单杠比拼作文800字高品质版
乐在其中_关于单杠的作文550字相关作文
乐在其中_关于单杠的作文550字相关作文
在学校里，单杠是我的第二个“家”。
每天午饭后，我们“四人单杠突击队”成员就会争先恐后地飞奔过去，抢占一席之地。
我们练习合作，一起空翻，向上引擎，三百六十度旋转……我们都同时起步，同时落地，达成了一种别人无法理解的默契，还练成了“杂技”表演，让观众连连叫好，啧啧称赞。
按照旁人的说法，我们已经走火入魔，无法挽救了。
而我们可不这么认为，就拿我来说吧，刚入门的时候，连脚都抬不上去，手撑不了多久，挂着云梯也只能坚持一小会儿。
可现在，这些技巧动作对我来说已是小菜一碟，不废吹灰之力。
倒挂金钩的时候，以前会感到一阵眩晕，之后就适应了，望着云梯则像铁轨，看着天上许多人在跑，地面却好像无底深渊，突然一个人倒立走来，才猛然想起，原来是我倒着呀！
“突击队成员”还在云梯上做了一个关卡，其中两个人一前一后同时跳起，后面的人挂住前面同学的大腿，前面的人在中间，另一个人在最后。
当中间的伙伴撑起来后，最后的同学则顺势挂下，成了接应者，这时撑起的伙伴到了最顶端，接应者则带着两个人同时后退。
我的角色是接应者，当伙伴钩住我的腿，瞬时感到了沉重的负担，却仍然坚持向前，一鼓作气的动作让我更累了，感到手上的隐隐作痛。
下来一看，手上早已爬满了大大小小的茧，仔细清点，竟然有十二个之多！但这并没有冲淡我们成功的喜悦。
玩单杆，虽然是个简单而危险的运动，但我们却乐在其中，不知疲倦。
【五年级作文】单杠比拼
【五年级作文】单杠比拼做完作业，我们一家三口照例去叔叔家门前拉单杠。
你以为我是闹着玩的吗？才不是呢，是妈妈觉得我太重了，而且中考要考拉单杠，想借此机会让我练练并减肥。
我哼着歌故作轻松地到了单杠旁边，一脚踏上旁边的大铁树花盆（因为我还不够高，从地面起跳根本够不着单杠），又用力一跳，就上了单杠。
以前的我连单杠拉都拉不住，可是今天，似乎摸到了一点窍门，把身体前后摆来摆去，借助这股力量把身体往上送，同时手臂拼命用力，几乎使出了吃奶的劲，终于把手臂大概弯成了一个130度角。
我咬紧牙关，努力还想使它弯得更小，可是力不从心，只好无可奈何地从单杠上跳下来。
落到地上以后，我才感觉到手酸痛无比，就像有千万只小虫子在手心里爬来爬去，不时还会咬你几口。
叔叔见到我这么不行，想在我面前洒脱一番，就说道：“你看看我去搞。
”说道辞，他就随心所欲一跃，冲上单杠，整个身体自然弯曲，腿紧绷了，然后，几下地往上一扎，小臂几乎直口非鲫了大臂，下巴升至了单杠之上。
1个，2个，3个……看上去脸不白气不透不过气，轻而易举地搞了十多个，然后他又给我演出了一个全身从单杠上翻过的高难度动作。
我看看得目瞪口呆，心想他以前是不是当过杂技演员。
后来妈妈说我，叔叔以前当过兵，这些雕虫小技都就是他们必练的基本功，只要我秉持练，一定也能够达至这样的水平。
看到叔叔在我面前出尽了风头，爸爸不甘落后，也想在我面前耍耍威风，说他用一只手就能拉起单杠。
我表示极大的怀疑，叫着嚷着叫他做做看。
老爸慢慢地走到单杠旁，用力一跳，一只手挂在单杠上。
只见他手臂的肌肉屏得硬梆梆的，还微微地颤抖着，可是却丝毫没有向上。
眼看逞能不成，他自我解嘲说：“哎，年纪大了，身体就是不好使了！”我和老妈见了，都说老爸把牛皮吹到天上去了，但是我们知道老爸这个工程师好使的是脑袋，单臂拉单杠难度超大，他做不起来是理所当然。
新时代的学生们，不仅要练活脑子，也必须练习不好身体。
我自私地想：“我要是具有爸爸的脑子和叔叔的身体那就轻松了。
运动健将作文单杠比赛
运动健将作文单杠比赛
一双大眼睛炯炯有神，高高的鼻梁下有一张樱桃般的小嘴,他就是我们班的“运动健将”“单杠王”――XXX。
今天我们班举办了一场单杠比赛，“单杠王”获得了冠军。
下面我来讲一讲具体过程。
先是吊单杠。
十秒钟过去了！“单杠王”吊在单杠上纹丝不动，身体保持着最省力的“I”字型，手用力抓牢单杠，打持久战，争当单杠王! “单杠王”手掌虽然泌出汗珠，但手上逐渐加力。
半分钟过去了！“单杠王”手臂开始发麻，肌肉僵硬起来，这时谁也没掉下来，“单杠王”开始着急，呼吸变得更深，更急。
但五秒之后，果真有个同学掉下来了，紧接着强撑着的另外两人也掉了下来。
接着是引体向上。
一分钟了！“单杠王”开始引体向上！裁判开始发令。
大家能坚持到引体向上环节，一定都是高手！刚刚燃起的希望之火似乎又要熄灭。
先下手为强，后下手遭殃！“单杠王”用力弯曲胳膊肘，求胜的欲望从心中升腾，调动全部力量，身体一点一点往上挪，当胳膊肘强撑过45度角之后，力量终于爆发，“单杠王”第一个做了一个完美的引体向上。
太好了！终于，哨响了，“单杠王”成功了！
“单杠王”名不虚传，果然是运动健将，获得了第一名，真的替他高兴！。
我的乐园《学校操场里的单杠》350字作文
我的乐园《学校操场里的单杠》350字作
文
在我们学校的操场上，有一个让我特别喜欢的地方，那就是单杠啦！
哎呀，每次上体育课的时候，我总是第一个冲向单杠那里。
嘿呀，那高高的单杠就像是在向我招手呢。
我特别喜欢爬到单杠上，然后用手紧紧抓住，感受着自己在空中
晃荡的感觉，哈哈，可好玩啦！有时候我还会试着做一些简单的动作，虽然不是很标准，但我觉得自己可厉害啦。
我和小伙伴们也经常在单杠那里玩耍。
我们会比赛看谁能在单杠
上坚持的时间最长，哎呀，每次比赛的时候都特别紧张又兴奋呢。
有时候我赢了，就会高兴得又蹦又跳，嘿嘿；有时候输了，也没关系，下次再努力嘛。
在单杠上，我感觉自己就像一只自由自在的小鸟，可以尽情地飞翔。
这里就是我的乐园，给我带来了无数的欢乐和美好的回忆。
嘿呀，我真的太喜欢学校操场里的单杠啦！哈哈。
和同学一起训练单杠我保护作文
和同学一起训练单杠我保护作文单杠上的兄弟情深嘿，伙计们！今天我要和大家分享一下我和我的同学们一起在操场上训练单杠的趣事。
那是一个阳光明媚的下午，我们几个热血青年聚在一起，准备挑战那座高高的单杠。
刚开始的时候，大家都有点紧张，毕竟这可是个高难度的动作。
但是，我们的教练告诉我们，只要我们有信心，就一定能够成功。
于是，我们鼓起勇气，一个接一个地上去尝试。
我站在最前面，看着那根高高的单杠，心里有些发虚。
但是，我还是鼓起勇气，一步步爬上去。
当我站在最高点时，那种成就感真是无法言喻啊！我仿佛觉得自己就像是一只翱翔在天空的大鸟，自由自在。
接下来轮到我的同学了。
他看起来有些紧张，但当他站在单杠前时，他的眼中闪烁着坚定的光芒。
他深吸一口气，然后猛地一蹬腿，整个人就像被一股神秘的力量推动着一样，稳稳地挂在单杠上。
那一刻，我们都为他鼓掌喝彩。
除了我自己和同学之外，还有几个小伙伴也加入了进来。
他们一个个都像小猴子一样，灵活地在单杠上来回穿梭。
虽然他们的技巧还不是很熟练，但那份勇敢和自信却让人感到无比钦佩。
在这个过程中，我们还互相鼓励、互相帮助。
有时候，我们会因为害怕而不敢去尝试，但是看到其他同学的成功，我们就鼓起勇气继续前进。
这种团队精神让我们更加团结，也让我们更加相信只要我们努力就能克服困难。
当我们所有人都成功地完成了单杠动作时，我们紧紧地拥抱在一起，庆祝这来之不易的胜利。
那一刻，我们不仅锻炼了身体，更收获了友谊和成长。
这次和同学们一起训练单杠的经历让我深刻体会到了团队合作的重要性。
只有大家齐心协力、共同努力，才能取得更好的成绩。
我也学会了勇敢面对困难、不放弃的精神。
在未来的日子里，我会继续努力，争取在更多的领域展现出自己的风采。
写练习单杠的作文550字
写练习单杠的作文550字
周四的体育课上，老师教我们玩单杠，我也爱上了玩单杠。
我学着老师的爬杠动作，将裤脚慢慢卷起，轻轻一跳，双手一高一低的抓着单杠，双脚随着手的变化而改变往上挪。
十秒过去了······半分钟过去了······一分钟过去了······我好像没有什么变化，似乎在“原地踏步”。
“下来吧!我们也要玩了!”男生又在打击我了，我想：只要我努力，一定能!于是，我继续紧紧地抓着单杠，我感觉手已早已汗出如浆了，好滑啊。
尽管同学们不相信我是不会怕的，但是我坚信，只要坚持，一定会有收获的。
我看着旁边同学是怎样爬的，我慢慢学，手脚发软，面部通红，手掌起泡，坚持了一会儿，慢慢向上蠕动，居然很快能爬到一半了!超过了自己的历史记录!
今天，我坚持而兑换到了父亲的话：一心想完成一件事，就要坚持到底，不能半途而废地做事。
掉单杠的快乐作文
掉单杠的快乐作文在我所经历的众多运动项目中，掉单杠绝对是让我又爱又“恨”的一项。
说爱，是因为它真的能带来无尽的快乐和满足感；说“恨”，那是因为每一次尝试都伴随着挑战和艰辛。
我第一次接触单杠，是在小区的健身区。
那时候，我还是个小毛孩，看着那些大哥哥们在单杠上轻松地上下翻飞，心中满是羡慕和好奇。
单杠在阳光的照耀下，银色的杠身闪闪发光，仿佛在向我招手，诱惑着我去挑战它。
终于有一天，我鼓起勇气，走到了单杠下面。
我抬头望着那高高的杠子，心里有些发怵。
但强烈的好奇心还是驱使我伸出了双手，紧紧地握住了单杠。
那杠子摸起来凉凉的，有些粗糙，握在手里却让我感到莫名的踏实。
我试着把自己往上拉，可我的小胳膊小腿哪有那么大的力气啊！费了九牛二虎之力，我也只是让自己的下巴勉强碰到了单杠，然后就像一只泄了气的皮球，“扑通”一声掉了下来。
这一摔，可把我摔得够呛，屁股生疼生疼的。
我坐在地上，揉着屁股，心里想着：“这单杠也太难了吧！”不过，我可不是那么容易放弃的人。
回家后，我暗暗下定决心，一定要征服这根单杠。
于是，每天我都会跑到健身区，练习吊单杠。
一开始，还是只能坚持几秒钟，但慢慢地，我能坚持的时间越来越长了。
记得有一次，我像往常一样去练习。
那天的天气特别好，微风轻轻拂过，带来一丝凉爽。
我站在单杠下，深吸一口气，双手紧紧握住杠子，然后一用力，双脚离地。
这一次，我感觉自己似乎比以前更有力量了。
我咬着牙，一点点地往上拉，手臂上的肌肉紧绷着，额头上也冒出了汗珠。
“再坚持一下，再坚持一下！”我在心里给自己打气。
终于，我的下巴越过了单杠，接着是嘴巴、鼻子，最后眼睛也过了杠！那一刻，我心中充满了喜悦和自豪，仿佛自己完成了一项了不起的壮举。
从那以后，我掉单杠的技术越来越好了。
我不再满足于简单的吊起，开始尝试一些花样。
比如，我会试着在单杠上翻转身体，或者做一些简单的摆动动作。
每一次尝试新的动作，都会让我心跳加速，既紧张又兴奋。
有一回，我看到一个大哥哥在单杠上做了一个漂亮的引体向上，我心里那个羡慕啊！于是，我也决定要试试。
拉单杠作文800字
拉单杠作文800字英文回答：Pulling on a horizontal bar is a basic exercise that seems simple but requires significant strength and coordination. It engages multiple muscle groups, including the lats, biceps, and forearms. Here are some insights into the benefits and techniques of pull-ups:Benefits of Pull-Ups:Upper Body Strength: Pull-ups are an excellent compound exercise that targets the back, shoulders, and arms. They strengthen the muscles involved in lifting and pulling movements.Core and Grip Strength: The act of holding onto the bar and pulling yourself up requires strong core muscles and a firm grip. Regular pull-ups help improve corestability and overall grip strength.Improved Posture: By strengthening the back and shoulder muscles, pull-ups help correct posture and reduce discomfort associated with slouching.Weight Loss and Fat Burning: Pull-ups are a demanding exercise that can burn a significant number of calories. They promote lean muscle growth, which boosts metabolism and aids in weight loss.Improved Flexibility: Pull-ups require a range of motion in the shoulders, elbows, and back. Regular practice can improve overall flexibility and reduce joint stiffness.Techniques for Pull-Ups:Overhand Grip: This is the most common grip for pull-ups, where the palms face forward and the thumbs are over the bar. It primarily engages the lats and biceps.Underhand Grip: This variation has the palms facing towards you, with the thumbs under the bar. It emphasizesthe biceps and forearms.Wide Grip: A wider grip places more emphasis on thelats and minimizes shoulder involvement.Narrow Grip: A narrow grip targets the biceps and triceps more directly.Kipping: Kipping is an advanced technique thatinvolves a swinging motion to generate momentum and assistin pulling up.Progression for Beginners:Assisted Pull-Ups: Start with assisted pull-up machines or use resistance bands to reduce the body weight you need to lift.Negative Pull-Ups: Stand on a platform or jump up tothe top of the pull-up bar, then slowly lower yourself down.Band Assisted Pull-Ups: Attach a resistance band tothe bar and step on it to provide assistance.Safety Considerations:Warm-Up: Always warm up before performing pull-ups to prevent injury.Proper Form: Maintain a neutral spine and avoid arching your back or swinging excessively.Listen to Your Body: Stop if you experience any pain or discomfort.中文回答：单杠仰卧起坐的益处。
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单杠比拼作文800字
做完作业，我们一家三口照例去叔叔家门前拉单杠。
你以为我是闹着玩的吗？才不是呢，是妈妈觉得我太重了，而且中考要考拉单杠，想借此机会让我练练并减肥。
我哼着歌故作轻松地到了单杠旁边，一脚踏上旁边的大铁树花盆（因为我还不够高，从地面起跳根本够不着单杠），又用力一跳，就上了单杠。
以前的我连单杠拉都拉不住，可是今天，似乎摸到了一点窍门，把身体前后摆来摆去，借助这股力量把身体往上送，同时手臂拼命用力，几乎使出了吃奶的劲，终于把手臂大概弯成了一个130度角。
我咬紧牙关，努力还想使它弯得更小，可是力不从心，只好无可奈何地从单杠上跳下来。
落到地上以后，我才感觉到手酸痛无比，就像有千万只小虫子在手心里爬来爬去，不时还会咬你几口。
叔叔见我这么没用，想要在我面前潇洒一番，就说：“你看我来做。
”说罢，他就轻松一跃，跳上单杠，整个身体自然下垂，腿绷紧了，然后，使劲地往上一拉，小臂几乎贴紧了大臂，下巴升到了单杠之上。
1个，2个，3个……看起来脸不红气不喘，轻而易举地做了十多个，然后他又给我表演了一个全身从单杠上翻越的高难度动作。
我看得目瞪口呆，心想他以前是不是当过杂技演员。
后来妈妈告诉我，叔叔以前当过兵，这些雕虫小技都是他们必练的基本功，只要我坚持练习，一定也能达到这样的水平。
看到叔叔在我面前出尽了风头，爸爸不甘落后，也想在我面前耍耍威风，说他用一只手就能拉起单杠。
我表示极大的怀疑，叫着嚷着叫他做做看。
老爸慢慢地走到单杠旁，用力一跳，一只手挂在单杠上。
只见他手臂的肌肉屏得硬梆梆的，还微微地颤抖着，可是却丝毫没有向上。
眼看逞能不成，他自我解嘲说：“哎，年纪大了，身体就是不好使了！”我和老妈见了，都说老爸把牛皮吹到天上去了，但是我们知道老爸这个工程师好使的是脑袋，单臂拉单杠难度超大，他做不起来是理所当然。
新时代的学生们，不仅要练活脑子，也要练好身体。
我贪婪地想：“我要是拥有爸爸的脑子和叔叔的身体那就完美了。
”。