记忆中的心理效应
心理学效应大全
1 心理学效应大全 1、蝴蝶效应起源——一只南美洲亚马逊河流域热带雨林中的蝴蝶偶尔扇动了几下翅膀在两周后可能引起美国得克萨斯州的一场龙卷风暴。
在心理学上蝴蝶效应表现为一种不同于普通的连锁效应的因果性不明显的情绪反应和行为。
症状—— 因为几天前发生的一点小小不顺利而开始心情烦躁在压抑和郁结状态中小的情绪波动渐渐在心底形成轩然大波最终以不可预见的狂躁模式爆发出来。
时间累积得越久崩溃的后果越不堪设想。
2、狄德罗效应起源——18世纪法国一位哲学家丹尼斯.狄德罗某天友人赠其一件高级睡袍他非常喜欢。
但当他穿上之后开始觉得家里的一切家具和装饰都显得粗陋庸俗于是不得不把旧的东西一件件更新但最终她仍不觉得开心因为他最终发现“自己竟然被一条睡袍胁迫”。
症状——永远不能填满的欲望黑洞因为“人往高处走”到达一个阶段各方面都要求配套上升。
街道要搭配建筑豪宅要搭配名车鞋子要搭配礼服礼服要搭配名钻6767搭配的顶端永远是自己力所不能及。
3、齐加尼克效应起源——源于法国心理学家齐加尼克做的一次实验。
他将受试者分成两组分别去完成20项工作。
其间他对其中一组进行干预使他们的工作不能顺利完成而让另一组毫无阻碍顺利完成全部工作。
尽管所有受试者接受任务时都非常紧张但顺利完成任务者紧张状态随之消失而未能完成任务者思绪总是被那些任务困扰紧张状态持续存在。
症状——在接受一项工作时人会产生一定的紧张心理只有当任务完成时紧张才会解除。
而工作中的人往往不停地受到叠加任务因此紧张状态无时无刻存在并叠加累积在周末假期休息时甚至都无法放松长期疲惫不堪最终导致神经衰弱和亚健康的出现。
4、罗森塔尔效应起源——古希腊传说中塞浦路斯岛一位年轻的王子皮格马力翁酷爱艺术通过锲而不舍的努力终于雕塑了一尊女神像。
面对自己的作品他爱不释手整日深情注视。
天长日久女神竟然奇迹般复活并成为了他的妻子。
这个故事说明期待是一种力量。
1968年美国心理学家罗伯.罗森塔尔提出了该项理论。
十个经典的心理学效应,每一个都受益终身2024
引言概述：心理学是研究人类行为和思维的科学领域，而心理学效应是指在特定情境下，由于个体心理活动的特点而产生的一系列心理效应。
在这篇文章中，我们将介绍十个经典的心理学效应，这些效应不仅能够帮助我们理解自己和他人的行为，还能在日常生活中产生积极的影响，让我们受益终身。
正文内容：一、珍宝效应（Endowment Effect）1.人们对自己所拥有物品的价值会高估，容易产生珍惜之情。
2.了解珍宝效应有助于避免流于物质主义，能够更好地享受和珍惜拥有的东西。
二、巴纳姆效应（Barnum Effect）1.人们往往更容易相信一些笼统而普遍的陈述是针对自己个人的。
2.认识到巴纳姆效应可以帮助我们警惕个人知觉的主观性，确保更加客观地判断。
三、特权效应（Halo Effect）1.人们对他人的积极品质进行评价时，可能会由于某个特殊特征而给予整体较高的评价。
2.了解特权效应可以帮助我们更加客观地评价他人，减少因片面评价而带来的错误决策。
四、选择支持（Choice Supportive Bias）1.人们在做出选择之后，往往会更加支持自己的选择，无论这种选择是否正确。
2.认识到选择支持可以帮助我们避免陷入固执己见的状态，提高决策的准确性。
五、两难困境（Dilemma Paralysis）1.面对两个各有利弊的选择，人们往往会感到困扰和犹豫不决。
2.了解两难困境可以帮助我们制定决策的方法和策略，避免陷入无休止的犹豫。
六、情感传染（Emotional Contagion）1.人们的情绪容易受到他人情绪的传染，产生共情和情感互动。
2.认识情感传染可以帮助我们更好地理解他人情绪变化，提高沟通和人际关系能力。
七、喧宾夺主（Primacy Effect）1.人们对于一系列信息中的初期信息更容易记忆和影响。
2.了解喧宾夺主可以帮助我们更好地设计信息传递的顺序，提高信息传播和学习效果。
八、特定再现（Peak-end Effect）1.人们对经历中的高峰和结束阶段的记忆更加深刻和影响深远。
心理学上的十大效应分别是什么
心理学上的十大效应分别是什么一、心理学上的十大效应心理学上的十大效分别指的是鸟笼逻辑、破窗效应、责任分散效应、帕金森定律、晕轮效应、霍桑效应、习得性无助实验、证人的记忆、罗森塔尔效应和虚假同感偏差。
二、十大心理效应，你知道几个鸟笼逻辑挂一个漂亮的鸟笼在房间里最显眼的地方，过不了几天，主人一定会做出下面两个选择之一：把鸟笼扔掉，或者买一只鸟回来放在鸟笼里。
这就是鸟笼逻辑。
过程很简单，设想你是这房间的主人，只要有人走进房间，看到鸟笼，就会忍不住问你：“鸟呢？是不是死了？”当你回答：“我从来都没有养过鸟。
”人们会问：“那么，你要一个鸟笼干什么？”最后你不得不在两个选择中二选一，因为这比无休止的解释要容易得多。
鸟笼逻辑的原因很简单：人们绝大部分的时候是采取惯性思维。
所以可见在生活和工作中培养逻辑思维是多么重要。
破窗效应心理学的研究上有个现象叫做“破窗效应”，就是说，一个房子如果窗户破了，没有人去修补，隔不久，其它的窗户也会莫名其妙的被人打破；一面墙，如果出现一些涂鸦没有清洗掉，很快的，墙上就布满了乱七八糟，不堪入目的东西。
一个很干净的地方，人会不好意思丢垃圾，但是一旦地上有垃圾出现之后，人就会毫不犹疑的抛，丝毫不觉羞愧。
这真是很奇怪的现象。
心理学家研究的就是这个“引爆点”，地上究竟要有多脏，人们才会觉得反正这么脏，再脏一点无所谓，情况究竟要坏到什么程度，人们才会自暴自弃，让它烂到底。
任何坏事，如果在开始时没有被阻止，形成风气，改也改不掉，就好像河堤，一个小缺口没有及时修补，可以崩坝，造成千百万倍的损失。
犯罪其实就是失序的结果，纽约市在80年代的时候，真是无处不抢，无日不杀，大白天走在马路上也会害怕。
地铁更不用说了，车厢脏乱，到处涂满了秽句，坐在地铁里，人人自危。
有位教授被人在光天化日之下，敲了一记闷棍，眼睛失明，从此结束他的研究生涯。
纽约市运用破窗效应的理论，先改善犯罪的环境，使人们不易犯罪，再慢慢缉凶捕盗，回归秩序，一个已经向下沉沦的城市，竟能死而复生，向上提升。
所有心理学上的效应
所有心理学上的效应心理学上的效应众多，它们涉及认知、情绪、行为等多个方面，以下是一些常见的心理学效应：1. 锚定效应（Anchoring Effect）：个体在做出估计或决策时，会受到第一个接收到的信息（锚点）的影响。
2. 确认偏误（Confirmation Bias）：个体倾向于寻找、解释、记忆和信任那些能够支持或确认自己预先想法和假设的信息。
3. 代表性启发（Representativeness Heuristic）：个体在面对需要判断概率或做出选择时，会依据对象与某个类别的典型性。
4. 可用性启发（Availability Heuristic）：个体根据能够多快多容易地从记忆中某个信息或例子。
5. 失真效应（Distortion Effect）：个体在回忆过去事件时，可能会因为各种原因而记住错误的信息。
6. 近因效应（Recency Effect）：个体更容易记住最近发生的事件，而忘记较早发生的事件。
7. 曝光效应（Exposure Effect）：个体对频繁接触的信息或对象更容易产生喜欢的感觉。
8. 哈罗效应（Halo Effect）：个体对某个人的整体评价会受到对其某一特质的评价的影响。
9. 皮格马利翁效应（Pygmalion Effect）：期望或信念的影响可以改变个体的表现。
10. 自我实现预言（Self-fulfilling Prophecy）：个体的预期会影响其行为，从而使预期的结果得以实现。
11. 社会认同效应（Social Identification Effect）：个体通过将自己归入某个群体来建立自我认同。
12. 群体极化（Group Polarization）：群体讨论会导致成员的观点朝向极端化。
13. 旁观者效应（Bystander Effect）：在群体中，个体对紧急情况的责任感会降低，因此不太可能采取行动。
14. 影响力模型（Influence Model）：包括说服、权威、社会认同等因素，它们影响个体的态度和行为。
心理学效应大全情绪心理
困扰，紧张状态持续存在。
身心健康
5
症状——
在接受一项工作时，人会 产生一定的紧张心理，只有
当任务完成时紧张才会解除。
而工作中的人往往不停地受
到叠加任务，因此，紧张状
态无时无刻存在并叠加累积，
在周末假期休息时甚至都无
法放松，长期疲惫不堪，最
终导致神经衰弱和亚健康的
出现。
身心健康
6
4、罗森塔尔效应
法。近因效应与首因效应是相对 应的两 种效应。首因效应一般在
较陌生的情况下产生影响，而近 因效应一般 在较熟悉的情况下产
生影响。两者都是对人或事的片 面了解而主观臆 断，使得决策信 息失真。（先入为主）
身心健康
16
10.名片效应
有一位求职青年，应聘几家单位都被 拒之门外，感到十分沮丧。 最后，他
小时候的自控、判断、自信的小实验 中能预测出他长大后 个性的效应，就
叫糖果效应。
身心健康
25
地忘记了身心任健康 务。
9
症状——
很多人有与生俱来的完成欲。
要做的事一日不完结，一日不得 解脱。蔡戈尼效应是人走入两个 极端：一个是过分强迫，面对任 务非得一气呵成，不完成便死抓 着不放手，甚至偏执地将其他任 何人事物置身事外；另一端是驱 动力过弱，做任何事都拖沓罗嗦， 时常半途而废，总是不把一件事 情完全完成后再转移目标，永远 无法彻底地完成一件事情。
身心健康
23
实验结果：2 / 3 的孩子选择宁愿等 20 分钟得2 块糖。当然， 他们很难控 制自己的欲望，不少孩子只好；把眼 睛闭起来傻等，以防以防 受糖的诱惑，
或者用双臂抱头，不看糖或唱歌、跳 舞。还有的孩子干 脆躺下睡觉 —— 为了熬过20 分钟！1 / 3 的孩子选择 现在就吃一块糖。实验者一走，1 秒 钟内他们就把那块糖塞到嘴里了。
心理学十大效应定律
心理学十大效应定律
1.帕累托效应：少数人产生了大部分结果，即80/20原则。
2. 达尼尔效应：人们更容易相信那些在他们支持的观点上的证据，而忽略反对观点的证据。
3. 费曼效应：通过将知识教给别人来加深对知识的理解和记忆。
4. 杰出效应：对于一个人的印象，人们更容易记住极端特征而不是中间特征。
5. 光环效应：对于一个人或物品的印象，人们更容易在一个方面的积极体验影响他们对整体的看法。
6. 羊群效应：人们倾向于跟随多数人的行为或意见。
7. 田纳西山效应：人们通常认为较晚提出的观点比较早的观点更可信。
8. 波卡效应：人们在记住一些信息时，会更容易记住与其相关联的信息。
9. 妈妈效应：人们更愿意相信他们的母亲的观点，而不是别人的观点。
10. 锚定效应：人们在做决定时，倾向于受到他们最初接触到的信息的影响。
- 1 -。
学习中的心理效应
学习中的心理效应一、U行记忆一一系列位置效应1.加拿大学者默多克给被试者呈现出一系列无关联的词，如：肥皂、氧、枫树、蜘蛛、雏菊、啤酒、舞蹈、雪茄烟等。
首先被试者按照一定顺序学习这些词，然后让他们自由记忆，想到哪个单词就说出哪个单词。
结果发现，最先学习的单词和最后学习的单词其回忆成绩最好，而中间部分的单词会议成绩最差。
2.平时表现我们对事,对学习，最清晰的记忆就是事情的开头和结尾，学习内容的开始和末端.清晨起来和晚上临睡前学习有时竟有过目不忘的神效.3.系列位置效应告诉我们：（1）学生要重视一节课的开头和结尾。
上课前准备好学习用具，不要让上课的前10分钟在找练习本的过程中度过，也不要让快下课的后10分钟在想象课后如何玩耍中度过。
（2）背诵文章、单词时变换开始位置。
（3）每次学习时间不宜过长。
学习时间过长，中间部分就相应增多，学习效应就会下降。
（4）合理安排学习材料的顺序。
同一学习材料学习时间不要过长，前后两段时间中学习的材料要不一样，这样可以避免材料之间的相互干扰。
二、不要等墙倒塌再来造墙——遗忘曲线1.研究表明：如果两组学生学习一段课文后，甲组学生不久后进行一次复习，乙组不予复习，一天后甲组保持98%，乙组保持56%；一周后甲组保持83%，乙组保持33%。
2.遗忘规律：遗忘进程是不均衡的，在记忆的最初，遗忘很快，以后逐渐缓慢，到了一定时间，几乎就不再遗忘了，也就是记。
遗忘的规律是“先快后慢”。
3.科学地运用遗忘规律及时复习，学习之后要立即复习，并且以后要再复习几次，但复习的时间间隔可以逐渐增加。
改变平时不复习，临考前开夜车、加班加点复习的坏习惯。
三、迈好眼前的一小步一一高原现象1.常常有高考生问个不休：在开始复习阶段，我感到学习效率高，收效大，进步也快，但随着复习的进一步深入，虽然与原先同样甚至更努力地学习，却觉得自己所获得的知识越来越糊涂，原来记得的概念、定理，在头脑中也不再清晰。
有时一点都学不下去，直走神，一点办法都没有。
心理学十大效应及定义
心理学十大效应及定义心理学上的十大效应指：鸟笼逻辑、破窗效应、责任分散效应、帕金森定律、晕轮效应、霍桑效应、习得性无助效应、证人的记忆效应、罗森塔尔效应和虚假同感偏差。
鸟笼逻辑一个人在房间里挂上一个空鸟笼，最后他会忍不住心理上的别扭给鸟笼“配套”上一只鸟。
破窗效应此理论认为环境中的不良现象如果被放任存在，会诱使人们仿效，甚至变本加厉。
责任分散效应责任分散效应也称为旁观者效应，是指对某一件事来说，如果是单个个体被要求单独完成任务，责任感就会很强，会作出积极的反应。
但如果是要求一个群体共同完成任务，群体中的每个个体的责任感就会很弱，面对困难或遇到责任往往会退缩。
帕金森定律帕金森定律常常被人们转载传诵，用来解释官场的形形色色。
在行政管理中，行政机构会像金字塔一样不断增多，行政人员会不断膨胀，每个人都很忙，但组织效率越来越低下。
这条定律又被称为“金字塔上升”现象。
晕轮效应晕轮效应又称“光环效应”，属于心理学范畴，是指当认知者对一个人的某种特征形成好或坏的印象后，他还倾向于据此推论该人其他方面的特征。
本质上是一种以偏概全的认知上的偏误。
晕轮效应愈来愈多地被应用在企业管理上，其对组织管理的负面影响主要是体现在各种组织决策上。
霍桑效应“霍桑效应”就是当人们在意识到自己正在被关注或者观察的时候，会刻意去改变一些行为或者是言语表达的效应。
习得性无助效应人如果产生了习得性无助，就成为了一种深深的绝望和悲哀。
因此，我们在学习和生活中应把自己的眼光在开阔一点，看到事件背后的真正的决定因素，不要使我们自己陷入绝望。
证人的记忆效应证人，在我们的认识里，通常都是提供一些客观的证据的人，就是把自己亲眼看到、亲耳听到的东西如实地讲出来的人。
然而，心理学研究证明，很多证人提供的证词都不太准确，或者说是具有个人倾向性，带着个人的观点和意识。
罗森塔尔效应一般而言，这种效应主要是因为教师对高成就者和低成就者分别期望着不同的行为，并以不同的方式对待他们，从而维持了他们原有的行为模式。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
记忆中的心理效应
1、7 ±2效应
神奇的7+（-）2法则
1887年，雅各布斯就已经发现被试能回忆出数字的最大数量是7个左右
1956年美国心理学家米勒发表了《神奇的数字7加减2：我们加工信息能力的某些限制》使得这个效应得以推广
这里的记忆指的是短时记忆
人的记忆包括感觉记忆（又称瞬时记忆，0.25~2秒）、短时记忆（5—20秒）、长时记忆（1分钟以上）
1、应用短时记忆容量的有限性
不要再幻想一口吃一个胖子，一下子变成天才。
不管是学生给自己设定学习目标和计划时，还是教师进行授课时，都要考虑到7±2的特点合理安排学习任务，否则会出现认知超载。
例子：小明的苦恼
小明总是抱怨自己的背诵能力很差，往往一大篇诗词会越背越乱，后来往往一大篇诗词会越背越乱，后来不但前后左右都搞不清楚，而且还会把不相干的两首诗拼凑起来，前头是唐诗，后面接宋词，简直是一团糟。
小明的问题就是一下子把记忆的电力开得太足了，后果只能越背越乱。
2、专家记忆优势
1965年丹麦心理学家的实验：
象棋大师和新手都看棋局5秒，然后将棋子移开，并要求他们复盘。
真棋局：象棋大师可以达到90%的正确率，新手仅能达到40%。
假棋局：他们复盘的正确率就没有什么差异了。
象棋大师是运用了他丰富的棋局知识进行组块，获得神奇的效果。
在某一个给定的时间内，象棋大师利用记忆组块获得和记住了更多的信息。
而当他们与新手面临的都是假的棋局时，棋子之间没有固定的规律可循，他们同样没办法调用先前知识，组块的优势荡然无存。
专家的记忆优势在于他们的头脑中关于布局的知识多，但他们面对随机放置的棋局或是别的领域，他们的优势就不复存在了。
这就意味着，工作记忆中的组块与人的知识经验相关。
–数字知识越多的人，记数字越容易；
–数理化公式记得越多的人，记数理化公式越容易；
–古文记得越多的人，记忆古文的能力越强；
–英语单词记得越多的人，记忆单词的能力就越强。
–物理专家有更多灵活的物理知识，
–化学专家对化学知识耳熟能详。
–正像人们开发“深蓝”一样，人们利用专家的头脑，创造了许多某个领域的“专家”电脑，例如专家看病系统，给缺少医生的地区带来了实惠。
因此，一个人是否是“专家”，不是看他的基本能力或素质如何，而是根据他是否具备该行业或领域所需的专业知识或特殊能力；至于自己领域外的活动，专家与常人的表现从本质上来说无异。
总之，只有获得了该领域大量的专业知识，并能在处理问题时随时调用，才能过目不忘
•知识的积累需要时间
•戒骄戒躁。
“十年磨一剑”，如果你能在学习之初，有明确的目标，并专心努力，排除杂念，你也就具备了做专家的潜质。
•绘制地图。
•如果只着眼于各种具体知识，不容易发现材料间的联系，只见树木不见森林；同时也就很难从现有的知识中挖掘出更深刻的含义。
要给自己的专业知识绘制一个地图建立属于自己的知识网络，才能在调用的时候不会“迷路”，达到“提纲挈领”的效果。
•反复应用。
–把乘法口诀背得滚瓜烂熟的学生，如果不用这个知识解决实际问题，那么学到的知识只能是僵化的，表现不出优势。
那些被我们称为象棋大师的人，绝
不仅仅能把许多的棋局烂熟于心，还一定身经百战，就是这个道理。
•人的能力，包括高水平能力在内，没有任何“神秘”的成分。
•只要采取科学的态度，就能正确理解各类专家“不可思议”的能力或表现，以及他们的能力发展规律。
•他们高超的能力，正是知识经验为他们迅速地形成大量组块开启了方便之门。
•只要你能踏踏实实增强自己的知识经验，并且主动演练，不怕失败，也一定能成为某方面的“专家”
系列位置效应
•系列位置效应指在系列学习中，在一系列处于不同位置的记忆材料回忆效果不同，接近开头和末尾的记忆材料的记忆效果好于中间部分的记忆效果的趋势。
•其开头和结尾记忆效果较好，分别叫首因效应（primacy effect）和近因效应（recency effect
原因：干扰说
•开头部分：倒摄抑制指后面内容对前面内容的干扰
•结尾部分：前摄抑制指前面内容对后面内容的干扰
•中间部分：倒摄抑制和前摄抑制
•材料越相似，抑制越严重（学科）
应用：“把最重要的事情安排在开头和结尾的部分”
•在最重要的时刻安排最重要的事情，学习最重要的内容，效率才会更高
–老师在课堂的开始和结尾要讲重要的内容、处理重要的事情
–学生要重视一节课的开头和结尾
–背诵文章、单词时变换开头位置
–每次学习时间不宜过长
–合理安排学习材料的顺序，避免材料之间相互干扰
4、遗忘曲线
•无意义音节：CEG, DAX
•以自己为被试
•任务：通过机械重复来记忆长度不等的音节序列
应用：与遗忘做斗争？
•复习，重复你所学的内容
•如何复习更有效，而不是浪费精力？
–科学地运用遗忘规律：“先快后慢”
–复习方法：学习之后及时复习；以后还要再重复几次，但复习的时间间隔可以逐渐增加。
学习当天晚上，1天后，3天后，1周后，1月后，以此类推。
学习中的心理效应
•高原现象
•思维定势
•考前焦虑（詹森效应）
高原现象：在练习过程中，成绩达到一定程度时，进步出现暂时停顿的现象。
高原现象出现的可能的原因
1、学习热情下降
2、身体疲劳
3、旧的动作技能的限制
其中旧的技能限制的作用可能最大。
当人们学会了某种技能后，会按照比较固定的技能模式去完成任务，这种模式可以带来一定的工作效率。
多次使用，达到一定熟练程度，很难再提高工作效率，同时，模式的结构比较稳定，很难改变。
因而出现了高原现象。
高原现象可以排除：如运动员可以打破自己的记录。
詹森效应
•运动员丹•詹森(Dan Jansen) ，平时训练有素，实力雄厚，但在体育赛场上却连连失利。
人们借此把那种平时表现良好，但由于缺乏应有的心理素质而导致竞技场上失败的现象称为詹森效应。
•詹森效应就是人的一种浅层的心理疾病，就是将现有的困境无限放大的心理异常现象。
•得失心过重。
•平时“战绩累累”，卓然出众，众星捧月，造成一种心理定势：只能成功不能失败
•社会、国家、家庭等方面的厚望，使得其患得患失的心理加剧•缺乏自信心和自信心不足而造成，产生怯场心理，束缚了自己潜能的发挥。
•首先，要摒弃心中的不合理观念。
•其次，要淡化结果，注重过程。
学生在考试时要将精力集中于解题过程，不要过多考虑考试结果。
这样不仅能提高答题的准确率，而且能使心情保持平静与放松。
•最后，多用肯定的词语来唤起积极情绪。
特别是遇到困难时，要用“冷静”、“沉住气”等词语暗示自己，进行深呼吸等放松调节，而少用否定性词语警戒自己，如“别紧张”等。