XXX小学花样跳绳教学大纲
小学生花样跳绳教案
小学生花样跳绳教案一、教学目标1、让学生了解花样跳绳的基本知识和技能，激发学生对跳绳运动的兴趣。
2、使学生掌握基本的跳绳动作，如单脚跳、双脚跳、交替跳等，并能尝试进行简单的花样组合。
3、通过跳绳练习，提高学生的身体协调性、节奏感和灵敏性，增强学生的体质。
4、培养学生的团队合作精神和竞争意识，让学生在跳绳活动中体验到运动的快乐。
二、教学重难点1、教学重点（1）掌握正确的跳绳姿势和基本跳绳动作。
（2）学会简单的花样跳绳组合。
2、教学难点（1）手脚协调配合，跳绳节奏的把握。
（2）花样跳绳动作的连贯性和准确性。
三、教学方法1、示范法：教师通过示范正确的跳绳动作和花样组合，让学生直观地了解学习内容。
2、讲解法：对跳绳的动作要领、技巧和注意事项进行详细讲解，帮助学生理解。
3、练习法：学生通过反复练习，巩固所学的跳绳技能。
4、比赛法：组织学生进行跳绳比赛，激发学生的竞争意识和积极性。
四、教学准备1、每人一根跳绳。
2、空旷的场地。
五、教学过程1、开始部分（约 5 分钟）（1）集合整队，检查人数。
（2）师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。
（3）安排见习生。
2、准备部分（约 10 分钟）（1）慢跑 400 米。
（2）关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动。
（3）专项准备活动：原地高抬腿跑30 秒、跳绳节奏练习（不拿绳，模拟跳绳动作，按照节奏跳动）。
3、基本部分（约 25 分钟）（1）跳绳基础知识讲解介绍跳绳的种类（如竹节绳、塑料绳、钢丝绳等）和长度选择的方法。
讲解正确的握绳方法（双手握住绳柄，绳柄朝前）和跳绳姿势（身体直立，双脚并拢，微微屈膝，大臂贴近身体，小臂自然下垂，手腕摇动绳子）。
（2）基本跳绳动作教学单脚跳：一只脚抬起，用另一只脚跳绳，交替进行。
双脚跳：双脚并拢，同时起跳和落地。
交替跳：左右脚交替跳绳。
教师先进行示范，然后让学生分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
花样跳绳课程纲要
《花样跳绳》校本课程纲要
课程名称：花样跳绳
课程类型：选修
课程资源：自编
学习对象：3-6年级学生
学习时间：一学期
一、课程目标：
（一）总目标
以学校为基础，以花样跳绳为主线，以学生为中心，教师和家长积极参与其中，结合音乐、美术等学科，以培养热爱生活、积极进取、探究创新，具有初步爱国主义精神的学生为目标。
(二）具体目标
1、了解跳绳历史与文化。
2、基本掌握正确的跳绳姿势。
3、能够初步跳出花样姿势。
4、激发学生热爱花样跳绳运动。
二、课程内容
第一单元个人花样（８课时）
第一课：基本跳
第二课：步伐跳
第三课：步伐跳
第四课：交叉花样跳
第五课：交叉花样跳
第六课：转体花样跳
第七课：放绳与双飞
第八课：跨下花样跳
第二单元：两人一绳（７课时）
第九课：同摇同跳
第十课：同摇间隔跳
第十一课：纵排跳
第十二课：钻洞
第十三课：转圈
第十四课：换位跳
第十五课：间隔双飞跳
三、课程实施建议
（一）课程实施
1、本课程内容具有开放性，趣味性的特点，在教学中要给学生拓展的空间，注重学生的创新的学习。
2、在教学中需要短绳与长绳及宽阔的场地。
3、本课程分为十章，共十六节课时，安排两周一节课，计划在两学期时间完成。
四、课程评价：
1、平时的出勤情况，上课表现。
2、个人项目：单摇跳、双摇跳、编花跳、双人跳、带人跳、集体项目：大绳跳评价方法：
1、平时表现占百分之三十。
2、个人项目，30秒数量：双人跳，60秒数量：集体项目，120秒数量。
小学花样跳绳校本教案
小学花样跳绳校本教案一、教学目标1. 让学生了解花样跳绳的基本技巧和动作，培养学生的跳绳兴趣和爱好。
2. 提高学生的身体协调性、灵活性和节奏感。
3. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
二、教学内容1. 花样跳绳基本技巧：单脚跳、双脚跳、交叉跳、换脚跳等。
2. 花样跳绳组合动作：绳子摇摆、绳子转身、绳子交叉等。
3. 团队花样跳绳：多人组合、圆形跳绳、八字跳绳等。
三、教学重点与难点1. 教学重点：培养学生花样跳绳的基本技巧和动作，提高身体协调性。
2. 教学难点：团队花样跳绳的组合和协调，以及动作的熟练度。
四、教学准备1. 跳绳器材：足够数量的跳绳，适用于不同身高和技能水平的学生。
2. 教学场地：宽敞的草地或体育馆，确保学生有足够的空间进行练习。
3. 教学示范视频或图片：用于引导学生正确模仿和理解花样跳绳动作。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）：a. 教师简要介绍花样跳绳的好处和趣味性，激发学生的兴趣。
b. 学生进行简单的热身活动，如跳绳跑步、跳绳转圈等。
2. 基本技巧学习（10分钟）：a. 教师示范并讲解单脚跳、双脚跳等基本技巧。
b. 学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
3. 组合动作学习（10分钟）：a. 教师示范绳子摇摆、绳子转身等组合动作。
b. 学生跟随教师模仿，分组练习，教师巡回指导。
4. 团队花样跳绳学习（10分钟）：a. 教师示范多人组合、圆形跳绳等团队花样跳绳。
b. 学生分组进行团队练习，教师指导动作的协调和配合。
5. 课堂小结与总结（5分钟）：a. 教师点评学生的表现，鼓励学生继续努力。
b. 学生分享学习花样跳绳的收获和感受。
注意：教师在教学过程中要关注学生的安全，避免发生意外伤害。
根据学生的掌握程度，适当调整教学内容和时间安排。
六、教学评价1. 评价内容：学生花样跳绳的基本技巧、组合动作和团队花样跳绳的表现。
2. 评价方式：教师观察、学生互评、自我评价相结合。
3. 评价标准：a. 基本技巧：动作准确、流畅，能够熟练完成单脚跳、双脚跳等。
小学体育《花样跳绳》教案
小学体育《花样跳绳》教案一、教学目标1. 让学生掌握花样跳绳的基本技巧。
2. 培养学生的团队协作能力和竞争意识。
3. 提高学生的身体协调性和灵活性。
4. 培养学生对体育运动的兴趣和爱好。
二、教学内容1. 花样跳绳的基本动作：单脚跳、双脚跳、交叉跳、转身跳等。
2. 花样跳绳的组合动作：如单脚跳+转身跳、双脚跳+交叉跳等。
3. 花样跳绳的团队协作动作：如“8”字形跳绳、圆形跳绳等。
三、教学重点与难点1. 教学重点：花样跳绳的基本动作和组合动作。
2. 教学难点：团队协作动作的协调性和灵活性。
四、教学资源1. 跳绳器材：每人一把跳绳。
2. 教学视频或图片：用于展示花样跳绳的动作要领。
3. 音乐素材：用于营造活泼的教学氛围。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师带领学生做简单的热身运动，提醒学生注意运动安全。
向学生介绍本节课的教学内容：花样跳绳。
2. 基本动作学习（10分钟）教师示范并讲解花样跳绳的基本动作，如单脚跳、双脚跳、交叉跳、转身跳等。
学生跟随教师一起练习，掌握动作要领。
3. 组合动作学习（10分钟）教师示范并讲解花样跳绳的组合动作，如单脚跳+转身跳、双脚跳+交叉跳等。
学生跟随教师一起练习，提高动作技巧。
4. 团队协作动作学习（10分钟）教师示范并讲解花样跳绳的团队协作动作，如“8”字形跳绳、圆形跳绳等。
学生分组练习，培养团队协作能力和竞争意识。
5. 课堂展示（5分钟）每组学生展示本节课学习的花样跳绳动作，其他学生观看并给予掌声。
教师对学生的表现进行点评，鼓励优秀学生。
6. 课堂小结（5分钟）教师总结本节课的学习内容，强调花样跳绳的重要性和锻炼价值。
鼓励学生在课后继续练习，培养对体育运动的热爱。
注意：教师在教学过程中要注意观察学生的掌握情况，及时调整教学进度和难度，确保每个学生都能参与到课堂活动中。
六、教学评价1. 评价内容：学生对花样跳绳基本动作、组合动作和团队协作动作的掌握程度。
2. 评价方式：课堂展示、教师观察、学生互评。
小学体育与健康《花样跳绳》》教案
小学体育与健康《花样跳绳》》教案《花样跳绳》教案一、教学目标1. 知识目标：了解跳绳的基本知识和技巧，学习不同花样的跳绳方式；2. 能力目标：培养学生的协调性、反应能力和团队合作意识；3. 情感目标：鼓励学生积极参与体育活动，培养他们对健康生活的意识。
二、教学重点与难点1. 教学重点：掌握跳绳基本技巧，学习融入花样跳绳的方式；2. 教学难点：培养学生的跳绳节奏感和协调性，引导他们通过合作完成花样跳绳。
三、教学准备跳绳、音乐、示范学生、计时器。
四、教学过程1. 热身活动（10分钟）为了让学生的身体充分准备好跳绳训练，进行一些简单的热身活动，如慢跑、摇臂等。
通过热身活动，缓解学生的肌肉僵硬，预防运动伤害。
2. 跳绳基本技巧讲解（15分钟）解释并示范跳绳的基本动作，包括单脚跳、双脚跳、交叉跳等。
让学生观察并模仿，一起练习这些基本技巧。
3. 花样跳绳示范（15分钟）介绍不同的花样跳绳方式，例如背对背跳、交叉手跳、换位跳等。
老师示范并鼓励学生观察，理解各种花样的跳绳动作。
4. 花样跳绳训练（30分钟）将学生分为小组，每个小组由两人或三人组成。
让学生根据自己的兴趣选择一个花样跳绳动作，并自由发挥创造。
学生之间互相合作，根据节奏和配合完成花样跳绳训练。
5. 制定比赛规则（10分钟）为了增强学生对花样跳绳活动的兴趣，制定一些简单的比赛规则。
例如，完成跳绳动作的速度、连续跳绳的时间等。
6. 比赛与总结（20分钟）让学生按照比赛规则进行花样跳绳比赛，比赛结束后进行总结。
鼓励学生分享他们在训练过程中的体验和感受，引导他们认识到运动对身心健康的重要性。
五、教学延伸1. 在体育课中适当安排一些花样跳绳训练，使学生能保持跳绳的习惯，提高他们的体能水平和协调能力。
2. 鼓励学生参加学校或社区的跳绳比赛，培养他们的竞技意识和团队精神。
3. 可以邀请专业的跳绳教练到学校进行讲解和示范，给学生更多的指导和激励。
六、教学反思本节课通过引入花样跳绳的方式，使学生对跳绳活动更加感兴趣，增加了他们参与体育活动的积极性。
校本课程花样跳绳纲要（五篇范文）
校本课程花样跳绳纲要（五篇范文）第一篇：校本课程花样跳绳纲要小学一年级校本课程-----传统体育之花样跳绳课程纲要合作团队：学校名称：科目名称：小学一年级校本课程《花样跳绳》课程类型：基础课程课时：17课时一、课程目标1．培养学生的创新意识和探究实践能力为核心,通过以花样跳绳进行各种活动，一方面使学生掌握一些用跳绳练习的方法，并了解跳绳的知识、对身体的作用、以及注意事项，对于学生发展弹跳力、灵敏、协调性、速度、耐力等方面都有促进作用。
另一方面通过积极开展以“花样跳绳”作为学校阳光体育活动特色项目，来推动和普及学校课外活动，进一步培养学生对体育的兴趣，养成终身体育锻炼习惯。
同时，百分之九十五的老师参加了花样跳绳的训练，跳绳活动的开展也有利于师生之间的交流，让师生在体育活动中加深彼此的了解，很好地落实和践行了我校的“同行同心同乐”的办学理念。
2．进一步拓展课程结构。
在学校中开设花样跳绳课，把它融入学校体育课当中，使它成为我校体育教学的一项重要内容。
这是我们调整课程结构的一项重要举措。
3．以“花样跳绳”作为学校阳光体育活动特色项目，不仅能培养师生强健的体魄、勇敢顽强的意志，更重要的是培养他们互帮互助、互敬互爱，协同配合、和睦相处的精神，增进人与人之间的感情、相互尊重与交往能力，体验成功的喜悦，感受合作的乐趣。
二、课程内容1．一分钟速度跳。
要求兴趣班无论男女至少能够达到60次/分。
2．花样跳绳。
内容：肯肯跳、踏步跳、车轮跳、侧打挽花、交互绳、网绳、绕“8”字跳、两人一绳等。
3．开展以“花样跳绳”为主题的活动和形式多样的花样跳绳比赛。
一月一次进行了“1分钟速度绳”、“ 3分钟8字跳长绳”、“20人集体跳绳”等系列花样跳绳比赛。
课单元序号单元主题所学内容时第一课单人跳绳一（基本绳）第一单元单人跳绳第二课单人跳绳二（速度跳绳）第三课单人花样跳绳第一课三人基本绳第二单元三人绳第二课三人绳上绳练习第三课三人绳下绳练习第四课三人绳综合练习第一课四人绳基本绳练习第三单元多人绳第二课四人绳上下绳练习第三课四人绳综合练习多人花样第四单元跳绳第一课多人花样基本绳第二课多人花样跳绳三、课程实施1．设立专门的校本课程课时，将校本课程排入课表。
小学花样跳绳教案模板
年级：二年级课时：2课时教学目标：1. 了解花样跳绳的基本知识和技巧，激发学生对跳绳的兴趣。
2. 培养学生的协调性、灵活性和团队协作能力。
3. 通过花样跳绳活动，增强学生的体质，提高学生的自信心。
教学重点：1. 掌握花样跳绳的基本动作和技巧。
2. 学会与他人合作完成花样跳绳动作。
教学难点：1. 学生在完成花样跳绳动作时的协调性和灵活性。
2. 学生在团队协作中保持节奏的一致性。
教学准备：1. 跳绳若干根。
2. 音乐播放设备。
3. 安全防护措施（如：防滑垫、护膝等）。
教学过程：第一课时：一、导入1. 教师与学生进行简单的互动，询问学生对跳绳的了解和兴趣。
2. 引导学生欣赏花样跳绳的视频，激发学生的学习兴趣。
二、基本知识讲解1. 教师讲解花样跳绳的基本动作和技巧，如：正跳、反跳、单脚跳、双脚跳等。
2. 学生跟随教师学习基本动作，并尝试独立完成。
三、基本动作练习1. 学生分组进行基本动作的练习，教师巡回指导。
2. 鼓励学生互相帮助，共同进步。
四、团队协作练习1. 教师讲解团队协作的重要性，引导学生学会与他人配合。
2. 学生分组进行团队协作练习，如：多人跳绳、交互绳等。
五、游戏环节1. 教师组织学生进行花样跳绳比赛，如：接力跳、单脚跳比赛等。
2. 奖励表现优秀的学生，激发学生的学习积极性。
第二课时：一、复习1. 教师带领学生复习上一节课所学的动作和技巧。
2. 学生分组进行复习，教师巡回指导。
二、拓展练习1. 教师引导学生尝试新的花样跳绳动作，如：交叉跳、八字跳等。
2. 学生分组进行拓展练习，教师巡回指导。
三、团队协作练习1. 教师组织学生进行更高难度的团队协作练习，如：多人交互绳等。
2. 鼓励学生发挥创意，创新花样跳绳动作。
四、游戏环节1. 教师组织学生进行更高难度的花样跳绳比赛，如：花样跳绳接力赛等。
2. 奖励表现优秀的学生，激发学生的学习积极性。
五、总结1. 教师对本次课程进行总结，表扬学生的进步和表现。
小学花样跳绳初级教案模板
课时：1课时年级：二年级教材：《小学体育与健康》教学目标：1. 认知目标：让学生了解花样跳绳的基本动作和技巧，激发学生对跳绳的兴趣。
2. 技能目标：培养学生正确的跳绳姿势，提高跳绳的协调性和灵活性。
3. 情感目标：培养学生的团队协作精神，增强自信心和克服困难的勇气。
教学内容：1. 花样跳绳的基本动作：单脚跳、双脚跳、交叉跳、编花跳等。
2. 跳绳的呼吸与节奏掌握。
3. 两人配合跳绳。
教学重点：1. 花样跳绳的基本动作要领。
2. 跳绳的呼吸与节奏配合。
教学难点：1. 学生掌握花样跳绳的基本动作要领。
2. 学生能够熟练地配合进行两人跳绳。
教学过程：一、准备活动（5分钟）1. 热身运动：慢跑、跳绳热身操等。
2. 游戏活动：跳绳接力赛，提高学生的兴奋度。
二、基本教学内容（25分钟）1. 教师讲解花样跳绳的基本动作要领，示范动作。
2. 学生跟随教师学习单脚跳、双脚跳、交叉跳、编花跳等动作。
3. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的学生。
三、两人配合跳绳（10分钟）1. 教师讲解两人配合跳绳的技巧，示范动作。
2. 学生分组进行两人配合跳绳练习，教师指导。
3. 学生展示两人配合跳绳，教师点评。
四、放松活动（5分钟）1. 学生跟随教师做放松运动，缓解肌肉紧张。
2. 教师总结本次课程内容，鼓励学生课后继续练习。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的参与程度，评价学生对花样跳绳的兴趣。
2. 评价学生在练习过程中的动作规范程度，判断学生对基本动作的掌握情况。
3. 评价学生在两人配合跳绳中的团队协作能力。
教学反思：1. 教师应关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在课堂中有所收获。
2. 教师应注重培养学生的团队协作精神，提高学生的沟通能力。
3. 教师应鼓励学生课后继续练习，巩固所学知识，提高跳绳技能。
备注：1. 教师可根据学生的实际情况调整教学内容和教学进度。
2. 教学过程中，教师应注意安全，防止学生受伤。
3. 课后可组织学生参加跳绳比赛，激发学生的学习兴趣。
少儿跳绳课程教学大纲模板
一、课程名称：少儿跳绳课程二、课程性质：体育课程三、课程目标：1. 培养学生热爱体育、积极参与体育锻炼的兴趣和习惯。
2. 提高学生的协调能力、耐力、爆发力、平衡能力、协调能力、反应能力、敏捷力等身体素质。
3. 培养学生的团队合作精神，提高学生的团队协作能力。
4. 帮助学生掌握跳绳技巧，强化跳绳技能。
四、课程内容：1. 跳绳的基本知识及器材介绍2. 跳绳的基本动作与技巧3. 跳绳的进阶技巧与花样跳绳4. 跳绳比赛规则及注意事项5. 跳绳与其他体育项目的结合五、教学进度安排：1. 第一阶段（4课时）：跳绳的基本知识及器材介绍，基本动作与技巧训练。
2. 第二阶段（8课时）：进阶技巧与花样跳绳训练，团队合作练习。
3. 第三阶段（4课时）：跳绳比赛规则及注意事项讲解，跳绳与其他体育项目的结合训练。
4. 第四阶段（4课时）：模拟比赛，总结课程，颁发证书。
六、教学方法：1. 讲解法：讲解跳绳的基本知识、动作要领及技巧。
2. 示范法：教师进行示范，学生跟随模仿。
3. 练习法：学生分组练习，教师巡回指导。
4. 比赛法：组织学生进行跳绳比赛，提高学生的竞技水平。
七、教学评价：1. 学生出勤率、课堂纪律。
2. 学生掌握跳绳基本动作、技巧的情况。
3. 学生参与团队协作、比赛的情况。
4. 学生对课程的满意度。
八、教学资源：1. 教学场地：室内或室外运动场地。
2. 教学器材：跳绳、计时器等。
3. 教学课件：PPT、视频等。
九、教学注意事项：1. 根据学生的年龄、体质等因素，合理安排教学内容和进度。
2. 注重学生的个体差异，因材施教。
3. 强调安全意识，防止运动伤害。
4. 培养学生的自信心和团队精神。
十、课程总结：本课程旨在通过跳绳这一运动项目，提高学生的身体素质、协调能力和团队协作精神。
在教学过程中，注重理论与实践相结合，激发学生的学习兴趣，培养学生的运动习惯。
希望学生在本课程的学习中，能够收获健康、快乐和成长。
花样跳绳 教学大纲 2
1、副项技术考核。
14
1、主项技术考核。
15
1、机动。
16
理论课
17
理论课
18
理论课考试
达到一定标准
13
1、主项技术考核。
14
1、副项技术考核。
15
机动
16
理论课
17
理论课
18
理论课考试
（第二学期）
周
次
讲 授 内 容
难点备注
1
1、介绍教学计划；2、复习花式韵律跳绳。3、素质练习。
恢复体力
2
1、复习向前、后编花跳。2、学习双飞跳。３、素质练习。
注意技术动作
3
1、复习双飞跳。2、学习双人跳。3、素质练习。
手脚的配合
4
1、复习双飞跳。2、继续学习双人跳。３、素质练习。
双人的配合
5
1、复习双飞跳。2、继续学习双人跳。。3、素质练习。
双人的协调配合
6
1、复习双飞跳、双人跳。２、学习三人跳。3、素质练习。
领会动作要领
7
1、复习双飞跳、双人跳。2、继续学习三人跳。3、素质练习。
互相配合
8
１、复习双飞跳、双人跳、三人跳。２、学习花式韵律跳绳。3、50米跑测试。4、少数民族传统体育。
提高动作质量
9
１、少数民族传统体育。２、学习花式韵律跳绳。素质练习。
防止受伤
10
１、少数民族传统体育。２、复习花式韵律跳绳。3、素质练习。
多人协调配合
11
１、少数民族传统体育。２、复习花式韵律跳绳。3、素质练习。
提高动作质量
12
1、少数民族传统体育。2、复习双飞跳、花式韵律跳绳。3、素质练习。
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XXX小学花样跳绳教学大纲
负责人：XXXX 一、教学课程
花样跳绳
二、课程内容安排
三、教学要求和活动具体内容
练习花样跳绳，主要是为了有效训练反应能力和耐力，增强弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质，保持学生个人体态健美，从而达到强身健体的目的。
因此本次课程将分为以下进行：
（一）讲述花样跳绳
开始前，需要告诉学生本次授课内容。
讲述花样跳绳，使学生对花样跳绳有一个基本的认识与了解，激发他们对跳绳的兴趣，让课程更好进行下去。
（二）复习上节课内容
学习过的知识要及时复习、巩固，这样不会遗忘，使同学可以学会跳绳并以便后面的学习。
（三）示范花样跳绳
单纯的理论讲解无法使学生理解，示范花样跳绳，并在示范过程中讲解动作要义、分解重点动作，告诉学生注意事项、注意要点，使学生知道花样跳绳应该怎么跳。
（四）指导学生练习动作
学生看完示范动作，需要练习。
在学生初步接触花样跳绳条件下，动作生疏，存在一些问题，需要耐心指导学生动作，调整动作的过程中，让学生知道自身哪些方面需要改进。
对学生的问题进行耐心解答，可以使学生更好的练习跳绳。
（五）进行小组花样跳绳比赛
以小组为单位进行跳绳比赛，最终选出表现较好的一组参加成果展示，激发学生花样跳绳的动力，使各个小组的学生都能够认真练习。
练习时，各个小组相互评论，使各个小组知道各自的问题不足，通过学生发表自己的见解，从而培养学生的团队意识和发现问题的能力，并可以使学生很好的练习跳绳。
四、课堂准备
上课前准备好本次教授内容，并准备好若干条跳绳，以便在课堂上利用。
提前了解学生大概情况，掌握一些基本信息。
五、注意事项
（一）运动过程中，容易产生一些损伤，在练习过程中，时刻注意情况，预防运动过程中容易产生的一些问题，保证学生的安全。
（二）在上课时要不断反思、总结，把握好尺度
（三）要与学生多交流多认识，像朋友一样与他们和谐相处。
（四）面对一些较顽皮的学生，耐心教导。
（五）可以做一些游戏来激发学生的积极性，丰富课余文化生活。
xx年xx月xx日。