防早泄可练锁精术
防早泄可练锁精术
*导读：锁精术是由古代宫廷御医院流传至民间的一种房术，正常男性皆可借锁精术将射精时间拖后，以便延长夫妻双方行房时间，增加性生活乐趣。
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锁精术是由古代宫廷御医院流传至民间的一种房术，正常男性皆可借锁精术将射精时间拖后，以便延长夫妻双方行房时间，增加性生活乐趣。
该锻炼法对于早泄患者的治疗尤其具有积极意义，其中最有效也最容易学的是以下两种方法。
一、早泄患者在即将射精的瞬间，用手指迅速挤压阴茎、龟头片刻，使射精冲动快速消失。
其机理是，此时主管射精的交感神经传导被突然中断，在一次性交过程中，龟头经过几次挤压射精被抑制后，敏感度会大大降低，阴茎会变得坚硬持久。
最后射精时，精液往往射程较远，快感也较强烈。
二、性功能低下的男性，可随时随地勤练一收(收缩)一放(放松)。
该法属于肛门及盆底肌肉的锻炼运动，久而久之高潮肌群就会坚韧有力。
其机理是，性高潮来自性器区多种肌群的节律性强劲收缩，收缩力越强，射精自然越有力，对于射精与否的控制也越有效。
同时可增加局部血液供应，提升硬度并延长勃起时间。
【推荐】四招治疗早泄 预防男人早泄的三个方法
【推荐】四招治疗早泄预防男人早泄的三个方法导语男人早泄真的很麻烦，早泄常表现为射精时间快，经常会带来很大的身体和心理的伤害，那么如何治疗早泄？预防早泄的方法有哪些呢？早泄是指阴茎插入阴道后，在女性尚未达到性高潮，而男性的性交时间短于2分钟，提早射精而出现的性交不和谐障碍。
一般男性30%均有此情况，问题虽小，但却使性生活质量不高，也可能引起阳痿等其他性功能障碍，后果严重，应引起重视和及早治疗。
一般认为，早泄是指男子在阴茎勃起之后，未进入阴道之前，或正当纳入、以及刚刚进入而尚未抽动时便已射精，阴茎也自然随之疲软并进入不应期的现象。
在临床上对阴茎勃起未进入阴道即射精，诊断为早泄。
而能进入阴道进行性交者，如果没有动几下就很快射精，也定义为早泄。
早泄可伴随着焦虑、精神抑郁或是头晕、神疲乏力、记忆力减退等全身出现的症状。
四招治疗男人早泄目前在早泄的治疗上，一般采取心理、行为、器械和药物四种方法综合治疗往往可以取得较好的效果。
行为疗法：自慰可以作为一种矫治性功能障碍的手段，在早泄治疗上同样适用。
此外，通过训练位于骨盆底部的PC肌群来控制射精持久力，每天做10组练习，每组10次。
器械疗法：男性多功能康复治疗仪主要是通过对的抽取训练和按摩作用、对性功能相关的经络穴位进行刺激，来调节大脑皮质和脊髓性功能中枢神经。
心理治疗：早泄治疗的第一步就是专家通过与患者交谈，对患者心理状况进行分析了解后，并在找到其错误性观念的基础上，采取暗示、转移等心理疏导方法，消除不必要的焦虑情绪，进而达到初步治疗的效果。
药物治疗：目前治疗早泄的药物分为外用药和内服药两种。
外用药物通常使用一些局麻成分；目前抗抑郁类药物通常是被男科医生用来治疗早泄的内用药。
因此，男科专家提示，在治疗早泄上，药物尚不能独挑大梁，患者应到正规机构找有经验的医师，为自己制订一个综合且个性化的治疗方案。
预防早泄的三个方法好多男性朋友做房事的时候，男性朋友都无法满足妻子的性福感，有哪些男性朋友一进行没多久，就结束了，这样将会影响夫妻之间的感情。
“固精秘功”，道家不传之法
“固精秘功”，道家不传之法
本功能壮肾补精、益气健齿、对痔疮及牙齿冷热过敏、阳萎、早泄等疾患有立竿见影之效；还可防止练功过程中不利的“元精”走漏，对巩固练功成果，加快练功步伐大有好处。
已婚、未婚学员均可练习，每日练习至少1—2次，多多益善。
姿势不限，随时随地均可练习。
方法—：
1.端坐、站立、行走、仰卧、侧卧均可，双眼可睁可闭。
2.鼻吸气(缓慢、均匀、细长)，引入小腹丹田内，然后收缩肛门(即提肛，如忍大便状)、上下齿用力咬叩(即叩齿，不可出声)，意想小腹内。
注意：提肛、叩齿须同时进行各49次。
3.收功：口呼浊气，拍打小腹9次即可。
方法二：
1.仰卧、站立、端坐均可，先除下裤权。
2.一手食、拇、中三指轻捏睾丸81次，另一手掌在下腹部作顺时钟方向按摩81次；然后换手再捏、按81次。
此即古人所谓“一兜一擦，左右换手，九九之数，真阳不走”的
神奇功法，号称“铁档功”。
3.用食指尖点按会阴穴49次。
每天可行2—4次。
张三丰就是靠这招练就童子身，活到了149岁，这样也可以增强内力。
本法至简至易，效力宏大，不占用任何生活时间，任何人行之皆有奇效，向来为道家秘不外传的珍贵功法，实乃固肾之法宝，强精之捷径，望习者珍之，万不可看其简单而小看！。
固精法
遗精的特效内功我看很多师兄为戒邪淫来到这个论坛,但集习气之下,肾虚体弱,精关不固,常所苦恼,现特献一法,简捷扼要,一天三五次不觉多,数十次不觉少,随意习之,功效特异.见效快.陈撄宁先生说:遗精这件事有生理关系和病理关系之不同.若一星期有数次之多或性交无力、滑流不禁者才算是病态，急须要治好，否则身体永无健康之望。
因为神经衰弱，性器官无控制力，所以常患遗精病。
因为泄漏太多，神经缺乏补养之源，遂致更加衰弱，此两者互为因果，遗精病若不治好，神经衰弱恐难收全功，所以又附录此一法，使动功和静功相辅而行，是法始称完备。
静功疗治神经衰弱，虽大有效果，但对于防止遗精尚无显著的功效。
气功有时虽能治遗精，有时亦不起作用，假使做得不好，遗精反而加甚。
唯有此处所说的运动法个个有效，此法要在床上做这个动功是专门锻炼腰肾和精窍部份，每天做二次。
一次在晚间就寝尚未卧下时；一次在早晨睡足尚未下床时；先坐在床上，两腿向前平伸勿曲，脚尖朝天，自腰以上，身体挺直，两手掌搭于两膝盖骨，是为预备姿式，然后分成三个动作：（一）两手握拳，将两拳缩回，紧贴于左右肋下，肘尖尽量伸向后方。
（二）再将两拳分开，掌心朝天，由两耳旁向上直托，似举重物，两臂伸直勿屈，使两手臂覆向头顶，两眼仰视两手臂。
（三）再低头弯腰，同时将两臂向上伸直的姿式改为向下向前直伸，使手指碰到脚趾尖，再回复到身体正坐，两手搭膝的原状。
此（是）为一遍运动完毕，第二遍仍如原法。
初做以十遍为度，等到做熟以后，即逐日增加做七十遍。
如果身体衰弱，气力不足但至少每次要做三十遍。
若问每遍动作快慢如何？最好宜慢不宜快，一分钟最多只许做五遍，六分钟做三十遍。
做这个功有一件事须要注意：当低头弯腰，手指与脚尖接触时，两腿要伸直，不可弯曲。
普通未曾练习之人，此时若将两腿伸直，每苦于手指和脚尖距离数寸之远，很难碰到一处，但也无妨。
只要每日照样做，总有一日能够碰到。
正当低头弯腰手指攀脚尖时，两腿如果十分伸直，丝毫不屈，后腰部和两腿弯必定发酸，肾囊后和肛门前必定拉紧，会阴部必定和床褥互相摩擦；这些就是治遗精病特效的作用。
延长射精时间方法
延长射精时间方法进行射精的控制训练。
先进行自慰，当快要射精时，停止刺激的动作，然后用力忍住，等到高潮褪去之时，再度刺激，这是自己就可以进行的锻炼方法。
就这样子的动作重复3次左右。
这种方法称之为『SQUEEZETECHNIC压榨训练(压榨法)』。
刚开始进行时，多少都会失败，但只要抓住窍门后，随时皆可抑制想射精的冲动。
另外，有包茎的人因平时龟头被包在包皮中，无法受到内裤等物的刺激，早泄是无可避免的，因此应先把包茎的问题处理好。
如果是假性包茎的话，平常就应注意要让龟头露出来。
还有，在快要射精时，利用默背数学公式、历史年号等方法也颇为有效的哟！再提供一个办法，就是对於敏感的阴茎，可以戴2个保险套来减少对阴茎的摩擦，还颇具效果的。
戴保险套时，第1个必须彻底戴到底，第2个则戴到中间左右即可上场！如此一来，就可以维持久一点。
当然，如果保险套要戴3、4个也可以，不过千万别忘了观察伴侣是否会没感觉喔！由於早泄问题来自於精神方面，精神紧张，以及龟头不习惯受到刺激为早泄最大的原因，放轻松一点，千万别自己认为不可能而放弃，只要经过训练，男人都会变强的。
而随着经验增加，这些问题即可慢慢克服。
但是，克服早泄也是需要伴侣的协助，只要跟伴侣一起慢慢配合，2～3个月后即可克服，而女性也不可责备男性，否则可能会因狠毒的一句话造成恶性循环。
使用延迟射精的技巧最后，要为各位介绍在性爱时所能使用的技巧。
插入之后，倘若只顾着追求阴茎快感而持续进行活塞运动的话，将会提早结束。
为了延长性爱的时间，当快感达到顶峰时，应停止腰部的动作。
如果认为『光是这样无法满足她』的话，不妨在插入之后紧紧地拥抱她，如果可以的话，也可爱抚她的阴蒂、腰部、乳房。
比起持续单纯的活塞运动，来点变化将能提升她的快感。
(深圳成人用品)还有，可以利用女性骑乘位时的腰部动作，来控制射精的压榨法。
当快要射精时，要求她停止动作，如此重复3~4次。
虽然这也是一种古老的方法，不过当快要到达高潮时，不妨将意识集中在明天的预定、工作、学校的事情等等与性方面不相干的事情上，试着解数学问题也不错。
早泄不吃药 训练也能治好【推荐下载】
早泄不吃药训练也能治好【推荐下载】导语早泄从根本上说是射精所需要的阈值太低，阈值是指刺激的强度界限，就好像“门槛”一样，门槛低，一跨就过去了。
所以治疗早泄就需提高阈值，达到相当强的刺激后才发生射精。
有些人通过前述方法就可解决，较为严重的则多需要进行行为治疗。
早泄从根本上说是射精所需要的阈值太低，阈值是指刺激的强度界限，就好像门槛一样，门槛低，一跨就过去了。
所以治疗早泄就需提高阈值，达到相当强的刺激后才发生射精。
有些人通过前述方法就可解决，较为严重的则多需要进行行为治疗。
行为训练治疗早泄的方法有：一、挤捏技术(耐受性训练)这种方法适用于停一动技术训练无效者。
先进行阳萎的性感集中训练(非生殖器和生殖器两个阶段)，消除患者的焦虑。
接着，由女方不断对阴茎刺激，待男方出现射精即将发生的紧迫感时，女方把拇指放在阴茎的系带部位，示指、中指放在阴茎头的背侧，恰在冠状沟的上、下方，稳捏压迫15-20秒，然后松开。
施加压力是前后向，而不是左右向，需用指腹部，而非指甲捏夹，也不是搔刮阴茎。
这样挤捏的结果是抑制射精反射，缓解射精的紧迫感。
坚持两周左右，多数病人在控制射精方面有很大改善。
挤捏所用的压力应与勃起的程度成正比，充分勃起者需用力挤捏，勃起不坚者挤捏力相应减弱，仅有压迫感而无痛苦、不适。
女方刺激时，男方的注意力要集中在阴茎受刺激后所产生的感觉上，而不要过分注意什么时候会射精。
二、停-动技术(间歇刺激阴茎法)男方仰卧，把注意力完全集中到体验由女方刺激阴茎而出现的感觉上，女方坐在男方旁边或两腿之间，用手慢慢地抚摸阴茎使其勃起，男方表示即将达到射精高潮时，即停止抚摸阴茎，让情欲消退。
几分钟后，女方再继续抚摸阴茎，使男方再次兴奋。
如此反复进行，使患者逐渐能耐受大量刺激而又不射精。
间歇的次数逐渐减少，最后不需要中途休息，也能够经受长时间的连续刺激而仍不过早射精。
药剂师温馨提醒：上面就是行为训练治疗早泄的方法的讲解，希望能帮助到患者朋友们。
早泄什么方法可以治
早泄什么方法可以治
早泄是指男性在或刺激开始后不久即出现射精的情况。
要治疗早泄，可以考虑以下方法：
1. 做肌肉锻炼：锻炼会加强盆底肌肉群的力量，提高性能力。
可以尝试Kegel 运动，这是一种加强盆底肌肉的锻炼方法。
2. 采用延迟锻炼技巧：在或自慰过程中，当感到快要达到高潮时，暂停刺激，进行深呼吸，以延迟射精时间。
可以多次尝试延迟锻炼，逐渐延长时间。
3. 采用不同的姿势：选择一些不易刺激龟头的姿势，降低刺激程度，延长时间。
4. 使用局部麻醉剂：可以尝试使用含有局部麻醉剂的喷雾剂或凝胶，以减少敏感度，延长时间。
但需注意使用方法和剂量。
5. 寻求心理治疗：如果早泄是由心理原因造成的，可以寻求专业的心理治疗帮助，如认知行为疗法或性治疗。
6. 利用药物治疗：如果以上方法无效，可以咨询医生是否适合使用一些药物，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRI)，来延迟射精时间。
但药物治疗需在医生指导下进行。
请注意，以上方法仅供参考，每个人的病情和情况都可能不同，治疗早泄最好在医生的指导下进行。
[自我治疗早泄六法]阳萎的自我治疗方法
[自我治疗早泄六法]阳萎的自我治疗方法早泄是一种普通的性功能障碍，它使男女双方无法得到性满足，造成性生活不和谐。
这里介绍6种防治早泄的简易方法，以供参考。
局部麻醉法房事前5～10分钟，在阴茎头部涂抹1％地卡因溶液或2％利多卡因溶液，可以起到麻醉作用，以降低阴茎头部对性刺激的敏感性，从而达到延迟射精的目的。
耐受性按摩法早泄的根本问题是射精所需要的刺激阈太低，为提高刺激阈值，可针对性进行反应训练。
其方法为：用手刺激阴茎至快射精的程度，然后停止刺激，直到兴奋高潮减退。
再刺激阴茎，如此反复进行，可使男子耐受大强度刺激的能力大大提高。
冠状沟按压法对早泄病人，在勃起后不久便可自行或由配偶按压冠状沟。
具体方法是以大拇指置于冠状沟下缘的阴茎系带处，另用食、中二指压迫于冠状沟的背侧缘。
用力按压十几秒钟后突然放开，这样反复多次，可明显抑制射精反射，缓解早泄病情的作用。
根部按压法在病人有射精反射的意念时，立即压迫阴茎根部。
拇指在其腹侧(下侧)，食指与中指在背侧(上侧)相对按压阴茎根部。
此种方法可以自己进行，也可由配偶施行。
牵拉阴囊法男子在性兴奋及高潮期间阴囊收缩、睾丸升高。
在高度兴奋及即将射精前向下牵拉阴囊和睾丸，可以降低兴奋性，并有推迟射精的效果。
因此，在丈夫高度冲动时，妻子不妨用手适当地将阴囊和睾丸向下拉，这样可以延长、推迟精液射出，获得满意的性生活。
镇静治疗法除了思想上要镇定之外，在房事前1小时可口服一些镇静药，以调节性神经活动并降低对性刺激的兴奋性。
平时需口服谷维素和复合维生素B，每次10毫克，1天3次，这对调节性功能神经也有帮助。
选择最佳时间和环境，也是治疗早泄不可缺少的条件，一般以节假日的清晨醒后为佳，这时人得到了充分的休息，在无任何压力和负担的情况下行房事，对男性主动控制过激的兴奋性极为有利。
锁精
然后，全身放松休息到第8呼吸。这时，阴部、肛门、小腹内，产生一片热感，非常舒服。
随着腹内收缩，两脚的脚趾在鞋内用力抓地，两手用力握拳。手脚不作配合，也可以。
第二种练法是"快收慢放"：快速收缩，缓慢放松。也做3次。
第1呼吸，快速缩紧，加力到顶点以后，再加一点力。第2呼吸开始，一步步放松，第6呼吸达到完全放松。然后，全身深深放松休息到第8呼吸，小腹内，仍是一片热感。
“内控精”，含义很广泛，包含的内容和动作的方法很多，所以不等同于西方的锻炼PC肌。不单锻炼PC肌，还锻炼神经系统的控制能力，提高脑神经中枢的"射精阈"，这些都是内容。这一点，练习者练过一定时间后，就能渐渐体会到。
内控精(腹内动作控制射精)的性技巧
只练小腹内的收缩动作，这是控制射精最基本、最有效的高级手段。内控精的练习，就是锻炼PC肌。我们祖先，一两千年前就认识到：PC肌的力量对控制射精具有重要性和决定性。如果PC肌无力，绝对没法控制射精。
随着腹内收缩，两脚的脚趾在鞋内用力抓地，两手用力握拳。手脚不作配合，也可以。
锻炼PC肌力量，是最基础的功夫，是这套性保健操的核心技术。一定要练习，不能把这步省略不做。
注意事项：按摩不可用力、急于求成
无论什么事情都要循序渐进，不能急于求成，锻炼的时候，一定要轻轻做按摩揉擦等动作，要进行"轻刺激""良性刺激"，锻炼的时间长了，自然而然就产生效果。
假如过于用力，那么不但不能产生良好效果，还会产生不适或疼痛感，切切注意!
但是"内控精"是要用力的，不过也要时时注意自己感觉，稍稍感到不适，就应停止几天，休息。过几天，再练习时，就应该用较小一点力量了。
控精止泄的锻炼方法有哪些-
控精止泄的锻炼方法有哪些?对于男性朋友来说早泄是一致命打击，甚至因此导致夫妻感情破裂等。
男科专家表示，要想控精止泄可以采用停止—再刺激方法、挤压法、注意力分散法、耻骨尾骨肌训练法、下拉阴囊法、用安全套法等，效果都非常好;另外患者要适当进行锻炼，促进血液循环，改善早泄现象。
★1、停止—再刺激方法长期手淫可以导致快速射精，此法则反其道而行之。
性生活过程中采取女上位，当男性感到要射精时停止刺激，待射精反射消失时再进行刺激，这样反复训练以达到对射精的控制。
★2、挤压法性生活采取女上位，当患者有临近射精的感觉时停止刺激，女性用拇指挤压夹住阴茎的系带处，时间为3秒—4秒，半分钟后射精反射消失，可以再继续进行性交或挤压法练习，每天练习4次-5次，可以提高射精阈值，达到治疗早泄的目的。
★3、注意力分散法在性生活过程中，当快要射精时，停止动作，有目的地去想一些与性交毫不相关的事，以减低性兴奋，延缓射精。
也有人对自己默默地喊一声“停”，由于突然的紧张，兴奋点转移，可以达到延缓射精的目的。
★4、下拉阴囊法男性在性兴奋时阴囊是紧缩的，也就是睾丸明显的上提靠近阴茎根部，为了降低性兴奋而达到延迟射精的目的，可以主动地向下牵拉阴囊，也可以抓住睾丸向下牵拉，这样就会延迟射精。
★5、用安全套法安全套是一种屏障，使用安全套会减弱男性的性兴奋。
大多数人会通过安全套而降低阴茎的敏感性，但并不是所有人都可以通过安全套来降低兴奋度。
目前，一些安全套内加入了麻醉剂液体或药物乳膏，具有明显的延迟射精作用。
★6、耻骨尾骨肌训练法耻骨尾骨肌对于控制射精具有一定的作用，男性如果耻骨尾骨肌无力就会失去对射精的控制，为此要加强该肌肉的锻炼。
具体方法是在排尿时主动中途停止，然后再继续排尿。
这种中断排尿的方法是使用了耻骨尾骨肌。
也可以自己主动像跳芭蕾舞一样用脚尖站起，用力将双腿和臀部以及排尿的肌肉同时紧缩，一次可以跳十几次，每天锻炼三到五次，慢慢就会提高对射精的控制能力。
男子固精六术
男子固精六术一、小便时固精术每次小便时，深吸一口气入丹田，憋住这口气，并用意念引导，将此气引至会阴部，经尾闾（脊柱最末端，近肛门处），至命门，在命门处稍停一下，再沿督脉上达百会（头顶正中），守住百会穴位后，想着此穴有一汪清水，而后小便。
便后，将憋住的气缓慢呼出，并将百会穴的那汪清水，用意随息引归丹田处约2分钟。
二、咬牙固齿固精术凡遇大小便时，舌舐上腭，把牙齿咬紧，两手握拳。
两脚趾抓地，闭气提肛，目视顶门，然后小便。
便完后缓缓放松即可。
此法能固精强肾，健骨固齿，确有神效。
若能在年轻之时或牙齿完好之前起炼，即年过八九十岁，牙齿也不蛀虫脱落，继续可吃炒豆硬物。
三、卧式固精术睡前或起床前，仰卧床上，头枕略高，两腿伸直，脚跟并拢，两手置于两胯旁，姿势自然、合适，两眼轻闭，舌尖舐上腭，闭口，屏除杂念。
先呼一口气，将肛门一提一缩，同时小腹内收后贴；吸气时用意念引气上行，由尾闾沿脊柱直达脑后玉枕，这时用眼往上一瞟，令气经过头顶，置于两眉中间，稍停。
随着呼气，用意念引气下行，连同口中津液，缓缓咽下，送至丹田，全身放松，特别是手脚放松舒展，此种下行意念不能太强烈，否则难以见功，以上为一周，再周而复始，大约半小时左右，以不疲劳为度。
练毕缓缓坐起，两手掌相搓，待掌心发热，用手搓面部数次，直到发热为度。
练习期间，最好不要吃刺激性食物及兴奋作用的药物，禁止性生活。
四、强力吸提术这是把精气从海底轮直接逼上大脑的还精补脑术，是有为采药诀撮吸提闭的深层功法，通称三级大抽动锁精法。
身体如一部抽水的话机器。
督脉脊柱的24节像逐节上升的辘轳，骶泵在辘轳的底部海底轮，是吸水的起点，颅泵在辘轳的顶端（即后脑与百会）。
骶泵牵于下，辘轳转于中，颅泵引于上，能量便自然不断的从骶泵推引至脑部。
通过不断旋转，自然形成一种运动规律。
“白云朝顶上，甘露洒须眉。
”五、练精化气术睡前或早起，或正当阳举之时练之。
坐，卧均可，首先全身放松，双眼微闭，同内肾与外肾，片刻后用两食指塞住左右两耳孔，不漏气即可。