中职学生综合素质 ppt课件
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中职学生综合素质 ppt课件
1. 自我生涯规划
2. 自我学业管理 3. 自我时间管理
4. 身心健康管理 5. 财务管理 6. 人际关系管理
7. 情绪管理
PPT课件
4
PPT课件
5
PPT课件
6
当今大学生就业的另一面
一位刚刚参加完毕业典礼的哈佛学生激 动异常，认为社会上肯定机会无限。他上了 一辆出租车，因为掩饰不住内心的激动，热 烈地和司机握手：“你好，我是哈佛15届毕 业生！”司机说：“你好，我是06届的。”
11
没有规划就会输在起跑线上！ 规划——选择——舍得
PPT课件
12
2. 自我学业管理
曾经有这么一个话题：作为一名老生，如果让你 重新开始上一年级，你觉得最重要的是什么？
90％的毕业生认为：素质和能力的提高！
应该让新生和我们一起逛逛就业市场，体 会一下知识经济的竞争环境，了解社会需要我 们掌握什么样的技能，具备什么样的素质。
PPT课件
47
至少培养一种兴趣，这样心灵才不会寂寞
PPT课件
48
别忘了有空给父母电话或短信
PPT课件
49
PPT课件
50
别总想复制别人的成功，去做不一样的自己
PPT课件
51
别着急没选好方向，请保持你对世界的好奇心
PPT课件
52
学会利用搜索，试着开个博客
PPT课件
53
学点真本事，很多人一上班就会后悔
明天的健康生活买保险。 （3）关注他人的心理健康就是为自己
和谐的生存环境做建设。
PPT课件
20
财务管理
财务管理的核心：开源节流 大学生财务管理一般分为两个阶段：
怎么花钱 怎么挣钱
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2. 自我学业管理 3. 自我时间管理
4. 身心健康管理 5. 财务管理 6. 人际关系管理
7. 情绪管理
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4
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5
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6
当今大学生就业的另一面
一位刚刚参加完毕业典礼的哈佛学生激 动异常，认为社会上肯定机会无限。他上了 一辆出租车，因为掩饰不住内心的激动，热 烈地和司机握手：“你好，我是哈佛15届毕 业生！”司机说：“你好，我是06届的。”
11
没有规划就会输在起跑线上！ 规划——选择——舍得
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12
2. 自我学业管理
曾经有这么一个话题：作为一名老生，如果让你 重新开始上一年级，你觉得最重要的是什么？
90％的毕业生认为：素质和能力的提高！
应该让新生和我们一起逛逛就业市场，体 会一下知识经济的竞争环境，了解社会需要我 们掌握什么样的技能，具备什么样的素质。
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47
至少培养一种兴趣，这样心灵才不会寂寞
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48
别忘了有空给父母电话或短信
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49
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50
别总想复制别人的成功，去做不一样的自己
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51
别着急没选好方向，请保持你对世界的好奇心
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52
学会利用搜索，试着开个博客
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53
学点真本事，很多人一上班就会后悔
明天的健康生活买保险。 （3）关注他人的心理健康就是为自己
和谐的生存环境做建设。
PPT课件
20
财务管理
财务管理的核心：开源节流 大学生财务管理一般分为两个阶段：
怎么花钱 怎么挣钱
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中职生核心素养教育1-德技双全身心两健课件-【中职拓展】同步教学课件
孤独都没有让他停下归国的脚步。 (2)为培养学生自觉培育和践行社会主义核心价值观,举办 技能与情感相结合的 互动,如书法大赛、歌唱祖国比赛等 活动。
9
感谢聆听！
10
5
• 1.召开班委会布置主题活动,做好活动策划及活 动场地布置等。 2.通过网络等渠道,了解社会对你所学专业要求 的技能和能力。 3.查找时代匠人的故事,并通过他们的学习历程 有所感悟。 4.准备电脑、投影仪等。
6
黄大年:用生命书写探地故事
海漂18年之久的黄大年已蜚声中外。作为航空地球物理研究领域的科学 家,他是剑桥 ARKeX地球物理公司研发部主任,带领着一支300人的团队,从事海洋和航空快速移动平台高精 度地球重力和磁力场探测技术工作。
参与国际竞争奠定了基础;固定翼公无人机航磁探测系统工程样机研 制成功,填补了国内无人机 大面积探测领域的技术空白……
日程表上的时间停在2016年11月29日。上面潦草地标记着 “第七届教育部科技 委地学 与资源学部年度工作会”。那天凌晨2点,北京飞往成都的最晚航班刚一落地, 黄大年就被急救 车接走。经过简单检查后,他逃出医院,“因为第二天的会太重要了”。
通过改用低沸点溶剂的提取方法,富集了青蒿的抗疟组分,屠呦呦团队最终于 1972年发现了 青蒿素。据世卫组织不完全统计,在过去的20年里,青蒿素作为一线抗 疟药物,在全世界已挽救数
2009年底,当百听万到人祖生国命,的每召年治唤疗,黄患大者年数决亿定人。立即回国。同事们的含泪挽留、妻子 卖掉诊所后的痛哭、女儿独在异乡的 屠呦呦说,青蒿素价格低廉,每孤个独疗都程没仅有需让几美他元停,适下用归于国疫的区脚集步中。的非洲广大 贫困地区人群。
黄大年的故事还有很多很多。他已经走远,但他又从未离去。他精神的火炬,还在照亮无数 人前行的道路。
9
感谢聆听！
10
5
• 1.召开班委会布置主题活动,做好活动策划及活 动场地布置等。 2.通过网络等渠道,了解社会对你所学专业要求 的技能和能力。 3.查找时代匠人的故事,并通过他们的学习历程 有所感悟。 4.准备电脑、投影仪等。
6
黄大年:用生命书写探地故事
海漂18年之久的黄大年已蜚声中外。作为航空地球物理研究领域的科学 家,他是剑桥 ARKeX地球物理公司研发部主任,带领着一支300人的团队,从事海洋和航空快速移动平台高精 度地球重力和磁力场探测技术工作。
参与国际竞争奠定了基础;固定翼公无人机航磁探测系统工程样机研 制成功,填补了国内无人机 大面积探测领域的技术空白……
日程表上的时间停在2016年11月29日。上面潦草地标记着 “第七届教育部科技 委地学 与资源学部年度工作会”。那天凌晨2点,北京飞往成都的最晚航班刚一落地, 黄大年就被急救 车接走。经过简单检查后,他逃出医院,“因为第二天的会太重要了”。
通过改用低沸点溶剂的提取方法,富集了青蒿的抗疟组分,屠呦呦团队最终于 1972年发现了 青蒿素。据世卫组织不完全统计,在过去的20年里,青蒿素作为一线抗 疟药物,在全世界已挽救数
2009年底,当百听万到人祖生国命,的每召年治唤疗,黄患大者年数决亿定人。立即回国。同事们的含泪挽留、妻子 卖掉诊所后的痛哭、女儿独在异乡的 屠呦呦说,青蒿素价格低廉,每孤个独疗都程没仅有需让几美他元停,适下用归于国疫的区脚集步中。的非洲广大 贫困地区人群。
黄大年的故事还有很多很多。他已经走远,但他又从未离去。他精神的火炬,还在照亮无数 人前行的道路。
北师大版2023-2024学年中职生职业素养训练同步教学 要事先行 教学PPT模板
5.俗语常说“一年之计在于春，一 日之计在于晨”，强调的是：（ ） A 时间管理的重要性 B 时间管理的预见性 C 时间管理的提前性 D 时间管理的计划性
8. 开始规划成功的时间管理需 要做到： （ ） A 分析哪些是不需要做的事情， 把它们做完 B 记录一月来的时间安排，包 括工作和个人生活的时间安排 C 思考如何尽量聚焦于能带来 高回报的重要工作和活动 D 记录一年来的时间安排，包 括工作和个人生活的时间安排
4.时间管理的内容包括：（ ） A 工作的管理 B 业余时间的管理 C 企业里的管理 D 以上说法都对
14
5 素质训练：测一测
7. 时间管理的关键取决于：（ ） A 个人工作的成效 B 集体工作的成效 C 团队合作的成效 D 团队分工的合理
6.属于无形浪费的是： （ ） A 程序繁琐 B 拖延 C 开小差 D 间断
小杨学习效率很低；学习习惯差， 时间分配不合理，缺乏针对性； 关系不能处理好，听课效果差， 不善于利用身边的学习条件
在行动中学会时间管理：案例分析
11
5 素质训练：做一做
自我分析
2.请分析自己当时 为什么没说“不”？
01
02
1.请找出上周3～5 件没必要的事情或 约会
4.现在要开始对这些没必要的事 情或约会坚决地说“不”，那么， 您准备如何说“不”呢？
中职生职业素养训练
要事先行
1
目录
1 本课题记 2 实景再现 3 连线职场 4 榜样故事 5 素质训练
2
1 本课题记
时间是最公正的裁判，不管你是富有的还是贫穷 的，都会公平的分配给你大好时光，一年三百六 十五天，一天二十四小时，八万六千四百秒，不 多不少。也许有人会在一天里创造出一项伟大的 发明，也许有人会在一天里碌碌无为、虚度时光， 就看你如何合理安排了
8. 开始规划成功的时间管理需 要做到： （ ） A 分析哪些是不需要做的事情， 把它们做完 B 记录一月来的时间安排，包 括工作和个人生活的时间安排 C 思考如何尽量聚焦于能带来 高回报的重要工作和活动 D 记录一年来的时间安排，包 括工作和个人生活的时间安排
4.时间管理的内容包括：（ ） A 工作的管理 B 业余时间的管理 C 企业里的管理 D 以上说法都对
14
5 素质训练：测一测
7. 时间管理的关键取决于：（ ） A 个人工作的成效 B 集体工作的成效 C 团队合作的成效 D 团队分工的合理
6.属于无形浪费的是： （ ） A 程序繁琐 B 拖延 C 开小差 D 间断
小杨学习效率很低；学习习惯差， 时间分配不合理，缺乏针对性； 关系不能处理好，听课效果差， 不善于利用身边的学习条件
在行动中学会时间管理：案例分析
11
5 素质训练：做一做
自我分析
2.请分析自己当时 为什么没说“不”？
01
02
1.请找出上周3～5 件没必要的事情或 约会
4.现在要开始对这些没必要的事 情或约会坚决地说“不”，那么， 您准备如何说“不”呢？
中职生职业素养训练
要事先行
1
目录
1 本课题记 2 实景再现 3 连线职场 4 榜样故事 5 素质训练
2
1 本课题记
时间是最公正的裁判，不管你是富有的还是贫穷 的，都会公平的分配给你大好时光，一年三百六 十五天，一天二十四小时，八万六千四百秒，不 多不少。也许有人会在一天里创造出一项伟大的 发明，也许有人会在一天里碌碌无为、虚度时光， 就看你如何合理安排了
中职生职业素养【优质PPT】
2、从企业与职业的关系来说职业道德对个人的影响： 个人利益的获取首先是建立在为他人和社会服务的基础上的 “顾客是我们的衣食父母”
（四）职业道德是维护国家集体和个人利益的保证
四、遵守职业道德，珍惜工作机会
（一）不要忽视自己所从事的这份工作的价值。 （二）尊重和做好本职工作，是对自己的尊重。 （三）岗位就是机会，做到最好等于把握机会。
我国目前社会职业定为：1838种，分为8大类、 66中类、413小类 1、国家机关、党群组织、企事业单位负责人 2、专业技术人员 3、办事员和有关人员 4、商业、服务业人员 5、农、林、牧、渔、水利业生产人员 6、生产、运输设备操作人员及有关人员 7、军人 8、不便分类的其他从业人员 按产业分：第一、第二、第三、其他产业等四类
（三）岗位就是机会，做到最好等于把握机会。
五、做高素养技能人才
（一）技师应具备的基本素养 （二）专业才能优秀 （三）让自己不可替代 （四）不断提高职业素养的方法
1、应具有极强的逻辑推理能力 2、具有一定的英语基础 3、机、电、液有机地结合 4、掌握一定的计算机知识 5、会使用并延伸设备的用途 6、逐步建立创新意识
A. 显性职业素质（水面上1/8）
是指个人的外在形象、资质、知识、技术技能和行为技能可通过各种学历证书、职业证书来证明或者通过专业考试来验证。
B. 隐性职业素养（水面下7/8）
隐性职业素养包括员工的职业意识、职业道德和职业态度（具体：敬业、发展、主动、责任、执行、品德、绩效、协作和形象）。
职业素养是人类需要遵守的行为规范，个体行为的总合构成了自身的职业素养。职业素养是内涵，个体行为是外在表现。 职业素养是一个人职业生涯成败的关键因素，职业素养量化而成职商。也可以说一生成败看“职商”。
（四）职业道德是维护国家集体和个人利益的保证
四、遵守职业道德，珍惜工作机会
（一）不要忽视自己所从事的这份工作的价值。 （二）尊重和做好本职工作，是对自己的尊重。 （三）岗位就是机会，做到最好等于把握机会。
我国目前社会职业定为：1838种，分为8大类、 66中类、413小类 1、国家机关、党群组织、企事业单位负责人 2、专业技术人员 3、办事员和有关人员 4、商业、服务业人员 5、农、林、牧、渔、水利业生产人员 6、生产、运输设备操作人员及有关人员 7、军人 8、不便分类的其他从业人员 按产业分：第一、第二、第三、其他产业等四类
（三）岗位就是机会，做到最好等于把握机会。
五、做高素养技能人才
（一）技师应具备的基本素养 （二）专业才能优秀 （三）让自己不可替代 （四）不断提高职业素养的方法
1、应具有极强的逻辑推理能力 2、具有一定的英语基础 3、机、电、液有机地结合 4、掌握一定的计算机知识 5、会使用并延伸设备的用途 6、逐步建立创新意识
A. 显性职业素质（水面上1/8）
是指个人的外在形象、资质、知识、技术技能和行为技能可通过各种学历证书、职业证书来证明或者通过专业考试来验证。
B. 隐性职业素养（水面下7/8）
隐性职业素养包括员工的职业意识、职业道德和职业态度（具体：敬业、发展、主动、责任、执行、品德、绩效、协作和形象）。
职业素养是人类需要遵守的行为规范，个体行为的总合构成了自身的职业素养。职业素养是内涵，个体行为是外在表现。 职业素养是一个人职业生涯成败的关键因素，职业素养量化而成职商。也可以说一生成败看“职商”。
北师大版2023-2024学年下学期《中职生职业素养训练》培养创新能力 教学PPT模板
5. 你总能全神贯注地读书、书 写或者绘画
6. 你从来不迷信权威
7. 对事物的各种原因喜欢 寻根问底
8. 平时喜欢学习或琢 磨问题
17
感谢观看!
18
8
4 榜样故事
罗军故事的启示
3.见人之所未见，发人之所 未发
1.罗军的成功并非偶然，他
在创新的道路上，富有勇
气和激情，勤奋好学，敢
于实践，让我们看到创新
的魅力与价值
01
02
4.创新不需要惊天动地，它需要我 们一步一步的努力与坚持
2.创新不需要绞尽脑汁，它就在 我们的周围，只要我们善于发现
03
04
9
3、新是民族发展的推动力， 是民族进步的灵魂。如果一 个人不具备创新能力，可以 说是庸才；如果一个民族没 有了创新人才，那么它便是 一个落后的民族
5
3 连线职场
3.作为在校生，要敢想、敢做， 多问一个“为什么”，善于观 察，善于发现生活中不一样的 地方
2.员工对其他工作提出的创 新型建议由于考虑问题所处 的角度不同，可能会给公司 带来意想不到的收获
01
一次性装夹的问题
02
1、罗军是中国兵器集团 江麓机电集团有限公司 的员工，他从事机械加 工工作28年，是高级工
程师、车工高级技师
4、作为生产一线工人， 我将进一步弘扬‘劳动光 荣、技能宝贵、创新伟大’
的时代风尚
03
3、在创新之路上需要勇 气和激情、需要实干的 精神、需要勤奋的学习
04
5.他曾获“全国劳动模范”“全 国五一劳动奖章”“国务院特殊 津贴”“全国技术能手”“湖南 省技能大师”“湖南省职工高技 能人才培养名师奖”等荣誉
一种综合能力
中职生核心素养教育教学课件6
(
（３）上课时想２其)职他业事分情工。由（简）单到精细
（４）下课时离开座位，活动一下身体，眺望一下远处。 （ ） （５）在数学课上做语文作业。 （ ） （６）晚上做作业时把音乐放得很响。 （ ） （７）以平静的心情学习，在看书时不胡思乱想。 （ ）
（８）时常与同学讨论题目。 （ ）
（９）在语文课上偷偷背英语单词。 （ ）
活动延伸
３． “好习惯大家评”
寝室卫生、责任区卫生、教室卫生，每周评比一次。
每月评出一个示范班级。
３． “好习惯大家评” 每期评选出若干 “文明之星”。
每学年进行一次先进班级评比。
1 2
3 4
活动延伸
下面以在班级开展评选 “文明之星”活动为例介绍活动步骤：
班主任给班内参评同学发放评价表。
1
班主任依次宣读评价标准，让参评同学根据自己的观察对其他同学进行评
活动延伸
为践行社会主义核心价值观，营造美丽和谐的育人环境和积极 向上的校园文化氛 围，２０１７年６月７日晚，金华广播电视 大学 （浙江商贸学校）大中专学生文明礼风采 大赛在大礼堂举 行。 经过层层筛选，来自三个全日制学院１２个班级进入决赛 ，比赛通过情景剧和礼仪 操的形式，分别从坐姿、站姿、蹲姿 、走姿、微笑、行为举止、握手礼仪等展示了校 园礼仪、家庭 礼仪、社交礼仪。
活动案例
【案例二】 坏习惯引发的 “杀人案”
很久以前，有个小和尚，想学理发来帮寺庙的和尚剃发，于是他就开始用冬瓜练习。 在练习的过程 中，小和尚每次打水洗冬瓜时总是习惯顺手把剃刀插到冬瓜上。不久之后， 小和尚学会了如何剃发， 所以他兴冲冲地去找师兄试试自己的手艺。然而悲剧发生了， 因为当他准备去打水帮人洗头时， “顺手”把剃刀插到了师兄头上。结果可想而知，小和 尚成了杀人犯。究竟是什么给小和尚的一片 好心带来害人害己的结果呢？答案很简单，就是他用冬瓜练习时养成了把剃刀插向冬瓜的习惯，因 此，小小的坏习惯害了他。
学生综合素质评价PPT课件
学期实 得学分
德 政治课、选修课
0.5
育 时事、行为规范认知
0.5
课
程 马列主义、党章学习
0.5
学工、学农实践
1.0
德 个人志愿服务
5.0
育 社团活动
1.0
实
践 文明住宿
1.0
假期挂职锻炼
1.0
自主学习
0.5
文明就餐
0.5
2021/3/12
12
三、当前思想品德评价中存在的主要问题 （一）品德测评指标的设计问题 （二）品德测评的量化问题 （三）思想品德测评方法实践可行性的问题
情境测验、 日常观察录、 人物推选卡
7
三、学生综合素质评价的原则和方式
北京市在《评价方案》中提出了学生综合素 质评价的五大原则： 1、发展性原则 2、过程性原则 3、激励性原则 4、自主性原则 5、共同建构原则
2021/3/12
8
上海市在评价实施中强调了三个方面的要求：
一、学业评价不但要看结果，更要看学习的过程
2021/3/12
3
一、学生评价的定义
学生评价是在系统地、科学地和全面地搜集、整理 和分析学生信息的基础上，对学生发展和变化的价 值作出判断的过程，目的在于促进教育与教学改革， 使学生全面发展。
学生评价包括认知的发展、品德的发展、动作技能 的发展和个性的发展等多方面。
2021/3/12
4
二、学生综合素质评价的基本内容
2021/3/12
13
第三节 学生实践能力与创新精神的评价
• 一、评价实践能力与创新精神的基本方法 • 二、评价学生研究性学习的指标举例 • 三、研究性学习评价的价值取向
2021/3/12
北师大版2023-2024学年下学期《中职生职业素养训练》 提升团队合作能力 教学PPT模板
如何提升团队合作能力
3.建立和谐的信赖关系， 营造良好的人际关系
4.造你追我赶、 力争上游的氛围
2.积极参加集体活动， 增强团结协作精神
1. 在日常生活中逐渐 培养合作意识
自觉摒弃自私自利、唯我独 尊的个人主义作风
竞争是保持团队锐气的必要条件， 它能促使团队成员在学习上更刻 苦、工作上更努力、作风上更顽 强，从而加快自我完善的步伐
只有懂得团队合作才能克服 重重困难，甚至创造奇迹
3
2 实景再现
收银员小丽的故事
岗位之间能保持高效 合作与协同互助，使 整个公司在面对突发 状况的时候也能正常 运营
收银台前不断延长 的等候队伍显示客 流仍在增加，一些 消费者开始失去耐 心
一批卖场促销人员 开始到岗协助收银 员工作，这使得为 消费者结算的速度
中职生职业素养训练
提升团队合作能力
1
目录
1 本课题记 2 实景再现 3 连线职场 4 榜样故事 5 素质训练
2
1 通过本课的学习，你将懂得……
同心山成玉，协力土变金
成功需要克难攻坚的精神， 更需要团结协作的合力
本课 题记
在一个缺乏凝聚力的环境里， 个人再有雄心壮志，再有聪明 才智，也不可能得到充分发挥
航空工业洪都龙建军劳模创新工作室的故事感悟
9
5 素质训练：说一说
团队合作指的是一群有能力、 有信念的人在特定的团队中， 为了一个共同的目标相互支 持合作奋斗的过程
合作是个人与个人、群体 与群体之间为达到共同目 的，彼此相互配合的一种 联合行动、方式
团队 合作 能力
它可以调动团队成员的所有资 源和才智，并且会自动地驱除
合作，让团队更高效
广州美术装饰有限公司市场部总监 熊君
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30
课我要补觉！
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31
活我爱恶搞！
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32
情让我好累！
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33
你很可能会这样
一无所获！ 求职困难！ 被社会所淘汰！
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34
有点找不到前进方向？ 那请听听我这个过来人的建议吧
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中职只是另一场旅途的起点 先要为自己找一个目标
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36
中职你应该确保收获 1、母校的文凭 2、实用的技能 3、独立的人格 4、同学的友情
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10
新生生活的忙乱！
办理入学手续，适应全新环境 参加班级活动，认识班级成员 参加学工组织，担任学生干部 参加社团活动，成为社团成员 足球赛、篮球赛、排球赛…… 歌手舞蹈大赛、主持人大赛、演讲比赛…… 学术节、体育节、文化节…… 学生会、班委会、老乡会……
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1. 自我生涯规划
2. 自我学业管理 3. 自我时间管理
4. 身心健康管理 5. 财务管理 6. 人际关系管理
7. 情绪管理
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5
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6
当今大学生就业的另一面
一位刚刚参加完毕业典礼的哈佛学生激 动异常，认为社会上肯定机会无限。他上了 一辆出租车，因为掩饰不住内心的激动，热 烈地和司机握手：“你好，我是哈佛15届毕 业生！”司机说：“你好，我是06届的。”
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13
中职学校的学习内容：学生存的本领， 学生活的技能，学生命的意义……
中职学校的学习途径：书本、老师、
同学、网络、实践……
自我管理的方法：经常反思
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自我管理基础知识
时间管理 身心健康管理 财务管理 人际关系管理 情绪管理
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15
3. 自我时间管理
明天的健康生活买保险。 （3）关注他人的心理健康就是为自己
和谐的生存环境做建设。
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财务管理
财务管理的核心：开源节流 大学生财务管理一般分为两个阶段：
怎么花钱 怎么挣钱
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节流小贴士
□ 记账，明确收支。衣服、就餐、娱乐、学习资料 等各占支出的比率。
（学会花钱，量入为出，专款专用）
如果每个月的生活费（压岁钱）还有剩余，可 以考虑购买基金，但不推荐炒股。
2019，
存款活期0.3% 1年期整存整取，1.75%
贷款
1年 4.35% 3-5年4.75%
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23
人际关系管理
基本准则： 1、组建摆脱以自我为中心的思维方式 2、心胸宽广，把精力放在主要事件上 3、真诚对待他人，适时暴露自己的小缺点 4、学会赞美 5、学会关注 6、掌握一定的社交技巧
□ 学会二手交易。课本、参考书等，可以联合其他 同学形成小集市，或者电子商务平台
□最大限度地利用免费资源 图书馆资源、假期火 车票、旅游景点、博物馆、科技馆打折甚至免费 等。
□减少不必要的聚会
最重要的还是不要乱花
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22
开源小贴士
□获取劳务性收入。参加实习、兼职等活动以 获得报酬
□获取财产性收入。可以尝试
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24
内容
如何处理与同学之间关系 如何处理与老师之间关系 如何处理与家长之间关系
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25
情绪管理
你连情绪都控制不好， 何来控制人生！！！
看了这头猪，我们在困难面前还有什么好沮丧的
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26
读
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27
假如你是这样
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28
学教我颓废！
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29
宵都在 网吧！
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1
综合素质
自我发展的常识
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盘丽娜
2
当今00后学生：一群捧着手机奔跑的“草莓”青年
很新鲜 Very fresh 不能碰 Can not be touched 不能压 Can not be pressured 不能放 Can not be ignored
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3
素质能力的组成要素
11
没有规划就会输在起跑线上！ 规划——选择——舍得
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12
2. 自我学业管理
曾经有这么一个话题：作为一名老生，如果让你 重新开始上一年级，你觉得最重要的是什么？
90％的毕业生认为：素质和能力的提高！
应该让新生和我们一起逛逛就业市场，体 会一下知识经济的竞争环境，了解社会需要我 们掌握什么样的技能，具备什么样的素质。
紧急性
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身心健康管理
不吃早饭 长期熬夜 抽烟喝酒 宅男宅女 缺乏锻炼 宿舍脏乱 ……
经济压力 学业压力 就业压力 升学压力 情感压力 人际冲突 ……
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19
（1）必要的心理求助是强者的行为。 （2）关注自己今天的心理健康就是为
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16
3. 自我时间管理
算一算
从2019年9月1日到毕业，一共有多少天？ 不算三分之一的睡眠时间，还有多少天？ 去掉每天玩耍娱乐的时间，还有多少天？ 最后又有多长时间是用来学习的呢？
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时间管理的优先矩阵
重要度
B
重要但不紧急
A
重要而且紧急
D
不重要不紧急
C
紧急但不重要
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一棵树上掉下来一片 树叶，砸到了三个人， 两个都是大学生，还 有一个是研究生。
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应届毕业生就业的另一面
“我走了北大、清华、人大、北师大等很多 所学校，面试了很多学生，却没有看到一个让我眼 前一亮，既能满足岗位技能的要求，同时又让人觉 得很成熟、很值得信赖的大学生。”
——广东某大型企业招聘主管
时间管理的意义
你的时间够用吗？曾经有一家顾问公司对100名经理 人做过一次调查，结果表明：
仅有1人认为有足够的时间； 10人认为需要10%的额外时间； 40人认为需要25%的额外时间； 其余的人认为需要多于50%的额外时间。 从这个数据可以感觉到时间的意义：时间不只是金钱，
时间比金钱更有价值；时间就是生命。
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பைடு நூலகம்
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大学毕业生致老师的一封信
尊敬的老师：
就要毕业了。回头看自己所谓的大学生活，我想哭， 不是因为离别，而是因为什么都没学到。我不知道，简 历该怎么写，工作怎么选择。最大的收获也许是对什么 都没有的忍耐和适应……
曾经有一段美好的大学生活放在我的面前，我没有珍 惜。等到虚度后才追悔莫及，人世间最痛苦的事莫过于 此!如果上天能够再给我一次上大学的机会，我会对大学 生活说三个字：“规划它！”如果一定要在这个规划前 加上一个时间，我会毫不犹豫地说：“从大一开始！”