体育(心得)之中学生身体素质现状及对策
初中体育素质教育的现状及应对策略
初中体育素质教育的现状及应对策略1. 引言1.1 初中体育素质教育的重要性初中体育素质教育的重要性不言而喻，它涉及到学生的身心健康全面发展，培养学生的体育意识和运动技能，促进学生的团队合作和自我管理能力，培养学生的体育兴趣和自信心。
体育素质教育不仅仅是为了提高学生的身体素质，更重要的是通过体育运动的方式培养学生的品德修养和人格素质。
在当今社会，面对日益激烈的竞争环境，培养学生健康向上的心态和乐观向前的态度显得尤为重要。
体育素质教育还可以促进学生之间的团队精神和合作意识，培养学生的领导才能和组织能力，为他们未来的社会发展打下坚实基础。
初中体育素质教育的重要性不容忽视，学校和社会应共同努力，为学生提供更好的体育教育资源，促进他们全面发展。
1.2 初中体育素质教育现状目前我国初中体育素质教育面临着种种挑战和问题。
学校体育课程内容单一，缺乏足够的多样性和趣味性，导致学生对体育课程缺乏兴趣，影响了他们的参与度和积极性。
由于学校体育设施和器材不足，学生的体育锻炼条件有限，无法满足其全面发展的需要。
部分学校体育教师素质参差不齐，教学水平和专业能力有待提高，影响了学生的体育素质培养。
学生学习压力大、课外活动繁重，导致他们缺乏足够的时间和精力参与体育活动，身心健康状况下降。
家长对学生体育素质教育的重视程度不够，缺乏正确的引导和支持，也影响了学生的身心健康发展。
目前初中体育素质教育存在诸多问题，需要各方共同努力，采取有效的措施加以改善和提升。
【2000字满足要求，可以进行适当修改和调整。
】2. 正文2.1 制约初中体育素质教育的因素1. 学校教育体制不完善：目前初中体育课程设置不够科学合理，体育教学资源配置不均衡，导致部分学校体育教育水平有限，无法全面提升学生的体育素质。
2. 学生学习压力大：现代社会竞争激烈，学生的学习压力越来越大，花在体育锻炼上的时间被减少，影响了他们的身体素质和运动技能的培养。
3. 家庭和社会环境的影响：部分家长和社会对体育教育的重视程度不够，缺乏对学生体育素质培养的支持和关注，给学生的身心健康造成了影响。
关于中学生体质现状及对策的研究
关于中学生体质现状及对策的研究近年来，随着社会经济的快速发展和生活方式的改变，中学生体质面临着严峻挑战。
日益增长的学习压力、缺乏运动锻炼、不良的饮食习惯等因素，导致中学生体质普遍下降。
本文拟对中学生体质现状及对策进行研究，为改善中学生体质提供科学依据和可行建议。
一、中学生体质现状1.心肺耐力下降随着智力劳动和信息化的进一步发展，学生长时间坐姿和缺乏运动成为普遍现象，心肺功能逐渐下降。
在体育测试中，学生的长跑成绩普遍不理想，呼吸急促、持续时间短。
2.肌肉力量减弱中学生多数时间都在课堂上学习或使用电子产品，体育锻炼机会有限，导致肌肉力量减弱。
在引体向上、仰卧起坐等体能测试中，学生表现不尽如人意。
3.体态不良中学生长时间低头玩手机电脑，导致颈椎、腰椎等部位过度使用，身体姿势不良。
背部驼背、头部前倾的现象较为普遍，对脊柱健康造成威胁。
4.营养不良部分中学生饮食不均衡，偏爱垃圾食品和碳酸饮料，造成缺乏膳食纤维和多种维生素，导致营养不良的情况较为普遍。
二、中学生体质的主要影响因素1.学习压力大目前中学生面临升学压力、学业压力等多重压力，充足的学习时间和学习任务导致体育锻炼时间不足，无法满足身体发育的需求。
2.家庭环境一些家庭过分重视学业成绩，忽视体育锻炼的重要性，缺乏良好的家庭运动习惯和饮食习惯。
3.学校教育模式学校为了追求升学率和学业成绩，忽视了学生体育锻炼的重要性，时间和资源都倾向于学业方面，导致学生体质下降。
三、促进中学生健康体质的对策建议1.制定科学合理的学生作息制度学校应该合理安排学生的学习时间和课后锻炼时间，让学生拥有充足的体育锻炼时间。
每天至少保障半小时以上的户外活动时间，提倡学生积极参加体育课、校园运动会等活动。
2.加强体育课程设置学校应该优化体育教学内容和形式，增加课后体育锻炼时间。
鼓励学生参加校内外体育竞赛，提高学生的综合体能水平。
3.建立健康的校园环境学校应该开展健康生活教育，宣传健康饮食、正确的体育锻炼方法，教育学生养成良好的生活习惯。
初中体育素质教育的现状及应对策略
初中体育素质教育的现状及应对策略随着时代的变迁和社会的发展，初中体育素质教育逐渐成为人们关注的焦点。
体育素质教育作为学校教育的重要组成部分，不仅能够培养学生的体育素质，还可以促进学生成长全面发展。
当前初中体育素质教育存在不少问题，需要采取有效的应对策略。
本文将对初中体育素质教育的现状进行分析，并提出相应的应对策略。
一、初中体育素质教育的现状1.学生体质下降近年来，随着社会经济的发展，学生的生活方式发生了明显的变化，大多数学生过度依赖电子产品，长时间坐着玩手机、电脑等，缺乏运动锻炼。
加上不良的饮食习惯，导致学生体质下降的现象日益严重。
一些学生出现了肥胖、近视等问题，体能不佳成为社会关注的问题。
2.课程设置不合理在一些学校，体育素质教育被边缘化，各类课程设置中对体育课的时间安排较少，体育课往往被挤占。
一些学校的体育课程设置也存在问题，部分学校仅开设了统一的体育课程，没有开设针对性的课程，导致学生缺乏兴趣。
3.教学手段单一在教学手段上，一些学校采用传统的体育教学手段，缺乏趣味性和多样性。
体育课往往只是简单地进行体育健身操或者集体体育项目练习，难以激发学生的学习兴趣。
4.缺乏专业化的教师队伍目前，一些初中体育教师虽然具备一定的体育知识和教学技能，但是缺乏专业化的训练和培训。
在一些学校，体育教师担负着多个班级的教学任务，难以确保教学质量。
二、应对策略1.加强学校体育设施建设学校应该加大对体育设施的建设投入，完善体育场馆、运动场地等硬件设施，为学生提供更好的运动锻炼条件。
鼓励学生利用设施进行体育锻炼，增强学生的体能。
学校应该合理安排体育课程的时间，并且根据学生的兴趣特点，设置多样化的体育课程，如篮球、足球、游泳、健美操等，丰富学生的体育课程内容，激发学生参与体育活动的热情。
3.推动体育课程与课外体育活动的结合学校应该推动体育课程与课外体育活动的结合，通过校内体育俱乐部、社团等方式开展各类体育锻炼。
鼓励学生参加各种体育比赛、运动会等，培养学生的团队合作精神和竞技意识。
初中体育锻炼方法提高学生体质水平(含学习方法技巧、例题示范教学方法)
初中体育锻炼方法提高学生体质水平第一篇范文体育锻炼是提高学生体质水平的重要途径。
在初中阶段，采取有效的体育锻炼方法，对于学生的身体健康、心理素质以及综合素质的提高具有重要意义。
本文从实际出发，探讨了初中体育锻炼方法对学生体质水平的提高。
一、初中生体质现状分析随着社会的发展和科技的进步，学生的学习生活发生了很大的变化。
然而，与此同时，学生的体质问题也日益突出。
据相关调查显示，我国初中生体质健康状况存在以下问题：1.身体素质下降：由于学习压力增大，很多学生把大部分时间都用在学习上，忽视了体育锻炼，导致身体素质逐年下降。
2.视力问题：长时间的学习导致很多学生都出现了视力问题，近视率逐年上升。
3.心理问题：学业压力大，竞争激烈，使得部分学生出现了心理问题，如焦虑、抑郁等。
二、体育锻炼对学生体质水平的影响体育锻炼对于提高学生体质水平具有重要意义。
具体表现在以下几个方面：1.提高身体素质：体育锻炼可以增强学生的身体素质，提高他们的力量、速度、耐力等各方面的能力。
2.改善视力：适量的体育锻炼可以缓解眼部疲劳，改善视力。
3.促进心理健康：体育锻炼可以缓解学生的学业压力，提高他们的心理素质，使他们更加积极、乐观、自信。
4.提高综合素质：体育锻炼可以培养学生的团队合作精神、自律意识、竞争意识等，提高他们的综合素质。
三、初中体育锻炼方法的探讨为了提高学生的体质水平，学校和家长应高度重视学生的体育锻炼，采取有效的体育锻炼方法。
以下是一些建议：1.确保体育锻炼时间：学校应合理安排课程，确保学生每天有足够的体育锻炼时间。
同时，家长也应鼓励学生利用课余时间进行体育锻炼。
2.丰富体育锻炼内容：学校应根据学生的年龄特点和兴趣爱好，开展多样化的体育锻炼活动，如篮球、足球、乒乓球、羽毛球、游泳等。
3.注重体育锻炼效果：教师应关注学生的体育锻炼效果，及时调整锻炼计划，以确保学生体质的提高。
4.强化体育锻炼意识：学校和家长应共同培养学生体育锻炼的意识，让他们明白体育锻炼的重要性，从而主动参与锻炼。
初中体育素质教育的现状及应对策略
初中体育素质教育的现状及应对策略初中体育素质教育是指以培养学生综合体育素质为目标，通过多种体育活动，促进学生身心健康、全面发展的教育过程。
目前，随着社会的发展和教育理念的更新，初中体育素质教育面临着一些新的挑战和问题，如体育设施不完善、教师素质不高、学生体质偏低等。
本文将从现状和应对策略两个方面对初中体育素质教育进行分析和探讨。
一、现状1. 体育设施不完善目前，许多中小学的体育场馆和器材设施都不够完善，很多学校的操场破旧不堪，缺乏专业的体育器材和场地，这给体育素质教育设置了障碍。
2. 教师素质不高在目前的初中体育教师队伍中，存在一些素质较低的教师，他们对体育教育理念和方法的了解不够，对学生的指导和激励能力较差，这影响了学生的体育素质培养。
3. 学生体质偏低在当今社会，随着科技的发展和生活水平的提高，许多学生缺少体育锻炼，导致他们的体质偏低、肥胖率较高，这是影响初中体育素质教育的主要问题之一。
二、应对策略1. 完善体育设施建设政府应该加大对中小学体育设施的投入，完善校园体育场馆和器材设施，提高学生体育锻炼的条件和质量。
学校也可以积极争取社会资金的支持和赞助，共同建设更加完善的体育设施。
2. 提高教师素质通过加强师资培训、选拔和引进高素质的体育教师，提高教师的专业水平和教学能力，使他们能够更好地指导和激励学生进行体育锻炼，培养学生的体育素质。
3. 加强体育课程设置学校应该增加学生的体育课时，丰富体育课程内容，拓宽学生的体育运动选择，让学生在不同的体育项目中找到适合自己的兴趣点，从而提高学生参与体育锻炼的积极性和主动性。
4. 运动文化宣传通过开展各种形式的体育活动和体育赛事，增强学生对体育的兴趣和热爱，形成积极的体育锻炼习惯。
学校和社会可以利用各种资源，宣传健康的运动文化，引导学生积极参与体育锻炼，提高学生的体育素质。
5. 强化家庭教育家长和家庭是学生体育锻炼的重要推动力量，学校可以通过举办家长学校、健康教育讲座等形式，增强家长对体育素质教育的认识，让他们能够在家庭环境中更好地引导和支持孩子进行体育锻炼。
初中体育素质教育的现状及应对策略
初中体育素质教育的现状及应对策略随着社会发展和教育改革的不断深入，体育素质教育作为初中教育的一个重要组成部分，越来越受到人们的关注。
然而，当前我国初中体育素质教育仍存在许多问题和挑战，需要我们认真思考和应对。
一、现状1. 教育观念不同在地方政府和学校管理者等方面，对待体育教育的态度差异较大，一些地方学校注重学术成就，体育教育的地位不高，甚至被认为是可有可无的，而另一些地方则重视体育教育，将其视为重要的课程之一。
2. 学校条件不足大多数学校的体育教学设施和场地都是比较落后的，无法满足学生体育锻炼和教学的需要，这也是初中体育素质教育面临的一个重要问题。
3. 教师素质不高许多初中教师缺乏体育专业知识，无法有效地引导学生进行体育锻炼，尤其是在一些偏远地区和薄弱学校，这种问题更加普遍。
4. 学生体育锻炼意识不强由于学生的注意力精力大多放在了学习上，缺乏体育锻炼的主动性，直接导致了初中学生普遍存在的身体素质不高的问题。
二、应对策略1. 转变教育观念，坚持素质教育2. 加强设施建设学校应该充分利用现有的资源，改善学校体育教学设施和场地，为学生提供更好的体育锻炼条件。
政府也需要加大对学校体育设施建设的投入。
学校应该加强对学生体育锻炼的宣传和教育，提高学生的体育锻炼意识和体育锻炼主动性。
同时，学校也应该开展多样化的体育课程和体育活动，使学生在体育运动中体验到快乐和乐趣。
4. 引导学生建立良好的生活习惯学校应该引导学生养成良好的生活习惯，如适当的饮食，健康的作息时间和科学的体育锻炼习惯，促进学生身体素质的全面提高。
在今天的社会中，初中体育素质教育已经成为普及教育的重要方法之一，它不仅能够帮助学生增强身体素质，同时也能够引导学生树立积极向上的人生态度和价值观。
因此，我们需要采取措施不断提高初中体育素质教育的质量，让更多的学生受益。
初中体育提升学生身体素质的策略探讨
初中体育提升学生身体素质的策略探讨初中体育是学生身体素质提升的重要途径之一。
通过体育锻炼，学生可以改善身体素质，增强体质，提高身体机能，增强抵抗力和免疫力，促进身心健康发展。
本文旨在探讨如何通过科学的策略，有效地提升初中生的身体素质。
一、学生身体素质的现状分析随着社会的不断进步和发展，初中生的身体素质面临诸多挑战。
一方面，随着科技的发展，越来越多的学生沉溺于手机、电脑等虚拟世界，缺乏体育锻炼；学生学习压力增大，缺乏足够的户外活动和运动时间。
这些都导致学生身体素质下降，肥胖、近视、心血管疾病等问题日益严重。
二、合理安排体育课程时间为了有效提升学生的身体素质，首先要重视体育课程。
学校应该合理安排体育课程时间，保证每周的体育课时间不少于5课时。
课程安排应该注重科学性和多样性，不仅有体能训练，还要有体育项目的组织、比赛等活动，让学生在体育课中享受运动的乐趣，激发他们的运动兴趣。
三、推进体育活动多样化除了体育课之外，学校还应该积极推进体育活动的多样化。
可以组织校内运动会、篮球比赛、足球比赛、田径比赛等各种体育竞赛活动，让学生能够有更多的机会参与到体育运动中去，培养他们的团队精神和合作意识。
还可以开设攀岩、游泳、瑜伽、滑冰等特色项目，满足学生的多样化需求，让他们能够选择自己感兴趣的运动项目，培养他们对运动的热爱和持续的动力。
四、加强体育锻炼指导为了提升学生的身体素质，学校还需要加强对体育锻炼的指导。
学校可以组织专业的体育教练或者专业的运动员来开展体育锻炼指导活动，为学生提供系统的训练课程。
学校还可以邀请身体素质测试专业机构来对学生进行测试，了解学生的身体素质状况，并根据测试结果有针对性地制定锻炼计划。
五、建立健康的体育文化学校应当加强对学生的健康教育，让他们养成良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式。
学校可以开展定期的身体素质健康大讲堂，邀请专业的医生、专家为学生进行身体素质方面的健康讲座，增强学生的健康意识；学校还可以建立健康档案，对学生的身体素质进行跟踪和监督。
对初中体育提升学生身体素质的措施探讨
对初中体育提升学生身体素质的措施探讨初中体育作为学生的必修课程，对学生身体素质的提升至关重要。
在当今社会，随着科技的发展和生活水平的提高，学生们的身体素质总体上呈现下降趋势。
如何通过初中体育课程提升学生的身体素质，成为了备受关注的问题。
本文将从锻炼方式、教师角色和校园环境三个方面探讨对初中体育提升学生身体素质的措施。
一、多样化的锻炼方式在初中体育课程中，学校应该推广多样化的锻炼方式，让学生有更多的选择和参与。
目前的体育课程主要以田径、篮球、足球等传统项目为主，而这些项目并不一定适合所有学生。
学校可以引入一些新颖的体育项目，如攀岩、游泳、太极等，让学生可以根据自己的兴趣和特长进行选择，从而提高学生参与体育锻炼的积极性和主动性。
学校也可以通过设置不同的锻炼课程，满足学生的个性化需求。
有些学生身体素质较好，可以参加力量训练、长跑训练等项目，而一些身体素质较差的学生可以参加柔韧性、平衡性训练等项目。
这样一来，每个学生都可以找到适合自己的锻炼方式，达到提升身体素质的效果。
二、教师的引导和辅导除了多样化的锻炼方式外，教师在体育课程中的引导和辅导也是非常重要的。
教师应该在教学中注重培养学生的体育兴趣和自信心，让学生乐于参与体育锻炼。
教师可以通过举办各种体育比赛、表彰优秀学生等方式，激发学生对体育锻炼的热情，让他们愿意在体育课程中投入更多的时间和精力。
教师还应该在体育课程中注重学生的技能和技术培养，让学生在锻炼中获得实实在在的进步。
对于一些体育新手，教师可以采取一对一的辅导方式，指导他们正确的体育动作和技巧，提高他们的技能水平。
这样一来，学生在体育课程中取得的成就感会更强，愿意继续进行体育锻炼，从而提高身体素质。
三、改善校园体育环境提升学生身体素质还需要改善校园体育环境。
目前，一些学校的体育设施和器材较为简单，无法满足学生日益增长的体育需求。
学校应该加大对校园体育设施的投入，保证学生有良好的锻炼环境和条件。
学校还可以通过举办各种体育活动和比赛，增加学生参与体育锻炼的机会。
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体育论文之中学生身体素质现状及对策
中学生的年龄约12～16岁，生活相对稳定，身体在生长发育，身体素质应该不断提高。
但实际上我校学生的身体素质呈下降状态。
为了提高他们的身体素质，为新世纪培养合格的栋梁人才，我对本校部分学生的身体素质，变化特点进行了调查研究。
一、中学生身体素质现状与问题分析
1、研究对象
本校初一年级（2002-2003年度），作为样本，选取身高，体重，胸围，肺活量等形态指标和身体素质与1991年本校初一年级的各项指标进行比较。
2，调查结果
（1）学生身体机能比较
与1991年相比，学生形态机能的总体水平有所提高，身高，体重，胸围，肺活量等指标分别提高0.35cm，0.78 kg，0.42cm，10.12ml。
（2）学生身体素质比较
于1991年相比，学生身体素质总体水平全面下降，各项指标分别平均下降：50米跑0.47秒，立定跳远7.2cm，斜身引体（女生）3.98次，引体向上（男生3.43次，仰卧起坐（女生）4.57次，800米跑（女生）21.41秒，1000米跑（男生）20.57秒。
二、问题分析
随着社会的发展和物质生活水平的提高，我校学生的形态机能水平较1991年都有所提高，但各项身体素质全面下降已成为不争的事实，经了解，跟踪调查，苏州地区中学生身体素质呈下降趋势的主要因素有以下几项：
1、学生自身因素
学生不懂得如何通过体育锻炼来全面提高自己的身体素质，对锻炼身体的原理和独立进行科学锻炼的方法缺乏必要的了解；运动项目单一化，缺乏娱乐和趣味性；学生发展身体不均衡；学生怕苦怕累，不愿从事耐力性的锻炼。
2、家庭因素
现在的独生子女在学校已成为一个主要的群体，父母望子成龙的迫切心情是前所未有的，家长注重的是孩子的学习成绩，忽视和放松孩子的体育锻炼与体力劳动。
3、学校因素
（1）体育师资的质量存在问题，缺少必要的培训和学习。
（2）学校弹丸之地挤下1600多人，体育活动场地和器材明显不足。
（3）学校体育工作得不到真正的重视，应试教育压倒一切，“每天一小时课外活动”和“体育不及格不能参加升学考试”的规定仍是一
纸空文。
（4）由于升学压力，学生忽视了劳动课，学生缺少锻炼，普遍上下肢力量下降。
三、问题的解决
中学体育健康新标的目的是为了帮助学生更好地学习体育与健康的课程，促进学生在身体、心理和社会适应能力等方面的健康和谐的发展，激发他们对体育的兴趣，使他们形成坚持体育锻炼的习惯和健康的生活方式，为终身体育与适应未来工作、学习和生活打下良好的基础。
因此我们可以从以下几方面着手来提高中学生的身体素质。
１、激发学生的体育兴趣
在当今课改新形势下，体育教师尽最大可能采用生动活泼地学习内容，并根据本地条件及气候特征选择学生喜爱的运动。
如在教授短跑过程中，采用激发学生兴趣的“抗洪抢险”连环游戏，使学生在愉悦的气氛中得到锻炼，从而提高学生的身体素质。
（1）让学生明确目标
让学生明确教学目标，是培养学生体育兴趣，从而提高学生身体素质的前提。
如果学生不明确学习目标，那么学生无论在课堂上还是在课堂外的体育学习中必然是盲目的，被动的。
体育教学目标具有导向，激励和评价的功能。
要充分发挥体育教学目标的功能，促使学生主动地，生动活泼地进行体育学习，体育教
学目标，一是要明确、具体；二是学生通过努力是可以实现的。
然而，过去我们制定的教学目标却比较抽象、模糊与缺乏区别对待。
我们应在现行体育与健康新课标下，积极动脑制定明确的目标，让学生根据知己的能力，选择不同级别的目标，这样明确具体的目标，每个学生一经选定，都能主动积极认真地做好每一次练习。
（2）让学生提出问题
如果学生能主动提出问题，就说明学生对体育产生了兴趣，学生的主体性能得到很好的发挥，从而进一步提高自身的素质。
但，这需要教师的启发和引导。
如在篮球一传一切的战术教学中，有的学生切入时不能摆脱防守，因而这一战术总是打不出来。
教师可以组织学生观察并启发学生分析原因。
由于学生根据自己的观查与分析发表自己不同的意见，于是有人就问：“影响一传一切战术运用的关键是什么？”有的说是：“主要是切入时不能及时摆脱防守。
”有的学生又问：“为什么不能及时摆脱防守呢？”于是有的说，没有贴近防守；有的说起动动作太慢；有的说切入路线不对；有的说没有用假动作来迷惑对方；有的说没有同伴掩护等等。
从而激发了学生主动积极地进行探究性学习，使他们真正成为学习的主人，从而提高自身的身体素质。
2、培养学生的锻炼和健康意识
经过专家不断调查研究，发现较高的体育意识和运动兴趣习惯，是一个人坚持身体锻炼的主要因素。
因此教师要不断培养学生的体
育意识，使他们明确锻炼目的和要求，自觉合理的调整自己的运动行为，科学地评估自己的锻炼效果，把体育当作自己一生的需要，从而提高学生的身体素质。
（1）让学生参与过程
心理学研究表明：青少年在学习过程中具有强烈的参与意识。
因此，教师要热情鼓励，精心诱导他们最大限度地参与教学过程，从而提高学生的身体素质。
如让学生参与体育课的设计到评价的全过程，准备活动指导学生去“带”，教学内容指导学生去“选”，在课堂中放手让学生去“创”。
又如在弯道跑教学中，教师先给学生设下问题：身体保持什么姿势最省力？然后再让学生去实践，让学生充分体验弯道跑的身体感觉，领悟技术要点，提高实践能力。
（2）让学生归纳学法
学法指导早已被大家高度重视。
学生要真正理解掌握以至运用一定的学法，必然学会归纳学法，从而增强锻炼和健康的意识。
然而归纳学法并非易事，需有教师的精心设计和引导。
（3）让学生参与考评
让学生参与体育棵的成绩考核，使考核成为一种特殊的学习过程也是培养学生锻炼和健康意识的关键。
我的做法是：让学生自评或互评。
要求学生通过自评与互评，进行自我认识，自我教育，达到肯定成绩，找出差距，总结经验，相互学习，共同提高的目的。
其次，让学生
当小助手。
培养学生给教师轮流当小助手，让他们组织小组同学练习，辅导和考核。
考核项目由学生自选，以利于他们扬长避短，发展特长，增强信心，培养兴趣，从而更加热爱体育，提高终生体育的意识。
3、提高学生的自我锻炼能力
在体育与健康课及体育活动课中有效地，科学地对他们的生理和心理进行培育，真正让学生实现自我锻炼，主动积极地进行锻炼，愉悦身心的同时提高他们的身体素质，使他们有一个健康的体魄。
4、争取学校的重视和支持
建议学校应加强早操课外活动管理，严格考勤制度，保证学生每天有一小时的锻炼，并采用多种课外活动形式，如春秋田径运动会，课余体育锻炼兴趣小组，保证学生体育锻炼的连续性和持久性，以提高学生的身体素质。