脑力劳动者积极有效的休息方式(2016辽宁沈阳中考语文说明文阅读)
【初中说明文阅读】《永不疲劳的奥秘》阅读及答案
【初中说明文阅读】《永不疲劳的奥秘》阅读及答案永不疲劳的奥秘①每个人都体味过疲劳的滋味，也都知道休息是消除疲劳的最佳方法。
那么，我们能永不疲劳吗？②生理学知识告诉我们，疲劳的产生是有物质基础的，这就是细胞在永不疲劳的奥秘① 每个人都经历过疲劳的滋味，都知道休息是消除疲劳的最佳方式。
那么，我们能永不疲倦吗？②生理学知识告诉我们，疲劳动生产有物质基础，即细胞在新陈代谢过程中不断释放二氧化碳、乳酸等“废物”。
当然，人体依靠其完整的生理功能，不断地将这些物质转化或输出体外。
当人们的劳动时间过长或劳动强度过大时，代谢物质的量会大大超过人体的转化和输出量，从而在体内积累。
当这种累积达到一定值时，身体会感到疲劳，疲劳程度与累积的代谢物量成正比。
当身体休息时，体内积累的代谢物质逐渐转化并运输出去。
当代谢物质的积累低于该值时，疲劳就会消失。
③人体生理学家发现，人的心脏工作量大得惊人。
以它每分钟平均收缩70一旦计算出来，它将在一天内达到10万次，其搏出的血量，足够装满一节油罐。
然而心脏却永不疲劳，这是为什么呢？因为心脏在每次收缩做功之后，便立即处于“完全不应期”，挂出了“现在我休息，请勿打扰”的“牌子”。
从心电图上可以看出，心脏工作与休息的时间为3:5换句话说，心脏每天只工作9次小时，而休息的时间长达15它休息了几个小时才累了。
这就是心永不疲倦的秘诀。
④当人们知道心脏永不疲劳的奥秘之后，还做了很多有趣的实验，如美国贝德汉钢铁公司的科学管理工程师佛德瑞克泰勒博士发现，一个强壮的工人，如果让他一天连续搬生铁8小时，到下班时他已经筋疲力尽,处理的生铁为12.5吨。
后来,弗雷德里克泰勒博士让工人只工作了一个小时26分钟然后休息34分钟结果，他8岁了小时中搬运了生铁47吨，而且毫无疲劳感。
测试证实了这一观点：，就能始终保持充沛的精力和体力。
那么，？⑤可以根据每个人的实际情况，采取各种各样的方法。
如：打字员可以在打印完一份文件后揉揉眼晴，伸伸手臂，远眺窗外；野外劳动者可以在作业空隙时喝杯茶水，或席地而坐休息；或尽量利用工间休息时做做操；或有计划地安排好一天的工作量，提前几分钟到岗，做好准备工作……⑥ 合理的饮食、科学的休息和适度的运动使身心健康、充实、快乐。
2016年沈阳中考语文真题卷含答案解析
2016年沈阳市中等学校招生统一考试语文试题（含答案全解全析）一、积累与运用(15分)1.下列词语中加点字的字音、字形完全正确的一项是(2分)( )A.伟岸．(àn) 修．身(xiū) 预兆．(zào) 不知所错．(cuò) B.悬．念(xuán) 缠绕．(yào) 摄．影(shè)络绎不决．(jué) C.哈．达(hǎ) 聆．听(lín ɡ) 坚．难(jiān ) 兴致勃．勃(bó) D.劳碌．(lù) 天分．(fèn) 晶莹．(yín ɡ) 妙手偶．得(ǒu ) 2.依次填入下面句子横线处的词语最恰当．．．的一项是(2分)( ) 每一条河流都是一曲古老的赞歌,唱出了远古文明的 ,从未看过翻滚的巨浪的人,难以想象万马奔腾、 的壮丽景象。
让我们迈开脚步,打开 ,投入大自然的 。
A.光芒 一碧万顷 心曲 怀抱B.辉煌 一泻千里心扉 怀抱 C.光芒 一往无前心扉 情怀 D.辉煌 一望无际 心曲 情怀3.下列各项中分析正确的一项是(3分)( )①当与书中各异的人和事交融时,我们．．会发觉生命的深意。
②走进图书馆．．．．．,触目那些或发黄或簇新的书籍,它睿智的灵光会将我们的眼睛映照得明亮．．．．．。
③因此,只要我们常常置身于书的天地,我们的心灵就能得到寄托和重塑。
④然后翻开书,进入思想的丛林,我们会顿觉油墨．．的芬芳沁人心脾。
A.“我们”是代词,“油墨”是名词,“走进图书馆”和“映照得明亮”都是动宾短语。
B.“当与书中各异的人和事交融时,我们会发觉生命的深意。
”这个句子中,“人和事”作主语。
C.“只要我们常常置身于书的天地,我们的心灵就能得到寄托和重塑”一句是假设关系的复句。
D.将选文各句组成语意连贯的一段话,最恰当的排列顺序是②④①③。
4.下列各项中表述有误．．的一项是(3分)( ) A.李白,唐代诗人,我们曾学过他的作品《闻王昌龄左迁龙标遥有此寄》和《行路难》。
辽宁省2016中考语文专题复习 专题十 说明文阅读 第三讲 说明文阅读(三)-方法、语言课件
1．第⑥段画线句子“在美国和荷兰，甚至出现过根据耳朵留下的‘ 耳纹’破获案件的实例。”运用了哪种说明方法？作用是什么？(3分) 举例子。具体有力地说明了耳朵的形状也非常独特。 【解析】本题考查学生辨析说明方法及其作用的能力。常见的说明方 法有举例子、列数据(也叫列数字)、作比较、打比方、列图表、摹状 貌、分类别、作诠释、下定义、引用说明。本句举了美国、荷兰通过 “耳纹”破案的例子，运用的是举例子的说明方法，一般表述是“运 用举例子的说明方法，举了„„的例子，具体有力地说明了„„”。
⑤研究显示，每个人在走动的时候都有不同的步态。早在20世纪70年代
，人们就已经意识到，步态足以帮助我们辨别一个人，且准确率至少可
以达到90%。 ⑥耳朵的形状也非常独特，不仅每个人不一样，即使是同一个人，两只 耳朵也各不相同。在美国和荷兰，甚至出现过根据耳朵留下的“耳纹” 破获案件的实例。 ⑦科学家用心电图记录人的心跳就能得到人们心脏活动的独特电脉冲， 而这种独特性也可以用于识别身份。据说苹果公司就曾尝试将心跳作为 一种密码用于保护隐私。 ⑧所有这一切都证明你是唯一的，没有人可以取代你。亘古至今，天地 间只出现了一个现在的你，同样的事情以前没有发生过，未来也不会发 生。 (原文有改动)
简明、更直观。 答题模式：具体说明了________的特点释：对事物的特征、事理加以具体地解释说明，使说明更加通
俗易懂。 答题模式：对________进一步解释说明，让读者对________有进一步的
认识。
二、说明文的语言： 1．语言的准确性：
语言的准确性是说明文的最基本特征。在准确的前提下语言可以以平实
2.第⑤段加点词语“至少”能否删掉？为什么？(4分)
不能删去。“至少”是“不低于”的意思，起限制作用，说明步态足 以帮助我们辨别一个人，且准确率不低于或超过90%。去掉之后就变
勤于用脑阅读答案
_________________________________________________________________
3．第③段中画线的部分综合运用了_______________________________等说明方法，说明了____________________________________________的道理。
4．第④段说明“多用脑，可防老”的道理，谈了两方面的原因：一是生理方面的，就是多用脑能够____________________________________________；二是心理方面的，就是多用脑可以___________________________________________。
这种笨重的书使用起来当然是极不方便的。据说，秦始皇每天批阅的简牍文书有120斤重。西汉的时候，东方朔给汉武帝写了一篇文章，用了3000片竹简。
现在的书，不仅品种多，而且有的越来越小。“缩微胶卷”就是其中的一种。它是用照相机把书或者资料缩拍到胶卷上，一般缩到原书大小的1/48。使用的时候，通过阅读器可以放大到原来大小。其实这种缩微技术，早在19世纪普法战争时候就使用过，当时法国的谍报人员把一份3000多页的情报缩拍在一张几寸长的胶片上，让信鸽带回了巴黎。
_____________________________________________________________________
2．选文第四段运用的主要说明方法是____________、____________。
辽宁沈阳2016年中考语文现代文阅读真题
辽宁沈阳2016年中考语文现代文阅读真题旅游【材料一】旅游的意义在于带着一定的文化理解去解读和体验一座山、一道河流、一个城市、一个国家。
——《旅游天地》【材料二】读万卷书，行万里路。
暑假期间，某初中生随同家人开启了文化之旅。
他从沈阳出发，途经安徽滁州，登临琅琊山，感受欧阳修醉乎山水的情致；再赴杭州西湖，徜徉于白堤柳岸，忆一段白居易勤政爱民的佳话；最后到了武汉的黄鹤楼，登楼游赏，寻觅崔颢在浩渺烟波中眺望故乡的身影。
【材料三】峨眉山坐落于四川盆地西南部，素有“一山有四季，十里不同天”之妙喻。
春夏两季，云低雾浓，古木葱茏，雨后山野空气清新，寺宇庭院一尘不染；秋季水位涨高，乘风破浪，白水秋风；冬季晴雪初霁，“幽峭精绝”的冬景令人称绝。
身临这山灵水秀的旷世奇观，把自己完全交给大自然，在峨眉秀丽的山色中尽情吮吸天地间的精华! ——《行走峨眉山》作为亚洲第一长河，长江是仅次于非洲尼罗河与南美洲亚马逊河的世界第三长河。
它从青藏高原唐古拉山上的雪域中缓缓流出，注入浩瀚的东海。
长江滋润着两岸肥沃的土地，孕育着一个个文明。
——《漫步世界看山川》洛阳这座城市已经有四千多年的历史，是中国四大古都之一，也是一座美丽的牡丹花城。
白马寺和龙门石窟是洛阳的著名景点。
白马寺是佛教传入中国后的第一座寺院；龙门石窟开凿于北魏孝文帝迁都洛阳前后，迄今已有1500多年历史。
——《中华传统文化》11．对以上三则材料的内容理解分析有误．．的一项是（）（2分）A．旅游的意义不仅在于欣赏景点的外在之美，更在于理解其文化内涵。
B．游人在安徽滁州登临琅琊山，会感受到白居易勤政爱民的情怀。
C．峨眉山坐落于四川盆地西南部，这里一年四季景色宜人。
D．长江发源于唐古拉山脉，注入东海，是亚洲第一长河，是世界第三长河。
12．请结合以上三则材料的具体内容，补全下面的对联。
（3分）上联：洛阳城中寻历史足迹下联：【参考答案】11.B12.例：峨眉山上赏自然奇观（2016辽宁沈阳）好感朱鸿①常听老人说，人生喜忧参半，但我的人生却因收藏“好感”而时时充满快乐。
辽宁省2024九年级语文上册第一单元考点单点练透复句专练课件新人教版
11. 虚心使人进步，骄傲使人落后。
( 并列 )复句
12. 不管天气如何，明天一定回家。
( 条件 )复句
13. 这次征文比赛的参赛作品不仅数量多，而且题材新颖，
形式风格多样。
( 递进 )复句
14. 我不是要放弃，而是在寻找新的方法解决这个问题。
( 并列 )复句
一二三
15. 司机下了车，乘客也跟着下去。
水文化和山水精神，追求形似的“山水画”最终演化成
追求神似的“山水画”。
一二三
A. “孕育”是动词，“自然”是名词，“复杂多样”和 “雄伟壮阔”都是并列短语。
B. 第②句有语病，修改方法是将“山水诗文”和“山水绘 画”互换位置。
C. 第③句中，“精神”作主语，“文化”作宾语。 D. 第⑤句是表示假设关系的复句。 答案：A 点拨：B项，第②句成分残缺，缺主语，应删去“在”和 “中”；C项，在第③句中“精神”作主语，“是”作谓 语，“文化的”作定语，“内核”作宾语；D项，第⑤句 是表示因果关系的复句。
问题。如果人生是一次不断选择的旅．程．，那么当千帆过 尽，最终留下的就是一片属于自己独．一．无．二．的风景。
一二三
A. “遵从”是形容词，“旅程”是名词，“落荒而逃”“独一 无二”都是偏正短语。
B. “这些都是我们要拷问自己的问题。”这句中，“这些”是 主语，“拷问”是谓语。
C. “是选择显赫一时的功名，还是选择持久美好的善良？”这 是选择关系的复句。
)
①我国地形复．杂．多．样．，名山大川分布广泛，山水或 雄．伟．壮．阔．或秀丽蜿蜒。②古往今来，在浩如烟海的山水 诗文、山水绘画、山水音乐中，充分体现了中国人深厚
的山水情结。③精神是文化的内核。④山水文化孕．育．了 山水精神，最突出的是中国人敬畏山水、顺应自．然．的精 神和比德于山水的君子精神。⑤正是因为有着丰富的山
辽宁省沈阳市2016年中考语文试题(解析版)
2016年沈阳市中考语文试题一、积累与运用（15分）1.下列词语中加点字的字音、字形完全正确．．的一项是（ ）（2分） A.伟岸．（àn ） 修．身（xi ū） 预兆．（z ào ） 不知所错．（cu ò） B.悬．念（xu án ） 缠绕．（y ào ） 摄．影（sh è） 络绎不决．（ju é） C.哈．达（h ā） 聆．听（l íng ） 坚．难（ji ān ） 兴致勃．勃（b ó） D. 劳碌．（l ù） 天分．（f èn ） 晶莹．（y íng ） 妙手偶．得（ǒu ） 【知识点】字音字形【试题解析】此题考查常用字的正确读音。
A 项“预兆”读“zh ào ”，“不知所错”正确字形是“措”；B 项“缠绕”读“r ào ”,“络绎不决”正确字形是“绝”；C 项“哈达”读“h ǎ”，“坚难”应为“艰难”。
【答案】D2.依次填入下面句子横线处的词语最恰当．．．的一项是（ ）（2分） 每一条河流都是一曲古老的赞歌，唱出了远古文明的 ，从未看过翻滚的巨浪的人，难以想象万马奔腾、的壮丽景象。
让我们迈开脚步，打开 ，投入大自然的 。
A.光芒 一碧万顷 心曲 怀抱B.辉煌 一泻千里 心扉 怀抱C.光芒 一往无前 心扉 情怀D.辉煌 一望无际 心曲 情怀【知识点】词语成语【试题解析】此题考查近义词的辨析。
可用排除法，第三条横线，固定搭配“打开心扉”，排除AD,第四条横线，一般说“投入怀抱”，而不说“投入情怀”，所以排除C ，选择B 。
【答案】B3.下列各项中分析正确．．的一项是（ ）（3分） ①当与书中各异的人和事交融时,我们．．会发觉生命的深意。
②走进．．图书馆，触目那些或发黄或簇新的书籍，它睿智的灵光会将我们的眼睛映照得明亮．．．．．。
③因此，只要我们常常置身于书的天地，我们的心灵就能得到寄托和重塑。
2016年辽宁省中考语文现代文之议论文阅读7篇
中考语文现代文阅读汇编2016年辽宁省议论文阅读7篇把“冷板凳”坐热徐文秀①诺贝尔奖颁奖典礼上，84岁的屠呦呦身着紫色长套裙出席领奖。
那一刻，她是最美的人。
多年间，屠呦呦带领团队默默无闻潜心研究青蒿素，试千方、尝百药，终为人类健康作出历史贡献。
这样一种把“冷板凳”坐热的大美，令人感佩。
②坐冷板凳．．更不易。
在许多人眼里，坐冷板凳不舒服、不是滋味，．．．．不易，把冷板凳坐热与名利无缘、跟热闹无份，与寂寞冷清相伴，同淡泊清苦相随，有时甚至还得与委屈不公、冷落埋没相连。
可是，正因为吃得了坐冷板凳的苦，才能翻开生命的新篇、打开事业的新局。
田德望历经18年翻译世界文学名著《神曲》，所付出的辛苦常人难以想象，原文仅7万字的《地狱篇》，他标注了16万字的注释，《炼狱篇》的注释更是多达34万字。
没有这一番沉寂和呕心沥血，怎有如此成就？③然而，又有多少人甘愿坐冷板凳，遑论把冷板凳坐热？不少人心浮气躁、急功近利，有的渴望“一夜成名”“一举夺冠”，一味追求礼花般的绚烂绽放；有的垂涎“众星捧月”“前呼后拥”，陶醉于鲜花和掌声；有的流连光鲜世界，为了“露个脸”，奔走在各种闪光灯之中；有的贪图热门热事热岗位，见异思迁、跳来跳去，今天干这个明天干那个，不是立长志而是常立志。
不愿、不屑坐，不甘、不敢坐，不会、不善坐冷板凳的人，或为名所困，或被利所惑，或受种种杂念所累，走失在人生路上，淹没在人海当中，最终难逃平庸的结局。
④不去追名逐利是一种本事。
没有超脱的心态、开阔的胸襟和沉稳的定力，如何对个人的名利放得下、看得透、想得通？“两弹一星”元勋朱光亚专心研究原子能，成为核武器领域公认的“众帅之帅”，源自他“一生就做一件事”的执着信念。
执着于内心的信仰和信念，咬定大目标、大方向、大追求和大原则不放松，耐得住寂寞、挡得住诱惑、守得住清贫，才能屏蔽和过滤掉时代的浮躁和困惑。
⑤把冷板凳坐热不是苦熬苦等，而是以时间为刻度，不断书写自身本领的新高度。
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脑力劳动者积极有效的休息方式
①为什么你睡了11个小时仍然觉得疲劳？为什么你花了许多时间去度假，回来后依旧没有生活的热情？这是因为你的休息方式并不能让你得到放松。
那么抛弃它，来一场休息的革命！
②休息方式有很多种，睡眠是为人们所熟知的一种有效的休息方式。
它对睡眠不足者或体力劳动者非常适用。
“疲劳”主要是由体内产生的大量酸性物质引起的。
如果十分疲劳，应采取静的休息方式。
通过睡眠，可以把失去的能量补充回来，把堆积的废物排除出去。
如果不是很累，也可以在床上先躺一躺，闭目静息，让全身肌肉和神经完全放松后，再起来活动。
但对于脑力劳动者来说，一味地补睡眠并不是最好的休息方式。
③你写了一天的文案，主持了一天的会议，当一切都结束了，你叹到：太累了，今晚我要睡个好觉。
其实这是一个陷阱。
长时间的脑力劳动使你的大脑皮层极度
．．兴奋，而身体却处于低兴奋状态，对待这种疲劳，睡眠能起到的作用不大。
因为你需要的不是通过“静止”的方式来恢复体能，而是要找个事儿让精神放松下来。
这样你就会理解为什么下班后游泳半小时你就会神采奕奕，而周末两天不出门你依旧无精打采。
④既然睡眠不是帮助脑力劳动者休息大脑的最好方式，那么什么休息方式才是行之有效的呢？大脑皮质的一百多亿神经细胞，功能都不一样，它们以不同的方式排列组合成各不相同的联合功能区，这一个区域活动，另一个区域就休息。
所以，不必停止活动，只需改换活动内容，就能使大脑的不同区域得到休息。
比如，你星期五写了很长时间的企划案，最好第二天去给你的盆栽剪剪枝，以便使头脑清醒，而不是睡到日上三竿。
⑤当你无法选择由脑力劳动转入体力劳动时，不妨在脑力劳动内部进行转换。
法国杰出的启蒙思想家卢梭在研究学问时，用功的时间稍长一些就会感到疲倦，甚至不能连续半小时集中精力在一个问题上。
但是，他连续研究几个不同的问题，即使是不间断，他也能够轻松愉快地一个一个思考下去。
他说：“这一个问题可以消除另一个问题所带来的疲劳，用不着休息大脑。
我在治学中充分利用所发现的这一特点，对一些问题交替进行研究。
这样，即使我整天用功也不觉得疲倦。
”所以，如果你有好多问题要处理，最好交替进行，以免过度疲劳，耗尽精力。
⑥如果你的精神超级紧张，不妨尝试去做点儿有挑战的事。
心理学家发现解除精神紧张的方法，是去处理需要精神紧张才能解决的问题。
曾经有一位精神即将崩溃的总经理找到一位医师，想获得有效的治疗建议。
结果他得到的处方是去动物园当驯狮师，一个月以后竟然完全康复。
所以压力特别大的时候你可以为自己再找份工作，但不要和你的职业类似。
比如去孤儿院做义工，或者去一个复杂的机械工厂做学徒，或者做一道超级复杂的数学题等。
⑦可见，变换思考和活动的内容，的确是针对脑力劳动者的一种积极有效的休息方式。
它调整了我们的生活状态，让我们重新找回生活的热情和工作的动力。
（选自《科学之友》，有删改）
19．选文说明的中心内容是什么？（3分）
20．选文第③段中加点词“极度”为什么不能删去？（3分）
21．选文第④段中画线句子运用了什么说明方法？有什么作用？（4分）
22．对选文内容理解有误
．．的一项是（）（3分）
A．对睡眠不足者来说，睡眠是一种非常适用而又有效的休息方式。
B．大脑皮质的神经细胞以不同的方式排列组合成各不相同的联合功能区。
C．卢梭在治学中通过将脑力劳动转换为体力劳动的方式来消除疲倦。
D．当精神超级紧张时，你可以尝试再做一份与自己职业不类似的有挑战性的工作。
【参考答案】
19.变换思考和活动的内容，是针对脑力劳动者的一种积极有效的休息方式。
(或脑力劳动者积极有效的休息方式。
)
20.“极度”指程度极高的意思，表程度；说明长时间的脑力劳动使人的大脑皮层兴奋程度极高。
如果删去了就没有程度上的强调，所以体现了说明文语言准确、严密的特点。
21.举例子、作比较；具体而突出地说明了“不必停止活动，只需改换活动内容，就能使大脑的不同区域得到休息”。
22.C
（2016辽宁沈阳）。