篮球基本规则
篮球赛基本规则
篮球赛基本规则01、篮球简介篮球（basketball），是以手为中心的身体对抗性体育运动，是奥运会核心比赛项目。
1891年12月21日，由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会训练学校体育教师詹姆士·奈史密斯发明。
1896年，篮球运动传入中国天津。
1904年，圣路易斯奥运会上第1次进行了篮球表演赛。
1936年，篮球在柏林奥运会中被列为正式比赛项目，中国也首次派出篮球队参加奥运会篮球项目。
02、运动场地标准篮球场应为28m×15m的长方形。
场上各线线宽均为5cm。
地面应坚实平坦，至少在周围2m以内无障碍物。
03、上场球员构成一共两队十名球员，每队五名，球员位置分别为控球后卫、得分后卫、小前锋、大前锋和中锋组成。
控球后卫又叫组织后卫，一般都是全队进攻的组织者。
得分后卫以得分为主要任务，经常要做的有两件事：第一是有很好的持球单打能力，或是作为一个极为稳定的接球跳投手。
小前锋是球队中最重要的得分者。
所谓的小前锋，最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。
大前锋一般都是球场上体格较壮具有一定速度的球员。
中锋一般都由队中最高的球员担任，传统上强调篮下的防守，以及防守篮板球的保护。
04、篮球比赛的常见基本规则（一）赛制比赛应由4节组成，每节10min，在第一节和第二节之间、第三节和第四节之间以及每一决胜期之前应有2min的休息时间。
半场时间的休息应为15min。
如果在第四节比赛时间终了时比分相等，为打破平局，需要一个5min的决胜期，或多个这样的5min来继续比赛。
在所有的决胜期中，球队应朝向第4节中相同的球篮继续比赛。
（二）常见违例违反规则的行为而未构成犯规统称违例。
宣判违例后球成死球。
其罚则除干扰球和罚球时的违例外，都判违例队失去球，裁判员将球直接递交或将球放在可处理处，由对方在违例地点最近的边线外掷界外球。
（1）运球违例：队员运球后，用双手同时触球一刹那，或使球在手中停顿一刹那，运球就算完毕。
篮球的一些基本规则
篮球的一些基本规则
篮球是一项流行的团队运动，以下是篮球的一些基本规则：
1. 球场：篮球比赛通常在一个长方形的场地上进行，被称为球场。
篮球场的长度为28米，宽度为15米。
2. 球队人员：一支篮球队由5名球员组成，其中每个球队可以有最多12名球员。
3. 比赛时间：一场标准的篮球比赛分为四个节，每节的比赛时间为12分钟。
如果比赛出现平局，将进行额外时间。
4. 比赛开始：比赛开始时，球员必须在自己球队的半场，同时站在中线上。
一方在获得球权后，可以试图将球传向对方的篮筐得分。
5. 篮筐得分：球员可以通过将球投入对方的篮筐来得分。
在距离篮筐较近的区域内投球得2分，而在距离较远的三分线外投球得3分。
6. 走步：当球员持球时，他们只能够在持球脚那侧的脚掌移动，不能够抬起停在地上的脚再行进，否则会被判为走步。
7. 盖帽：当一名球员试图投篮时，对方球员可以尝试用手阻挡投篮，这被称为盖帽。
8. 犯规：有多种类型的犯规，包括进攻犯规和防守犯规。
当一
名球员违反规则时，他们可能会被判罚球或给对方球队继续比赛权。
以上是篮球的一些基本规则，这些规则会根据不同的比赛和联赛而有所不同。
篮球比赛规则全部
篮球比赛规则一、比赛场地1. 标准篮球场长为28米，宽为15米。
2. 场地四周应有明显的界线，两端线长度为18.29米，两端线外应有2.44米宽的无障碍区。
3. 场地中央设有中圈，直径为3.6米。
二、比赛时间1. 标准比赛分为四节，每节10分钟，共40分钟。
2. 第一节和第二节之间、第三节和第四节之间休息1分钟。
3. 第一节和第二节、第三节和第四节之间休息15分钟。
三、比赛开始与结束1. 比赛开始时，双方队员在中圈跳球。
2. 比赛结束时，得分多的一方获胜。
四、跳球1. 跳球由裁判员在中圈进行。
2. 双方各派一名队员在裁判员指定的一侧跳球区。
3. 裁判员将球抛向空中，双方队员同时起跳争抢。
五、运球与传球1. 运球：球员可以单手或双手运球，但不得用球拍击球。
2. 传球：球员可以用单手或双手将球传给队友。
六、投篮1. 投篮分为两分球和三分球。
2. 两分球：球员在三分线内投篮命中得2分。
3. 三分球：球员在三分线外投篮命中得3分。
七、犯规1. 犯规分为个人犯规和团队犯规。
2. 个人犯规：球员在比赛中违反规则，如非法运球、非法停步等。
3. 团队犯规：球员在比赛中累积达到7次犯规。
八、违例1. 违例分为个人违例和团队违例。
2. 个人违例：球员在比赛中违反规则，如带球走、三次运球等。
3. 团队违例：球员在比赛中累积达到7次违例。
九、比赛暂停1. 每节比赛结束后，双方各有两次暂停机会。
2. 比赛过程中，教练和球员各有一次请求暂停的机会。
十、比赛结束1. 比赛结束时，得分多的一方获胜。
2. 如双方得分相同，则进行加时赛，直至分出胜负。
十一、比赛裁判1. 比赛由一名主裁判和两名副裁判共同负责。
2. 裁判员负责执行比赛规则，确保比赛公平、公正。
以上是篮球比赛的基本规则，具体规则可能因比赛级别和比赛组织者而有所不同。
篮球教案讲解篮球的基本规则与技巧
篮球教案讲解篮球的基本规则与技巧篮球是一项广受欢迎的运动，无论是在校园还是社区，都有很多人热衷于打篮球。
然而，要想在篮球场上表现出色，掌握篮球的基本规则和技巧是必不可少的。
本文将为您讲解篮球的基本规则和技巧，帮助您更好地理解和运用篮球。
一、篮球的基本规则1. 球场和装备：标准篮球场是长28米，宽15米的矩形场地，上面有一圆形投篮区和两个篮筐。
球员必须穿着运动鞋和合适的运动服装，并使用标准大小和重量的篮球。
2. 球队和人数：每支篮球队由五名球员组成，其中一名为队长。
在正式比赛中，每队还需有几名替补球员。
队员必须遵守裁判的指示，并与队友合作。
3. 比赛时间：正式篮球比赛的比赛时间通常为四个十分钟的节，半场休息为五分钟，中场休息为十分钟。
4. 比赛开始方法：比赛一开始，两个队的中锋站在中线上进行跳球，比赛正式开始。
5. 得分规则：篮球比赛中可以得分的方式有投篮、罚球和灌篮。
投篮分为两、三分球，罚球在罚球线上进行，每个罚球得一分，而灌篮得2分。
6. 犯规和违例：篮球比赛中有许多犯规和违例，如推人、持球步行、进攻时停球超过五秒等。
犯规和违例会导致球权转移或罚球。
7. 换人和暂停：在比赛中，教练可以根据需要进行换人，而球队也有固定的暂停次数。
这些战略调整的目的是为了提高球队的竞争力和准备性。
二、篮球的基本技巧1. 控球技巧：篮球比赛中，控球是非常重要的技能。
球员需要熟练掌握过人和变向的技巧，以及传球和接球的技巧。
通过练习和不断的实践，球员可以提高自己的控球水平。
2. 投篮技巧：投篮是篮球比赛中得分的关键手段。
球员需要掌握准确的投篮姿势和手法，同时在比赛中要有良好的判断力和决策力，选择最佳的投篮时机。
3. 盘带技巧：盘带是指球员用手掌控制并传递篮球，使其不被对方抢断。
球员在盘带时应保持平稳的速度和节奏，并注意保持低姿势，以便更好地控制球权和阻止对手的抢断。
4. 防守技巧：篮球比赛中的防守是阻止对方得分的关键。
打篮球的基本规则
打篮球的基本规则我们很多人都喜欢看篮球，在看篮球的时候，我们可能有时候对有些判罚有分歧，原因就在于大家也不是很了解篮球的规则。
现在和大家分享一篇打篮球基本规则的指南，希望能够帮助到大家。
1.比赛时间篮球的比赛时间分为4节，每节10分钟。
当然，在比赛中常常会遇到犯规之类导致比赛时间中断的情况，所以，其实际比赛时间常常会超过10分钟。
如果双方在4节比分依然打平，那还得进行加时赛。
加时赛以5分钟为1个时间段。
5分钟之内分出胜负，比赛结束。
5分钟里依然打平，那还得进行下一个5分钟的加时赛，直到双方分出胜负。
2.休息时间篮球比赛分为上下半场，1、2节为上半场，3、4节为下半场。
上下半场之间有个休息时间，这个时间稍长，为10分钟。
另外，1节到2节之间，3节到4节时间有个短暂的休息时间，为2分钟。
3.比赛得分比赛时，上方将球投进对方球框里，即为得分。
在2分线投篮得分的则得2分，在3分线外投篮得分的则得3分。
罚球投中的得1分。
4.5次犯规篮球的犯规主要由两种犯规构成，一种是侵人犯规，一种是技术犯规。
而当一名球员在篮球比赛中，侵人犯规和技术犯规的次数达到5次后，该队员就会被罚出场，并不得再参加本场比赛。
5.罚球当一方队员投篮的时候，另一方队员对其犯规。
这个时候，就会判罚罚球。
如果实在2分线内投篮犯规，则罚两次球。
如果是3分线外投篮犯规，则罚三次球。
6.时间违例进攻方球员在防守方后场的篮下限制区域里，不得停留3秒。
同时，球员在持球时，应当在5秒内将球传出或投出。
当然，球队球员在己方后场得球后，需在8秒内将球推进到前场，同时，球队球员在得球后，球队球员需在24秒内投篮，否则即为违例。
7.NBA规则我们都知道，NBA规则有很多和国际蓝联的规则不一样。
举个简单的例子：国际篮联规则5次犯规球员就会被罚下场，而NBA规则是6次犯规球员才能被罚下场。
因此，我们要了解NBA规则和国际蓝联的规则的差异。
篮球的大致规则和安全要领
篮球的大致规则和安全要领篮球是一种流行的团队运动，其规则和安全要领对于参与者非常重要。
下面将详细介绍篮球的大致规则和安全要领。
一、篮球的大致规则1.球场：篮球比赛通常在长方形球场上进行，标准国际比赛场地长28米，宽15米；2.球员：每支队伍由5名球员组成，包括一名中锋、两名前锋和两名后卫；3.比赛时间：通常比赛时间为4个15分钟的节，中间有2分钟的休息，最后两分钟的比赛时间称为“垂死时间”；4.比赛开始：比赛开始时，两队球员在自己的半场准备好，并将球投向空中，双方球员尝试争夺篮球；5.得分规则：当球员将篮球投向对方的篮筐并成功进球时，得2分；若是在三分线外投篮并成功进球，得3分；罚球时命中，得1分；6.防守规则：球员在防守时可以使用自己的身体和手臂阻碍对方球员的进攻，但不能使用脚；7.犯规规则：当球员在比赛中违反规则时，将被判犯规，并对对方球队提供罚球机会或换人；8.换人规则：换人时球员必须等到裁判许可，并且在场上的球员必须碰到场边线后方才能离场；9.篮球界面规则：当一名球员持球时，其他球员不能将球从其手中抢走，只能通过擦手、截拦球或者干扰其投篮来阻止对方得分。
二、篮球的安全要领1.热身：在进行比赛前，球员需要进行适当的热身运动，包括拉伸、跑步等，以减少运动伤害的发生；2.选取适合的鞋子：合适的篮球鞋能提供良好的支撑和缓冲效果，减少脚踝和脚部受伤的风险；3.技术指导：参与者应接受专业的篮球技术指导，以正确掌握比赛技能和规则，减少错误动作导致的伤害；4.保持体力训练：篮球是一项需要爆发力和耐力的运动，球员需要定期进行体能训练，以提高体力水平和减少运动损伤；5.掌握正确动作：参与者应学习正确的投篮、运球、传球等基本动作，并要注意不要在不稳定的状态下进行暴力动作；6.预防扭伤：踝关节是受伤最常见的部位，运动员可以戴上踝关节保护器或用胶带固定踝关节，预防扭伤的发生；7.避免碰撞：在篮球比赛中，球员之间常常会有身体接触。
篮球的基本常识
篮球的基本常识篮球的基本常识篮球是一项流行的运动项目，它不仅可以锻炼身体，还可以培养团队合作精神和竞争意识。
在学习篮球之前，我们需要了解一些基本常识。
一、篮球的规则1. 篮球场地：标准篮球场长28米，宽15米。
中线将场地分为两半，两端各有一个三分线和一个罚球线。
2. 篮球比赛时间：每节比赛时间为12分钟，中场休息时间为15分钟。
如果在比赛结束前出现平局，则需要进行加时赛。
3. 篮球比赛规则：每支队伍由五名队员组成，其中一个是控球后卫。
比赛开始时由裁判员掷硬币决定哪支队伍先发起进攻。
进攻方必须在24秒内投篮或者碰到对手后才能重新开始计时。
得分方式有两种：投篮得分和罚球得分。
4. 篮球技术规则：运动员在进行传接、持球、投篮等技术动作时要遵守规则，不能犯规。
例如，在持球时不能踩踏界线或者手足同时抬起；在防守时不能用手臂或者身体推搡对手等。
二、篮球装备1. 篮球：标准篮球的直径为24厘米，重量为600克。
篮球有不同的材质，例如橡胶、皮革等。
2. 篮球鞋：篮球鞋需要具有良好的支撑和缓震性能，以保护运动员的脚部。
同时，鞋底需要有足够的摩擦力，以便于运动员在场地上移动。
3. 运动服装：运动员需要穿着轻便舒适的衣服进行比赛。
通常情况下，队员会穿着短裤和背心或者T恤。
三、基本技术1. 运球：运球是篮球比赛中最基本的技术之一。
运动员需要控制好篮球，在场地上移动，并且避免被对手抢断。
常见的运球方式有单手推进、双手推进、交替推进等。
2. 传接：传接是篮球比赛中非常重要的技术之一。
队员之间需要进行快速准确的传接，以便于组织进攻或者防守。
常见的传接方式有胸传、头传、地传等。
3. 投篮：投篮是篮球比赛中得分最直接的方式。
运动员需要在正确的位置和时间进行投篮，并且保持良好的姿势和力量。
常见的投篮方式有跳投、上篮、三分球等。
4. 防守：防守是篮球比赛中同样重要的技术之一。
队员需要密切盯防对手，以便于抢断或者封盖对手的投篮。
常见的防守方式有盯人防守、区域防守等。
篮球规则大全
篮球规则大全
篮球是一项流行的运动，可以通过以下这些常见规则来进行比赛：
1.球场大小：一般比赛用的室内球场尺寸为 28 米长， 15 米宽；而FIBA（国际篮球联合会）规定的国际标准球场宽为14 米，长为 28 米。
2.球场上总共五个位置。
中锋通常是最高的球员，而其他位置（投手、小前锋、大前锋和控球后卫）则需要不同的技能。
3.一般比赛中每个队伍可以有 12 名球员参赛，但是只有 5 名
球员可以上场比赛。
4.比赛时，每个队有四个 12 分钟的季度，每季末都有两分钟
的短暂休息。
在篮球比赛中，有时候会进行加时赛来决定获胜方。
5.一方得分的方法：投篮得分两分（命中在三分线以内）或三
分（命中在三分线之外），罚篮得分一分。
投篮或者罚篮期间，对手不能干扰球的出手或者投篮。
另外，篮板球也是比赛中得分的一种方式。
6.比赛过程中，每个球队有7个犯规机会，但是如果一个球员
被罚出场，那么他的队伍会损失一个球员的优势，并且同时对手会获得额外的罚球机会。
7.如果在比赛的最后几秒钟有任意一方落后一定分数以下，一
般会有一个最后的机会。
这被称为 "最后一步"。
以上是最常见的篮球规则，不同地区、不同联赛会有些许不同，但是大部分的规则都是一致的。
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【补充1】 列举一些新手常犯的错误吧(by知乎陈博) 二次运球:运球时突然停下,两手拿住球,这时候你就不能再运了,再运就是二次 双手拍球:这个不用解释了,顾名思义 翻腕:运球时,翻手托球 空跳:把球举过肩膀有投篮趋势,但跳起来球没离手 脚踢球:这个不用说了 走步:没有同时运球走三步以上 8秒过半场:后场发球后应在8秒内运到前场 5秒规则:掷界外球时应在5秒内发出 回线:已经运球到前场时,不可以带回到中线以后 干扰球:对方投岀的球下落时,不得触碰球(上升时触碰到球叫盖帽,下蔤时触碰 叫千扰球)
【非法运球】 走步:是个有很多情况的违例,因为动作连贯下的走3步,就不算走步,走得慢了, 走2步 也是走步;抢到篮板后只能走一步,这实际上是中枢脚的问题,中枢脚移动是初 学者常犯的错误 二次运球:自运球开始,一旦两只手同时触球,就只能停下来,选择投或传球,如 果再运球就是次运球夹球:运球中,身体任何部位与运球手同时接触到球,都是 夹球,必须停下来,选择投或传球 双手拍球 翻腕(在运球中,手和球接触时,手心与地面的夹角超过90°(不含90°),就算翻腕, 哪怕你没有托住球。虽然现在国际正式比赛中越来越少吹翻腕了,但对于初 学者,不要养成这种运球习惯) 挑步(有时也很难判断)
脚踢球:概念要大于字面,用膝以下腿的部位或者脚有意地去踢球或拦阻球 篮球规则里,关于线的规则有好多,比如三分踩线算两分(三分线外起跳,投篮, 落在三分线里 仍然算3分)从界内踩界线:算出界(和足球不同,只要篮球及与它接触的一切物 体(比如持球人、篮球架 观众…),没有接触到界外的地面,都算还没出界,不停秒,比赛继续,所以经常可 以看到飞 身救球的场面)从界外踩界线:只要不踩进界内,都不算违例,这个在发球时比 较多见 回场(全场比赛中才会出现,这里不多解释)球碰到一个球员的衣服、头发,不 算碰到他本人
8、队员5次犯规-无论是侵人犯规,还是技术犯规,一名球员犯规共5次NBA 规定为6次)必须离开球场,不得再进行比赛。 9、违例-既不属于侵人犯规,也不属于技术犯规的违反规则的行为。主要的 违例行为是:非法运球;带球走;3秒违例;使球出界。 10、队员岀界-球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域,即属球出界。 在球触线或线外区域之前,球在空中不算出界。 11、干扰球-投篮的球向篮下藩时,双方队员都不得触球。当球在球篮里的 时候,防守队员不得触球 12、被紧密盯防的选手一被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传 球,运球或投篮否则其队将失去控球权(NBA规则中无此规定) 13、球回后场-球队如已将球从后场移至前场,该球队球员便不能再将球移 过中
【侵人犯规】 打手：不是所有的打手都犯规 掩护犯规:初学者很容易无意中犯规 带球撞人:业余比赛,只要不是太过分的,一般很少吹还有在对方投篮、抢篮 板时都可能发生 【争球】当两名或者多名不同队的队员各以单手或双手紧握篮球,如不采 用粗暴动作则不能获得球时,比赛中止,进行争球,一般就是石头剪刀布,判给 赢的一方,下次再发生,轮换发球权 【发球】打球时间长了,一定碰到过这种事情,投篮后,球卡在篮筐上了,甚至, 停在篮板上了,把球弄下来后,统统由防守方发球 【5秒规则】自裁判将球交予发球人起,5秒内,要将球掷出,掷给哪方都行 (当然绝大多时候都是要给自己人啦,就算违例,也不主动给对方) 【罚球】要在禁区内,不踩线,随你怎么罚,都不违例,所以NBA罚篮是中场表 演时间另外,加一个很多人误以为违例的合法现象:罚球是可以起跳的,但不 能做假罚球的动作。
篮球基本规则
导入视频：贾.莫兰特全场 集锦
篮球基本规则 1、比赛方法 每队五入,其中一人为队长,替补球员最多七人,但可依主办单位规定增加人数。 比赛分上 下半场,每半场各20分钟,中场休息10分钟。比赛结束两队积分相同时,则进行 延长赛 分钟,若5分钟後比数仍相同,则再次进行5分钟延长赛,直至比出胜负为止 2 得分种类 球投进篮框经裁判认可後,便算得分。3分线内投入得2分;3分线外投入得3分, 罚球投 进得1分。 3 进行方式 比赛开始由两队各挑出一名跳球员在中央跳球区跳球开赛
导入视频：詹姆斯.哈登的励志故事
谢谢大家
Байду номын сангаас
1、24秒钟规则-进攻球队在场上控球时必须在24秒钟内投篮出手(NBA比赛 为24秒,全美大学体育联合会比赛中为35秒) 2、10秒钟规则-球队从后场控制球开始,必须在10秒钟内使球进入前场(对方 的半场)。 3、5秒钟规则-持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出手。FiBA规则规定 罚球也必须在5秒钟内出手(NBA规则中为10秒)。 4、3秒钟规则一与对方发生身体接触而产生的犯规,比如与裁判发生争执等 情况。 5、侵人犯规与对方发生身体接触而产生的犯规行为。 6、技术犯规-队员或教练员因表现恶劣而被判犯规,比如与裁判发生争执等 情况。 7、恶意犯规-球员做岀的不体现运动员精神的犯规动作,比如打人。发生此 类情况后,球员应立即被罚出场外。
4、选手替换 每次替换选手要在20秒内完成,替换次数不限定。交换选手的时间选在犯规、 争球、叫暂 停时进行。裁判可暂时中止球赛的计时 5、罚球 每名球员各有5次被允许犯规的机会,第五次即犯满退场。且不能在同一场比 赛中再度上场 罚球是在没有防守的情况下进行投篮,做为对犯规队伍的处罚。罚球要站在罚 球线後,从裁 判手中接过球後5秒内要投篮。投篮後,球触到篮框前球员不能踩越罚球线 6、违例 大致可分为(1)普通违例:如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。(2)跳 球违例、(3)跳 球时的违例:除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区