老年人春季养生
春天老年人养生喝什么汤好
春天老年人养生喝什么汤好春天老年人养生喝什么汤好黄豆芽猪血汤黄豆芽250克，猪血250克，大蒜2瓣，黄酒、葱、生姜末、精盐、味精各适量。
先将黄豆芽去根洗净，猪血划成小方块，清水漂净;油少许，爆香蒜蓉、葱姜末;下猪血并烹上黄酒，加水煮沸;放入豆芽，再煮2分钟，调味即可。
此汤红白相间，清香爽口，营养丰富，有祛风、清热解毒、润肺补血之功，适用于风邪外袭、肺胃积热之咳嗽、咳血、头痛、缺铁性贫血以及防治棉尘肺、矽肺的功效。
豆腐石膏汤豆腐250克，食盐少许，石膏50克。
先将生石膏打碎，豆腐洗净，煲1小时，饮汤，食豆腐。
此汤有清肺火、降胃热、解肌止渴之功，适用于春季老人眼赤痛肿、风热感冒等病症。
苦瓜瘦肉汤苦瓜150克，瘦肉90克，油、盐酌量。
先将苦瓜洗净去核，切成小块;瘦肉洗净切片。
用适量清水，先放苦瓜，用猛火煮滚;再放入肉片，以慢火煮片刻，加油、盐调味即可。
此汤有解毒祛风、滋阴明目之功，适用于老年春季感冒伤津、两目干涩、大便秘结等病症。
菜根绿豆汤白菜根茎头1个，绿豆芽30克。
先将白菜根茎头洗净切片，放入锅中，加入绿豆芽，再加入水煮沸，继续煮半小时，即可饮用。
饮此汤取微汗为宜，日饮2～3次，每次100～200毫升。
此汤色清味甘，有清热解毒、利水消肿之功，适用于老年外感温热之邪而引起发热头痛、口干鼻塞，或下焦湿热所致小便黄赤、尿频尿痛等病症。
金针苋菜汤黄花菜30克，马齿苋30克。
把以上二味加水适量，文火慢煮，然后去渣，代茶饮。
此汤黄绿相间，清鲜而嫩，有清热解毒明目之功，适用于老年热郁生湿、湿热毒火上攻而引起的暴发火眼(结膜炎)、两目红赤肿痛等症。
老人春季养生小常识：首先春季湿气很重。
而老年人最好不要接触太多的湿气，因为老年人的身体弱、抵抗力差。
当人体正气不足，抵抗力弱时，“湿邪”就会侵犯人体，引起疾病。
春季雨水增多，风气重，这个季节，风湿及关节炎极易发作。
因此，春天应注意控制室内湿度，勤晒被褥，不要在早晚等湿气大的时候到户外运动，运动时如果出汗，要及时擦干。
老人春季养生 增强抵抗力吃什么
老人春季养生增强抵抗力吃什么
随着年龄的逐渐增大，老年人的身体抵抗力我相应减弱。
而春季属于比较容易发病的季节，老人如何养生刻不容缓，老人春季增强抵抗力吃什么呢?
春季气温会变化比较大，而老人身体素质比较低，很容易使老人血压升高，出现头痛、头晕、失眠等症状。
初春时节，天气乍暖还寒，营养构成要以高热量为主。
除谷类制品外，还应该选用黄豆、花生、芝麻、核桃等食物为好。
老人还需要补充优质蛋白质食品，如鸡蛋、鱼、牛奶、虾、鸡肉、兔肉和豆制品等。
上述食物中含有丰富的蛋氨酸，而蛋氨酸具有增强人体耐寒的功能。
早春过后，气候由寒转暖，温度变化较大，细菌、病毒等微生物开始繁殖，容易侵犯人体而致病。
所以，在饮食上应摄取足够维生素和无机盐，而这些物质在水果和新鲜蔬菜中含量最多。
另外，春季气候变化较大，容易使老人血压升高，出现头晕、头痛、失眠等症状。
饮食防治的方法是，每天吃香蕉200克，或是用香蕉皮50克煎水代茶饮。
还可用芹菜300克水煎，加白糖适量，代茶饮。
胃及十二指肠溃疡也易在春天发作，饮食上应避免摄取含肌酸、嘌呤等物质丰富的猪肉汤、鱼汤、鸡汤、牛肉汤及菠菜等。
也可采用蜂蜜疗法，将蜂蜜隔水煮后，在饭前空腹服，每日100毫升，分3 次服;或是用牛奶250毫升，煮开后调入蜂蜜50克，白芨6克，调匀后饮用。
老年“慢性支气管炎”，也易在春季发作，饮食防治是，宜多吃具有祛痰、补肾、健脾、养肺的食物，如枇杷、橘子、梨、莲子、大枣、百合、核桃、蜂蜜等，有助于减轻症状。
爱老敬老,春季中老年人养生健康食谱
爱老敬老-----春季中老年人养生食谱一年之计在于春。
春季是一个非常适合养生的季节，老年人的抵抗能力比较差，所以在养生饮食上需要特别的注意。
那么老年人在春季的时候应该怎么养生呢？在春季养生中吃些什么会比较合适呢？猪血菠菜汤：取猪血500克，切成片，菠菜500克，洗净切断，供煮汤调味食用，每日或隔日1次。
此汤体弱及老人便秘、痔疮便血者最宜食用。
芹菜粥：大米250克，加适量水，煮至半熟状，再加入洗净切碎的连根芹菜120克，煮粥至熟食用。
春季既是芹菜大量上市，又是肝火头痛和高血压病的好发时期，食用芹菜粥，可以清肝热，降血压，止晕。
竹叶粥：淡竹叶干品15克（鲜品竹叶30克），生石膏30克，粳米60克，白砂糖适量。
先将竹叶、石膏同放入沙锅内，加水5碗，煎至4碗，去渣取汁，后下粳米做米做粥，待熟烂，入糖搅匀即可。
每日食1次，连服3~5日，具有清热生津、除烦止渴、利尿消肿、解毒的功效。
主治温热病。
症见口渴多饮，心烦，目赤，舌红，苔黄，，口舌生疮糜烂，尿黄等。
葱白大蒜汤：葱白500克，大蒜250克，将葱白洗净切段，大蒜去皮砸碎，两者置入锅中，加水2公斤，煮沸15分钟即可。
可供家里多人饮用，每人每次饮1茶杯，每日服3~4次。
适于预防流行性感冒，或有打喷嚏、头痛、肌肉酸痛等感冒初期症状者服用。
玄参猪肝：玄参15克，先煮30分钟以后，再放入猪肝500克，同煮5分钟，捞出，切成片，然后用姜、葱、白糖、酱油、原汤等炒猪肝片。
具有滋阴降火功效，对肝肾阴虚引起的咽干口燥，心烦少寐有良效。
蜜糖蒸萝卜：大白萝卜1个，清洗干净，削去外皮，挖空中心，装入蜂蜜，置于碗中，隔水蒸熟。
春天对风热感冒，食用蜜糖蒸萝卜，防止感冒，肺结核，支气管炎等病症效果较好。
老人很多的身体机能或者是很多的肠胃的消化能力都是不如从前的，这个时候就需要特别的注意。
在春季的时候像是芹菜粥或者是竹叶粥，很好的做到养胃的效果。
让老人尽享晚年幸福生活。
对老人春季养生的温馨提示
对老人春季养生的温馨提示春天气候多变，是各种呼吸道疾病的高发季节，老人春季养生要注意活动身体，呼吸新鲜空气，下面就是店铺为大家整理的关于对老人春季养生的温馨提示，供大家参考。
老年人春季养生温馨提示1、忌衣着不当春天气候多变，忽寒忽暖。
因此，老年人不要过早脱棉衣，而应适当“捂”一段时间，以便身体各个器官能够适应。
这样可以防止受凉感冒，从而免除诱发的危险。
2、忌睡眠过多春天人易犯困，有些老年人有睡懒觉的习惯。
中医认为“久卧伤气”。
因为久卧会造成新陈代谢下降，营养障碍，气血运行不畅，经脉僵硬不舒，身体亏损虚弱。
因此，老年人在春天要早睡早起，一般每天睡足八小时就够了。
3、忌生冷食品在春天老年人宜多吃些富有营养而又容易消化的清淡食物，不吃或尽量少吃生冷食品，以免刺激胃肠引起疾病。
胃寒者早晚喝点姜糖水，有御寒暖胃和防止感冒的双重作用。
4、忌四处串门春天是呼吸道传染病的多发季节，老年人由于免疫力差，所以容易感染。
在疾病流行期间，老年人不要频繁出入商场、影剧院等人多的公共场所。
每天吃几瓣生大蒜或在室内熏蒸食醋，均有预防呼吸道传染病的良效。
5、忌懒于活动春光明媚，正是老年人走出家门参加健身活动的大好时光。
常到户外活动，可以尽情地呼吸新鲜空气，荡涤体内污气，增强心、肺功能，可以舒适地沐浴和煦阳光，杀死皮肤上的细菌、病毒，增强机体的免疫力。
老年人春季养生的四种方法要防风御寒在衣着上，春天虽暖和，但别急着减衣服。
因早春气温乍寒乍暖，常有寒潮来袭。
特别是老年人，气弱骨疏、抗病力差，稍受风寒，易发宿疾。
因骤冷会使血管痉挛，血液黏稠，血流速度减慢，脏器缺血。
于是感冒、气管炎、哮喘、肺炎、关节炎、偏头痛、冠心病等便会接踵而来。
故在此时，应防风御寒。
春季衣着款式应宽松舒展，纯棉织品吸湿性好，暖和又贴身，是内衣的合适选料。
由于寒冬自下而起，传统养生主张春时衣着宜“下厚上薄”，起到“滋阴养阳”之作用。
青年女性尤应注意，不可过早地换穿裙装，否则会导致关节炎与多种妇科病。
第四课 老年人的四季养生 PPT课件
03 老人夏季养生
总原则
夏季养长
夏季的特点：天气渐热，阳气旺盛,植物繁盛
1.夏季的五行属性:火
火的特性:“火曰炎上”,即是温暖、上升，具有温热、升 腾、活动、上升的作用。
2.夏季的五脏归属：心
心的生理特点：“心为君主之官”，心主血脉，心藏神。
03 老人夏季养生
精神调养
夏应于心，“心为君主之官”，心主血脉，心藏神 ； 情绪“宜防躁戒怒”躁能生火，应息其怒，静其心，安其神，使人处于宁静 状态。
《中医养生保健学》
第四课 四季养生
北京中医药大学东直门医院 郑莉萍
目录
一 人体与四季 二 老人春季养生 三 老人夏季养生 四 老人秋季养生 五 老人冬季养生
一 人体与四季——人体
《黄帝内经》以十岁为一阶，按年龄将人体划分为十个阶段。
• 10岁时，五脏六腑的生理功能基本成熟，生机勃勃，以走路为例，这个阶段的人喜欢小跑。 • 20岁时，气血旺盛，身体协调，喜快步走。 • 30岁时，身体达到最佳，走路不快不慢，稳健。 • 40岁时，身体各项指标达到巅峰，新陈代谢旺盛，但也是曲线下降的起点，开始爱坐。 • 50岁时，身体器官开始衰老，肝气不足，目花不明。 • 60岁时，心气衰弱，气血不畅，气机阻滞，喜欢卧着。 • 70岁时，脾气虚弱，脾主肌肉，皮肤松弛衰老明显。 • 80岁时，肺气衰弱，神志离散，言语不利。 • 90岁时，肾气虚弱，经脉空虚，老态龙钟。 • 100岁时，五脏皆虚，行将就木。
“四时惟夏难将息，伏阴在内腹冷滑”
1、中暑：高温环境下，老年人耐受力弱，适应性差，生活活动与外界环境 的平衡易遭破坏，因而容易中暑。
2、热中风：气温高，流汗多，血液粘稠。室内开空调，内外温差大，血管 跟着一张一缩，容易引起中风意外。
谈老年人春季养生
康长寿就应‘ ‘ 法于阴阳”顺应 自 ， 然变化 的规律 ， 正如 《 素问・
四气 调神大论篇》 中所说 ： 夫 四时阴阳者， “ 万物 之根本也 ， 所 以圣 人春 夏养 阳， 秋冬养 阴， 以从其根 ， 故与万物浮沉 于
极寻求 闲情逸致 ， 以调养肝气 ， 使身体保持蓬勃 向上的健康 状态 。老年女性在精神和心理上容易产生各种各样的 困惑 和焦虑， 会发生精神状态与心理状态方面的改变 ， 更要注重 心理调适， 保持乐观 、 快的情绪 ， 愉 这对提高抗病能力 ， 促进 健康 ， 大有益处［］ ３。 ３ ２ 重养脾胃， ． 以滋本源 老年是生命过程 中人体组织器 官走 向老化和生 理功能衰退 的阶段 ， 而机体衰 老主 要 因气
始能“ 苛疾不起 ” 《 。 灵枢 ・ 本神》 篇亦有： 智者之养生也 ， “ 必
顺 四时而适寒暑。 也强调人体必须顺应四时的 自然变化 规 ”
律， 从而加强人体适应 自然的能力而达 到健康 长寿之 目的。
《 内经》 其顺应 四 时 自然变 化进行 脏腑 调养 的理 论 在 中， 于春 季养生尤 为重视 ， 对 认为春三 月， 自然 界推陈 出 是 新、 生命萌发的季节。《 问・ 素 四气调神大论篇》 日：春三 中 “ 月， 此谓发陈， 天地俱生 ， 万物 以荣 ， 夜卧早起 ， 广步 于庭 ， 被 发缓形 ， 以使志生 ， 生而勿杀 ， 予而勿夺 ， 赏而 勿罚 ， 此春气 之应 ， 养生之道 也。 指 出在春令季节阳气始生， ” 人们应从精
５ 小 结
物， 以养阳敛阳、 养肝护脾 。老年女性 由于其特殊的生理心
理， 应经常 喝牛奶 ， 吃豆 制 品、 仁 、 虾 虾皮等 以利 于钙 的吸 收。 ３３ 动 以养形， ． 清净养神 春季天气转暖， 万物复苏 ， 人体 各脏腑器 官的功能也相应地开始恢复生机。 养生应“ 和于术
老年四季养生教案设计
老年四季养生教案设计随着人口老龄化的加剧，老年人健康问题备受关注。
老年人的养生保健尤为重要，因为老年人的身体机能逐渐减退，对外界环境的适应能力也相应下降。
因此，老年人的养生需要因时而异，根据不同的季节进行相应的调整。
接下来，我们将为您介绍老年四季养生教案设计，帮助老年人度过一个健康、快乐的一年。
春季养生教案设计。
春季是一个生机勃勃的季节，万物复苏，气候温暖。
老年人在春季养生时，应该注重以下几点：1. 调养肝气，春季肝气旺盛，老年人易出现情绪波动、易怒等现象。
因此，老年人在春季养生时，可以适当进行户外活动，呼吸新鲜空气，舒缓情绪。
2. 合理饮食，春季气候多变，老年人要注意饮食清淡，多食新鲜蔬菜水果，少食油腻食物，以养护肝脏。
3. 适度运动，春季气候宜人，老年人可以选择适合自己的户外活动，如散步、慢跑、太极拳等，增强体质，提高免疫力。
夏季养生教案设计。
夏季天气炎热，老年人容易出现中暑等问题，因此夏季养生尤为重要。
老年人在夏季养生时，应该注意以下几点：1. 防暑降温，老年人要避免在炎热的午后时段外出活动，尽量待在阴凉处，避免中暑。
2. 补充水分，夏季老年人容易出现脱水现象，因此要多喝水，尤其是清淡的白开水，避免饮用过多刺激性饮料。
3. 合理饮食，夏季老年人要多食清淡易消化的食物，如瓜果、蔬菜等，避免食用过油腻食物。
秋季养生教案设计。
秋季气候凉爽，老年人的养生重点主要是调养肺气。
老年人在秋季养生时，应该注意以下几点：1. 注意保暖，秋季气温逐渐下降，老年人要注意及时添衣保暖，避免受凉。
2. 补充营养，秋季是蔬菜水果丰收的季节，老年人可以多食用一些富含维生素的食物，增强抵抗力。
3. 适度运动，秋季气候宜人，老年人可以选择适合自己的户外活动，如散步、打太极拳等，增强体质，提高免疫力。
冬季养生教案设计。
冬季气候寒冷，老年人容易出现关节疼痛、感冒等问题。
因此，老年人在冬季养生时，应该注意以下几点：1. 保暖防寒，老年人要注意及时添衣保暖，尤其是腰部、膝盖等易受寒部位。
老人春季煲汤养生食谱
老人春季煲汤养生食谱
春季是养生的好时节，我们可以通过煲汤的方式来补充营养，增强身体的抵抗力。
以下是几道适合老人春季养生的煲汤食谱。
1. 归身鸽汤：将鸽子洗净后，与归身草和枸杞一起放入砂锅中，加入适量的清水，炖煮3个小时。
这道汤可以补肝肾，提高免疫力，对老年人的身体健康有益处。
2. 枸杞玉竹排骨汤：将猪骨煮沸后洗净，用开水焯水后放入砂锅中，加入适量的清水，再放入枸杞和玉竹，炖煮2个小时。
这道汤有滋补肾脏、养肺、益气的功效，适合老人食用。
3. 黄鳝干贝汤：将黄鳝和干贝先用清水泡发，将黄鳝刮去砂肠，用开水焯水后放入砂锅中，加入适量的清水，再放入干贝、陈皮和枸杞，炖煮2小时。
这道汤可以补肾益精、益气补血，适合老人调养身体。
4. 雪耳竹荪炖鸽肉汤：将鸽子肉用清水洗净后放入砂锅中，加适量的清水，再放入雪耳和竹荪，炖煮1个小时。
这道汤可以滋阴养肺、清热降火，对老人的呼吸系统和心血管系统有益。
5. 乌鸡山药汤：将乌鸡洗净后剁成块状，山药切片备用。
将乌鸡放入砂锅中，加入适量的清水，再放入山药和红枣，炖煮2
个小时。
这道汤可以补肾养血、增强免疫力，适合老人提高体质。
以上是几道老人春季养生的煲汤食谱，食用时可以根据个人口味添加适量的调料。
希望这些食谱能够对老人的健康有所帮助。
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3.患者就诊时要求不要开“好药”，
以免以后严重了就无药可用了。
分析：“好药”是指长效的抗高血压药，短效药降压 作用好，但其作用时间短，血压波动，是造成心 血管事件的重要的危险因素，所以我们应该选择 长效的抗高血压药，使血压不大幅波动。另外选 用对靶器官有保护作用的药物。举例
4.高血压只查血压，其他不关心。
1、与人保持适当距离
当你发现有人要打喷嚏或咳嗽时，应马上退到1米 之外或马上转过身去，因为人的眼睛和鼻子是最 容易被传染的，必要时戴上口罩。
பைடு நூலகம்
2、多开窗通风
每天打开窗户来换换新鲜的空气，有助于减少细菌 的传播。15-30分钟，2次/日。开窗通风是最好的 防治疾病的方法。
3、及时接种流感疫苗
流感疫苗对人体的保护可达70%—90%，即使在 接种后患上流感，也能减轻其症状并降低并发症 的几率。但每次流感病毒亚型可能不同，不能完 全预防。
药物治疗原则
• (1)采用较小的有效剂量以获得可能的疗效而使不 良反应最小，如效果不满意，可逐步增加剂量以 获得最佳疗效。
• (2)为了有效地防止靶器官损害，要求每天24小时 内血压稳定于目标范围内，最好使用能持续24小 时作用的长效药物。
药物治疗原则
• (3)为使降压效果增大而不增加不良反应， 可以采 用两种或多种降压药联合治疗。2级以上高血压常 需降压药联合治疗。
2、注意科学膳食
(3)蛋白质宜“精”，脂肪宜少，可吃含高蛋白的食品 ，如豆类、鱼类、禽蛋、瘦肉等;(4)要控制食盐摄 入量。忌油腻、酸涩、生冷之物，多食蔬菜、水 果等。
3、注意起居
冬去春来，老年人的调节中枢和机体功能仍处倦怠 状态，易受疾病侵袭，此时老年人一要保持室内 空气新鲜，坚持每日通风换气;二要保持卧室干燥 ，被褥常洗勤晒;三是睡前温水泡脚，按摩双脚。
4、勤洗手
健康人若与感冒患者握手或在公共场所接触了患 者触摸过的物品，手上就会带有流感病毒。所以 勤洗手十分关键。
5、精神愉悦
医学家通过观察发现，精神紧张、忧郁的人，体 内抗病毒物质明显减少，免疫力下降，易患感冒 。
6、保证充足睡眠
芝加哥大学的研究者在实验中发现，同每天睡 7.5—8.5个小时的人相比，每天只睡4小时的人， 产生的抗体会减少一半。
5、防病治病
春天气温回升，有利于细菌、病毒等微生物的生长 繁殖，威胁着老年人的健康。老年人要增强自我 防病意识，做到无病早防，有病早治。春季是心 脑血管病的高发季节，尤其要注意预防这类疾病 发生。
二、如何预防感冒
感冒看似小病，其实能诱发很多疾病，入冠心病、 肺心病、心力衰竭等，因此预防感冒很重要，以 下是几点建议：
7、多做运动
每天能积极活动的人，比活动量少的人患流感的 几率低35%。最好每周锻炼5次，慢跑、打太极都 可以。
高血压病
4月7日，是“世界高血压日”，今年的主题是“大家 该如何防治高血压” 在中国心脑血管病死亡率远远超过肿瘤，居各种死 亡病种之首，占40%；其中一半与高血压相关。
高血压概况
高血压是心脑血管病死亡的首要危险因素。目前我 国现有高血压患者2亿多，但其中一半以上的高血 压患者不知道自己患有高血压，仅不到40%的患 者在用药，而真正得到控制的仍低于10%。
6.血压下降了就该减药，根据血 压情况自己“灵活调整”
分析：高血压的治疗在于持之以恒，患者不要随 意减药、停药，以免引起血压的波动。有些患者 血压下降，可在医生的指导下调整药物，应个体 化治疗。
7.既然服了药，血压应该马上降 下来，3天不正常就得换药
分析：有些患者服用降压药后希望在2-3天就将血 压降下来。其实快速降压很危险，尤其是老年人 ，影响脑灌注。我们要求血压要在2-3周内逐渐下 降，4-6周达到目标值。
高血压病概况
高血压病知晓率低，治疗率低，控制率更低。季节 更替时患者应重视高血压防治与保健。因为季节 更替时，气温变化容易引起血管收缩，病情恶化 ，更应提高警惕。高血压有很多误区，简述如下 ：
1.患者已知自己血压高，但没有症状，就不用 抗高血压药，认为一旦用药就停不下来了。
分析：多数高血压悄然起病，持续不断地全身血管 ，直到引起严重的心脑血管并发症才被发现，等 到那时候再用药就晚了，所以要尽早干预。
老年人春季养生
一、春季养生注意事项
1、注意防寒保暖 老年人各种生理功能减退，对春天气候变化的适 应能力较差，易受寒患病。因此老年人春季要特 别小心，老年人衣着要根据自己的身体，结合气 候变化，随时增减。
2、注意科学膳食
春季人们活动增加，需要能量相对增多。饮食方面 要注意以下4点（1）保证足够热量(2)粗细搭配， 不能偏细、偏食，可多食小米、玉米、红薯等含 维生素多的食物
4、锻炼适度
春季非常适合户外运动。像踏青、郊游、登山等， 都可以达到呼吸新鲜空气、增强体质的目的。但 是要注意下面的几点：一是不宜太早，应在太阳 初升后外出锻炼，二是不宜空腹，晨练前宜喝些 热饮，增加体内热量及血容量，防止脑血管意外
4、锻炼适度
是要适度，避免运动量过大;动静结合，不要过度 疲劳;一定要选择适合自身条件的项目;四要安全保 暖，春天天气变化无常，老年人保暖尤为重要。 安全意识要强，措施要到位
2.患者只注意治疗，但不注意饮 食及运动，不控制体重及戒烟。
分析：高血压治疗先是控制饮食及运动，如血压控 制不好才用药物治疗。主要包括：限制食盐(< 6 克/天)，控制体重，戒烟限酒，低脂饮食，调整生 活规律，保证足够睡眠，避免情绪波动及过度劳 累。高血压也是一种生活方式病，要“管住嘴、迈 开腿”。
• 分析：初诊时应该做几项基本的检查，如心电图 、生化全套及尿常规，微量白蛋白尿。高血压不 能单纯看血压的高低，还要看患者是否合并其他 的危险因素以及有无靶器官损害，据此来评估危 险性，制定个体化的综合治疗方案。
5.查血压是医生的事儿，只在门诊 查血压就够了。
分析：做动态血压最好，观察自己血压规律，以 此来调整降压药。但是也需注意提醒患者自测血 压不要过于频繁，这样会加重一些患者的焦虑情 绪，反而不利于血压控制。
• 降压目标：小于140/90mmHg，老年人收缩压可 达140-150mmHg。肾功能不全及糖尿-病患者小 于130/80mmHg