第二章 兴趣探索
第二章 认识自我资源
C：现代、井然的岛 屿。岛上建筑十分现 代化，是进步的都市 形态，以完善的户政 管理、地政管理、金 融管理见长。岛民个 性冷静保守，处事有 条不紊，善于组织规 划，细心高效。
E ：显赫富庶的岛屿。 居民善于企业经营和 贸易，能言善道。经 济高度发展，处处是 高级饭店、俱乐部、 高尔夫球场。来往者 多是企业家、经理人、 政治家、律师等。
第二章 认识自我资源
认识自我资源
A 适合做什么？——职业性格 B 喜欢做什么？——职业兴趣 C 能够做什么？——职业能力 D 最看重什么？——职业价值观
“借我借我一双慧眼吧”——“我是 谁”
自我认知的方法
周哈里窗
自己知道
自己不 知道
别人知道
1.自由活动 领域（开放 我）
2.盲目领 域(盲目我）
自我了解和简易方法进行测试
（1）做什么事情让自己最快乐？ （2）自己做什么事情是最容易得到别人的肯定和表扬的（与工作学习 有关）？
霍兰德职业兴趣理论
约翰· 霍兰德（John Holland）是美国约翰· 霍普金斯大学心理学教授， 美国著名的职业指导专家。他于1959年提出了具有广泛社会影响的 职业兴趣理论。 霍兰德职业兴趣理论中，人格被看作是兴趣、价值、需求、技巧、 信仰、态度和学习个性的综合体。他认为人的人格类型、兴趣与职 业密切相关，兴趣是人们活动的巨大动力，是描述人格的另一种方 法，是职业选择中一个更为普遍的概念。 个人的职业兴趣往往是多方面的，因此通常用3个字母（代表3种兴 趣类型）的代码来标示一个人的职业兴趣，这个代码称为“霍兰德 代码”（Holland Code）。 这三个字母之间的顺序表示了不同类型兴趣的强弱程度的不同。
这个工具在世界上被运用了近30年的时间，在世界500强企业中，有 80%的企业有MBTI的应用经验。
大学生兴趣探索课程教案
课程目标：1. 帮助学生了解自己的兴趣爱好，明确个人发展方向。
2. 培养学生的自我认知能力，提高综合素质。
3. 增强学生的人际交往能力，拓展社交圈。
4. 培养学生的创新思维和团队协作精神。
课程内容：一、课程导入1. 引导学生思考：大学生活中，你有哪些兴趣爱好？2. 讨论兴趣对个人成长的重要性。
二、自我认知探索1. 介绍心理测试工具，如MBTI、霍兰德职业兴趣测试等，帮助学生了解自己的性格特点和兴趣爱好。
2. 组织学生进行小组讨论，分享测试结果和个人感悟。
3. 引导学生根据测试结果，制定个人兴趣发展计划。
三、兴趣探索活动1. 组织学生参观校园内的各种社团和兴趣小组，了解社团活动内容和形式。
2. 邀请优秀社团成员分享经验，激发学生的兴趣。
3. 安排学生参加短期兴趣培训班，如摄影、舞蹈、编程等，亲身体验兴趣所在。
四、兴趣实践与交流1. 鼓励学生加入感兴趣的社团，积极参与活动。
2. 组织学生进行兴趣小组交流，分享学习心得和经验。
3. 邀请校外专业人士进行讲座，为学生提供更多实践机会。
五、课程总结1. 学生总结自己在课程中的收获和成长。
2. 教师点评学生的兴趣探索过程，提出建议和指导。
3. 分享优秀学生的兴趣发展案例，激发学生的积极性。
教学过程：第一课时：1. 课程导入：通过提问和讨论，引导学生思考自己的兴趣爱好。
2. 自我认知探索：介绍心理测试工具，组织学生进行测试。
第二课时：1. 兴趣探索活动：组织学生参观校园社团，邀请优秀社团成员分享经验。
2. 兴趣实践与交流：安排学生参加短期兴趣培训班。
第三课时：1. 兴趣实践与交流：鼓励学生加入感兴趣的社团，积极参与活动。
2. 兴趣小组交流：组织学生进行兴趣小组交流，分享学习心得和经验。
第四课时：1. 课程总结：学生总结自己在课程中的收获和成长。
2. 教师点评：教师点评学生的兴趣探索过程，提出建议和指导。
教学评价：1. 学生对课程内容的满意度调查。
2. 学生兴趣探索成果展示，如参加社团活动、获得证书等。
第2和第3讲：性格探索和兴趣探索
3） A更爱热闹
B更爱安静
B朋友少但友谊深厚
4） A和很多人广泛地交往
5） A容易同大多数人交谈
B和某些人才有话可说
浙江中医药大学就业指导课教研室
大学生职业规划与就业指导教研室
外向 E (Extroversion)
内向 I(Introversion)
热情洋溢 生机勃勃，善于表达 听、说、想同时进行 语速快，嗓门高 注意力容易分散 喜欢人多的场合 关注问题的广度 能量来自与外界的互相作用
困惑与迷思
小孙像许多大学生一样，在高考填报志愿选择专业时是懵懵懂懂的。 别人告诉她“选自己喜欢的专业”，她却发现并不了解自己到底喜欢什 么。最后听了家长的意见，选了“女孩子比较适合”的外语专业。她对 自己所学的专业谈不上非常喜欢，但也不是特别烦。她很在意别人的看 法，如她所学的专业是否有前途，其他专业怎么样好，等等。每当这时 候，她都会陷入困惑和迷茫，疑惑自己所学的专业究竟是否适合自己， 不知道什么样的职业才是自己最喜欢的。
非常清晰 清晰 中等
大学生职业规划与就业指导教研室
不明显
冷静，谨慎 稳重，不愿意主动表达 先听，后想，再说 语速慢，语调平稳 注意力很集中 喜欢独自消磨时间 关注问题的深度 能量来自内心的思考与推理 浙江中医药大学就业指导课教研室
中等 清晰 非常清晰
性格理解活动
想象一下：你是一个篮球队的队长，你必 须选择一名队员荣称为“年度篮球先生”。 最后有两个候选人：A和B。那么你倾向于谁？
浙江中医药大学就业指导课教研室 大学生职业规划与就业指导教研室
图书推荐
《不必火星撞地球》 机械工业出版社
了解自己的性格，才能真 正扬长避短 了解他人的性格，才能顺 利达成一致 性格类型在职场人际关系 中的应用
《大学生职业生涯规划》教案2——自我探索：兴趣探索与性格探索
《大学生职业生涯规划》教案（第2次课2学时）一、授课题目：第二章自我探索：兴趣探索与性格探索二、教学目的和要求（一）、教学目标：了解兴趣、职业兴趣的内涵；认识个人兴趣和职业的内在联系。
性格与职业性格的涵义；性格与职业性格的类型。
（二）、思政目标：1、学生通过对自己兴趣进行自我探索，引导学生在职业目标确定过程中，将个人兴趣与岗位职责相匹配，必要时需要培养兴趣来迎合工作。
2、学生通过对自己性格进行自我探索，使学生明白“硬币都有正反两面”的道理，引导学生辩证地看待自己的性格，在实践中不断扬长避短。
（三）、教学要求：了解霍兰德职业兴趣类型理论；正确的分析自己的性格，探索性格调适的方法。
三、教学重点和难点【重点】：个人职业兴趣的探寻；性格分析，性格调适。
【难点】：兴趣的培养；职业对从业者性格的要求。
四、教学方法手段视频案例分析法，小组讨论法、课堂测试法、讲授法、多媒体教学五、教学内容：［导入］回顾职业生涯规划的步骤职业生涯规划的步骤：自我探索一一探索工作世界一一决策一一求职行动一一再评估——觉知与承诺的动态循环过程。
介绍本次课的内容：自我探索之旅一一兴趣、性格。
各班根据人数平均分成1072个小组，每组选定负责人。
兴趣：（一）、导入（视频）课堂游戏：回忆幸福时光：请放松，深呼吸，回忆三个自己感到特别愉快，忘记时空和自己的时候。
请仔细回想当时的场景细节以及自己的感受。
讨论：人在什么时候感到幸福？“聚精会神”、“忘我”人在什么时候最幸福？美国芝加哥大学心理学教授Miha1yCsikszentmiha1yi发现：当人们在专心致志地、积极地从事某种活动，并且忘记了时空和自己的时候，他们感到最为愉快和满足。
他将这种状态称之为“F1OW"（流动）--“聚精会神”或“忘我”的状态。
“我和你没有什么差别。
如果你一定要找一个差别，那可能就是我每天有机会做我最爱的工作。
如果你要我给你忠告，这是我能给你的最好忠告了。
”一一华伦•巴菲特（二）、兴趣和职业兴趣1、兴趣：人对客观事物的选择性态度，是人对需要的情绪表现，是一个人认识和掌握某种事物，并经常参与该种活动的心理倾向。
第二章自我探索-兴趣
15
第二阶段为乐趣，乐趣又称为爱好。它是在有 趣的基础上定向发展形成的，是兴趣发展的 中级水平。在这一阶段或水平上，人们的兴 趣会向专一的、深入的方向发展。如果一个 人对动漫有乐趣，他不但会经常欣赏动漫作 品，关心动漫相关的信息咨询，还会亲自学 习一些制作动漫的技术，与志同道合的人经 常沟通交流。
第二章 自我探索——兴趣
1
自我 需 的 特
你的职业兴趣
格你
你
的
的
性
能
力
你的需求
与价值观
力职
业 所 需 的 能
各类职业的回报
2
目录
兴趣与职业生涯发展 我们的困惑 职业兴趣测试 培养职业兴趣
课堂体验：回忆幸福时光
请放松，深呼吸。回忆能让自己感到 愉快，甚至忘记时空和自己的时候。 请仔细回想当时的场景细节以及自己 的感受。
10
➢ 不同职业在这三个方面有不同的倾向。比如， 兴趣中以物质兴趣为主的人，适合从事经济效 益较好的工作，在这类职业中，个体能够获得 更大的满足。精神兴趣为主的人，从奖励学习 培训中获得奖励。
11
第二，按照兴趣的性质，兴趣可以分为直接兴趣和间接兴趣。 直接兴趣是指对活动过程本身的兴趣，间接兴趣主要指对
事某种活动，而不是无所事事。
6
兴趣指兴致，对事物喜好或关切的情绪。 心理学：人们力求认识某种事物和从事某项活动的意识倾向。 它表现为人们对某件事物、某项活动的选择性态度和积极的 情绪反应。 兴趣在人的实践活动中具有重要的意义，可以使人集中注意， 产生愉快紧张的心理状态。
第二章 自我探索
（二）职业测评法 ①智力倾向测验 ②人格测验 ③职业兴趣测验 ④动机测验
第二节 自我探索的重点领域
一、职业价值观 价值观，是人们对周围事物的一种评价或 态度，是在一定的环境中的动机、目的需 要和情感意志的综合体现。价值观是一种 内心尺度，支配着人的行为、态度、观察、 信念、理解等，支配着人认识世界、明白 事物对自己的意义和自我了解、自我定向、 自我设计等。
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
“梅尔－布瑞格斯心理类型指标（Myer-Briggs type Indicator，MBTI）”。 是一种迫选型、自 我报告式的性格评估工具，用以衡量和描述人们 在获取信息、作出决策、对待生活等方面的心理 活动规律和性格类型。它以瑞士心理学家 Carl Jung的性格理论为基础，由美国的 Katherine C Briggs和Isabel Briggs Myers母女共 同研制开发。
（2）在上述价值观列表中，挑选出其中五个对你来 说最重要的，分别写在五张小纸条上。 （3）给每一项对你来说很重要的价值观下定义，并 在纸上写下来。 （4）如果你不得不放弃其中的一项，你会放弃哪一 项？将这项与他人放弃的交换。 （5）保留别人给你的价值观纸条，放在一边。现在， 你还得放弃剩下四项中的一项，你会放弃哪一项？ 再次与另一个同学交换。 （6）继续下去，直到最后一项。这是否是你无论如 何也不愿意放弃的？ （7）将你最看重的五种价值观，依次排序。
二、职业性格探索
MBTI是当今世界上应用最广泛的性格测试工具。 它已经被翻译成近20种世界主要语言，每年的使 用者多达200多万，其中不乏世界500强之内的大 型企业。
（1）外向—内向（Extraversion-Introversion， E-I），是指我们与世界相互作用的方式和 能量的疏导方式。外向型的人心理能量指 向外部世界，与他人在一起的时候感到兴 奋，希望成为注意的焦点，愿意与他人共 享个人信息，先行动后思考；内向型的人 心理能量指向内部世界，喜欢独处，不愿 意成为注意的焦点，只与少数人共享个人 信息，先思考后行动。
大学生职业生涯规划第二章：兴趣探索
05
总结与展望
兴趣探索的收获与体会
01
兴趣是职业发展的基石
通过兴趣探索，我深刻认识到自己的兴趣和职业发展方向之间的紧密联
系。在未来的职业生涯中，我会更加注重个人兴趣与职业发展的融合，
以实现个人价值与职业成就的双重提升。
02
增强自我认知
在兴趣探索过程中，我更加深入地了解了自己的性格、价值观和优势。
为了更好地适应市场需求和行业变化，我将密切 关注相关行业的动态和发展趋势。通过了解行业 前沿信息和最新技术，我将不断调整自己的职业 发展策略，以保持竞争优势。
THANKS
感谢观看
和发展的动力，提升个人综合素质和竞争力。
02
兴趣探索的方法
自我评估
兴趣清单
列出自己感兴趣的活动、爱好和 休闲方式，以便更好地了解自己 的兴趣所在。
SWOT分析
评估自己的优势、劣势、机会和 威胁，了解自己在兴趣探索方面 的能力和限制。
职业访谈
寻找访谈对象
寻找与自己兴趣相关的职业人士，了解他们的工作内容和职 业发展路径。
拓展人际关系网络
在职业生涯发展的过程中，人际关系网络的重要 性不言而喻。我将积极拓展自己的人脉圈，与业 界同行和专业人士保持联系，以便获取更多的机 会和资源。
提升职业技能
为了实现职业目标，我将不断提升自己的专业技 能和知识水平。通过参加培训、自学和实践等方 式，我将努力提升自己在相关领域的竞争力。
持续关注行业动态
兴趣与职业的成长性是指个人兴趣与职业发展前景之间的匹配程度。
大学生在选择职业时，应考虑自己的兴趣和职业发展前景的成长性，选择与自己兴 趣相符合的职业发展前景，能够更好地实现个人价值和目标。
例如，如果一个学生对科技和创新感兴趣，那么选择从事科技或创新类职业将更符 合其兴趣和发展。
6了解自我自我兴趣探索教案
第二模块了解自我第二节自我兴趣探索一、教案内容教案内容二、教和学的过程教和学的过程三、讲义讲义诺贝尔物理奖获得者丁肇中说：“兴趣比天才重要”。
确实，在生活中可以发现，如果一个人对某类活动有强烈的喜好，就会乐此不疲。
俗话说“萝卜白菜，各有所爱”。
每个人的喜好不同，就会有不同的选择。
兴趣是影响一个人职业选择和发展非常重要的情感性倾向因素之一。
有时候，人们常常将兴趣与价值观混淆起来。
兴趣指的是个人为了快乐或享受而做的事情，价值观则是某些对个人来说很重要或很想要的东西。
兴趣指向活动，价值观指向目标。
一、兴趣的概念、类型及作用（一）兴趣的概念兴趣是人们力求认识、掌握某种事物，并经常参与该种活动的心理倾向；兴趣是人们积极探究某种事物的认识倾向。
（二）兴趣的分类根据目的不同可分为直接兴趣和间接兴趣；根据内容不同可分为物质兴趣、精神兴趣、社会兴趣。
（三）兴趣的作用兴趣可以使人善于适应环境，对生活充满热情；对一个人所从事的活动起支持、推动和促进作用；兴趣对丰富知识，开发智力有重要意义；为未来活动作准备。
二、兴趣与职业生涯发展的关系2001年5月，美国内华达州的麦迪逊中学在入学考试时出了这样一道题目：比尔·盖茨的办公桌有五只带锁的抽屉，分别贴着财富、兴趣、幸福、荣誉、成功五个标签，盖茨总是只带一把钥匙，而把其他的四把锁在抽屉里，请问盖茨带的是哪一把钥匙？其他的四把锁在哪一只或哪几只抽屉里？一位冈t移民美国的中国学生，恰巧赶上这场考试，看到这个题后，一下慌了手脚，因为他不知道它到底是一道语文题还是一道数学题。
考试结束后，他去问他的担保人——该校的一名理事。
理事告诉他，那是一道智能测试题，内容不在书本上，也没有标准答案，每个人都可根据自己的理解自由地回答，但是老师有权根据他的观点给一个分数。
中国学生在这道9分的题上得了5分。
老师认为，他没答一个字，至少说明他是诚实的，凭这一点应该给二半以上的分数。
但令这位中国学生不解的是，他的同桌回答了这个题目，却仅得了1分，同桌的答案是：“盖茨带的是财富抽屉上的钥匙，其他的钥匙都锁在这只抽屉里。
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测试结果分析： 1号岛
• 选择1号岛的人：实用型（R） • 喜欢的活动：用手、工具、机器制造东西，喜欢户
外活动或操作机器，而不喜欢在办公室工作。 典型职业：制造业、渔业、野外生活管理业、技术 贸易业、机械业、农业、技术、林业、特种工程师 和军事工作。
测试结果分析：2号岛
• 选择2号岛的人：研究型（I） • 喜欢的活动：处理信息（观点、理论），喜欢探
人或组织的目的而善于说服别人。希望成就一番事 业。 • 典型职业：商业管理、律师、营销人员、市场或销 售经理、公关人员、采购员、投资商、电视制片人 和保险代理。
测试结果分析： 6号岛
• 选择6号岛的人：事务型（C） • 喜欢的活动：组织和处理数据，喜欢固定的、有秩
序的工作或活动，希望确切地知道工作的要求和标 准。愿意在一个大的机构中处于从属地位。 • 典型职业：会计师、银行出纳、簿记、行政助理、 秘书、档案文书、税务专家和计算机操作员。
画家、演员、戏剧导演、作曲家、室内装潢设计 师。
测试结果分析： 4号岛
• 选择4号岛的人：社会型（S） • 喜欢的活动：帮助别人，喜欢与人合作，热情关心
他人的幸福，愿意帮助别人解决困难。 • 典型职业：教师、社会工作者、心理咨询师、服务
性行业人员、医生、护士。
测试结果分析： 5号岛
• 选择5号岛的人：企业型（E） • 喜欢的活动：喜欢领导和影响别人，或为了达到个
索和理解、研究那些需要分析、思考的抽象问题 。喜欢独立工作。 • 典型职业：实验室工作人员、生物学家、化学家 、社会学家、工程设计师、心理学家和程序设计 员。
测试结果分析：3号岛
• 选择3号岛的人：艺术型（A） • 喜欢的活动：创造，喜欢自我表达，喜欢写作、
音乐、艺术和戏剧。 • 典型职业：作家、艺术家、音乐家、摄影师、漫
霍兰德职业兴趣类型编码
• 单编码：R，I，A，S，E，C • 双编码：RI，RA，EA，ES…… • 三编码：ISA，EAS,CRI……
职业兴趣理论——HOLLAND
• 兴趣测评最常用、最权威理论：霍兰德
实用型R
研究型I
事务型C
艺术型A
企业型E
社会型S
职业兴趣与职业环境的适配
• 职业兴趣代码出现对角线的情况代表什么？ • 完全的适配只是一个不断接近的目标。 • 专业与职业兴趣不符怎么办？
第二章 兴趣探索
虽然我们做了几十年的研究，但预测个人职业选择最有效的方法却 是询问这个人自己想做什么。
——约翰.霍兰德
思考：
什么是兴趣
1.兴趣是人认识某种事物或从事某项活动的心理倾向。 2.爱好是指当人的兴趣不是指向对某种对象的认识， 而是指向某种活动时。
兴趣与职业的关系
1.兴趣与投入是人生幸福感的来源。 2.兴趣和工作满意度、职业稳定性和职业成就感之间 存在着明显的关联。 3.做与兴趣不符的职业更易引起跳槽。
活动：兴趣岛
如果你乘坐的飞机发生故障，不得不迫降在以下六个岛 屿中的一个上，你可能要在岛屿上定居一段时间，请不要 考虑其他因素，仅凭自己的兴趣挑出你最想前往的岛屿。
1号岛 2号岛 3号岛 4号岛 5号岛 6号岛
实用型——R 研究型——I 艺术型——A 社会型——S 企业型——igation Artistic Social Enterprising Conventional