关于自我认识的心理学论文
自我认识心理报告范文（通用15篇）
自我认识心理报告自我认识心理报告范文（通用15篇）随着个人的文明素养不断提升，报告的用途越来越大，我们在写报告的时候要避免篇幅过长。
相信许多人会觉得报告很难写吧，以下是小编整理的自己认识心理报告范文，仅供参考，大家一起来看看吧。
自我认识心理报告 1综合上个星期做过的综合测评和自己对自己目前的认知，我觉得自己是一个比较安静，为人和善，做事认真负责，能注重细节，有耐心的人。
如果认真投入到一件事情当中，我会认真的把它给做好，直到自己以及身边的人满意为止。
在陌生环境中我不会感到不自在，却不会主动和陌生人说话，但是有人和我说话我会热情回应。
我适应环境能力较强，这对以后工作地的取向是一个优势，我不会对工作条件要求太苛刻。
这一点也会使我很快融入到一个新集体中，但是前提条件是有人指引我，指引我熟悉陌生的环境，如果仅凭自己一人可能做不到。
我觉得自己不是一个健谈的'人，但我相信在团队合作中我会是很有作用的一份子，所以一项工作如果是团队性质的话，我会很好发挥自己的优势，展示出自己的能力。
平时自己也喜欢唱唱歌，自己一个人的时候也会安静地画一些画，看一点文学作品，在艺术方面也算是有点擅长。
纵使自己有一些优势，但是我知道自己的好多缺点却会压着那些优势，至于缺点，如我有时对自己的要求太低，放纵自己，克制能力不是很强，有事注意力也不能集中，对一些事一些问题不敏感，以至于错失很多机会。
最大的不足还是在于不敢主动同陌生人讲话，这是首先要克服的，以后走上社会，走进工作，人际关系也是很重要的一项，所以无论如何，自己必须不断提醒自己要不分陌生和熟悉，锻炼出一个强的交际能力。
大一的时候曾做过一点兼职，积累了一点点经验，但是远远还不够，在毕业之前还要锻炼这一方面，为以后走上社会做好充足的准备。
自我认识心理报告 2通过了分析飞途网人才素质测评报告中我的职业兴趣类型，职业价值观，职业能力、特别特征以及其他测评并结合自己的性格特点，我对自己的认知做以下小结：1、职业兴趣类型偏重：社会型为主，管理型次之。
大学生心理健康论文-正确的认识自我
大学生心理健康教育论文题目：正确的认识自我摘要：当前大学生心理健康问题突出，引起了社会的广泛关注。
大学生的心理问题，主要还是因为环境的变化。
随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂；由于科学技术的飞速进步，知识爆炸性地增加，迫使人们不断地让自己变得更优秀。
作为现代社会组成部分，在大学院校生活和学习的大学生，对社会心理这里，十分敏感。
况且，大学生作为一个特殊的社会群体，还有他们自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题。
对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。
如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题摘要：正确的认识大学生正文：在大千世界中，无数生命在诞生，同时也在逝去。
人也只是世界中的一份子，但是拥有者智慧，思想。
正是我们每个人都有自己的的想法和追求，所以才使得每个人都个性不同，才会有着繁荣的人类社会。
生命的价值在于创造未来，虽然每个人的能力都有区别，但是大家都在努力的去体现自身的价值。
大学就是一个小社会，有着形形色色的人，每个人又有着不同的性格，不同的性格造就不同的处事方式。
当代很多大学生都对自己很迷茫，不清楚自己的未来，不知道自己是个什么样子的，在社会中又是什么样的角色，所以作为大学生的我们，应该怎么样去正确的认识自己呢？首先我们得先树立正确的价值观。
人生观处于人的心理现象的更高层次，是个体主导心理活动和行为选择的灵魂和准则。
大学阶段是一个人的人生观趋向定型时期，正确的人生观是大学生心理健康的指南和保证，是人生的精神支柱。
树立正确的人生观，养成积极乐观的人生态度，才能做到在任何情况下都不会丧失信心和追求，不会在身处逆境、遭遇挫折而一蹶不振或导致心理困惑；树立正确的人生观，才能科学地对待社会、人生与生活中的各种矛盾，才能对周围的各种事物、环境有适度的心理反应，防止心理反应失常，促进心理健康，使自己处于一种乐观奋发的精神状态之中，乐观地工作学习和生活，这有利于提高对心理冲突和挫折的承受能力，防止心理障碍的发生。
关于心理学的论文关于自我认识的心理学论文
关于心理学的论文关于自我认识的心理学论文关于自我认识的心理学论文篇一《大学生如何正确的认识自我》【摘要】心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。
大学生应通过从容面对、快乐掌控、适度宣泄、尽早摆脱、适当取舍、远离烦恼等方式树立积极地自我意识。
【关键词】认识自我心理健康自卑处于青年期的大学生，身体在渐趋成熟，知识和能力在不断提高，人生理想在日趋合理，人生观和世界观也处在关键形成时期，同时也正面临着在社会生活中向什么方向发展的问题。
但生理上的成熟并不意味着心理上的成熟。
进入大学前，初高中阶段所接受的教育基本以学校和家庭为主，社会交往范围狭小，社会生活经历不足，在人格形态上表现出对社会的较强依赖性。
而进入大学期之后，他们开始独立生活，在自我接纳、人际关系、异性交往及社会适应等方面不断出现问题、解决问题和积累经验，慢慢形成自己的判断意识和独立的人生观和价值观。
由于这一时期，大学生群体仍未形成成人期的固定心理结构，心理学家将青年期形象地比喻为人生的“第二次断乳”。
健康是人生的第一财富。
对作为天子娇子的大学生来说，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。
大学生正处在在心理上正在走向成熟而又未完全成熟的阶段。
所以，了解自己的心理特点，对于自己将来的发展至关重要。
其特点主要表现在思维能力、情绪体验、自我意识三个方面。
“认识自我”这句镌刻在古希腊戴尔菲神庙里唯一的碑铭，犹如一把千年不熄的火炬，表达了人类与生俱来的内在要求和至高无上的思考命题。
“不识庐山真面目，只缘身在此山中。
”世界上最难了解的人不是别人，恰恰是自己。
人们常说：“人贵有自知之明”，只有正确认识自己，客观地评价自己，并愉快地接纳自己，才能发展自己，成就自己，实现人生价值。
本文旨在从大学生的身心发育特点以及个性与职业等方面帮助同学们正确认识自我。
一、大学生的自我意识能力自我意识是多维度、多层次的复杂心理现象，主要由自我认知、自我体验和自我调节三部分组成。
从生理心理社会方面认识自己作文
从生理心理社会方面认识自己作文
《认识自己》
哎呀呀，说起认识自己，那可真是件挺有意思的事儿呢。
先从生理方面来说吧。
我呢，长得不算高挑，也就普普通通的个头。
眼睛不算大，但也能看清这花花世界。
有一天我走路的时候，不小心被自己的脚给绊了一下，“啪”的一声就摔倒在了地上。
当时我就想啊，我这身体协调性咋这么差呀，平地都能摔跟头。
再讲讲心理方面。
我这个人啊，有时候还挺胆小的。
记得有一次晚上一个人在家，外面突然刮起了大风，呼呼作响，那声音吓得我赶紧裹紧了被子，脑子里胡思乱想好多可怕的场景。
但有时候我又挺倔强的，一旦认定了一件事，九头牛都拉不回来，非要去试试。
社会方面呢，我觉得自己还算比较友善啦，喜欢和朋友们嘻嘻哈哈地聚在一起。
有一回和朋友们去唱 K，我五音不全却非要抢麦唱歌，结果那“魔音”把朋友们都逗得哈哈大笑，我自己也忍不住笑个不停。
总之啊，我就是这么一个普通又有点特别的人，有着自己的小缺点和小优点。
通过这些生活中的点点滴滴，我慢慢地更加了解自己啦，也更加接受自己的不完美咯。
原来，认识自己就是这么一回事呀，嘻嘻。
自我认识心理健康论文范文
自我认识心理健康论文范文在心理学范畴内，自我认识不但是社会心理学最为基础和重要的内容，也是每个人终其一生都孜孜以求的问题。
下面是店铺为大家整理的自我认识心理论文，供大家参考。
自我认识心理论文篇一：基于认识自我摘要：在大学生职业规划中，认识自我越来越成为首要考虑的核心问题。
本文通过大学生职业规划中认识自我的介绍，从性格、兴趣、能力、价值观等四个方面阐述了大学生认识自我的内容和途径，并进一步探讨了失学生职业辅导工作的具体措施。
关键词：认识自我;职业规划：辅导一、认识自我与大学生职业规划著名符号论美学家卡西尔曾说：“认识自我是哲学探索的最高层面”。
而现在很多高校的大学生到了三四年级仍然是“现在工作太难找了，自己根本不知道要做什么”。
没有职业方向、没有人生规划、没有准确定位、不能清楚认识自己，这就是目前大学生迷茫的现状。
在专家看来，解答这个问题最核心的问题是认识自我。
什么是职业规划?什么是自我?二者之间有何联系?这是大学生职业规划课时最初形成的几个问题，也是职业规划课需要弄明白的首要问题。
目前国内各大学校都在开设职业辅导课程，纵观一切辅导、训练活动，首先的步骤一定是从自我人手，以便自我的了解，懂得定位与定向;各种职业辅导书籍皆从自我的角度切入，如自我的了解，自我属性的探索等，展示了自我和生涯规划的密不可分。
生涯发展三要素为知己、知彼及抉择与行动。
知己列为首位。
职业规划首要做的无非是澄清自己的条件与需求，例如我的能力如何?那些是我感兴趣的事情。
我希望自己成为什么样的人?只有对这些问题应予一步步深入的解答，也只有对这些有关自我的内涵精准地察实后，才可能对知彼――了解社会、明白就业市场供需状况等产生意愿，而个人也才能在知己、知彼的综合考虑上，表现出有效的抉择和行动。
二、大学生认识自我探索的内容和途径(一)自我与自我概念自我不仅是一个人所扮演的各种角色的总和。
而且是个人了解自己扮演这些角色的一种能力，是我们察识多面自我的核心。
认识自我接纳自我大学生心理作文
认识自我接纳自我大学生心理作文《认识自我，接纳自我》篇一《我是个“怪胎”？》在大学生活里，我常常觉得自己像个怪胎。
你瞧，宿舍里的哥儿几个都喜欢熬夜打游戏，那键盘敲得啪啪直响，还时不时兴奋地嗷嗷叫。
可我呢，天一黑，眼皮就开始打架，到了十点就想往被窝里钻。
就像那次宿舍团建，大家打算通宵开黑，我本来也答应得好好的。
可真到了晚上，他们一个个像打了鸡血似的坐在电脑前，我却困得像条死狗。
强撑着玩了一会儿，我那操作简直不忍直视，反应慢得像蜗牛。
在他们热火朝天地喊着“上啊上啊”的时候，我却在心里默默想着我的小床。
在社交方面，其他人都很擅长在各种聚会场合谈笑风生。
有一回参加社团活动后的聚餐，一张大桌子围满了人。
别人在那聊什么时尚潮流、最新的电子产品，我就像个局外人一样。
我满脑子想的是我在图书馆看到的那本关于古老建筑的书，根本插不上话。
而且我说话还直愣愣的，不会拐弯抹角。
有次我直接指出同学穿的衣服颜色很怪，把人家弄得有点尴尬，我还后知后觉。
我就一直纳闷，为啥我这么不合群呢？但后来我慢慢发现，其实这就是我。
早睡早起让我白天精神饱满，有更多的精力去做自己喜欢的事情，像研究那些古建筑的历史文化。
虽然在社交场合不那么能聊时尚和数码，但一聊到我感兴趣的历史建筑，我也能说得头头是道。
篇二《独一无二的我》就说我这奇怪的爱好吧，收藏各种小树叶。
我每次在校园里看到形状特别或者颜色好看的树叶，就忍不住捡起来。
为此还闹了不少笑话。
一次去操场跑步，看到草地上有一片叶脉特别清晰的枫叶，我眼睛都放光了。
当时周围好多人在踢球跑步，我也顾不上那么多，直接冲过去捡，结果差点被一个飞过来的足球砸到脑袋。
把周围同学都吓了一跳，他们看我的眼神就像看一个外星人。
我还把捡回来的树叶小心地夹在书本里，宿舍桌子上那本被压得有点变形的字典里，全是我珍藏的树叶。
舍友开始总是拿这个调侃我，说我像个老爷爷收集邮票似的。
我一开始还觉得有点难为情，觉得这爱好是不是太幼稚了。
心理健康自我认知范文800字
心理健康自我认知范文800字心理健康自我认知范文800字 1大学生常见的情绪困扰可以大致可以从以下几方面入手，首先在于学习方面，普遍存在平日懒散，随意，期末之前几天焦虑烦躁。
其次在于生活方面，大学生宿舍问题近几年来已经成为一个热门话题，在宿舍里经常会存在这样那样的问题，继而产生一定的情绪困扰。
最后还包括工作方面，在自己加入的组织中，会面临林林总总的任务，以及社交问题，也会对大学生的情绪产生一定的困扰。
还有就是大学生的情感问题，对大学生情绪的波动产生不小的影响。
在谈及运用合理情绪疗法上，首先我要先介绍下合理情绪疗法，这是由美国心理学家埃利斯创立的一种认知心理治疗方法。
他将他长期观察总结出的合理情绪疗法归功于古希腊斯多葛学派哲学家埃皮克迪斯特，而这位哲学家曾在公元一世纪说过一句有名的话：“人不是被事情困扰着，而是被对该事情的看法困扰着。
”从这句话，我们也可以看出最初开始时“认知行为疗法”的影子。
理性情绪疗法是一种认知疗法。
这种理论认为，使人悲伤痛苦的不是事件本身，而是对事物不正确的解读和评价，即认知原因。
因此，我们必须改变认知，即通过理性分析和逻辑思辨，改变造成求助者情绪困扰的不合理观念，树立合理正确的理性观念，从而帮助求助者克服痛苦情绪，改变不良行为，维护心理健康，促进人格的全面发展。
ABC理论的主要观点是强调情绪或者不良行为并非由外部诱发事件本身引起，而是由于个体对这些事件的评价和解释造成的。
一般人总习惯于把自己的不良情绪归结于环境条件，但情绪的ABC理论认为，情绪不是由某一诱发事件A直接引起的，而是由经历这个事件的个体，对这一事件的看法、解释和评价即信念B 引起的。
个体对事件的情绪和行为反应的结果是C。
ABC理论的独特之处在于强调B的重要作用，认为A只是造成C的间接原因，B才是情绪和行为的直接原因。
所以，人民可以通过改变自己的想法和观念B来改变、控制其情绪和行为结果C。
这是治疗实践的核心，其中所用的重要方法是对不合理信念加以驳斥和辩论，是指转变为合理信念，最终达到新的情绪及行为的治疗效果。
心理论文范文
心理论文范文心理理论文范文，自我认知对心理健康的影响。
摘要，自我认知是心理健康的重要组成部分，它影响着个体的情绪、行为和人际关系。
本文通过对自我认知的概念、特点、影响因素以及对心理健康的影响进行了探讨，旨在深入了解自我认知与心理健康之间的关系，为心理健康的促进提供理论依据。
关键词，自我认知；心理健康；影响因素；心理理论。
一、引言。
自我认知是指个体对自己的认知和了解，包括对自己的情绪、性格特点、能力、价值观等方面的认知。
自我认知对个体的心理健康有着重要的影响，它能够影响个体的情绪状态、行为表现以及人际关系。
因此，深入了解自我认知对心理健康的影响，对于促进心理健康的发展具有重要的意义。
本文将从自我认知的概念、特点、影响因素以及对心理健康的影响进行探讨，旨在为心理健康的促进提供理论依据。
二、自我认知的概念和特点。
自我认知是指个体对自己的认知和了解，包括对自己的情绪、性格特点、能力、价值观等方面的认知。
自我认知具有以下几个特点：1. 动态性，自我认知是一个动态的过程，个体的自我认知会随着时间和经历的变化而发生变化。
2. 多维性，自我认知是一个多维的概念，包括对自己情绪、性格、能力等多个方面的认知。
3. 主观性，自我认知是个体对自己的主观认知和了解，受到个体主观感受和认知偏差的影响。
三、自我认知的影响因素。
自我认知受到多种因素的影响，包括个体的性别、年龄、教育水平、文化背景等因素。
此外，个体的社会环境、家庭教育、人际关系等也会对自我认知产生影响。
个体的情绪状态、自尊心、自我概念等也会对自我认知产生影响。
四、自我认知对心理健康的影响。
自我认知对心理健康有着重要的影响。
首先，良好的自我认知能够帮助个体更好地应对压力和挫折，增强个体的心理韧性。
其次，良好的自我认知能够帮助个体更好地认识和理解自己的情绪和情感，有利于个体的情绪调节和情感表达。
此外，良好的自我认知还能够帮助个体更好地理解自己的行为和需求，有利于个体的行为调整和自我实现。
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关于自我认识的心理学论文“认识自我”这句镌刻在古希腊戴尔菲神庙里唯一的碑铭，犹如一把千年不熄的火炬，表达了人类与生俱来的内在要求和至高无上的思考命题。
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但生理上的成熟并不意味着心理上的成熟。
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而进入大学期之后，他们开始独立生活，在自我接纳、人际关系、异性交往及社会适应等方面不断出现问题、解决问题和积累经验，慢慢形成自己的判断意识和独立的人生观和价值观。
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健康是人生的第一财富。
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大学生正处在在心理上正在走向成熟而又未完全成熟的阶段。
所以，了解自己的心理特点，对于自己将来的发展至关重要。
其特点主要表现在思维能力、情绪体验、自我意识三个方面。
“认识自我”这句镌刻在古希腊戴尔菲神庙里唯一的碑铭，犹如一把千年不熄的火炬，表达了人类与生俱来的内在要求和至高无上的思考命题。
“不识庐山真面目，只缘身在此山中。
”世界上最难了解的人不是别人，恰恰是自己。
人们常说：“人贵有自知之明”，只有正确认识自己，客观地评价自己，并愉快地接纳自己，才能发展自己，成就自己，实现人生价值。
本文旨在从大学生的身心发育特点以及个性与职业等方面帮助同学们正确认识自我。
一、大学生的自我意识能力自我意识是多维度、多层次的复杂心理现象，主要由自我认知、自我体验和自我调节三部分组成。
大学生的自我意识能力发展呈现以下特点：首先，自我认知更趋主动、客观。
自我认知是自我意识的认知部分。
包括个人的自我感觉、自我分析和自我评价等。
大学生的自我认知更具主动性和自觉性。
这是因为，一方面个体生理趋于成熟;另一方面，随着交往关系的扩大，个体的独立意识与社会化意识得到强化。
大学作为青年走向社会走向工作岗位的准备过程，个体不仅要考虑自己与周围环境的关系，还要考虑个体的社会责任与前途等问题。
因此，大学生跨入校门之后首要面对的问题就是对自己作出一个较为符合实际的评价，即我是什么样的人，我应该怎样，我能成为什么样的人等等。
在评价的过程中，由于各类知识的增多，生活经验的扩大，大多数大学生对自己的分析、评价逐渐变得客观、现实和全面。
其次，自我体验更加丰富复杂。
自我体验是自我意识的情绪成分，是人对自己情绪状态的反映。
自我体验可以表现为自尊、自豪、自爱、自卑、自怜等情绪状态。
大学生活实际上是个体对自我的重新认定和确证过程。
中学时期的目标比较简单，就是如何考上大学。
而进入大学之后，大学生面临专业选择、交友、恋爱、职业选择等一系列新的问题。
处于青年中期的大学生的自我体验仍然有一定程度上的波动性。
如取得成绩时就能产生积极、肯定的情绪体验，容易骄傲自满，忘乎所以。
而遇到挫折时，容易自卑、悲观失望。
多数大学生具有较强的自尊心，自尊心较强的人不仅对自己持肯定态度，也往往能够接纳别人，乐于参加社会活动。
第三，自我调节能力提高。
自我调节是自我意识的意志部分，表明个体的自觉过程。
包括监督、自我激励、自我控制、自我暗示等形式。
大学生是一个特殊的群体，社会责任感和成就动力强烈，能够自觉、主动地确立自己的价值目标，并在实现自己理想的过程中调节自己，使自己的努力沿着既定的方向发展。
他们期望摆脱对成人的依赖，独立的进行思考、判断;喜欢当众表达自己的主张，以显示自己的价值和存在。
二、大学生自我意识的矛盾性随着青春期自我意识的发展，心理自我的突出表现之一是自我意识的矛盾性，以大学生为例，研究发现大学生几乎100%存在着自我意识的矛盾性。
这种矛盾性主要表现在两个方面：“理想的我”与“现实的我”的矛盾，这种矛盾集中体现为理想与现实的矛盾;“主体的我”与“社会的我”的矛盾。
这种矛盾集中体现在同学之间的理解与不理解的矛盾，尊重与不尊重的矛盾。
一位大学二年级学生在答卷中写到：“在许多场合下，我都不想出头露面，因为我的个子低，我总避免与高个子的同学在一起，以衬托我更低”。
调查显示，女生有28%不满意自己的长相，希望自己再漂亮一点。
一位女生说：“我每天都照镜子，我的第一个念头是‘我能再漂亮一点就好了’。
每当看到我那淡而短的眉和翘起的两颗黄牙，我总感到不是滋味。
此类矛盾常常使得大学生感到苦恼，那么是什么影响了大学生的自我意识健康发展呢?笔者认为主要包括三方面，生理因素、心理因素(人格气质、思维模式、归因方式等)社会因素(社会环境、家庭环境、高校环境)和受他人影响。
所以，我们应该培养拥有以下特征的大学生：自知之明：自我意识健全的大学生，应该是一个有自知之明的人，既知道自己的优势，也知道自己的劣势，能正确的、独立的评价自我;整合的自我意识：自我意识健全的大学生，应该是自我认识、自我体验和自我控制相协调一致的人;自我肯定：自我意识健全的大学生，应该是能积极自我肯定、有积极内省意识的人;理想我与现实我统一：自我意识健全的大学生，应该是理想自我与现实自我统一的人，有积极的目标意识，积极进取，永无止境。
正确地自我认识——愉快地自我接纳——自觉地自我控制。
三、大学生如何正确认识自我人生在世，谁都会遇到挫折。
挫折使我们痛苦，但同时又是一种挑战和考验，激励我们成长，这是生活的辩证法。
问题的关键不在于挫折的有无和强弱，而在于我们对待挫折的态度。
如果把挫折比喻为人生的风雨，把大学时代比喻为多雨的季节，那么，当雨季来临的时候，我们就该及时的扪心自问：我该怎样面对雨季，我的伞在哪里?(一)正确地认识自我并客观地对待自我悦纳自我是发展健康的自我体验的关键和核心。
具体的说，积极悦纳自我要求做到：1.接受自己，喜欢自己，觉得自己独一无二，有价值感，自豪感，愉快感和满足感。
2.性情开朗，对生活乐观，对未来充满憧憬。
3.平静而又理智地看待自己的长处和短处，冷静到对待自己的得与失。
4.树立远大的理想，激励自己不断克服消极情绪。
5.既不以虚幻的自我补偿自己内心的空虚，也不消极，回避，漠视自己的现实，更不以怨恨，自责以至厌恶来否定自己。
(二)正确的自我评价一个人必须建立在正确的自我认知基础上，正确的自我悦纳、积极的自我体验、有效的自我控制。
自我悦纳是自我意识健康发展的关键所在。
悦纳自我首先要接纳自己，喜欢自己，欣赏自己，体会自我的独特性，在此基础上体验价值感、幸福感、愉快感与满足感;其次是理智与客观地对待自己的长处与不足，冷静地看待得与失。
在生活中注重自我，自我意识是将注意力集中在自我的一种状态。
积极的策略是：关注你自己的成功，并将优势积累，每个人身上都有着无数的闪光点，重点在于寻找你自己的闪光点并将其构成亮丽的人生风景线。
(三)适度宣泄、尽早摆脱。
如果心中苦闷，不妨找一两个亲近的人，把心里的话倾吐出来，这样，不健康的情绪就得到宣泄。
宣泄是一种自我心理救护，它可以消除因挫折而带来的精神压力宣泄应当适度。
如果你还想活得有尊严，还想重头再来干点事的话，就不要像“样林嫂”那样总是述说“阿毛”的故事。
那只能说明你还没有从痛苦的阴影中走出来，你的哭泣只能提醒人们注意你曾经的无能。
当你醒悟到还有那么多的正经事等着你去干的时候，就没有必要选择“秋菊”的方式，因为过度“打官司”的成本太高，总是“要说法”会影响干正事。
用节省下来的时间去做你应该做的正事，也许你早就远离了某次“风雨”的影响。
成为自己，是当代大学生的具体行为之一。
成为自己，就是做一个自如的我、独特的我、最好的我。
完善是一种境界，更是一种过程。
也是人从个人“小我”走向社会“大我”的过程，只有本着科学的态度，投身于社会实践中，辨证的看待社会，分析自我，把握自我，才有可能最终超越自我。
参考文献：[1]周超雄. 大学生自我意识的培养[J].辽宁行政学院学报. 2009(10)[2]徐光. 认识自我打造个人品牌——大学生自我认识探析[J].佳木斯大学社会科学学报. 2005(03)[3]曹光荣. 关于当代大学生认识自我与做人成才的现实思考[J].湖南社会科学. 2004(04)[4]徐光. 认识自我打造个人品牌——大学生自我认识探析[J].佳木斯大学社会科学学报. 2005(03)[5]金远近. 自我认识正确发展的方向及其途径[J].内蒙古民族师院学报(哲学社会科学版).1999(04)[6]茹阳，李凤芹. 大学生自我意识的矛盾冲突及调试[J].辽宁教育行政学院学报. 2007(05)[7]魏青. 试论当代大学生自我意识的重构[J].四川理工学院学报(社会科学版). 2006(03)。