：35的也很常见。
12：04高二学生吃午饭12：08高一学生吃午饭12：40进入宿舍楼即使是12：35去吃饭，12：40也是要进入宿舍楼的（这是可以做到的）12：43进入宿舍12：45进入午休状态12：45~13：45午休13：58进入教室应该是13：54之前14：05~14：45第六节课（14：03预备）14：55~15：35第七节课（14：53预备）15：35~15：40眼保健操15：55~16：35第八节课（15：53预备）16：45~17：25第九节课（16：43预备）17：35~18：15第十节课（17：33预备）18：15高三学生吃晚饭18：32回到教室18：19高二学生吃晚饭18：23高一学生吃晚饭18：50~19：10看电视新闻（录播）19：15~20：00晚一（19：13预备）20：10~20：55晚二（20：08预备）21：05~21：50晚三（21：03预备）21：50回宿舍应该是21：58 22：00教室熄灯不知道，没学到过这个时候22：05进入宿舍楼22：08进入宿舍22：10晚休此外，衡水中学没有放假日期。