正确的健康观念ppt优秀课件2

积极沟通、及时 疏导可以缓解内 心冲突，保持心 理平衡。
交流一下
你在遇到问题的时候，通常是怎么解决的？
默默承受、主动出击、自暴自弃、 找人帮忙、还是、、、、
毛遂自荐
赵王命平原君赵胜赴楚求救，毛遂自荐 随同前往。既至楚，平原君与楚王谈判， 自日出迄日中不决。毛遂按剑上阶，直 陈利害，终使楚王歃血定盟，决定楚赵 联合抗秦 。后因以"毛遂自荐"为自告奋 勇自我推荐之典。比喻自告奋勇，自己 推荐自己担任某项工作。
在心理上： 1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，
能改善生理和心理状态，恢复体力和精力。 2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得 到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工 作。 3、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力 4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态， 5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养 人的团结、协作及集体主义精神。
我国有3.67亿未成年人，其中两亿多是中小学生。然 而，据卫生部、世界卫生组织估计，我国17岁以下的 未成年人中有3000多万存在各类学习、情绪和行为障 碍，而且人数在不断增加。
一份由中国科学院心理研究所编制的《中小学生
心理健康量表》的测查表明，我国小学生有心理行为 问题的占10%左右，初中生占15%左右，高中生约占 20%。这说明中小学生的心理健康状况不容乐观。
练
C：小平的爸爸经常加班熬夜 D：小平不喜欢早上吃饭
以下关于健康的含义认识正确
练
的是（ ）
一
A ：只要身体没病就是健康 B：长得高大就是健康
练
C：身体和心理都没毛病 D：健康是不可能存在的
以下方式不能促进健康的是（ ）
练
A ：适量的体育锻炼
一
B：经常与人沟通交流，缓解压力
C：经常帮助他人
练
D：经常参与团体活动，争强好胜
健康需要正能量
瑞典一项最新研究表明，性格开 朗者患痴呆症的概率低50%左右，还 不易受外界压力影响。而且能为周 围的人带去欢乐，传递快乐，建立 良好的人际关系。
健康的标准？
正确的 “健康”对我们的要求？ 健康观念 哪些行为可以促进健康？
练
以下关于健康的观念正确的是（ ）
一
A ：小平的母亲从来不吃一口肉 B：小平的舅舅每天坚持锻炼
把今天所学，制作成小卡片， 放在床头，每天睡觉前看一眼。
预习下一课
忧伤足以致命。 —莎士比亚
。2. 一份耕耘，份收获，努力越大，收获越多，奋斗!奋斗!奋斗!3. 让我们将事前的忧虑，换为事前的思考和计划吧！4. 世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力5. 不管现在有多么艰辛，我们也要做个生活的舞者。6. 奋斗是万物之父。— —陶行知7. 上帝制造人类的时候就把我们制造成不完美的人，我们一辈子努力的过程就是使自己变得更加完美的过程，我们的一切美德都来自于克服自身缺点的奋斗。8. 不要被任何人打乱自己的脚步，因为没有谁会像你一样清楚和在乎自己 的梦想。9. 时间不在于你拥有多少，只在于你怎样使用10. 水只有碰到石头才能碰出浪花。11. 嘲讽是一种力量，消极的力量。赞扬也是一种力量，但却是积极的力量。12. 在我们成长的路上也会遇到一些挫折，一些困难，那韩智华就是我们 的榜样，永不认输，因为我知道挫折过后是一片晴朗的天空，瞧，成功就在挫折背后向我们招手，成功就是在努力的路上，“成功就在努力的路上”！让我们记住这句话，向美好的明天走去。13. 销售世界上第一号的产品——不是汽车，而 是自己。在你成功地把自己推销给别人之前，你必须百分之百的把自己推销给自己。14. 不要匆忙的走过一天又一天，以至于忘记自己从哪里来，要到哪里去。生命不是一场速度赛跑，她不是以数量而是以质量来计算，知道你停止努力的那 一刻，什么也没有真正结束。15. 也许终点只有绝望和失败，但这绝不是停止前行的理由。16. 有事者，事竟成；破釜沉舟，百二秦关终归楚；苦心人，天不负；卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。17. 我颠覆了整个世界。只为了摆正你的倒影18. 好的想法是十分钱一打，真正无价的是能够实现这些想法的人。19. 伤痕是士兵一生的荣耀。20. 只有一条路不能选择——那就是放弃的路；只有一条路不能拒绝——那就是成长的路。21. 多对自己说“我能行，我一定可以”，只有这样才不 会被“不可能”束缚，才能不断超越自我。22. 人生本来就充满未知，一切被安排好反而无味——坚信朝着目标，一步一步地奋斗，就会迈向美好的未来。23. 回避现实的人，未来将更不理想。24. 空想会想出很多绝妙的主意，但却办不成任 何事情。25. 无论什么思想，都不是靠它本身去征服人心，而是靠它的力量；不论靠思想的内容，而是靠那些在历史上某些时期放射出来的生命的光辉。——罗曼·罗兰《约翰·克利斯朵夫》26. 上帝助自助者。27. 你的爸妈正在为你奋斗，这 就是你要努力的理由。28. 有很多人都说：平平淡淡就福，没有努力去拼博，又如何将你的人生保持平淡?又何来幸福?29. 当事情已经发生，不要抱怨，不要沮丧，笑一笑吧，一切都会过去的。30. 外在压力增加时，就应增强内在的动力。31. 我们每个人都应微笑面对人生，没有了怨言，也就不会有哀愁。一个人有了希望，就会对生活充满信心，只要你用美好的心灵看世界，总是以乐观的精神面对人生。32. 勇敢的人。——托尔斯泰《袭击》33. 昨天下了雨，今天刮了风，明天太 阳就出来了。34. 是的，成功不在于结果，更重要的是过程，只要你努力过，拼搏过，也许结果不一定是最好的那也走过了精彩的过程��
一个健康的人，既 要身体发育良好、 机能健全，还要保 持积极、乐观的心 态，能够处理好自 己与他人、社会之 间的关系。
你健康么？
请三位同学分别描述 自己的生活习惯，越 详细越好，其他同学 判断他们可能存在那 些健康问题？
在注重身体保健的 同时，也要注意自 己的心理和社会适 应情况。
体育锻炼可以使 身体强壮，减少 疾病的侵扰
材 实
教育。
料
给 个 解 释 ？
教育局局长吴克俭对于近日接连发生学生自杀事件深表 关注及痛心，表示会尽快邀请津贴中学议会、香港中学 校长会、家庭与学校合作事宜委员会的主席及教育心理 学家举行紧急会议，讨论及跟进有关事件。
如果内心感到压抑、 孤独，长期不开心， 或者觉得在人际交往 上有障碍，就应该主 动寻求帮助、进行调 整。
正确的健康观念
主题词：健康 生活方式
重点
健康的标准？ “健康”对我 们的要求？ 哪些行为可以 促健康？进健 康？
难点
“健康”对我们 的要求？ 哪些行为可以促 进健康？
目标
树立健康的生活观念， 明确健康包括身体和心 理两个方面。掌握促进 身心健康的那些行为， 并且在生活中实践。
1. 体验上述情境，你认为哪些生活观念更合理？ 2. 生活中还有哪些观念跟我们的健康息息相关？
有的时候，你只要积极 那么一点点，就会有意 想不到的收获，同时要 学会自我疏导，自我暗 示、自我解嘲、这些方 式一旦掌握，会让你遇 见一个不一样的自己
经常对自己说一些鼓励的话
语例如“我能行”“我一定可
以”，或者做一些肢体 动
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作例如：
在
自己遇到尴尬的境遇时，可 以尝试幽默化解，例如：
多帮助别人、多参 与集体活动可以使 自己走出个人的小 天地，体验到交往 的乐趣
赠人玫瑰 手有余香
回忆一件曾 经帮助别人 的经历，回 顾一下当时 的感受！
集体 活动
社交恐惧症
社交恐惧症又叫社交焦虑障碍。常发病于青少年或成 人早期，男女几率均等。患者主要表现为对社交场合 和人际接触的过分担心，紧张和害怕。患者常在公众 场合进食或说话，聚会，开会怕自己做出一些难堪的 行为而使自己感到尴尬，窘迫等；在公众场合与人接 触怕自己脸红（赤脸恐怖）、怕于他人目光对视，或 怕别人审视自己而发现自己的不安窘相和内心秘密等。 为此，患者表现出明显的害怕、紧张，进一步影响其 社会表现，形成恶性循环。
心理健康：个体能 够适应发展着的环 境，具有完善的个 性特征；且其认知， 情绪反应，意志行 为处于积极状态， 并能保持正常的调 控能力。
《中华人民共和国精神卫生法》规定： 各级各类学校应当对学生进行精神卫
真
生知识教育；配备或者聘请心理健康 教育教师、辅导人员，并可以设立心 理健康辅导室，对学生进行心理健康
体育
锻
炼
在生理上： 1：体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的 生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、 呼吸系统、消化系统的机能状况，提高 抗病能力，增强有机体的适应能力。 2. 减低儿童在成年后患上心脏病,高血 压,糖尿病等疾病的机会. 3、体育锻炼能改善神经系统的调节功 能，使人体适应内外环境的变化、保持 肌体生命活动的正常进行。