21天养成一个好习惯
21天养成计划心得体会(共7篇)
21天养成方案心得体会〔共7篇〕第1篇：21天习惯养成法21天习惯养成法美国心理学巨匠威廉·詹姆斯有一段对习惯的经典注释：“种下一个行动，收获一种行为；种下一种行为，收获一种习惯；种下一种习惯，收获一种性格；种下一种性格，收获一种命运。
第一阶段是1-7天，这个阶段的特征是“刻意、不自然”。
你需要非常刻意地提醒自己去改变，你会觉得有些不自然，不舒适，你应该认真参照书中的理论方法去做，克制这些情况。
第二个阶段是8-14天，这一阶段的特征是“刻意、自然”，你已经觉得比拟自然，比拟舒适了，但是一不留意，你还会恢复到以前，因此，你还需要刻意地提醒自己改变。
第三个阶段是15-21天，这个阶段的特征是“不刻意、自然”，其实这就是习惯，这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。
一旦跨入这个阶段，你就已经完成了自我改造，这个习惯已成为你生命中的一个有机的组成局部，它会自然而然地不停为你“效劳”。
哈佛有一个著名的理论：人的差异在于业余时间，而一个人的命运决定于晚上8点到10点之间。
每天抽出2小时的时间用来阅读、进修、考虑或参加有意的演讲、讨论，你会发现，你的人生正在发生改变，坚持数年之后成功会向你招手。
不要每天抱着QQ/MSN/游戏/电影/肥皂剧……奋斗到12点都舍不得休息，看就看一些励志的影视或者文章，不要当作消遣第2篇：21天习惯的养成21天习惯的养成我们知道，任何一种行为只要不断地重复，就会成为一种习惯。
同样道理，任何一种思想只要不断地重复，也会成为一种习惯，进而影响潜意识，在不知不觉中改变你的行为。
至于我们的行动，只是在潜意识支配下的被编辑好的程序。
那么，怎样运用潜意识的力量来改变不良的习惯，养成一个好习惯？我们先来分析^p 一种现象。
在吃饭的时候，大多数人是用右手拿筷子。
为什么会这样？因为从小到大人们都是用右手拿筷子，已经养成了习惯。
这说明了人是按照习惯来办事的。
假设在今天吃午饭的时候，你不用右手拿筷子，而改用左手拿筷子，你会有什么感受？不舒适，挺别扭的，对吧。
21天养成计划家长寄语
21天养成计划家长寄语1. 宝贝，21 天养成计划开始啦！你知道吗，就像小树苗每天一点点吸收阳光雨水就能长成参天大树，你也能在这21 天里变得不一样哟！加油，妈妈相信你一定可以做到！例子：你看隔壁的小明，他之前也胆小，现在多勇敢呀，你也能行的！2. 孩子呀，这21 天可是很关键的哦！就如同盖房子要一砖一瓦慢慢来，养成好习惯也要一天一天坚持呀！你可别偷懒哦！例子：上次你说要每天早起跑步，不也做到了嘛，这次也没问题的！3. 宝贝，21 天养成计划，这是你的挑战呀！就好像登山一样，一步一步往上爬，每一步都很重要呢！努力呀，孩子！例子：你不是喜欢那个超级英雄吗，他遇到困难可从不退缩，你也要像他一样！4. 孩子，这21 天会很有趣的哟！好比一场冒险，会有很多新奇的发现，你准备好了吗？例子：想想看，21 天后你会变得多棒呀！5. 宝贝，21 天能改变很多呢！就像毛毛虫蜕变成美丽的蝴蝶，你也会绽放光彩的！加油哦！例子：你不是一直羡慕同学字写得好看吗，这21 天就是你的机会呀！6. 孩子呀，21 天养成计划来咯！就像火车沿着轨道前进，只要方向对了，就能到达目的地呀！好好努力吧！例子：你说你长大要当科学家，那从现在开始养成好习惯呀！7. 宝贝，这21 天可不简单哦！如同一场赛跑，你要全力冲刺呀！相信你能行的！例子：上次你搭的积木那么漂亮，这次养成计划你也一定能出色完成！8. 孩子，21 天是个好机会呀！好比春天播种，秋天就能收获，你要好好把握呀！例子：你不是喜欢画画吗，养成好习惯后你会画得更好呢！9. 宝贝，开始这21 天养成计划啦！就像航海要找到方向，你也要找到自己进步的路哟！努力呀！例子：你看动画片里的主角，遇到困难从不放弃，你也要这样！10. 孩子呀，21 天养成计划启动咯！就像星星一点点发光，你也会越来越耀眼的！加油吧！例子：你不是想变得更聪明吗，这21 天就是关键呀！我的观点结论：21 天养成计划对孩子的成长非常重要，家长们要给予充分的鼓励和支持，相信孩子们在这 21 天里会有很大的进步和改变！。
21天效应法则
21天效应法则，也称为21天习惯养成法则，是指在行为心理学中，人们把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象。
这个法则表明，一个习惯的形成需要经过三个阶段：第一阶段，大约需要7天左右，是刻意不自然阶段，需要十分刻意地提醒自己；第二阶段，大约需要7天左右，是刻意自然阶段，虽然还需要意识控制，但已经相对容易；第三阶段，大约需要7天左右，是不经意自然阶段，无需意识控制，已经变成一种习惯。
这个法则强调了习惯的力量。
通过不断地重复一个新习惯或理念，即使21天这个周期相对较短，也可以让这个习惯或理念在不经意间形成并成为自然的行为。
因此，这个法则可以帮助人们培养新的好习惯，改变坏习惯，提高自我控制力和意志力。
在实践过程中，这个法则需要注意以下几点：
1. 制定明确的目标：目标应该具体、可行、可衡量，并且要有明确的计划和时间表。
2. 坚持不懈地执行：在培养新习惯或理念的过程中，需要坚持不懈地执行计划，即使遇到挫折或困难也要坚持下去。
3. 及时反馈和调整：在执行计划的过程中，需要及时反馈和调整自己的行为。
如果发现自己的计划有误或者不适应，需要及时修正。
4. 培养良好的心态：在培养新习惯或理念的过程中，需要保持积极的心态和态度。
要相信自己能够成功，并且不断鼓励自己。
总之，21天效应法则是一种有效的习惯养成方法。
通过科学地制定计划和坚持不懈地执行，可以培养出好的习惯或理念，提高自我控制
力和意志力，从而更好地实现自己的目标和价值。
21天习惯养成计划
21天习惯养成计划习惯是人生的基石，它决定了一个人的成就与命运。
养成好的习惯需要时间和毅力，而21天习惯养成计划就是帮助人们在21天内养成良好习惯的一种有效方法。
下面是一个详细的21天习惯养成计划，帮助你在三周内养成良好的习惯。
第一天至第七天：早起习惯早起对一个人的生活有很大的影响，它有助于提高生产力和专注力。
因此，第一个习惯是早起习惯。
每天早晨定一个合理的起床时间，比如6点钟，动力不足时可以设置一个闹钟。
每天早晨起床后，可以进行一些轻松的锻炼，比如晨跑或者瑜伽，这有助于提高你的心情和健康状态。
在这七天里，养成早起的习惯，你会发现精力充沛，生活更加有秩序。
第八天至第十四天：读书习惯读书是获取知识和提升智力的重要途径。
设定每天读书的时间，比如30分钟，选择一本你感兴趣的书开始阅读。
无论是纸质书籍还是电子书，关键是培养阅读的习惯。
读书可以帮助你开阔视野，提升思维能力和解决问题的能力。
坚持下来，你会发现自己变得更加聪明和有见识。
第十五天至第二十一天：锻炼习惯锻炼是保持健康和塑造好身材的重要方式。
每天锻炼30分钟，可以选择跑步、健身房或者室内运动等形式。
锻炼可以增加身体的灵活性和力量，提高心肺功能，同时也有利于释放压力和提高心情。
养成锻炼的习惯，你会发现自己拥有更好的体质和精力。
另外，为了更好地养成习惯1.设定目标：明确你想要养成的习惯，并设定一个实际可行的目标。
2.制定计划：制定每天养成习惯的具体任务和时间表，如何在每天都能完成任务。
3.监督自己：找一个监督人或者朋友，与他们分享你的习惯养成计划，并让他们监督你的进度。
4.奖惩机制：设定奖励和惩罚机制，当你按计划养成习惯时给予奖励，未能完成则触发惩罚措施。
5.坚持不懈：养成习惯需要时间和毅力，每天都要持续努力，坚持下来。
21天养成一个好习惯
21天养成一个好习惯前言养成一个好习惯是每个人都希望做到的事情，然而往往很难坚持下来。
曾经有一位心理学家在进行观察和实践后提出了一个理论，称为“21天养成一个好习惯”。
根据这个理论，一个人只需要连续坚持21天，就可以养成一个良好的习惯。
本文将介绍如何在21天内养成一个好习惯的方法和建议。
第一步：确定目标首先，我们需要确定一个具体的目标，即我们想要养成的好习惯是什么。
这个目标应该是具体明确的，例如每天早晨起床后做30分钟的运动，或者每天晚上读书30分钟。
只有明确的目标，才能更好地进行计划和跟踪。
第二步：制定计划制定一个合理的计划是养成好习惯的关键。
我们需要确定一个具体的开始日期，并将这个21天分成三个阶段，分别是前7天、中间7天和后7天。
在每个阶段，我们可以设置一些具体的小目标，例如前7天的目标是每天坚持5分钟的运动，中间7天的目标是增加到10分钟，后7天的目标是达到30分钟。
这样的计划可以让我们逐步适应并坚持下来。
第三步：建立提醒在养成一个好习惯的过程中，经常会出现遗忘或者拖延的情况。
为了有效地解决这个问题，我们可以利用一些提醒工具，例如手机应用程序或者闹钟。
将每天的目标设置成提醒事项，每天都会有提醒通知，让我们时刻记得去执行。
第四步：寻找支持有时候，我们可能会在养成一个好习惯的过程中感到困难或者失去动力。
在这个时候，寻找一些支持是非常重要的。
我们可以找一个朋友或者家人一起参与，互相督促和鼓励。
或者加入一些相关的社交群组或者论坛，与其他有共同目标的人交流和分享经验。
第五步：记录进展在21天的养成过程中，记录自己的进展是很有帮助的。
我们可以每天写下自己的感受和体会，以及完成了多少目标，对自己的进步进行跟踪和评估。
这样不仅可以让我们看到自己的努力成果，也可以激励自己继续坚持下去。
第六步：奖励自己当我们成功养成一个好习惯时，应该给自己一些适当的奖励。
这可以是一个小小的奖励，例如吃一次喜欢的甜品，或者是一个更大的奖励，例如买一件心仪已久的衣服。
21天养成计划
21天养成计划在生活中，我们常常会有一些不良的习惯或者缺乏一些好的习惯，比如拖延、不按时睡觉、不规律的饮食等等。
这些习惯不仅影响我们的健康，也影响我们的工作和生活质量。
因此，养成一些好的习惯对我们的生活至关重要。
而根据心理学的研究，一个人养成一个新的习惯需要21天的时间。
因此，我们可以通过21天的养成计划，来改变自己的不良习惯，养成一些好的习惯。
第一天至第七天，制定计划。
在第一天至第七天，我们需要制定我们要养成的习惯。
首先，我们需要明确我们要改变的不良习惯是什么，比如拖延、不按时睡觉、不规律的饮食等等。
然后，我们需要设定一个明确的目标，比如每天早上6点起床、每天运动半小时、每天写一篇日记等等。
接下来，我们需要制定一个详细的计划，包括具体的执行步骤、时间安排、可能遇到的困难以及解决办法等等。
最后，我们需要将计划写下来，并且贴在显眼的地方，以便随时提醒自己。
第八天至第十四天，执行计划。
在第八天至第十四天，我们需要开始执行我们制定的计划。
在执行计划的过程中，我们可能会遇到各种困难，比如惰性、外界干扰、心情低落等等。
但是我们需要坚持下去，不要轻易放弃。
可以通过一些方法来帮助自己坚持下去，比如告诉身边的朋友或者家人我们的目标，让他们监督我们的行为；可以设立一些奖励机制，比如每坚持一周就奖励自己一次小礼物等等。
第十五天至第二十一天，巩固习惯。
在第十五天至第二十一天，我们需要巩固我们养成的习惯。
在这个阶段，我们已经养成了一些好的习惯，但是我们需要继续保持下去，不要因为已经养成了习惯就放松警惕。
可以通过一些方法来巩固我们的习惯，比如每天总结一下自己的行为，看看有没有偏离我们制定的计划；可以寻找一些志同道合的朋友，一起相互监督，共同进步。
通过21天的养成计划，我们可以改变自己的不良习惯，养成一些好的习惯。
但是养成习惯不是一蹴而就的，我们需要坚持不懈，持之以恒。
相信只要我们坚持下去，就一定能养成我们想要的好习惯，让我们的生活变得更加美好。
21天养成一个规律叫什么定律
21天养成一个规律叫什么定律21天养成一个规律叫“21天法则”。
21天法则，是通过21天的正确重复练习，养成一个好习惯的一种方法。
据研究，大脑构筑一条新的神经通道需要21天时间。
所以，人的行为暗示，经21天以上的重复，会形成习惯，而90天以上的重复，会形成稳定的习惯。
习惯的形成大致分三个阶段：第一阶段：1一7天，这个阶段你必须不时提醒自己注意改变，并刻意要求自己。
因为你一不留意，你的坏情绪、坏毛病就会浮出水面，让你又回到从前。
你在提醒自己、要求自己的同时，也许会感到很不自然、很不舒服，然而，这种“不自然、不舒服”是正常的。
第二阶段：7—21天，经过一周的刻意要求，你已经觉得比较自然、比较舒服了，但你不可大意，一不留神，你的坏情绪、坏毛病还会再来破坏你，让你回到从前。
所以，你还要刻意提醒自己，要求自己。
第三阶段：21一90天，这一阶段是习惯的稳定期，它会使新习惯成为你生命的一部分。
在这个阶段，你已经不必刻意要求自己，它已经像你抬手看表一样的自然了。
据研究发现，影响21天效应的主要因素有如下方面：1、旧习惯、旧理念对新习惯、新理念形成的干扰。
当两种习惯、理念在形式上有很大的相似性，但其中某些因素都要求相反的内容时，就会发生干扰。
实践表明，旧习惯、旧理念越是巩固，新习惯、新理念的形成就越容易受到干扰。
因此，在旧习惯、旧理念干扰下学习一种新习惯或新理念，就会时常出现某些顽固性的错误。
这些错误来自旧习惯、旧理念中的成分。
可见，一个新理念或新习惯的形成需要21天(或重复21次)，是与旧习惯、旧理念的干扰有密切关系的，这也可以说是产生21天效应的主要影响因素。
2、理念与习惯的形成需要一个过程。
这一点前面已经谈及，据易发久的研究，它需要三个阶段才能形成。
3、新理念、新习惯的形成需要不断地重复，即使简单的不断重复也是十分有效的。
21 天效应不是说，一个新理念、新习惯只要经过21 天便可形成，而是21天中这一新理念、新习惯要不断地重复才能产生效应。
21天养成一个好习惯
21天养成一个好习惯
21天法则由马尔茨博士提出。
马尔茨博士是整形外科学界的权威，同时也是著名的临床心理学家。
那么你是否会为了一个习惯去坚持这接近一个月的时间呢。
我们每个人都不是一个完美的人，正所谓:“金无足赤，人无完人”，在生活中，我们可能都有想要改变的不良的习惯，或者是一个想要养成的良好习惯，可能你也立过很多的flag，但最终都不了了之，抛之脑后。
那么你知道了这样一个21天法则，是不是会更加有信心去完成一个一个的小目标呢。
因为这个21天法则会在心理上暗示你，21天就可以养好这个习惯。
我之前是一个不爱阅读课外书的人，上了大学以后发现自己的知识十分匮乏，于是，我想改变这样，并去养成一个可以坚持阅读的好习惯，于是我进行了21天打卡，我无论多忙，晚上睡前总是会抽出接近20多分钟去阅读课外书，这样坚持，到20多天的时候，好像我已经不需要特意去提示自己去阅读，而且形成了一个自然的习惯，反之不读就会觉得少了点什么。
21天目标养成学习计划
21天目标养成学习计划第一天至第七天：养成每天早起的习惯第一天：设立早起的目标时间，设置闹钟，准时起床。
第二天：做些早起后的晨间运动，如跑步、俯卧撑等。
第三天：调整晚上的睡前习惯，早点睡，养成早起的良好睡眠习惯。
第四天：制定早起后的早餐计划，准备好食材，保证早餐的营养丰富。
第五天：早起后整理卧室环境，给自己一个整洁的起床环境。
第六天：跟家人朋友分享自己早起的愉快体验，鼓励他们也养成早起的好习惯。
第七天：总结一周早起的感受和变化，为养成早起习惯做好铺垫。
第八天至第十四天：养成每天阅读的习惯第八天：确定每天阅读的时间段，保证自己有足够的时间阅读。
第九天：选择一本喜欢的书籍，开始阅读并记录阅读心得。
第十天：跟朋友家人分享自己的阅读书目和感受，鼓励他们也加入阅读的行列。
第十一天：多样化阅读内容，包括小说、文学、科普等多种类型的书籍。
第十二天：制定阅读计划，列出要阅读的书目清单，为自己的阅读活动做好准备。
第十三天：固定每天阅读的时间，不因外界因素而打乱自己的阅读计划。
第十四天：总结一周的阅读收获和体会，为养成每天阅读的好习惯做好铺垫。
第十五天至第二十一天：养成每天运动的习惯第十五天：确定自己每天运动的时间段和地点，制定运动计划。
第十六天：根据自己的兴趣选择适合自己的运动项目，如跑步、瑜伽、游泳等。
第十七天：跟朋友家人一起参与运动，增加运动的乐趣。
第十八天：设立运动目标，根据自己的身体状况制定合理的运动计划。
第十九天：培养每天锻炼的习惯，持之以恒，不因外界因素而打乱自己的锻炼计划。
第二十天：注意每天运动后的饮食搭配和休息，保证自己的身体健康。
第二十一天：总结一周的运动成果和感受，为养成每天运动的好习惯做好铺垫。
通过21天的目标养成学习计划，我可以养成早起、阅读、运动的习惯，提高自己的生活质量和学习效率。
希望通过坚持不懈的努力，一步步实现自己的目标，让自己变得更加优秀和完美。
21天好习惯总结评价
21天好习惯总结评价概述养成好习惯对于个人的成长和发展至关重要。
根据研究，一个人可以通过21天的重复行为来养成一个新的习惯。
在这篇文章中，我将对我在过去21天内养成的好习惯进行总结和评价。
好习惯1：每天早上锻炼我决定每天早上醒来后第一件事是进行一次简短的锻炼。
这个习惯的目的是增加我的身体活力并提高我的精神状态。
在过去的21天里，我认真坚持了这个习惯。
我选择了一些简单的锻炼动作，包括伸展运动、深呼吸和简单的有氧运动。
通过锻炼，我感到身体更加灵活，精神更加集中。
我还发现，每天早上锻炼也帮助我更好地应对工作和生活的压力。
好习惯2：每天阅读一本书阅读是一个非常有益的活动，它可以扩展我们的知识、提高我们的思考能力，并帮助我们更好地理解世界。
为了养成阅读的习惯，我每天晚上都会花一些时间阅读一本书。
我选择了一些感兴趣的主题，包括自我发展、科学和历史等方面的书籍。
通过阅读，我积累了大量的知识，并且思维更加清晰。
我希望能够继续保持这个好习惯，不断拓宽我的阅读范围。
好习惯3：限制社交媒体使用时间社交媒体在我们的生活中占据了很大的比重，然而过度使用社交媒体也会对我们的时间管理和注意力集中产生负面影响。
因此，我决定限制自己使用社交媒体的时间。
在过去的21天里，我每天设定了固定的社交媒体使用时间，且严格遵守。
我发现，通过限制社交媒体的使用，我有更多的时间去专注于其他重要的事情，比如工作和学习。
我也感到自己的注意力和专注力有所提高。
好习惯4：保持良好的饮食习惯良好的饮食习惯对于身体健康和精神状态的维持非常重要。
在过去的21天里，我尽量避免吃垃圾食品，增加了蔬菜和水果的摄入量，并限制了碳酸饮料和糖分的摄入。
我还注意调整餐食的搭配，以保证各种营养素的摄入平衡。
通过保持良好的饮食习惯，我感到自己更有精力，身体也更加健康。
总结评价经过21天的实践，我发现养成好习惯对个人成长和发展具有积极的影响。
在过去的21天里，我认真坚持了每天早上锻炼的习惯，通过锻炼提高了身体的活力和精神状态。
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21天养成一个好习惯
21天法则,是通过21天的正确重复练习,养成一个好习惯的一种方法.
据研究，大脑构筑一条新的神经通道需要2l天时间。
所以，人的行为暗示，经2l天以上的重复，会形成习惯，而90天以上的重复，会形成稳定的习惯。
习惯的形成大致分三个阶段：
第一阶段：l一7天，这个阶段你必须不时提醒自己注意改变，并刻意要求自己。
因为你一不留意，你的坏情绪、坏毛病就会浮出水面，让你又回到从前。
你在提醒自己、要求自己的同时，也许会感到很不自然、很不舒服，然而，这种“不自然、不舒服”是正常的。
第二阶段：7—2l天，经过一周的刻意要求，你已经觉得比较自然、比较舒服了，但你不可大意，一不留神，你的坏情绪、坏毛病还会再来破坏你，让你回到从前。
所以，你还要刻意提醒自己，要求自己。
第三阶段：2l一90天，这一阶段是习惯的稳定期，它会使新习惯成为你生命的一部分。
在这个阶段，你已经不必刻意要求自己，它已经像你抬手看表一样的自然了。
如果你使用此法失败了，如果你听过了却没有切实改变，请你别气馁!切记，潜意识只有在习惯成自然之后，才能任你随意驱使，你可能还没有了解持续的力量，你要有耐心，务必坚韧不拔。
但是，很多的坏习惯，由于你以前不止90或100次的暗示甚至更多的是亲自实践，已经根深蒂固了。
所以，你需要花费更大的力气，但方法很简单，就是你重做一次。
如果你对自己的坏习惯“呵护有加”不愿去改变的话，那么，请你问自己是想要消极无聊的苦熬岁月，还是要精力充沛、生龙活虎的充实生活
21天养成一个好习惯
□杜钢辉
作为一所偏远的农村学校，自建校以来，我们围绕办人民满意的学校这一总体目标，按照素质教育的客观要求，坚持“让学生学会做人、学会生活、学会学习”的育人目标，以“养成教育”为抓手，着力为孩子一生的健康幸福打好基础。
我校的养成教育是历任校长薪火相传的结晶，是全体教师辛勤智慧的结晶。
今天，我作为他们的代表，与大家进行交流。
《教育时报》曾刊载过这样一个故事：1988年，当75名诺贝尔奖获得者聚集一堂的时候，有记者问获奖者：“你在哪所大学、哪个实验室学到了你认为最重要的东西”一位白发苍苍的学者沉思片刻回答道：“幼儿园。
”他解释说：“幼儿园教会我把自己的东西分一半给小伙伴，不是自己的东西不要拿，东西要放整齐，吃饭前要洗手，做错
事情要表示歉意，午饭后要休息，要仔细观察大自然。
从根本上说，我学到最重要的东西就是这些。
”这是一个发人深思的回答：对人而言，最重要的东西是什么就是良好的生活习惯！
习惯对于人的作用这么重要，我们该如何培养学生做人、生活、学习的习惯呢美国的医学专家马尔茨博士给出了答案。
马尔茨博士在大量的截肢手术后发现，截肢患者手术后的头21天中，还能“感觉到”身体失去部分的存在。
而21天后，他们就不再无意识地要去“使用”它了，已经习惯了截肢后的状态。
后来经过研究者的大量事例验证，绝大多数人可以用21天的时间打破或养成一种习惯。
虽然这个过程可能经过了充满信心的开始期、让人精疲力竭的坚持期、难熬的过渡期，但最终会形成自觉的行动。
行为心理学研究也表明，21天以上的重复会形成习惯，90天的重复会形成稳定的习惯。
这就是说，同一个动作或同一个想法重复21天，或者重复21次，就会变成习惯性的行为和想法。
也就是说，21天就能养成一个好习惯！
我们根据21天养成一个好习惯的规律，把学生的行为习惯养成教育分三周进行培养训练。
第一周：确立规范，强化训练。
学校给师生发放各种行为习惯的准则，并组织好培训学习，示范引导。
师生对照准则，自查自改，强化训练。
第二周：督促纠正，坚持训练。
我们坚持领导班子每天执勤制度，按照准则，认真督促检查，促使师生坚持训练。
同时，我们发动“学生养成教育监督岗”利用课间进行巡查，对于违反准则的，给予提醒，劝其立即纠正。
第三周：验收评比，巩固训练。
继续发挥“学生养成教育监督岗”的作用，严格检查，发动学生互查互纠。
学校还组织专项“习惯养成”验收活动，推广典型，激励带动，促使师生巩固训练。
为了使初步形成的习惯持久化、稳固化，学校开展了“十星班级达标”活动、“每周一星十佳少年”评选活动、“文明宿舍”评选活动，通过活动的开展，让养成教育每天有目标、每周有收获、每月有成就；通过“训练+激励=好习惯”的模式，在师生中间形成颁星、保星、争星的好局面，有力促进了良好习惯的形成。
在养成教育方面，我们一直致力于培养学生学会做人、学会生活、学会学习。
在教学生做人方面，我校坚持德育为首，围绕“知荣辱明礼仪、知感恩懂孝道、知历史爱祖国”，用浓郁的校园文化、尚美的校园礼仪、创新的社会实践、丰富的德育活动为孩子的健康成长打好基础。
围绕学生的“吃穿住行”，我们将校园创建为干净、整洁、文雅、和谐的温馨家园。
“三洗两刷”养成卫生好习惯，“五线管理”（宿舍内脸盆排放一条线、被褥摆放一条线、床铺整理一条线，鞋子摆放一条线，箱子摆放一条线）养成物品整理好习惯，“干净文雅”（保持餐厅安静、餐具干净、文雅就餐）养成就餐好习惯，“爱心传递”养成和谐共处好习惯。
我们还让学生充分发挥想象力，给宿舍命名，如“快乐岛”“聪明屋”“小星星之家”等，并给学生拍摄“全家福”照片，装扮美化宿舍，让学生时时刻刻感受到“家”的温馨。
同时，我们按照“以人为本”的要求，尊重学生的主体地位，让学生
自主学习，全面发展，张扬个性。
在学习方面，学校按照新课标的要求，总结出了打造高效课堂的“学展点练”四步教学模式。
课堂上我们围绕“会读书、会预习、会听讲、会展示、会反思”，重点培养学生的自主学习能力，充分发挥学生的主体作用，引导学生动口、动手、动脑，让学生有说的自由，有做的机会，有改的可能，给学生更多的实践和创新机会。
在实践中，我们训练学生做到“三个一、三个有”。
“三个一”即做好每道题、写好每个字、读好每本书，“三个有”即课前有准备、课下有收拾、摆放有秩序。
现在，我们的学生已养成了用心读书、认真听讲、细心做题、及时纠错的良好习惯。
养成教育的每一个习惯，我们都从细微处着手，从学习、生活中的一点一滴做起，逐步培养学生形成良好的学习习惯、生活习惯和文明礼仪习惯。
概括起来，我校的养成教育工作，用“21天养成一个好习惯”的规律，加强常规管理，强化行为训练；营造育人环境，创设养成氛围；建立激励机制，发挥先进带动；注重道德实践，养成良好品格。
好习惯，坏习惯，均是如此，都是在不断的重复中慢慢形成的。
心理学家研究指出，一项看似简单的行动，如果你能坚持重复21天以上，你就会形成习惯；如果坚持重复90天以上，就会形成稳定习惯；如果能坚持重复365天以上，你想改变都很困难。
同理，一个想法，重复21天，或重复验证21次，就会变成习惯性的想法。
这样看来，改掉不良的旧习惯，养成好习惯，也就没有我们想象的那么难了。
任何一种行为只要不断地重复，就会成为一种习惯。
同理，任何一种思想只要不断地重复，也会成为一种习惯，进而影响潜意识，在不知不觉中改变我们的行为。
这就是“21天好习惯培养法”的设计原理，其具体要点如下：
①持这个习惯21天。
②让自己清楚地了解到新习惯带来的好处，因为感情远远比理性的强迫更有动力。
③把它当作一个试验。
像一位科学家一样，把培养习惯当作一次尝试，而非一个心理斗争。
这将有助于集中对待，随时调整和正确对待结果。
④远离危险区。
远离那些可能再次触发你旧习惯的地方。
⑤用更好的东西替代你失去的东西，如果你戒掉了烟，虽然你失去了香烟的享受，但是你却得到了无价的健康。
⑥将计划写在纸上，并告诉你的朋友，给自己一种压力。
⑦保持简单。
建立习惯的要求只需要几条就可以了，保持简单，从而更容易坚持。
⑧不要追求完美。
一步一步地做起，不要指望一次就全部改变。
成功，就是简单的事情反复地做。
之所以有人不成功，不是他做不到，而是他不愿意去做那些简单而重复的事情。
所以，只要你开始做，并一天一天地坚持下去，你就会取得意料之外的效果。
不要疑惑，马上开始行动吧！
我们坚信：只要你坚持21天，你就一定会爱上它。