高效能家庭的7个习惯：如何建立幸福的家
高效家庭的七个习惯读后感
高效家庭的七个习惯读后感在读完《高效家庭的七个惯》之后，我深受启发。
这本书从家庭的角度出发，探索了如何建立一个高效的家庭，并培养良好的家庭惯。
以下是我对这本书的几点反思：惯一：积极主动作者提到，积极主动是高效家庭的第一要素。
家庭成员需要主动承担责任，积极参与家庭事务，并主动寻求解决问题的方法。
这种积极主动的态度能够促进家庭的成长和发展。
惯二：以终为始以终为始是指明确目标并制定计划。
家庭成员应该共同确定家庭的目标，并制定相应的计划和行动步骤。
通过以终为始的惯，家庭能够有条理地向着共同的目标努力。
惯三：要事第一家庭中存在很多琐碎的事务，但要事第一的惯告诉我们要优先处理那些最重要的事情。
通过区分重要与紧急，家庭成员能够更加高效地分配时间和资源，并保持家庭的稳定和健康发展。
惯四：双赢思维双赢思维是指寻求合作和共同利益的态度。
家庭成员之间需要从合作和互相支持的角度出发，寻求双赢的解决方案。
这种思维方式能够促进家庭的和谐和成员之间的良好关系。
惯五：知彼解己通过倾听和理解他人，我们能够更好地了解自己，并建立良好的沟通和相互了解的基础。
在家庭中，了解家庭成员的需求和想法，能够有助于提高家庭的凝聚力和团结性。
惯六：统合综效统合综效是指综合各种资源和才能，实现整体效能的惯。
家庭成员应该互相借鉴和发挥各自的优势，共同协作，以达到家庭的整体效能。
惯七：不断更新家庭成员应该保持研究和成长的心态，不断更新自己的知识和技能。
通过研究和成长，我们能够适应社会的变化和家庭的需要，为家庭的发展做出贡献。
这本书中的七个习惯对于建立高效家庭非常有效。
通过运用这些习惯，家庭能够更加和谐、有序地运转，并实现共同的目标。
我会将这些习惯应用到自己的家庭中，以期构建一个更加高效和幸福的家庭。
如何用七个好习惯改善家庭氛围
如何用七个好习惯改善家庭氛围家，是我们心灵的港湾，是温暖与爱的栖息地。
然而，家庭氛围的和谐并非自然而然就能维持，它需要我们用心去经营和呵护。
在日常生活中，培养一些良好的习惯，能够为家庭注入积极的能量，改善家庭氛围，让家庭成员之间的关系更加亲密、融洽。
接下来，让我们一起探讨这七个有助于改善家庭氛围的好习惯。
习惯一：积极沟通沟通是家庭关系的基石。
在家庭中，我们要养成积极表达自己想法和感受的习惯，同时也要用心倾听他人的意见和需求。
避免互相指责和抱怨，而是以平和、尊重的态度交流。
当遇到分歧时，不要急于争辩，而是先理解对方的立场，再共同寻找解决问题的方法。
比如，每天晚餐时，大家可以分享一天中的见闻和感受，无论是开心的还是烦恼的。
这样不仅能增进彼此的了解，还能让家庭成员在情感上更加亲近。
当孩子在学校遇到了困难，家长不要一味地批评，而是耐心地倾听他们的烦恼，给予支持和鼓励。
通过积极的沟通，家庭成员之间的误会和矛盾会减少，家庭氛围也会更加和谐。
习惯二：尊重他人尊重是建立良好家庭关系的关键。
每个家庭成员都有自己的个性、兴趣和想法，我们要尊重彼此的差异，不要试图强行改变对方。
尊重他人的选择和决定，哪怕我们并不完全认同。
比如，孩子喜欢绘画，而家长希望他们学习音乐，这时家长不应强迫孩子放弃绘画，而是尊重他们的兴趣爱好，给予他们发展的空间。
夫妻之间也是如此，一方喜欢安静地阅读，另一方喜欢热闹的聚会，彼此都要尊重对方的喜好，而不是要求对方按照自己的方式生活。
只有相互尊重，家庭才能成为一个充满包容和理解的地方。
习惯三：分担家务家务琐事虽然看似微不足道，但却能影响家庭氛围。
共同分担家务可以增强家庭成员之间的合作意识和责任感。
不要把家务都推给某一个人，而是根据各自的能力和时间合理分配任务。
周末的时候，一家人可以一起打扫房间、洗衣服、做饭。
在这个过程中，大家相互协作，不仅能提高效率，还能增进感情。
孩子们通过参与家务劳动，能学会珍惜劳动成果，培养独立自主的能力。
如何用七个生活好习惯来增强家庭幸福感
如何用七个生活好习惯来增强家庭幸福感家，是我们心灵的港湾，是温暖与爱的栖息地。
一个充满幸福感的家庭，能让我们在疲惫时有依靠，在迷茫时有方向。
而要营造这样一个温馨的家庭氛围，并非难事，只需养成一些良好的生活习惯。
接下来，就让我们一起探讨这七个能增强家庭幸福感的生活好习惯。
习惯一：每天留出家庭交流时间在如今快节奏的生活中，我们常常忙碌于工作、学习和各种社交活动，与家人相处的时间变得越来越少。
因此，每天留出一段特定的时间用于家庭交流至关重要。
这段时间可以是晚餐时，大家围坐在餐桌旁，分享一天的见闻和感受。
孩子们讲述学校里的趣事，父母分享工作中的点滴，大家互相倾听，给予回应和支持。
也可以是晚饭后的散步时光，手牵手漫步在小区里，聊聊彼此的梦想和期望，增进对彼此内心世界的了解。
通过这样的交流，家庭成员之间的关系会更加紧密，矛盾和误解也能在及时的沟通中得到化解。
而且，孩子们能感受到父母的关心和关注，有助于他们的身心健康成长。
习惯二：共同参与家务劳动家务劳动不应该是某一个人的责任，而是每个家庭成员共同的义务。
当大家一起参与家务时，不仅能够减轻个人的负担，还能培养团队合作精神和责任感。
周末的时候，一家人可以一起打扫房间、整理衣物、清洗餐具。
孩子们可以帮忙擦桌子、扫地，父母则可以负责更复杂的任务，如做饭、洗衣服。
在这个过程中，大家互相协作，互相帮助，共同为创造一个整洁舒适的家而努力。
共同参与家务劳动还能让孩子们学会生活技能，懂得珍惜劳动成果，培养他们的独立性和自理能力。
同时，也让家庭成员之间更加尊重彼此的付出，增强家庭的凝聚力。
习惯三：定期举办家庭活动定期举办家庭活动是增进家庭成员感情的有效方式。
可以是每周一次的家庭电影之夜，大家一起窝在沙发上，吃着爆米花，观看一部温馨的电影；也可以是每月一次的户外野餐，享受大自然的美景，放松身心。
在特殊的节日或纪念日，如生日、结婚纪念日等，精心策划一场庆祝活动，准备一份特别的礼物，或者一起去喜欢的餐厅享用美食。
高效能人士的7个习惯
☆习惯二、以终为始
△帮助你修正并完善使命宣言的方法 1、重读那些催人上进的诗歌、名言录、古典文学作品。 2、研究你所仰慕的人的生活 3、阅读传记及自传来激发个人贡献，成就事业，培养你 希望拥有的人格特质。 4、阅读别人的使命宣言 5、充分发挥想象力，试想在往后10年、20年，直至30年、 40年内你希望成为什么样的人，希望取得什么样的成就。 6、列出你希望培养的良好品德 7、列下你认为在生理、心智、社交/情感、心灵（生活、 爱、学习、留下传承）四大需求方面，对你最重要的事。 8、通过记日记来探索自己重视的一些原则
关系
祝辞
角色：
重要人物：
☆习惯二、以终为始
△准备使命宣言 在脑海中充分地想象所要达成的结果，可以 提高使之实现的能力
☆习惯二、以终为始
△你认识这个人吗？ 1、当……时，我的表现最好 2、当……时，我的表现最差 3、当……时，我感到真正的快乐 4、我想成为一个……的人 5、有一天我一定要…… 6、我最深层且美好的情感会在……时产生 7、我最大的才能与天赋是…… 8、总之，最重要的事是…… 9、我的人生目标包括……
☆习惯二、以终为始
△五分钟持续协作练习 说明： 1、持续写五分钟，不要停。 2、如果想不出任何东西可写，就让笔不停地移动知道脑 海中有东西为止。 3、不用担心它看起来会怎么样，最重要是将你的想法写 下。 △持续修正与改进 找时间脱离快节奏的生活，到一个清净的地方，认真思考 人生及其目的。 修正并完善你的使命宣言，将它写进记事簿或存入其他可 随身携带的物件里。时常审视它，并以此作为决策与行动 的准则。
☆习惯二、以终为始
□ 心智创造先于实际创造 □ 选择一个生活重心 □ 个人使命宣言
☆习惯二、以终为始
以终为始（Begin With the End in Mind） 培养个人领导的习惯 （图略）
创造幸福家庭的8个秘诀
创造幸福家庭的8个秘诀家是我们生活的根基，是我们停歇的地方，是我们归属的地方。
一个幸福家庭是每个人的向往，同时也需要我们用心去创造。
那么，怎样才能创造一个幸福家庭呢？以下是8个秘诀：1. 沟通沟通是家庭幸福的基础。
夫妻之间，父母与子女之间都需要进行良好的沟通。
在平时，可以找机会花时间谈一下心事，交流沟通感受，这有助于关系的更进一步的协调和融洽。
在面对困难和争吵时，沟通也是解决问题的关键。
走出误解和隔阂，让家人聚在一起，共同解决问题。
2. 尊重家庭成员间的尊重是互相理解和包容的基石。
不仅是对夫妻之间或者父母子女之间的尊重，对于整个家庭，每个人的意见和想法都应该受到重视。
确保每个成员都有自己的发言权和决策权。
让大家有共识，把每个人都融为一体的情感。
3. 分配家务家务事是每个家庭都不能避免的。
父母不仅要面对工作，子女还要忙于学习和生活的琐事。
因此，家务分配是很重要的。
父母可以把家务任务清单列出来，然后根据自己的时间和能力来分配各项任务，这样不仅减轻了家务压力，也可以更好地把时间和精力投入到其他重要的事情中。
4. 关注与支持在家庭中，每个人都需要关注和支持。
在孩子成长和学习的过程中，父母的关注与支持对于孩子的成长十分重要。
而夫妻间也需要互相理解与支持。
在彼此需要帮助时，相互支持才能在生活中实现和谐与幸福。
5. 健康生活方式家庭成员共同拥有健康的生活方式，是家庭幸福的保障。
每个家庭成员都应该养成正常的作息时间，要注意合理的饮食与运动，定期体检，为家庭健康创造合理的环境和条件。
6. 合理的个人空间虽然家庭成员共同生活在一起，但是每个人都有自己的个人需求和发展。
注重个人空间的设置和分配可以有效地解决成员之间的分歧和摩擦。
平衡各个需要，让家庭成员们拥有属于自己的空间，同时又不脱离整个家庭的整体。
7. 心理训练每个家庭成员都有自己的情感体验和个性偏好。
因此，疏导情绪和心理障碍也是创造和谐家庭的关键。
了解家庭成员的情感需求，积极进行心理咨询和训练，根据家庭成员自身的性格、喜好、习惯等特点进行有效调适。
打造健康与幸福的家庭生活的七个方法
打造健康与幸福的家庭生活的七个方法家庭生活是每个人都非常关注的一个重要领域。
一个健康与幸福的家庭生活，可以给予人们更多的快乐和满足感。
在现代快节奏的社会中，我们需要付出更多的努力来构建一个和谐美满的家庭。
下面将介绍七种方法来打造健康与幸福的家庭生活。
1. 建立健康的沟通方式沟通是家庭生活中非常重要的一环。
每个成员都需要诚实、尊重和理解对方。
为了建立健康的沟通方式，家庭成员可以定期举行家庭会议，在会议上分享彼此的想法和感受。
此外，为了保持沟通的良好状态，可以一起制定一些家庭规则，例如关于手机使用时间的规定，这样可以减少干扰，并促进家庭成员之间的交流与互动。
2. 培养共同的兴趣爱好共同的兴趣爱好可以增强家庭成员之间的默契和亲密感。
家庭成员可以选择一些大家都喜欢的活动，例如户外运动、看电影、一起做饭等等。
通过与家人共同参与有趣的活动，可以增强家庭的凝聚力和幸福感。
3. 倡导健康的饮食习惯健康的饮食习惯对于家庭成员的身体健康非常重要。
家庭可以鼓励大家一起制定健康的饮食计划，例如多摄入蔬菜水果、减少糖分和油脂的摄入。
同时，可以一起参与做饭的过程，让孩子们了解食物的来源和制作过程，培养他们对健康饮食的意识和兴趣。
4. 建立积极的亲子关系亲子关系对于孩子的成长和发展起着至关重要的作用。
家长们可以花更多的时间和孩子们进行交流和互动，在孩子们遇到困难和挫折时给予支持和鼓励。
此外，定期进行家庭活动和旅行也是加强亲子关系的好方法。
5. 鼓励家庭成员进行体育运动通过参与体育运动，可以增强身体素质和促进家庭成员之间的互动。
家庭可以一起选择某种体育运动，例如打篮球、跑步等。
通过共同进行体育运动，不仅可以增加家庭成员的身体活动量，还可以提高家庭成员之间的合作和团队意识。
6. 创建放松的家庭环境家庭应该是一个可以放松和舒适的地方。
可以通过布置温馨的家居环境，例如摆放一些绿色植物和柔和的灯光，来营造一个舒缓的氛围。
家庭成员还可以一起欣赏音乐、看书或者放松身心的活动，让每个人都能够在家庭中找到平静和安宁。
如何做高效能的父母
第六阶段：成年早期（ 18 ～ 24 岁）： 亲密对孤独的冲突
这个阶段是获得同一性的过程，即青年人脱离父母和其他家庭成员对他们的强烈 期望和限定的过程。如果这一阶段的危机成功地得到解决，就会形成爱的美德；否 则就会形成混乱的两性关系。
安全的依恋关系促成青年同一性的形成：同一性增强了青年探索社会关系、意识 形态和环境的信心；使青年产生了对家庭以外人际关系的积极期望；促进了青年离 家后的团体同一性的形成，使青年人以乐观的心态完成自我同一性的过程。 （内在自我与公众自我的平衡）
第三阶段：学龄初期（ 4 ～6 岁）： 主动对内疚的冲突（性器期）
在这一时期如果幼儿表现出的主动探究行为受到鼓励，幼儿就会形 成主动性，这为他将来成为一个有责任感、有创造力的人奠定了基础。
情绪、知识、行为 如果儿童在这个阶段获得的自主性胜过内疚，就会形成目的的
美德。随着儿童在前面三个阶段中所遇到的危机得到积极的解决， 就获得了希望、意志和目的三个积极的美德。 如果孩子的需要未能从家长那里得到满足，长大后可能会出现以下 个性特征：
二、埃里克森人格发展八阶段理论
埃里克森（E.H.Erikson，1902）是美国著名精神病医 师，新精神分析派的代表人物。
他认为，人的自我意识发展持续一生，他把自我意识的形成和 发展过程划分为八个阶段，这八个阶段的顺序是由遗传决定的， 但是每一阶段能否顺利度过却是由环境决定的，每一个阶段都是 不可忽视的。 它也告诉每个人你为什么会成为现在这个样子，你的心理品质 哪些是积极的，哪些是消极的，多在哪个年龄段形成的，长大后可能会出现的个性特征：避免参与任何竞争或极度 喜欢与别人竞争；觉得不安全不及别人；对自己或别人吹毛求疵； 与此阶段有关的成人心理障碍：凡事要求完美；经常拖延及耽搁；不知如何达到目 标。
高效能家庭的7个习惯
节约资源和减少浪费
充分利用现有资源：确保物尽其用，不浪费每一滴水和每一度电。 推行循环使用：尽量重复使用物品，避免一次性用品的使用。 选择环保产品：尽量购买环保认证的产品，支持可再生资源。 分类回收垃圾：正确分类垃圾，确保资源能够再次利用。
时间管理
有效利用时间，安排 优先任务，提高家庭 工作效率。
资源分配
合理分配家中的资源 ，确保每个人都有所 需支持。
合理安排
制定合理日程，避免 任务冲突，保持家庭 和谐。
进度检查
定期检查任务进展， 及时调整计划，确保 目标实现。
培养良好的生活作息
良好的生活作息是家庭高效能的基础。通过以下几个步骤可以帮助家人养成健康的生活习惯。
保持良好的心理健康
良好的心理健康是高效能家庭成员幸福和发挥最大潜力的基础。
定期进行情绪检查
1
识别和管理负面情绪。
关注身心平衡 2
通过放松活动、运动等保持身心平衡。
寻求专业帮助 3
必要时咨询心理医生。
建立支持网络 4
与家人、朋友保持紧密联系。
保持良好的心理健康
良好的心理健康是高效能家庭成员幸福和发挥最大潜力的基础。 通过定期进行情绪检查、关注身心平衡及寻求专业帮助等方法保持心理健 康。
理解个体差异
每个人有自己独特的需求和 爱好。尊重这些差异，有助 于避免冲突。
设立家庭界限
明确每个人的私人空间，建 立健康的界限，保护个人隐 私。
开放的沟通
通过坦诚沟通了解彼此的需 求，确保每个家庭成员都感 到被尊重。
建立互相信任的关系
建立互信是幸福家庭的重要基石，下面几个步骤有助于加强家庭成员之间的信任。
培养积极正面的心态
建立积极的思维方式
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高效能家庭的7个习惯：如何建立幸福的家
庭
高效能家庭的7个习惯：如何建立幸福的家庭
每个家庭都会面对挑战，家家有本难念的经。
或许你在建立家庭或维持婚姻而奋斗;或许你有一个不服管教的孩子或青春期的叛逆少年，正在严加管教和溺爱之间摇摆不定;或许你正试图让两个重要的家人和平共处;或许你的精力都投入到了工作，和家人在一起的时间少之又少
唯有家庭美满，才能享受真正快乐的人生。
作者史蒂芬柯维以深刻的洞察力、务实的智慧和简明扼要的语言探讨了如何建立牢固、互爱的高效能家庭关系。
在书中介绍了7个习惯，教你和家人在生活中齐心协力;教你的家庭琐事中有章可循，让家庭关系变成一门管理学;教你一种思维方式，用最少的气力解决棘手的家庭问题，建立一个幸福而高效的家庭。
高效能家庭的7个习惯
习惯1：积极主动
家庭成员对自己的选择负责，他们选择的自由建立在原则和价值的基础上，而不会基于一时的情绪和情况。
他们发展并使用4个人性天赋自我意识、是非观、想象力以及自由意志，用由内而外的方法来创造改变。
他们不会选择去默默承受、被动反应或者指责他人。
习惯2：以终为始
家庭成员拥有愿景，不管事情大小都先确立目标，家庭可以依此建立起自己的文化。
家人们不会没有目标地过日子，建立目标的最好方式是全家讨论或建立家庭使命宣言。
习惯3：要事第一
全家商量并决定家庭事务的优先性，然后写进他们的个人使命宣言、婚姻使命宣言以及家庭使命宣言里。
他们拥有每周家庭时间和一对一时间，依照共同的目标行动，而不会被琐事和压力牵着鼻子走。
习惯4：双赢思维
家庭成员依据共同利益来考虑问题，互相支持，互相尊重。
他们不再单单考虑我而是考虑我们来达成双赢协议。
他们不再想自己赢(赢-输模式)，也不会妥协让别人赢(输-赢模式)。
习惯5：知彼解己
家庭成员会诚心地聆听和理解别人的想法和情绪，然后再寻求别人对自己的理解和共鸣。
通过互相理解，他们建立了深深的信任和互爱的关系。
他们给出有帮助的反馈，不会被动反应，也不会急于让自己先得到理解。
习惯6：统合综效
家庭成员通过尊重和重视彼此的差异，综合了个人和全家的力量，从而使综合的力量比各个人简单相加的力量总和大。
他们建立一种共同解决问题、抓住机遇的家庭文化，一种乐于爱、学习和奉献的家庭文化。
他们不会追求简单的折中(1+1=1/2)或仅仅是力量合并(1+1=2)，而是创造了统合综效(1+1=3 或更多)。
习惯7：不断更新
个人和家庭在日常生活中不断更新人生的4个方面：身体、社会/情感、精神和心理，家庭能提高效率。
他们建立家庭的传统来不断滋养家人的更新精神。
作者简介
宋淑喜，韩国作家宋淑喜，没有点子宁可死亡的点子销售员，女性杂志主编，女性门户网站内容主编，出版企划者。
她以20多年的职业经验为基础，以敏锐的观察力销售符合市场需求的点子。
受韩国众多大公司的邀请，对创意性思考的实施主
题进行授课并展开研究，而过程中发现引领时代的高效能人士的成功秘诀观察习惯，兴奋之余出版了此书。
她目前是韩国品牌执行中心点子病毒的社长，为企业提供营销策划服务。
她曾出版的书有《文字力量》、《拥有你的书》、《诱惑顾客的营销策划》、《能赚钱的写作》、《我人生的最佳时刻》等。
目录
致读者
前言
90%的时候你都会偏离轨道，那又怎样
习惯1：积极主动
成为改变家庭的动力
习惯2：以终为始
建立家庭的使命宣言
习惯3：要事第一
在动荡的世界中家庭第一位
习惯4：双赢思维
从我到我们
习惯5：知彼解己
通过移情式沟通解决家庭问题
习惯6：统合综效
通过拥抱差异凝聚家庭力量
习惯7：不断更新
通过传统重建家庭精神
从生存到稳定到成功到辉煌。