《武术基本动作——基本手法》教案
初中武术基础动作训练教案
初中武术基础动作训练教案课时安排：1课时年级：初中一年级教学目标：1. 让学生了解并掌握武术基础动作，提高学生的身体素质。
2. 培养学生对武术运动的兴趣，发展学生的特长。
3. 培养学生的团队合作精神，提高学生的集体荣誉感。
教学内容：1. 武术基本手型和步型2. 武术基本动作3. 武术组合动作教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师简要介绍武术运动的起源、发展及其特点，激发学生的学习兴趣。
2. 学生分享自己对武术的了解和认识。
二、基本手型和步型训练（10分钟）1. 教师示范并讲解武术的基本手型（拳、掌、勾）和基本步型（弓步、马步、仆步、虚步）。
2. 学生跟随教师一起练习，教师纠正动作不规范的地方。
三、基本动作训练（10分钟）1. 教师示范并讲解武术的基本动作（冲拳、按掌、踢腿、扫腿）。
2. 学生跟随教师一起练习，教师纠正动作不规范的地方。
四、组合动作训练（10分钟）1. 教师示范并讲解武术组合动作，如：拳法组合、掌法组合、步法组合。
2. 学生跟随教师一起练习，教师纠正动作不规范的地方。
五、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课的学习内容，强调武术动作的规范性和重要性。
2. 学生分享自己的学习收获和感受。
六、课后作业（课后自主练习）1. 复习本节课学习的武术基本手型、步型和基本动作。
2. 尝试练习组合动作，提高自己的武术技能。
教学评价：1. 学生能够掌握武术基本手型、步型和基本动作。
2. 学生能够完成组合动作的练习。
3. 学生能够积极参与课堂活动，表现出良好的团队合作精神。
备注：教师在教学过程中要注意安全，避免学生受伤。
同时，关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在武术运动中找到自己的兴趣和特长。
武术教学设计方案基本功
一、教学目标1. 让学生掌握武术基本功的基本要领，提高学生的身体素质。
2. 培养学生对武术运动的兴趣，激发学生的武术热情。
3. 增强学生的团队协作意识，提高学生的集体荣誉感。
二、教学内容1. 站桩2. 步法3. 手法4. 腿法5. 基本拳法与套路三、教学过程1. 热身活动（1）教师带领学生进行简单的跑步、拉伸等热身运动，让学生充分活动筋骨。
（2）时间：5分钟2. 站桩训练（1）教师讲解站桩的姿势、要领，强调身体放松、呼吸均匀。
（2）学生跟随教师练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
（3）时间：10分钟3. 步法训练（1）教师讲解步法的种类、动作要领，强调步法的灵活性和稳定性。
（2）学生跟随教师练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
（3）时间：10分钟4. 手法训练（1）教师讲解手法的种类、动作要领，强调手法的准确性和力度。
（2）学生跟随教师练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
（3）时间：10分钟5. 腿法训练（1）教师讲解腿法的种类、动作要领，强调腿法的灵活性和爆发力。
（2）学生跟随教师练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
（3）时间：10分钟6. 基本拳法与套路训练（1）教师讲解基本拳法的动作要领，强调拳法的连贯性和节奏感。
（2）学生跟随教师练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
（3）时间：10分钟（4）教师带领学生练习基本套路，强调动作的规范性和整齐度。
（5）时间：10分钟7. 放松活动（1）教师带领学生进行简单的拉伸运动，让学生放松身心。
（2）时间：5分钟四、教学评价1. 观察学生在训练过程中的动作规范程度，评价学生的基本功掌握情况。
2. 通过学生的自评和互评，了解学生对武术基本功的掌握程度。
3. 教师根据学生的训练情况，调整教学进度和教学方法。
五、教学总结1. 总结本次武术基本功训练的成果，强调学生在训练过程中的进步。
2. 鼓励学生继续努力，提高自己的武术水平。
3. 提出下次训练的目标和计划，为学生制定合理的学习方案。
体育集体备课教案武术基本动作
体育集体备课教案-武术基本动作一、教学目标：1. 让学生了解并掌握武术基本动作，提高学生的武术技能水平。
2. 培养学生的团队协作精神和集体荣誉感，增强学生的身体素质。
3. 培养学生对武术运动的兴趣和爱好，提高学生的运动参与度。
二、教学内容：1. 武术基本动作：拳法、掌法、肘法、腿法、步法等。
2. 武术组合动作：简单的拳法、掌法、肘法、腿法、步法的组合。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：武术基本动作的掌握和运用。
2. 教学难点：武术组合动作的流畅度和准确性。
四、教学方法：1. 讲解法：教师对武术基本动作和组合动作进行讲解。
2. 示范法：教师进行武术动作的示范。
3. 练习法：学生分组练习，教师巡回指导。
4. 比赛法：学生进行小组比赛，提高学生的学习积极性。
五、教学过程：1. 课堂导入：教师简要介绍武术运动的历史和特点，激发学生的学习兴趣。
2. 基本动作学习：教师讲解并示范武术基本动作，学生跟随教师练习。
3. 组合动作学习：教师讲解并示范简单的武术组合动作，学生跟随教师练习。
4. 练习时间：学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
6. 课后作业：学生回家后自行练习武术基本动作和组合动作，巩固所学内容。
六、教学评价：1. 教师观察学生在课堂上的练习情况，评价学生对武术基本动作和组合动作的掌握程度。
2. 学生之间的相互评价，鼓励学生互相学习，提高整体水平。
3. 设置课后练习任务，要求学生回家后自行练习，通过家长的反馈了解学生的学习情况。
七、教学资源：1. 教学视频：收集一些武术基本动作和组合动作的教学视频，用于课堂上的示范和分析。
2. 武术道具：如拳击手套、靶子等，用于学生的练习和互动。
3. 录音设备：用于记录学生的练习声音，帮助学生纠正动作。
八、教学环境：1. 教室：布置宽敞明亮的教室，确保学生有足够的空间进行练习。
2. 音响设备：用于播放教学音乐和录音。
3. 镜子：挂在教室墙上，帮助学生观察自己的动作，进行自我纠正。
小学体育水平二《武术-基本功、基本动作》教案
时间
教学内容
练习
数量
组织教法与要求
开始部分
1
分
钟
一.课的常规（略）
二.宣布课的内容
三.激发兴趣.提出课的要求
组织：四列横队
要求：虚心学习、积极练习
准备部分
7
分
钟
一、正、侧压腿练习
二、武术操
手型变换马步冲拳
弹踢冲拳弓步架打
击掌俯腰跳步推掌
组织：四列体操队形
教法：
1、提出要求、提示要点
2、教师领做、口令指挥
要求：动作正确、到位、有力
基本部分
28
分
钟
一、武术
1、复习武术基本动作
2、学习武术基本功
仆步压腿——动作要点:
挺胸、塌腰、沉髋、臀部贴近地面
后压腿——动作要点：
挺胸、挺膝、松髋、腰后屈
3、武术基本动作
摆掌：两肩放松、两臂划圆、身体微转、摆成立掌
撩掌：双手摆动协调、头与躯干一致
穿掌：劈、按、穿节奏分明，上体随势
教法：
1、在教师引导下复习基本动作
2、教师讲解组合动作并示范
3、分解逐动学习组合动作
4、完整逐动学习组合动作
5、连贯逐动学习组合动作
6、自由结合分组练习
7、师生共同评价练习
要求：
1、学习时要先弄清动作线路，然后再逐渐体会用力顺序
2、要发扬互帮互学精神，共同提高、共同进步
结束部分
4
分
钟
一、放松身心活动
《自编放松舞》
二、小结本课
三、布置课外练习内容，收还器材
组织：自然围绕教师站立
教法：在教师引导下放松身心
要求：自然协调、轻松愉快
武术基本手法腿法教案
武术基本手法腿法教案教案标题：武术基本手法腿法教案教案目标：1. 了解武术基本手法和腿法的定义和分类。
2. 学习并掌握武术基本手法和腿法的正确姿势和动作要领。
3. 提高学生的协调性、灵活性和力量，并培养他们的自信心和集中注意力的能力。
教案步骤：引入活动：1. 通过展示一段精彩的武术表演视频或图片，激发学生对武术的兴趣。
2. 引导学生思考，询问他们对武术手法和腿法的了解和认识。
知识讲解：1. 介绍武术基本手法和腿法的定义和分类，例如：拳法、掌法、指法、踢法、膝法等。
2. 详细讲解每种手法和腿法的正确姿势和动作要领，包括站姿、手臂和腿部的配合等。
示范与练习：1. 教师进行手法和腿法的示范，并强调正确的动作要领。
2. 让学生进行模仿练习，逐渐掌握基本动作。
可以分为小组练习或两两搭档进行练习。
巩固与拓展：1. 设计一些简单的练习活动，例如：搭档练习、对抗练习等，让学生运用所学的手法和腿法进行实践。
2. 引导学生思考如何在实际应用中灵活运用手法和腿法，例如：如何应对不同的攻击方式、如何利用手法和腿法进行自我防护等。
总结与展示：1. 对本节课的内容进行总结，强调学生在学习过程中的进步和收获。
2. 鼓励学生展示他们所学到的武术基本手法和腿法，可以进行小规模的表演或演示。
教学评估：1. 观察学生在练习中的动作是否正确、灵活度和力量是否有所提高。
2. 通过提问学生对于手法和腿法的理解和运用能力进行评估。
3. 鼓励学生互相观摩和给予反馈，促进他们之间的学习交流和进步。
延伸活动：1. 鼓励学生参加武术俱乐部或社团，继续深入学习和练习武术技巧。
2. 推荐相关的武术电影或书籍，让学生进一步了解武术文化和历史。
注意事项：1. 在教学过程中，要确保学生的安全，提醒他们注意动作的正确性和避免受伤。
2. 鼓励学生尊重武术的精神和道德规范，强调武术的修身养性作用。
《武术》初中体育教案带领学生掌握基本功
【教案】《武术》初中体育教案-带领学生掌握基本功【教学目标】1.了解武术基本功的含义及分类。
2.掌握拔步、提膝、闪腰、俯身和站稳等基本功动作。
3.提高学生的武术技能。
4.培养学生团结协作、勇敢敬业精神。
【教学重点】1.让学生掌握武术基本功含义。
2.让学生掌握武术基本功具体动作。
【教学难点】让学生掌握武术基本功动作要领。
【教学方法】1.讲解法：通过老师对基本功的讲解，让学生了解基本功的含义及动作。
2.示范法：老师对基本功的动作进行演示，学生观察和模仿。
3.练习法：追求动作的准确性和规范性，通过练习，让学生掌握基本功动作。
【教学内容】1.武术基本功的含义及分类武术基本功是武术运用的一种基本技术，是武术训练的必备内容，主要分为以下几类：身法、步法、基本手法、基本腿法、摔法、投法、拿法、击法、刀法、枪法等。
2.拔步拔步是腿法中的一项基本训练，它是一种出步时的基本动作。
要求两腿分开，先后离地，脚掌要摆正，身体重心下移。
3.提膝提膝是腿法中的一种训练方法，它可以增强肌肉的力量和协调性。
要求抬起一只腿，使其与另一只腿的大腿平行，再向前或者向上伸展。
4.闪腰闪腰是身法中的一种基本技术，可以使腰部灵活。
要求两腿分开，保持膝盖微屈状态，上体略向前倾斜，手臂下垂松弛，转动腰部，使身体向左或者向右转动，同时缩短或加长步伐。
5.俯身俯身是身法中的一种基本训练，可以增强腰、臀部和背部的力量，提高平衡能力。
要求身体向前倾斜，手臂尽可能地向前伸展，头部始终保持平衡。
6.站稳站稳是步法中的一项基本技能，要求身体保持正直，并向前伸展，双脚是平行的，并且与肩同宽，膝盖微屈，重心下移。
【教学过程】1.讲述武术基本功动作，让学生了解基本功的含义及动作；2.进行示范，让学生观察和模仿；3.练习，让学生锻炼基本功动作，提高技能水平。
【教学总结】通过本节课的教学，学生们已经了解了武术基本功的分类及含义，并掌握了拔步、提膝、闪腰、俯身和站稳等基本功动作。
武术基本功教案
教学环节教学内容教学方法学生活动时间分配准备部分1.课堂常规师生问好，报告人数，检查服装，宣布课的内容和任务学生站成四列横队，认真听讲并执行5分钟2.准备活动徒手操（头部运动、肩关节运动、腰部运动、膝关节运动、前俯压腿、踝腕关节运动）学生跟随教师口令，集体进行准备活动10分钟基本部分1.武术基本功教基本手型：拳、掌、勾基本手法：抱拳礼、冲1.教师示范动作，边做边讲解动作要领。
2.学生认真观察并模仿。
3.25分钟教学环节教学内容教学方法学生活动时间分配学拳、推掌基本步型：弓步、马步基本腿法：正踢腿、侧踢腿学生分组练习，教师巡回指导并纠正错误动作2.分组练习与展示学生分组进行基本功练习，每组推选代表进行动作展示，教师点评并给予反馈学生积极参与练习，勇于展示自己，接受教师和同学的点评10分钟结束部分1.放松活动在音乐声中进行全身放松，调整呼吸，缓学生跟随音乐和教师指导进行放松活动5分钟教学环节教学内容教学方法学生活动时间分配解肌肉紧张2.课堂总结总结本节课的学习内容和重点，表扬表现优秀的学生，布置课外作业或预习任务学生认真听讲，回顾课堂内容，明确课后任务5分钟备注1.教学方法：本节课主要采用讲解示范法、分解教学法、领做法和纠错法。
教师首先进行完整示范，然后分解讲解动作要领，学生模仿练习，教师巡回指导并及时纠正错误动作。
2.学生活动：学生应积极参与各个环节，认真观察、模仿和练习，勇于展示自己，接受教师和同学的点评，并在课后进行复习和预习。
教学环节教学内容教学方法学生活动时间分配。
武术基本功教案
武术基本功1教案日期12.12 课次周次2915单元课次课的内容1、武术基本功手型手法：拳、掌、勾2、游戏：切西瓜教学重点动作到位富有力度教学难点初步展示武术“精，气，神”的忒点和风格教学目标认知与技能目标: 学生能知道武术基本功手型的名称及动作结构。
体能与健康目标：大部分学生能做出武术基本功手型的动作，发展学生灵活、协调、柔韧等素质。
情感目标：培养学生健壮的体魄。
开朗的心境体验成功的快乐教学流程时间教学内容教学组织形式步骤与要求运动负荷次数时间强度准备部分一、课堂常规：二、徒手操第一节：上肢运动预备姿势：直立。
左脚侧出一步，同时左臂侧举，右臂前举，①掌心向下。
②左臂经下至前举，掌心一、教学活动1.集合整队，检查人数，师生问好2.教师导入本次课的内容3.检查服装、安排见习生二、组织措施：四列横队集合X X X X X X X X X XX X X X X X X X X XX X X X X X X X X XX X X X X X X X X X△三、要求：快、静、齐，学生精神饱满。
一、教学活动1、教师示范并带领学生一起做徒手操2、学生在老师的带领下完成准备活动二、组织措施：四列横队集合X X X X X X X X X XX X X X X X X X X XX X X X X X X X X XX X X X X X X X X X△三、要求：注意力集中，队伍排整齐，注意间隔4*8拍2分钟3分钟向下，同时右臂经下至侧举。
③④左臂经下向外绕环至侧举，右臂经下向内绕环至前举，掌心向下。
④~⑧同①~④，为左右相反。
第四个⑧的最后一拍还原成直立。
要求：③④动作要连贯、协调第二节：扩胸运动预备姿势：直立。
①左脚侧出一大步，同时两臂经胸前平屈后振。
②向左转体90度成左弓步，同时两臂经前伸直（掌心向上）至侧举后振。
③再侧举后振一次。
④还原成直立。
⑤~⑧同①~④，为左右相反。
第三节：正压腿要求：成弓箭步，两腿夹角打开，上下振动。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
《武术基本动作——基本手法》教案
教师：班级：人数：人课次：时间：第周
学习。
队形组织示意图：
图1
要求：快、静、齐。
准备部分一、热身跑
二、游戏：“武术
猫猫”
两人在一定范围
内追跑，快被追上
时，马上做出学过
的任何一个武术
动作即可解脱，游
戏继续进行。
让学生分成两路纵队，体育
委员领跑（如图2）。
1.教师将学生分为两列横
队按体操队形面对面站立。
2.教师给学生讲解游戏的
方法和规则。
规则：
（1）听到口令才能起跑。
（2）不能超出规定范围。
3.教师口令指挥，游戏结束
对学生的表现进行总结。
队形组织示意图：
图2
要求：队形整齐，口号响亮。
1.学生分为两列横队按体操
队形面对面站立。
队形组织示意图：
图3
2.学生认真听教师讲解游戏
的方法和规则。
3.学生按教师的分组和游戏
规则进行游戏，游戏结束后
认真听教师对游戏活动的总
结。
要求：遵守游戏规则，积极
参加游戏，注意安全。
2
分
钟
5
分
钟
1
1
小
中
基本部分一、武术基本动作
中的基本手法。
抱拳礼
方法：左掌右拳，
左掌心贴右拳面，
两手环抱于胸前，
头正，身直，目视
受礼者（见图4）。
抱拳
方法：两腿并拢或
开立，两手握拳屈
肘抱于腰侧，两肩
后展，拳心向上，
下颚微收，眼看前
方（见图5）。
冲拳
方法：预备姿势成
并步抱拳或开立
抱拳，一拳从腰间
向前快速冲出，在
肘关节过腰时，前
臂内旋，力达拳
面，臂伸直，与肩
平。
左右拳交替练
习（见图6）。
推掌
方法：立掌屈肘，
臂由屈到伸，掌向
前推出，力达掌沿
（见图7）。
1.教师将全班学生分成两
列横队。
2.组织学生学习抱拳礼动
作。
要点：左掌右拳，胸前环抱
成半圆，头正身直眼前看。
教法：教师首先做动作示
范，然后带领学生做手部动
作练习最后结合头部动作
练习3～5次后学生可自行
练习也可两人一组互相行
抱拳礼，教师巡回指导。
3.组织学生学习抱拳动作。
要点：夹臂、挺胸、拳贴腰。
教法：教师首先做动作示
范，然后带领学生做动作练
习3～5次，最后学生自行
练习，教师巡回指导。
4.组织学生学习冲拳动作。
要点：出拳快而有力，出拳
和收拳时，肘要贴肋运行。
教法：教师首先做动作示
范，然后带领学生做动作练
习3～5次，最后学生自行
练习，教师巡回指导。
5.组织学生学习推掌动作。
要点：出掌快而有力，出掌
和收掌时，肘要贴肋运行。
教法：教师首先做动作示
范，然后带领学生做动作练
习3～5次，最后学生自行
1.学生按照教师的要求站成
两列横队。
2.在教师的带领下学习抱拳
礼动作。
图4
要求：动作顺畅有力，目视
受礼者。
3.在教师的带领下学习抱拳
动作。
图5
4.在教师的带领下学习冲拳
动作。
图6
5.在教师的带领下学习推掌
礼动作。
2
分
钟
7
～
1
中
（二）游戏：“蜘蛛行”
方法：各队排头面朝上，头朝小旗，仰撑在地上，将沙包放在腹部。
当教师发令后，迅速以手脚协调并用爬向小旗，绕过小旗后返回，将沙包交给本队第2人后，站到队尾。
第2人照前进行，全队轮流1次，先完成的队获胜。
练习，教师巡回指导。
1.教师把学生分成人数相
等的4个队，各成一路纵队，
面对小旗站在起点线后。
2.教师讲解游戏规则。
规则：
（1）爬行中保持沙包不掉
下，如掉下则应在原地将沙
包放好后再继续爬行前进。
（2）必须听到教师发令后
或交替后，接替人拿到沙包
并将沙包放好后，方能爬
行。
3.教师任巡场裁判，组织学
生进行比赛。
4.教师对游戏情况进行总
结。
图7
1.学生分成人数相等的4个
队成一路纵队站在起点线
后。
2.学生认真听教师讲解游戏
规则。
3.学生按教师的分组和游戏
规则进行游戏。
要求：遵守游戏规则，积极
参加游戏，注意安全。
4.认真听教师对游戏情况活
动进行总结。
8
分
钟
2 中
结束部分一、整队集合
二、放松练习
1.慢走抖腿。
2.原地坐下拍、揉
腿，并播放音乐。
三、课堂总结
四、收还器材
五、宣布下课
1.教师整队（组织见图1）。
2.教师播放音乐，带领学生
做放松练习。
3.课堂总结。
4.安排学生收还器材。
5.师生再见。
1.学生集合。
2.身心放松，跟教师一起做
放松活动。
3.静听教师总结。
4.值日生收还器材。
5.师生再见。
3
分
钟
1 小
平均90～130次/分练习40～45% 运动强度中
心率密度
运动量中等
运动生理曲线课后小结。