高二主题班会方案高中班会设计方案大全
高二主题班会方案精选实用方案大全
高二主题班会方案精选实用方案大全题班会能充分发挥集体的智慧和力量，让个人在集体活动中受教育、受熏陶，从而提高综合素质。
以下是小编精心收集整理的高二主题班会方案,下面小编就和大家分享，来欣赏一下吧。
高二主题班会方案1一、活动主题：假如我是你二、活动目的：1、教育学生尊重他人，懂得每个生命都是平等的。
2、教育学生多看他人的长处，能与他人愉悦相处。
3、通过游戏、表演、讨论等的形式，让学生感悟同在一个集体是莫大的缘分，增加集体荣誉感，要以“海纳百川”的心态融入其中，创建和谐的班集体。
三、班会前的准备：班主任召开班委会议，确定主题和内容，准备台词，编排节目程序表，参加表演的同学一边编排节目一边修改，班主任和班干部准备有关道具。
四、班会流程设计：主持人：詹继鹏、李雨桐参与人：(6)班全体学生、班主任刘辉老师序：播放歌曲《伙伴》主持人在音乐背景下_入活动的主题：假如我是你合：老师、同学们大家好：甲：我们有幸迈进了这同一间教室。
乙：我们有幸成为了同学，成为了“邻居”。
甲：我们之间有过快乐,有过欢笑，但常常被忘记。
乙：我们之间有过摩擦，有过厌烦，却常常被记起。
甲：让关怀消释心头的寒冰，让宽容取代往日的怨恨。
乙：手拿放大镜，看你的优点，看我的缺点。
合：我们是伙伴，让友谊的线把我们紧紧地连在一起，永远、永远!(6)班“假如我是你”主题班会现在开始。
本次班会把全班分成4大组，针对班会主题各负责一个方面内容，各组都有组长，提前做好充分准备。
(一)游戏：我的核桃(由第一组同学设计并主持)各组的桌子上都放一个盒子，请每个同学从里面拿出一个，用2分钟时间去观察它，认识它，然后把它放进小组中间的空盒子里，并试着在混合一下之后从中找出来……(1)你能找到自己的核桃吗?(2)请同学们用心感受你的核桃，如果这个核桃就是你，谈谈你的感受。
(3)这个游戏带给我们什么启示。
(说明核桃看着都差不多，但是都与众同，就像我们同学一样，没有相同的两个人，世界有了你和我，才会精彩，每个人都有长处和短处，认识自我，理解别人，多看别人的长处，206有了你和我才会精彩，我们要学会理解，理解的基础就是换位思考，这会使我们的班级更和谐。
高二主题班会设计方案（精选13篇）
高二主题班会设计方案（精选13篇）高二主题班会设计方案篇1活动目的：引导学生确立自己的大学梦想，明确大学目标，对自己有正确的定位，思考为实现自己的大学梦想，应该怎样做。
提高认识，培养学生自信心，增强学习的主动性和积极性，团结奋进。
激发学习斗志，培养学生竞争意识，能居安思危。
活动形式：采访调查、游戏互动、诗文朗诵、全体合唱活动流程：《插上梦想的翅膀》主题班会活动流程间活动项目活动内容多媒体5分钟观看视频放音乐视频同学们在音乐声中引发对梦想的畅想，并提前五分钟全体到场，以及等待班主任的到场播放视频《我的梦想》4分钟由主持人来宣读开幕词显示《插上梦想的翅膀》10分钟采访有两位支持人采访同学的梦想无20分钟终极密码每组各派出两个代表由其中一个主持人在多媒体上打出终极密码，猜中者进行猜词游戏，根据另一个主持人手上的题板词来猜，比划者只能用动作表演，不能讲跟题板上所带有的字，台下同学不能出声提示终极密码。
8分钟诗朗诵有第一小组的四位成员朗诵有关梦想的诗，并由王吉同学给予小提琴伴奏无5分钟大合唱全班一起唱《真心英雄》音频《真心英雄》2分钟主此人在音乐声中宣读闭幕词，并宣布《插上梦想的翅膀》主题班会圆满落幕《与梦想大学亲密接触》再见备注 1、第一小组同学负责宣传团队选手报名;2、团体必答题各队赛前选定发言的同学，做好准备;3、主持人为朱婷婷和谢佳恒两位同学4、材料及幕后工作主要由朱盈盈、褚婧殷和屠舫舟三位同学负责。
《插上梦想的翅膀》主题班会比赛规则1、参赛形式(1)每个团队选出3名同学代表该团队参赛，其他同学作为队友，其中，“团体必答题”由队友回答，猜词项目由一名选手和一名队友回答，其他项目题目都是参赛选手回答。
(2)比赛现场选手不能随身携带任何与比赛有关的资料。
2、比赛题型1)采访：有两位支持人采访同学的梦想2)猜词项目：每组各派出两个代表由其中一个主持人在多媒体上打出终极密码，猜中者进行猜词游戏，根据另一个主持人手上的题板词来猜，比划者只能用动作表演，不能讲跟题板上所带有的字，台下同学不能出声提示(三)活动后及时反思总结，班会后同学们总结自己的体会交流人的一生应当这样度过：当回忆往事的时候，他不致于因为虚度年华而痛悔，也不致于因为过去的碌碌无为而羞愧;在临死的时候，他能够说：“我的整个生命和全部精力，都已经献给世界上最壮丽的事业——为人类的解放而斗争。
高二年级系列主题班会设计设计方案
高二年级系列主题班会设计设计方案一、主题一：青春逐梦1.开场：播放一段青春洋溢的音乐，让孩子们在音乐的感染下，充满活力地走进教室。
2.主题讲解：介绍青春的含义，以及梦想对于一个人的重要性。
3.互动环节：让孩子们分成小组，讨论自己的梦想，以及如何实现梦想。
4.成果展示：每个小组派代表分享自己的梦想和实现计划。
5.结束语：鼓励孩子们勇敢追求梦想，珍惜青春时光。
二、主题二：感恩有你1.开场：播放一段关于感恩的歌曲，让孩子们在音乐中感受到感恩的力量。
2.主题讲解：讲述感恩的意义，以及如何在生活中表达感恩。
3.互动环节：让孩子们写下自己在生活中感恩的人和事，然后互相分享。
4.成果展示：将孩子们的感恩卡片贴在教室的墙上，形成一个感恩墙。
5.结束语：提醒孩子们学会感恩，珍惜身边的每一个人。
三、主题三：团队合作1.开场：播放一段团队合作的小视频，让孩子们感受到团队合作的力量。
2.主题讲解：讲述团队合作的重要性，以及如何在团队中发挥自己的作用。
3.互动环节：进行团队合作游戏，如盲人方阵、穿越毒液河等。
4.成果展示：每个小组分享自己在游戏中的心得体会。
5.结束语：强调团队合作的重要性，鼓励孩子们在团队中成长。
四、主题四：心理健康1.开场：播放一段轻松的音乐，让孩子们在音乐中放松心情。
3.互动环节：进行心理健康测试，让孩子们了解自己的心理状况。
4.成果展示：分享心理健康知识，让孩子们学会如何调整心态。
5.结束语：提醒孩子们关注心理健康，做一个快乐的高中生。
五、主题五：环保行动1.开场：播放一段环保宣传片，让孩子们了解环保的重要性。
2.主题讲解：讲述环保的意义，以及如何在生活中践行环保。
3.互动环节：进行环保创意设计，如环保服装、环保公益广告等。
4.成果展示：展示孩子们的环保作品，评选出最佳创意奖。
5.结束语：鼓励孩子们积极参与环保行动，为地球家园贡献自己的力量。
六、主题六：学习方法1.开场：播放一段学习方法的小视频，让孩子们了解高效学习的方法。
高中主题班会方案范文
高中主题班会方案范文《高中主题班会方案》一、主题：迈进高中，共创未来二、目的：通过班会活动，帮助学生适应高中生活，培养他们的团队合作能力和自我管理能力，激发他们的学习动力，帮助他们取得更好的学业成绩。
三、时间：每月一次，每次60分钟。
四、活动安排：1. 第一次班会：了解新生，创建班级氛围活动内容：自我介绍和班级介绍；小组互动游戏，加深同学之间的认识和交流；制定班级守则，让每位学生积极参与班级建设。
2. 第二次班会：高中生活的变化和适应活动内容：高中学习的要求和挑战，帮助学生了解高中学习的目标和方法；学会制定学习计划，合理安排时间；分享学习经验，帮助同学们建立学习互助机制。
3. 第三次班会：团队合作与沟通活动内容：团队合作的重要性和技巧；小组合作任务，培养学生的团队合作能力；沟通和解决问题的技巧，帮助同学们更好地解决日常生活和学习中的困扰。
4. 第四次班会：个人管理与自我规划活动内容：学会健康管理，养成良好的生活习惯；制定个人目标，制定长期和短期的学习规划；探讨如何面对学业和生活的压力，培养调节情绪和解决问题的能力。
5. 第五次班会：高中生活的规划与展望活动内容：介绍高中生活中的各种社团和活动，鼓励同学们积极参与；职业规划和大学选择，帮助同学们了解各种职业和大学专业的需求和前景；讨论未来的发展方向和目标，引导同学们树立正确的人生观。
五、知识展示：1. 学习方法和技巧：分组展示不同的学习方法，让同学们了解不同的学习方式，并选择适合自己的方法。
2. 健康管理：组织学生展示关于健康管理的知识，如饮食、运动、作息等，帮助同学们养成良好的生活习惯。
3. 社团和活动介绍：邀请校内社团代表或优秀校友分享他们的社团经历和活动经验，激发同学们积极参与，并展示班级社团和自主活动的成果。
六、评估方法：1. 班级活动记录：每次班会结束后，由班级学习委员记录会议内容和学生的表现。
2. 同学互评：设计评估表，让同学们对自己和他人的参与度、表现等方面进行评估。
高二主题班会策划书3篇
高二主题班会策划书3篇篇一《高二主题班会策划书》一、班会主题“梦想起航，青春飞扬”二、班会目的1. 引导学生明确高二阶段的重要性，激发学习动力。
2. 帮助学生树立正确的目标和理想，增强自信心。
3. 促进同学之间的交流与合作，培养团队精神。
三、班会时间[具体时间]四、班会地点教室五、参与人员高二全体同学六、班会流程1. 开场致辞由班主任或班长进行开场致辞，阐明本次班会的主题和目的。
2. 主题演讲请一位同学进行关于梦想和青春的主题演讲，激发同学们的共鸣。
3. 分组讨论（1）高二阶段对我们的意义是什么？（2）我们的梦想是什么，如何去实现？（3）在青春岁月里，我们应该如何度过？每个小组推选一名代表进行发言，分享小组讨论的结果。
4. 经验分享邀请几位成绩优异或在某些方面表现突出的同学分享他们的学习经验和成长感悟。
5. 梦想展示让同学们写下自己的梦想或目标，贴在教室的梦想墙上，以激励大家不断努力。
6. 互动游戏设计一个与团队合作相关的游戏，让同学们在游戏中增强团队意识。
七、班会准备1. 提前确定班会的时间、地点，并通知全体同学。
2. 准备相关的演讲材料和道具。
3. 布置教室，营造出积极向上的氛围。
4. 安排好班会的各个环节和负责人。
八、班会预算主要包括购买道具、布置教室等费用，预计[X]元。
九、注意事项1. 确保班会的秩序和安全。
2. 鼓励每位同学积极参与，尊重他人的观点和想法。
3. 班会结束后，及时清理教室，保持环境整洁。
篇二《高二主题班会策划书》一、班会主题“拼搏高二，展望未来”二、班会目的1. 让同学们明确高二阶段的重要性，激发学习动力。
2. 增强班级凝聚力，培养同学们的团队合作精神。
3. 引导同学们树立正确的学习态度和目标，为未来的发展做好规划。
三、班会时间[具体时间]四、班会地点班级教室五、参与人员全班同学六、班会流程1. 开场致辞主持人介绍本次班会的主题和目的，营造积极向上的氛围。
2. 主题演讲请一位成绩优异的同学进行主题演讲，分享自己在高二阶段的学习经验和心得体会，激励其他同学努力拼搏。
高中生主题班会活动策划方案7篇
高中生主题班会活动策划方案7篇高中生主题班会活动策划方案（篇1）一、班会主题：我安全我幸福二、班会背景和目的：学期始末是校园安全事件的高发期。
通过组织校园安全教育主题班会，教育和引导学生提高防火、防盗、防抢、防骗、防传销、防邪教、防交通事故的防范意识，提高学生应对突发事件和自我保护能力，倡导学生自觉维护校园安全，为平安校园建设作出积极贡献。
三、主办班级：建筑系建筑工程技术二班。
四、班会时间：20__年3月11日9点20。
五、班会宣传：1、由当月负责策划班会的班委精心编写班会策划书。
2、由宣传委员在班内宣传班会主题精神和意义。
3、由新闻联络委员撰写新闻稿交由辅导员发布在学院官网班级园地。
六、班会过程：1、由考勤委员对到场同学进行考勤。
2、由班会主持人宣布班会开始全体起立唱国歌。
3、讲有关安全事宜的问题(烟酒、违规的电器、管制道具、禁止的物品等)。
4、讲有关由不安全因素引发的案例。
5、由班内同学补充相关事情。
6、由班级导师总结及补充此次班会的实施并提出意见。
7、由新闻联络委员全场记录并拍摄照片撰写新闻稿。
8、由此次班会策划人写下班会总结交由辅导员。
七、班会要求：1、通过开展主题班会的形式提高同学对安全幸福的的认识。
2、加强自我安全意识提高安全防范。
3、保证班上同学的出勤率达到百分之百。
4、未向辅导员或班级导师请假的同学而缺席按照违反考勤处理。
高中生主题班会活动策划方案（篇2）一、主题班会名称我的高中生活二、班会背景开学两个月以来，学生初步感受到了高中生活的紧张和快节奏，大部分学生对高中生活表现出不适应，但每一个学生都不愿意在这样一个新的开始就掉队，同学们都很努力，班级已经形成积极向上的气氛，但是也有部分同学由于自己的性格以及家庭方面的原因，还没有很快的适应这个班集体。
另外x月、x月份过生日的同学很多，为了避免平时生日的铺张浪费，让学生过一个特殊、简朴而有意义的生日，特别召开此次主题班会。
三、班会目的1、通过主题班会，学生能明确高中生活既是快节奏紧张的，更是温馨美好的。
高二主题班会计划(三篇)
高二主题班会计划教育目标：1、了解毒品知识，增强学生禁毒意识，提高学生自觉抵御毒品的能力;2、充分认识毒品的危害，从而自觉远离毒品，自觉抵制毒品，学会自我保护;3、珍惜生命，远离毒品，教育学生树立正确的人生观、世界观，教育重点：采用自主探究和合作交流等形式深刻认识安全、法制、禁毒的重要意义，增强安全、法制、禁毒意识。
教育难点：1、充分认识安全、法制的重要意义。
2、增强学生的禁毒意识和提高抵御毒品的能力。
活动方式：多媒体教学案例分析;学生讨论;创设情景;老师小结归纳。
准备工作：1、观看有关法制教育、安全事故等专题教育的vcd，并让学生查找资料并准备发言稿。
2、准备学习资料《远离毒品，关爱生命》。
3、开展“拒绝毒品，珍爱生命”禁毒教育五个一系列活动，即读一本关于禁毒教育的书，听一场禁毒禁烟教育讲座，看一部禁毒教育片，参观一次禁毒教育图片展览，书写一篇法制禁毒教育心得体会。
4.准备“远离毒品，关爱生命”禁毒签名横幅、小品等。
教学理念：1、以学生主动参与、自主探究、相互合作的学习方式为主线展开教学，让学生通过独立思考、合作讨论交流，始终积极地参与教学过程，不断地激发学习兴趣和探究欲，不断地提高创造思维能力、表达能力、小组合作能力、评价能力、创新精神和实践能力等。
2、以问题教学模式为主，以学定教。
借助多媒体课件，创设问题情境，引发学生质疑、探究、发现，提高学生分析问题，解决问题的能力，达到让学生了解社会、认识社会，增强社会责任感。
3、在教学过程中，针对学生的实际情况，资料由教师学生共同准备，教学尽量活动化、趣味化和直观化，以求完成“目标高，立意新，内容实，形式活，效果佳”的教学优化效果。
教学过程：一、教师开场白导入课题：注重安全法制教育，杜绝毒品危害(一)禁毒教育同学们知道____月____日是什么日子？学生回答国际禁毒日1、以聊天的形式引入，然后展示一系列精美的图片，从而引起学生的注意，放松心情，活跃课堂气氛，为下面课堂教学的顺利展开打下基础。
高二主题班会教案【三篇】
通过主题班会来澄清是⾮、提⾼认识、开展教育，对促进学⽣的成长和树⽴⼈⽣观都起着重要的作⽤，是学⽣的必修课。
⽆忧考⼩编整理了⾼⼆主题班会教案【三篇】，希望对你有帮助!“努⼒，奋进”教育背景：我班是个中等层次的班级，有相当⼀部分同学缺乏学习的动⼒，很多同学认识不到⾃⼰的⼒量，⼜在经历多次考试的失败后，更是表现的在成绩上没有追求，或者更准确的说是不敢有追求，为的是避免体验⾃⼰可能会遭遇的失败感与⽆能感。
⼩⾼考结束后的第⼀周，很多同学对待学习很松懈，并且似乎⼀时⽆法回归到紧张的学习中来，在这样的背景下上了这节主题班会。
教育⽬标：让学⽣能客观的看待⾃⼰优点与缺点，体验到⾃⼰的⼒量，并让⾃⼰敢于⾯对⾃⼰的困境，有⼒量去尝试改变⾃⼰的困境。
前期准备：⼩⾼考之后我作为班主任，让全班同学写了⼀篇关于⼩⾼考考后的感想，可以包括同学对激烈的⼩⾼考的回顾，对⼩⾼考的感受，对⼩⾼考的收获。
活动过程：⼀、这也是⼀种感受，⼀种真实的感受！匆匆忙忙的⼀个⽉，已经过去。
当时我们还觉得⼀个⽉的时间很长，转眼已经坐在⼩⾼考的桌⼦上，我不知道怎么写⼩⾼考的感受，可能是来不及感受，也可能是我没有去感受。
但是我真的是努⼒了！——⾼邵杰同学⼆、⼀切还未结束！⼩⾼考是结束了，好坏确实已成定局。
但是这⼀个⽉的拼搏值得每位同学细细品味，即使在若⼲年后，再想起这难忘的⼀个⽉，你也能⼏番感慨，甚⾄是激动的留下泪，因为绝⼤多数同学都很努⼒，对某些⼈⽽⾔是毕⽣第⼀次不计结果的全情投⼊，拼的⽆怨⽆悔，这⼀刻你成为了你⾃⼰的主⼈！⾟苦、愤怒、憎恨、抓狂，这些词语没有出现在周记⾥，但是我想整个⼩⾼考的⼀个⽉的冲刺过程，绝⼤多数⼈，甚⾄是每⼀个⼈恐怕都有这样的情绪感受，希望⼤家能够表达出⾃⼰的真实感受，因为对我⽽⾔你们都是班级的重要⼀员，也有助于我能更好的理解每⼀位同学。
有些同学也许向往着轻松、⾃由、悠闲、娱乐等这样的⽣活，这⽆可厚⾮，谁不愿意这样呢？。
但这些应当全是⽣活的组成部分，我们也许不能只享受轻松、⾃由、悠闲、娱乐，⽽撇开⾟苦、愤怒、憎恨、抓狂，事实上很多时候这些感受都是相互依存的，如：⾟苦之后你能感受到轻松，愤怒之后你能感受到⾃由，悠闲之后你也许会感受到憎恨，甚⾄在娱乐之后你可能会感受到抓狂。
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高二主题班会方案高中班会设计方案大全如果班会组织得好，对学生思想的转化和良好的班风的形成有不可低估的作用。
那么，怎样组织和召开主题班会，才能更好地发挥其教育作用呢？以下是小编精心收集整理的高二主题班会方案,下面小编就和大家分享，来欣赏一下吧。
高二主题班会方案1一、教学内容：健康心理、身体二、教学目标：学生知道健康的含义、高二生心理健康的内容和要求、懂得心理健康与身体健康的辩证关系。
三、教学重点：健康的含义、高二生心理健康的内容和要求、心理健康与身体健康的辩证关系。
四、教学难点：学生心理状况的分析五、教学方法：设问法、归纳法、讨论法、讲授法、范例分析法六、教学过程：(一) 导入课题提出问题：你认为生活中最重要的是什么?备选答案(健康、、事业、爱情、亲情、友情、美貌、品质等)组织形式：小组讨论、汇总(学生发言后教师总结如下)：同学们：随着新世纪的来临人们对健康的要求越来越重视，健康是全人类的头等大事。
每个人都希望自已健康，只有拥有健康才能拥有一切。
可是什么是健康呢?人们总是习惯上把不生病的人说成是完全健康的人，这是不完全正确的，还有人认为身体强壮就是健康，这种理解也不够完整，究竟怎样才算是健康呢?联合国世界卫生组织提出健康的含义是：健康的含义：在心理上、身体上和社会交往上保持健全的状态。
人体是一个统一的整体，这不仅指身体各器官、各系统经过神经系统的整合作用而形成一个相互影响、相互制约的统一体，而且还指人的心理和生理相互作用、相互影响而构成一个整体。
(二) 研讨课的内容：“心理健康与身体健康”1、身体健康是指无身体疾病和缺陷，体格健壮，各器官系统机能良好，有较好的适应的能力和对疾病的抵抗能力等。
2、心理健康是指人们对于的影响以及自身的变化能够适应，并保持谐调一致。
从心理学角度分析它包括以下三层含义：(1)心理健康是指较长时间内的，持续的心理状态不是短暂的。
(2)心理健康是个体应有的状态，反映社会对个体心理的最起码要求，而不是的心理境界，就像健康还不是身体健美一样。
(3)心理健康是个体在适应社会生活方面所表现出来的正常、和谐的状态，包括身心知觉明确，能正视自己的生理和心理特质，情绪稳定、乐观、有生活目标，乐意和胜任工作，人际关系和谐等。
3、高二生心理健康的内容和要求：(1)自觉----心理健康的学生不把学习看成是负担，愿意学习，努力掌握知识技能，自觉完成学习任务，经刻苦努力取得优秀的成绩，能从自己的实际出发，不断地追求新的学习目标。
(2)自持----心理健康的学生情绪稳定，乐观，表现适度易控，不为一时的冲动而学校的纪律，不为学习中遇到的困难而焦虑重重，始终保持活泼、开朗、稳定、豁达，充满朝气。
(3)自知----心理健康的学生，对自己的相貌、兴趣、体型、体质、生理特点、体能、气质、性格品德和智慧等方面都有比较全面的了解，而且清楚地知道自己的优点和缺点。
(4)自爱----心理健康的学生对自已的生理特征，心理能力及自己与周围现实的关系有的认识，个人的理想、、目标、行动能够跟上时代的发展，并与社会要求一致，既不欣赏，也不自惭形秽，不论自己长得美丑，有无生理缺陷，有无疾病，智力能力的水平高低，都能喜欢，悦纳自己，不管周围优劣，条件好坏，都能从实际出发，努力适应。
(5)自尊----心理健康的学生尊重自己也尊重别人，乐于与人交往，能与周围的人保持良好的人际关系。
对老师、长辈尊敬、有礼貌，对同学信任、互敬、互爱、互助、互让，对儿童和残疾人表现出同情、尊重、爱怜和热心帮助。
(6)自强----心理健康的学生自信自己的存在会对社会、对人民有价值，有意义。
因此，确定远大理想，为了实现自己的理想，能从自己的实际出发，制定切实可行的生活目标，努力把自己锻为德智体美劳各方面全面发展的人才。
(7)自制----心理健康的学生有和法制观念，遵守社会公德，行为规范及，遵守学校纪律，个人服从集体，服从社会，能约束自己的行为，不断改正缺点，使自己的行为规范化、社会化。
很多学生把心理不健康(心理异常)理解为心理和病，这种看法是错误的，我们千万不能把心理不健康(心理异常)看成一种病态，只有异常到一定的严重程度才是心理或病，那么我们学生通常能遇见哪些不良的心理状态呢?(学生分组讨论、汇总)(焦虑、害羞、、忧郁、、孤独、自卑、嫉妒等)4、常见心理异常及分析：(1)焦虑：资料：某学生平时成绩很好，但一遇到重要考试，就会出现心慌、心痛、失眠等现象，考试就考不好。
这就是过度焦虑的现象在作怪。
焦虑是一种紧张、压抑的情绪状态。
每一个人在不同程度上都有过体验，学生的焦虑多数来源于学习情境，学生面临升级，毕业，升学考试，自己又没有十分的把握，就会产生焦虑，这是正常的，人人都会有的。
对于大多数学生来说，没有焦虑或焦虑过高，时间过长都不好，短时的低焦虑能促进学习，如考试期间，有点儿心理压力，紧迫感，会约束自己努力复习功课。
当然过度的焦虑会表现出过分的担忧，可以表现为心慌意乱，烦躁不安，易发脾气等，焦虑时可以放下手中的事情，去参加体育活动把心中的焦燥为身体能量排出体外，也可以把心中焦急烦恼的事情写下来或倾诉给朋友听，来缓解自己的情绪。
(2)抑郁：资料：据世界卫生组织(who)最新统计，全球目前到少有2亿人患有抑郁症，抑郁症患者常伴有痛苦的内心体验，是世界上最消极悲伤的人，号称“第一号心理杀手”。
典型人物：林黛玉是一种不良的情绪状态或，轻时心情沉郁、无精打彩，自觉脑力迟钝，肢体乏力，不愿参加各种活动，对自己的能力估计太低，对一点困难也无法克服，因而显得十分消极和悲观，严重时表现为极度的愁闷伤感，忧心忡忡，甚至终日饮泣，自愧难以为人，生不如死。
长期的抑郁也会造成身体及生理上的不良反应，如缺乏食欲，失眠，容易疲倦，外表略有弯腰驼背姿势。
那么如何克服抑郁心理呢?可多参加文娱、体育活动，在文体活动中忘情的说笑，从而使得心情变得愉快;也可多与好友谈心，把不良的抑郁情绪得以疏泄;也可多参加班级集体活动，通过活动的成功增强自己生活的信心，同时感受集体的温暖和力量，增强生活的动力，从而减轻情绪上的抑郁状态。
(3)嫉妒：资料：典型的东方式嫉妒具有“嫉贤妒能”的特点，怀有嫉妒心理的胸较为狭小，目光狭隘而短浅。
但不是只有这种心理状态的才会有嫉妒心理，其实每个人都会有嫉妒心理的体验。
典型事例：负荆、既生瑜何生亮、庞涓与孙宾的故事等。
嫉妒是一种不正常的心理状态，是对他人的才能、地位强于自己时引起的一种怨恨，嫉妒的心理是想尽办法、对方，而不是使自己卧薪尝胆，奋发努力，设法赶超。
因此嫉妒是人际交往的一种障碍，嫉妒不仅害人同时也害已，轻者压抑，不舒服、不痛快、情绪低落，重者可以导致失常，嫉妒者内心常痛苦的，有时是嫉妒目的没有达到而痛苦，有时会为达到目的而受的而痛苦，由此可见，嫉妒自已的品德，自身形象，自己的学业，人际关系，也自己的身心健康。
如何来克服嫉妒心理呢?首先是化嫉妒为动力，相信自己有充分的实力能超越对方，有了这样的心理状态就会把不能对方强于自己的嫉妒心理变成奋发图强的动力。
其次开阔眼界，转移注意力，平衡心理。
综上所述，心理健康与身体健康是互相依存、互相促进的。
心理健康是身体健康的支柱，身体健康是心理健康和社会交往健全状态的物质基础。
这几个方面是紧密联系，相互影响的。
一个人若是身体健康欠佳或是疾病缠身，自然会或多或少地影响其它两个方面。
而心情不好或社会交往不正常或在群体生活中关系紧张，也会在一定程度上影响身体健康。
因此，要和保持自己的健康，除了注意身体健康外，还要注意保持健全的状态和健全的社会交往。
(三)质疑答疑：(学生可根据本课内容进行提问，教师引导学生进行讨论并解答。
)(四)作业布置：1、试分析自己的心理状况，谈谈怎样调整自己的心理状态?2、某学生在考试时作弊，试分析该生的心理状况?高二主题班会方案2【班会构思】新学期开始新一级的同学步入了高二，如何在高二学年让学生充满动力的学习，能够自主学习，主动学习，是我经常思考的问题，结合中央电视台播出的开学第一课的结构模式，我班召开了一节在爱中学习的主题班会。
我将爱分成了三个部分，先由同学们分小组讨论和探讨，选出代表发言，然后由我做总结。
【班会过程】第一篇章——爱是感恩。
【学生发言】感谢父母对我的付出，是他们的辛勤付出才能让我安心的坐在教室中扎扎实实的学习;感谢老师每天辛勤的劳动，是这些辛勤的老师每天为我们精心备课，认真讲课，耐心的辅导才使我能够全面的掌握所学习的知识，在我遇到挫折的时候又是老师给我耐心的做工作，帮助我解决思想问题：感谢我身边的同学，是他们的陪伴使我的学习生活更加精彩，充满了竞争，充满了快乐。
【班主任总结】具有感恩之心的人才是最有爱心的人，具有感恩之心的人心情每天都是快乐的，希望我们班的每一个同学每天都会由衷的体会到有爱在身边，每一天都心情很高兴，充满感恩之心，一切都是那么的美好，每天在爱的环境中学习真幸福!第二篇章——爱是承担。
【看视频】我们播放了早准备好的辽宁省沈阳市147中学初一学生马鹏飞同学的介绍视频。
在马鹏飞6个月大的时候父母相继离家出走，奶奶成了他的亲人是奶奶把马鹏飞带大，祖孙俩生活虽不富裕，却也能维持生计。
然而祸不单行，在小鹏飞5岁的时候，身患糖尿病的奶奶得了糖尿病合并症：双目失明、颈椎病、心脏病、末梢神经坏死。
为了治病，奶奶不得不卖掉仅有的房子，开始了漂泊的日子。
还在懵懂之间的小鹏飞，就不得不挑起生活的重担。
那些无比艰辛的日子，小鹏飞至今记忆犹新：“5岁时，我第一次炒菜，炒的是干豆腐丝，炒糊了;油也溅到了脸上。
奶奶很心疼，流着泪，都吃了。
”奶奶身体越来越差，住进了医院。
看着幼小的鹏飞，奶奶感到说不出的绝望。
小鹏飞24小时陪护着奶奶，困了就在病床旁趴一会。
他不停地安慰道：“奶奶，你不要怕，今后我就是你的眼睛，帮你看东西;我就是你的拐棍，给你领路。
”一边说，一边用小手轻轻地擦拭着奶奶的泪水……邻居送来了香喷喷的烧鸡。
小鹏飞一口也舍不得吃，他舔着手上粘着的油说：“奶奶，这鸡味真正，真是八珍的。
你多吃些，眼睛就能看见了。
”在场的医护人员、患者、陪护的人，都感动地掉下了眼泪。
小鹏飞7岁那年，奶奶得了肺炎，高烧不退;到了晚上，病情越来越重，喘不上气，意识有些不清，大小便失禁。
幼小的鹏飞为奶奶脱下脏衣服，一点一点用温水擦干净奶奶的身子，又为奶奶擦上爽身粉，换上干净衣服。
看着奶奶安静下来，小鹏飞又把换下的脏衣服用小手一点点洗净。
看着孝顺、懂事的孙子，奶奶心疼地哭了。
“我是男子汉，我是家里的顶梁柱”生活的磨难，让年少的鹏飞格外懂事。
8岁起，家庭里里外外的事儿，小鹏飞都管了起来。
穷家难当。
祖孙二人生活全靠奶奶每个月几百元的退休金以及每月二三百元的低保，除去房租、医药费、生活费，所剩无几。