民间最厉害的壮阳单方
民间壮阳延时秘方和方法
民间壮阳延时秘方和方法壮阳延时的方法很多，可以靠运动、食疗等来达到补肾壮阳的目的，而且一些民间的秘方往往也是最有效果的，这些秘方你都知道吗?今天小编给大家整理了民间壮阳延时秘方知识，希望对大家有所帮助。
民间壮阳延时秘方一:鹿肾粥准备鹿肾1具、肉苁蓉30克、粳米100克,葱白、胡椒粉、食盐各适量,把鹿肾取出筋膜后洗净切碎,将肉苁蓉切碎备用。
先把粳米洗净煮至半熟,然后加入鹿肾、肉苁蓉、葱白、胡椒粉、食盐等熬制成粥。
可以达到补肾壮阳,益精填髓的功效。
二:狗肉酿准备狗肉1000克、糯米1000克,酒曲适量,将狗肉洗净后煮烂,捣成泥状备用,将糯米煮熟与狗肉泥搅拌,冷透后加酒曲发酵成酒酿,每天晨起空腹饮20-30毫升。
可以达到补肾气,壮阳道,强腰膝,暖下元,健脾胃的功效。
三:粟米粥准备粟米50克,洗净后放入锅中用旺火煮沸,再用小火熬制成粥。
可以达到益肾补虚,清热利尿的功效。
四:麻雀粥准备麻雀1只,粟米50克,葱白、白酒各适量,把麻雀去毛处理好,将肉切碎炒熟,加适量白酒一起煮,然后加水、下米,煮沸后再小火熬制成粥。
可以达到壮阳益精,暖腰膝,缩小便的功效,增强性能力。
壮阳延时的方法1、运动壮阳延时法:还记得村夫中药调理给我说的第一个就是运动的方法,当时给我说补肾壮阳不能依赖于任何产品,其实任何一个产品都是起到辅助的作用,真正的想要彻底的康复这个还得做好3个方面,第一坚持锻炼,第二作息习惯一定要正常,第三适当的放松减轻心理压力,村夫当初给我说的一句话我记得很清楚就是说目前98%的阳痿朋友根据就不需要使用任何药物调理。
2、中药泡脚延时:原料:黄精900克,天冬700克,苍术900克,松针1.4千克,杞子1.2千克,酒5千克。
制法:将各药煎煮2小时,滤汁加酒拌匀。
空腹饮20克。
功效:补五脏,和六腑,健体除湿。
用于肝肾亏虚,精血不足等虚症,这个配方并不是说是和左右的朋友,最好在使用之前询问一些明白人到底是不适合自己。
3、鹿茸中药泡脚方法原料:鹿茸3克,山药30克,白酒500克。
祖传百交不泄秘方一味药，久战不泄的民间土方子
祖传百交不泄秘方一味药，久战不泄的民间土方子随着生活压力的增大，很多男性朋友出现阳痿早泄，性生活之间短的问题，这也会影响到夫妻之间的关系，所以为了改善这种问题，可以试试一些偏方，帮助男人提高身体能量，让男人在性生活中更加持久。
古代久战不泄的民间偏方1.李时珍的持久战秘方这个世代相传的秘方是李时珍发明的。
而且这个秘方需要准备各种药材，甲虫蚕蛹10g，深海牡蛎6g，宁夏枸杞3g，黔南鱼腥草2g，黄精4g，九华山葛根3g，桑葚2g，白山人参8g，杜仲雄花6g。
这些食材需要采摘，晒干，磨成粉，再做成粉。
中药治疗阴囊湿疹的有效率为100%。
2.枸杞羊腰粥枸杞粥可以说是补肾壮阳的好秘方。
你需要准备新鲜枸杞叶500克，羊肾一对，大米25克。
这些食材清洗干净后，就可以放在锅里用小火煮了。
那你可以分开拿。
3.养生酒养生酒的成分很简单，就是枸杞、黄精、黄芪、当归、冬虫夏草和一定量的人参。
这些药材对男性肾虚有很好的治疗作用。
用白酒浸泡，能补益气血，有很好的壮阳作用。
不仅能短期改善阳痿，还能缓解其他肾虚问题。
4.黄芪枸杞炖乳鸽这个民间秘方还是很简单的。
你只需要准备黄芪30g，枸杞30g，乳鸽一只。
三种材料清洗干净后，加入适量的水，放入水中炖煮。
一般三天炖一次就够了，3-5次为一个疗程。
对于男性和脾肾两虚的朋友。
那么上面就是小编为大家介绍的古代久战不泄的民间偏内容，了解了之后，大家在生活中可以用来保健调理，帮助改善身体问题。
当然，想要快速改善男性问题，也可以使用中药来辅助调理，像内服中药酒就很不错，可以提高性功能，让男人更加持久有力。
最强壮阳补肾秘方
最强壮阳补肾秘方很多人都喜欢用中药秘方来补肾，以下是为大家整理的最强壮阳补肾秘方，希望能帮到你。
第一：健脑补肾方材料：核桃仁、枸杞、女贞子、炒红枣、炒莲子、低度白酒做法：将所有的准备好的中药材一起放入罐中，倒入准备好的低度白酒，高度最好应该漫过中药大约三厘米，然后密封好盖子放到阴凉的位置。
每天都要固定的摇动，半个月之后就可以加入适量的蜂蜜服用了。
功效：这种方子能够很好的治疗肾精亏损等等情况，特别是由于肾亏所引起的各种头晕耳鸣、失眠、健忘等等情况。
第二：补肾壮骨方材料：猪腔骨、冬虫夏草、桂圆、食盐做法：将猪腔骨清洗干净之后撬开，然后放入锅中加入清水小火炖熟;随后将冬虫夏草以及桂圆放入锅中继续炖煮十五分钟，然后加入食盐就可以直接吃肉喝汤了。
功效：这道中药补肾偏方能够很好的治疗各种由于肾阳虚损所引起的身体不适症状，例如下肢无力、四肢发冷、头晕目眩以及腰膝酸软等等情况。
第三：补肾强身方材料：羊肾、黑木耳、花菜、姜、蒜、食盐做法：将养肾清洗干净，然后去除筋膜放到冷水中浸泡半天左右时间;黑木耳放入清水之中泡发；花菜清洗干净之后切小块放入开水中焯一遍沥干水分备用；将养肾切丁，然后黑木耳以及生姜、蒜末一起爆炒，等到八分熟的时候加入准备好的花菜，翻炒熟加入食盐就可以起锅服用了。
功效：这道食谱能够很好的治疗各种脾肾虚弱的情况，例如脸色不佳、精神倦怠、腰膝酸软、食欲不振以及头晕目眩等等情况。
另外, 也可以将羊肾和猪肾进行替换，同时并不是所有的腰痛都是由于肾虚所引起，所以日常一定要注意区分。
第四：补肾壮阳方材料：枸杞、蛤蚧、肉苁蓉、红枣、低度白酒做法：将蛤蚧去除头尾部分，然后和其他的中药一起放入罐子中，随后加入准备好的低度白酒，大约高于药材三厘米就可以了。
密封好之后每天晃动一次，半个月之后就可以开封饮用了。
功效：如果身体出现了肾阳不足或者是肾气虚损的情况，那么服用这种中药补肾偏方是非常好的选择。
另外，如果身体出现了由于肾虚损所引起的早泄、遗精、尿频、下肢无力以及腰痛等等症状，那么也可以适量的服用这道补酒，很快就能够令身体恢复健康了。
土法壮阳偏方
土法壮阳偏方导言：壮阳是男性健康的重要标志之一，因此对于那些希望提高性能力和性满意度的男性来说，壮阳是一个非常重要的议题。
尽管市面上有很多壮阳药物和治疗方法，但有些人可能更倾向于自然、便宜和无副作用的土法壮阳偏方。
本文将介绍一些备受推崇的土法壮阳偏方，希望能对寻找自然壮阳方法的男性朋友们提供一些有用的信息。
第一部分：饮食调理饮食对健康和性功能有着重要的影响，合理的饮食调理可以提高性能力。
以下是一些常见的土法壮阳食物和偏方：1. 西瓜：西瓜被视为天然的“蓝色药丸”，因为它富含天然的前列腺素和阿根廷酸，这些成分能够促进血液流动，提高勃起功能。
2. 花生：花生能够促进性腺激素的分泌，增加精子的数量和活力。
每天适量食用花生可以提高壮阳效果。
3. 枸杞子：枸杞子被誉为壮阳圣品，它富含丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂，对男性性功能有很好的保健作用。
4. 海鲜：海鲜如虾、螃蟹和贝类富含丰富的锌元素，锌是男性生殖系统正常运作所必需的。
5. 蜂蜜：蜂蜜富含氨基酸和酶类物质，可以促进血液循环，提高性能力。
第二部分：中药调理中药对壮阳有着悠久的历史，以下是一些常见的土法壮阳中药偏方：1. 鹿茸炖鸡蛋：将鹿茸用水泡软后，与鸡蛋一同炖煮，可以提高性功能并改善男性性欲。
2. 枸杞炖羊肉：将枸杞子与羊肉一同炖煮，可以增强肾功能、提高性能力。
3. 黄精炖鳜鱼：将黄精与鳜鱼一同炖煮，可以补肾壮阳、滋阴养血。
4. 人参泡酒：将人参切碎放入白酒中浸泡，每日适量饮用，能够提高性功能和身体活力。
第三部分：运动和生活习惯调理除了饮食和中药调理外，适当的运动和良好的生活习惯也是壮阳的关键。
1. 有氧运动：进行适当的有氧运动，如跑步、快走、游泳等，可以提高心肺功能和血液循环，增强性能力。
2. 瑜伽：瑜伽练习可以改善体内能量流动，加强肾脏功能，提高性能力。
3. 睡眠充足：充足的睡眠对于保持身体健康和性功能是至关重要的。
每晚保证7至8小时的睡眠时间。
宫廷秘方解决阳痿早泄难题
宫廷秘方解决阳痿早泄难题解决男性性功能问题一直是一个热门话题。
阳痿和早泄作为最常见的两个问题，不仅会影响男性的性生活质量，也对他们的心理健康造成困扰。
为了解决这一难题，历史上的宫廷秘方提供了一些有益的经验，本文将介绍一些有效的宫廷秘方来帮助解决阳痿早泄的问题。
一、宫廷秘方——天麻蛇床子煲汤在古代宫廷，天麻和蛇床子被广泛应用于调理男性的性功能问题。
天麻具有镇静安眠、活血通络的作用，能够舒缓神经压力，缓解焦虑和压力所造成的阳痿早泄问题；而蛇床子则富含蛇麻素，具有补肾壮阳、强化性功能的作用。
将天麻和蛇床子一同煲汤饮用，能够有效改善阳痿早泄的症状。
二、宫廷秘方——当归牛鞭炖汤当归与牛鞭的组合是另一种经典的宫廷秘方，用于治疗男性阳痿早泄问题。
当归激活血液循环，增加阴茎血液供应，有助于改善性功能；而牛鞭富含大量的蛋白质、氨基酸和微量元素，可以增强男性性功能，提高阳痿早泄的抗性。
将当归与牛鞭炖汤并食用，可以达到补肾壮阳、固精益气的效果。
三、宫廷秘方——人参炖鸽汤人参作为一种具有丰富营养的中药材，被普遍认为是强壮精力、恢复体力的良药。
而鸽肉则是被宫廷贵族认可的优质食材，具有滋阴补肾、壮阳气的作用。
将人参与鸽肉炖汤一同服用，可以提高男性的性欲和性能力，并有效改善阳痿早泄的症状。
四、宫廷秘方——米酒红枣煮蛋米酒红枣煮蛋是一种简单易行的宫廷秘方，对于阳痿早泄的治疗也有一定的效果。
米酒含有多种活性物质，有助于补益肝肾、强化性功能；红枣则是一种被认为具有益气养血、调理体内能量的食材；而鸡蛋则富含蛋白质、维生素和矿物质，对于身体的健康具有重要作用。
将米酒、红枣和鸡蛋一同煮熟食用，能够提高男性的性欲，缓解阳痿早泄的问题。
五、宫廷秘方——养生按摩疗法除了食疗，古代宫廷还使用养生按摩疗法来解决阳痿早泄的困扰。
按摩能够刺激特定的身体穴位，提升血液循环，促进荷尔蒙分泌，对于改善男性的性功能至关重要。
使用指腹轻轻按摩睾丸、阴茎和腰部穴位，能够缓解阳痿早泄症状，同时还具有调理全身气血的作用。
民间壮阳最快的土方,民间壮阳秘方偏方土方法
民间壮阳最快的土方,民间壮阳秘方偏方土方法1、玫瑰陈皮酒配方：槟榔20克，陈皮10克，青皮10克，砂仁6克，玫瑰花8克，绿萼梅6克，荔枝核10克，请药店加工成粗颗粒，装入布袋。
以上材料置于炊具中，加入黄酒1600毫升，再用小火炖20到30分钟，如果喜欢甜味，可以加适量冰糖。
用坛子或者酒瓶装好，密封。
每天服用两次，每次大概20毫升左右。
注意孕妇忌服。
功效：温肾补肺，美肌美发。
用于虚劳咳嗽，疲倦乏力，腰膝酸软等。
2、五子酒配方：覆盆子、菟丝子、楮实子、金樱子、枸杞子、桑螵蛸各60克，白酒2.5公斤。
将上药捣碎，装在绢袋或布袋中，扎紧袋口，置于坛中，倒入白酒，密封，置于阴凉于燥处。
每曰摇动数次。
14日后启封，将药酒过滤，盛入洁净的瓶中，盖严，备用。
功效：补肝肾，益精髓，明目。
用于肝肾虚损、腰膝酸软、小便频数、视物不清等。
3、人参枸杞酒配方：人参200克、枸杞子3500克、熟地1000克、冰糖4000克，泡白酒适量。
将人参、枸杞、熟地、冰糖与白酒共置入容器中，密封浸泡10天以上便可服用。
功效：大补元气，安神固脱，滋肝明目。
用于劳伤虚损、少食倦怠、惊悸健忘、头痛眩晕、腰膝酸痛等症。
4、仙茅补血酒配方：仙茅35克，益智仁35克，龙眼肉20克，黄精35克，米酒1500毫升。
先将各种药材分别用清水洗干净，隔水蒸20分钟，摊凉后放入瓶中，注入米酒，密封瓶口，浸泡7日后即可饮用。
功效：对于肾气虚所致遗尿、记忆力减退、血虚、手脚冰冻、畏寒怕风等有疗效。
5、锁阳酒配方：锁阳30克，白酒500毫升。
将锁阳浸泡在白酒中，7天后弃药渣，装瓶饮用。
每天2次，每次15-20毫升。
功效：益精壮阳，养血强筋。
适用于肾虚阳痿，腰膝无力，遗精滑泄，精血不足等症。
补肾药酒配方6、首乌煮酒配方：何首乌120克，胡麻仁、当归各60克，生地80克，白酒2.5公斤。
将何首乌、当归、生地切碎，胡麻仁捣烂，共装入绢（布）袋内，扎紧袋口，置于瓦坛中，倒入白酒，加盖，以文火煮沸后离火，凉后密时，置于阴凉处。
壮阳补肾中药配方大全7大有效的壮阳方
壮阳补肾中药配方大全7大有效的壮阳方壮阳和补肾是男性性功能障碍的常见问题，中药在壮阳补肾方面有着广泛的应用。
以下是七种有效的中药配方，可用于壮阳补肾。
1.四物汤
组成：当归、熟地、白芍、川芎。
功效：四物汤具有补血滋阴的作用，对于因肾虚引起的阳痿、早泄等有较好的疗效。
2.肾宝片
组成：枸杞子、菟丝子、淫羊藿、熟地黄等多种中药。
功效：肾宝片有补肾壮阳的作用，对于肾虚导致的阳痿、早泄、性功能减退等有较好的疗效。
3.金匮肾气丸
组成：人参、熟地、黄精、山药等多种中药。
功效：金匮肾气丸有补肾益气、壮阳固精的作用，对于肾气不足导致的性功能减退、夜尿频多等症状有一定的改善作用。
4.六味地黄丸
组成：熟地、山药、山茱萸、牛膝、杜仲、沙苑子。
功效：六味地黄丸有补肾壮阳的作用，对于阳痿、早泄、遗精、射精无力等症状有较好的疗效。
5.鹿鞭丸
组成：鹿鞭、淫羊藿、菟丝子、杜仲、熟地黄等多种中药。
功效：鹿鞭丸具有补肾壮阳、强肾益精的作用，对于阳痿、早泄、性欲低下等症状有较好的改善效果。
6.蚂蚁壮骨颗粒
组成：蚂蚁、肉苁蓉、淫羊藿、粉三七等多种中药。
功效：蚂蚁壮骨颗粒可以补肾健骨、壮阳固精，对于肾阳虚导致的阳痿、腰膝酸软、骨质疏松等有较好的疗效。
7.狗鞭丸
组成：狗鞭、熟地黄、何首乌、山药等多种中药。
功效：促进身体的阳气升发，增加性欲，有补肾壮阳的作用，对于阳痿、早泄、性功能减退有改善效果。
老中医：三则治阳痿经验单方
三则治阳痿经验单方导读：勃起功能障碍，俗称阳痿，指男性不能持续获得或维持足够的阴茎勃起以完成满意的性生活。
阳痿是男性最常见的性功能障碍之一，是一种影响身心健康的慢性疾病。
需要注意的是，除对症用药外，生活方式的调整对于治疗阳痿非常重要。
1.亢痿灵陈玉梅经验方【处方】蜈蚣18g，当归 60g，白芍 60g，甘草 60g。
【功效】养血活血，温经通络。
【用法】蜈松研细末（不去头足或烘烤），当归、白芍、甘草晒干后研细末，过90~120 目筛，然后混匀分40 包，每次服 0.5~1 包，早、晚各服1次，用白酒或黄酒送服。
15天为一个疗程。
服药期间忌食生冷及生气恼怒。
【说明】本方适用于血瘀或血虚之阳痿。
共治疗737 例，近期治愈655 例，治愈率为88.9%；好转77例，好转率为10.4%，无效5 例。
蜈蚣为主药，辛温，有毒，入肝经其走窜力最速，内脏腑，外而经络，凡气血凝聚之处皆能开之。
蜈蚣通经逐邪，开肝经之气血郁闭，使肝气条达，疏泄正常，经络畅通，气血得行，更佐白芍、当归养血活血，补肝柔肝，荣养宗筋，既能养血益精调和阴阳，又能减蜈蚣辛温走窜伤阴之弊；甘草培补中土，以后天养先天。
四药协同，气血兼顾，经脏同治，有补有通，寓通于补之中，共奏疏通肝经郁闭之功，阳萎自愈。
2.阳痿方王季儒经验方【处方】淫羊藿30g，巴戟天30g，淡苁蓉30g，党参30g，仙茅15g，阳起石15g，天冬30g，枸杞子30g，菟丝子30g，蛇床子30g，五味子30g，海狗肾30g。
【功效】补肾起萎。
【用法】上药共研细为蜜丸，每丸重9g，每日2 次，每次1 丸。
【说明】本方适用于治疗身体虚弱，阳痿不举，或年老肾虚阳痿者。
临床屡用屡效。
服药期间宜停房事。
3.振痿汤林天东经验方【处方】淫羊藿15g，仙茅10g，巴戟天15g，肉苁蓉15g，阳起石10g，锁阳10g，海马1 条，蚕蛾公6g，柴胡10g，赤芍15g，枳壳10g，蛇床子10g，蜈蚣1 条，蜂房10g，川牛膝10g，丹参10g。
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民间最厉害的壮阳单方,一小时不泄法,乏力时间短自我恢复方法
大葱富含多种营养物质,能舒张血管,促进血液循环,对心血管很有好处。
现代医学研究表明,大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌,还能有效刺激性欲,从而“壮阳补阴”。
对男性来说,每周应该吃3次大葱或细香葱,可炒菜、凉拌食用,也能当成调味剂。
慢性前列腺炎，阳事不举维新furui138
洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用,更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物,能保护前列腺。
它不但享有“菜中皇后”的美称,也是壮阳佳品。
男人吃什么补肾壮阳?关于如何治疗肾虚很是困惑。
其实,要治疗肾虚,最好的方法就是采用食疗方法，肾虚的人在平时的生活中不妨多吃补肾食物。
下面就来了解一下有助男人补肾的菜。
如果平时有肾虚症状的朋友不妨在饮食方面多加注意,以更好的让自己的身体保持健康状态。
炒四丁，猪肉其性味甘咸平，具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。
马铃薯“性平味甘无毒，能健脾和胃，益气调中，缓急止痛，通利大便。
胡萝卜味甘，性平，有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效。
生藕性寒，甘凉入胃，可消瘀凉血、清烦热，止呕渴。
主料：猪瘦肉120克、土豆1个、胡萝卜1根、莲藕1段辅料：生抽、料酒、玉米淀粉、酱油、大葱、姜、植物油、盐各适量1. 备好食材。
胡萝卜去头洗净；土豆去皮洗净2.藕去皮，先顺长切条，再切小丁，清洗一下，先泡水，要炒的时候捞出控水；土豆也切丁，冲洗一下控水备用；胡萝卜切小丁；肉切丁，葱切葱花，姜切末；肉丁放入大碗，加生抽、料酒、淀粉拌匀，腌5分钟3. 锅内加植物油，先小火煸土豆，土豆微黄变软放入藕丁和胡萝卜丁，煸炒至藕断生，都盛出备用；利用锅内的余油煸炒肉丁，颜色发白加黄豆酱油提色，倒入刚才的三种丁，加入提味盐，开大火，再顺锅边点入两汤匙清水接着炒，土豆丁极个别有黏在一起的时候即可瘦肉的营养成分表：脂肪(g)=6.50，蛋白质(g)=20.30，碳水化合物(g)=1.50胡萝卜的营养成分表：硒(μg)=0.63，锰(mg)=0.24，铜(mg)=0.08，锌(mg)=0.23，镁(mg)=14.00，烟酸(mg)=0.60，硫胺素(mg)=0.04莲藕的营养成分表：铁(mg)>=0.00，镁(mg)>=0.00，钾(mg)>=0.00，钠(mg)>=0.00，纤维素(mg)=0.00，碳水化合物(mg)=19800.00，脂肪(mg)=100.00土豆的营养成分表：维生素B2(mg)=0.04，维生素B1(mg)=0.08，硫胺素(mg)=0.08，核黄素(mg)=0.04，铜(mg)=0.12，锰(mg)=0.14，脂肪(mg)=200.00主要营养成分（按每100克计）
鹿肾（补肾精，壮肾阳，强腰膝）归肝、肾、膀胱经。
具有补肾精、壮肾阳、强腰膝的功效，常用于肾虚劳损、腰膝酸痛、阳痿滑精、宫寒不孕。
提到补肾，很多人会联想到男人性功能问题，其实补肾不是男人的专利。
随着社会压力逐渐增大、生活节奏加快、不良的生活方式多样化等，肾虚越来越年轻化了，二三十岁肾虚的女人也不在少数。
而且，补肾也不是简单的补阳。
中医认为，肾乃“先天之本”，有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能。
肾亏精
损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。
肾不好的信号尿量变化正常人每天排尿1000、2000 毫升，平均1500毫升，无论是尿量变多还是变少，都可能是肾脏疾病的表现。
特别是正常人夜尿很少，如果发现夜里起夜多，而睡前喝水并不多，更要警惕肾脏病变。
尿性状改变正常人的尿液呈透明的浅黄色，如果喝水少或清晨第一次排尿，颜色稍深，如尿色发红或尿中泡沫多，要注意去肾内科检查水肿有的人早上起来会出现眼皮浮肿，或者双脚、双腿浮肿，都要考虑肾脏的问题。
恶心、呕吐等消化道症状肾脏病发展到终末期，会影响胃肠道功能，导致恶心、呕吐、食欲不振等症状，因此有了这些表现，除了看消化科，还要注意检查肾脏。
皮肤瘙痒终末期的肾病患者，体内的尿素不能经尿液排出，会通过皮肤排泄，由此刺激皮肤，也会引起皮肤瘙痒。
判断自己肾脏是否健康，一定要重视体检，特别是老年人以及患有高血压、糖尿病、血尿酸异常等疾病的高危人群。
虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质，而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质，因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。
养肝补血，明目活肤肝主藏血，主疏泄，能调节血流量和调畅全身气机，使气血平和。
面部血液运行充足，表现为面色红润光泽。
若肝之疏泄失职，气机不调，血行不畅，血液瘀滞于面部则面色青，或出现黄褐斑。
肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则面色无华，暗淡无光，两目干涩，视物不清。
可将银耳、菊花各10克，枸杞子75克，糯米100克，同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。
常服此粥有养肝补血、明目润肤、祛斑增白之功效。