图书《改变,从心开始》读后感300字左右范文赏析
演讲稿《改变从心开始》
演讲稿《改变从心开始》尊敬的评委，亲爱的老师，亲爱的同学们：大家好！我今天的演讲题目是《改变从心开始》。
当我们谈到改变的时候，我们通常会想到一些外在的因素，比如环境、教育、机会等等。
然而，真正的改变却是从内心开始的。
心态和行为习惯决定了一个人的成长和发展。
正如美国心理学家威廉·詹姆斯所说：“人的全部事业，都可以归结为两个词——付出和欣赏。
”这句话深刻地揭示了改变的起点和动力所在：我们要付出努力改变自己，同时欣赏自己的成果和进步。
首先，改变从心开始，意味着要有正确的心态。
心态决定了一个人对待问题和困难的方式。
一个积极乐观的心态让我们充满希望和勇气面对挑战，并寻找解决问题的方法。
而悲观消极的心态则会让我们沉溺于自怨自艾之中，无法积极面对生活的曲折。
改变心态可以让我们看到更多的机会和可能性，进而找到努力的方向和动力。
其次，改变从心开始，需要培养良好的行为习惯。
行为习惯是我们日常生活中最常见的表现，也是我们与他人相处的重要基础。
良好的行为习惯包括守时、尊重他人、坚持诚实等。
这些习惯的养成需要长时间的坚持和努力，在养成的过程中我们要不断给自己压力，要时刻提醒自己要做到最好。
只有通过行为习惯的不断改进，我们才能真正改变自己的形象和影响他人。
再次，改变从心开始，也需要建立正确的价值观。
价值观是一个人对待生活和人生目标的根本信仰。
正确的价值观让我们明白什么是真正重要的，让我们有目标和方向。
这样，我们才能在追求人生梦想的路上坚持不懈，并迎接挑战。
在建立正确的价值观时，我们要认识到自己的优势和不足，明确自己的目标和追求。
只有这样，我们才能找到属于自己的道路，不被别人的评判和期望所左右。
最后，改变从心开始，更需要内外兼修。
内修是指改变自己内心的状态，外修是指改变自己外在的行为表现。
内修和外修相辅相成，只有两者兼顾，我们才能真正实现改变。
虽然我们可以战胜自己心里的障碍和恐惧，但是我们也不能忽视外界的影响和挑战，我们需要在充分了解自己的基础上，注重外在的培养和锻炼，才能更好地应对改变和逆境。
改变自己：从心开始
改变自己：从心开始读《改变自己：心理健康自我训练》有感我很少读这一类的书籍，因为需要动脑子，需要去思考和反思，我觉得生活已经很混乱，很繁琐，如果看点书籍还要动脑子就太累人，那就失去了我最初读书的初衷，所以这本书在我家的桌子上放了两天，我才随意的翻阅了几眼，多年看书的经验让我一看到书名基本上就大致了解到这本书需要表达的是什么，真正引起我兴趣的是导论的第一句话：命运不是机遇，而是选择；不是被动等待，而是努力争取。
有时候一个人会对另一个人感兴趣可能是因为对方的一个动作，有时候一个人对一部电视剧感兴趣可能是因为一句台词，有时候一个人对一本书感兴趣可能就是因为一句话，于是我翻阅了它，花了一个晚上的时间。
就像书中很多的案例一样，我很焦虑，觉得生活抛弃了我，命运遗忘了我，我也经常会跟自己说，如果.........就好了，我也一直觉得自己的心理有问题，太悲观。
当然，在现在的社会里很多人一定有跟我一样的问题，书里都把它归结为不安全感和坏习惯。
所以我就说我不太爱看这类书，因为我已经开始思考了，我会把自己的情况和书中的案例对比，会把书中的测试一个一个的做完，然后饶有兴趣的查看我到底是什么情况，最后我也找到了我的问题原因，果然就是不安全感作祟，再把不安全感当成习惯一样每天的去重复重复再重复，所以我开始反思了。
我是一个什么样的人呢？我希望有个有前途的工作，有领导可以赏识我的工作，因为我觉得我有能力完成我的工作，可是当在工作中出了一点点问题或被领导质疑几句，我就开始觉得我不行，也许这份工作不适合我；当原本和和睦睦的家庭出现波澜，有责骂、有争吵，我也会觉得没有人理解，没有人关心，家也不再是避风的港湾；当朋友同事之间有人对我稍有不满，我就会觉得是不是他们都是这么想的，我要怎么做才能打消他们的不满，让他们各个都觉得我是个不错的人呢？于是对于他们的要求我都不好意思说不。
就这样我每天都生活在焦虑中，想着要让每个人满意，如何才能让每个人都满意，于是无形的压力就这样扛在了肩上，不能用一颗平静的心去看待每一件事。
《改变，从心开始》读后感
《改变，从心开始》读后感第一篇：《改变，从心开始》读后感近段时间在看一本书，《改变，从心开始》，《改变，从心开始》读后感。
书的主要意图在于教人们学会情绪平衡的方法。
这样一本书，对于一个刚刚走出校门，步入社会的自己来说是相当有用的。
情绪的诱因是内心世界的反映：不愉快的反映是来自潜意识的线索和信号，提醒我们尚有未解决的情绪问题。
如果，我们忽略它，或许会失去解决生活中重大问题的宝贵机会，读后感《《改变，从心开始》读后感》。
对我们的生活，甚至是我们身边人的生活都有重大影响。
因此，我们要学会自我排拒和自我接纳来管理内心的乱流…平衡情绪的重点就是要认清所有重要的事情都来自于内在，这是通往内心和谐的第一个线索。
同样我们也需要接纳自己，接纳生命是艰苦的，接纳人生中将会有重大的阻碍，接纳我们将会犯下许多错误，以及接纳许多人会认为我们就是他们苦难的源泉。
只有接受，才能谈到去解决它。
第二篇：改变从心开始《改变从心开始》情绪疗愈公式：让治疗自然展开（上）疗愈意味着治疗你所体验到的压力，并消除掉生命中所有的压力源。
压力并不是来自于发生在我们身上的事，而是源自于我们赋予此事的意义。
要想觉察到压力，你必须时时觉知每一个当下心中所发生的事。
在你感觉不到和平、爱或祥和时，你通常都充满着压力，这时你就需要做一些治疗了。
你可以每天运用这些简单的方法，消除内心升起的压力、不和谐以及不平衡。
如果你真的想让存在的每一个层面都彻底痊愈，就必须逐一面对生命中所有的重大问题，包括：●面对死亡的恐惧。
●面对不值得造物主关爱的恐惧。
●面对其他人会伤害你或排拒你的想法。
●面对自己的罪恶感。
●面对羞耻感或是被牺牲的感觉。
●面对来自过去的创痛。
●面对不原谅或不想放下的恐惧。
●面对想要掌控的需要。
预备工作：在一张白纸上写下你想要治疗的问题的清单。
如果有需要，可以再写第二张清单。
当你有方法来处理它们的时候，就可以回过头来参照这张清单。
在你写下它们的时候，请记得你要客观地觉察自己的感受，而不是“我”认同这些感受。
《改变从心开始》读后感
《改变，从心开始》读后感《改变，从心开始》读后感1近段时间在看一本书，《改变，从心开始》。
书的主要意图在于教人们学会情绪平衡的方法。
这样一本书，对于一个刚刚走出校门，步入社会的自己来说是相当有用的。
情绪的诱因是内心世界的反映：不愉快的反映是来自潜意识的线索和信号，提醒我们尚有未解决的情绪问题。
如果，我们忽略它，或许会失去解决生活中重大问题的宝贵机会。
对我们的生活，甚至是我们身边人的生活都有重大影响。
因此，我们要学会自我排拒和自我接纳来管理内心的乱流平衡情绪的重点就是要认清所有重要的事情都来自于内在，这是通往内心和谐的第一个线索。
同样我们也需要接纳自己，接纳生命是艰苦的，接纳人生中将会有重大的.阻碍，接纳我们将会犯下许多错误，以及接纳许多人会认为我们就是他们苦难的源泉。
只有接受，才能谈到去解决它。
《改变，从心开始》读后感2最近发生了一件事，使我的身心遭受重创。
在无意识的情况下，我重新捧起了这本学习情绪平衡的书，竟然顺顺利利地通读了下来，当初半知半解的内容，这次读来却很有感触，很受启发。
过去的事情是没法改变的，痛也好，恨也罢，接纳它并放下它，不再心怀不甘和怨恨。
不要去抱怨命运，但也不要听天由命，而是以积极的心态去面对人生。
活在当下，过好每一天的每时每刻。
当我意识到情绪平衡疗法在我身上有神奇疗效后，我第一时间想起了一个QQ 群里的群友，就迫不及待想要推荐给他。
令人遗憾的是：得知他已在十二天前(3月2日)往生了。
这事让我决定，推荐这种情绪疗法，整理出我的感悟，与大家分享，让有缘人能看到。
同时，我用这种方式来纪念老哥，祝他一路走好!接下来，我先简单来介绍一下情绪平衡的作用，然后我会列出本书的目录，它简明概括了每章节的内容(本来想整理本书摘要的，但是每个章节都有关联，都有其精华，难以取舍，所以直接附上目录)。
“病由心生，境随心转”，每种情绪会对心情造成不同的影响，还会对对应的心、肝、脾、肺等器官造成直接的影响。
改变,从心开始的人生感悟
改变,从心开始的人生感悟改变，先要从改变自己做起，从当下做起，不要寄希望于将来，也不要寄希望于别人，更不要寄希望于亲人。
一定要改变自己，让你在任何一种状态下都能进入自己的心灵，都能守住自己的真心。
当你的心灵能够自主的时候，你就宁静了，快乐了，自由了，一天天更加健康、安详。
工作也好，兴趣也好，任何人在做任何事情的时候，实质上都是在汲取营养，这种营养包括：遭遇苦难后获得智慧，遇到美好事情时的幸福体验，以及宝贵的人生经历。
你不能把人生中的好多东西当成一个任务，你要明白自己正在从中汲取营养。
你在享受工作，享受生活的时候会非常快乐，如果你背负着一种使命的话，也要享受这份使命。
俗话说：“快乐就这样一辈子，不快乐也就这样一辈子。
为什么不快乐地活？”这句话是非常正确的`。
无论你快乐还是不快乐，要来的总会来，要走的也总会走，为什么不能保持内心的宁静，享受当下？要知道，活着本身就是一件值得喝彩的事情。
多少帝王将相百般折腾，就是为了寻求一个能长久活下去的方法。
既然我们还活着，为什么不好好享受每一分钟？活着本身就是一种幸福。
所以有的时候，吵架也是幸福的，因为这都是生命存在的证据，说明你还活着。
一定要在每件事中调节自己的心，苦也好，乐也好，都要让自己享受人生。
即使有焦虑和苦难，也要享受人生。
永远都要记住，眼前的一切很快就会消失了。
走路的时候体会一种走路的快乐，独行的时候得到一种独行的快乐，什么时候都要体会那份快乐，观察那份快乐，享受那份快乐。
心，就像镜子一样，对这个世界上的一切都洞察秋毫，但是镜子如如不动。
这样，就一天一天快乐了。
没有任何人和任何事可以动摇你的快乐，而且这份快乐是没有任何附加条件的，你无需等价交换。
什么时候你能享受一切东西，在超越功利的宁静之中，在超越世俗、无分别的真心中间，宁静地关注这个世界的时候，你就会慢慢享受到许多过去感受不到的快乐。
这时候，你的生命就充满了另外一种滋味。
做事的时候，认真即可，对它的结果不要太在意。
改变从心开始
改变从“心”开始内蒙橙妈在毛老师的鼓励下开始走上了我的分享之旅。
不动笔不知道自己的差的有多远。
分享的前提是要更多的学习，更快的提高。
现在的我已不能仅限于读经经典，而是在学习的基础上理解、感悟实现最终的学以致用。
无疑这也带给我更多学习的动力，在读经的道路上我要走得更远，更快。
今天同大家分享的内容是《改变从“心”开始》，说说读经后的我，橙子乃至全家日新月异的变化，激动人心的变化。
真正认真开始读经是从2010年9月1日开始，在笑乐园妈妈的鼓励帮助下，每天固定的时间，从每日三种经典到每日七种，然后再到三种，反反复复几经尝试，终于找到了适合自己最最经典的137积累法。
五个月的时间里我先后读完了《老子》、《千字文》、《弟子规》、《三字经》、《成语接龙》、《孝经》。
现在和橙子在读的是《易经》、《黄帝内经》、《论语》、《新概念英语》《笠翁对韵》。
内容虽然不是很多，但却是最适合我自己的。
每晚《智慧树》结束的七点以后就是雷打不动的读经时间，时间控制在五十分钟左右，读经后就是橙子的做题时间，《逻辑狗》《全脑开发》《潜力开发》《阶梯数学》《创造力》等等，凡是他喜欢的，我们都会一页不落的依次做完。
看着已经做完的厚厚一沓书，我甚至比橙子还有成就感。
改变中的橙子——全方位的同步发展读经态度上的转变——支持给力。
橙子属于典型的学习慢热型，开始的时候我读的不得法，走了很多的弯路，也许是反反复复使用不同的方法让橙感到厌烦，也许是我读的时候对他的限制太多，不准说话，不准发出声音等等。
直到读经两个月的时候，橙子仍然很排斥，到时间的时候会和我商量，今天能不能不读经了？呵呵，那段日子自己也很困惑，迷茫的我请教了妈妈们，自己的在育心网站上认真的学习后，这才发现自己主观上的错误，读经需要的是无为的心态，童蒙养正的过程需要润物细无声。
要做的是用行动的影响他，用坚持去让他习惯，做好自己做孩子最好的榜样。
通过努力，我渐渐走出阴霾。
事实证明，我成功了。
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【个人简历范文】《改变从心开始》是胡因梦翻译的荷兰心理学专家马丁纳的心灵治愈医学书籍，下面是为大家整理的《改变,从心开始》读后感2000字，希望你会喜欢!《改变,从心开始》读后感2000字接受本来的面目(胡因梦在译者序中提醒读者在自我肯定和自我接纳的疗程中，一定要佐以真诚而深刻的自省，如果缺少了自知之明的洞见，自我接纳和自我肯定将变成最大的逃遁，而“现实是我们制造出来的”新时代观点，也会流于自我膨胀和灵性自恋主义。
) 4、业报与情绪一个铜板的两面我们所付出的无条件的爱、善意、慈悲与服务，都将回返自身，就像旧的债务会累积利息，存款也会因利息而增加一样。
5、杀人套索情绪阻碍了痊愈每种情绪都和某个器官或能量系统的能量共振。
这个原则是双向运作的。
一方面，当某个器官因为任何压力源而变弱时，人们会更容易感觉到对应的情绪;反过来说，如果人们不能以适当的活力对治特定的情绪，那么对应的器官也会因此而变弱。
6、细胞记忆业力信息的无限闸口不论你是否相信有所谓的前世，人生的目的依旧相同。
此目的就是放下使你背离终极目标的旧有模式，也就是要达到无条件的爱的境界，活在没有偏见与评断的当下。
7、觉察是一种矛盾情绪平衡的治疗就是要放掉过去。
借着活在当下，成为不做评断的观察者。
随着觉察的萌芽，许多矛盾开始浮现出来。
情绪平衡技巧就是要整合这些被觉察的矛盾。
第二部分实际的情绪平衡技巧 1、情绪平衡的基本工具统合与释放情绪平衡技巧可以提振你的能量层次到未知的高度，因为你不再漏失能量或允许别人削弱你的生命力，也不再用生命力排拒来自过去的阻力。
然后你丰裕的能量将会导向健康与活力，它一旦照亮了你所有的处境，就可以用来支援和治疗别人。
2、脉轮通往意识的七个闸口要想解放自我达成无条件的快乐，也就是无条件的爱与彻底的臣服，我们首先需要觉察自己所想象出来的边界。
这想象出来的边界乃是因为我们的恐惧而建造出的藩篱。
我们需要一些突破的勇气来拓展现实的范围。
《改变,从心开始》读后感范文赏析
《改变,从心开始》读后感范文赏析《改变,从心开始》是一部非常优秀的作品，下面是橙子为大家整理的《改变,从心开始》读后感，希望你会喜欢!《改变,从心开始》读后感：接受近段时间在看一本书,《改变,从心开始》,《改变,从心开始》读后感.书的主要意图在于教人们学会情绪平衡的方法.这样一本书,对于一个刚刚走出校门,步入社会的自己来说是相当有用的.情绪的诱因是内心世界的反映：不愉快的反映是来自潜意识的线索和信号,提醒我们尚有未解决的情绪问题.如果,我们忽略它,或许会失去解决生活中重大问题的宝贵机会,读后感《《改变,从心开始》读后感》.对我们的生活,甚至是我们身边人的生活都有重大影响.因此,我们要学会自我排拒和自我接纳来管理内心的乱流…平衡情绪的重点就是要认清所有重要的事情都来自于内在,这是通往内心和谐的第一个线索.同样我们也需要接纳自己,接纳生命是艰苦的,接纳人生中将会有重大的阻碍,接纳我们将会犯下许多错误,以及接纳许多人会认为我们就是他们苦难的源泉.只有接受,才能谈到去解决它.《改变,从心开始》读后感：情绪这本学习情绪平衡的书，竟然顺顺利利地通读了下来，当初半知半解的内容，这次读来却很有感触，很受启发。
过去的事情是没法改变的，痛也好，恨也罢，接纳它并放下它，不再心怀不甘和怨恨。
不要去抱怨命运，但也不要听天由命，而是以积极的心态去面对人生。
活在当下，过好每一天的每时每刻。
当我意识到情绪平衡疗法在我身上有神奇疗效后，我第一时间想起了一个QQ群里的群友，就迫不及待想要推荐给他。
令人遗憾的是：得知他已在十二天前(3月2日)往生了。
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同时，我用这种方式来纪念老哥，祝他一路走好!《改变,从心开始》读后感：内心和谐近段时间在看一本书，《改变，从心开始》，书的主要意图在于教人们学会情绪平衡的方法。
这样一本书，对于一个刚刚走出校门，步入社会的自己来说是相当有用的。
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图书《改变,从心开始》读后感300字左右范文赏析《改变从心开始》是2007年云南人民出版社出版的图书，下面是橙子为大家整理的《改变,从心开始》读后感300字，希望你会喜欢!
《改变,从心开始》读后感300字：情绪控制
终于把《改变，从心开始》这本书看完了。
这是荷兰，另类医学博士：罗伊，马丁纳的医学专著，该书从快乐的三个层次开始到如何宽恕别人和内心的自我，再到行动中的能量和实际的情绪平衡技巧，教会我们如何控制情绪地方法。
平衡情绪是一种能力，你必须以不压抑的方式辨识、认知、接纳并协调你的情绪。
情绪可以指点我们正确的方向，帮助我们做出更恰当的选择。
平衡情绪的重点就是认清所有重要的事情都来自内在，这是通往内心和谐的第一个线索。
我们需要接纳自己接纳生命是艰苦的，接纳人生中将会有重重阻碍。
接纳我们将会犯许多错误，以及接纳我们许多人会误认为我们就是他们苦恼的源头。
平衡情绪的重点就是要放掉过去，借着活在当下，成为不做评断的观察者。
随着觉察的萌芽，许多矛盾开始浮现出来。
情绪平衡技巧就是要整合这些被觉察的矛盾。
《改变,从心开始》读后感300字：情绪问题
书的主要意图在于教人们学会情绪平衡的方法。
这样一本书，对
于一个刚刚走出校门，步入社会的自己来说是相当有用的。
情绪的诱因是内心世界的反映：不愉快的反映是来自潜意识的线索和信号，提醒我们尚有未解决的情绪问题。
如果，我们忽略它，或许会失去解决生活中重大问题的宝贵机会，
对我们的生活，甚至是我们身边人的生活都有重大影响。
因此，我们要学会自我排拒和自我接纳来管理内心的乱流…平衡情绪的重点就是要认清所有重要的事情都来自于内在，这是通往内心和谐的第一个线索。
同样我们也需要接纳自己，接纳生命是艰苦的，接纳人生中将会有重大的阻碍，接纳我们将会犯下许多错误，以及接纳许多人会认为我们就是他们苦难的源泉。
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《改变,从心开始》读后感300字：忽略不愉快
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