积极心理学_理念与行动
积极心理学的理念及发展趋势
积极心理学的理念及发展趋势
积极心理学是一种学科领域，致力于探索个体的优点和优势，以帮助人们建立积极的情感、社会联系和个人成长。
它强调建立有意义的目标，并通过利用自己的资源来实现这些目标，以改善个人的生活质量。
积极心理学起源于20世纪80年代，随着心理学家Martin Seligman的工作而逐渐兴起。
他积极寻求一种对人类心理健康更全面的理解方式，而不是如传统心理学那样只关注缺陷和问题。
他的工作把重心转移到了人类的积极品质和能力，这在一定程度上推动了积极心理学理念的产生。
积极心理学的基本理念是探索人类的积极特质和能力，如个人与社会的联系，希望、信念和成功等，其目的是了解如何在不同的环境下发挥人类的价值。
这种心理学强调个体的内在资源，而不是问题和缺陷。
相比之下，传统心理学注重病态的行为和情感，以及减少创伤和弱点。
积极心理学的研究领域涵盖多个方面，包括个人发展、心理幸福感、正面情感、心理健康和适应性、人际关系和工作场所。
这些研究成果包括了机理概念、护理方法和干预技术等。
积极心理学的趋势在于尝试探索更广泛的文化和社会环境，以理解和实践积极的心理学原则。
研究人员在发展这一领域时也在使用新的方法和工具，以促进信息的共享和多学科合作。
例如，基于信息技术的在线工具，以及强调团队合作的社区研究方法。
总的来说，积极心理学的出现与发展是对传统心理学理念的一种挑战，而不是替代。
这种心理学对于个体和社会都非常有价值，它通过排除传统心理学中的消极影响元素，使我们更加了解积极心理特点，以及如何运用它们来增强我们的自身优势以及社会的进步。
积极心理学的理念及发展趋势
积极心理学的理念及发展趋势积极心理学是一门研究人类积极个体及社群的心理状态、个体特点和社会影响因素等的学科。
它的主要理念是关注人类的优点、幸福和成长，强调个体的能力、资源和潜力，鼓励积极的情感、态度和行为。
积极心理学是对传统心理学的一种补充和发展，它专注于人的优势和积极因素，与传统心理学的问题导向相对。
积极心理学的理念主要涉及以下几个方面：1. 宽容和接纳：积极心理学关注个体的个性和多样性，鼓励宽容和接纳不同的观点、经历和生活方式。
它认为每个人都有独特的优势和资源，每个人都有自己的成长和发展之路，应该被认可和尊重。
2. 焦点转移：传统心理学往往关注问题和障碍，而积极心理学试图将焦点转移到个体的优势和资源上。
它提倡通过建立积极的情感、改变消极的思维和行为习惯来提升个体的幸福感和生活质量。
3. 意义和目标：积极心理学认为人们的幸福感和满足感来自于追求有意义的目标和价值观。
重视个体的目标制定和价值观形成，鼓励个体发现并追求符合自身价值观的目标。
4. 自我实现和成长：积极心理学强调个体的自我实现和成长，认为个体可以通过发展自己的优势和潜力，积极应对挑战和逆境，实现自身的成长和发展。
5. 积极关系和社区：积极心理学关注个体和社区的关系，它认为个体的幸福和满意来自于良好的人际关系和积极的社会环境。
积极心理学强调建立支持性和正面的人际关系，促进社区的合作和共享。
1. 跨学科研究：积极心理学将心理学、社会学、教育学、医学等不同领域的知识进行整合和交叉研究，将积极心理学的理念和方法应用于不同的领域和实践中。
2. 应用于教育和工作：积极心理学的研究成果被应用于教育和工作领域，以提高教育和工作环境的积极性和效率。
积极心理学方法被用于教育中的学习动力和学习成果，以及工作中的员工激励和绩效管理。
3. 心理干预和治疗：积极心理学的方法被应用于心理干预和治疗中，以帮助个体面对挑战和逆境，提升幸福感和生活质量。
积极心理学的方法被用于心理咨询和心理治疗中，以帮助个体发现和利用自己的优势和资源，改善心理健康。
简述积极心理学的主要观点及其对教育的启示
积极心理学是一门致力于研究人类积极情感、积极品质和积极功能的心理学分支，它强调的是人类潜在能力的开发和提升，关注个体的幸福感、生活满意度和心理健康。
积极心理学的理论和实践对教育领域有着重要的启示作用，能够对学生的学习、成长和发展产生积极影响。
一、积极心理学的主要观点积极心理学主要观点包括以下几个方面：1. 积极情感的重要性：积极心理学认为，积极情感是人类正常心理活动的重要组成部分，它能够增强人的幸福感和生活满意度，对个体的身心健康有益。
研究和培养积极情感对于个体的发展和成长至关重要。
2. 优点与优势的重视：积极心理学关注个体的优点、优势和特长，强调人的积极品质和积极功能的发展。
它认为，个体的优势和特长是其自身资源的体现，能够为人的成长和发展提供重要支持。
3. 心理韧性和自我实现：积极心理学强调个体的心理韧性和自我实现的重要性，认为这是个体应对挑战和压力、实现自我价值的重要保障。
培养和提升心理韧性以及实现自我价值是教育的重要目标之一。
4. 积极教育与正向心理学：基于积极心理学的理论，积极教育和正向心理学提出了积极的教育模式和方法，强调个体的发展与成长，倡导学校和家庭营造积极的发展环境，促进学生成为积极的个体。
二、积极心理学对教育的启示积极心理学的观点对教育的启示主要表现在以下几个方面：1. 个体的优点和优势的发掘与培养：教育应该关注学生的优点、优势和特长，帮助他们发现自己的潜能和特色，引导他们进行个性化的发展和成长。
2. 积极情感与心理健康的培养：教育应该注重培养学生的积极情感和积极品质，提高他们的幸福感和生活满意度，增强心理健康水平，使他们更好地应对生活中的挑战。
3. 心理韧性和自我实现的培养：教育应该注重培养学生的心理韧性，帮助他们应对挑战和压力，促进个体的自我实现和自我价值的实现。
4. 积极教育与正向心理学的应用：基于积极心理学的观点，教育应该发展积极教育和正向心理学的理念和实践方法，营造积极的教育环境，促进学生的全面发展和成长。
用积极心理学理念提高中学生心理健康教育质量
用积极心理学理念提高中学生心理健康教育质量积极心理学是一门研究人类如何发展和实现最高潜能的学科。
在现代社会，心理健康问题日益突出，特别是中学生群体面临的心理压力越来越大。
因此，提高中学生心理健康教育质量，引入积极心理学理念，对他们的成长和发展具有重要意义。
一、了解积极心理学的核心理念积极心理学的核心理念是关注人的优点、积极体验和积极情感。
传统心理学着重关注问题和疾病，而积极心理学则强调对个人自尊、满足感和幸福感的培养。
它认为个体的心理健康不仅仅是没有问题，更重要的是积极向上、充满自信和自我实现的能力。
二、积极心理学在中学生心理健康教育中的应用1.建立正面心理导向。
中学生正处于身心发展的关键阶段，他们对自己和他人的认知经历了显著变化。
此时，积极心理学的核心理念可以帮助他们构建积极的自我形象，并关注个体的优点和潜力。
学校可以通过各种教育活动，如开展优秀学生表彰、心理成长讲座等方式，引导学生树立积极的人生价值观和自我认同。
2.培养乐观情绪和应对能力。
中学生常常面临学业压力、同伴关系紧张等问题，负面情绪容易在他们之间扩散。
在心理健康教育中，引入积极心理学的相关理念和方法可以帮助他们培养乐观情绪和积极应对能力。
例如，教育他们学会感恩、培养积极态度，以及使用积极的自我对话来调节情绪。
3.培养自我认知和自我管理能力。
中学时期，个体的自我意识和自我认知逐渐形成，他们开始面临自我管理的挑战。
积极心理学可以通过学习情绪调节、解决问题的方法，帮助学生了解自己的情绪和需求，并学会有效地管理自己。
在心理健康教育中，学校可以引入自我评价、反思和目标设立的方法，帮助学生发展自我意识和自我管理能力。
4.培养人际关系与合作能力。
中学生正处于人际关系形成和建立的阶段，因此积极心理学的理念与方法可以帮助他们构建良好的人际关系，培养团队合作的能力。
学校可以通过开展团队建设、互助合作等活动，培养学生的社交技能和合作意识，鼓励他们积极参与社团、志愿服务等活动。
积极心理学的理解和看法
积极心理学的理解和看法
积极心理学是一种心理学流派，它的核心理念是通过积极的思想和行为方式来提高人们的幸福感。
在积极心理学中，幸福被认为是一种心理状态，它与个体的情感体验、思想和行为有关。
因此，通过调整个体的思想和行为方式，可以改善个体的幸福感。
积极心理学主张通过改变个体的思想和行为方式来提高幸福感。
其中，最重要的一点是要培养积极的思维方式。
积极的思维方式可以帮助人们更好地应对困难和挑战，促进个体的成长和发展。
同时，积极的思维方式也有助于个体更好地认识自己，提高自我价值感和自信心。
积极心理学认为，积极的情感体验对个体的幸福感有着重要的影响。
个体的情感体验可以通过积极的情感体验来提高。
例如，积极情感体验包括快乐、满足、感激、娱乐、兴奋等等。
通过积极的情感体验，个体可以更好地体验生活的美好之处，从而提高幸福感。
积极心理学主张通过积极的行为方式来提高幸福感。
积极的行为方式包括参与社交活动、锻炼身体、追求自己的梦想等等。
通过积极的行为方式，个体可以更好地体验到生活的意义和价值，从而提高幸福感。
在积极心理学中，还有一个重要的概念是“流”。
流指的是一种心流体验，即在某一活动中，个体完全投入，并忘却了自我，感受到
了快乐和满足感。
流体验可以帮助个体更好地认识自己，提高自我价值感和自信心，从而提高幸福感。
积极心理学是一种非常重要的心理学流派，它通过调整个体的思想和行为方式来提高幸福感。
通过培养积极的思维方式、体验积极的情感、采用积极的行为方式以及体验流体验，个体可以更好地认识自己，提高自我价值感和自信心，从而提高幸福感。
积极心理学的理念及发展趋势
积极心理学的理念及发展趋势积极心理学是一门研究人类幸福、个人成长、团队合作以及积极人类特质的学科。
它强调关注并提高人类的积极心态、积极情感和积极行为，以促进个体和社会的发展。
积极心理学的主要理念包括以下几个方面：1.关注积极心态：积极心理学强调关注积极的心态，即积极情绪、积极态度和积极信念。
通过培养乐观、希望和幸福感等积极心态，个体能够更好地应对挑战和压力，增强身心健康。
2.关注个人成长：积极心理学强调人的个人成长和自我实现。
个体通过充分发挥自己的潜能和优势，进而提高自我价值感和满足感。
积极心理学提倡通过自我反思、自我控制和寻找个人的力量和激情来实现个人成长。
3.关注团队合作：积极心理学强调团队合作的重要性。
研究表明，团队合作能够提高个体的工作满意度和生活满意度，促进个人和组织的成长。
积极心理学研究如何建立和维护良好的团队合作关系，提高团队的凝聚力和成果。
4.关注积极人类特质：积极心理学研究人类积极的个体特质，如勇气、智慧、创造力、乐观和感恩心等。
这些积极特质被认为是促进个体幸福和成功的关键因素，并可以通过训练和培养来提高。
1.应用于教育领域：积极心理学研究表明，积极的学习心态和积极的教育环境有助于学生的学习成绩和心理健康。
未来，积极心理学将更加关注教育领域，探索如何培养学生的积极心态和积极行为，以提高学生的学业成就和生活质量。
3.应用于心理健康领域：积极心理学的研究成果已经得到了心理治疗和心理健康促进的应用。
未来，积极心理学将更加关注心理健康领域，探索如何通过积极心理干预来预防和治疗心理问题，增强个体的心理福祉和生活质量。
4.应用于个人发展领域：积极心理学的研究成果也被应用于个人发展的培训和咨询领域。
未来，积极心理学将更加关注个人发展领域，探索如何通过积极心理干预来帮助个体发现自己的优势和潜能，拥有积极的人生态度和行为习惯。
积极心理学的理念和发展趋势表明了人们对积极心态和积极行为的关注和重视。
积极心理学的理念及发展趋势
积极心理学的理念及发展趋势积极心理学是一种新型的心理学分支，其最终目标是帮助人们实现更加幸福、健康和成功的生活。
这个领域的发展受到了很多不同的影响，包括行为科学、哲学和神经科学等。
下面将探讨积极心理学的理念及发展趋势。
固定心态与成长心态积极心理学认为，个体的基本信念和思维方式对于他们的表现和幸福感至关重要。
其中最引人注目的差异是“固定心态”和“成长心态”。
固定心态的人认为他们的能力和特点是不变的，而成长心态的人则相信他们的能力是可以通过经验和学习来发展的。
事实上，研究表明，成长心态的人更有可能实现自己的潜力，因为他们更有动力、更勇于尝试新的事物。
积极情感积极情感是积极心理学中的一个核心术语，它包括快乐、爱、关怀、感恩和情感的其他积极形式。
研究表明，积极情感不仅能够带来短期的快乐感，而且还能够提高身体健康和延长寿命。
流流是一种深入参与某项活动的状态。
在流的状态中，个体完全沉浸在活动中，失去了对时间的感知，感受到了内在的满足感。
流被认为是幸福和个体表现的关键因素之一。
幸福和人类发展积极心理学认为，幸福感不仅仅是一种积极体验，还对人类发展和整体社会有着重要的贡献。
幸福感能够促进创造性、增强社交联系、提高身体健康和缓解压力等。
社会关系社会关系是积极心理学的另一个核心领域。
研究表明，建立良好的社交关系和使用有效的沟通技巧可以有助于提高幸福感，并减轻压力和抑郁症等情绪问题的影响。
发展趋势随着研究的不断深入，积极心理学的范围也在不断扩展。
其中可能包括以下发展趋势：1.正向教育：积极心理学的发展正在引起对教育的改革，鼓励教师采用更加积极和个性化的方法来教授学生。
2.正向心理治疗：正向心理治疗是通过增强积极情感和认知，来帮助个体克服负面情绪和减轻心理疾病的影响。
3.幸福感的科学研究：研究幸福感、流状态和其他积极体验的科学研究将有助于我们更好地理解这些现象的本质，从而提出更好的治疗方案。
4.正向领导力：正向领导力包括帮助员工发挥潜力、促进积极情感和增强团队合作等方面，这对组织的成功和员工的满意度都非常重要。
积极心理学：理念与行动
积极心理学：理念与行动作者：李琛研来源：《速读·上旬》2019年第02期摘要：心理学关系着一个人的终身发展，在人类历史的发展进程中非常重要。
积极心理学对社会的发展进步具有极大的促进作用，但是心理学家大多侧重于研究消极心理学，却忽视了积极心理方面的研究。
积极心理学是一个全新的理念行动，它的目的主要是去研究一个人的积极心理品质，从而促进心理学领域的发展。
关键词：积极心理；心理学；理念；行动在以前心理学家对心理学方面的研究主要有消极心理学和心理健康学两个，几乎没有人类积极品质心理学方面的研究，这也是当今心理学研究领域的一个缺陷。
对心理学的发展、应用造成了限制，所以说进行心理学研究上的转变非常关键。
想要将消极的心理学研究模式转变成积极的心理学研究模式就要对人类的品质进行深入研究，通过全新的理念、科学的行动能够在心理学领域进行良好的实践。
一、研究方向的转变以往的心理学注重消极心理的研究，而对积极心理方面缺少关注，积极心理学倡导积极倾向，其对人们积极心理品质比较关注，这属于一种新姿态的心理学。
积极心理学涉及到人们的体验，像幸福感、满足、希望以及快乐等，也涉及到个人的人际关系、交往技巧、创造力等，还会涉及到个人与群体的责任感、文明礼仪、社会关爱等。
积极心理学注重强调个人的优点、价值，对其的主要研究包含工作、生活、情感，这也是追寻美好生活的重要方法之一。
通过一些科学合理的研究方法及研究技术可以了解人们的心理行为并开发人们的潜力，使人们更加积极，提升人们相关能力水平，对人们的健康发展具有积极的作用与意义。
积极心理学注重通过科学的研究方法来对人们的积极层面进行研究，这能够促进个人、社会的良好发展。
消极的心理学取向不够全面，并不能够将个人的本质体现出来。
消极心理学的模式使心理学研究范围变小，这使心理学的价值无法得以体现，心理学的发展逐渐畸形，多年来，心理学家在研究消极心理学时只是停留在疾病的治疗层面上并没有上升到精神品质，这使得心理学研究领域忽视了个人的积极品质，对个人自我价值的实现与社会的良好发展都具有一定的阻碍。
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2003年3月南京师大学报(社会科学版)Mar.,2003第2期Journal of Nanjing Normal Universi ty(Social Science)No.2积极心理学:理念与行动苗元江,余嘉元(南京师范大学教育科学学院,江苏南京210097)摘要:现代心理学正处在一个转折时期,即从消极心理学模式向积极心理学模式的转换。
在过去几十年里,消极心理学占居主导地位,忽视人的积极心理品质研究,造成心理学知识中的巨大空场和心理科学贫困。
积极心理学力主心理学应该而且必须转换为研究人类优点的新型科学。
积极心理学是一种全新的理念和行动,其目的是研究人类积极品质,关注人类生存与发展,实现人文关怀与科学精神的统一。
关键词:积极心理学;消极心理学;幸福感;人文关怀中图分类号:B84文献标识码:A文章编号:1001-4608(2003)02-0081-07进入新世纪来,以Seligman和Csikszentmihalyi5积极心理学导论6为标志,积极心理学突露锋芒,以锐不可当之势迅猛发展,矛头直指在过去近一个世纪中占主导地位的消极心理学模式,给似乎有些沉闷的心理科学带来新的冲动和活力。
他们宣称:/当代心理学正处在一个新的历史转折时期,心理学家扮演着极为重要的角色和新的使命,那就是如何促进个人与社会的发展,帮助人们走向幸福,使儿童健康成长,使家庭幸福美满,使员工心情舒畅,使公众称心如意0[1](p.5-14)。
在过去的近一个世纪中,心理家的主要注意力集中消极心理学研究,局限在对人类心理问题、心理疾病诊断与治疗,消极取向的心理学成为主导性模式,缺乏对人类积极品质研究与探讨,由此造成心理学知识体系上的巨大/空档0,限制了心理学的发展与应用,积极心理学呼吁:心理学应该转换为研究人类优点的新型科学,必须实现从消极心理学到积极心理学模式的转换,必须研究人类的积极品质,关注人类的生存与发展。
并以全新的理念,开放的姿态,科学的行动,诠释与实践心理学。
一、当代心理学的积极转向积极心理学矛头直指消极心理学,向统治了近一个世纪的消极心理学模式提出质疑与挑战,积极心理学倡导心理学研究积极取向,关注人类积极的心理品质,强调人的价值与人文关怀,以一种全新的姿态诠释心理学。
积极心理学在主观水平上涉及有价值的主观体验,诸如幸福感、满足和满意、希望和乐观、充盈和快乐。
在个体水平上,涉及积极的人格品质,爱、勇气、人际关系技能、审美力、创造力、收稿日期:2002-09-30作者简介:苗元江(1963-),男,南京师大教科院心理系博士生,江西师大副教授。
余嘉元(1949-),男,南京师大教科院心理系教授,博士生导师。
))81对未来的憧憬、洞察力、才能和智慧。
在群体水平上,涉及公众品质:责任、利他、关爱、文明、现代性、容忍力及职业道德[2](p.5-14)。
积极心理学并不是不研究消极心理学以及人的心理问题与疾病,但它更强调研究人性的优点与价值,从更广阔的层面来说,积极心理学研究包括工作、教育、洞察力、爱、成长与娱乐,它探索美好的生活以及获得美好的生活生活的途径与方法,它采取更加科学的方法与技术来理解人类复杂的行为,它的目的就是要开发人的潜力、激发人的活力,促进人的能力与创造力,并探索人的健康发展途径。
显然,积极心理学就是要以科学的方法研究人性中的积极层面,并力图促进个人、社会以及整个人类的进步和发展。
积极心理学一针见血地指出消极心理学模式的种种弊端和困境,首先,消极心理学模式限制了心理学研究的视野,导致消极心理学模式的霸权主义。
在过去的近一个世纪中,消极心理学模式一手遮天,占据主导地位,心理学在某种程度上,几乎成为/消极(病理或变态)心理学0的代名词。
据有关的OVID搜索发现,错误和偏差远多于优点与价值,晚近的Myers和Die-ner(1995)文献回顾发现[2](pp.325-337):心理学文献过分集中在个人生活的消极层面,心理科学中关于消极心理研究的论文远远超过研究积极心理状态的论文,这个比率高达17比1;其次,消极心理学模式把心理学家注意力引向人类心理的消极层面,导致心理学的畸形发展。
消极心理学家的研究焦点和兴趣过分地集中在心理疾病的诊断与治疗,这种过分局限的消极心理学取向的模式,忽视与漠视个人的积极品质、自我实现以及社会的发展。
马斯洛很早就指出[3](p.14):/如果一个人只潜心研究精神错乱者、神经病患者、心理变态者、罪犯、越轨者和精神脆弱者,那么他对人类的信心势必越来越小,,,因此对畸形的、发育不全的、不成熟和不健康的人进行研究,就只能产生畸形的心理学和哲学。
0过去,大多数研究者受到的是消极心理学的训练和熏陶,导致对消极心理模式情有独钟,很少研究者研究人格成长,幸福感以及增进幸福感;最后,消极心理学模式泛滥扩张,导致了现代心理学知识体系的/巨大空档0以及/心理科学的贫困0[5](p.2)。
在上个世纪,心理学取得空前的发展,正当心理学家为此欢呼雀跃的时候,暮然回首,却发现现代心理学知识体系上存在重大的缺陷,心理学对人类积极品质的知识几乎是空白。
Kennon M.Sheldon和Laura King在其5为什么需要积极心理学6论文中指出[5](pp.216-217): /非常遗憾,心理学家对如何促进人类的繁荣与发展知之甚少,一方面是对此关注不够,另一方面,更重要的是他们戴着有色眼镜妨碍了对这个问题的价值的认识,实际上,关注人性积极层面更有助于深刻理解人性。
0越来越多的心理学家认识到,消极心理学取向的研究模式不可能真实、全面地理解与解释人的本质,越来越多的心理学家也意识到,心理学不仅应着眼于心理疾病的矫正,而且更应该研究与培养积极的品质。
越来越多的心理研究发现:幸福、发展、快乐、满意是人类成就的主要动机,人类的积极品质是人类赖以生存与发展的核心要素,心理学需要研究人的光明面,需要研究人的优点与价值,实际上,发展人性的优点比修复疾病更有价值。
这些内容必须纳入到现代心理学的研究视野。
正是出于对消极心理学模式种种弊端的不满和反抗,作为回应,从上世纪60年代开始,一些心理学研究者开始探索和研究人的积极层面,有关的论著、个案研究以及实验研究都大大地推动了积极心理学的发展。
研究主题涉及:主观幸福感、心理幸福感、快乐、幸福、满意、士气、正性情感、负性情感、情绪平衡、兴高采烈、幸福觉察、主观福利、主观不幸福、可感性生活质量等等。
在某种程度上反映了积极心理学不断增长的意识,无论什么理由,这个领域开始出现萌芽。
特别是1960年的人本主义思潮,以及其所激发的人类潜能运动,产生了巨大的思想冲击,为现代积极心理学的崛起奠定了理念基础。
最近,心理学家通过Psychinfo进行搜索发现:幸福))82感与心理疾病,在过去的5年里。
各有28,612个12,009引用,当包括健康,快乐,生活质量和其他有关主题词进行更广泛的搜索,数量就更多[6](pp.141-161)。
在积极性心理学模式与消极心理学模式的对抗与较量中,彼消此长,积极心理学的萌芽不断壮大,逐渐成长。
因为越来越多的心理学研究发现,人性中的优点是对抗心理疾病重要的调节与缓冲器,开发与培养人性的优点,促进人的健康成长等等,已成为当代心理学知识新的增长点与兴奋点,在这种思想与观念影响下,积极心理学思潮终于汇集成汹涌喷湃的时代潮流,在千禧年新世纪伊始,终于爆发出来。
美国心理学家Seligman和Csikszentmihalyi联名5在美国心理学家6杂志发表的5积极心理学导论6,既是对前期积极心理学发展的总结,同时又吹响了积极心理学进军的号角,/积极心理学0作为心理学的一个思想、一个概念、一种理念、一种技术、一种行动,引起了巨大反响。
正是/忽如一夜春风来,千树万树梨花开0,积极心理学终于凌空出世,高举旗帜,统一了早期分散在心理学各领域中有关的积极心理研究力量,并站在一个新的高度总结前期研究成果,并促进该领域研究向更深入、更广阔的方向发展。
从此,揭开心理学从消极心理学模式向积极心理学模式转折的历史序幕,宣告一个新的时代)))积极心理学时代的来临。
二、积极心理学理论的基本框架积极心理学体系中首当其冲的是Diener所引导的主观幸福感领域的研究。
主观幸福感是试图理解人们如何评价其生活状况心理学的研究领域。
其是人们根据内化了的社会标准对自己生活质量的肯定性的评估,并由此而产生的积极性情感占优势心理状态。
主要有三个组成部分:生活满意,高水平的正性情感和低水平的负性情感。
主观幸福感研究关注人们积极心理状态-主观幸福感水平的差异,其研究涉及主观幸福感的本质、影响因素、心理机制,评估以及如何增进人们的幸福感水平等。
实际上,主观幸福感研究领域是在消极心理学的土壤中生长起来的积极心理学的种子,与健康心理学有着密切的联系。
Diener认为:心理健康的三个重要标志[7](pp.542-575):其一是主观性。
心理健康是个人的主观体验,客观条件只作为影响主观体验的潜在因素,其二是积极方面。
心理健康并非仅仅只是消极因素较少,同时也是积极因素较多;其三是多维性。
心理健康应包括个人生活的各个层面。
根据他的观点,后来的研究者把心理健康分为正负两个重要方面[8](p.65-75)。
传统的心理健康研究与评定实际上是一种消极取向模式的心理学,主要研究/不健康0或者病态,而不是研究健康状态。
而主观幸福感则是从相反的方向,也即从积极的层面来研究与探讨心理健康问题。
但其早期仅仅被视为传统心理学目的的附属和补充,后来逐渐发展成为心理健康研究富有生命力的新方向。
目前,研究者越来越多地使用主观幸福感指标作为心理状况的重要指标,Cnaan,Blankertz,Messinger和Gardner 认为[9](pp.219-231):促进幸福感应该是心理健康的主要目标.心理疾病患者康复的基本目标之一应该是主观幸福感水平的增长。
Anthony,Cohen,和Farkas也尖锐地指出[10](pp.222-237):把心理健康的操作性定义和测量局限在没有精神疾病,这是不公平的。
精神症状的消失和康复的结果是产生幸福感,仅仅使用精神症状测量的作为心理健康评价指标是不科学的。
正是这些认识,促进了主观幸福感在心理健康研究中的应用,并且已经从个别的评估演化为普遍趋势,这种趋势在最近20年期间持续不断地增长着。
实际上,主观幸福感研究的兴起反映了从ill-being 取向到well-being取向模式的转换,也即从消极心理模式向积极心理模式的深刻变革。
这点,对我国方兴未艾的心理健康运动来说,显然极具启迪意义。
另外一个积极心理学研究领域是Ryan和Deci的自我决定理论[11](p.68-78)。
Ryan和Deci))83(2000)讨论了积极心理学的其他中心问题,其定义一方面包括自我实现,另一方面试图指明自我实现的意义以及如何实现。