新生心理素质户外拓展训练策划书
大学生心理素质拓展活动策划书（推荐五篇）
大学生心理素质拓展活动策划书（推荐五篇）第一篇：大学生心理素质拓展活动策划书一、活动背景：满怀喜悦的莘莘学子揣着绚丽的梦想步入了大学的殿堂。
然而随着生活环境、学习环境、人际交往平台、由中学生向大学生角色转换等诸多因素的转变。
使得新生不得不独自面对人生诸多的问题，从而会产生诸多的困扰和不适应。
虽然新生存在良好适应潜质，但在处理人际关系，自主规划大学生活，对负性情绪的应对等方面需加强心理教育引导；并且引导新生顺利完成中学到大学阶段的过渡有着十分重要的实际意义。
二、活动目的：通过心理拓展训练宣传心理健康知识，帮助同学们尽快调整身心，解决他们心理、情绪、行为及人际关系上的迷茫与困惑；进一步提高同学们的心理健康素质，增强同学们心理自助能力与助人能力；使得同学们树立良好的健康心态，优化心理品质，增强心理适应和社会生活适应能力；从而引导同学们顺利完成中学到大学阶段的过渡。
三、活动主题：我自信、我快乐、我成长、我适应四、活动性质：发展性、教育性、开放性、自主性五、活动领导者：班级、系心理辅导老师六、活动参与对象：教育系，学前教育一班，全体成员七、活动具体时间：xx.12.15（周三）下午18：00—20：00八、活动地点：1411（本班教室）九、活动时间：95分钟十、道具准备：秒表十个（手机、手表也可，各班自备）、纸制锤棒4根、队旗4张、a4纸4张张、笔4支、彩笔4支、十一、活动流程：（一）暖身活动：缓解队员之间的陌生感，使他们兴奋、紧张起来（5分钟）【大树与松鼠】：队员列队站好后，以“1、2、3”报数。
三人一组，二人扮大树，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，站在圆圈中间；没成对的队员是流浪松鼠或者孤树。
领导者喊“松鼠”（这时没成对的队员是流浪松鼠），大树不动，松鼠必须离开原来的大树，重新选择大树，产生的新流浪松鼠表演节目。
领导者喊“大树”（这时没成对的队员是孤树），松鼠不动，大树必须离开原先的同伴与其他孤树重新组合成新大树，并圈住松鼠，落单的人应表演节目。
新生户外素质拓展训练活动策划书
新生户外素质拓展训练活动策划书活动名称：新生户外素质拓展训练活动时间：一天活动地点：户外拓展训练基地活动目标：1. 促进新生之间的团队合作和沟通能力。
2. 增强新生的自信心和适应能力。
3. 培养新生的领导能力和问题解决能力。
4. 提升新生的身体素质和心理素质。
活动内容：1. 开场介绍：活动主持人简单介绍活动目的、规则和注意事项。
2. 冰破活动：设定一系列简单的团队游戏，通过游戏达到增进新生之间的相互了解和互动。
3. 团队合作训练：设计一系列需要团队协作的项目，如绳网穿越、横渡河流等。
通过这些项目，培养新生之间的团队合作意识和沟通能力。
4. 个人挑战项目：设置一些个人挑战项目，如攀登困难陡坡、跃过河流等。
通过个人挑战，增强新生的自信心和适应能力。
5. 创意拓展活动：每个小组分别策划并表演一段小品或故事，鼓励新生展现他们的创造力和表演才能。
6. 结束总结：活动主持人对整个活动进行总结，并对新生在活动中展示的优点和不足进行评价和指导。
活动要求：1. 活动参与者：新生团体，每组约10人。
2. 活动器材：安全保护装备、绳网、扣环、攀爬器材等户外拓展训练器材。
3. 活动保障：保证活动场地的安全，并配备专业教练和急救人员，确保活动的安全进行。
活动评估：1. 通过观察新生在团队合作和个人挑战中的表现，评估其团队合作能力、自信心和适应能力的提升情况。
2. 根据新生在创意拓展活动中的表现，评估其创造力和表演才能的发展情况。
3. 通过新生对活动的反馈，评估活动对其身体素质和心理素质的帮助程度。
活动宣传：1. 利用学校的官方微信公众号、班级群等渠道宣传活动，介绍活动目的、内容和时间地点。
2. 制作海报和宣传册，张贴在学校校园内，吸引新生关注。
3. 利用线下活动宣传，如宣讲会或迎新会上，向新生介绍活动，增加参与的兴趣。
备注：1. 在活动过程中，要确保参与者的安全，严禁危险行为。
2. 活动组织者要事先考虑好天气情况，如有恶劣天气，要及时调整活动计划或延期。
心理素拓策划书3篇
心理素拓策划书3篇篇一《心理素质拓展策划书》一、活动主题挑战自我，熔炼团队二、活动目的1. 提升参与者的心理素质，增强自信心、抗挫折能力和情绪管理能力。
2. 通过团队合作活动，培养参与者的团队意识、沟通能力和协作精神。
3. 缓解工作和学习压力，促进参与者的身心健康发展。
4. 增强团队凝聚力，提高团队工作效率和绩效。
三、活动主体[具体参与人员范围]四、活动时间[具体活动时间]五、活动地点[详细活动地点]六、活动准备1. 联系专业的心理素质拓展培训机构或教练，确保活动的专业性和安全性。
2. 准备活动所需的道具和器材，如绳索、攀岩墙、拓展训练器材等。
3. 划分活动小组，每组人数根据实际情况确定，每组推选一名组长。
4. 提前通知参与者活动的时间、地点和注意事项，让他们做好准备。
5. 安排好活动现场的工作人员，负责安全保障、秩序维护和后勤支持等工作。
七、活动流程1. 开场致辞（10 分钟）主持人介绍活动的目的、流程和注意事项。
团队成员相互认识，进行简单的互动交流。
2. 团队建设（30 分钟）分组：根据参与者人数进行分组，每组确定队名、队歌和口号。
团队展示：各小组展示自己的团队风采，增强团队凝聚力。
3. 个人挑战项目（60 分钟）信任背摔：参与者站在高处，背向后倒，由队友接住，培养信任和勇气。
高空断桥：参与者在高空跨越断桥，克服恐惧心理，提升自信心。
盲人方阵：参与者被蒙上眼睛，在规定时间内用绳子围成一个正方形，培养团队协作和沟通能力。
4. 团队合作项目（90 分钟）齐眉棍：全体成员将一根棍子水平放置在每个人的食指上，共同将棍子放下，考验团队的协作和默契。
无敌风火轮：团队成员利用报纸和胶带制作一个风火轮，然后站在风火轮内一起前进，培养团队的创新能力和执行力。
毕业墙：在规定时间内，团队成员通过合作翻越一面高墙，体现团队的智慧和力量。
每个小组派代表分享活动中的感受和体会。
颁发活动纪念品，合影留念。
6. 活动结束（10 分钟）清理活动现场，归还道具和器材。
新生户外素质拓展训练活动策划方案
新生户外素质拓展训练活动策划方案素质拓展训练活动是提高学生综合素质的有效途径之一，旨在通过户外的团队合作、智力拓展和体能训练，培养学生的团队意识、创新思维和身体素质。
下面是一份新生户外素质拓展训练活动的策划方案，主要包括活动目标、具体内容、组织方法等。
一、活动目标：1. 培养学生团队合作意识和能力，提升沟通协作能力。
2. 提高学生解决问题的能力和创新思维。
3. 培养学生的体能和心理承受能力，增强身体素质。
4. 培养学生的领导能力和团队意识。
二、活动内容：1. 团队合作训练：通过一系列团队合作项目，如拓展训练、盲人套圈、互相扶持等，培养学生的团队合作意识和能力。
通过拓展训练，学生能够互相理解、相互帮助，共同完成任务。
2. 智力拓展训练：通过智力游戏和解决问题的训练，提高学生的解决问题的能力和创新思维。
例如，室外解密游戏和智力挑战，让学生在合作中思考解决问题的方式和方法。
3. 体能训练：通过跑步、攀岩、绳索等体能训练项目，提高学生的体能和心理承受能力。
通过体能训练，学生能够锻炼身体，增强体质，并培养坚持不懈的精神。
4. 领导能力和团队意识培养：通过小组比赛和角色扮演等方式，培养学生的领导能力和团队意识。
例如，设置小组比赛项目，学生需要分工合作，完成任务，并在角色扮演中学会互相倾听、协作、领导。
三、组织方法：1. 活动分组：根据班级人数和性别比例，将新生分为若干个小组，每个小组成员数量最好保持一致。
同时，可以根据学生个性和特长，组合不同的小组，以促进学生相互交流和合作。
2. 活动安排：将活动分为几天进行，每天进行不同的训练项目。
在活动开始前，向学生介绍每个项目的目的、规则和注意事项，并进行适当的示范和训练。
3. 活动评估：设置活动评估环节，对学生的表现进行评估，包括个人表现和小组表现。
通过评估结果，可以发现学生的不足和优点，并针对性地进行后续培训和指导。
四、活动保障：1. 安全措施：活动期间，要确保学生的安全。
新生户外素质拓展训练活动策划书
新生户外素质拓展训练活动策划书活动名称：新生户外素质拓展训练活动活动目标：通过户外拓展训练活动，帮助新生提升团队合作能力、领导力和自信心，培养他们的自我探索和解决问题的能力，同时加强新生之间的交流与合作。
活动时间：预计活动为期两天，具体时间为__________（填写具体时间）。
活动地点：选择适合户外拓展训练的场地，如山区、森林公园等。
活动背景：新生刚进入大学，面临着新的环境和挑战，他们需要适应新的学习和生活方式，同时也需要好的合作能力和解决问题的能力来应对未来的学习和工作。
活动内容：1. 活动介绍（30分钟）：- 介绍活动目的和意义，让新生了解拓展训练的重要性；- 介绍活动流程和安全注意事项。
2. 团队建设活动（1小时）：- 划分小组，每个小组成员相互介绍，并制定小组合作规则；- 进行团队合作游戏，如解谜、团队拼图等，培养团队间的沟通和合作能力。
3. 领导力提升活动（1小时）：- 挑选小组中的一位成员担任领导，进行领导力训练；- 进行领导力游戏，如建设桥梁、制定计划等，培养领导者的决策能力和团队管理能力。
4. 个人能力拓展活动（2小时）：- 进行个人挑战项目，如攀岩、绳索项目等，培养个人的自信心和挑战自我的能力；- 进行个人反思和讨论，引导新生思考个人的优点和不足，提升自我认知和自我提升的意识。
5. 交流分享活动（1小时）：- 小组间进行交流分享，分享团队合作中的经验和收获；- 进行团队展示活动，展示每个小组的成果和学习成果。
6. 总结和反馈（30分钟）：- 对整个活动进行总结，回顾活动目标和效果；- 收集新生的反馈意见，提供个性化的辅导和指导。
活动准备：1. 确定活动时间和地点，并进行合理的预算规划；2. 确定活动的参与人员和小组划分；3. 确定活动所需的设备和材料，并进行准备；4. 安排专业户外拓展训练师进行活动指导和培训；5. 按照活动流程进行详细的组织和安排。
活动评估：1. 针对新生进行活动前和活动后的问卷调查，评估他们的团队合作能力、领导力和自信心的提升程度；2. 收集新生的反馈意见和建议，为今后的活动改进提供依据；3. 与专业户外拓展训练师进行深入沟通，了解活动实施过程中的反馈和建议。
新生心理素质户外拓展训练策划书
新生心理素质户外拓展训练策划书主办:学院分团委·学生会心理健康部生活部一、活动目的丰富我院新生校园生活,带动同学们参与活动的积极性，让同学们充分融入集体并提高其沟通协调能力、养成团结奋进的精神意识。
特开展本次活动。
二、活动时间x年x月x日早上8点至12点三、活动地点学校田径场四、活动项目1。
班级风采展示2.正式活动：a.穿越火线b。
坦克履带c.信任背摔d。
匍匐前进五、活动方式以2012级各班级为单位开展活动（注意考虑到平时活动参与度不够的、交际较狭窄的，比较宅的同学），比赛共有7个项目相应设7个积分环节，参赛班级完成所有项目后最终颁奖予总分排名前4的班级。
六、工作人员分配I活动前期：王景:石灰、矿泉水坤永：队旗、颜料、毛笔、胶带、中性笔、订书钉、绳子（红色）、藿香正气液高璐：音乐陈雪:音响、场地、横幅、垫子、桌子申请、横幅宣传部:拍照工作人员2人II活动进行时：总监：主持人：a。
穿越火线、坦克履带：b.信任背摔、匍匐前进：七、项目规则介绍：班级风采展示：每个班在现场用十分钟的时间把队名、口号、队歌、以及队旗设计好。
根据主持人的提示依次进行班级风采展示.(1）穿越火线：用绳横竖打结，形成大小不等，高度不一的方格,参赛队员从一侧穿越，不可触碰绳子，如有触碰即算“死亡”并扣分，每个方格仅能使用一次，用过的方格用线绳标记不能再用，所有队员穿过后，用时最短、“死亡人数"最少班级排名领先.(每班20人穿过)（2）坦克履带：每只队伍等分两边，队员在“履带”(由布条缠成）里站成一排，匀速前进，不得将履带踩坏,将两边的成员进行交换,同样以完成时间和完成质量排名。
（每班二十人）（3)信任背摔：每队队员依次站上桌子边缘背对台下双手交叉放于胸前,向后倒下(每人只有一次机会)，由队友在下面用双臂交叉紧握接住，以完成时间以及质量确定排名。
（每班二十五人挑战）[注意安全]（4）匍匐前进：每个班均分为两部分,两部分人员面向彼此相距10米而立,一部分同学匍匐十米将另一部分同学背到原位置。
心理 素质拓展策划书3篇
心理素质拓展策划书3篇篇一心理素质拓展策划书一、活动背景二、活动目的1. 帮助同学们更好地了解自己的心理素质状况，提高自我认知能力。
2. 通过团队活动，培养同学们的团队合作精神和沟通能力。
3. 增强同学们的自信心和勇气，提高应对挑战和压力的能力。
三、活动时间和地点1. 时间：[具体日期]2. 地点：[具体地点]四、活动对象[具体班级]全体同学五、活动内容1. 开场：主持人介绍活动目的和流程，引导同学们进行热身活动。
2. 团队建设：将同学们分成若干个小组，每个小组推选一名组长，通过一系列团队活动，培养同学们的团队合作精神和沟通能力。
3. 心理素质测评：使用专业的心理素质测评工具，对同学们的心理素质进行测评，让同学们更好地了解自己的心理素质状况。
4. 心理游戏：设计一些有趣的心理游戏，如“信任之旅”、“盲人方阵”等，让同学们在游戏中体验团队合作、信任、沟通等重要心理素质。
5. 分享交流：每个小组派代表分享在活动中的体验和感受，引导同学们思考如何将所学应用到日常生活中。
7. 结束：活动结束，同学们自由交流，合影留念。
六、活动准备1. 提前联系好活动场地，并进行场地布置。
2. 准备好活动所需的道具和器材，如绳子、眼罩、拼图等。
3. 邀请专业的心理咨询师或培训师担任活动指导。
4. 提前向同学们宣传活动，鼓励同学们积极参与。
七、活动预算1. 场地费用：[场地金额]2. 道具和器材费用：[道具金额]3. 心理咨询师或培训师费用：[讲师金额]4. 其他费用：[杂支金额]5. 总计：[总金额]八、注意事项1. 活动前要对场地进行安全检查，确保活动的安全性。
2. 活动过程中要关注同学们的情绪变化，及时给予帮助和支持。
[策划人姓名][具体日期]篇二心理素质拓展策划书一、活动主题“阳光心态，快乐成长”二、活动目的1. 加强学生之间的沟通与交流，培养学生的团队合作意识。
2. 帮助学生认识自我，接纳自我，增强自信心。
3. 提高学生的心理素质，缓解学习压力，促进身心健康。
大一素拓策划书
大一素拓策划书一、活动背景。
大学生素质拓展活动是大学生综合素质教育的重要组成部分，也是学生个人全面发展的重要途径。
为了丰富大一新生的课余生活，提高他们的综合素质和能力，我们计划开展一系列的素质拓展活动。
二、活动目的。
1. 帮助新生更好地适应大学生活，增强他们的自信心和自主能力；2. 提高新生的团队合作能力和沟通能力；3. 促进新生的身心健康发展，增强他们的体魄和意志品质。
三、活动内容。
1. 新生社团招新活动，邀请各社团代表到校园进行宣传和招新，让新生了解各个社团的特色和活动内容，从而更好地融入校园生活。
2. 大一素质拓展训练营，组织各类户外拓展活动，如登山、野营、团队合作游戏等，培养新生的团队合作精神和领导能力。
3. 志愿者活动，组织新生参与社区志愿者活动，让他们了解社会实践的重要性，培养他们的社会责任感和服务意识。
四、活动方案。
1. 时间安排，招新活动安排在开学初，训练营和志愿者活动安排在开学后的周末或节假日。
2. 地点选择，招新活动在校园内进行，训练营和志愿者活动在校外进行，具体地点根据活动内容而定。
3. 参与人员，所有大一新生均可参与，鼓励全体新生积极参与。
五、活动预期效果。
1. 提高新生的社交能力和团队合作能力；2. 培养新生的领导能力和责任感；3. 增强新生的身心健康，促进他们的全面发展。
六、活动评估。
1. 通过问卷调查和讨论会等方式，收集新生对活动的反馈意见；2. 统计参与活动的新生人数和活动效果，对活动进行总结和评估。
七、活动宣传。
1. 利用校园广播、校园电视台和校园网站进行活动宣传；2. 制作海报、宣传册等宣传材料，在学校各个角落张贴。
八、活动经费。
1. 活动经费主要由学校提供，同时欢迎社会各界人士和企业单位给予赞助；2. 活动经费主要用于活动物资采购、志愿者服务和宣传费用等。
以上为大一素拓策划书，希望能得到您的支持和帮助，让我们的活动取得圆满成功！。
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新生
心理素质户外拓展训练
策
划
书
主办：学院分团委·学生会
心理健康部
生活部
一、活动目的
丰富我院新生校园生活，带动同学们参与活动的积极性，让同学们充分融入集体并提高其沟通协调能力、养成团结奋进的精神意识。
特开展本次活动。
二、活动时间
x年x月x日早上8点至12点
三、活动地点
学校田径场
四、活动项目
1.班级风采展示
2.正式活动：
a.穿越火线
b.坦克履带
c.信任背摔
d.匍匐前进
五、活动方式
以2012级各班级为单位开展活动（注意考虑到平时活动参与度不够的、交际较狭窄的，比较宅的同学），比赛共有7个项目相应设7个积分环节，参赛班级完成所有项目后最终颁奖予总分排名前4
的班级。
六、工作人员分配
I活动前期：
王景：石灰、矿泉水
坤永：队旗、颜料、毛笔、胶带、中性笔、订书钉、绳子（红
色）、藿香正气液
高璐：音乐
陈雪：音响、场地、横幅、垫子、桌子申请、横幅
宣传部：拍照工作人员2人
II活动进行时：
总监：
主持人：
a.穿越火线、坦克履带：
b.信任背摔、匍匐前进：
七、项目规则介绍：
班级风采展示：每个班在现场用十分钟的时间把队名、口号、队歌、以及队旗设计好。
根据主持人的提示依次进行班级风采展示。
（1）穿越火线：用绳横竖打结，形成大小不等，高度不一
的方格，参赛队员从一侧穿越，不可触碰绳子，如有触碰即
算“死亡”并扣分，每个方格仅能使用一次，用过的方格用
线绳标记不能再用，所有队员穿过后，用时最短、“死亡人
数”最少班级排名领先。
(每班20人穿过)
（2）坦克履带：每只队伍等分两边，队员在“履带”（由
布条缠成）里站成一排，匀速前进，不得将履带踩坏，将两
边的成员进行交换，同样以完成时间和完成质量排名。
（每班
二十人）
（3）信任背摔：每队队员依次站上桌子边缘背对台下双手
交叉放于胸前，向后倒下(每人只有一次机会)，由队友在下
面用双臂交叉紧握接住，以完成时间以及质量确定排名。
（每
班二十五人挑战）[注意安全]
（4）匍匐前进：每个班均分为两部分，两部分人员面向彼此相距10米而立，一部分同学匍匐十米将另一部分同学背到原位置。
用时最短的班级排名领先。
（以各班最后一对同学到达目的地为标准）。