高考注意事项
高考注意事项
高考注意事项高考，作为我国教育体系中的一项重要考试，对于许多学生来说都是人生中的一大挑战。
为了确保每位考生能够发挥出自己的最佳水平，以下列举了一些高考注意事项，希望对广大考生有所帮助。
一、考前准备1. 提前规划好行程，确保考试当天能够准时到达考场。
如需乘坐交通工具，请提前预留足够的时间。
2. 准备好考试所需的所有物品，如准考证、身份证、文具等。
建议在考前一天晚上再次检查一遍。
3. 保持充足的睡眠，这是保证考试状态的重要前提。
考前一晚应避免熬夜，保证睡眠质量。
二、考场须知1. 严格遵守考场纪律，不得作弊、抄袭等行为。
这不仅关系到个人的品德，也涉及到法律责任。
2. 注意考试时间，合理安排答题时间。
在规定的时间内完成试卷，避免因为时间不够而影响成绩。
3. 仔细阅读试卷上的要求，按照要求答题。
避免因为误解题目要求而失分。
4. 保持卷面整洁，字迹清晰。
良好的卷面会给阅卷老师留下良好的印象，有助于提高分数。
三、心态调整1. 保持自信，相信自己经过长时间的准备，已经具备了应对高考的能力。
不要因为过度紧张而影响发挥。
2. 面对考试压力，要学会调整心态。
可以通过深呼吸、放松肌肉等方式来缓解紧张情绪。
3. 家长、老师和社会应该给予考生足够的支持和鼓励，帮助其减轻心理负担，让考生以轻松的心态迎接考试。
4. 对于成绩不理想的考生，不要过分自责或沮丧。
一次考试并不能决定未来，未来还有很多机会等待着你。
可以从中吸取经验教训，为下一次考试做好更充分的准备。
四、健康饮食1. 考前饮食应清淡、营养均衡，避免食用过于油腻或刺激性的食物。
2. 多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类、新鲜蔬菜和水果等。
3. 注意饮食卫生，避免食物中毒等意外情况发生。
建议在家或学校食堂用餐，尽量避免外出就餐。
4. 适当进行体育锻炼，增强身体素质。
但考前一周应逐渐减少运动量，避免受伤或疲劳影响考试发挥。
总之，高考虽然重要，但并非唯一的成功之路。
高考前注意事项细节
高考前注意事项细节高考前注意事项细节高考前三天，是一个特殊阶段，许多考生开始惶惶不安，不知道应该做什么才好，甚至睡不好、吃不香。
其实只有科学合理地安排好这三天的时间，才能有助于考生发挥正常应考水平。
下面是店铺给大家带来的高考前注意事项细节，欢迎参考阅读！一、考前物质准备：1、考试的前一天晚上，准备好自己的准考证及考试袋，准考证要随时装入考试袋。
眼睛近视的同学别忘了戴眼镜，另外，要记得戴手表，掌握考试时间。
准备一些面巾纸，防止因流汗等原因弄湿试卷2、要穿合适的宽松的衣服，提醒同学们要随着天气变化增减衣服防止着凉感冒。
3、考试这几天，注意清淡的饮食，要记得提醒自己不要吃得太油腻，或者刺激性强的食物。
千万别多吃冰淇淋或冷饮，容易引起胃疼。
如果可能的话，每天吃一两个水果，补充维生素。
4、考前考中的休息很重要。
好好休息并不意味着很早就要上床睡觉，根据以往考生的经验，太早上床反而容易失眠。
二、心理调节准备1、合理评估自己水平，适当降低期望值2、考前提前调整作息时间。
考前，一定要注意休息，千万不能开夜车。
习惯与开夜车的同学要将自己的生物钟及时调整过来，以免晚上神经过于兴奋，睡眠不足，白天昏昏欲睡，影响正常答题。
三、意外情况应急1、考试过度紧张缓解方法走进考场先不忙于动笔，而是在心里反复默念：“没关系，尽力而为就是了”，遇到难题不要心慌，告诉自己“我不会，别人也不一定会”，慢慢使自己放松下来。
考生不妨闭上眼睛，意守丹田(肚脐下1～2寸处)，反复地多做几次深呼吸，一分钟约6—8次，大约1—2分钟左右自己会感到呼吸、心跳正常。
此时再鼓励自己“现在一切正常，我一定能成功”，反复3—4遍就可以了。
2、考试前失眠应急方法高考前的失眠这是绝大多数同学都会遇到的，你可以仰卧在床上，让眼睛自然闭上并反复做深吸气，同时可以听一些轻松的音乐。
睡觉前，尽量不去想考试时会出现什么样“万一”，应对自己保持自信，形成乐观的情绪。
上床后躺下仰卧，先做3至5次深呼吸，然后想象在黑暗中有一个不太亮的白点，并集中注意力控制这一想象中的白点缓慢地进行圆周运动50次，再换成缓慢地勾画五角星轨迹50次。
高考应注意事项
高考应注意事项
1. 在高考前一天，要保证充足的休息和睡眠时间，避免熬夜，确保精神状态良好。
2. 高考期间要注意饮食，选择易消化又能提供充足能量的食物，如粥、面食和蔬菜水果等。
3. 到达考场前要提前规划交通路线，预留充裕的时间，避免迟到带来的紧张和压力。
4. 考试期间要认真审题，理清题意，注意题目中的关键词，并合理安排时间，合理分配答题时间。
5. 遇到难题不要慌张，可以先跳过去，先做易题，等到后面有时间再回头解决难题。
6. 考试期间要保持良好的心态，保持自信，相信自己平时的努力会有回报。
7. 注意考试纪律，严禁使用任何作弊工具或与他人交流，遵守考试规则，保持考场秩序。
8. 高考结束后要放松心情，不要过于焦虑，可以适当娱乐放松，调整自己的状态。
9. 考试成绩不代表一切，无论结果如何，都要相信自己的能力和潜力，为未来做好准备。
高考考试要求及注意事项
高考考试要求及注意事项
以下是 8 条关于高考考试要求及注意事项：
1. 嘿，高考可不像平时的小测验啊！你得准备好各种文具，就像战士上战场要带好武器一样。
例子：你总不能到了考场才发现没带笔吧，那岂不是抓瞎啦！
2. 宝贝们，一定要提前看好考场在哪，别到时候像只无头苍蝇乱撞。
例子：你想想，要是找考场都找半天，你不着急上火呀！
3. 高考那几天的饮食也超级重要好不好！别乱吃东西，不然肚子不舒服咋办。
例子：你难道想在考场上捂着肚子难受，还怎么好好答题呀！
4. 进考场前，千万要检查自己的证件带齐没呀！这可马虎不得。
例子：要是因为没带证件进不了考场，那多冤呀！
5. 考场上可别紧张啊，就把它当成一次普通的考试。
例子：你一紧张，脑袋都空白了，那之前的努力不都白费啦！
6. 高考答题的时候要认真仔细啊，别粗心大意的。
例子：你想想，因为粗心丢了分多可惜呀！
7. 要掌握好答题时间啊，别在一道题上死磕太久。
例子：时间可不等人，等铃声响了还没写完，那不就惨啦！
8. 最后，不管考得怎么样，都要保持好心态呀！例子：难道一次高考就能决定你的一生啦？才不是呢！
我的观点结论：高考很重要，但也不要过于紧张和害怕，做好准备，保持好心态，相信自己一定能行！。
2023高考考生须知注意事项总结
2023高考考生须知注意事项总结高考是我们学习生涯中的一个重要的里程碑，现在快要高考了，很多考生关心高考有哪些注意事项，下面是为大家整理的关于高考考生须知注意事项总结，欢迎大家来阅读。
高考都要注意什么问题高考生高考前要做什么准备?1.考试前，高考生要详细了解《考场规则》，避免不应该的失误!2.请高考生提前准备好考试用具，不要因为没有带或带错了考试物品而影响高考!3.考生要根据平时的考试成绩给自己定一个合理的目标，信心满满地参加考试!4.大家可以阅读一下《考试说明》，方便快速梳理知识,达到复习的目的!考前怎样做好自我调整?高考即将到来，心理调整很重要!请大家及时调整好自己的心态进行最后的复习!以一颗平常心参加考试，不要过分紧张!考生可以在考前两条调整好生物钟，保证充足的睡眠!情绪不好的时候就要停下来休息一下，跑跑步、散散心!考生在高考期间要注意什么?不要过于计较得失，考完一门就忘记一门，不要无聊地去对答案，第1页共7页以免影响下一场考试!有时间就复习一下接下来的考试吧!上午考完后要及时用餐和休息，为下一场考试做好积极地准备!下午考完后适当放松一下自己后，可以准备一下第二天的考试!记忆一下公式和易错知识点，晚上不要熬夜，比平时稍微早一点睡觉就可以!高考前注意事项有哪些心态决定一切心态决定一切尽最大努力、做最坏打算，以平常心待之。
决战前夕更要冷静。
课余适当活动或与父母交流一些轻松话题有助于舒缓紧张情绪。
同时告诫大家，千万不要扩大紧张情绪。
部分同学总怀疑自己还有很多知识没有复习到，忙于向同学借笔记来复印，结果是徒增紧张罢了。
合理安排时间合理安排作息早上不要贪睡，要求自己在7∶00起床，吃好早饭可以背背英语单词。
9∶00开始上午的正式复习，到11∶30(考试结束时间)休息。
中午尽量小睡一会儿，在下午考试的时间开始另一个整段的复习。
晚上的时间可以自由支配。
不要再看一些复杂的资料，可以找一些简单的数学题目或者英语填空题做做。
2023高考前考生必看的注意事项
2023高考前考生必看的注意事项高考前考生注意事项一、熟记十点保证高考不抓瞎①提前踩点，不着急;②不要熬夜，重休息;③两证务必要带齐;④铅笔一定得2B;⑤一日三餐要注意;⑥饮料少喝免内急;⑦涂卡时间留充裕;⑧字迹工整要切记;⑨考后对题是大忌;⑩最重要的，自信点儿。
二、再次了解高考各科考试时间是如何安排高考各科目的考试时间安排如下表：(多数城市)时间日期6月7日 9:00—11:30 语文下午15:00—17:00 数学6月8日 9:00—11:30 文科综合/理科综合下午15:00—17:00 外语 (英语笔试15:00—16：40)三、考生的考点、考场和座位号是如何编排的?答：考生参加考试的考点、考场和座位号，是高招办根据教育部的规定，以考区为单位，由计算机系统分别按照文史类、理工类，统一随机编排生成。
所以，一定要记清楚自己的考场，如果不熟悉的建议提前踩点。
四、严禁带入考场的物品有哪些?答：除教育部规定外，各地区也各自规定。
常规物品：除了“两证一码”和2B铅笔、黑色字迹的墨水笔、无封套橡皮、尺具等必须的考试用品外，考生不能将计算器、涂改液、修正带、草稿纸等物品带入考场，尤其不准携带手机等通讯设备。
考生佩带的计时用手表，考试时要放在考桌左上角。
五、考生什么时间可以进场?答：语文和综合科目考前25分钟，即8:35分开始进场;数学和英语科目考前20分钟，即14:40分开始进场;小语种科目考前30分钟，即14:30分开始进场。
考生进考点的时间，由各地确定，考生要根据考点的安排，按时到考点。
六、考生什么时间禁止入场?答：各科目开考后15分钟，考生将不能再进入考点参加当科目考试。
即语文和综合科目9:15分以后，数学和英语科目15:15分以后，迟到考生禁止进入考点，如遇有雷雨等天气，请考生提早出发，以免迟到。
七、哪些属于考试违纪行为?答：根据《国家教育考试违规处理办法》，如果有以下9种行为的，属于考试违纪：携带规定以外的物品进入考场或者未放在指定位置的;未在规定的座位参加考试的;考试开始信号发出前答题或者考试结束信号发出后继续答题的;在考试过程中旁窥、交头接耳、互打暗号或者手势的;在考场或者教育考试机构禁止的范围内，喧哗、吸烟或者实施其他影响考场秩序的行为的;未经考试工作人员同意在考试过程中擅自离开考场的;将试卷、答卷(含答题卡、答题纸等，下同)、草稿纸等考试用纸带出考场的;用规定以外的笔或者纸答题或者在试卷规定以外的地方书写姓名、考号或者以其他方式在答卷上标记信息的;其他违反考场规则但尚未构成作弊的行为。
高考前一晚注意事项
高考前一晚注意事项
1. 别再疯狂刷题啦，就像跑马拉松，最后一晚可别把自己累垮咯！比如你总不能在比赛前一晚还拼命跑个不停吧。
2. 一定要早点睡呀，这可不是开玩笑的！你想想，第二天要上战场，没精神怎么行呢，就像战士没力气拿枪一样。
3. 别和同学聊个没完没了啦，兴奋过度可不好哦！难道你想第二天脑袋晕乎乎的吗？就像喝多了酒似的。
4. 东西都准备好没？别到时候丢三落四的！这可不像平时上学，就像去旅行不准备好行李一样糟糕。
5. 别紧张得不行呀，紧张能帮你考高分吗？又不是紧张比赛，放松点，就像平时做作业一样嘛。
6. 可别乱吃东西哦，万一吃坏肚子怎么办？这可不是闹着玩的，就像车子没油了还怎么跑呀。
7. 把心态调整好哇，别老是担心这担心那的！就像船在海上，平稳的心态才能航行得更远呀。
8. 跟爸妈也别闹别扭啦，他们也是为你好呀！一家人开开心心的多好，就像阳光照耀着一样温暖。
9. 手机就别玩啦，都这个时候了还玩啥呀！难道比高考还重要吗，就像芝麻和西瓜你得会选呀。
10. 相信自己呀，你都努力这么久了！你就是最棒的，就像勇士即将冲向胜利一样坚定。
我的观点结论：高考前一晚真的很关键，做好这些注意事项，能让你以更好的状态迎接高考，加油哦！。
2023考生关于高考的注意事项有哪些
2023考生关于高考的注意事项有哪些高考考前注意事项1、考前需要的物品需提前准备好，考前一晚再检查一遍。
身份证和准考证，两证不齐不能进入考场。
2、考试期间要吃清淡易消化的食物，不能吃油炸辛辣的食物，少吃或不吃水果，预防闹肚子影响考试。
3、选择自己爱吃的食物，尽量满足自己的口味，熟悉的口味可使心情愉悦。
食物多样化，别吃太饱。
4、天气炎热，可结合自身情况少量饮水，饮完水后拧紧瓶盖，避免洒泼或中途想上厕所等情况。
5、考前提前“踩点”。
考前应规划好出行路线和时长，尽量错开出行高峰期，提前1小时达考点。
确认考场与考位位置，注意洗手间、医务室位置等。
考试当天，如果走错考场或遇到交通堵塞，考生应避免慌张，第一时间找监考老师或交警，出示《准考证》寻求帮助。
6、不准携带任何书籍、笔记本、报纸、草稿纸、修正液、手机、手表(包括机械表、电子表、高科技手环)、修正带、金属首饰(项链、耳环耳钉、手镯等)、电子设备等。
如果患有低血糖，巧克力、糖果等可事先向监考老师声明。
高考冲刺阶段注意事项一、不放松最后地复习高考冲刺阶段，我们要抓紧时间复习，赢得高考!考前一个月要合理安排复习计划，不能太放松，要有时间意识!高考题目考查比较灵活，大家不要纠结还有哪些新知识没有学，要集中精力复习巩固已经掌握的知识!每科准备一些有详细解答的题目，每天固定做几道题目再核对答案，提前预热高考!经常以高考的心态来面对模拟考试，这样高考时比较容易进入状态!二、保持良好的心态高考前会有一场又一场的考试，成绩自然会有高低起伏!大家一定要以平常心来面对，一次考试成绩的好坏并不能代表最后的成绩!考得好不骄傲，考得差不气馁!保持平和的心态来迎接高考!不去思考高考后的事情，放空自己的心情，努力一搏!没有谁可以自信地说我都准备好了，有时候越是要考试的时候，越觉得还有很多内容没有复习!希望大家能发挥好自己的水平，考出不错的成绩!三、找一个榜样学习高考复习期间可以找一个精神状态好、学习勤奋的人作为榜样!身边很多人可以作为榜样，他们积极、乐观、有自信心，你可以多向他们学习!经常和自己的榜样对话，接触他积极的思想，感化自己!四、劳逸结合、多锻炼身体“身体是革命的本钱”，大家一定要在累了的时候休息!注意有松有驰!大家要注意锻炼身体，充分利用好体育课，注意身体与精神地劳逸结合。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
考前三天，心态平稳最关键到了现在，对知识的掌握都已成定局，此时，倒是平稳心态，让自己在高考中发挥出最高的水平才是关键。
1、考前 3 天，适当“热身”在考前3 天，很多考生认为万事大吉，完全不沾书本，这是十分错误的。
此时，重要内容虽然已经掌握，但还是要适当浏览一下，如历史、地理、政治的基本知识，语文的文学常识，英语的单词，数学的公式等。
已经考过的试题也应该看一看，把经常出错的地方再强化一下，适当做一点“热身题”。
所以，建议考生在考前 3 天最好还是适当翻阅一下书本，这样不仅使这些重点内容始终在大脑中处于待提取的激活状态，而且可以使自己心里踏实。
2、考前 1 天，注意细节准备考试前1 天的考生可以在头脑中“放电影”式地适当回忆第二天的考试科目内容，不需要再进行细化的复习。
有的考生越到考前越会突然产生“还有很多问题没解决”的想法，这时候可以针对自己担心的问题翻阅资料，但点到为止即可，不需要再过多细化，自己吓自己。
在考前1 天，考生关键是做好备考的细节工作：比如饮食要遵循自己平时的饮食习惯，不要参加剧烈的运动以免体能消耗过大，不要长时间上网、打游戏以免过度兴奋，要熟悉考场选择好到达考场的路线，认真检查考试时所使用的准考证、文具等，避免第二天出现遗漏现象等。
3、进入考场，先熟悉环境考试当天上午，考生可以适当提早到达考场，选择自己最熟悉、干扰最少、路程最短的线路，避免因太早抵达考场而紧张或太晚到考场而匆匆忙忙。
一般提早半小时到达考场即可。
一般来说，人在自己熟悉的环境中比较容易放松。
所以在进入考场后、尚未发试卷前，考生最好先熟悉一下考场环境，比如考场教室前后布置、自己所在的位置如何、周围考生情况、监考老师模样等。
另外，在考卷发下来后，考生最好先翻阅试卷，同时翻阅时要着眼于大致了解试题题型，不要过多地注意具体某几道或者某一道考题的内容。
4、考试中途，避免紧张考试时，有的考生做着做着会突然出现“卡壳”的情况：看着眼熟的题型但脑海中却一片空白。
如果考生在思考之后仍理不出头绪，可以先缓一缓，跳过去做其他题目，等平静后再返回原题解答。
灵感往往在不经意间迸发，不要总在一道题上“胶”着不放，也不要想“为什么以前做过现在做不出来”。
还有的考生，在刚开始做题时或者做题中途会越做越紧张、呼吸急促、心情压抑，这时候建议考生闭上眼睛深呼吸，憋气5〜10秒钟后再把胸中闷气缓缓吐出；或者暂时停笔，看看考场外的花木、建筑等风景，转换思维。
在放松的同时积极暗示自己“我绝对不会出现任何意外”。
5、考后适当休息，学会遗忘当一门考试结束后，考生最好不要跟熟悉的同学、老师过多交谈，尤其避免通过各种办法对答案的情况。
建议考生要学会遗忘，考完后回到自己的休息地方，无论自己发挥得好与不好，尽量做到考完一科忘一科，把立足点放到准备下一科的考试科目上。
另一方面，家长也要注意避免询问考生“考得怎么样”等与考试相关的话题。
上午或者下午考试结束后，考生不要剧烈运动，有可能的话洗个澡放松，保持适当休息。
很多考生在考前一天和考试期间常常会因失眠而着急，建议考生，即使睡不着觉也不必有太大的心理负担，千万不要闭着眼睛使劲想睡，相反，可以在黑暗中长时间睁着眼睛，这样很快就会有睡意。
考生睡不着该咋办专家给你几点建议1•每天睡觉前为自己营造一个睡眠环境，比如幽暗的灯光，轻柔的音乐，干净的被褥，让周围充满足够的暗示——该休息了，好好地睡一觉吧！2•可以在睡不着的时候做一些放松练习，深深地吸气，速度很慢，吸入足够多的气体后，停止片刻，然后慢慢地呼出，缓慢、均匀，反复几次，使得身体放松，如果不是很严重的失眠，即可入睡。
3•冥想疗法：躺在床上设想自己处在平静的小溪旁边或者躺在平静的沙滩上，有助于入睡。
牛津大学的研究人员发现，失眠者在床上回忆令人放松的风景胜地，会比其他催眠方法平均提前2 0分钟入睡。
4•情绪放松：上床之前，应确保自己的情绪平稳，人处在放松的状态之中。
睡下之前，可做一些有助于放松自己大脑的活动。
如果睡前想看一会儿电视，或听一会儿音乐，应避免将音量放得很大。
睡前看书时灯光不宜很亮。
此外，进行片刻沉思，有助于放松。
5.饮食助眠：晚饭不要吃得太多，对于那些不容易入睡的人，下午和晚上最好不要喝含有咖啡因的饮料。
如果以上做法都不奏效，说明失眠在某种程度上与心理稳定程度有关，可以运用心理调整的方法，考生想想有哪些不足与问题，针对这些不足与问题，还能做些什么，能做到什么程度，有哪些是已经不可能去弥补的了。
明确这一点后，就不必再为这些忧虑了。
6•作息时间不要改变考前一天不能完全放松，也不能过度用功。
作息时间要和原来基本保持一致，让孩子保持固定的生理节律和心理节律，在考场上才能稳扎稳打。
7•做题练手进入状态考前这一天做题的目的就是练手、热身、找感觉，第二天在考场上可以马上进入状态，正常发挥。
王极盛建议，以做过的题目为主，不用做得太多，关键是一做就会，一会就有信心。
另外，通过练手，使自己一直处于良好的状态中，头脑敏捷，能够迅速启动、迅速反应。
8•网游篮球不要再玩考生不要看大喜大悲、忽起忽落的电视节目，也不要玩枪战、打斗等情节激烈的网络游戏。
可以进行适当的运动，但绝对不能过于剧烈，篮球或游泳都不可取。
因为在复习的重压下，身体很长时间没有锻炼，如果玩得太多了，第二天肯定肌肉酸疼、精神疲惫，而且一旦受伤，轻则在考场上就要一边答题一边承受身体上的痛苦，重则根本上不了考场。
9•考试用具亲手准备考试所需的铅笔、橡皮、尺子等，家长要让孩子亲手去准备，不要代替。
代替往往会漏掉一些东西，或者大人和孩子互相依赖，结果谁都没有做。
不过家长一定要督促孩子，还得进行必要检查。
考试前一天，家长要尽早对照准考证或“考生须知”上的要求帮孩子检查，万一有准备不足和漏掉的东西可以马上补救。
高考前一天，考生可能存在一定程度的恐慌、害怕、担心、焦虑。
考生不要提前睡觉，睡不着会心绪不宁，造成失眠；如果睡不着觉也不要吃安眠药，早上起不来影响就更不好了；可采取一些有效方法来帮助睡眠：睡前喝一杯热牛奶、用热水泡脚10到15分钟；自己用大拇指按摩脚底的涌泉穴（脚心凹下去的地方），顺着一个方向缓慢地有节奏地按摩72次。
还可以数数，从1数到100，再从100数到1，情绪很快会平稳下来。
营养专家谈高考（晚饭后建议不要喝咖啡）1、要让孩子吃饱、但不能太饱。
注意老年人有句话叫“饿了发呆，饱了犯困”，现在的家长一般不会让孩子饿着，但也不能吃得太饱，如果吃太多、太饱，血液都到肠道和胃去了，大脑就会供血不足，而且缺氧，能量不足就会使孩子在学习、考试时反应迟钝。
由于高考期间天气炎热，再加上学习紧张使得孩子的食欲降低，此时，家长应选择孩子平常爱吃的食物，变换花样做得可口一些。
2、多给孩子吃一些主食。
现在很多家庭很少吃主食，这是一个很大的误区，因为大脑的能量来源只有一个，就是葡萄糖，而葡萄糖的主要来源就是主食，如果吃太多鸡鸭鱼肉等动物类食品而不吃主食，就会造成葡萄糖不足，这对考生的营养健康来说是很不利的，所以考生在高考复习阶段要注意主食的摄入。
3、注意新鲜蔬菜和水果的供应。
此类食物中含有丰富的维生素C和膳食纤维，维生素C既可促进铁在体内的吸收，更重要的一点，它还可增加脑组织对氧的利用。
另外，这类食物还可帮助消化，增加食欲，尤其在炎热的夏天，本来食欲就低，加之复习考试紧张，就更不想吃东西了，吃一点新鲜水果可以开胃。
4、适当给孩子吃一些粗粮杂粮，如红豆、绿豆、糙米、标准粉等等。
这类食物含有丰富的维生素B1和膳食纤维，一方面维生素B1本身对增进食欲能起到很好的作用。
另一方面，维生素B1还可以帮助大脑利用血糖产生能量，使大脑更好地工作。
5、不要迷信补脑类的保健品。
目前还没有一种保健品已经证实了对大脑有促进作用，所以服用保健品对考生来说意义不大，但可以适当服用一些维生素、矿物质之类的补充剂。
四类物品不能带入考场考前“踩点”不可省略考前看考场这一环节不可缺少，还要确定至少两条交通线路。
考生还应搞清采用不同交通工具的赴考路线、以及所需时间，以便考试当天有多种选择，以备不时之需。
看考场回来后，就可以着手准备考试所需物品了。
考生需要带的考试用品包括：《高考准考证》，每年高考都有忘记带准考证的现象，一定要提前准备好；写字用的笔、涂答题卡用的2B 铅笔、橡皮、直尺、三角板、圆规。
是否带表，因个人习惯决定。
此外，可准备一些零钱以备不时之需。
记下带队教师的电话号码，有紧急情况可及时同带队教师联系。
2B 铅笔要准备至少两支，以免万一出现断芯的情况。
最好再带一把削铅笔的小刀。
书写用的笔也要准备两支以上。
橡皮要好用的。
不要再带那种外表漂亮、造型多样但擦净效果差的橡皮，关键要看橡皮的实际效果，能不能轻易地把浓度较深的2B 铅笔的印迹擦去，考前提前试用一下为好。
还要注意，最好不要带那种十分柔软的橡皮，因为这种软橡皮在擦拭时，方向不是很好掌握，而答题卡的格子间隔通常很小，很容易不小心把其他题目的答案也擦掉。
因此最好选用那种软硬适中的橡皮。
如果可能，戴眼镜的考生可准备好一副备用眼镜。
所有考试用品最好放在透明的袋里，出门前检查时一目了然。
有四类物品是不能带入考场的：一、通讯设备，如寻呼机、手机等。
二、电子存储设备，包括计算机、文曲星、电子词典、随身听、MP3 等。
三、涂改液、修正带等修改用具。
有些考生习惯用涂改液，但在高考考场上是不允许使用的。
四、其他考场规定禁止带入的物品，如草稿纸等。
高考中得高分必看的几个考试技巧1、按要求规范答题按要求规范答题是得高分的关键所在。
按要求，答题时用0.5 毫米黑色签字笔书写，因为扫描后试卷模糊易失分；一定要在规定区域内答题，因为超出范围会在扫描时被切掉。
认真答题，仔细检查，防止在答题过程中出现错字、别字、漏字或写错字母，更不要出现漏答题目或答错了题目位置等非智力因素的失分现象。
2、关键词不可遗漏高考改卷，按点得分。
在阅卷过程中，评卷老师的注意力集中在关键词或者关键步骤上，有则得分、无则失分；而且往往注意答对部分，对于答偏答错部分常常无暇顾及。
所以考生在作答时，要尽量避免下笔千言、离题万里的情况，回答要切合题意答出关键词。
在回答不自相矛盾的情况下考生可以多分点，尽可能地从不同的角度答得全面些，不然如果只是从一个角度或只回答一个方面，答得再完整也只有一个得分点。
3、回答要有技巧高考改卷，对于可给可不给的分，一般的处理原则是尽可能地给分。
所以每个评卷老师都有误差分内的拍板权，因此，要想拿到误差分，就必须让评卷老师满意,因为加起来就是好几分了，故应当予以重视。
实践证明，要多得分应该注意以下几点：1) 卷面要整洁，字迹要工整，层次要清楚。
如果书写模糊，涂改很多，会造成难以辨认，也不能给分。
2) 能答则答，不能答也要有条理地答上几点。