野外旅游安全注意事项.doc
野外游玩注意事项
野外游玩注意事项
野外游玩需要注意以下事项：
1.天气：在出行前要关注当地的天气预报，避免在恶劣天气下出行，特
别是在暴雨、雷电、大风等天气中要特别注意。
2.防虫和防野兽：准备清凉油、风油精、红花油等药物，以及打绑腿、
穿长袖衣物等措施来防止蚊虫叮咬。
同时，可以准备打绑腿、带刺刀的背包、登山杖等来防止野兽攻击。
3.走路不看景，看景不走路：在野外游玩时，要注意脚下的路，不要一
边走路一边看风景，以免发生意外。
同时，在拍照时也要注意脚下的路。
4.最好不要乱扔垃圾：在野外游玩时，要保护环境，不要乱扔垃圾，特
别是食品包装、塑料袋等，以免污染环境。
5.最好结伴而行：在野外游玩时，最好结伴而行，不要单独行动，以免
发生意外时无人帮助。
6.准备好必要的装备：在野外游玩时，要准备好必要的装备，如背包、
登山杖、攀岩装备、急救药品等，以便应对突发情况。
7.了解当地的民俗和文化：在野外游玩时，要了解当地的民俗和文化，
尊重当地的风俗习惯和文化传统。
8.注意饮食安全：在野外游玩时，要注意饮食安全，不要随意采摘和食
用不熟悉的野果和野菜，以免中毒或消化不良。
9.注意保持身体的水分和电解质平衡：在野外游玩时，要注意保持身体
的水分和电解质平衡，避免过度出汗导致脱水或电解质失衡。
10.避免进入未开放的旅游山区和危险山区：在野外游玩时，要避免进入
未开放的旅游山区和危险山区，以免发生危险。
总之，在野外游玩时要注意安全和环保，尊重当地的风俗习惯和文化传统，保护好自然环境和生态平衡。
旅游安全之野外生存（2篇）
旅游安全之野外生存野外探险旅游，对气象的观察是极其重要的。
学会看云识天气和观察动物行为，及早做出预防，减少不必要的损失，保护人身安全。
一、野外天气观察（一）观云识天气春季的夜晚，朦胧，天空中却出现阴沉的乱层云，像波涛起伏的海面，表示数小时后会下雨。
月亮或太阳周围出现晕圈，第二天非风即雨（日晕而风，月晕而雨）。
如果山头不再有云雾围绕，人的郁闷感觉减少，表示短期内不会下雨。
（二）从动物的行为辨别天气好天气的征兆1、早晨麻雀鸣叫表示天气晴朗--麻雀对天气变化十分敏感，天气愈好的日子里，叫得特别厉害。
2、云雀叫声提高表示天晴--从远方传来云雀轻快的叫声，就可证明是空气干燥的好天气。
3、蜘蛛网上有水珠表示天晴--天气晴朗的日子里，早上温度低，使空气中的水蒸气凝结成小水珠，挂在蜘蛛网上闪烁着，通常天气不会下雨。
下雨的征兆青蛙鸣叫、燕子低飞等是下雨之前兆。
（三）观天象识天气1、清晨，太阳末出之前，看东方黑云，如鸡头、龙头、旗帜、山峰、车马、星罗，如鱼、如蛇、如灵芝、如牡丹，或紫黑气贯穿，或在日上下者，主当日有雨，多在13～17时。
2、夜晚，看月亮颜色，或青或红，主次日有雷雨。
月亮周围有白云结成圆光，或大如车轮者(月晕)，主来日大风。
所谓"日晕则雨、月晕则风，何方有缺、何方有风"。
又日"月晕而风，础润而雨"，础润者，即柱脚石是有水珠渗出，主不日有雨。
结合现代情况有人总结出"暴热生风、管润生雨"，即：突然暴热数天，一两日必有大风，自来水管管道上面有水珠渗出，擦去后仍渗出者，主一两日内有雨。
3、星光闪烁，必定风作。
白云遮住北斗星的2～4小时。
"天公作变，水面生靛"，夏日水底生苔、水作靛青色，主有暴雨。
水有泥腥味或有香味时，主雨水将至。
下雨时，泥腥味甚浓者，一二日内难晴。
（四）山里的气象春季山中的天气移动性高气压和低气压最常在四月通过，天气转变非常激烈，每天温差也大，山中的温度会突然转冷。
野外探险安全常识
野外探险安全常识没有安全，你再健康也没有保障；没有安全，再有钱也没处花。
因为人的生命只有一次，我们应该时刻提高警惕。
其实安全隐患就在身边，许许多多，让我们一生与安全同行。
下面和小编一起来看野外探险安全常识，希望有所帮助！1.不要招惹野兽例如，在非洲的博茨瓦纳乔贝国家公园，有许多自由放养的动物。
一天，有个兽医和他的助手骑摩托车在公园林间小路追逐幼象，一直在旁边关注事态的母象担心幼象会遭不测，就奔过来把兽医挑死，其助手拼命奔跑，才侥幸逃生。
又如，一个缝衣匠在做衣服时，一头象路过这里，把鼻子伸进敞开的窗户，缝衣匠随手用针扎象的鼻子。
几个月以后，这头象再次来到这条街，它在喷泉边吸满一鼻子水，到缝衣匠窗前把这个爱捉弄动物的人浇了个浑身湿透。
我们也不能把狼、虎、豹、狮等猛兽幼崽抱回来玩耍或喂养，因为猛兽嗅觉惊人，会循味而来，进行报复。
2．掌握生存本领譬如，二战期间，英国妇女朱丽娅乘坐的客机在北非热带丛林坠毁，朱丽娅幸免于难，当时她与大自然抗争，几个月后获救。
她的经验是认真选择食物；自制吊床在外露宿；不断做路标，确定前进方向，或沿小溪顺流而走；保存火种，用来煮食、取暖、照明、驱兽。
又如，1994年7月，莉迪亚在北极死里逃生。
她的经验是利用地图、指南针和地形确定前进方向；把食物均匀分配，不能一次吃光；野外探险时，要带上救生盒（像装20支香烟的硬铁皮烟盒大小）。
3.切勿疏忽大意例如，法图女探险家尼古拉·维罗多曾只身闯丛林，赤手擒毒蛇，但在疏忽大意时也步入窘境。
一天夜里，她在澳大利亚原始森林的灌木林追踪一条巨蜥，突然巨蜥消失在矮丛林中，她紧追而至，突然地面塌陷，被摔在落差几米的巨石上几乎昏厥过去，后来靠着顽强毅力才爬回几千米远的帐篷，但是左肋骨全部摔断。
另外，有位植物学家曾在20世纪50年代到福建武夷山李家坡地区考察，他在攀拉时有棵碗口般粗细的大树拦腰折断（朽木），使他飞速地向沟底滚去，在应急时刻由于死死抓住一棵檀树，才大难不死。
户外野外活动注意事项
户外野外活动注意事项户外野外活动一直是人们追求自然、放松身心、锻炼体魄的重要方式之一。
无论是登山、徒步、露营、探险，还是野外拓展、渗透、生存训练等，都需要我们有一定的技能和经验，才能克服种种困难、享受美好的自然风光。
为此，在进行户外野外活动时，有很多需要注意的事项，下面就为大家做一个简单的总结。
一、准备工作无论是何种户外野外活动，首先就需要认真地进行准备工作。
比如检查装备、规划路线、了解天气、安排伙食、带上急救药品、备用电池、手机充电器等。
1.装备检查在进行户外野外活动之前，必须对装备的质量和使用情况进行检查，保证装备的完好和合适。
例如，如果是进行徒步，可以检查登山鞋、行走杖、背包等；如果是进行露营，可以检查帐篷、睡袋、炉具、食品储备等；如果是进行探险，可以检查手电筒、绳索、救生器材等。
2.路线规划为了避免迷路或者走弯路，建议活动前提前规划好路线，对沿途的地形、气候、景点、水源等情况也要提前了解，避免出行路线安排失误，影响活动的顺利进行。
3.天气情况在活动前需要查询当地的天气情况，预测天气对于活动的安排极为重要，如果在遭遇恶劣的气候情况下，生命安全很可能会受到威胁。
4.备用物品户外野外活动中，有些物品可能会遇到问题，所以带上备用物品很重要。
建议带上备用电池、手机充电器、食物、药品等，以防遭遇紧急情况时的应急支援。
二、安全措施户外野外活动有一定的风险，所以在活动过程中要重视安全措施，以防止发生不必要的事故。
1.组队出行户外野外活动中一般不建议单独行动。
最好和朋友、家人、同事一起出行，或者加入当地的户外俱乐部和队伍，提高安全性。
组队行动不仅可以互相照应，还可以在困难时给予支持和帮助，增加交流和互动的乐趣。
2.注意食品安全野外活动中卫生环境差，食品难以保证，我们需要注意野外食品卫生。
选择新鲜、干净的食品，将食品进行妥善保存和加工处理。
如果是不熟练的人群最好带上就餐器具和食材，以确保食品安全卫生。
3.着装注意户外野外活动中的着装非常重要。
外出游玩安全注意事项
外出游玩安全注意事项
一、出行前准备
1、查看气象预报，准备防护措施：穿着湿衣或雨衣，带雨伞、防晒霜、帽子等，以防突发天气的变化；
2、根据目的地，查看当地的安全信息及景点介绍，准备好导游图，
以便查看景点的位置及了解景点的介绍；
3、提前订好住宿安排，确认好住宿的次数及住宿条件；
二、出行时注意安全
1、乘坐公共交通工具时，一定要遵守交通规则，注意安全；
2、在景点旅游时，一定要谨遵规定，必须在规定的景点范围内游玩，不可擅自离开；
3、途中住宿时，一定要住正规酒店，注意安全，不可去大街小巷的
无证无牌酒店住宿；
4、如果在当地开车出行，一定要遵守交通规则，提前准备好科目一、科目四考试资料，以备不时之需；
5、在外夜宿时，一定要住安全、正规的宾馆，不可在野外或其它不
安全的地方住宿；
6、在外旅行时，一定谨慎携带现金、银行卡、信用卡等重要证件，
不可随意把重要证件给其他人；。
野外旅游安全注意事项
野外旅游安全注意事项 出门在外，我们⼀定要注意安全，那么你知道野外旅游该注意什么事项吗?下⾯店铺为你介绍野外旅游安全注意事项和旅游急救常识，以供参考。
野外旅游安全注意事项 1、尽量不要跟随只有豪⾔壮语的勇⼠领队出⾏,在户外运动时,切记:不是穿上冲锋⾐的⼈就是强驴.. 2、尽量不要两个⼈⼿握⼿，从下往上拉⼈;要彼此⼿握对⽅的⼿腕。
3、尽量不要借助枯枝或杂草或直径⼩于⾃⼰拇指粗细的树枝等的拉⼒攀岩;只能够借助⼤于⾃⼰拇指粗细的有根基树枝的拉⼒攀爬。
4、尽量不要借助⼩于⾃⼰⼿腕粗细的树枝做单杠，吊拉弯曲树枝来上升或下降，容易折断;要采⽤⼤于⼿腕粗细的树枝，或者尽量贴近受⼒树枝根部(靠主⼲处)。
5、尽量不要借助⾼于⾃⼰头部的并且不能判断是否坚固的岩⽯攀登，把⾃⼰的⽣命吊挂在不了解的岩⽯上是极其危险的;应该先三点固定，⽤⼀个肢体的⼒量去验证后再⾏动。
6、尽量不要在攀爬碎⽯多、冰雪多、易滑落的⼭坡时，相邻队员的距离太近;要留出⽐平时多2个⼈的间距，以防下⾯的⼈被砸伤。
7、尽量不要在易滑的⼭坡下⼭时间距太⼩;要等到前⾯的⼈安全到底后，后⾯的⼈才可以下⼭;有条件的话，前⾯的⼈可以为后⾯的⼈作⼀下保护。
8、尽量不要让⾃⼰的登⼭鞋底上有泥沙、植物叶⼦、⽔、雪等降低摩擦系数的物质;已经有了这些物质，你在攀登巨⼤⼭⽯时，你最多只能攀登的原来斜坡的三分之⼆的坡度，不然你的脚上会打滑。
9、尽量不要在疲劳⽽且背负较重⾏李的较陡的⼭坡上休息时，过急地直腰后仰休息;如果疲惫，最好停下脚步别直腰，转⾝后背靠⼭体，直腰休息。
避免后仰滚下⼭去。
10、尽量不要在钻丛林时前后离得太近，回弹的荆棘容易刺伤你的双眼;低头⽤帽檐遮挡，或者⽤登⼭杖等防护双眼。
11、尽量不要在钻丛林或⽯林时，只知道低头弯腰，结果头过去了，包和臀部过不去;要下蹲，弯腰，低头，伸双臂，向前爬⾏;然后前视，待臀部通过后，才可以抬头，直腰，站⽴。
12、尽量不要脚踩被草覆盖，看不清下⾯虚实的⽺肠⼩道;要争取跨越过去或者绕过去;否则，你可能掉下⼭坡或深坑⾥。
长白山旅游如何预防野生动物伤害
长白山旅游如何预防野生动物伤害长白山是我国东北地区的著名旅游胜地，拥有壮丽的自然景观和丰富的生态资源。
然而，在这片神秘的山林中，也栖息着各种野生动物。
为了确保您在长白山的旅行安全愉快，预防野生动物伤害是至关重要的。
以下是一些实用的建议和注意事项。
一、了解当地野生动物在前往长白山之前，充分了解当地常见的野生动物种类、习性和行为特点是必不可少的。
长白山地区的野生动物种类繁多，包括东北虎、黑熊、野猪、狼等大型猛兽，以及蛇类、蜂类等可能对人类造成威胁的动物。
东北虎是国家一级保护动物，数量稀少，但仍有出没的可能。
它们体型巨大，力量惊人，具有很强的攻击性。
黑熊虽然看起来笨拙，但在受到威胁或感到饥饿时也会攻击人类。
野猪则具有较强的攻击性，尤其是在繁殖季节或受到惊吓时。
狼通常以群体活动，也可能对人类构成威胁。
此外，还要了解一些常见的小型动物，如蛇类。
长白山地区的蛇类有多种，部分具有毒性。
了解它们的生活习性和出没地点，可以帮助您避免不必要的危险。
二、遵循导游和景区规定在长白山旅游时，一定要严格遵循导游的指示和景区的规定。
导游通常对当地的情况非常熟悉，他们会告知您哪些区域可能存在野生动物出没的风险，以及如何避免危险。
景区也会设置相关的警示标识和围栏，提醒游客不要进入危险区域。
例如，某些未开发的深山区域可能是野生动物的栖息地，禁止游客擅自闯入。
遵守这些规定不仅是对自身安全的负责，也是对生态环境的保护。
三、保持适当的距离当您在景区内遇到野生动物时，无论它们看起来多么温顺可爱，都要保持适当的距离。
不要试图靠近、触摸或投喂野生动物。
对于大型猛兽，即使它们看起来没有表现出攻击性，也不要掉以轻心。
保持至少 50 米以上的距离，并尽量避免直视它们的眼睛，以免被视为挑衅。
对于小型动物，如松鼠、野兔等，也不要过度追逐或惊扰它们，以免引发它们的自卫反应。
四、注意声音和气味在野外环境中，尽量保持安静，避免大声喧哗和制造过多的噪音。
野生动物对声音非常敏感，过大的声音可能会惊扰它们，从而引发危险。
旅游安全知识十条守则知识.doc
旅游安全知识十条守则知识旅游安全是指旅游活动中各相关主体的一切安全现象的总称。
它包括旅游活动各环节的相关现象，也包括旅游活动中涉及的人、设备、环境等相关主体的安全现象，既包括旅游活动中的安全观念、意识培育、思想建设与安全理论等上层建筑，也包括旅游活动中安全的防控、保障与管理等物质基础。
没有安全，便没有旅游。
旅游安全是旅游业的生命线，是旅游业发展的基础和保障。
旅游业发展的事实证明，旅游安全事故的出现，不仅影响旅游活动的顺利进行，而且可能带来巨额经济损失;旅游安全事故危及旅游者生命和财产，直接影响社会的安定团结;旅游安全事故还会损害国家的旅游声誉，阻碍旅游业发展。
因此，加强旅游安全管理具有重要意义。
饮食须知旅游十条守则守则一：出国前，预防注射不可少为避免各种传染疾病，旅游前可参考旅游地点的环境，于出发前施打必要的预防针，如：流感疫苗、A型及B型肝炎疫苗、破伤风、白喉等疫苗，以及服用防疟药物等，以避免传染疾病。
守则二：多喝水旅游时应多多补充水份，可减少肠胃不适的机率;多喝水能让皮肤水当当、拍照更美丽;飞机上多喝水，减少被传染病菌的机率;高血压、缺血性心脏病患者出游时尤需多补充水份，并应注重睡眠，随时注意血压。
守则三：长途乘坐飞机，应适时运动身体长久乘坐飞机，抵达目的地后常会全身酸痛、下肢浮肿，可每隔一小时起身，做做简单的伸展操，并替小腿、颈部及腰背轻压按摩，减少久坐后酸痛与下肢浮肿等现象，并可预防静脉栓塞;特别提醒患有缺血性心脏病及高血压患者，长时间坐在椅子上，易造成腿上血管栓塞，进而演变为肺栓塞而猝死，因此务必每隔一段时间起身走走。
守则四：吃口香糖、打呵欠，可减少飞机起降时的耳鸣现象每当飞机起降时，常会有耳鸣、耳痛、耳塞或晕眩感，可随身带一包口香糖，让嘴部咀嚼可减缓此现象，但如患有重感冒、慢性听力障碍或耳咽管功能不良患者，应于搭机前先找医师治疗，否则会加重不舒服的情况。
守则五：多洗手，避免生饮生食，或碰触野生动植物旅途中最怕吃坏肚子，影响体力破坏旅游情绪，多洗手是预防肠胃感染的不二法门，避免生饮生食可减少受感染的机率。
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野外旅游安全注意事项野外旅游安全注意事项1、尽量不要跟随只有豪言壮语的勇士领队出行,在户外运动时,切记:不是穿上冲锋衣的人就是强驴..2、尽量不要两个人手握手，从下往上拉人;要彼此手握对方的手腕。
3、尽量不要借助枯枝或杂草或直径小于自己拇指粗细的树枝等的拉力攀岩;只能够借助大于自己拇指粗细的有根基树枝的拉力攀爬。
4、尽量不要借助小于自己手腕粗细的树枝做单杠，吊拉弯曲树枝来上升或下降，容易折断;要采用大于手腕粗细的树枝，或者尽量贴近受力树枝根部(靠主干处)。
5、尽量不要借助高于自己头部的并且不能判断是否坚固的岩石攀登，把自己的生命吊挂在不了解的岩石上是极其危险的;应该先三点固定，用一个肢体的力量去验证后再行动。
6、尽量不要在攀爬碎石多、冰雪多、易滑落的山坡时，相邻队员的距离太近;要留出比平时多2个人的间距，以防下面的人被砸伤。
7、尽量不要在易滑的山坡下山时间距太小;要等到前面的人安全到底后，后面的人才可以下山;有条件的话，前面的人可以为后面的人作一下保护。
8、尽量不要让自己的登山鞋底上有泥沙、植物叶子、水、雪等降低摩擦系数的物质;已经有了这些物质，你在攀登巨大山石时，你最多只能攀登的原来斜坡的三分之二的坡度，不然你的脚上会打滑。
9、尽量不要在疲劳而且背负较重行李的较陡的山坡上休息时，过急地直腰后仰休息;如果疲惫，最好停下脚步别直腰，转身后背靠山体，直腰休息。
避免后仰滚下山去。
10、尽量不要在钻丛林时前后离得太近，回弹的荆棘容易刺伤你的双眼;低头用帽檐遮挡，或者用登山杖等防护双眼。
11、尽量不要在钻丛林或石林时，只知道低头弯腰，结果头过去了，包和臀部过不去;要下蹲，弯腰，低头，伸双臂，向前爬行;然后前视，待臀部通过后，才可以抬头，直腰，站立。
12、尽量不要脚踩被草覆盖，看不清下面虚实的羊肠小道;要争取跨越过去或者绕过去;否则，你可能掉下山坡或深坑里。
13、尽量不要在夏秋季节做开路人，除非你会打草惊蛇，或者你很警觉很善于发现道路上的蛇并有办法对付它。
14、尽量不要独自上山，如果上了，就要时常地做好路标;实在不行退回来。
15、尽量不要给110等打电话，因为他们对山的了解远不如经常爬山的驴友们。
你可以给他们打电话。
如果没有电话也不要惊慌失措。
在山里面，春夏秋三个季节里，正常人一宿不睡觉不吃饭，冻不死也饿不死。
你只要沿着一个峡谷，顺流而下。
16、尽量不要长时间、连续地向下蹦，除非你经常做这种运动;如果你参加了这种活动，建议你尽量采用悬吊式下蹦，或者是用登山杖支撑下部后悬挂身体下蹦，降低了高度，减少冲击，避免膝关节伤害。
一天下来你可能比同路人少跳了三分之一。
17、尽量不要在大雨过后，徒步涉水过水位超过裆部的河水。
水火无情，这和你游泳的水平无关。
如果非过不可而且没有绳索等过河装备，要尽量选择河宽水缓水较浅、河底较平缓的地方，寻找一块大石头抱在怀中，逆流小弓步，不抬脚，贴河底，缓挪步过河。
18、尽量不要在下雷雨爬山时，开手机或拨打手机;上帝会叫你去他那里。
19、尽量不要在雨后爬或经过泥石混合的地质构造地段。
20、尽量不要使用比自己小拇指还细的普通绳索来垂直吊拉自己;只能作为辅助吊拉使用。
21、尽量不要攀爬自己感到犹豫不决的岩石，要舍得;如果非爬不可，必须想好我万一失手的应急对策并且不后悔时，才可以攀登。
22、尽量不要在冰雪天下山时，独自向山下滑行;最好两人一组10米左右的绳索，上面的人拉绳释放另一人下山;然后上面的人，自行下滑，下面的人作保护，用绳索拉住他，不让他冲下山;轮流交替，互相保护。
23、尽量不要一边爬山一边看景;你很可能失足又失身。
24、尽量不要一心跟着头驴赶路;你要15分钟左右停下几秒钟回头环顾四周，寻找参考系，多记路。
别丢了都不知道回家。
25、尽量不要在爬山的时候，与别人和自己较劲;面对你自己无能的对危险和困难，要敢于说我不行，我得绕着走。
26、尽量不要在爬山爬得满身大汗的时候，突然跳进水里去游泳;也不要迎着风口，图凉快。
27、尽量不要钻你不熟悉山洞，尤其是出口少的山洞而且没有靠得住的朋友给你守门;俗语说狡兔还三窟，何况人呢?记住安全第一。
28、尽量不要负重下山时跑步，惯性可能让你冲到山下，受伤。
29、尽量不要因胆小而在陡坡上，采用两脚靠近小碎步，正面下山坡;这样非常容易后仰摔倒，然后坐滑梯冲下山，危险。
你可以采用侧身，深蹲, 侧压腿(侧弓步)式，挪步下山;这样安全又快捷。
30、尽量不要在爬山过程中，两腿发抖或眼前发晕或呼吸艰难的时候，继续坚持爬山;应该立刻通报领队，或者告诉身边的朋友。
31、尽量不要在山上用火，尤其是明火;除非你想把自己也当烤全羊。
32、尽量不要在山上乱丢垃圾，除非你想爬垃圾山。
33、尽量不要走在队伍的首或尾，最好集合时，主动要领队的手机号码。
34、尽量不要在活动过程中，怨天尤人，因为没有人逼你或者骗你或者求你来参加这种民间的、非盈利的有风险的活动。
35、尽量不要在活动中过分依赖别人，多交流多请教，多自立多观察，多帮助多谅解36、尽量不要在没有固定的岩石上，站立着弯腰伸手去拉下面和你体重相当的的人;要身体向后，手的拉力尽量贴近腿的蹬力作用线，或者身后有粗树或人手可以固定自己;或用段绳索。
旅游急救常识1.中暑急救办法1、出现中暑先兆时，立即撤离高温环境。
在阴凉处安静休息，并补充含盐饮料。
2、将患者抬到阴凉处或者空调供冷的房间平卧休息，解松或者脱去衣服。
3、用湿水浸透的毛巾擦拭全身，不断摩擦四肢及皮肤。
4、如降温处理不能缓解病情，及时送往医院救治。
禁止不要大量食用生冷瓜果。
中暑患者大多脾胃虚弱，大量食用生冷食物和寒性食物会进一步损伤脾胃阳气，重者会出现腹泻、腹痛等症状。
注意事项1、人中暑之后很虚弱，在恢復过程中，饮食应清淡、比较容易消化。
补充必要的水分、盐、热量、维生素、蛋白质等所需养分。
2、中暑后不要一次大量饮水。
中暑患者应采用少量多次的饮水方法，每次以不超过三百亳升为宜。
3、少吃油腻食物，以适应夏季肠胃的消化能力。
2.腹痛急救办法1、让患者保持安静，取俯卧位可使腹痛减轻，可用双手适当压迫腹部使疼痛缓解。
2、令患者平卧床上，蜷起双腿，屈膝、放松腹部，如腹部僵硬、压痛明显，则用手指压住疼痛部位，然后猛然抬手。
禁止任何性质的腹痛都不宜进食，症状缓解后只应进流质或半流质食品，忌食辛辣食物。
注意事项1、腹痛伴发热往往提示有感染，应及时、适量应用抗生素。
2、腹痛剧烈而病因尚未查清前，慎用止痛剂，忌用吗啡、呱替啶之类药物。
3、外科疾病忌用泻剂、刺激肠蠕动药物和灌肠，以免疼痛加剧和病情恶化。
4、对於慢性间歇性发作的腹痛，不能掉以轻心，5、不能缓解，持续或剧烈的腹痛应住院查清病因及时治疗。
急救办法1、让患者在清净的房间卧床休息，并且保持室内空气流通，多饮开水，进流质或半流质食物。
2、无论偏头痛部位在何处，均可用冷水毛巾或热水毛巾敷前额止痛。
3、头痛难忍时，用双手手指按压左右两侧的太阳、合谷等穴位，通常可以减轻头痛。
4、止痛药对头痛通常有效，但要观察服用止痛药是否会掩盖病情，同时注意引起过敏性皮疹。
禁止忌吃油腻煎炸食物;可进食清淡半流质食物及葱姜热汤麵、香菜肉末粥等具发散解表作用的食品。
保持室内空气新鲜，温湿度适宜，防止病人直接吹风。
注意事项1、可喝一杯热牛奶或一小碗热稀粥，加盖衣被，静卧休息。
2、轻度头痛可服用止痛药而不用休息。
如有剧烈头痛，则必须卧床休息。
环境要安静，室内光线要柔和。
另外，还要注意观察病人的神志是否清醒，有无面部及口眼歪斜等症状的出现。
4.烫伤急救办法一旦发生烫伤后，立即将被烫部位放置在流动的水下冲洗或是用凉毛巾冷敷，如果烫伤面积较大，伤者应该将整个身体浸泡在放满冷水的浴缸中。
可以将纱布或是绷带松松地缠绕在烫伤处以保护伤口。
不能采用冰敷的方式治疗烫伤，冰会损伤已经破损的皮肤导致伤口恶化。
不要弄破水泡，否则会留下疤痕。
也不随便将抗生素药膏或油脂涂抹在伤口处，这些黏糊糊的物质很容易沾染脏东西。
注意事项三级烫伤、触电灼伤以及被化学品烧伤务必到医院就医。
另外，如果病人出现咳嗽、眼睛流泪或者呼吸困难，则需要专业医生的帮助。
二级烫伤如果面积大于手掌的话，患者也应去医院看看，专业的处理方式可以避免留下疤痕。
5.扭伤急救办法在扭伤发生的24小时之内，尽量做到每隔一小时用冰袋冷敷一次，每次半小时。
将受伤处用弹性压缩绷带包好，并将受伤部位垫高。
24小时之后，开始给患处换为热敷，促进受伤部位的血液流通。
禁止不能随意活动受伤的关节，否则容易造成韧带撕裂，恢复起来相对更困难。
注意事项如果经过几日的自我治疗和休息之后，患处仍旧疼痛且行动不便，那么有可能是骨折、肌肉拉伤或者韧带断裂，需要立即到医院就医。
6.抽筋急救办法1、可以帮助患者按摩或牵拉受累的肌肉，以减轻患者的疼痛。
反復牵拉，一直到症状缓解。
2、抽筋缓解后，如果仍有疼痛，可在局部使用热水袋或热毛巾，或者洗热水澡。
3、改卧为坐，伸直抽筋的腿，用手紧握前脚掌，忍着剧痛向外侧旋转抽筋的那条腿的踝关节，剧痛立止。
注意事项1、注意饮食，驱寒保暖。
多吃肉类、鸡蛋、甜食，适量摄入脂肪、蛋白质等物质，以增加体内热量，可有效减少抽筋。
2、忌在饥饿、疲劳时游泳。
在饥饿、疲劳时，容易出现低血糖，而在低血糖或疲劳状态下游泳，肌肉遇到冷水的刺激，就会发生抽筋。
3、如果抽筋持续发生，原因不明，这时就需要去医院检查，以找出潜在的原因。
7.蜜蜂蜇伤人被蜂刺后，局部有疼痛、红肿、麻木等症状，数小时后能自愈;少数伴有全身中毒症状，刺伤处出现水疱。
急救办法1、如为蜜蜂蜇伤，其毒液多为酸性，可外涂百分之十氨水或肥皂水;若为黄蜂蜇伤，其毒液为硷性，可外涂百分之五醋酸。
均可减轻疼痛。
2、被蜂蜇伤后，其毒针会留在皮肤内，必须用消毒针将叮在肉内的断刺剔出，然后用力掐住被蜇伤的部分，用嘴反復吸吮，以吸出毒素。
如果身边暂时没有药物，可用肥皂水充份洗患处，然后再涂些食醋或柠檬。
3、万一发生休克，在等待急救中心前来救援的过程中或去医院的途中，要注意保持被蜇伤者呼吸畅通，并进行人工呼吸、心脏按摩等急救处理。
8.宠物咬伤急救办法被猫、狗抓伤或咬伤后，要立即处理伤口。
首先在伤口上方扎止血带(可用手帕、绳索等代用)，防止或减少病毒随血液流入全身。
1、迅速用洁净的水或肥皂水对伤口进行流水清洗，彻底清洁伤口。
对伤口不要包扎。
2、迅速送往医院进行诊治，在24小时内注射狂犬病疫苗和破伤风抗毒素。
禁止当你的身上有伤口时，不要和宠物亲昵，以防宠物的唾液污染伤口。
注意事项孩子与狗、猫等宠物亲密接触时，要特别注意：1、不要突然惊吓动物，动物的应激反应会攻击。
2、当狗在你身边闻气味儿时，不要惊慌，原地站住不动。
3、当狗追你时，不要抬脚踢它。
有效的办法是站住，假装弯腰捡石头打它。