学 生 心 理 测 试 表
小学生心理健康评定量表
心理课程点播科学知识 心理网站开启沟通平台 心理咨询给予心灵支持 素质拓展熔炼健康人格 心理测试了解真实自我 心理讲座化解心灵困扰
学生心理健康教育
祝各位取得好成绩！ 谢谢大家！ 再见！
• 24.39%的孩子曾经有一闪而过的“活着不如死了好” 的想法。在有过自杀闪念的孩子中，15.23%的人曾经 认真考虑过自杀。
• 5.85%的孩子曾经有过计划，其中实施而未遂者达到 1.71%。
• 绝大多数的父母对此一无所知。
困境2:学生应对方式不当
• 把自己的烦恼告诉好朋友64.4% • 把自己的烦恼告诉班主任老师11.7% • 闷在心里11.8% • 找学校的心理老师倾诉5.7% • 抽烟、喝酒或上网2% • 到寺庙祈祷4.4%
• 学习焦虑、对人焦虑、孤独倾向、自责倾向 • 过敏倾向、身体症状、恐怖倾向、冲动倾向
• 《中学生心理健康测试量表》（MSSMHS）王极盛教授 • 强迫症状、偏执、敌对、人际敏感、抑郁 • 焦虑、学习压力、适应不良、情绪不平衡、心理不平衡
• 《中小学生心理健康检测系统》郑日昌教授 • 中国自主开发的第一套，受到教育部官员认可。
和6名成人，枪手自杀。
12·14河南陈棚村小学砍伤事件
• 时间：2019年12月14日 • 地点：河南光山县陈鹏村小学 • 人物：闵拥军，36岁，癫痫病患者 • 过程：砍伤独居老人向家英夺刀，砍伤23名学生
和1名成人，凶手随后被制服。
• 北京师范大学心理学院对北京、河南、重庆、浙江、新疆 五个地区的16472名学生的调查显示：
• 心理测试：
•
依据一定的心理学理论，使用一定的操作程
序，给人的行为和心理属性确定出一种数量化的
手段和方式。
意义： 1、提供信息：测试结果能为测试者提供可依据的信息，帮助
小学生心理健康评定量表(MHRSP)
小学生心理健康评定量表（MHRSP）班级姓名性别年龄填表日期 .指导语：尊敬的家长，这是一份有关小学生心理健康状况的评定量表。
了解您的孩子的心理健康状况，对于增进他们的心理素质，促进其全面发展是很重要的，因此，希望您能同我们密切合作，如实、认真地填写。
请您仔细阅读每一道题目，然后根据您对孩子的日常观察、了解情况，在答案纸的相应题号里面，按照“经常”、“偶尔”、测量目的综合评定小学生心理健康，探讨小学生学习适应性、情绪稳定性、社会适应性及行为习惯等方面。
测量说明心理健康是个体的心理活动处于正常状态，即认知正常，情感协调，意志健全，个性完整和适应良好，能够充分发挥自身的最大潜能，以适应生活、学习、工作和社会环境的发展与变化的需要。
小学生的心理健康问题主要集中在厌学，与同学、家长、教师关系紧张，情绪波动较大，容易被激怒等。
该量表能够对小学生心理健康状态的情况进行测评。
量表简介《小学生心理健康评定量表》（MHRSP）是由心理学工作者和小学教师协同研发出来的，对筛选、诊断小学生的心理健康问题有一定的成效。
量表由8部分组成，共80个题目，每10个项目组成一个分量表，它们分别用英文字母A、B、C、D、E、F、G、H表示。
其中A——学习障碍；B——情绪障碍；C——性格缺陷；D——社会适应障碍；E——品德缺陷；F——不良习惯；G——行为障碍；H——特种障碍。
MHRSP量表来源自陈永胜（2000）编写的《小学生心理健康丛书——小学生心理诊断》。
该量表没有编制智力测验的项目内容，因此，在运用该量表对小学生进行心理健康测量时，需要结合其它智力测验共同进行。
计分方法：《小学生心理健康评定量表》采用三点计分模式，即选择“没有”计0分，选择“偶尔”计1分，选择“经常”计2分。
将各个分量表项目的分数分别累加，即可得到量表的合计分数。
结果解释：若一个量表的合计分数达到10分或10分以上，一般可以认为存在该方面的心理健康问题。
大学生心理健康测试试题及答案33
第三章大学生人格发展与心理健康一、选择题单选题：1. 以下哪个流派研究人格背后的因素，强调个体童年的经历对于个体人格形成的影响（C）A. 特质理论B. 行为主义C. 精神分析D. 人本主义2. 以下哪个流派的学者更注重行为的外界影响因素，认为人格的核心内容就是各种习得行为模式的集合（B）A. 特质理论B. 行为主义C. 精神分析D. 人本主义3. 以下哪个流派认为不同的人格特质都是一个连续体，我们都是处在某个连续体的某个位置（A）A. 特质理论B. 行为主义C. 精神分析D. 人本主义4. 以下哪个流派用遗传和生理过程来解释人格的个体差异（A）A. 生物流派B. 行为主义C. 精神分析D. 人本主义5. 美国著名的电影《搏击俱乐部》的主人公就表现出典型的人格分裂，他一方面是都市白领“杰克”，做着一成不变的工作，患有严重的失眠症；另一方面却分裂出另一个人格“泰勒”，成立了地下搏击俱乐部，疯狂地发泄情绪。
这体现了人格哪一特征的重要性（C）A. 独特性B. 稳定性C. 整体性D. 功能性6. “江山易改，本性难移”强调了人格的哪一特性（B）A. 独特性B. 稳定性C. 整体性D. 功能性7. 我们经常说的“人心不同，各如其面”体现了人格的哪一特性（A）A. 独特性B. 稳定性C. 整体性D. 功能性8. 下列哪种测验效度不高，不同心理学家对于结果的评分的客观性不高，非常依赖于经过培训的专业人士来使用和分析解释（C）A. 大五人格测验B. 情境测验C. 投射测验D. 明尼苏达多相人格测验9. 缺乏情感，人际冷漠，无法与他人建立亲密的人际关系属于哪一种人格障碍（B）A. 自恋型人格B. 分裂样人格C. 边缘型人格D. 回避性人格10. 在公共场合非常不适，害怕被人评价，极度害羞属于哪一种人格障碍（D）A. 自恋型人格B. 偏执型人格C. 边缘型人格D. 回避性人格多选题：1. 人格的主要特性有（ABCD）A. 独特性B. 稳定性C. 整体性D. 功能性2. 人格的影响因素主要有（ABCD）。
中学生心理健康量表学生心理健康测试解释
小学生心理健康评定量表中学生心理健康测试量表o/data/12502/detail.php?thisid=4347中学生心理健康量表班级：姓名：填表日期：指导语：亲爱的同学们，下面是有关你近一段时间内心理状态的一些问题。
请仔细阅读每一个题目，然后根据自己的实际情况认真填写，每个题目没有对错之分，请你尽快回答，不要在每道题上过多思考。
你做完问卷之后，我们为你绝对保密，不要有任何顾虑。
每个题目后都有五个等级供你选择，分别按照程度高低用1、2、3、4、5来表示：1、无2、偶尔3、有时4、经常5、总是注意：①每个题目后只能选择一个等级，在相应的数字上画圈②每个题目都要回答。
根据填完量表后10个因子的因子分评定分数值，即可初步判断哪些因子存在心理健康问题的症状。
2分——2.99分，表示该因子存在轻度问题。
3分——3.99分，表示该因子存在中等程度的症状。
4分——4.99分，表示该因子存在较重的症状。
如果5分，表示该因子存在严重的心理症状。
3.评分方法中国中学生心理健康量表总均分是由60个项目的得.分加在一起除以60,得出受试者心理健康的总均分,表示心理健康总体状况。
中国中学生心理健康量表分为10个分量表,每个分量表都是由6个项目组成的。
将每个分量表6项得分之和.除以6,就是该量表的平均分。
中国中学生心理健康量表是采用五级计分法,即无为.1分,轻度为2分,中度为3分,偏重为4分,严重为5分。
4.判断心理健康的分数标准为了简便判断心理健康的程度,我们根据大量测试中学生的结果,以2分为判断心理健康是否存在问题的标准分数线。
心理健康总分如果低于2分,表示心理健康总体上是良好的。
如果心理健康总分超过2分,表示心理健康存在一定的问题。
如果总均分在2-2.9分之间,表示心理健康总体上存在轻度问题。
心理健康总均分在3-3."分之间,表示心理健康存在中等程度的问题。
心理健康总均分在4-4.99分之间,表示心理健康在总体上存在较重的问题。
中国大学生心理健康测评筛查量表因子标准解释
中国大学生心理健康测评筛查量表因子标准解释大学生心理健康筛查量表（COLLEGE STUDENTS MENTAL HEALTH SCREENING SCALE）共96个项目，分为三级筛查，共22个筛查指标。
一级筛查为严重心理问题筛查，包括幻觉等严重精神病性症状、自杀行为与意向两个指标；二级筛查为一般心理问题筛查，分为内化心理问题和外化心理问题两类，其中内化心理问题包括了焦虑、抑郁、偏执、自卑、敏感、社交恐惧、躯体化七个指标，外化心理问题包括了依赖、敌对攻击、冲动、强迫、网络成瘾、自伤行为、进食问题、睡眠困扰八个指标；三级筛查为发展性困扰筛查，包括了学校适应困难、人际关系困扰、学业压力、就业压力、恋爱困扰五个指标。
其中一级和二级筛查为学生心理健康问题筛查的核心，而三级筛查主要反映学生心理困扰的来源以及提示可能的潜在心理问题，可供各高校自愿选用。
具体如下：1 一级筛查（1）幻觉等严重精神病性症状：主要评估个体是否存在幻听、幻视、被害妄想等大学生群体中常见的精神分裂症状。
（2）自杀行为与意向：主要评估个体是否有过结束自己生命的行为、准备或想法。
2 二级筛查2.1 内化心理问题（1）焦虑：主要评估个体是否存在烦躁，坐立不安，神经过敏，紧张以及由此产生的躯体征象。
（2）抑郁：主要评估个体是否存在以苦闷的情感与心境为代表性症状，以生活兴趣的减退、动力缺乏、活力丧失等为特征，以反映失望、悲观以及与抑郁相联系的认知和躯体方面的感受。
（3）偏执：主要评估个体是否存在过敏多疑、固执己见和极易记恨，常处于戒备和紧张状态之中的不良个性特征。
（4）自卑：主要评估个体是否缺乏客观的自我认识，不能悦纳自我，自我拒绝、自我否定等。
（5）敏感：主要评估个体是否存在猜疑心重，过分在意他人不关注的小事，过分受他人评价和看法的影响等不良个性特征。
（6）社交恐惧：主要评估个体是否存在以害怕与人交往或当众说话，担心在别人面前出丑或处于难堪的境况，因而尽力回避为特征的一种恐怖障碍，主要表现为害怕与人交往，在不得不与他人交往时，常常有紧张、焦虑、不安、恐怖等情绪体验。
心理健康排查表
心理健康排查表XXX学生心理健康状况排查表序号原因学生姓名主要异常心理和行为表现1 自杀倾向学生A 谈论过自杀并考虑过，包括在信件、日记、画作或乱涂乱画的只言片语中流露死亡念头。
2 情绪异常学生B 不明原因突然给同学、朋友或家人送礼物、请客、赔礼道歉、述说告别的话等行为明显改变。
3 情绪异常学生C 情绪突然明显异常，如特别烦躁、高度焦虑、恐惧、易感情冲动，或情绪异常低落，或情绪突然从低落变为平静，或饮食睡眠受到严重影响。
4 心理障碍学生D 在心理健康普查测评中筛查出来的有心理障碍、心理疾病或自杀倾向的学生。
5 研究压力学生E 由于研究基础和能力差，从而导致研究压力过大而出现心理行为异常的学生，如研究努力但仍然无法通过考试的学生。
6 压力过大学生F 研究压力、就业压力特别大出现心理或行为异常的学生。
7 突然打击学生G 生活、研究中遭遇突然打击而出现心理或行为异常的学生，如家庭发生重大变故、遭遇性危机、受到意外刺激的学生等。
8 严重疾病学生H 身体发现严重疾病的学生，如传染性肝炎、肺结核、肿瘤等。
9 感情受挫学生I 个人感情受挫后出现心理或行为异常的学生，如失恋者、单相思等。
10 人际关系失调学生J 人际关系失调后出现心理或行为异常的学生，如当众受辱、受惊吓、与同学发生严重人际冲突而被排斥、受歧视的学生、与老师发生严重人际冲突的学生。
11 经济困难学生K 性格内向、经济严重贫困且出现心理或行为异常的学生，如性格内向、不善交往且交不起学费的学生、需要经常向亲友借贷且缺乏社会支持系统的学生等。
12 网络成瘾学生L 因严重网络成瘾行为而影响其研究及社会功能的学生。
13 心理疾病学生M 有严重心理疾病且出现心理或行为异常的学生，如患有抑郁症、恐怖症、强迫症、癔症、焦虑症、精神分裂症、情感性精神病等疾病的学生。
14 适应不良学生N 出现严重适应不良导致心理或行为异常的学生，如新生适应不良者。
15 受影响学生O 由于身边的同学出现个体危机状况而受到影响，产生恐慌、担心、焦虑、困扰的学生，如自杀或他杀者的同宿舍、同班的学生等。
(学生) 心理健康状况测试量表
心理健康状况测试量表姓名：性别：测试日期：测试题：对以下40道题，如果感到“常常是”，划√号；“偶尔”是，划△号；“完全没有”，划×号。
1.平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。
2.上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。
3.经常做恶梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。
4.经常醒1-2小时，醒后很难再入睡。
5.学习常使自己感到非常烦躁，讨厌学习。
6.读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，往往自己也搞不清在想什么。
7.遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。
8.感到很多事情不称心，无端发火。
9.哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整日思索。
10.感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣，郁郁寡欢。
11.老师讲课，常常听不懂，有时懂得快忘得也快。
12.遇到问题常常举棋不定，迟疑再三。
13.经常与人争吵发火，过后又后悔不已。
14.经常追悔自己做过的事，有负疚感。
15.一遇到考试，即使有准备也紧张焦虑。
16.一遇挫折，便心灰意冷，丧失信心。
17.非常害怕失败，行动前总是提心吊胆，畏首畏尾。
18.感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪。
19.自己瞧不起自己，觉得别人总在嘲笑自己。
20.喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。
21.感到没有人理解自己，烦闷时别人很难使自己高兴。
22.发现别人在窃窃私语，便怀疑是在背后议论自己。
23.对别人取得的成绩和荣誉常常表示怀疑，甚至嫉妒。
24.缺乏安全感，总觉得别人要加害自己。
25.参加春游等集体活动时，总有孤独感。
26.害怕见陌生人，人多时说话就脸红。
27.在黑夜行走或独自在家有恐惧感。
28.一旦离开父母，心里就不踏实。
29.经常怀疑自己接触的东西不干净，反复洗手或换衣服，对清洁极端注意。
30.担心是否锁门和东西忘记拿，反复检查，经常躺在床上又起来确认，或刚一出门又返回检查。
31.站在沟边、楼顶、阳台上，有摇摇晃晃要掉下去的感觉。
32.对他人的疾病非常敏感，经常打听，深怕自己也身患相同的病。
大学生心理健康测试
大学生心理健康测试1、下面哪个词语不是抑郁情绪的代名词？A、压抑B、烦躁C、郁闷(正确答案)D、憋闷答案解析：抑郁情绪是一种情绪。
日常生活中所说的“压抑”、“烦躁”、“憋闷”等等，实际上是抑郁情绪的代名词。
2、怀疑有抑郁症的倾向，以下哪些做法是错误的？A、认真治疗B、坚持运动C、远离人群(正确答案)D、简化生活答案解析：怀疑有抑郁症倾向的时候，应当走进人群，而不是远离人群3、关于强迫症，以下哪种说法是错误的？A、生活仪式感(正确答案)B、“洁癖”、“恐艾症”C、人群中的1%，是一种病症D、症状的出现和自我对抗导致痛苦和不安答案解析：强迫现象是一种生活习惯，人在长大的过程中，慢慢养成一整套“生活/工作”程序，包括态度和行为，有益性是生活井井有条、有章法、有规矩，影响性是生活缺乏灵活性、行为固化、有时效率低。
强迫症是一类以自我强迫为突出症状的神经症。
症状具“属我”性，并非外力所致；违反意志，反复出现；力图摆脱和抗拒强迫内容；症状的出现和自我对抗导致痛苦和不安；自我感到症状的不合情理或毫无意义。
4、关于增强自信，以下哪种说法是错误的？A、改变自己的固有思维模式B、学会发现自己的优点和长处C、降低对自己的期待与敏感D、学会保持微笑(正确答案)答案解析：如何增强自信？⑴改变自己的固有思维模式。
乌斯蒂诺夫曾经说过：“自认为命中注定逃不出心灵监狱的人，会把布置监狱当做唯一的工作。
”对于自卑的人，他们平常会把“我不如别人”这种想法挂在心上。
时间长了会成为对自己的定位，觉得自己就是差人一等。
渐渐地，在自卑中找存在感成了他们唯一可以做的事。
为此要学习建立有信心的思维模式，并用心经营它，即别让自卑一直左右你的生活，有勇气去做选择、去尝试。
⑵学会发现自己的优点和长处。
电影《阿甘正传》男主人公阿甘天生智商在正常水平之下，可是却做了很多正常人做不到的事。
电影中阿甘依靠什么上了大学？橄榄球！因为跑得非常快，阿甘在橄榄球运动上可谓是黑马。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
学生心理测试表班级姓名一、下面20道题，请你逐题认真读一读，然后在题后的五种答案中选择一种(只能选择一种)，在下面画上短线“—”：1.我很喜欢长跑、打篮球、踢足球等体育活动，但并不是因为我的身体适合这些项目，而是因为它们能使我更有毅力。
(很同意比较同意可否之间不大同意不同意)2.我给自己订的计划常常因为主观原因不能如期完成。
(这种情况很多较多不多不少较少没有)3.如没有特殊原因，我能每天按时起床，不睡懒觉。
(很同意较同意可否之间不大同意不同意)4.订的计划应有一定的灵活性，如果完成计划有困难，随时可以改变或撤销它。
(很同意较同意无所谓不大同意反对)5.在学习和娱乐发生冲突的时候，哪怕这种娱乐很有吸引力，我也会马上决定去学习。
(经常如此较经常时有时无较少如此非如此)7.在练长跑时遇到生理反应、觉得跑不动时，我常常咬紧牙关，坚持到底。
(经常如此较常如此时有时无较少如此非如此)8.我常读一本引人入胜的小说而不能按时睡眠。
(经常如此较多时有时无较少没有)9.我在做一件应该做的事之前，常能想到做与不做的好坏结果，而有目的地去做。
(经常如此较常如此时有时无较少如此非如此)10.如果对一件事不感兴趣，那么不管它是什么事，我的积极性都不高。
(经常如此较常如此时有时无较少如此非如此)11.当我同时面临一件该做和一件不该做却吸引着我的事时，我常常经过激烈斗争，使前者占上风。
(是有时是是与非之间很少这样不是)12.有时我躺在床上，下决心第二天要干一件重要的事(例如突击学一下外语)，但到第二天，这种劲头又消失了。
(常有较常有时有时无较少没有)13.我能长时间做一件重要但枯燥无味的事情。
(是有时是是与非之间很少这样不是)14.生活中遇到复杂情况时，我常常优柔寡断，举棋不定。
(常有有时有时有时无很少有没有)15.做一件事之间，我首先想的是它的重要性，其次才想它是否使我感兴趣。
(是有时是是与非之间很少是不是)16.我遇到困难情况时，常常希望别人帮我拿主意。
(是有时是是与非之间很少是不是)17.我决定做一件事时，常常说干就干，决不能拖延或让它落空。
(是有时是是与非之间很少是不是)18.在和别人争吵时，虽我明知不对，我却忍不住说一些过头话，甚至骂他几句。
(时常有有时有有时无很少有没有)19.我希望做一个坚强的有毅力的人，因为我深信“有志者事竟成”。
(是有时是是与非之间很少是不是)20.我相信机遇，好多事实证明，机遇的作用有时大大超过人的努力。
(有有时是是与非之间很少是不是)“意志品质自测简易量表”计分方法1.凡单序号(1、3、5…)，每题后的的五种回答，从第一到第五种依次记5、4、3、2、1分。
凡双序号题(2、4、6…)，题后五种回答依次记1、2、3、4、5分。
2.20题得分之和与意志品质的关系如下：81—100分意志很坚强61—80分意志较坚强40—60 分意志品质一般21—40分意志较薄弱0—20 分意志很薄弱诊断结果：二、你具有强烈的学习欲望吗?这里首先向你们介绍一个“学习欲望问卷测验”，主要帮助你们了解一下自己在学习动机、学习兴趣、学习目标制定上是否存在行为因扰。
这个测验共20个题目，请你们实事求是地在与自己情况相符的题目后打“√”，不相符的题目打个“×”号”1.如果别人不督促你，你极少主动地学习。
( )2.当你读书时，需要很长的时间才能提起精神。
( )3.你一读书就觉得疲劳与厌烦，直想睡觉。
( )4.除了老师指定的作业外，你不想再多看书。
( )5.如有不懂的，你根本不想设法弄懂它。
( )6.你常想自己不用花太多的时间，成绩也会超过别人。
( )7.你迫切希望自己在短时间内就大幅度提高自己的学习成绩。
( )8.你常为短时间内成绩没能提高而烦恼不已。
( )9.为了及时完成某项作业，你宁愿废寝忘食、通宵达旦。
( )10.为了把功课学好，你放弃了许多你感兴趣的活动，如体育锻炼、上网与郊游等。
( )11.你觉得读书没意思，想去找个工作做。
( )12.你常认为课本上的基本知识没啥好学的，只有看高深的理论，读大部头作品才带劲。
（）13.只在你喜欢的科目上狠下功夫，而对不喜欢的科目放任自流。
( )14.你花在课外读物上的时间比花在教科书上的时间要多得多。
( )15.你把自己的时间平均分配在各科上。
( )16.你给自己定下的学习目标，多数因做不到而不得不放弃。
( )17.你几乎毫不费力就实现你的学习目标。
( )18.你总是同时为实现几个学习目标忙得焦头烂额。
( )19.为了对付每天的学习任务，你已感到力不从心。
( )20.为了实现一个大目标，你不再给自己制定循序渐进的小目标。
( )上述20个题目可分成4组，它们分别测查你在学习欲望上四个方面的困扰程度：1—5题测查你们的学习动机是不是太弱。
6—10题测查你们学习动机是不是太强；11—15题测查你们的学习兴趣是否存在困扰；16—20题测查你们在学习目标是否存在困扰。
假如你们对某种(每组5题)中的大多数题目持认同的态度，则一般说明自己在相应的学习欲望上存在一些不够正确的认识，或存在一定程度的困扰。
诊断结果：三、请你根据日常学习与生活中对待时间的方式与态度，在A、B、C中选择最适合于你的一种答案。
1.星期天，你旱晨醒来发现外面正下雨，而且天气阴沉，你会怎么办? ( )A.接着再睡B.在床上逗留C.按照生活规律，穿衣起床2.吃完早饭，上课前，你还有一段自由时间，怎样利用? ( )A.无所事事，根本没有考虑去学点什么，不知不觉地过去了B.准备学点什么，但又不知道学什么好C.按照预先订好的学习计划进行，充分利用这一段自由时间3.除每天上课外，对所学的各门课程，在课余时间里怎样安排? ( )A.没有任何学习计划，高兴学什么就学什么B.按照自己最大的能力来安排复习、作业、预习，并紧张地学习C.按照当天所学的课程和明天要学的内容制订计划，严格有序地学习4.你每天晚上怎样安排第二天的学习时间? ( )A.不考虑B.心中和口头做些安排C.书面写出第二天的学习安排计划5.我为自己拟定了“每日学习计划表”，并严格执行。
( )A.很少如此B.有时如此C.经常如此6.我每天的作息时间表有一定的灵活性，以便留出一定的时间去应付预料不到的事情。
( )A.很少如此B.有时如此C.经常如此7.当你发现自己近来浪费时间比较严重时，你有何感受? ( )A.无所谓B.感到心痛C.应从现在起抓紧时间8.当你学习忙得不可开交，而又感到有点力不从心时，你怎样处理? ( )A.开始有些泄气，认为自己脑袋笨，自暴自弃B.有干劲和用不完的精力，但又感到时间太少，仍拼命学习C.开始分析检查自己的学习时间分配是否合理，找出合理的安排学习时间的方法，在有限的时间里提高学习效率9.在学习时，常常被人干扰打断，你怎么办? ( )A.听之任之B.抱怨，但又毫无办法C.采取措施防止外界干扰10.当你学习效率不高时，你怎么办? ( )A.强打精神，坚持学习B.休息一下，活动活动，轻松轻松，以利再战C.把学习暂时停下来，转换一下兴奋中心，待最佳的时刻，再高效率地学习11.阅读课外书籍，怎样进行? ( )A.无明确目的，见什么看什么，并常读出声来B.能一边阅读一边选择C.目的明确地进行阅读，运用快速阅读法，加强阅读能力12.你喜欢什么样的生活? ( )A.按部就班，平静如水B.急急忙忙C.轻松愉快，节奏明快13.你的手表或书房的闹钟经常处于什么状态? ( )A.常常慢B.比较准确C.常常快14.你的书桌井然有序吗? ( )A.很少如此B.偶尔如此C.常常如此15.你经常反省自己处理时间的方法吗? ( )A.很少如此B.偶少如此C.常常如此［评分标准］选择A，得1分；选B，得2分；选C，得3分。
将你各题的得分加起来，然后根据下面的评析判断出自己的时间管理能力和水平。
［结果分析］35—45分，有很强的时间管理能力。
在时间管理上，是一个成功者，不仅时间观念强，而且还能有目的、有计划的、合理地安排学习和生活时间，时间的利用率高，学习效果良好。
25—34分，较善于对时间进行自我管理，时间管理能力较强，有较强的时间观念，但是，在时间的安排和使用方法上还有待进一步提高。
15—24分，时间自我管理能力一般，在时间的安排和使用缺乏目的性，计划性也较差，时间观念较淡薄。
14分以下，不善于时间管理，时间观念淡薄，不能合理地安排和支配学习、生活时间，需要好好地训练，逐步掌握时间管理的技巧。
诊断结果：四、你具有良好的学习习惯吗?下列问题，符合自己的就打“√”，不符合的打“×”，难以决定的打“○”。
A.在固定的时间进行学习吗? （）B.有面对书桌就没有兴趣而把时间浪费掉的时候吗? （）C.身边经常备有辞典、字典之类吗? （）D.学习时有下意识动作吗? （）E.在学习中有经常沉迷于空想的时候吗? （）F.做过快速读书的练习吗? （）G.学习结果这后，收拾书桌（）H.学完后，背诵所学内容吗? （）I.有一边听广播或看电视一边学习的时候吗? （）J.发回的试卷，经常重看吗? （）［计分方法］A、C、F、G、H、J题，答“√”给2分，“○”给1分，“×”不给分；B、D、E、I 题答“√”不给分，“○”给1分，“×”给2分。
把每题得分数相加，即是总分。
［等级评定］3分以下非常差，4—7分较差，8—12分一般，16—16分较好，17分以上，非常好。
如果不好，请下决心改变不利于学习的那些不良习惯。
诊断结果：五、我的综合诊断(限100字以内)。