“习得性无助感”成因与对策
大学生习得性无助现象的成因及对策分析
大学生习得性无助现象的成因及对策分析习得性无助是指个体在遭遇失败或挫折时，由于长期遇到不可避免的失败，而产生了一种无力改变、无法适应的心理状态。
在大学生中，习得性无助现象十分普遍，给其学习生活带来了严重的影响。
本文将就大学生习得性无助的成因及对策进行分析探讨。
一、成因分析大学生习得性无助现象的成因是多方面的，主要表现在以下几个方面：1. 原生家庭影响：大学生习得性无助现象的成因之一是原生家庭影响。
很多大学生在家庭中受到严厉惩罚，受到过度保护，缺乏自主经验的训练等不良教育影响，造成他们在遇到困难时容易逃避、退缩，缺乏自信心和自信心。
2. 学习压力大：大学生在读书期间学习压力非常大，不能顺利地达成学习目标时，就会感到失落和绝望。
由于他们的自我价值感和他们所处的环境以及期望值相比，会感到巨大的压力，因此遇到教育困境时往往感到沮丧，从而习得性无助。
3. 学习方法不当：大学生在学习时，如果没有良好的学习方法或者没有了解学习的方式，难以达成学习目标。
这种情况下，大学生容易在学业上遇到难关，无法应对，从而习得性无助。
4. 社会压力：大学生在社会中的角色并不十分明确，容易受到社会环境的压力和影响，如经济压力、社交焦虑等。
社会压力使得大学生往往面临挑战和变化时感到困难和无助。
二、对策分析面对大学生习得性无助现象，采取以下对策有助于缓解和改善：1. 建立有效的支持系统：大学生需要建立一个有效的支持系统，包括家人、朋友和专业的心理咨询师。
他们应该定期和朋友和家人交流，了解他们的情况和成长，帮助他们应对困难和挫折。
2. 加强自我认知：大学生需要加强自我认知，了解自己的价值、目标和需求，以此来帮助他们应对挑战和变化。
3. 改进学习方法：大学生需要改进学习方法，如学习技巧、学习机构等，以此来建立有效的学习方式，提高学习效率和质量。
4. 预防社会压力：大学生需要预防来自社会的压力，如采取积极的措施来适应社交环境和人际关系，以此来缓解与社会相关的压力。
“习得性无助感”成因论文
“习得性无助感”成因论文摘要：虽然已有或潜在的“习得性无助感”的学生在教学活动中属于一小部分，有时甚至不一定会存在，但作为教师，不能忽视这种可能存在的情况。
教师一定要能够运用习得性无助理论的相关成果和方法，对学生进行良好的归因训练，从而帮助学生预防或者消除已有的“习得性无助感”，最终达到提升学生学习效能的目的。
一、“习得性无助感”的成因1.“习得性无助感”产生的自身因素。
根据多元智能理论，我们可以知道学生的动手能力是有差异的。
有的学生由于前期动手能力发展较差，在教学过程中表现出了动手表达能力困难。
这些动手能力不足的学生，如果在学习上重视程度不够的话，很容易产生失败的体验和消极的情绪体验，从而产生不良的归因反应，久而久之就会产生习得性无助感。
2.“习得性无助感”产生的教学因素。
集体授课下，教师对学生的关注度不足也是导致“习得性无助感”产生的重要原因。
在实际教学过程中，由于教学任务重、时间紧，教师认为后进生的投入与产出比不高，所以对后进生的关注会不够充分。
也有部分教师对于运用归因理论相关成果不熟悉，虽然想关心这部分后进生，但是无法有效进行指导工作。
二、“习得性无助感”的帮扶对策1.及时发现潜在的“习得性无助感”学生。
（1）统计分析。
劳动技术教师因为上课班级多，学生人头广，所以容易观察不到这种潜在的具有“习得性无助感”的学生。
这就要求我们在教学过程中要特别注意资料的积累。
我的做法是：在学生作品完成后，要给学生一个分数，接着我们要重视评分数据的积累，通过对学生每次得分状况的分析，我们可以发现潜在的、容易产生“习得性无助感”的学生名单。
这样，我们就可以达到扩大化的早发现目的。
（2）观察确认。
我们应当观察学习者的学习状态。
观察的重点是潜在“习得性无助感”名单上的学生。
一般潜在的或已产生“习得性无助感”的学生会在教学活动中有所表现。
比如，有的学生会有不耐烦现象，有的会容易分神，有的会做小动作等等。
只要教师用心去观察学习者，就能发现确认。
大学生习得性无助现象的成因及对策分析
大学生习得性无助现象的成因及对策分析随着高考压力的不断加大和大学生就业竞争的激烈，大学生习得性无助现象日益凸显。
大学生习得性无助是指学生在面对无法控制的困难时，情绪低落、失去信心和动力，感到无法改变当前的状况，进而出现行为上的无能为力。
习得性无助的成因多种多样，主要包括以下几方面：1.学习压力过大由于家长对学生的期望过高，学生本身的自我期望也往往非常高，加上社会对高学历求职的重视，使得学生的学习压力非常大。
2.缺乏正确认知一些学生以过高的标准要求自己，对自己的能力和表现持有消极态度，错误的认识影响了学生的表现和信心。
3.缺乏适当的支持一些学生在学习中缺乏应有的支持，得不到身边人的理解和支持，只有自己一个人孤军奋战，可能导致情感障碍，出现习得性无助。
对于学生存在习得性无助的问题，需要针对性地进行解决，主要有以下几个方面：1.相关部门要适当提供心理支持学校应该建立健全的心理咨询和辅导机制，培养一支高素质的心理咨询团队，对于学生的困扰要及时进行分析、解决，从而激发学生的学习动力。
2.树立正确的教育理念为了缓解学生的学习压力，家长、老师和学生要有正确的教育理念，要认识到学习不是一切，家长不要一味追求学生成绩的高低，要重视学生的综合素质的培养。
3.学校实行多元化的教育模式学校应该采取多元化的教育方式，增加学生的兴趣点，用有趣的课程、有吸引力的实践课程等方式，激发学生的自主学习兴趣。
4.注重培养学生的自信心和自我肯定能力我们要引导学生树立正确的自我价值观和信念，使之在成功和失败时都能够有一种正面的态度和乐观的心态，克服困难，迎接未来的挑战。
综上所述，大学生习得性无助的成因较为复杂，需要从多个方面进行解决，尤其是需要学校和社会多给予学生心理上的支持，帮助他们摆脱习得性无助的困扰，成为有优秀能力和创新思维的人才。
大学生习得性无助现象的成因及对策分析
大学生习得性无助现象的成因及对策分析习得性无助指的是个体经历多次无法掌控的挫败后，产生一种无能为力的心态，倾向放弃，并且会持续影响到个体以后的行为。
在大学生群体中，习得性无助现象普遍存在，给学生的学业和心理健康都带来严重的负面影响，进而影响个体的发展和未来。
一是教育体制、制度上存在的问题。
我国高等教育缺乏多样化，大学生学习生涯大多集中在课堂教育中，加之教师注重知识传授，而对个体情感、人际交流等问题缺乏足够关注和指导。
此外，过于功利化的教育体制，对成绩、排名的追求也容易让学生陷入努力上升的压力中，造成学习成效不佳而习得性无助。
二是家庭教育、家庭环境的问题。
孩子成长过程中受到的教育、家庭环境对于习得性无助也起到很大的影响。
在过度溺爱、保护下长大的人往往容易失去自己坚持的意志力，不敢冒险、不敢尝试，遇到挫折便会产生习得性无助的情绪。
相反，健康的家庭环境、适当的负面反馈、父母的适度引导是让孩子学会处理矛盾、面对挫折，从而跨出习得性无助陷阱的重要途径。
三是自身学习方法、心理状态的问题。
学生在学习中如果没有一个好的学习方法，容易遇到瓶颈困境，没有继续信心和前进的动力，而且容易由此形成习得性无助的情绪。
同时，自身心理状态也是至关重要的一环，自信、积极的思维状态可以让学生更好的处理困难和挫折，而消极、焦虑、恐惧等情绪则往往会让学习困难进一步升级。
对于习得性无助现象，大学生应该采取积极的对策。
一是正确对待成就和失败，对待成功要淡定、对待失败应冷静，学会从失败中总结宝贵经验和教训。
二是实现多样化发展，加强课外活动，提升个人兴趣和爱好，丰富自身知识和人际交际，让生活更加丰富多彩。
三是注意心理调节，积极参加心理疏导、社会支持等途径，培养心理韧性和自我调节能力，保持良好的心态和身心健康。
四是优化自身学习方法，发掘适合自己的方法，进行系统化学习，从而提高学习效率、降低学习焦虑情绪。
综上所述，习得性无助是一种学习和心理现象，学生应找出自己的问题所在，寻找个人适合的对策和方法，完成自我竞争和提升，更好地适应大学生活。
大学生习得性无助现象的成因及对策分析
大学生习得性无助现象的成因及对策分析大学生习得性无助现象是指在面对某些任务时，个体对任务的期望和自认为能够完成任务的能力不匹配，从而出现消极情绪，放弃尝试和长期的懒散情绪。
这是一种心理学概念，主要表现为学习动机、价值信念、归因方式和自我效能等方面的问题。
习得性无助现象的成因很多，但是其中最重要的因素是面临压力和未能获得即时的积极反馈，这导致了学生的无助感和意志力的下降。
那么对于这种现象，我们该如何对应策呢？首先，我们可以开展心理辅导，加强对学生的心理健康教育。
这样可以让学生更加了解习得性无助这种心理学概念及表现形式，提高对自我和自己学业的认知水平，自我反思和调整自己的学习态度，找到自己的学习价值观和长远的目标。
其次，提高学生的自我认知能力，使其了解自己的能力和限制，及时调整学习策略，避免因贪多嚼不烂导致学习失利的情况。
学生应该学会正确归因问题，提高自我效能感，及时拿到成功的反馈，加强自我控制意识。
第三，课堂教学应该不断改进，积极开展双师课堂教学，注重互动和评价，以激发学生学习兴趣，提高成绩，增强学习的主观能动性。
通过学习，勇于和同学的经验和观点交流和分享，找出自己的弱点和问题，并不断调整学习方式和方法，提高学习效果。
第四，鼓励学生积极参加各种活动，参与课外活动，帮助学生培养跨学科的思维方式，拓展视野，增强个人的综合素质，增强对未来的信心。
综上所述，习得性无助现象是一个比较复杂的心理学现象，它与多种因素有关，解决这种问题要从多个方面着手。
学生应该积极参与学习、加强自我控制和调整学习方式，而老师应该更好地组织课堂教学，重视互动和评价，加强体验式教学和多元化教学。
只有密切学生和教师之间的互动和合作，才能更好地解决习得性无助现象，提高学生的学业成就。
习得性无助感的影响因素及其预防对策
习得性无助感的影响因素及其预防对策摘的要：习得性无助感是指个体在经历挫折与失败后，面临问题时所产生的无能为力、丧失信心的心理状态与行为。
本文阐述了影响习得性无助感的家庭、学校以及个人因素，并指出了相应的预防对策。
关键词：习得性无助感影响因素预防对策一、习得性无助感概述习得性无助感（learned helplessness）一词最早来源于Seligman对狗的实验研究。
随后，心理学家Hiroto证实了习得性无助感在人身上也会发生，并且在一种情境中习得的无助感会泛化到其它情境中。
当时的心理学家们认为，习得性无助感是对人和动物施加不可控事件后，他们学会了不可控事件是不依赖于反应的，即无论怎样进行反应，要想逃避不可控事件是不可能的。
随着习得性无助感研究的深入，心理学家们从个体的归因风格、认知信念等方面分析其产生的原因，并对习得性无助感进行了更为全面和深刻的界定，大部分学者认为习得性无助感是指个体在经历挫折与失败后，面临问题时所产生的无能为力、丧失信心的心理状态与行为。
目前关于习得性无助感的研究大都针对学生学习中产生的无助感而言。
习得性无助感会使个体认为自己失败的可能性大，成功的可能性小，认为未来的一切都是不可控的，成功是由外界的、偶然的因素决定，而非由自己的努力决定。
习得性无助感不仅会削弱个体的成就动机，使其变得消极被动、不思进取，还会降低个体的自尊水平，使之形成消极的自我体验，对自己持负面的评价。
这种消极的情绪状态对个体当前的学习以及一生的发展都将有着极大的危害性。
二、习得性无助感的影响因素（一）家庭因素心理学家Scott认识到习得性无助感源自童年不愉快的体验。
经常被父母批评的孩子容易形成消极的自我体验，这种体验会影响其对活动的参与性、坚持性，易产生习得性无助感；而经常受到父母表扬的孩子，自尊水平高、自信心强，他们相信自己有能力完成任务，不易产生习得性无助感。
此外，当父母对孩子的期望超出孩子力所能及的范围时，会损害孩子的自我价值感，使孩子处于受挫状态，他们开始怀疑自己的能力，并经常感到焦虑、沮丧，遇到困难时容易放弃努力。
大学生习得性无助现象的成因及对策分析
大学生习得性无助现象的成因及对策分析导言大学生习得性无助是指在面对生活和学习中遇到困难时，个体出现无法有效应对的心理状态。
这种状态会严重影响大学生的学习和生活质量，甚至影响他们的心理健康。
我们有必要对大学生习得性无助现象进行深入分析，找出其成因并提出有效的对策。
一、大学生习得性无助的成因1.1 压力源的增多进入大学后，大学生面对的学习压力、生活压力均大大增加。
学习上要适应新的学科知识和学习方式，生活上则要独立解决诸多问题。
这种压力的增加会使一部分大学生出现习得性无助感。
1.2 缺乏应对困难的能力一些大学生在面对困难时缺乏应对的能力，可能是缺乏家庭教育和社会经验，也可能是性格和心理因素导致。
面对挫折时，他们往往无法积极面对，而是习得性无助。
1.3 孤独感加重随着进入大学，大学生可能会面临来自同龄人的社交压力和缺乏沟通的问题，长期的孤独感加重可能导致习得性无助的状态。
1.4 社会支持体系的缺失在大学中，一些学生可能因为缺少社会支持体系的帮助而出现习得性无助的情况。
无法获得帮助和支持，使得他们感到孤立和无助。
二、对策分析2.1 加强心理健康教育学校应该加强大学生的心理健康教育，培养大学生积极面对困难的心理素质。
通过心理健康教育，使大学生有能力应对困难，增强抗压能力。
2.2 完善心理咨询服务学校应该完善心理咨询服务体系，建立心理咨询中心或机构，为有需要的大学生提供咨询服务和心理辅导。
通过心理咨询服务，及时的帮助大学生解决心理问题，预防习得性无助的发生。
2.3 加强社会支持学校和社会应该加强对大学生的社会支持，使大学生在面对困难时能够获得及时的帮助。
建立健全的社会支持体系，为大学生提供更多的帮助和关爱。
学校可以增加心理健康辅导课程，帮助大学生了解自身心理健康问题，并提供相关的应对方法。
通过专门的课程，增强大学生的心理健康意识和心理健康水平。
家庭和社会也应该加强对大学生的教育，培养他们应对困难的能力和心理素质。
“习得性无助感”成因与对策
奇 心 、 求 知欲 。 这 些 动 机 的产 生 ， 内 激 励 的 形 成 ， 将 有 助 于 学 生 良好 心 理 品 质 的 养 成 ， 使 学 生 在 进 行 学 习 ， 尤
西 也难 以学 会 。 第 三 ， 情 绪 障碍 。 无 助 感 最 大 的
影 响莫过于情绪上 的损害 ，当产 生无 助 感 时 ， 情 绪 失 调 ， 意 志 消 弱 ， 出 现 消极 的反应 ，表现 出忧虑 、烦燥 继而 变得冷淡 、悲观 、颓丧 、畏惧 、退缩 、 沮丧 、神经 过敏 ，陷入抑郁状态之中， 产 生学习或社会 行为的不适应及 身心 疾病 。 二 、过 程 与 原 因 无助感的产生可以分为四个阶段： （ １ ）个体获取某种体验。（ ２ ）在体验基 础 上 产 生 某 种 认 知 。（ ３ ）形 成 某 种 期 待 。（ ４ ）认知和期待对后来的学习发生
生 活 及 其 它 活 动 中 ，产 生 不 适 应 及 身 心 疾 病 。 笔 者 从 理 论 与实 践 的 角 度 ，分析 了 习得 性 无 助 感 的 预 防 与 消 除 对 策 ， 为认 识 、 克服 、防 止 与 消 除 习得 性 无 助 感 提 供 指 导 ，对 贯 彻 实施 素 质 教 育 也 将 产 生 积 极 影 响 。 【 关键 词 ］ 习得 性 无 助 感 ；消 极 影 Ⅱ 向；素 质 教 育
学 教 育 镬 “ 习得 无助感’ ’ 成 因与对 策
口 蔡玲娴
（ 湖北省 十堰 艺 术学校 。 湖北
［ 摘
十堰
４ ４ ２ ０ ０ ２ ）
要］ 习得 性 无助 感 是 对人 们 行 为 产 生消 极 影 响 的特 殊 心理 状 态 。 由 于 它 的 存 在 ，会 使 人们 在 学 习 、
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“习得性无助感”的成因与对策
一、“习得性无助感”的成因
1.“习得性无助感”产生的自身因素。
根据多元智能理论，我们可以知道学生的动手能力是有差异的。
有的学生由于前期动手能力发展较差，在教学过程中表现出了动手表达能力困难。
这些动手能力不足的学生，如果在学习上重视程度不够的话，很容易产生失败的体验和消极的情绪体验，从而产生不良的归因反应，久而久之就会产生习得性无助感。
2.“习得性无助感”产生的教学因素。
集体授课下，教师对学生的关注度不足也是导致“习得性无助感”产生的重要原因。
在实际教学过程中，由于教学任务重、时间紧，教师认为后进生的投入与产出比不高，所以对后进生的关注会不够充分。
也有部分教师对于运用归因理论相关成果不熟悉，虽然想关心这部分后进生，但是无法有效进行指导工作。
二、“习得性无助感”的帮扶对策
1.及时发现潜在的“习得性无助感”学生。
（1）统计分析。
劳动技术教师因为上课班级多，学生人头广，所以容易观察不到这种潜在的具有“习得性无助感”的学生。
这就要求我们在教学过程中要特别注意资料的积累。
我的做法是：在学生作品完成后，要给学生一个分数，接着我们要重视评分数据的积累，通过对学生每次得分状况的分析，我们可以发现潜在的、容易产生“习得性无助感”的学生名单。
这样，我们就可以达到扩大化的早发现目
的。
（2）观察确认。
我们应当观察学习者的学习状态。
观察的重点是潜在“习得性无助感”名单上的学生。
一般潜在的或已产生“习得性无助感”的学生会在教学活动中有所表现。
比如，有的学生会有不耐烦现象，有的会容易分神，有的会做小动作等等。
只要教师用心去观察学习者，就能发现确认。
通过观察，我们可以区分学习认真但动手能力差的学生，或潜在的“习得性无助感”的学生，从而找到真正具有“习得性无助感”的学生。
2.帮助具有“习得性无助感”的学生。
（1）降低学习的难度或帮助其克服学习中的困难。
降低学习难度或者帮助其克服困难是最直接有效的方法，让其在短期内有所改变，最直接的方法就是教师可以更多地对其进行一对一的辅导，通过辅导让其找回自信，获得学习的乐趣。
比如，在项目活动“香炸猪排”的授课活动中，我将几名平时观察确认已有或潜在“习得性无助感”的学生拉在身边，进行强化指导，使他们成功且出色地完成项目活动。
此时，我可以感受到他们的喜悦，这种喜悦在随后的几节课上都会得到体现。
假如我们能够持之以恒地不断给予这种帮助，可以极大地树立他们的信心，可以有效地改善他们的心理状况。
（2）与学生多进行交流。
《学记》曰“亲其师，信其道”。
让学生喜欢学习，就要与学生多进行交流，减少距离感，增加亲近感。
这种交流可以是全方位的，不仅仅局限于学习。
比如，可以了解学生的爱好，进行切入式的交流，形成彼此良好的印象。
也可以和学生认真
深入地一起分析目前学习的状况。
概言之，让学生喜欢你是成功的第一步。
（3）培养积极有效的归因能力。
培养积极有效的归因能力也是非常重要的。
这可以从内在本质上解决“习得性无助感”的产生。
韦纳的动机情绪归因理论告诉我们：对于学生，应尽量引导他们把失败归因于努力不够或学习方法不当等不稳定性原因，减少他们对失败的稳定性内部归因（如能力差）。
这样，失败的状况在后继的活动中有希望改变，从而增强对未来学业成功的期望和实现目标的信心，并促进成就行为。
比如，在点评学生失败作业时，我经常会说“你看，这个地方你没有认真听，认真看，认真观察”之类的话。
这样，就暗示学生是努力不够导致的失败。
三、对“习得性无助感”的思索
虽然已有或潜在的“习得性无助感”的学生在教学活动中属于一小部分，有时甚至不一定会存在，但作为教师，不能忽视这种可能存在的情况。
教师一定要能够运用习得性无助理论的相关成果和方法，对学生进行良好的归因训练，从而帮助学生预防或者消除已有的“习得性无助感”，最终达到提升学生学习效能的目的。