《不挑食不偏食》PPT课件
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中班我不挑食课件ppt
开展家长课堂
幼儿园邀请专业营养师或医生 为家长开展讲座，提高家长对 孩子饮食问题的认识。
家园互动活动
组织家园互动活动，如亲子烹 饪课、食品制作比赛等，增进 家长与孩子对食物的了解和兴
趣。
持续跟进评估与反馈
观察记录
幼儿园和家长共同观察记录孩子的饮 食情况，评估引导策略的有效性。
定期反馈
幼儿园定期向家长反馈孩子在园的饮 食情况，家长也向幼儿园反馈孩子在 家中的饮食状况。
01
02
03
营养不均衡
挑食可能导致儿童缺乏某 些营养素，进而影响其生 长发育和身体健康。
社交障碍
挑食儿童在与同伴共进餐 时可能出现不合群现象， 影响社交能力的发展。
情绪问题
挑食可能导致儿童在面对 不喜欢的食物时产生负面 情绪，长期积累可能影响 其心理健康。
03
培养良好饮食习惯
Chapter
均衡膳食原则
食物颜色与营养
解释不同颜色的食物所含 的营养成分，鼓励孩子们 多吃彩虹色的蔬菜和水果 。
探索新口味
尝试引入一些不常见的食 物，让孩子们体验新口味 ，培养广泛的食欲。
规律进餐重要性
三餐定时
强调每天三餐定时的重要性，确 保身体获得持续稳定的能量供应
。
零食选择
教授如何选择健康的零食，如水 果、坚果等，以满足口腹之欲同
02
挑食现象解析
Chapter
挑食定义及表现
挑食定义
指儿童在饮食上表现出的选择性 ，排斥或拒绝某些食物，造成营 养不均衡的现象。
挑食表现
对某种或某些食物产生厌恶、拒 绝进食，或只吃自己喜欢的食物 ，不愿意尝试新食物等。
挑食成因探讨
生理原因
小学生主题教育班会 不挑食我最棒 课件(共27张PPT)
预防营养不良
不挑食能够让身体获得足够的能 量和营养素，有助于预防营养不
良，提高免疫力。
培养良好饮食习惯
从小养成不挑食的习惯，有助于 培养良好的饮食习惯，对未来的 生长发育和生活都有积极的影响
。
不挑食的方法
多样化食物
为孩子提供多样化的食物，包括蔬菜、水果、谷物、蛋白质来源 等，让他们从小接触不同口味和形状的食物。
孩子们在家长或老师的 指导下，准备各种食材 ，如蔬菜、水果、全谷 类食物等。
制作健康餐
孩子们按照自己的喜好 和营养需求，将食材搭 配成健康、美味的餐点 。
分享成果
孩子们可以分享自己制 作的健康餐，并介绍自 己的搭配方法和心得。
互动环节：分享自己的不挑食故事
01
激发兴趣
通过引导孩子们分享自己不挑食的故事，激发他们对不挑食的兴趣和热
鱼类
富含不饱和脂肪酸、蛋白质、矿物质等，有助于 大脑发育、降低心脏病风险。
豆类
富含蛋白质、碳水化合物、矿物质等，有助于骨骼发育 、降低胆固醇等。
03
不挑食的益处和方法
不挑食的益处
促进身体健康
不挑食可以确保身体获得全面的 营养，包括蛋白质、脂肪、碳水 化合物、维生素和矿物质等，有
助于身体健康发育。
不挑食的小学生案例分享
案例一
小明的转变
案例二
小红的成长
案例三
小华的进步
不挑食的家庭故事分享
故事一
1
家庭的饮食习惯
故事二
2
家长如何引导孩子
故事三
3
家庭成员的共同努力
不挑食的学校活动分享
活动一
营养教育课程
活动二
不挑食宣传周
活动三
幼儿园《不挑食》课件
幼儿园《不挑食》课 件
本课件将帮助家长和老师了解什么是挑食,挑食的危害,以及如何培养孩子 良好的饮食习惯。通过家校协作,我们将共同引导孩子养成健康的饮食方式 ,为他们的健康成长奠定基础。
Ba by BD RR
课件目标
帮助家长和老师了解"挑食"
本课件将介绍什么是挑食,了解挑食的危 害,帮助大家认识到培养良好饮食习惯的 重要性。
增强自我管理
通过培养孩子的烹饪技能和对健 康饮食的兴趣,他们将能够在成 年后主动管理自己的饮食,保持 良好的身心状态。
增进家庭和睦
良好的饮食习惯不仅有利于孩子 的健康成长,还能促进家庭成员 之间的沟通和感情,增进家庭和 睦。
家长和老师的责任
家长的责任
家长应该作为孩子的 第一任老师,引导并 监督孩子养成良好的 饮食习惯。家长需要 身作则,为孩子树立 健康饮食的榜样。
家长和老师应制定统 一的奖励标准和方案 ,保持一致性并共同 监督执行。
定期检查孩子的饮食情况
定期评估
家长和老师应定期观察和记录孩 子的饮食状况,及时了解他们的 进食量、偏好和习惯。
健康检查
请医生对孩子的身高体重、营养 状况进行全面检查,及时发现并 纠正饮食问题。
数据分析
分析孩子的饮食记录,识别问题 并制定针对性的改善方案,持续 优化饮食习惯。
幼儿园在培养孩子饮食习惯中的作用
营造良好就餐环境
幼儿园应为孩子们打造温馨、整洁的用餐场所 ,鼓励他们专注用餐,培养良好的就餐习惯。
引导孩子接纳新食物
教师应循循善诱,耐心引导孩子尝试新食物,让 他们接受并喜欢上不同种类的健康食材。
定期计划营养膳食
幼儿园应制定周周期性的膳食计划,为孩子们 提供营养均衡、富有变化的餐点。
本课件将帮助家长和老师了解什么是挑食,挑食的危害,以及如何培养孩子 良好的饮食习惯。通过家校协作,我们将共同引导孩子养成健康的饮食方式 ,为他们的健康成长奠定基础。
Ba by BD RR
课件目标
帮助家长和老师了解"挑食"
本课件将介绍什么是挑食,了解挑食的危 害,帮助大家认识到培养良好饮食习惯的 重要性。
增强自我管理
通过培养孩子的烹饪技能和对健 康饮食的兴趣,他们将能够在成 年后主动管理自己的饮食,保持 良好的身心状态。
增进家庭和睦
良好的饮食习惯不仅有利于孩子 的健康成长,还能促进家庭成员 之间的沟通和感情,增进家庭和 睦。
家长和老师的责任
家长的责任
家长应该作为孩子的 第一任老师,引导并 监督孩子养成良好的 饮食习惯。家长需要 身作则,为孩子树立 健康饮食的榜样。
家长和老师应制定统 一的奖励标准和方案 ,保持一致性并共同 监督执行。
定期检查孩子的饮食情况
定期评估
家长和老师应定期观察和记录孩 子的饮食状况,及时了解他们的 进食量、偏好和习惯。
健康检查
请医生对孩子的身高体重、营养 状况进行全面检查,及时发现并 纠正饮食问题。
数据分析
分析孩子的饮食记录,识别问题 并制定针对性的改善方案,持续 优化饮食习惯。
幼儿园在培养孩子饮食习惯中的作用
营造良好就餐环境
幼儿园应为孩子们打造温馨、整洁的用餐场所 ,鼓励他们专注用餐,培养良好的就餐习惯。
引导孩子接纳新食物
教师应循循善诱,耐心引导孩子尝试新食物,让 他们接受并喜欢上不同种类的健康食材。
定期计划营养膳食
幼儿园应制定周周期性的膳食计划,为孩子们 提供营养均衡、富有变化的餐点。
第八课不挑食不偏食ppt课件
挑食，偏食是一种不良的饮食 习惯，会导致营养摄取不足，身体 抵抗力下降，影响生长发育。
篮球比赛是根据运动队在规定的比赛 时间里 得分多 少来决 定胜负 的，因 此，篮 球比赛 的计时 计分系 统是一 种得分 类型的 系统
想一想
我们小学生正处在生长发育 时期，为使自己身体健康， 我们吃饭时应注意什么？
• 5.比如晚上不吃鱼、肉，到9 点时加一小杯酸奶，既预 防睡前饥饿，又容易消化，不影响睡眠。
小朋友们，你们知道该如何安排一日三餐了吗? 篮球比赛是根据运动队在规定的比赛时间里得分多少来决定胜负的，因此，篮球比赛的计时计分系统是一种得分类型的系统
篮球比赛是根据运动队在规定的比赛 时间里 得分多 少来决 定胜负 的，因 此，篮 球比赛 的计时 计分系 统是一 种得分 类型的 系统
康，对吗？为什么？
篮球比赛是根据运动队在规定的比赛 时间里 得分多 少来决 定胜负 的，因 此，篮 球比赛 的计时 计分系 统是一 种得分 类型的 系统
第一站
肉食岛
健康号旅行开始了！
篮球比赛是根据运动队在规定的比赛 时间里 得分多 少来决 定胜负 的，因 此，篮 球比赛 的计时 计分系 统是一 种得分 类型的 系统
蛋 维矿脂糖水 白 生物肪 质 素质
篮球比赛是根据运动队在规定的比赛 时间里 得分多 少来决 定胜负 的，因 此，篮 球比赛 的计时 计分系 统是一 种得分 类型的 系统
A
维 生B 素
C
篮球比赛是根据运动队在规定的比赛 时间里 得分多 少来决 定胜负 的，因 此，篮 球比赛 的计时 计分系 统是一 种得分 类型的 系统
篮球比赛是根据运动队在规定的比赛 时间里 得分多 少来决 定胜负 的，因 此，篮 球比赛 的计时 计分系 统是一 种得分 类型的 系统
篮球比赛是根据运动队在规定的比赛 时间里 得分多 少来决 定胜负 的，因 此，篮 球比赛 的计时 计分系 统是一 种得分 类型的 系统
想一想
我们小学生正处在生长发育 时期，为使自己身体健康， 我们吃饭时应注意什么？
• 5.比如晚上不吃鱼、肉，到9 点时加一小杯酸奶，既预 防睡前饥饿，又容易消化，不影响睡眠。
小朋友们，你们知道该如何安排一日三餐了吗? 篮球比赛是根据运动队在规定的比赛时间里得分多少来决定胜负的，因此，篮球比赛的计时计分系统是一种得分类型的系统
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康，对吗？为什么？
篮球比赛是根据运动队在规定的比赛 时间里 得分多 少来决 定胜负 的，因 此，篮 球比赛 的计时 计分系 统是一 种得分 类型的 系统
第一站
肉食岛
健康号旅行开始了！
篮球比赛是根据运动队在规定的比赛 时间里 得分多 少来决 定胜负 的，因 此，篮 球比赛 的计时 计分系 统是一 种得分 类型的 系统
蛋 维矿脂糖水 白 生物肪 质 素质
篮球比赛是根据运动队在规定的比赛 时间里 得分多 少来决 定胜负 的，因 此，篮 球比赛 的计时 计分系 统是一 种得分 类型的 系统
A
维 生B 素
C
篮球比赛是根据运动队在规定的比赛 时间里 得分多 少来决 定胜负 的，因 此，篮 球比赛 的计时 计分系 统是一 种得分 类型的 系统
篮球比赛是根据运动队在规定的比赛 时间里 得分多 少来决 定胜负 的，因 此，篮 球比赛 的计时 计分系 统是一 种得分 类型的 系统
不挑食大班健康课件PPT
详细描述
碳水化合物是人体能量的主要来源之一，每克碳水化合物能提供4卡路里的能量。它还参与人体各个系统的正常运作，包括大脑、神经系统、肌肉等。在儿童生长发育阶段，适量的碳水化合物摄入是有益的，但是过量的碳水化合物摄入会导致肥胖和其他健康问题。
总结词
维生素是人体必需的营养素之一，对于儿童的生长发育和身体健康具有重要作用。
培养营养意识
03
鼓励自主选择
给予孩子一定的自主权，让他们自己选择进食的种类和分量，培养自我管理和选择的能力。
01
增加食物种类
提供多种不同颜色、形状和口味的食物，让孩子接触和尝试不同的食物。
02
创造美食体验
通过烹饪活动或外出就餐，让孩子体验不同食物的美味和文化背景。
05
CHAPTER
挑食的预防和纠正方法
详细描述
03
CHAPTER
健康饮食的重要性
健康饮食的首要目标是确保身体得到全面而均衡的营养摄入，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。
摄入均衡营养
合理摄入能量是维持身体健康的关键，过多或过少的能量摄入都会对身体健康产生负面影响。
能量平衡
通过健康饮食，人们可以控制自己的体重，避免肥胖和营养不良等健康问题。
每个人的口味都有所不同，一些人可能更倾向于某种口味或食物，而对于其他食物则不感兴趣。
个人口味偏好
家庭影响
缺乏了解
家庭饮食习惯和家长的饮食偏好会对孩子产生影响，使孩子形成挑食的习惯。
有些孩子可能对某些食物不了解或对其外观、气味感到陌生，从而产生恐惧或排斥心理。
03
02
01
长期挑食可能导致身体缺乏某些必要的营养素，影响生长发育和身体健康。
总结词
碳水化合物是人体能量的主要来源之一，每克碳水化合物能提供4卡路里的能量。它还参与人体各个系统的正常运作，包括大脑、神经系统、肌肉等。在儿童生长发育阶段，适量的碳水化合物摄入是有益的，但是过量的碳水化合物摄入会导致肥胖和其他健康问题。
总结词
维生素是人体必需的营养素之一，对于儿童的生长发育和身体健康具有重要作用。
培养营养意识
03
鼓励自主选择
给予孩子一定的自主权，让他们自己选择进食的种类和分量，培养自我管理和选择的能力。
01
增加食物种类
提供多种不同颜色、形状和口味的食物，让孩子接触和尝试不同的食物。
02
创造美食体验
通过烹饪活动或外出就餐，让孩子体验不同食物的美味和文化背景。
05
CHAPTER
挑食的预防和纠正方法
详细描述
03
CHAPTER
健康饮食的重要性
健康饮食的首要目标是确保身体得到全面而均衡的营养摄入，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。
摄入均衡营养
合理摄入能量是维持身体健康的关键，过多或过少的能量摄入都会对身体健康产生负面影响。
能量平衡
通过健康饮食，人们可以控制自己的体重，避免肥胖和营养不良等健康问题。
每个人的口味都有所不同，一些人可能更倾向于某种口味或食物，而对于其他食物则不感兴趣。
个人口味偏好
家庭影响
缺乏了解
家庭饮食习惯和家长的饮食偏好会对孩子产生影响，使孩子形成挑食的习惯。
有些孩子可能对某些食物不了解或对其外观、气味感到陌生，从而产生恐惧或排斥心理。
03
02
01
长期挑食可能导致身体缺乏某些必要的营养素，影响生长发育和身体健康。
总结词
不挑食幼儿ppt课件
感谢您的观看
THANKS
模仿行为
幼儿会模仿家长和其他照顾者的 饮食习惯，如果看到家长对某些 食物有所回避或不喜欢，幼儿也
可能产生挑食行为。
对新食物的恐惧
有些幼儿可能因为对新食物的恐 惧或陌生感而拒绝尝试。
情绪影响
幼儿的心理状态和情绪也可能影 响其食欲和食物选择。
环境因素
家庭饮食习惯
家庭饮食习惯对幼儿的挑食行为有很大影响，如果家庭中经常提供 幼儿喜欢的食物，而较少提供其他种类食物，会导致幼儿挑食。
详细描述
有些幼儿可能对某些食物过敏，如牛奶、鸡蛋、海鲜等，一 旦接触这些食物，会出现皮肤瘙痒、腹泻、呕吐等症状。这 种情况下，幼儿会本能地排斥这些食物，导致挑食。
案例二：因家长挑食而导致的幼儿挑食
总结词
家长的饮食习惯对幼儿的影响很大，如果家长自身有挑食的习惯，那么孩子也很 可能继承这种习惯。
详细描述
创造良好的用餐环境
定时定量用餐
建立规律的用餐时间和量，培养幼儿良好的饮食习惯。
愉快用餐氛围
营造轻松愉快的用餐氛围，避免在用餐时批评或责备幼儿。
共同用餐
鼓励家长与幼儿一起用餐，增进亲子关系，同时培养幼儿良好的 餐桌礼仪。
04
培养幼儿良好的饮食习惯
定时定量，规律饮食
定时
为幼儿设定固定的用餐时间，如 早餐、午餐和晚餐，以及适当的 点心时间，有助于培养幼儿的生 物钟和饥饿感。
有些家长对某些食物有偏见或不喜欢，比如不吃胡萝卜、豆类等，这种习惯会影 响到孩子。幼儿会模仿家长的饮食习惯，逐渐形成挑食的习惯。
案例三：因环境因素导致的幼儿挑食
总结词
环境因素也可能导致幼儿挑食，比如家庭氛围、幼儿园的饮食环境等。
中班我不挑食PPT课件
成分。
维生素与矿物质
解释维生素和矿物质对人体的重要 性，以及各类食物中的含量和作用 。
膳食纤维与水分
阐述膳食纤维和水分对人体健康的 益处，以及在日常饮食中的摄取方 法。
均衡饮食原则与方法
均衡饮食原则
讲解均衡饮食的概念和原 则，包括食物多样、适量 摄入、合理搭配等。
餐盘比例法
介绍餐盘比例法，通过直 观的餐盘图像展示各类食 物在饮食中的占比。
现场示范烹饪过程
通过现场示范的方式，展示如何将食材变成美味佳肴的过程，激发孩 子们对烹饪的兴趣和热情。
现场制作营养餐体验
Hale Waihona Puke 01准备食材和工具提前准备好所需的食材和烹饪工具，确保食材新鲜、多样化且符合营养
要求。
02
现场制作营养餐
让孩子们亲手参与制作营养餐的过程，如择菜、洗菜、切菜、搅拌等，
培养他们的动手能力和团队协作精神。
健康生活方式的推广
倡导孩子们将健康饮食与适量运动相结合，形成健康的生活方式 ，并积极向身边的人推广健康生活的理念。
1.谢谢聆 听
心理因素
孩子可能因为对某种食物的陌生感、恐惧感或不良经验而 产生挑食行为；此外，家庭环境和父母的饮食习惯也可能 对孩子产生影响。
社会因素
现代社会的快节奏生活和丰富的食品选择，可能导致孩子 过早接触零食、快餐等食品，从而影响其饮食习惯和口味 偏好。
挑食危害分析
营养不均衡
挑食可能导致孩子摄入的营养不均衡 ，缺乏某些重要的营养素，如蛋白质 、维生素或矿物质等，从而影响其生 长发育和身体健康。
戏等方式激发其兴趣。
正面激励
当孩子愿意尝试新食物或表现出 对某种食物的喜爱时，家长应给 予及时的正面反馈和奖励，如表
维生素与矿物质
解释维生素和矿物质对人体的重要 性，以及各类食物中的含量和作用 。
膳食纤维与水分
阐述膳食纤维和水分对人体健康的 益处，以及在日常饮食中的摄取方 法。
均衡饮食原则与方法
均衡饮食原则
讲解均衡饮食的概念和原 则，包括食物多样、适量 摄入、合理搭配等。
餐盘比例法
介绍餐盘比例法，通过直 观的餐盘图像展示各类食 物在饮食中的占比。
现场示范烹饪过程
通过现场示范的方式，展示如何将食材变成美味佳肴的过程，激发孩 子们对烹饪的兴趣和热情。
现场制作营养餐体验
Hale Waihona Puke 01准备食材和工具提前准备好所需的食材和烹饪工具，确保食材新鲜、多样化且符合营养
要求。
02
现场制作营养餐
让孩子们亲手参与制作营养餐的过程，如择菜、洗菜、切菜、搅拌等，
培养他们的动手能力和团队协作精神。
健康生活方式的推广
倡导孩子们将健康饮食与适量运动相结合，形成健康的生活方式 ，并积极向身边的人推广健康生活的理念。
1.谢谢聆 听
心理因素
孩子可能因为对某种食物的陌生感、恐惧感或不良经验而 产生挑食行为；此外，家庭环境和父母的饮食习惯也可能 对孩子产生影响。
社会因素
现代社会的快节奏生活和丰富的食品选择，可能导致孩子 过早接触零食、快餐等食品，从而影响其饮食习惯和口味 偏好。
挑食危害分析
营养不均衡
挑食可能导致孩子摄入的营养不均衡 ，缺乏某些重要的营养素，如蛋白质 、维生素或矿物质等，从而影响其生 长发育和身体健康。
戏等方式激发其兴趣。
正面激励
当孩子愿意尝试新食物或表现出 对某种食物的喜爱时，家长应给 予及时的正面反馈和奖励，如表
不挑食幼儿ppt课件
动物性食物如肉类、蛋类、奶类等，以及植物性食物如豆类、坚果、谷物等。
脂肪
脂肪的作用
脂肪是人体能量的储存和供给方式，同时也有维持体温、保护内脏器官等作用。
脂肪的来源
动物性食物如肉类、蛋类、奶类等，植物性食物如豆类、坚果、谷物等，以及烹 调用油。
碳水化合物
碳水化合物的作用
碳水化合物是人体的主要供能物质，可提供能量并维持正常的神经功能。
其他食物类
全麦面包
富含膳食纤维、维生素B族和矿物质，有助于消化和神经系统健康 。
豆腐
富含蛋白质、钙和植物雌激素，有助于骨骼和心血管健康。
橄榄油
富含单不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇和心血管健康。
05
培养不挑食的习惯
了解食物的营养价值
01
02
03
04
蔬菜和水果
提供丰富的维生素和矿物质， 帮助宝宝健康成长。
不挑食有助于改善幼儿 情绪，使其更加稳定和 愉快。
重申培养不挑食习惯的重要性
01
饮食习惯对幼儿成长至关重要
不挑食有助于培养良好的饮食习惯，促进健康成长。
02
家长责任
家长应该引导和鼓励幼儿尝试各种食物，帮助其养成不挑食的习惯。
03
长期效益
培养不挑食习惯对幼儿的长期健康和成长具有重要意义。
THANKS
对生长发育的影响
生长发育迟缓
挑食导致身体无法获取全面的营养， 影响正常的生长发育，导致发育迟缓 。
智力发育受阻
某些营养素对智力发育有促进作用， 挑食可能导致智力发育受阻。
03
食物的营养成分
蛋白质
蛋白质的作用
蛋白质是构成人体组织、细胞和体液的重要成分，参与人体各种生理功能的调 节和新陈代谢。
脂肪
脂肪的作用
脂肪是人体能量的储存和供给方式，同时也有维持体温、保护内脏器官等作用。
脂肪的来源
动物性食物如肉类、蛋类、奶类等，植物性食物如豆类、坚果、谷物等，以及烹 调用油。
碳水化合物
碳水化合物的作用
碳水化合物是人体的主要供能物质，可提供能量并维持正常的神经功能。
其他食物类
全麦面包
富含膳食纤维、维生素B族和矿物质，有助于消化和神经系统健康 。
豆腐
富含蛋白质、钙和植物雌激素，有助于骨骼和心血管健康。
橄榄油
富含单不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇和心血管健康。
05
培养不挑食的习惯
了解食物的营养价值
01
02
03
04
蔬菜和水果
提供丰富的维生素和矿物质， 帮助宝宝健康成长。
不挑食有助于改善幼儿 情绪，使其更加稳定和 愉快。
重申培养不挑食习惯的重要性
01
饮食习惯对幼儿成长至关重要
不挑食有助于培养良好的饮食习惯，促进健康成长。
02
家长责任
家长应该引导和鼓励幼儿尝试各种食物，帮助其养成不挑食的习惯。
03
长期效益
培养不挑食习惯对幼儿的长期健康和成长具有重要意义。
THANKS
对生长发育的影响
生长发育迟缓
挑食导致身体无法获取全面的营养， 影响正常的生长发育，导致发育迟缓 。
智力发育受阻
某些营养素对智力发育有促进作用， 挑食可能导致智力发育受阻。
03
食物的营养成分
蛋白质
蛋白质的作用
蛋白质是构成人体组织、细胞和体液的重要成分，参与人体各种生理功能的调 节和新陈代谢。
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小强今年刚十岁，特别爱 吃油炸、膨化食品以及肉 类，青菜一点儿都不吃。 为此，爸爸妈妈不知道操 碎了多少心，可小强根本 不在乎，如今的他已经成 了个小胖子。
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5
1、小强为什么会成为小胖子？ 动的规律，容易引 起消化不良。
晚吃少：清淡，以蔬菜为主，减少脂肪、 糖类的摄入量，尽量吃低热量的食物。
好孩子不挑食
多吃蔬菜有营养， 多吃水果变漂亮。 多吃鱼虾更聪明， 多吃肉来长得壮。 多吃米饭有力量。 蔬菜水果鱼虾肉， 面条米饭白馒头。 样样食物我都吃， 老师夸我不偏食。
感谢亲观看此幻灯片，此课件部分内容来源于网络， 如有侵权请及时联系我们删除，谢谢配合！
2.偏食容易造成营养 不良，影响少年智力 发育。
怎么做才能成长为一个 健康的好孩子？
1.就餐时荤素搭配，不挑食。
2.油炸、膨化及快餐类食品要尽量 少吃。
3.一日三餐规律饮食。
早吃好：全麦面包、馒头、粥类、豆浆、 鸡蛋、蔬菜、牛奶等，不吃油条、方便 面；
午吃饱：主食馒头、米饭、面条，三四 份荤素搭配菜，汤，适量水果；
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小强今年刚十岁，特别爱 吃油炸、膨化食品以及肉 类，青菜一点儿都不吃。 为此，爸爸妈妈不知道操 碎了多少心，可小强根本 不在乎，如今的他已经成 了个小胖子。
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1、小强为什么会成为小胖子？ 动的规律，容易引 起消化不良。
晚吃少：清淡，以蔬菜为主，减少脂肪、 糖类的摄入量，尽量吃低热量的食物。
好孩子不挑食
多吃蔬菜有营养， 多吃水果变漂亮。 多吃鱼虾更聪明， 多吃肉来长得壮。 多吃米饭有力量。 蔬菜水果鱼虾肉， 面条米饭白馒头。 样样食物我都吃， 老师夸我不偏食。
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2.偏食容易造成营养 不良，影响少年智力 发育。
怎么做才能成长为一个 健康的好孩子？
1.就餐时荤素搭配，不挑食。
2.油炸、膨化及快餐类食品要尽量 少吃。
3.一日三餐规律饮食。
早吃好：全麦面包、馒头、粥类、豆浆、 鸡蛋、蔬菜、牛奶等，不吃油条、方便 面；
午吃饱：主食馒头、米饭、面条，三四 份荤素搭配菜，汤，适量水果；