老年人吃哪种钙片好
氨糖软骨素钙片适合这几类人!看看有没有你!
氨糖软骨素钙片是一种利于骨关节健康的营养补充剂，其中含有氨糖、硫酸软骨素和钙，这三种营养对骨关节有很多好处，比如氨糖和硫酸软骨素能够修复损伤的关节软骨，并促进软骨再生，还能够促进新的关节滑液合成，润滑关节；钙能够维持骨骼密度，使骨骼更加坚固。
虽然氨糖软骨素钙片有很多的作用和好处，但是也不是任何人都适合吃的，那么氨糖软骨素钙片适合哪些人吃呢？1.中老年人随着年龄的增长，身体中的营养素会逐渐流失，人体内的氨糖也是如此，氨糖的流失，关节软骨的营养供给不足，随着长时间的磨损，关节软骨会变脆、没有弹性，从而就会导致关节软骨受损，关节软骨为关节骨两端保护垫，软骨受损，骨两端失去保护，就会很容易出现关节问题。
所以对于中老年人来说，适量的食用氨糖软骨素钙片，能够补充关节软骨营养，从而减缓关节软骨的退化。
2.体力劳动者长期高强的体力劳动，会增加关节的负担，加速关节软骨的磨损。
所以经常做体力劳动的人，可以吃一些氨糖软骨素钙片，补充氨糖软骨素和钙，来保护关节。
3.高强度运动者频繁高强度的运动，很容易造成关节的损伤，适量的吃一些氨糖软骨素钙片，能够促进关节滑液的合成，使关节活动更加灵活自如，可以起到保护关节的作用。
4.长期伏案工作人员长期伏案工作人员，因为长期久坐，人容易造成腰酸肩痛等一些列问题，适量的吃一些氨糖软骨素钙片，能够预防和改善这些问题。
除了以上这些人群之外，氨糖软骨素还适合骨质疏松者、半月板损伤者、常年开车的司机等度可以食用氨糖软骨素片。
如果你是属于这几类人群，可以选择吃一些氨糖软骨素钙片来养护骨关节，维持骨关节健康。
在选择氨糖软骨素钙片时，推荐选择健力多氨糖软骨素钙片，补充骨关节营养，维持骨关节健康。
本产品不能代替药品。
买什么钙片适合老人吃
买什么钙片适合老人吃一、买什么钙片适合老人吃专家指出，补钙剂主要有无机酸钙盐和有机酸钙盐。
老人补钙最好选择含有机酸钙盐成分的钙片，即“有机钙”，因为有机酸钙盐更利于肠胃吸收，适合老年人。
哪些属于有机酸钙盐成分的钙片?看药品的成分：乳酸钙、葡萄糖酸钙则是有机酸钙盐，而碳酸钙、磷酸钙、氯化钙都属于无机酸钙盐。
老人补钙吃有机酸钙盐最好，原因何在?市场上销售的钙片中，有机酸钙盐多指乳酸钙、葡萄糖酸钙等。
虽然无机酸钙盐含钙量高，但其溶解度较低，对胃肠道还有一定刺激性，对于脾胃功能本来就弱的老人来说，服用后会出现烧心、恶心、胃轻微疼痛等情况。
很多人并非注意到自己补钙出现的疼痛，此时如果再服用治疗胃疼的药，不但症状没有缓解，还会影响补钙效果。
同时，无机酸钙盐通过胃酸使钙离子化才能被吸收，老年人的胃酸相对较少，服用后吸收率自然不高。
而有机酸钙盐的钙含量较低，不需要很多胃酸就能被吸收，吸收率较高。
大家在选择钙片的时候看清楚钙片的成分就可以了分辨出有机酸钙盐和无机酸钙盐了，脾胃功能虚弱的老人尽量选择有机酸钙盐。
二、老人吃钙片有四大注意事项1、钙片是否添加维生素D因为维生素D能够粗定钙的吸收和利用。
因此特别添加维生素D的钙片更容易被人体吸收，利用率高。
2、钙离子的含量有多少钙以离子状态存在，对于人体来说易吸收，不沉积而且不容易造成便秘。
因此相同大小的钙片钙离子含量越高说明钙片质量越好。
3、针对性强钙片有很多种，所以中老年人钙片就应该主要针对中老年的多发病。
如腰酸背痛、小腿痉挛、骨质疏松和骨质增生、骨质软化、各类骨折、高血压、心脑血管病、糖尿病等。
针对性强，效果就好。
4、品牌要好现在市面上有很多品牌的钙片，质量参差不齐，价格有高有低。
建议选择国内一些知名品牌的钙片或者是从国外原装进口的钙片，这样从质量上比较能过关。
三、最适合老人补钙食物有哪些1、牛奶半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。
中老年人用什么钙片好
中老年人用什么钙片好中老年人用什么钙片好呢？老年性骨质疏松,是人体衰老的一种表现。
主要是维生素代谢及内分泌紊乱,导致钙的重吸收减少和丢失引起的。
如果确诊,应该接受正规治疗,延缓病情的发展,防止发生骨折。
那么在选择钙片的时候也不能够随意选择的,如果是随意选择的话就很可能会给中老年人的身体造成更大的副作用,最好是根据中老年人的身体状况来选择一些好的钙片,不过钙片也不能够长期吃的,如果是长期吃的话肯定对于身体健康会造成相反的效果的。
*一、老年人补钙吃什么钙片好专家指出,补钙剂主要有无机酸钙盐和有机酸钙盐。
老人补钙最好选择含有机酸钙盐成分的钙片,即有机钙,因为有机酸钙盐更利于肠胃吸收,适合老年人。
哪些属于有机酸钙盐成分的钙片?看药品的成分:乳酸钙、葡萄糖酸钙则是有机酸钙盐,而碳酸钙、磷酸钙、氯化钙都属于无机酸钙盐。
老人补钙吃有机酸钙盐最好,原因何在?市场上销售的钙片中,有机酸钙盐多指乳酸钙、葡萄糖酸钙等。
无机酸钙盐包括盖中钙、健骨钙、钙尔奇D等;虽然无机酸钙盐含钙量高,但其溶解度较低,对胃肠道还有一定刺激性,对于脾胃功能本来就弱的老人来说,服用后会出现烧心、恶心、胃轻微疼痛等情况。
很多人并非注意到自己补钙出现的疼痛,此时如果再服用治疗胃疼的药,不但症状没有缓解,还会影响补钙效果。
同时,无机酸钙盐通过胃酸使钙离子化才能被吸收,老年人的胃酸相对较少,服用后吸收率自然不高。
而有机酸钙盐的钙含量较低,不需要很多胃酸就能被吸收,吸收率较高。
大家在选择钙片的时候看清楚钙片的成分就可以了分辨出有机酸钙盐和无机酸钙盐了,脾胃功能虚弱的老人尽量选择有机酸钙盐。
*二、老年人如何选购补钙产品1、钙片是否添加维生素D.因为维生素D能够粗定钙的吸收和利用。
因此特别添加维生素D的钙片更容易被人体吸收,利用率高。
2、钙离子的含量有多少。
钙以离子状态存在,对于人体来说易吸收,不沉积而且不容易造成便秘。
因此相同大小的钙片钙离子含量越高说明钙片质量越好。
老人缺钙吃什么钙片好呢
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老人缺钙吃什么钙片好呢
导语：老人上了年纪，身体的吸收能力变差，相应的想要通过吃来补充身体所需要的营养是不够的。
上了年纪的老人最普遍的情况就是缺钙，这就会导致骨
老人上了年纪，身体的吸收能力变差，相应的想要通过吃来补充身体所需要的营养是不够的。
上了年纪的老人最普遍的情况就是缺钙，这就会导致骨质疏松等问题的出现，严重的情况下还会导致老人行走都成问题。
那么，补钙就成了关键问题。
但是根据不同的年龄我们所需钙的含量也不同，所以挑选钙片也是有不同的标准。
那么，到底老人缺钙吃什么钙片好？
西药补钙适当补充钙制剂是补钙的重要方法。
但在补钙前要弄清钙盐量与钙含量是两个不同概念。
传统的化学合成钙制剂，如葡萄糖酸钙、乳酸钙等，厂家所标示的含量均为钙盐量，其钙含量都很低。
以葡萄糖酸钙为例，每片含钙盐量500毫克，其中钙含量仅45毫克，两者相差11倍之多。
若按钙盐量补钙，只能补充应服钙量的9%，远远不够机体所需。
因此，服用钙剂应按钙含量计算剂量。
中药补钙传统中药中富含钙的药物有两类，一类是矿物药，如石膏、龙骨、阳起石、代赭石等;另一类是富含钙质的天然生物，如牡蛎、珍珠母、龟板等。
但这些富含钙的中药溶解度极低，绝大部分有效药物因不溶解，机体无法吸收。
因此含钙中药应用量大，若单纯用于补钙，不宜提倡。
总而言之，老年人补钙应以饮食补钙为基础，适当加服钙制剂。
经常接受阳光照射和适量运动，可增强钙的吸收能力和增加体内骨钙含量;必要时可补充维生素D，绝经期妇女补充雌激素;这些都有利于纠正缺钙。
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老年补钙到底吃什么钙片好-
老年补钙到底吃什么钙片好?人一到老年时期，身体的各项机能都在衰退。
对于这种状况，我们没法让时间静止，没法不让身体衰老。
但是我们可以通过某种方式来延缓身体的衰老呀。
老年人的骨质含量下降，容易骨折，为了延缓骨质含量下降，可以让老年人适量的吃一些钙片来维持。
那么，老年补钙吃什么钙片好呢?从西医角度来说，骨质疏松是由钙质流失引起的，因此“补骨”就是补充钙以及促进钙吸收的维生素D、维生素C、雌激素等。
但在中医里，情况却复杂了很多，骨骼健康与否往往跟各个脏器的健康息息相关。
药剂师认为，选用钙制剂时必须注意两点：一看元素钙的含量，二看钙的吸收率。
有些钙产品的说明书只标出钙产品的钙盐含量，您要注意，因为钙盐含量并不代表钙元素含量，钙盐含量高的产品，不一定钙元素的含量就高。
所以选择补钙产品时，不管商品名是什么，首先必须分清钙盐含量和钙元素含量。
选择钙剂的另一要素是钙的吸收率。
钙主要在肠道吸收，故应以口服为主。
可选择氨基酸螯合钙制剂，因为它在肠道内不会产生氢氧化钙沉淀，具有良好的吸收率和生物利用度，因而其吸收率大于90%。
另外，在补充钙剂的同时，也需补充维生素D，以利于钙的吸收。
除此之外，一些影响补骨功效的不良生活习惯也应多加留意。
如避免食用过量的茶、咖啡等刺激性的东西;冬季也尽量少喝酒，以免降低身体的抵抗力;不要将含草酸多的食物(如菠菜、苋菜、莴笋)和鱼汤、骨头汤等高钙食物一起食用，以免草酸和钙结合成草酸钙而影响钙的吸收;少食油腻煎炸之物，也可以保证进补功效。
好了，在这里已经详细的介绍了老年补钙吃什么钙片好。
不知道该为父母买哪种钙片的小伙伴们可以参考给出的建议哦。
父母年龄大了，作为子女的我们需要多关心她们的健康状况，这样才不枉父母对我们无微不至的爱啊，大家一定要牢记哦。
老人补钙买什么牌子的好？
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢老人补钙买什么牌子的好？
导语：很多人老人在老年的时候都需要补钙，那么老人补钙吃什么好呢？给老人买钙片买什么牌子的好呢？下面我们就来了解适合老人的钙有哪些？
一、哈药系补钙产品
哈药集团的三精葡萄糖酸钙和新盖中盖目前占据30亿钙剂市场的半壁江山，是目前钙剂市场的领导品牌。
新盖中盖口服液定位儿童市场，高盖片定位于老年市场，目前为钙剂市场的领导品牌。
二、钙儿奇D
苏州立达生产，在专业市场市场(医院渠道)其占有率第一，这为其产品在零售市场的销售提供了强大动力。
目前在OTC市场的广告诉求对象以女性为主。
三、乐力
美国矿维公司生产，1996年进入中国市场，目前年销售额达到五个亿。
良好的疗效打造了强大的产品力，获得了良好的口碑和消费者的重复购买。
四、巨能钙
北京巨能公司是在盖天力之后较早进行钙剂市场开拓的。
其产品巨能钙口服液是第三代补钙产品，是以维生素C深加工产品L-苏糖酸钙为主要原料制成。
五、龙牡壮骨颗粒
武汉健民出品，产品为中西合剂，90年代中期为钙剂市场第一品牌。
产品对象为儿童，同时还有调理脾胃的作用，因此受到部分专业人士的钟爱。
产品由于上市时间较长，市场渗透比较充分，拥有一批忠实的消费者。
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老年人吃什么钙片好？
听力下降较严重才到医院就诊。
5.语言理解力下降语言分辨率与纯音听力不成比例，多数情况下纯音听力减退不及语言听力严重。
年龄越大此种现象越明显。
即许多老年人尽管纯音听力下降不多，但仍不能理解讲话的内容。
比如他们在与熟人相聚时谈笑风生，少有困难，但与陌生人交谈就会应答犹豫，答非所问。
在嘈杂的环境中感到更为吃力，特别是在许多人参加的集体活动中交谈有障碍。
大部分老年人听力下降是一个渐进过程，时间长了才能被家人发现。
因而，中老年人须加强健康保健认识，减少和避免噪音接触，避免使用耳毒性药物，避免接触有害化学物质如重金属等；培养健康的生活习惯，减少高脂高糖食物，多吃蔬菜水果；加强体育锻炼，进行适当的体力劳动。
另外，家人应细心观察老人听力行为的变化，如有异常及时就医，明确诊断，正确配戴助听器，以便提高听力及保留残余听力。
老年人吃什么钙片好？大家都知道，市面上常见的钙片牌子很多，并且功效也不同。
首先建议老年人在挑选的过程中一定要有耐心，充分留意以下几个方面的问题，才能够选对钙片：1.成分添加适当选择添加维生素D 的钙片，因为维生素D可以有效促进人体钙质的吸收，同时还能够促进粗定钙的吸收。
因此在钙质上利用率更高，是老年朋友的不错选择。
2.钙离子含量关于这个问题老年朋友知道得并不多，但是成分表上会有明确标明。
如果钙质在离子的状态下存在，对于人体来说，吸收率非常高并且沉积，对于肠道功能较弱的老年朋友来说，还不会出现便秘。
3.针对性强大部分人都认为，钙片本身就是针对性补充的。
但其实适合中老年的钙片，主要针对的是中老年朋友的多发症状，例如腰酸背痛、小腿痉挛、骨质疏松等。
另外，对于糖尿病、高血压也要有一定的针对性。
除了上述几种需要注意的问题以外，在选择的过程中，还建议大家一定要选择品牌好的钙片。
虽然市面上的钙片较多，但毕竟质量参差不齐，价格有高有低，因此一定要先询问医生自己适合哪一种钙片，以便自己能够合理选择。
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老年人如何补钙吃什么钙片
搭配其他营养素： 钙片与其他营养 素如维生素D、 维生素K等搭配 使用，提高吸收
率
注意饮食：多吃 含钙丰富的食物， 如牛奶、豆制品、 绿叶蔬菜等，与 钙片共同补充钙
质
适合老年人的钙片类型
无机钙片
特点：无机钙片含有碳酸钙、磷酸钙等无机钙成分，易于被人体吸收 优点：无机钙片价格便宜，易于购买 缺点：无机钙片容易引起胃肠道不适，需要配合胃酸才能被人体吸收 推荐品牌：钙尔奇、乐力等
增强骨骼健康
钙是骨骼的主 要成分，对骨 骼健康至关重
要
老年人容易缺 钙，导致骨质 疏松、骨折等
风险增加
补钙可以增强 骨骼强度，预 防骨质疏松和
骨折
钙片是补钙的 一种方式，选 择合适的钙片 对老年人健康
有益
降低骨折风险
老年人骨质疏松， 容易骨折
补钙可以增强骨 骼强度，降低骨 折风险
钙片可以补充钙 质，帮助老年人 预防骨折
晒太阳：促进维生素D的合成， 有助于钙的吸收
运动：如散步、慢跑、太极拳等， 增强骨骼和肌肉力量
户外活动：如旅游、野餐等，增 加社交活动，提高生活质量
避免长时间待在室内，保持心情 愉悦，有助于钙的吸收
补充钙片
选择合适的钙 片：根据个人 体质和需求选 择合适的钙片
适量补充：根 据个人需求适 量补充钙片，
选择钙片的注意事项
成分安全
避免含有重金属、激素等有 害成分的钙片
选择钙含量适中的钙片，避 免过量摄入
选择正规厂家生产的钙片
选择易于吸收的钙片，如柠 檬酸钙、乳酸钙等
剂量合适
钙片剂量应根据个人需求选择， 避免过量摄入
老年人应选择易于吸收的钙片， 如柠檬酸钙、乳酸钙等
钙片剂量应与维生素D搭配，促 进钙的吸收
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老年人吃哪种钙片好
*一、老年人吃哪种钙片好
老人补钙吃什么钙片最好?专家指出,补钙剂主要有无机酸
钙盐和有机酸钙盐。
老人补钙最好选择含有机酸钙盐成分的钙片,即“有机钙”,因为有机酸钙盐更利于肠胃吸收,适合老年人。
哪些属于有机酸钙盐成分的钙片?看药品的成分:乳酸钙、葡萄糖酸钙则是有机酸钙盐,而碳酸钙、磷酸钙、氯化钙都属于无机酸钙盐。
老人补钙吃有机酸钙盐最好,原因何在?市场上销售的钙片中,有机酸钙盐多指乳酸钙、葡萄糖酸钙等。
无机酸钙盐包括盖中钙、健骨钙、钙尔奇D等;虽然无机酸钙盐含钙量高,但其溶解度较低,对胃肠道还有一定刺激性,对于脾胃功能本来就弱的老
人来说,服用后会出现烧心、恶心、胃轻微疼痛等情况。
很多人并非注意到自己补钙出现的疼痛,此时如果再服用治疗胃疼的药,不但症状没有缓解,还会影响补钙效果。
同时,无机酸钙盐通过胃酸使钙离子化才能被吸收,老年人的胃酸相对较少,服用后吸收
率自然不高。
而有机酸钙盐的钙含量较低,不需要很多胃酸就能被吸收,吸收率较高。
老人补钙吃什么钙片最好?大家在选择钙片的时候看清楚钙片的成分就可以了分辨出有机酸钙盐和无机酸
钙盐了,脾胃功能虚弱的老人尽量选择有机酸钙盐哦。
*二、老年人常吃五种食物补钙最好
老年人晚年的时候身体的改制会逐渐的下降,缺钙就成了威
胁老年人健康的常见问题,老年人缺钙会造成很多疾病,最常见
的是骨质疏松症。
但是很多人并不是十分了解老年人吃哪些食物可以补钙,会盲目选择给买一些保健品或者中成的钙片,却不知
道饮食中补来的钙才最有效。
1、牛奶
半斤牛奶含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质
及维生素,促进钙的消化和吸收。
而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主要食品。
2、豆制品
大豆是高蛋白食物,含钙量也很高。
500克豆浆含钙120毫克,150克豆腐含钙就高达500毫克,其他豆制品也是补钙的良品。
另外,长春骨伤医院专家在此提醒您:豆浆需要反复煮开7次,才
能够食用。
而豆腐则不可与某些蔬菜同吃,比如菠菜。
菠菜中含
有草酸,它可以和钙相结合生成草酸钙结合物,从而妨碍人体对
钙的吸收,所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。
但,豆制品若与肉类同烹,则会味道可口,营养丰富。
3、海带和虾皮
海带和虾皮是高钙海产品,每天吃上25克,就可以补钙300
毫克。
并且它们还能够降低血脂,预防动脉硬化。
4、动物骨头
动物骨头里80%以上都是钙,但是不溶于水,难以吸收,因此
在制作成食物时可以事先敲碎它,加醋后用文火慢煮。
除此以外,鱼骨也能补钙,但要注意选择合适的做法。
干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软,更方便钙质吸收,而且可以直接食用。
5、蔬菜
蔬菜中也有许多高钙的品种。
雪里蕻100克含钙230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。
*三、老人长期缺钙有什么危害
老人的身体需要注意补钙哦,老人的身体的钙质是最为容易流失的,也是最应该注意钙质的补充。
而当老人补钙时一定要注意方法方式了,而合理的补钙方式才能让老人得到最佳的吸收。
长期缺乏钙营养会不知不觉地给老年人带来许多疾病,实际上缺钙本身就是一种代谢性疾病,只不过它是通过其它疾病来体现的。
因此,也有人把缺钙称为人生的一种沉默病。
正常人体钙主要存在于骨骼中,骨骼中钙与细胞外的钙(血液和软组织中的钙)之比为99∶1。
老年人长期缺钙的后果,首先是骨骼中的钙受到机体代偿调节而源源不断地游离到血液中,以满足体内钙代谢的需要,人体在长期骨钙流失后,二者之比为50～70∶1或70～80∶1,即骨骼中钙相对少了,血液和软组织中的钙相对增加了。
这好比有一个沉默的杀手,不声不响地给人体带来了两方面的疾患:一方面是骨骼缺钙,引起骨质疏松、骨质增生以及各类骨折;另一方面是血液及细胞内钙含量增多,导致钙
在血管壁和心肌、肾脏等软组织中沉积,引起动脉硬化、高血压、冠心病、结石、老年痴呆等老年性疾病以及恶性肿瘤等。
这种骨钙减少、血钙和细胞内钙含量增加的现象,是导致人体衰老的基础。
缺钙还会使人体产生食欲不振、情感淡漠、脆弱、疲惫乏力、关节痛、便秘、心律失常、嗜睡、抽搐、多尿、皮肤瘙痒等症状和体征。
此外,食管癌、结肠癌和乳腺癌的发生都与钙缺乏有关,实验研究也显示了钙具有抑制肠癌发生的作用。