体育乒乓球课心得体会

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乒乓球课心得体会3篇

乒乓球课心得体会3篇

乒乓球课心得体会 (2)乒乓球课心得体会 (2)精选3篇(一)我在乒乓球课上的体会是乒乓球是一项非常有趣的运动。

这门课教会了我很多乒乓球的基本技巧和战术,比如正确握拍的姿势、反手和正手的击球技术等等。

我也学会了如何对抗对手,进行战术布局,以及如何调整自己的击球力度和球路来应对各种情况。

乒乓球课的训练内容也非常丰富,不仅有基本的练习,还有多种练习方法和小游戏,增加了学习乒乓球的趣味性。

在课程中,我也结识了很多对乒乓球也感兴趣的同学,我们一起切磋交流,相互鼓励,共同进步。

通过乒乓球课的学习和训练,我的乒乓球技术得到了明显的提高,而且对乒乓球这项运动也有了更深的了解和热爱。

乒乓球课让我在锻炼身体的同时也享受到了运动带来的快乐,这是一门非常有意义的课程。

乒乓球课心得体会 (2)精选3篇(二)参加乒乓球课程的心得体会有以下几点:1. 体育锻炼:乒乓球是一项很好的体育运动,参加乒乓球课程可以锻炼身体,增强体质和耐力。

通过持续的训练,可以改善肌肉力量和灵活性,提高身体的协调性。

2. 学习技巧:乒乓球是一项技术性很高的运动,参加课程可以学习各种乒乓球技巧,如正手发球、反手发球、正手推球、反手推球、正手搓球、反手搓球等。

通过系统的练习和指导,可以不断提升自己的球技水平。

3. 提高专注力:乒乓球比赛的快速反应和高度集中的特点需要很强的专注力。

在课程中,通过不断的练习和对手的对抗,可以培养和提高专注力和反应速度。

4. 培养团队合作精神:在乒乓球课程中,通常会有合作练习和比赛,这要求与同伴合作,培养出良好的团队合作精神,通过协作和互助来取得更好的成绩。

5. 增加社交机会:参加乒乓球课程可以结识更多对乒乓球感兴趣的人,与他们进行交流和比赛,扩大社交圈子,增加社交活动的机会。

总结来说,参加乒乓球课程可以享受体育运动的乐趣,提高自己的乒乓球技巧,培养专注力和团队合作精神,增加社交机会,是一种有益于身心健康的活动。

乒乓球课心得体会 (2)精选3篇(三)乒乓球课的心得体会是一种有趣而且充满活力的运动。

乒乓球教学训练实践心得(3篇)

乒乓球教学训练实践心得(3篇)

第1篇一、引言乒乓球,被誉为“国球”,在我国有着广泛的群众基础。

近年来,随着国家对体育事业的重视,乒乓球运动在我国得到了空前的发展。

作为一名乒乓球教练,我有幸参与其中,见证了这项运动的蓬勃发展。

在多年的教学训练实践中,我积累了丰富的经验,也收获了许多心得体会。

本文将结合我的实践经历,从以下几个方面谈谈乒乓球教学训练的心得。

二、重视基础技能培养1. 正确握拍正确的握拍方法是乒乓球运动的基础,它直接影响到后续的技术动作。

在教学训练中,我首先注重培养学生正确的握拍姿势,让他们养成良好的握拍习惯。

具体方法如下:(1)讲解握拍姿势:将球拍竖直放置,拇指、食指、中指自然弯曲,紧握球柄,无名指和小指轻轻搭在球柄上。

(2)示范动作:亲自示范正确的握拍姿势,让学生跟随模仿。

(3)反复练习:让学生在教练的指导下反复练习,直至掌握正确的握拍方法。

2. 正确站位正确的站位有助于提高击球效果,减少失误。

在教学训练中,我强调学生要掌握以下站位技巧:(1)基本站位:面对球桌,双脚与肩同宽,膝盖微弯,身体重心下沉。

(2)移动站位:根据来球方向迅速调整站位,保持身体平衡。

(3)示范动作:亲自示范正确的站位方法,让学生跟随模仿。

3. 正确击球正确的击球方法是提高乒乓球技术的重要途径。

在教学训练中,我注重以下击球技巧的培养:(1)击球时机:把握击球的最佳时机,使球在空中飞行过程中产生最大速度。

(2)击球部位:掌握正确的击球部位,如正手攻球、反手推挡等。

(3)示范动作:亲自示范正确的击球方法,让学生跟随模仿。

三、注重心理素质培养1. 增强自信心自信心是乒乓球运动员成功的关键。

在教学训练中,我注重培养学生的自信心,让他们相信自己有能力战胜对手。

具体方法如下:(1)鼓励学生:在训练和比赛中,及时给予学生表扬和鼓励。

(2)树立榜样:向学生介绍成功运动员的故事,激发他们的斗志。

(3)心理训练:通过心理训练,提高学生的心理承受能力。

2. 调整比赛心态比赛心态是影响比赛成绩的重要因素。

打乒乓球的心得体会感想范文

打乒乓球的心得体会感想范文

打乒乓球的心得体会感想范文现在很多的年轻人都喜欢打兵乓球,但是你知道兵乓球的感谢的写法吧。

以下是店铺为大家整理的打乒乓球的感想范文,希望你们喜欢。

打乒乓球的感想范文篇一乒乓球是一种具有娱乐性和运动性的运动项目,可以从多方面来解释。

娱乐性乒乓球适合所有人群,只要遵守规则,你可以用随意的方式来打,这样可以尽情的发挥自己的实力,打球时,由于思想必须集中于秋,这样就可以放松自己,不去想烦心的事,高高兴兴的玩,抛开一切烦恼。

而对于喜欢乒乓球的人群来说,这不仅是一种忘记烦恼的方式,而且也是一种享受。

运动的乐趣是无法用语言来形容的。

只有靠自己去慢慢体会。

运动性在很多人看来,乒乓球根本达不到强身健体的功效,只是小孩和老龄人消遣时间的一种方式罢了。

其实不然,乒乓球可以说是一种剧烈的运动。

任何一种运动都有规范动作,乒乓球也一样,乒乓球从预备姿势开始到结束一直都保持马步姿势,这样才能够看清球的方向,判断球的旋转以及大概落点。

并且身体要随时快速移动,才可以接住两边的球,不至于输掉一个比分。

大家都知道,在赛场上一个比分意味着什么,这个就不用我多说。

在比赛时,我们必须用眼睛观察球的旋转、力量、方向、落点以及高度,然后再想自己如何接住这个球,以及怎样攻球。

攻球则会用到腰力,并且攻球之后必须快速恢复准备姿势,时刻准备对方的反攻。

可以这样说,乒乓球是一种锻炼手、脚、眼、腰以及大脑的全能运动。

在乒乓球这一运动项目中,方法也是层出不穷的,每一个人都有不同的打法。

因此,在老师的教导之下,就会在大脑内形成两种不同打法。

由于刚融入的打法的干扰,将会导致我们的水平从降低再到回升的趋势。

因为比赛时,你将会受到新方法的干扰,有点犹豫不决,导致失去接球的最佳时机,将会失去一个比分。

只有当自己把自己的方法和老师传授的方法合二为一之后,你才能不受到影响,发挥出自己真实的水平。

任何一种运动,都要靠自己用心去体会方法,而不是老师一昧的教导,方法都是一个时代的,不存在永远的真理,因此要能够创新。

乒乓球课的学习心得体会

乒乓球课的学习心得体会

乒乓球课的学习心得体会乒乓球课的学习心得体会作为一项非常受欢迎的运动,乒乓球在国内与国外各个年龄层都非常受欢迎。

作为一项集中注意力、体力、协调能力等多项能力于一体的运动,乒乓球对人们的身心健康都有很大的好处。

因此,我也参加了学校乒乓球课程的学习,并在此过程中收获了很多。

第一个收获是意志力的提高。

在乒乓球课上,我们的教练要求我们要不停地打球练习。

这需要持久的体力和良好的意志力,以保持正确的技术和有效的击球。

同时,我们也会在训练中遇到种种挫折和错误,这需要我们的毅力和耐心去克服和调整,直到实现自己的目标。

第二个收获是团队合作能力的提高。

在乒乓球课上,我们需要与同伴合作进行双打练习,这需要我们密切协作,互相支持和鼓励,共同完成比赛。

同时,我们也会在比赛中遇到对手的强劲反击和各种应对策略,这也需要我们与伙伴密切配合,以提高比赛的胜率。

第三个收获是自我管理的能力的提高。

在乒乓球课上,我们必须有效地安排时间,保证足够的训练,同时掌握正确的休息和饮食习惯,以保持身体和心理健康。

这同样需要我们的自我管理能力和自我约束,以保持身体和身心的平衡。

第四个收获是学习乒乓球技术的能力。

在乒乓球课上,我们不仅学习了基本的乒乓球技术,如发球、接球、切球、短球等,还学习了一些高级的技术,如旋转球、离台绝杀等。

这需要我们对技术的理解深入和对细节的关注,也需要我们不断地练习,以实现自己的技术优化和自我提高。

第五个收获是体验了乒乓球的快乐和享受。

通过学习乒乓球课,我们不仅锻炼了自己的身体,也能够体验到比赛的刺激和快感,以及与同伴一起训练的愉悦和享受。

这让我们更加热爱乒乓球,同时也能够更好地享受运动的乐趣和体验。

总之,通过参加乒乓球课的学习,我不仅提高了自己的体能和技术,也提升了自己的自我管理和团队合作能力。

并且,也体验到了乒乓球带来的快乐和享受。

我相信,这些收获将会让我在今后的生活和工作中大有裨益。

乒乓球课心得体会10篇

乒乓球课心得体会10篇

乒乓球课心得体会10篇乒乓球课心得体会篇1说实话,我这人进行不了大运动量的活动。

也不知道为什么,对别人简单的体育考试,于我而言,可是天敌。

尽管如此,我平时还是热衷体育赛事的,篮球,排球,体操,跳水,羽毛球,乒乓球等等。

其中最喜欢的就是乒乓球了,它虽小巧玲珑,却玩转天下。

我国的乒乓球运动在国际上也处于领先的地位,这也是我特别喜欢它的原因吧,总有难以言表的自豪与欣慰感。

邓亚萍,刘国梁,孔令辉,马林,王励勤还有王楠都是我十分喜欢的乒乓球健将,从他们身上,我看到乒乓球的力量美,运动美。

让我感受到运动的无穷乐趣。

所以当时选修体育课的时候,我毫不犹豫就选择乒乓球,希望可以了解更多的乒乓球知识。

我们今年的学习,理论和实战练习,穿插进行,一年下来,乒乓球的水平可谓有了不小的进步,对于乒乓球的规则打法,也有了初步的认识理解。

我们最初是学关于乒乓球的基本的规则。

在接下的课中我们依次学习了发球,推挡球和正手攻球。

我这人球感一般,推球正好锻炼我这方面的能力。

老师示范,从握球拍,接球,身体姿势,打法。

接下来的课,我仔细模仿老师的动作,请教同学,慢慢地球感增强,不再害怕。

球技也不快不慢地提高,从过去的一味东西接球,到处变不惊,也学会了搓球,拉球,打直线球,发旋球。

记得有一次,我和赵举刚,尝试打拉球,发旋球,两个人刚开始,配合得不是很有默契,打得很糟糕。

旁边的同学和老师,耐心给我们指导,指出我们的错误动作,帮我们纠正,给我们示范。

经过练习,我们渐渐熟悉,越来越顺利。

这学期到中段的时候,老师要求我们打轮回比赛,一到比赛的时候状态发挥不出来,而且接触的是高手,成绩并不理想。

不同的同学有不同的打法,有的善于攻击,有的喜欢声东击西,有的擅长发球,花样百变。

我经常被搞得摸不着方向,往往是还没找到感觉,就已经被淘汰了。

记忆中,我跟赵举刚打过好多次了,但是每次都输了,他打球很有耐心,很少有失误,而我就不行了,不过关键时候顶不住,还有一次和卢静云打,他的发球很难接,一直适应不了,加上自己没耐心,很快就输了,那场团体赛,我作为第二单打就输了两场,最后导致输掉了整场比赛,但是我的队友,李孜信,陈林龙没有责怪我,反而鼓励我,打好后面的比赛。

乒乓球实践课心得体会

乒乓球实践课心得体会

作为一名热爱体育运动的学生,我有幸参加了学校举办的乒乓球实践课。

在这段时间里,我不仅学到了乒乓球的基本技巧,还感受到了这项运动带来的快乐和挑战。

以下是我对这次实践课的心得体会。

一、了解乒乓球运动在实践课开始之前,我对乒乓球运动只有一些表面的了解。

通过老师的讲解和示范,我了解到乒乓球运动是一项集速度、力量、技巧和智慧于一体的竞技项目。

它起源于19世纪末的英国,后逐渐发展成为一项世界性的体育运动。

乒乓球运动不仅可以锻炼身体,提高身体素质,还可以培养人的团队协作精神和竞技精神。

二、学习基本技巧在实践课中,老师首先向我们介绍了乒乓球的基本技巧。

包括握拍方法、站位姿势、发球、接发球、推挡、攻球、扣杀等。

在老师的耐心指导下,我们逐一练习了这些基本技巧。

以下是我对几个关键技巧的学习心得:1. 握拍方法:正确的握拍方法对于提高击球效果至关重要。

通过实践课的学习,我掌握了正确的握拍方法,使我的击球更加稳定有力。

2. 站位姿势:在比赛中,站位姿势决定了你的移动速度和反应能力。

通过反复练习,我逐渐掌握了正确的站位姿势,使我在比赛中能够迅速调整位置,应对对手的进攻。

3. 发球:发球是乒乓球比赛中的一种重要战术。

通过学习,我了解到发球可以分为正手发球、反手发球和侧身发球等。

在实践课中,我学会了如何根据对手的特点和场上的形势选择合适的发球方式。

4. 推挡:推挡是乒乓球比赛中的一种基本防守技巧。

通过练习,我掌握了推挡的节奏和力度,使我在比赛中能够有效防守对手的进攻。

5. 攻球:攻球是乒乓球比赛中的一种主要进攻手段。

在实践课中,我学会了如何根据对手的站位和球路选择合适的攻球方式,提高自己的进攻能力。

三、团队协作精神在实践课中,我深刻体会到了团队协作精神的重要性。

乒乓球比赛是一项对抗性很强的运动,要想取得好成绩,离不开队友之间的默契配合。

在比赛中,我们需要互相鼓励、互相支持,共同面对困难和挑战。

以下是我对团队协作精神的心得体会:1. 互相鼓励:在比赛中,队友之间的鼓励可以激发我们的斗志,让我们在逆境中保持冷静,勇敢面对困难。

学习乒乓球心得体会

学习乒乓球心得体会
五、此外,乒乓球的学习也教会我如何面对挫折。在练习中,我屡屡碰壁,但是每一次挫折都是我成长的机会。慢慢地,我学会了如何看待挫折,如何超越挫折,这些经验对我在其他方面也有着不可替代的意义。
六、最后,乒乓球的学习也锻炼了我的毅力和耐心。乒乓球是一项需要长时间练习的运动,技术的提高需要通过反复多次的操练才能够取得。因此,从乒乓球的学习中,我也获得了耐心和毅力的锻炼,这些品质对我在其他方面也有很大的帮助。
学习乒乓球心得体会
一、对于我来说,乒乓球是一项非常有趣和挑战性的运动。在学习乒乓球的过程中,我积累了许多心得体会。首先,我深刻认识到乒乓球需要细致的技术操作和灵活的身体机能。只有在不断练习中,我才能够掌握这项运动的精髓。
二、其次,学习乒乓球也要注重战术和心理素质的培养。在比赛中,除了技术的运用,更需要灵活的应变和坚定的心态。因此,我在训练中逐渐意识到,除了技术的掌握,心理素质的培养同样重要。
三、另外,学习乒乓球还需要不断的学习和研究。乒乓球的发展日新月异,新技术、新战术层出不穷。只有不断学习和研究,我才能够跟上乒乓球的发展潮流,不被淘汰。
四、在乒乓球的训练中ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ我也意识到了团队合作的重要性。乒乓球虽然是个人项目,但是团队的合作和默契也是至关重要的。在训练和比赛中,我和队友的互相配合和支持,令我深刻体会到了团队合作的力量。
七、总的来说,学习乒乓球不仅让我享受到了运动的乐趣,更让我获得了许多宝贵的体会。在未来的训练中,我将继续努力,不断学习,不断提高,希望能够在乒乓球的赛场上有更出色的表现。

乒乓球体育心得体会5篇

乒乓球体育心得体会5篇

乒乓球体育心得体会5篇乒乓球体育心得体会【篇1】这学期很高兴能选上老师的乒乓球课,让我能够认真的重新认识乒乓球,在学习中再次体会打乒乓球的乐趣。

这学期我上的是乒乓球的初级班,蒋老师深入浅出的讲解了乒乓球的起源,乒乓球的发展以及乒乓球基本的正手攻球,反手退档的基本动作要领,以及正手发球,打旋转球的一些初级的知识。

老师的讲解非常仔细,在课下的练习中也就每个同学的`具体情况进行了指导。

我在这次的乒乓球课的学习中,主要有以下几点深的体会:1、我从中学时期就开始打乒乓球,球龄也有不少年头了,但是训练一直不系统,有时找教练陪练也是以娱乐为主,对自己的动作要求不严格,有很多动作不规范。

这次乒乓球课我们从最基本的动作开始学起,在老师的指导下,我纠正了许多我原来错误的动作,也就许多关键的小细节进行了改进。

经过这次学习,我感觉自己的基本功扎实了,再学习新的动作的时候也容易多了,打起球来也更有乐趣了。

从这当中,我感到打球和学习甚至和生活中的许多事情都是一样的。

只有在刚开始学习的时候能够耐得住寂寞,扎扎实实的吧最基本的动作,最基本的要求经过不断的练习真正掌握了,才能在以后的提高中更加容易,才能在做每一件事的时候都能够找到体系,找到根源,也就更能做的好。

这种扎实认真的作风和讲究细节、潜心研究的精神是我们想要不断进步所不可缺少的。

2、蒋老师在乒乓球课上对纪律严格的要求让我映像颇深。

比如上课只要迟到十分钟就要补请假条,严格按照老师制定的学习计划来联系以及严格听从老师的指挥等。

在一开始的时候我还有一些不理解,认为乒乓球课作为一门不是很重要的选修课,老师如此严格的要求是没有必要的。

在老师后来的解释中,我认识到了自己的错误,明白了老师的良苦用心。

我们在这堂课上学习的不仅是一门技术,更是怎样做人,怎样尊重别人,怎样自重自爱。

还是细节的问题,细节反应了一个人的品格,我们作为一个大学生,要时时刻刻严格要求自己,不能在学习知识的同时忽略做人最基本的道理。

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星期三上午第二讲建议
学号:20095397
姓名:王安灼
体育课心得体会
学习乒乓球已经两年,回想当初选择这门课程的原因,很简单,只是因为以前也相当喜爱这项国粹,并且感觉还蛮简单易学的。

不过,两年已去,我的乒乓球技术还算是在入门阶段,如此看来,学习任何东西都不是很容易的。

刚开始上体育课时,便感觉和高中的不太一样。

中学时代的体育课,除了教授一些广播体操,跑步,跳远外,其余大部分时间都是在和同学们闲聊打发时间,算是繁忙生活中的调味剂。

但大学的课程则是排得很满,时间被充分利用起来,也因此能学到更多知识,掌握更多技巧。

现在的大学生绝大多数都很少主动进行运动,所以我个人觉得如果把课程设置成每周两讲,不一样的两讲也许更好,这样一来,除了可以加强体质锻炼,也更能拓展兴趣。

两年中,我逐步了解正确的乒乓球规则和打法,也初步掌握了老师所传授的推挡、攻球、滑步、搓球的技法和技巧,不过还是相当汗颜,也许是天生没有运动细胞,亦或是疏于练习,我的技术实在太差。

即便如此,我自己对体育课还是很热爱,我深知,学会一种技术远没有比学会欢乐来得重要,体育课带来的轻松快感与欢欣往事实在太多,并切实地感受到体育运动给人带来的积极向上的希望和奋斗感。

我觉得乒乓球打得好的话,观看时便觉得是一种很美的艺
术,每一次旋转,每一次落下,每一次弹起都很有韵味。

当然,要练到这种球技太难,所以实在很羡慕那些将乒乓球打出艺术感的人。

另外,上乒乓球课非常轻松,老师很友善、和蔼,每次讲的理论都不太多,非常注重实战练习,我手感不太好,有很多不足之处,老师都经常过来指导,这使我改进不少,对此非常感谢。

还有就是,老师对纪律的要求很高,每次都点到,请假就需要给出缘由,也许这一点很多学生不喜欢,但我觉得这是很应该的,是一个老师有责任感的表现,点到只是一种形式,但可以使学生的责任感和社会感加强,让我们明白人生在世,不是想如何就能如何,世界有我们必须遵守的规则。

纵观我历次体育成绩,在球技这一方面还算良好,其他的,如体质测试就太差了,每次都刚好跨过及格线,所以希望在这些方面,老师以后能给出更多些的建议和练习。

每个人的特点和擅长方面都不一样,中国教育从很早以前便注重因材施教,关于这一点,我觉得在体育课上体现得不是很明显,当然首先时间就限制了老师的发挥。

乒乓球课以乒乓球为主体,考试也以此为重,这当然是应该的,但其余考试项目可选择性太少,似乎就只有跳绳和长跑,这在一定程度上限制了学生和减少了我们的热情,因此,若是能多些选择也许会更好。

以上便是两年乒乓球课下来的收获与感悟。

受教于严肃认真却又和蔼可亲的老师,结交了一些给予我帮助的朋友,懂得了更多关于乒乓球的知识与技巧,不可谓收获不大。

对于我的拙见呢,
当然也希望老师们能考虑一下。

最后,多谢老师,辛苦了!。

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