高中体育与健康课理论教案
高中体育理论课时教案模板
课时：2课时年级：高中教学目标：1. 知识目标：使学生了解体育的基本概念、发展历程以及在我国体育事业中的地位和作用。
2. 能力目标：培养学生运用所学知识分析问题、解决问题的能力，提高学生的体育素养。
3. 情感目标：激发学生对体育事业的热爱，树立正确的体育观念，培养良好的体育锻炼习惯。
教学内容：1. 体育的基本概念2. 体育的发展历程3. 体育在我国的发展现状及作用4. 体育与身心健康的关系5. 体育锻炼的科学方法教学重点：1. 体育的基本概念和发展历程2. 体育锻炼的科学方法教学难点：1. 体育锻炼的科学方法在实际生活中的应用教学过程：第一课时一、导入新课1. 提问：同学们，你们对体育有什么了解？2. 回答后，教师总结：体育是人类社会的一种文化现象，它包括体育锻炼、体育竞赛、体育娱乐等多种形式。
二、讲授新课1. 体育的基本概念：介绍体育的定义、性质、作用等。
2. 体育的发展历程：从古至今，简要介绍体育的发展过程，重点介绍我国体育事业的辉煌成就。
三、课堂讨论1. 主题：体育与身心健康的关系2. 学生分组讨论，分享自己的观点，教师总结。
四、小结1. 回顾本节课所学内容，强调体育的重要性。
2. 鼓励学生在日常生活中积极参与体育锻炼，养成良好的体育锻炼习惯。
第二课时一、复习导入1. 复习上一节课所学内容，提问：同学们，上一节课我们学习了什么？2. 回答后，教师总结：我们学习了体育的基本概念、发展历程以及体育锻炼的科学方法。
二、讲授新课1. 体育锻炼的科学方法：介绍体育锻炼的基本原则、注意事项等。
2. 重点讲解运动负荷的安排、运动恢复的重要性。
三、案例分析1. 分析典型体育案例分析体育锻炼的科学方法在实际生活中的应用。
2. 学生分享自己的体会，教师总结。
四、课堂小结1. 总结本节课所学内容，强调体育锻炼的科学方法的重要性。
2. 鼓励学生在日常生活中运用所学知识，科学地进行体育锻炼。
教学评价：1. 课堂表现：观察学生在课堂上的参与度、讨论积极性等。
体育与健康理论课教案
体育与健康理论课教案篇一：体育与健康课程理论课-----李小丽一、教学目标使全体学生知道健康的定义与衡量标准，科学健身的新理论，明确现代健身的新观念，调动学生学习体育的激情，能自觉认真的上好体育课，有目的的主动的参加体育活动，保持有健康的身体，现在能担负起繁重的学习任务，为建设有中国特色的社会主义祖国贡献自己的力量。
二、教学重点提高认识转变观念，从理论上讲清健康与亚健康的辨别。
三、教学难点从理论与实践的角度，来说明科学体育锻炼的新概念，并注重理论与实践相结合。
四、教学方法与手段五、教学内容与程序（一）课的导入21世纪是一个挑战与机遇并存的年代，政治经济科技领域的竞争日益激烈，人才的竞争是一切竞争的根本，国民素质的高低将决定一个国家的实力和进步。
参与健身运动，加强身体锻炼，增强学生的体质，不仅对于提高国民素质具有重大而深远的意义，而且也是现代人的一种生活方式，体育锻炼在促进人的全面发展方面也有着不可低估的作用。
保持健康的体魄是现代人追求的重要生活目标之一，但如何科学地达到这个目标并不是所有的人都能掌握的，我们大家都要认真的学习。
养身是潮流、锻炼成时尚、运动讲科学、健身出效果。
（二）、了解健康的含义：健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。
传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。
因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。
健康是人的基本权利，是人生最宝贵的财富之一；健康是生活质量的基础；健康是人类自我觉醒的重要方面；健康是生命存在的最佳状态，有着丰富深蕴的内涵。
（三）、健康的十项标准：1.精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和；2.处事乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔；3.善于休息，睡眠良好；4.应变能力强，能适应各种环境变化；5.对一般感冒和传染病有一定的抵抗力；6.体重适当，体态均匀，身体各部位比例协调；7.眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；8.牙齿洁白，无缺损，无疼痛感，牙龈正常，无蛀牙；9.头发光洁，无头屑；10.肌肤有光泽，有弹性，走路轻松，有活力（四）、什么叫亚健康？世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。
高中《体育与健康》理论课教案
高中《体育与健康》理论课教案课题：体育与健康教学内容：健康促进与健康的生活方式教学目的：学生能了解并掌握日常的健康知识和健康的生活方式教学重点：生活方式对健康的影响教学难点：如何促进健康课的类型：理论课教学方法：提问法、讨论法、讲述法、故事法教学步骤：一、导入部分通过两个问题，引出主题，展开讨论，以便让学生了解什么是健康，日常生活方式中有哪些不健康的生活方式。
问题一：日常生活中见到哪些不良的行为和生活习惯？问题二：什么是健康？什么是健康的行为？二、展开部分健康是大家经常谈论到的话题，“他很健康，他不健康”，那么什么是健康，健康的定义是什么？(1)健康的新概念传统认识：人们对健康的传统认识是“身体强壮、无残缺、无疾病就是健康”。
新认识：在1978年，人们对健康新概念加以重申：“健康不仅是身体强壮、无残缺、无疾病，更是身心健康、社会幸福的完美状态”。
(二)健康的内涵健康不仅是身体强壮、无残缺、无疾病，更是身心健康、社会幸福的完美状态，健康又包含哪些指标？1．身体健康现代人的身体健康指的是躯体健康，没有疾病，没有残缺。
2．心理健康一般有三大标志，即：具备健康心理的人，人格是完整的，自我感觉是良好的，情绪是稳定和积极向上的，有好的自控能力，有较强的自尊、自爱、自信和自知之明。
3.社会适应身体、心理活动与行为能适应当时复杂的环境变化，为他人所理解和接受。
4.道德健康最重要的是不损人利己，为人类幸福多做贡献。
具有能辨别真伪、善恶、差丑等是非观念的能力，能按社会公认的规范准则约束支配自己的言行。
(三)健康的新标准（十大指标）1、有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张和疲劳。
2、处事乐观、态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。
3、善于休息，睡眠好。
4、应变能力强，能适应外界环境各种变化。
5、能抵抗一般感冒和传染病。
6、体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调。
7、眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。
体育理论课健康教育教案(全)
体育理论课-健康教育教案（第一部分）一、教学目标：1. 让学生了解健康的概念，认识到健康的重要性。
2. 让学生掌握体育理论基础知识，提高体育素养。
二、教学内容：1. 健康概述：健康的定义、健康的重要性、健康的标准。
2. 体育理论基础知识：体育的概念、功能、分类、锻炼原则。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：健康的概念、体育理论基础知识。
2. 教学难点：健康的重要性、体育理论的运用。
四、教学方法：1. 讲授法：讲解健康概述、体育理论基础知识。
2. 案例分析法：分析健康案例，引导学生理解健康的重要性。
3. 讨论法：分组讨论，分享对健康的认识和体会。
五、教学过程：1. 导入：提问学生对健康的理解，引出本节课的主题。
2. 讲解：讲解健康的定义、重要性、标准，让学生认识到健康的重要性。
3. 讲解：介绍体育理论基础知识，包括体育的概念、功能、分类、锻炼原则。
4. 案例分析：分析健康案例，引导学生运用体育理论知识分析和解决问题。
5. 讨论：分组讨论，让学生分享对健康的认识和体会，总结健康的重要性。
6. 总结：对本节课的内容进行总结，强调健康的重要性，激发学生关注健康的意识。
7. 作业布置：让学生课后思考如何运用体育理论知识提高自身健康水平。
8. 课后反馈：收集学生作业，了解学生对知识的掌握程度，为后续教学提供参考。
体育理论课-健康教育教案（第二部分）六、教学目标：1. 让学生了解生活方式对健康的影响，认识到改变不良生活方式的必要性。
2. 让学生掌握运动营养基础知识，提高运动效果。
七、教学内容：1. 生活方式与健康：生活方式对健康的影响、不良生活方式的改变。
2. 运动营养基础知识：营养素的分类、作用、食物来源。
八、教学重点与难点：1. 教学重点：生活方式对健康的影响、运动营养基础知识。
2. 教学难点：不良生活方式的改变、运动营养的合理搭配。
九、教学方法：1. 讲授法：讲解生活方式对健康的影响、运动营养基础知识。
高中体育与健康理论课教案
《高中体育与健康》理论课教案第1次课主要内容：学校情况说明和新学期要求以及本学期体育课等工作安排。
教学目标：通过对学生提出上课新要求，让他们在室外课中对自己行为有一定约束，保证体育课更好地开展，增进体质健康，促进学生身体素质的进一步发展提高，从而有更充沛精力投入到学习中去。
一、学校情况说明和高中学分制情况说明，提出新要求二、新学期要求（一）、课前常规1、整理好上室外课的服装、鞋子，并提前到达上课场地（不穿牛仔裤，女生还不穿裙子；不准穿皮鞋、高跟鞋、凉鞋、拖鞋）2、体育委员主动与教师联系，并与值日生一同按老师要求准备场地器材3、女生例假需向老师说明并作好请假记录，在旁为见习生；其它请假需写好请假条经班主任同意并签字后，再向体育老师请假并作安排。
4、没有特殊情况：①不准迟到②不准早退（溜到餐厅、溜到教室、溜到寝室、溜到医务室、溜到图书馆等）③不准缺课。
违者将按学校管理规定给予严肃处理，并报班主任或学校政教处处理。
（二）、课上常规1、上课铃响，体育委员立即集合整队，并向老师报告出勤情况，师生问好。
2、认真上课，积极主动参加练习，严防伤害事故发生。
3、要爱护学校体育器材，上课中丢失或有意损坏器材者要赔偿。
4、认真参加体育考核，不弄虚作假，缺考者要补考。
5、上课内容必须服从老师安排，积极参加练习。
6、课结束前要集合整队，查实人数，并做放松活动后，教师总结课的情况，再宣布下课解散。
（三）、课后常规1、下课后，值日生整理好器材并按要求归还。
2、下课后，不要大量饮水，并为下节课做好学生心理、生理调节。
3、体育课存在最大问题——女生不喜欢运动，男生对不感兴趣运动项目练习不积极（造成后果：身体虚弱精神差、头晕脑胀，使身体由健康→亚健康→不健康→直接影响学习）。
4、积极参加不同运动项目锻炼身体效果最佳。
三、本学期体育课等安排1、田径课18节、健康教育专题6节、篮球4节、排球课4节2、阳光锻炼时间每周一、三下午4：55——5：403、本学期体育活动安排：学校田径运动会和高一年级拔河比赛课后反思：根据学校及学生实际提出体育室外课基本要求，规范学生行为，使之更具有说服力，学生也能心平气和地接受，并能遵照执行。
高中体育理论课教案集理论教案
高中体育理论课教案集-理论教案一、教案名称：高中体育理论基础知识二、课时：1课时三、年级：高中一年级四、教学目标：1. 让学生了解和掌握高中体育理论基础知识，包括体育的定义、分类、作用等。
2. 培养学生对体育的兴趣和爱好，提高他们的体育素养。
3. 引导学生正确参与体育活动，提高他们的身体素质。
五、教学内容：1. 体育的定义和分类2. 体育的作用和价值3. 体育锻炼的方法和原则4. 体育竞赛的种类和规则5. 体育健康常识六、教学过程：1. 导入：教师简要介绍体育的概念和作用，激发学生的学习兴趣。
2. 基本部分：a. 体育的定义和分类：教师讲解体育的定义，引导学生了解体育的分类。
b. 体育的作用和价值：教师讲解体育的作用和价值，结合实际案例进行分析。
c. 体育锻炼的方法和原则：教师讲解体育锻炼的方法和原则，引导学生掌握正确的锻炼方式。
d. 体育竞赛的种类和规则：教师讲解不同类型的体育竞赛和相应的规则。
e. 体育健康常识：教师讲解体育健康常识，引导学生关注自身健康。
3. 练习与讨论：学生分组进行讨论，分享自己对体育的理解和经验。
4. 总结与反思：教师总结本节课的重点内容，提醒学生重视体育锻炼和体育知识的学习。
七、教学评价：1. 学生课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和表现，评估他们的学习积极性。
2. 学生作业完成情况：检查学生对体育知识的理解和应用能力。
3. 学生体育素养的提升：通过长期的观察和比较，评估学生体育素养的提升情况。
八、教学资源：1. 教材：高中体育理论基础知识教材。
2. 课件：教师自制的教学课件。
3. 视频资料：与教学内容相关的体育竞赛和锻炼方法的视六、教案名称：运动生理学基础知识课时：1课时年级：高中一年级教学目标：1. 让学生了解和掌握运动生理学的基本知识，包括运动系统的组成、运动生理反应等。
2. 培养学生对运动生理学的兴趣和好奇心，提高他们的体育素养。
3. 引导学生正确理解运动生理反应，提高他们的运动能力。
高中体育健康课教案精选
（2）教学重点：体育锻炼对心肺功能的影响，力量训练和柔韧性的实践操作。
解析：心肺功能是评价人体健康的重要指标，体育锻炼对其具有显著的改善作用。此外，实践操作是检验学生掌握程度的关键环节，因此这两部分内容成为本节课的教学重点。
B.锻炼组数：每组3-4次，每次8-12个动作。
八、课后反思及拓展延伸
1.反思：本节课通过理论与实践相结合的方式，使学生了解了体育锻炼对身体健康的重要性，掌握了力量训练和柔韧性练习的方法。但在实践环节，部分学生对动作要领掌握不够熟练，需要在1）鼓励学生参加学校体育俱乐部，提高运动技能。
三、作业设计中个人健身计划的制定和课后力量训练作业的执行
解析：个人健身计划和课后力量训练作业是帮助学生巩固课堂所学，提高锻炼效果的重要手段。以下是具体说明：
1.个人健身计划制定：
A.目标：根据学生的身体状况和锻炼需求，设定合理的锻炼目标。
B.内容：结合课程所学，选择合适的锻炼项目，包括有氧运动、力量训练和柔韧性练习。
1.让学生了解体育锻炼对心肺功能的影响，提高学生的健康意识。
2.掌握力量训练的基本原则和方法，增强学生的身体素质。
3.培养学生的柔韧性，提高运动技能。
三、教学难点与重点
难点：力量训练的原则与方法，柔韧性的培养与保持。
重点：体育锻炼对心肺功能的影响，力量训练和柔韧性的实践操作。
四、教具与学具准备
1.教具：PPT、音响设备、心率监测仪、瑜伽垫、哑铃等。
高中体育健康课教案精选
一、教学内容
本节课选自高中体育健康课程第二册第五章“体育锻炼与身体健康”，内容包括：体育锻炼对心肺功能的影响、力量训练的原则与方法、柔韧性的培养与保持。具体涉及以下章节：
高中体育与健康理论课教案范文
高中体育与健康理论课教案范文现阶段我国高中体育教学模式是学生在体育课上只能单纯按照教师或者考试的要求实践,学生丧失了课堂主体地位，加强高中体育势在必行。
下面是小编为你精心整理的高中体育与健康理论课教案，希望对你有帮助!高中体育与健康理论课教案篇1课的内容：(室内引导课)1、明确本学期体育课的教学安排。
2、明确体育课的常规要求及注意事项。
3、上好初中体育与健康课的意义和要求。
课的目的：1、了解本学期体育课的教学安排，明确体育课的常规要求及注意事项。
2、使学生进一步了解高中阶段身体生长发育的特点和未来社会对后备人才身体健康的责任感和主动参与课堂管理的积极性。
教学重点：1、了解本学期体育课的教学安排，明确体育课的常规要求及注意事项。
2、认清身心素质与其他素质以及未来社会人才需要的关系。
教学过程：一、本学期体育课的教学安排：本学期重点学习的教材内容：武术、双杠、跳高、耐久跑、球类(排球、篮球)。
考核内容：武术、双杠、跳高、耐久跑、身体素质。
二、课堂常规要求及注意事项：1、体育委员负责课上的日常管理工作，课前、课后器材的送还，协助教师的工作。
2、体育课必须穿运动服、运动鞋。
因病、事不能上体育课时，必须本人事先向教师请假，来不及时可事后补假。
见习生必须随课见习。
3、课上必须按教师的安排内容练习，服从教师的指导。
4、不许无故迟到、早退、旷课。
不许戴帽子、围巾和危险物品或其他妨碍活动的物品上课。
不许随意动用已布置好的器材。
不许在未经教师同意的情况，随意离开教学活动的场地区域。
课上要注意安全，不许说笑打闹影响他人，而出现意外伤害事故。
三、上好高中体育与健康课的意义和要求：(一)、导入课题九年义务教育，学生们学到了一定的体育知识与技能，进入高中体育课将进一步深入地研究，如何更好地增进体质、提高基本素质、掌握更多技能及相关知识。
所以我们本次课来探讨上好高中体育与健康课的意义和要求。
意义：1、素质教育的重要途径2、促进身心发展的重要手段3、调节脑力活动的有效方法4、培养未来社会主义建设人才的需要要求：1、养成课堂常规习惯2、增强学习与锻炼意识3、提高运用知识、技术的能力内容略：见教参高中体育与健康理论课教案篇2一、本课设计的思考：通过复习纠正和改进学生的动作，使学生的动作尽量规范整齐，提高整体的观赏力;通过小组练习让学生对动作进行编排,自行组队编成拉拉队让学生表演。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
高中体育与健康课理论教案《体育与健康》理论课教案一课次：第一周第一次课教学内容：体育课课堂常规教学目标：使学生知道中学体育课的常规要求，更好地进行体育课的学习。
教学步骤：一、课前常规：1、教师应整理好着装，注重仪表，提前到操场准备上课。
2、认真写好教案，准备好器材，规划好场地。
3、向体育委员、小组长布置上课内容，提出有关要求。
4．上体育课时，学生应提前1分钟到指定地点等待教师并准备上课，体委应带领部分同学协助教师准备场地，器械。
5、学生一律穿运动服、运动鞋上课，不准戴帽子、手套、围巾。
严禁携带小刀、笔、证章等物品。
6、凡因病、事等未能到校上课的学生，一律由体育委员向教师说明情况，记入考勤。
7、体育课需请假的学生，应向任课体育教师说明，教师视其情况安排见习或适当活动。
8、值日生按教师要求，将器材安放在规定的位置。
9、轻病假和女生例假，必须随课见习，并由教师安排适当活动。
10、上体育课必须穿运动服、运动鞋(包括见习生)。
11、上体育课时，学生应精神饱满尊敬教师团结合作，积极进取，认真听课，刻苦学习，积极主动完成课堂教学任务，教师据此评定学生课堂表现分。
二、课上常规：1、上课铃响后，体育委员按教师指定位置，迅速集合队伍。
2、体育委员报告出勤情况。
师生问好。
教师宣布课的内容和要求。
3、学生迟到需喊报告，经教师允许后方可入列。
4、学生按教师要求刻苦锻炼，不擅自离开场地。
5、严格执行国家规定的体育考核标准，不弄虚作假。
6、教育学生注意安全，防止事故发生。
7、总结本课情况，布置课下练习，安排归整器材。
三、课后常规1、分析本课情况，写好课后小结。
2、能认真完成课外体育作业。
《体育与健康》实践课教案教师：丁元江班级：七（2、3、4）班课次：第一周第二次课教学 2 规2、宣布本课行领操，尝试进行自己练习。
学习热情较高操2、做操时，集体喊口令。
3、教师巡回指导。
五、集体纠错：1、对易犯错误的动作进行讲解、示范。
对错误有所感悟2、分组进行练习，并能互相指出错误。
六、分组比赛：1、按四个小组，两组同学进行比赛，看哪一积极参与组做得好。
《体育与健康》实践课教案教师：丁元江班级：七（2、3、4）班课次：第三周第三次课教学速 2 规2、宣布本课游6 动3、练习6~8次。
（2（3）未测试的同学进行屈臂悬垂的练习。
体2、屈臂悬垂测试：（每人两次）能组织：（1）讲解测试方法，提出测试要求。
认真测试测（2）按次序进行测试，小组长协助教师进行成绩记录。
试3、展示发展体能的运动项目，提出发展体能的建议。
积极参与讨4、请学生谈谈对体能测试的想法，并能说出自己论，并能有所发展体能的计划。
建议。
5、总结三次体能测试的结果，要求学生在以后的课中、课后对照进行练习，提高自己的体能。
任课教师：丁元江任教班级：七（2、3、4）班课次：第四周第一次课教学·书中以东方人特有的睿智，用形象的比喻阐释了“生命在于运动”的真谛：“流水不腐，户枢不蠹，动也。
”（3）现代科学研究和实践证明，经常合理地参加体育锻炼，能个面增进人的健康，使人充满生命活力。
（4）体育运动与人的关系：如图所示二、体育锻炼重在参与要想取得上述体育锻炼的效益，你必须真正理解“重在参与”的体育精神，并积极参加多朴体育活动。
只有参加体育锻炼，才能体会到锻炼的乐趣，并得到益处。
“重在参与”的体育精神，要求我们参与体育活动。
“参加比取胜更重要”，这是奥动会创始人顾拜旦先生所倡导的一种奥运精神。
顾拜旦认为：这种精神、“可以扩展到诸多领域。
对于人生而言，重要的绝非凯旋而是战斗。
这意味着主要不是已经获胜，而是进行战斗。
传播这些格言，是为7造就更加健壮的人类——从而使人类更加严谨审慎而又勇敢高贵。
时应具有积极、乐观的态度和奋勇拼搏的进取精神，并把这种态度和精神渗透在自己的学习和生活之中。
三、了解自己参与体育的现状请如实回答下列问题：（A得1分、B得2分、C得3分、D得4分）1．你每周参加体育锻炼(不包括上体育课和做课间操)的次数大约为几次?A．1次B．2次C．3次D．4次2．你平时在课外还练习体育课上学过的B．很少C．较少D．经常3．你平时在节假日参加体育活动吗?A．从不B．很少C较少D．经常4．如果学校和老师不要求，你还坚持做课间操吗?A．决不B．不太坚持C．比较坚持D．经常坚持5．你经常代表班级参加学校的各种体育比赛吗?A．从不B．很少C．较少D．经常6．你经常和同学一起参加体育活动吗?A．从不B．很少C．较多D．经常7．你每周参加体育锻炼(不包括上体育课和课间操)的时间大约为多少?A．1—2小时B．2—3小时C．3—4小时D．4—5小时8．与花在看电视、玩电子游戏等娱乐活动上的时间相比，你平时用在体育锻炼方面的时间多吗?A．最少B．较少C．较多D．很多9．你平时在课余时间阅读有关体育的书报和杂志吗?A．从不B．很少C．有日寸读D．经常10．在学习任务比较重的复习考试阶段，你还坚持参加体育活动吗?A．从不B．很少C．较少D．经常四、试根据上述回答，对自己的体育参与性作出评价。
五、评价参考标准：1．40—33分：说明你具有很好的体育参与性。
2．32—25分：说明你具有较好的体育参与性。
3．24—17分：说明你的体育参与性尚可。
4．16—10分：说明你的体育参与性有待提高。
《体育与健康》实践课教案教师：丁元江班级：七（2、3、4）班课次：第四周第二次课教学速规2、宣布本课游戏3、跑是单脚支撑与腾空相交替、蹬与摆相配合的周时间2 6障跑法。
3、教师对每一组的组织提出指导性意见。
4、总结本组开展负重跑的情况，并能说出不足之处。
二、障碍跑1、介绍障碍跑：在生活中经常碰到的障碍有：垂直障碍、窄小支撑面障碍、狭小空间障碍和水平障碍等。
可以用回忆生活中遇跨过、跳过，穿过、绳过、爬过、钻过、翻过、到的此类情况浪过等方法克服各种各样的障碍物。
2、教师设计一组障碍跑，让学生自主进行尝试性练习：3、提示学生用上面提供的三种器材，在30—40米的距离积极练习遵守纪律8 障碍跑团结合作争取胜利10准备活动接力跑趣味接力放松身心评价1、教师请学生出列，说出在平时最感兴趣的游戏是什么？能积极回答问6 2、教师继续引导学生回想在平时所做过的游戏，题并让学生分组进行各种游戏活动。
一、引起动机：1、教师引导学生思考：在田径运动中唯一的团认真思考、学习 4 体合作项目是什么？2、用黑板展示有关接力知识的小常识二、教师示范、说明动作：1、教师示范、讲解动作，让学生了解基本动作。
愿意积极尝试 4 2、请几位学生为大家做进行尝试性练习示范。
三、指导练习：1、按小组将学生分别指定到一定的区域进行练习自主练习。
2、各组在一定的区域进行三种接力姿势的练习。
互帮互学10 四、小组比赛：1、按四个小组，用所学过的迎面接力方法进行比赛。
2、总结本组在比赛中的获胜或失利的原因，并找团结协作8 出解决的办法。
五、趣味接力1、每组用教师提供的跳绳、篮球、接力棒，各组自己设计趣味接力的方法，并进行尝试的练习。
积极创新11 2、集体商定全班趣味接力的方法六、放松练习：打保龄球。
放松身心5 如实评价当球滚过来的时候，第一名同学喊一声“砰”，大家一起慢慢地座在地上。
七、集体评价、个人评价八、归还器材，下课。
《体育与健康》理论课教案三任课教师：丁元江任教班级：七（2、3、4）班课次：第五周第三次课教学内容：学习领域：运动参与教学目标：1．了解脉搏和运动的关系2．掌握简单判断运动负荷的知识3．学会简单检测运动负荷的方法教学步骤：一、检测运动负荷的简便方法测定脉搏是检测运动负荷常用的简便方法。
心脏是人体中非常重要的动力器官，我们全身流动的血液全靠心脏这个“马达”来推动。
心脏每分钟跳动的次数叫心率，它是心脏功能的一种表现。
随着心脏的跳动，在特定部位皮肤表面可以摸到的动脉搏动称为脉搏。
在正常情况下，脉搏每分钟跳动的次数(即脉率)和心率是一致的。
脉率受年龄、性别的影响。
一般情况卜，女性比男性快，儿童比成人快。
成人安静时的正常心率为70—80次／分。
学龄儿童为80—90次／分。
运动和情绪激动时可使脉搏加快，而休息，睡眠时则减慢。
参加运动时，脉搏跳动得越快，说明运动越剧烈；但经常参加体育锻炼的人，山寸：心肌机能提高，在承受相同运动负荷时，脉率比不经常参加锻炼的人低，而且恢复到正常水平所需的时间也比不经常锻炼的人短。
因此，我们可以通过测定自己的脉率变化来判断锻炼负荷是否合适。
二，适宜运动脉率的判断及其测定(一)适宜运动脉率的判断人都有一个最高脉率，即使你进行非常吃力的运动，达到了最高脉率后也不能再增加了。
最高脉率和年龄、体能水平有关。
20岁以下的青少年，最高脉率一般为200次／分；而经常锻炼、体能水平好的青少年，最高脉率可以达到220次／分。
最高脉率只有在参加最为激烈的运动时才会体现出来。
通常，比较适宜的运动脉率应保持在最高脉率80％—50％的范围之内。
由于人们的体能水平存在一定差异，因此最为适宜的运动脉率也有所不同。
我们可以用下列公式计算出自己最为适宜的运动脉率：适宜的运动脉率二(最高脉率—安静时脉率)65％+安静时的脉率(二)脉率的测定方法1。
准备一块带秒针的表。
2．找到能摸到脉搏的部位。
3．运动停下来时即刻测定6秒钟的脉搏跳动的次数。
4．测量时准确地数6秒钟脉搏跳动的次数，再乘以10，就是此时的心率。
(三)注意的问题：由于刚刚停止运动后的1分钟内，心率下降得特别快。
因此，运动停止后，要准确测定即刻脉搏，需要事先进行必要的练习，比较熟练地掌握测定脉搏的方法。
否则会延迟测定即刻脉搏的时间，造成测定的结果不准。
三、运动后心脏恢复率的测定持续长时间运动以后，心脏分两个阶段恢复。
在最初阶段，心率急剧下降，接着维持一定的状态，然后再慢慢恢复到安静时的心率。
在运动刚刚结束后的一分钟内，有一个心脏恢复的重要时期。
在这一分钟内，你的心脏恢复得越快，说明你的心脏功能越好。
因此，我们可以通过测定运动后一分钟内的心率，来衡量自己的体能水平。
运动后心脏恢复率测定的方法及要点：先在运动结束后即刻测6秒钟的脉搏次数作为运动心率，运动结束后1分钟再测一次6秒钟的脉搏次数作为恢复心率。
心脏恢复率=(运动心率—恢复心率)／10根据这个公式计算得到的数值越高，说明你的心脏恢复得越快、越健康。
四、怎样判断运动负荷大小(一)用晨起安静脉率判断运动负荷大小在正常情况下，通过体育锻炼后心脏机能增强；安静时的脉率应逐渐减少。
但是如果相反，脉率反倒增多了，就表示运动负荷大。
若第二天早晨的安静脉率超过前一天的早晨的安静脉率，说明运动负荷太大，应适当减小运动负荷。
因此，我们可以通过测定晨起安静时的脉率来判断运动负荷的安排是否合理。
(二)自我感觉判断法对运动负荷安排的是否合理，也可以通过自己的主观感受来判断。