怎样练好口才
好口才炼成的7个步骤
好口才炼成的7个步骤要训练好口才，我们必须先了解发声原理，然后做叹气实验，掌握练气方法、练声方法，通过练吐字法、绕口令法、朗读式训练法这交流七个步骤，然后可以确保我们嘴皮子更溜，口出华章就有了依据。
下面是店铺整理的七个步骤，供你参考。
好口才练成的步骤(一)发声原理我们不一定要做播音员主持人，但是懂得发声原理，对提高自己的表达力、提升领导力、提升工作能力极有意义。
1.振动发声关于发声，有一个关键词叫振动发声，任何声音都是基于振动才有的，没有振动就没有声音。
2.发声的三个条件任何声音的传播，必须具备三个条件。
拿二胡举例，二胡的发声装置是弦，同时要有外力装置，外力装置就是弓子，另外还要有共鸣装置，这个共鸣装置称为琴筒、音箱、胡都可以，它有六角的、八角的、蛇皮的，不同材质、不同音色，每把琴都是不一样的。
总之，任何声音的传播，必须具备三个装置，即发声装置、外力装置和共鸣装置。
3.人的发音系统◆声带人的发声系统中，我们的发声装置是声带，声带是喉咙口的两条白色的韧带，自己照镜子就能看见。
◆气息我们的外力装置是气息，我们吸气的时候，给身体补充氧气，呼气的时候冲击声带振动发声。
而呼气是只要人活着就有气息，只要活着这个就用之不竭，这就是外力装置。
◆胸腔、口腔和鼻腔我们的共鸣装置在胸腔、口腔和鼻腔。
我们吸气补充氧气，呼气的时候冲击声带振动发声，它振动时，有空气的地方就传导声音，除非真空就不能传导。
在我们声带上下都有空气，当气息冲击声带振动发声，它振动带动空气振动，当振动的空气波作用于鼻腔的时候，我们听到的是高音共鸣，作用于口腔的时候是中音共鸣，作用于胸腔的时候是低音共鸣。
人的发声系统是与生俱来的，一个新生儿啼哭的时候那样的响亮，就是它具备了良好的条件。
好口才练成的步骤(二)叹气实验——“体会掷地有声”1.练声先练气!什么叫纯粹的声音，什么是良好的声音，我们可以做一个叹气实验，体会掷地有声的感觉。
比如用“唉”来叹气，先轻轻地叹口气，轻轻地长舒一口气;再痛快地叹口气;再更痛快地叹口气，再伸个懒腰，马上解乏;最后，果断而坚决地叹口气。
口才不好的人怎么训练
口才不好的人怎么训练训练口才的有效方法：一是坚持平常心，实话实话;二是多思索，形成表达思路;三是强化语言训练，加强自信心、吸引力;四是掌握语言表达技巧，把握好节奏感。
1、坚持平常心：坚持一颗平常心，做到心里怎么想的就怎么说，人在说实话时是不会心里发慌的。
2、多思索：想好了再说，有了思想准备，形成表达思路。
3、多学习：强化语言训练，多学些美丽的词汇，一方面加强自信心，一方面加强吸引力。
4、学习语言表达技巧：掌握语言表达技巧，把握好节奏感，学会综合别人的观点，并且穿插自己的看法，形成优于别人的新观点。
2口才差怎么才干练好1、多积存。
好的口才离不开知识的储备，只有脑子有东西，讲话才有真材实料才会有趣吸引别人。
平常要养成阅读写作的习惯，不断学习与沉淀，有空多翻翻各种类型的书籍、古文词典、古诗词及时事类读物，这样你的词汇量和知识面都会有很大提升。
2、搜集素材。
好的讲话不仅要有料还有足够有趣，听一些〔演讲〕很厉害的名人演讲会发现他们的演讲不仅干货满满，而且很有意思，现场氛围活跃笑声不断。
其实这些都是台下所下的功夫，平常要注意收集一些好玩又有意义的素材，比如一些小故事，好玩的段子，但要注意一点素材收集要遵循着几点：积极向上、有启发意义、幽默。
3、养成天天朗诵的习惯。
选择一些积极正能量的出色的文章，天天朗诵半小时，朗诵的时候要做到字正腔圆口齿清楚。
刚开始可能会比较吃力，保持一段时间适应以后就会越来越轻松，说话时口齿更聪明，口头表达能力也会有很大的进步。
3怎么样才干练好口才1、首先，你必须知道，在什么场合该说什么话，就算你的口才差，表达不出来你想表达的意思，但是你心里首先要知道什么该说什么不该说。
2、学习口才，你可以多看一些出名人物的演讲视频，在下边模仿他们说话，多加学习。
3、必须要多看一些书，增加自己的文化底蕴，一些出口成章的人，往往都是一些学富五车之人。
4、平常多学习说话，勇敢一点，自信一点，和陌生人说话不要紧张，说话语速要控制好，多和成功人士说话，多向他们学习。
口才训练技巧精选10篇
口才训练技巧精选10篇01想象训练所谓的想象训练就是用大脑想象来进行的表演过程，比如你可以想象你在场合遇见谁，会同他们交谈什么，那么你会对他说些什么，用什么语气，面上应该表达怎样的表情，所有的这些你都可以不妨在脑里面记忆一次，到时你遇到其他人的时候，就可以将这些记忆中的方案拿出来同人交谈。
02有意识训练有意识训练，积极行动，到大庭广众中去大胆讲演，到会议上去大胆发言，到人群中满怀热情地宣讲，这是是一种具有理想性的、目标性的锻炼模式。
“我要做一个演说家”;讲演失败，遭人嘲笑，也不气馁，而是更加坚定地向目标进击。
03模拟训练模拟训练也可以称为实战训练，在模拟训练中，你的一举一动都好像要面对听众一样，一遇到不理想的地方就进行改正，直到自己满意为止，就好像在实战学习向假象敌发起攻击一样，要求逼真，才能检验到自己的水平。
04下意识训练下意识训练是相对有意识训练而言，在日常生活中的工作交谈中，谈话。
讨论，发言或者是演讲等都是属于锻炼模式，这种模式是不受时间地点的限制，二下意识的训练就是要收环境时间地点限制，显得相对较被动，但是如果你可以将这种被动稍加充分利用就能化为主动，是自己的口才变得更好。
05个体训练个体的训练就是指一个人的训练，它完全不受时间地点的限制，你可以在家里或者是公共的场合去训练自己口才，要不怕出丑，怕难为情，当练到一定的情况后，你的口才就会有所提升。
06辅具训练辅具的训练就是通过器具的来训练的，如对这镜子或者是录像机纠正各种不正确的姿态，如何转身，两手应该如何放，眼镜应该如何直视、点视和扫视等，自己的口型及脸部应该这样先够自然，如果是训练语音，就可以利用录音机将自己的声音录下来再放出来让自己听听自己的口齿清不清晰。
这也是一个口才训练方法。
07积累知识，多翻翻字典、成语词典建议各位办公桌上和家里都放一本《新华字典》和《现代汉语成语词典》，有空就翻翻，不认识的字多看看，认识的字也再看细些，你会发现中国的文字博大精深，坚持下去，你的词汇量会越来越多，你的口才自然越来越棒！08对口才产生兴趣兴趣是最好的老师。
练好口才必备的知识点
练好口才必备的知识点口才是人们在表达自己思想、交流观点时所需要的技能之一。
无论是在求职面试、演讲比赛还是日常沟通中，拥有良好的口才能够更好地表达自己，增加说服力和影响力。
但是，要想练好口才，并不是一件容易的事情。
本文将从准备、技巧和实践三个方面，为大家介绍练好口才必备的知识点，希望能够对大家有所帮助。
一、准备篇1.熟悉话题：在准备口才表达之前，首先要熟悉话题。
了解话题的背景信息、相关的概念和观点，可以帮助我们更有底气地进行表达。
2.掌握知识：口才的表达离不开对知识的掌握。
通过学习、阅读和思考，我们可以积累更多的知识，拥有更多的素材来支撑我们的论点。
3.制定提纲：在表达之前，我们可以制定一个清晰的提纲。
提纲可以帮助我们组织思路，将自己的观点有条不紊地呈现出来。
二、技巧篇1.清晰简洁：口才表达要求我们用简洁明了的语言来表达自己的观点。
避免使用过于复杂的词汇和长句，尽量用简洁的语言将自己的思想传达给听众。
2.逻辑严谨：口才表达需要有一定的逻辑性。
在论述观点时，可以运用因果关系、比较对比等手法来使自己的观点更有说服力。
3.多样表达：口才表达不仅仅限于语言的表达，还包括肢体语言和声音的运用。
通过肢体语言的配合和声音的变化，可以增加自己的表达力。
三、实践篇1.多练习：要想练好口才，就需要多加练习。
可以通过参加演讲比赛、进行小组讨论等方式来提升自己的口才水平。
2.自我反思：在实践中，要时刻反思自己的表达方式。
可以录音或者录像自己的表达，并进行回顾和分析，找出自己的不足之处，并进行改进。
3.倾听他人：在实践中，要多倾听他人的表达方式。
通过倾听他人的表达，我们可以学习到更多的表达技巧和经验，提升自己的口才能力。
练好口才需要长期的努力和实践。
通过准备、技巧和实践的综合运用，我们可以逐渐提升自己的口才水平，更好地表达自己的观点，与他人进行有效的沟通。
希望以上的知识点对大家有所帮助，让我们一起努力，练好口才！。
五个方法训练你的口才技巧
五个方法训练你的口才技能练习得越多，改进得越多，进步就越多。
到处都是练习谈话的题材和对象。
只要有心，就可以不断得到练习，不断得到进步。
下面是作者为大家精心整理的五个方法训练你的口才技能，期望对大家有所帮助，欢迎阅读与鉴戒，感爱好的朋友可以了解一下。
五个方法训练你的口才技能1、复述法复述法简单地说，就是把别人的话重复地叙述一遍。
可以找一位伙伴一起训练。
第一，请对方随便讲一个话题，或是一个故事。
自己先注意聆听。
然后再向对方复述一遍。
这种练习在于锤炼语言的连贯性及现场即兴构思能力，和语言组织能力。
如果能面对众人复述就更好了，它还可以锤炼你的胆量，克服紧张心理。
2、仿照法我们每个人从小就会仿照，仿照大人做事，仿照大人说话。
其实仿照的进程也是一个学习的进程。
我们小时候学说话是向爸爸、妈妈及周围的人学习，向周围的人仿照。
那么我们练口才也能够利用仿照法，向这方面有专长的人仿照。
这样天永日久，我们的口语表达能力就可以得到提高。
3、描写法小的时候我们都学过看图说话，描写法就类似于这种看图说话，只是我们要看的不仅仅是书本上的图，还有生活中的一些景、事、物、人，而且要求也比看图说话高一些。
简单地说，描写法也就是把你看到的景、事、物、人用描写性的语言表达出来。
描写法可以说是比以上的几种训练法更进一步。
这里没有现成的演讲辞、散文、诗歌等做你的练习材料，而要求你自己去组织语言进行描写。
所以描写法训练的主要目的就在于训练同学们的语言组织能力和语言的条理性。
在描写时，要能够抓住特点进行描写。
语言要清楚，明白，要有一定的文采。
一定要用描写性的语言，尽量生动些，活泼些。
这可以训练我们积存优美词语的运用能力。
4、角色扮演法在我们的培训进程中，常常让学员进行角色扮演，组织角色语言去演讲，叫“情境模拟训练法”，比如扮演律师，扮演市长答记者问，扮演领导开动员会，扮演新郎新娘即兴发言等等，还可以挑选小品中的角色扮演，直接让学员去演小品，去扮演作品中显现的不同的人物，当然这个扮演主要是在语言上的扮演。
如何练习口才
如何练习口才
练习口才需要付出一定的努力和时间，以下是一些可以帮助你提高口才的方法：
1.倾听技巧：学会倾听是提高口才的关键，通过倾听他人的意见和观点，可以更好地理解对方的需求和想法，从而提高自己的表达能力。
2.清晰表达：在表达自己的观点时，需要使用清晰、简洁的语言，避免使用过于复杂或含糊不清的词汇，以便让他人更好地理解你的意思。
3.多读多说：多读一些优秀的书籍和文章，可以帮助你扩展词汇量和提高语言表达能力。
同时，多说也是提高口才的重要途径，可以通过参加演讲、辩论等活动来锻炼自己的口才。
4.培养自信：自信是提高口才的重要因素，可以通过不断练习来提高自信心，例如在公共场合演讲、与陌生人交流等。
5.练习发音和语调：正确的发音和语调可以使你的语言更加清晰、流畅，可以通过练习绕口令、朗诵等方式来提高发音和语调。
6.学会幽默：幽默是一种非常有效的沟通技巧，可以通过学习一些幽默故事、笑话等来提高自己的幽默感。
7.练习即兴演讲：即兴演讲可以锻炼你的思维能力和语言表达能力，可以通过参加即兴演讲比赛、观看即兴演讲视频等方式来提高自己的即兴演讲能力。
总之，提高口才需要不断地练习和实践，同时也需要保持积极的心态和耐心。
通过不断地学习和提高，相信你可以成为一个优秀的沟通者。
怎么练好口才和人沟通9篇
怎么练好口才和人沟通9篇怎么练好口才和人沟通 (1)1、敢说。
不怕丢人，成长就会出丑，出丑就会成长，这是必经的过程，熟能生巧，巧能生精，只是知道概念不去实践，结果只能是纸上谈兵。
多动脑，多借鉴，多总结。
比如，如何形容一个人?如何描述清楚一件事情?如何与客户交流过程中激发客户兴趣?如何留下悬念?要做到逻辑清晰，条理明确，语言精练，表达准确，还是需要长期训练的。
2、多听评书。
多刻意模仿单田芳老师讲故事的手法，模仿多了也就有那个范儿了，再融入自己感情去讲故事，直接把客户带到设定的场景里面去，身临其境。
反复揣摩，大量练习，最后练就开口一分钟吸引对方目光，三分钟广告主安静听推荐，一次谈话留下印象，三次谈话成为朋友的本事。
肢体语言与说话内容与语调的配合可以用天衣无缝来形容。
3、多说，反复练习。
刚开始说话缺乏逻辑，没有条理，训练中分成几个要点来分别叙述。
第一、第二、第三，为的是让客户听的清楚，这个需要额外锻炼，凡涉及表述的强迫自己分几点来说。
每一句话术，每一句台词，都训练至少20遍以上，做到脱口而出。
《3年挣850万，你也可以复制》的书上，也写过，我就是这么做的。
好口才，都是训练出来的。
就像NBA球星姚明，110米栏刘翔，羽毛球星林丹，他们天赋秉异，但都坚持最大强度的训练。
总之，好口才，就是练习!练习!练习!怎么练好口才和人沟通 (2) 多听少说匮乏经验的交涉者的最大弱点是否能耐心肠听对方发言，他们以为自己的任务就是谈自己的情况，说自己想说的话和批驳对方的反对意见。
所以，在交涉中，他们总在心里想下面该说的话，不注意听对方发言，许多宝贵信息就这样失掉了。
他们谬误地认为优秀的交涉员是由于说得多才掌握了交涉的主动。
名不虚传成功的交涉员在交涉时把50%以上的时日用来听。
他们边听、边想、边剖析，并时断时续向对方提出问题，以确保自己完全正确的理解对方。
他们细心听对方说的每一句话，而不只是他们认为重要的，或想听的话，因此而获得斤斤计较宝贵信息，增加了交涉的筹码。
自己口才不好要怎么练
自己口才不好要怎么练提升口才必须要一定的技巧，可以通过多说话、多看口才技巧、〔演讲〕家之类的书籍、看演讲比赛、多读书多写作、多参加社会或者集体性的演讲等方式来实现提升。
1、多说话。
大胆地说话。
一个口才好的人肯定是一个大胆的人，不惧气场大的人。
要想口才好，先从练胆开始。
不怕被人说，脸皮要厚。
2、多看口才技巧、演讲家之类的书籍。
这里就要求我们天天保持看，并且耐心地看。
把书中的精华部分要倒背如流，然后在家好好学习，时间一久肯定口假设悬河。
3、看演讲比赛。
自己设身处地，想想如果是自己怎么应对。
看完以后多多回味里面的出色部分。
推举大家可以看一下大同学辩论大赛，里面的辩论员确实口才好，值得一看。
4、自己在家多学习。
口才的培养是一个长期的过程，必须要长时间地锻炼。
自己在家可以对着镜子反复学习，直到自己满意为止。
5、多读书多写作。
养成写日记的习惯。
一个口才好的人，肚子里一定要有货。
没有货和文笔，量你有再好的口才也说不出好东西。
6、多参加社会或者集体性的演讲。
比如主持人，社团讲演等活动。
这样做不但使胆子得到提升，也是知识和朋友的积存。
2口才训练法有哪些1、朗诵、朗诵。
读书，大声地读出来。
天天保持朗诵一些文章，既学习口齿清楚聪明，又积存一些知识量信息量。
大家多读一些积极向上的文章，建议大家能够天天保持朗诵半小时以上。
2、复述法。
复述法简单地说，就是把别人的话重复地表达一遍，可以找一位伙伴一起训练。
首先，请对方随便讲一个话题，或是一个故事。
自己先注意倾听。
然后再向对方复述一遍。
这种学习在于锻炼语言的连贯性及现场即兴构思能力，和语言组织能力。
如果能面对众人复述就更好了，它还可以锻炼你的胆量，克服紧张心理。
3、即兴朗诵。
平常空闲时，你可以随便拿一张报纸，任意翻到一段，然后尽量一气呵成地读下去。
而且，在朗诵过程中，能够注意一下，上半句看稿子，下半句离开稿子看前面(假设前面有听众)。
长期以往，你发现自己记忆力强化许多，快速理解力和即兴构思能力也在强化。
如何练口才出口成章方法
如何练口才出口成章方法口才是一个人重要的技能之一，它能够帮助我们更好地表达自己，取得成功。
但是，口才不是与生俱来的能力，而是需要我们不断地训练和提高的。
本文将介绍如何练口才出口成章的方法。
一、提高语言能力语言能力是口才的基础。
只有掌握了语言的规则、词汇和语法，才能更好地表达自己。
因此，提高语言能力是练好口才的首要任务。
可以通过以下几种方法来提高语言能力。
1. 多读书，注重阅读理解和分析技巧。
2. 练习写作，构建自己的语词库，提高语言的表达能力。
3. 学习新单词，建立自己的词汇库，提高语言运用的广度和深度。
4. 练习听力和口语技巧，提高听说的表达和理解能力。
二、锻炼口语能力1. 多说话：要想练好口才，就必须多说话，这样才能把语言思维转化成口语表达，提高表达能力。
2. 练习朗读：朗读是锻炼口才的常用方法之一，适合初学者练习。
可以选择自己喜欢的文章，大声读出来，让自己顺口、流畅地朗读。
同时也可以通过朗读，提高语音语调的把握能力。
3. 练习说话速度：如果一个人的说话速度过快或过慢，都会给人留下不好的印象，而且也不利于表达自己的意思。
因此，练习说话速度很有必要。
可以模仿新闻主播的语速，根据自己的实际情况进行调整。
4. 练习口头表达：在与人交流时，能清晰地表达自己的观点是非常重要的。
因此，可以通过模拟实际情境，练习口头表达能力，锻炼自己的语言组织能力和表达能力。
三、提高思维能力思维能力是口才的重要组成部分。
优秀的思维能力可以让我们在人际交往中表达更清晰、灵活、具有说服力的观点。
因此，提高思维能力也是练好口才的重要途径。
1. 多阅读：阅读能够开拓视野，丰富人的想象力和思维能力。
通过阅读，可以了解不同的文化和思想，提高自己的创新和想象能力。
2. 培养批判性思维：批判性思维是分析和判断信息的能力，它能够帮助我们像专家一样去分析、评估和解决问题。
因此，培养自己的批判性思维能力对于练好口才至关重要。
3. 练习思维导图：思维导图是一种常用的思维工具，它可以帮助我们更直观、更清晰地表达思想。
名嘴口才的训练技巧
名嘴口才的训练技巧名嘴口才的训练技巧方法一：多说话，大胆地说话。
一个口才好的人肯定是一个大胆的人，不惧气场大的人。
要想口才好，先从练胆开始。
不怕被人说，脸皮要厚。
方法二：多看口才技巧、演讲技巧之类的书籍。
这里就要求我们每天坚持看，而且要耐心地看。
把书中的精华部分要倒背如流，然后在家好好练习，时间一久肯定口若悬河。
方法三:在网上找一些演讲比赛来看。
然后自己身临其境，想想如果是自己怎么应对。
看完以后多回味里面的精彩部分。
推荐大家可以看一下大学生辩论大赛，里面的辩论员确实口才好，值得一看。
方法四：自己在家多练习。
口才的培养是一个长期的过程，需要长时间的锻炼。
自己在家可以对着镜子反复练习，直到自己满意为止。
方法五：多读书多写作，养成写日记的习惯。
一个口才好的人，肚子里一定要有货。
没有货和文笔，量你有再好的口才也说不出好东西。
方法六:多参加社会或者集体性的演讲。
比如主持人，社团讲演等活动。
这样做不但是胆子得到提升，也是知识和朋友的积累。
如何锻炼口才1.复读、复述、回味。
嘴巴笨的人往往会带有一定的结巴，不知道如何清晰的表达自己的思想。
因此，提升口才的第一步是解决结巴和罗里吧嗦的问题。
第一步是复读，什么是复读?就是把自己以前没看过的书都拿过来，如果没人的时候就读出声，每一篇*从头到尾的读出来。
读完就过，不要再回头看。
如果是周围有人的话，为了避免打扰到他人，那就动嘴不出声的方式来读，也就是口在动，声音不要发出来即可。
任何书都可以，当然这里我比较推荐的是读口才方面的书，这样的话一举两得。
2.提升情商、看透人心。
你的每一次和别人交流，一定是带着某种目的的。
每个人时间都很宝贵，如果漫无目的的交流、沟通，那么别人会觉得跟你交流，那是浪费时间。
在交流的过程中，一方面是为了让自己获取到有效的信息，另一方面是为了传达别人有效的信息。
这里面就涉及到，首先你每次交流的时候，你要清楚自己要什么，希望最后达到什么样的效果。
第二在每次沟通的时候，也要了解别人想要什么，有时候别人不一定会明面上告诉你，这个时候你就要通过他话里背后的意思，或者是肢体动作产生的信息，来摸透对方的想法。
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怎样练好口才
口才不良一直陪伴了我们几十年，我们还能改变吗？
我可以告诉大家：一定能，而且很快就能够看到成效。
因为我们节选的一些方法是国家辩论队的修炼方法，是许多人总结出来的方法。
只要你按照教程训练下去，你就能够在很短的时间内获得很大的进步，真的，因为我试验过。
这里不要你整天趴在电脑前发短信，写帖子，只要你能够每天抽出三四十分钟进行口才操练，然后在周末再上来大家交流体会，互相激进。
脱口而出口才训练计划一
目的：培养“讲话”的兴趣和自信
内容和方法：
1，一周五次以上，每天四十分钟：
A，二十分钟朗读（最大声，最清晰，最快速）
朗读的内容：古今中外的经典演说，尽量找点积极豪情的（当然这要根据你希望成为什么样的人来定）比如马丁路德“我有一个梦”，闻一多的“最后一次演讲”，乔治巴顿的“战争造就英雄豪杰”等等。
B，二十分钟唠叨训练。
1，走到街边见到什么说什么，比如见到一位老大妈提着篮子走过来，你立刻可以说我现在瞧见一位老大妈走来，她穿着什么样的衣服，走路的姿势怎么样，还有高矮肥瘦，外貌特征以及心理等等。
2，先指定没有联系的A物和B物，然后尽量拖时间从A物谈到B物，其中可以编故事，说道理，反正你的说话就是不能间断和犹疑。
要求：
（1），有所成绩和体会就上来和大家谈谈，一来加强自己的兴趣，二来大家讨论能够激励心态
（2）做完一个月的训练，希望能够发表一篇体会。
不需要多长，只需要尽兴去说，这样可以强化自己的兴趣。
当然如果遇到什么困难，也不妨讲出来大家一起解决。
训练计划二：幽默训练
目的：使得语言幽默风趣，添加个人魅力，增加友谊减少摩擦。
方法内容：
1，每天找一条笑话，把笑话背熟，反复操练，尽可能讲的风趣幽默诙谐
（笑话要求简短易背的，这样容易产生成功感，这个我尽可能负责每天打出一条在《每日笑话》里，大家可以跟，也可以自己打在《每日笑话》里自己跟自己的，反正这个《每日笑话》就是集中笑话由每个人选择去练的）
2，每天务必在工作或生活中找到一个东西事物的幽默一下。
最好就是当众幽默，实在不行事后自己也可以自嘲幽默补一下。
该法坚持一个月，你会发现心境也不同了。
真的，不信试一试。
一、自我暗示
我一定要改变自己的口才，我一定会成功的；至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功；每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。
二、形态训练
至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态；培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力；训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能
力。
三、话题信息
平时我们会看电视，看报纸，看杂志，看书，交谈，观察。
在这些活动中，有可以拓展话题的源泉。
拿一个本子，把在这些活动中听到看到想到的趣事，要事，重要观念，好句子等记下来或剪贴下来，然后一天记下一两句或一两件趣事。
在记忆东西的同时，要思考那些观点，概念。
有了一个深思的过程。
谈起来就得心应手了。
四、口才训练
1、朗读训练
2、二十分钟唠叨训练
3、交谈训练
不要只顾自己的口才训练成果，你要去留意他人在谈些什么，他人感兴趣什么。
从他人的交谈中，找到与自己知道的有交集的。
切进去。
开始你的谈论。
这里，注意他们的唇，还有他的肩，手。
如果他要发表意见，从他的肢体上，有一些表现，你就要让出谈话权，引导他谈论。
注意：真正善谈者是善听者。
善听者即使一发一言，他们也会认为你是最好的谈论者，然后，你可以到工作场所，朋友之中等。
五、辅助训练
每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。
学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。
每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。
30天口才训练计划
目标：锻炼最大胆的发言，锻炼最大声的说话，锻炼最流畅的演讲。
自我激励誓言：我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。
目标实现时间：30天
一、积极心态训练
1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。
我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。
）
2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。
3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。
二、口才锻炼
（一）每天至少10分钟深呼吸训练。
（二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。
1、每天至少与5个人有意识地交流思想。
2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。
3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。
4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。
5、注意讲话时的一些技巧。
A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话
B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔
C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。
D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。
E、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。
三、辅助锻炼
1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。
2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。
3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。
4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。
5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。
每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。