部编人教版七年级下册道德与法治：知识点整理第一单元 青春时光知识点归纳
人教版《道德与法治》七年级下册知识点整理
第一单元青春时光
第一课青春的邀约
第1课时悄悄变化的我
一、悦纳生理变化
1.身体变化：伴随着身体外形的明显变化，我们开始进入青春期。
青春期是人一生中身体发育的重要时期。
这一时期，我们的变化表现在三个方面：身体外形的变化，内部器官的完善，性机能的成熟。
2.青春带来旺盛的生命力：生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。
我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈的渴望，感觉生活拥有无限可能。
3.正确对待生理变化：受遗传、营养、锻炼、家庭环境、个人因素等影响，我们每个人的生理特征有所不同。
我们需要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。
不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重；不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重；在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。
二、直面矛盾心理
1.原因：伴随生理发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富……这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑。
2.表现：反抗与依赖。
产生强烈的成人感，对成人的意见有抵触情绪，但内心并没有完全摆脱对他人的依赖。
闭锁与开放。
内心活动丰富，但表露于外的东西少，将自己的内心封闭起来。
容易感到孤独和寂寞，希望得到关心和理解。
勇敢与怯懦。
有时勇敢有时怯懦、比较害羞。
3.解决方法：①参加集体活动，在集体的温暖中放松自己；②通过求助他人，学习化解烦恼的方法；③通过培养兴趣爱好转移注意力；④学习自我调节，成为自己的“心理保健医生。
”
第2课时成长的不仅仅是身体
一、发展独立思维
1.含义：就是不等不靠，相信依靠自己的能力能够达到目的，并乐于自己去做的意识；
2.表现：习惯独立思考，独立实践，控制情绪的能力较强，有较强的理性能力，注意维护自己参与决策的权利，社会参与程度较高。
真正思维独立并不等同于一味追求独特，而是意味着不人云亦云，有自己独到的见解，同时接纳他人合理、正确的意见。
二、培养批判精神
1．思维的批判性表现在哪些方面？
对事情有自己的看法，并且敢于表达不同观点，敢于对不合理的事情说“不”，敢于向权威挑战。
2.思维的批判性的意义
思维的批判性有助于我们发现问题、提出问题，并从不同角度思考问题，探索解决方案。
批判能调动我们的经验，激发我们新的学习动机，促使我们解决问题，改进现状。
批判要有质疑的勇气，有表达自己观点、提出合理化建议的能力，还要考虑他人的感受，知道怎样的批判更容易被人接受，更有利于解决问题。
三、开发创造潜力
1．原因：青春凝聚着动人的活力，蕴含着伟大的创造潜力，为我们的成长带来无限可能。
2.做法：①敢于打破常规，追求生活的新奇与浪漫，开创前人未走之路；②关注他人与社会，看重创造的意义和价值，做一名对国家和社会有用的创造者。
③创造离不开实践。
人世间的一切成就、一切幸福都离不开劳动和创造。
社会实践是创造的源泉，给了我们广阔的创造空间，激发我们创造的热情。
第二课青春的心弦
第1课时男生女生
一、他和她
1.男生与女生的性别差异有哪些
随着年龄的增长，到了青春期，男生女生在生理方面的差异会更加明显。
在社会文化的影响下，男生女生在性格特征、兴趣爱好、思维方式等方面，越来越多地表现出自己的特点。
2．如何正确认识男生女生的性别差异
男生女生的生理性别特征是与生俱来的，对于青春期特有的生理变化，我们应平静而欣然地接受。
对性别角色的认识，可以帮助我们了解自己与异性的不同特点，学会如何塑造自我形象，如何与异性相处。
同时我们要克服性别刻板印象的影响，因为在某种程度上性别刻板印象影响我们自身潜能的发挥。
二、优势互补
男生女生怎样做到优势互补
1.男生女生各自拥有自身的性别优势。
欣赏对方的优势，有助于我们不断完善自己。
我们不仅要认识自己的优势，而且要发现对方的优势，相互取长补短，让自己变得更加优秀。
2.不同性别的个体虽然有差别，但是我们不应因自己某一方面的优势而自傲，也不应因自己某一方面的欠缺而自卑。
男生女生应相互理解，相互帮助，相互学习，共同进步。
第2课时青春萌动
一、异性朋友
(1)原因：青春期的心理萌动使我们在异性面前有自我表现的欲望，更加在意自己的形象，渴望得到异性的肯定和接受。
(2)意义：①与异性相处，有助于我们了解异性的思维方式、情感特征，使我们能从对方身上看到某些优秀品质，这些品质吸引着我们。
②与异性交往是我们成长的一个重要方面，也是对我们的考验。
(3)做法：只要我们内心坦荡，言谈得当，举止得体，这份友谊就会成为我们青春美好的见证。
二、异性情感
(1)认识：在青春期萌发一些对异性朦胧的情感。
这是青春成长中的正常现象，我们会因为对异性的欣赏、对美好的向往而愉悦，也容易把这种欣赏和向往理解为爱情。
(2)做法：①面对生活中可能出现的朦胧的情愫，我们应该慎重对待，理智处理。
②爱情需要具有爱他人的能力，这种能力包含自我的成熟、道德的完善，也包含婚姻的目的、家庭的责任。
爱情需要彼此深入了解，需要一定的物质基础和共同的生活理想，是强烈、稳定、专一的感情。
真正的爱情包含尊重、责任、珍惜、平等、自律。
第三课青春的证明
第1课时青春飞扬
一、成长的渴望
1.年少气盛，青春的力量在身体里生发，令我们对未来更加憧憬和向往。
我们渴望拥有健美的身躯、充实的大脑，渴望自由、渴望飞翔。
2．青春的我们拥有无尽的遐想，这令我们兴奋，让我们跃跃欲试。
面对青春，每个人会有不同的憧憬，形成不同的理想，规划青春路径，思考自己如何走过青春之路。
二、飞翔的力量
1.青春期飞翔的力量
(1)青春的探索需要自信，自信让我们充满激情。
(2)自强可以让我们更自信。
(3)激荡的青春活力，自信的青春热情，自强的青春态度，会给我们飞翔的翅膀，助力青春成长。
2.自信的作用
(1)自信让我们充满激情。
(2)自信的人有勇气交往与表达，有信心尝试与坚持，能够展现优势与才华，激发潜能与活力，获得更多的实践机会与创造可能。
3．如何理解自强
自强，让青春奋进的步伐永不停息。
不断克服自己的弱点，战胜自己、超越自己，是自强的重要内容。
自强，要靠坚强的意志、进取的精神和持久的坚持。
4.对于青春期的我们，有很多梦想等着我们去实现，美好的未来需要我们去创造。
激荡的青春活力，自信的青春热情，自强的青春态度，会给我们飞翔的翅膀，助力青春成长。
第2课时青春有格
一、行己有耻
1.含义：一个人行事，凡自己认为可耻的就不去做。
2.做法：①要知廉耻，懂荣辱；有所为，有所不为。
②需要我们有知耻之心，不断提高辨别“耻”的能力。
③要求我们树立底线意识，触碰道德底线的事情不做，违反法律的事情坚决不做。
④需要我们磨砺意志，拒绝不良诱惑，不断增强自控力。
二、止于至善
1.首先我们应该有自己的格调，有我们的“至善”追求。
2.每个人都可以从点滴小事做起，“勿以恶小而为之，勿以善小而不为。
”积少成多，积善成德。
3.在生活中寻找“贤”，将他们作为榜样。
4.“止于至善”，要求我们养成自我省察的习惯，检视自身的不足，不盲目自责，积极调整自己，通过自省和慎独，端正自己的行为。
人教版《道德与法治》七年级下册知识点
精品文档.七年级下册政治知识点梳理第一单元青春时光第一课青春的邀约第1课时悄悄变化的我1．进入青春期，我们的身体变化主要表现在哪些方面？青春期我们的身体变化主要表现在三个方面：身体外形的变化，内部器官的完善，性机能的成熟。
2．青春期指的是什么？它的地位是什么？(1)含义：青春期一般指人的发育过程中，介于儿童期和成年期之间的过渡期。
(2)地位：它是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期，是人一生中身体发育的重要时期。
3．青春期的生理变化带给我们的积极影响是什么？青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。
我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能。
4．青春期的我们身体发育情况为什么各不相同？怎样正确看待这些不同？(1)原因：受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们身体的发育情况各不相同：有的长得快，有的长得慢；有的先长胖，有的先长高。
(2)态度：①我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。
②不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重；不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。
5．青春期的我们应怎样追求美？在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。
6．进入青春期，我们的矛盾心理是怎样产生的？主要表现有哪些？(1)产生：伴随着生理发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富……这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑。
(2)主要表现：①反抗与依赖。
②闭锁与开放。
③勇敢与怯懦。
7．青春期矛盾心理的积极影响有哪些？(1)有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。
(2)积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长。
8．怎样调节青春期的矛盾心理？(1)参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。
(2)通过求助他人，学习化解烦恼的方法。
(3)通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理。
(4)还可以学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。
七年级下册《道德与法治》知识点总结
部编人教版七年级下册《道德与法治》知识点总结第一单元青春时光第一课青春的邀约第1课时悄悄变化的我1．进入青春期，我们的身体变化主要表现在哪些方面？青春期我们的身体变化主要表现在三个方面：身体外形的变化，内部器官的完善，性机能的成熟。
2．青春期指的是什么？它的地位是什么？(1)含义：青春期一般指人的发育过程中，介于儿童期和成年期之间的过渡期。
(2)地位：它是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期，是人一生中身体发育的重要时期。
3．青春期的生理变化带给我们的积极影响是什么？青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。
我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能。
4．青春期的我们身体发育情况为什么各不相同？怎样正确看待这些不同？(1)原因：受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们身体的发育情况各不相同：有的长得快，有的长得慢；有的先长胖，有的先长高。
(2)态度：①我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。
②不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重；不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。
5．青春期的我们应怎样追求美？在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。
6．进入青春期，我们的矛盾心理是怎样产生的？主要表现有哪些？(1)产生：伴随着生理发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富……这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑。
(2)主要表现：①反抗与依赖。
②闭锁与开放。
③勇敢与怯懦。
7．青春期矛盾心理的积极影响有哪些？(1)有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。
(2)积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长。
8．怎样调节青春期的矛盾心理？(1)参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。
(2)通过求助他人，学习化解烦恼的方法。
(3)通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理。
人教部编版初中七年级下册道德与法治知识点思维导图
第三单元 在集体中成长第四单元 走进法治天地第九课 法律在我们身边生活需要法律法律与生活的关系法律已经深深地嵌入到我们的生活当中，渗透到生活的方方面面法律与我们每个人如影随形，相伴一生法律的定义统治阶级意志的体现，是用来统治国家、管理社会的工具调整社会关系、判断是非曲直、处理矛盾和纠纷的标尺法治的定义依法对国家和社会事务进行治理，强调依法治国、法律之上要求任何组织和个人都要服从法律、遵守法律依法办事是人们共同的生活方式，也是国家治理现代化的重要方式法治助推中国梦的实现，是实现政治清明、社会公平、民心稳定、国家长治久安法律保障生活法律与道德的共同作用人们生活中的行为规范，共同约束人们的行为，调整社会关系，维护社会秩序法律与道德的区别法律是由国家制定或认可的，道德不是由国家制定的法律是由国家强制力保证实施的，其他规范则依靠社会舆论，信念、习俗、教育或行政力量保证实施法律对全体社会成员具有普遍约束力公民在法律面前一律平等，任何人没有超越法律的特权每个公民都平等的受到法律的保护，平等的享有权利和履行义务任何人不论职务高低，功劳大小，只要触犯国家法律，都必须承担相应的法律责任法律的作用法律规范全体社会成员的行为，保护我们的生活，为我们的成长和发展创造安全、健康、有序的社会环境规定我们享有的权利和应该履行的义务，也为我们批评、预测自己和他人的行为提供了准绳，指引、教育人向善即受到法律的约束，又受到法律的保护，随着法制建设的推进，让我们的生活更美好第十课 法律伴我们成长法律为我们护航未成年人的定义未满十八周岁的公民特殊保护未成年人身心发育尚不成熟，自我保护能力较弱，辨别是非能力和自我控制能力不强，容易受不良因素的影响和不法侵害未成年人的生存和发展事关人类的未来，是人类的共识，是人类文明和社会进步的应有之义保护未成年人的法律《宪法》《婚姻法》《义务教育法》《未成年人保护法》《预防未成年人犯罪法》保护未成年人的四道防线学校保护家庭保护社会保护司法保护保护未成年人的责任国家机关、武装力量、政党、社会团体、企事业单位组织、城乡基层群众性自治主组织、未成年人的监护人和其他成年公民的共同责任未成年人对待自己的权利和义务宪法和法律赋予我们收到特殊的保护的权力，我们要珍惜自己的权利，依法行使自己的权利尊重和维护他人权利，自觉履行公民应尽的义务我们与法律同行依法办事要求遵守各种法律法规方式养成尊法守法用法的习惯，逐步成长为社会主义法治的忠实崇尚者、自觉遵守者、坚定捍卫者法律权威的来源人民内心的拥护和真诚信仰树立法律信仰发自内心的尊崇法律、信赖法律、遵守法律和捍卫法律让法律成为信仰充分体现法律自身价值，发挥其应有的功能法治精神铭刻在人们心中人民道德水平提高的好处法治时代，并不影响道德的重要性，道德提高，有益于增强守法的意识和自觉性，有利于促进法治生活方式的形成青少年健康成长的基本要求增强法治意识，依法办事。
部编人教版七年级下册道德与法治：第一单元青春时光知识点知识点归纳
第一课青春的邀约1.1悄悄变化的我1、什么是青春期？（青春期的含义）青春期一般指人的发育过程中，介于儿童期和成年期之间的过渡期。
它是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期。
是人一生中身体发育的重要时期。
2、青春期的生理变化（主要表现）有哪些？身体外形的变化、内部器官的完善、性机能的成熟3、青春期的生理（身体）变化给我们带来哪些影响呢？积极：（1）青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。
（2）我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能。
消极：（1）处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。
有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。
（2）进入青春期后，身体的发育情况各不相同：有的长得快，有的长得慢；有的先长胖，有的先长高。
4、如何看待青春期的生理变化？①我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。
②不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重；③不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。
5、我们应该怎样追求美？（1）追求形体、仪表等外在美；（2）提高品德和文化素养，体现青春的内在美。
6、青春期心理变化有哪些？（1）我们的认知能力得到发展（2）自我意识不断增强（3）情感世界愈加丰富7、产生矛盾心理的原因是什么？（1）我们的认知能力得到发展（2）自我意识不断增强（3）情感世界愈加丰富（4）青春期是一个极为特殊的阶段，身心发展不平衡8、青春期矛盾心理的主要表现：反抗与依赖、闭锁与开放、勇敢与怯懦9、如何正确处理青春期的矛盾心理？（1）参加集体活动、在集体的温暖中放松自己。
（2）求助他人，学习化解烦恼的方法。
（3）培养兴趣爱好、接纳和调适矛盾心理。
（4）学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。
10、你在生活中遇到过的烦恼，你是用什么方法进行自我调节的？（1）把自己的想法写下来（2）参加体育活动（3）学习自我暗示（4）试试自我解嘲1.2 成长的不仅仅是身体1、青春期的思维发展的表现有哪些？思维的独立性、思维的批判性、思维的创造潜力2、怎样正确认识思维的独立?（独立性思维的含义）思维的独立并不等同于一味追求独特，而是意味着不人云亦云，有自己独到的见解，同时接纳他人合理、正确的意见。
人教版道德与法治七年级下册第一单元青春时光知识点总结
人教版道德与法治七年级下册第一单元青春时光知识点总结青春时光是人一生中非常重要的阶段，也是人格塑造和价值观形成的关键时期。
在人教版道德与法治七年级下册第一单元中，通过学习青春期的生理与心理变化、人际交往的原则和方式、自我管理的重要性等知识点，使我们更好地理解和应对青春期的挑战。
本文将对该单元的重要知识点进行总结。
一、青春期的生理与心理变化青春期是从儿童期向成年期过渡的关键时期，伴随着生理和心理上的巨大变化。
在生理上，青春期男女性征的发育是最明显的特征，包括体形的改变、声音的变深、第二性征的出现等。
在心理上，青少年会出现自我意识的增强、情绪波动的加剧、价值观的建构等。
了解这些变化对我们更好地应对青春期的挑战至关重要。
二、人际交往的原则和方式青春期是人际交往频繁、关系复杂的时期。
在人际交往中，我们需要遵循一些原则和采取一定的方式来维护良好的人际关系。
首先是真诚与友好，我们要真实地对待他人，平等友好地与他人相处。
其次是尊重与理解，我们要尊重他人的权利和个性，并理解他人的感受和想法。
最后是合作与互帮互助，通过合作与互助可以促进人际关系的良好发展。
三、自我管理的重要性青春期是个性发展和自我意识形成的关键时期，同时也是自我管理能力得到培养和提升的时期。
自我管理包括自我认知、自我控制、自我激励等方面的能力。
通过自我管理，我们可以更好地调节自己的情绪，克服困难，达到自我发展和成长的目标。
自我管理还需要我们制定明确的目标，并采取合适的方法和策略来实现这些目标。
四、个人信息的保护在网络时代，个人信息泄露的风险日益增加，特别是青少年更容易成为网络安全的受害者。
了解个人信息的保护对我们保护自己的隐私和安全至关重要。
我们应该树立正确的网络安全意识，不随意透露个人信息，避免上当受骗。
同时，我们也要学会正确使用互联网，提高网络安全防范意识，合理规划自己的上网时间和行为。
五、文明用语与良好习惯的养成在青春期，我们要养成文明用语和良好习惯，为自己的人格培养奠定基础。
部编版七年级下册《道德与法治》 知识点归纳
部编版七年级下册《道德与法治》知识点归纳知识清单：青春时光第一课：青春的邀约青春期是人生中一个重要的阶段，身体发生了许多变化，主要表现在身体外形、内部器官和性机能的成熟。
这些变化带给我们旺盛的生命力和充沛的精力，同时也让我们对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能。
青春期的生理变化受遗传、营养、锻炼等因素的影响，因此不同的人身体发育情况也不同。
正确对待正常的生理变化非常重要，我们应该正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。
同时，不因生理变化而自卑，是对自己的尊重；不嘲弄同伴的生理变化，是对同伴的尊重。
在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。
进入青春期的我们，矛盾心理是难以避免的。
这些矛盾心理主要表现在反抗与依赖、闭锁与开放、勇敢与怯懦等方面。
我们可以通过参加集体活动，在集体的温暖中放松自己，通过求助他人，研究化解烦恼的方法，通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理。
还可以研究自我调节，成为自己的“心理保健医生”，例如把自己的想法写下来，参加体育活动，研究自我积极暗示，试试自我解嘲等。
青春期思维发展的表现主要是发展独立思维，培养批判精神，开发创造潜力。
独立思维不是一味追求独特，而是有独到的见解，接纳他人合理、正确的意见。
思维的批判性表现在对事情有自己的看法，并且敢于表达不同观点，敢于对不合理的事情说“不”，敢于向权威挑战。
青少年培养批判精神有助于我们发现问题、提出问题，并从不同角度去思考问题，探索解决方案。
同时，批判精神也能调动我们的经验，激发我们新的研究动机，促使我们解决问题，改进现状。
要培养批判精神，我们需要有质疑的勇气，有表达自己观点、提出合理化建议的能力。
同时，我们也要考虑他人的感受，知道怎样的批判更容易被人接受，更有利于解决问题。
2.面对朦胧的情感，我们应该理智处理，不要轻易将对异性的欣赏和向往理解为爱情。
真正的爱情需要更深入的了解和感情的投入。
人教版《道德与法治》七年级下册知识点总结
人教版七年级下册《道德与法治》知识总结第一单元青春时光第一课青春的邀约第1课时悄悄变化的我1．进入青春期，我们的身体变化主要表现在哪些方面？青春期我们的身体变化主要表现在三个方面：身体外形的变化，内部器官的完善，性机能的成熟。
2．青春期指的是什么？它的地位是什么？(1)含义：青春期一般指人的发育过程中，介于儿童期和成年期之间的过渡期。
(2)地位：它是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期，是人一生中身体发育的重要时期。
3．青春期的生理变化带给我们的积极影响是什么？青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。
我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能。
4．青春期的我们身体发育情况为什么各不相同？怎样正确看待这些不同？(1)原因：受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们身体的发育情况各不相同：有的长得快，有的长得慢；有的先长胖，有的先长高。
(2)态度：①我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。
②不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重；不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。
5．青春期的我们应怎样追求美？在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。
6．进入青春期，我们的矛盾心理是怎样产生的？主要表现有哪些？(1)产生：伴随着生理发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富,,这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑。
(2)主要表现：①反抗与依赖。
②闭锁与开放。
③勇敢与怯懦。
7．青春期矛盾心理的积极影响有哪些？(1)有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。
(2)积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长。
8．怎样调节青春期的矛盾心理？(1)参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。
(2)通过求助他人，学习化解烦恼的方法。
(3)通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理。
(4)还可以学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。
2020部编版道德与法治七年级下册第一单元《青春时光》知识点总结
七年级道德与法治下册第一单元《青春时光》知识点总结第一课青春的邀约悄悄变化的我1、我们开始进入青春期的标志是身体发育与身体外形的变化；2、青春期的含义是什么？青春期一般指人的发育过程中，介于儿童期和成年期之间的过渡期。
3、青春期身体的变化主要表现在哪些方面？（1）身体外形的变化；（2）内部器官的完善；（3）性机能的成熟。
4、青春期的生理变化对我们有哪些影响？积极影响：青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量；消极影响：青春期的我们，往往更加关注自己的外表，有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。
5、我们如何应对青春期的生理变化？（1）受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们身体的发育各不相同：有的长的快，有的长的慢；有的先长胖，有的先长高。
（2）们要正视身体的变化，不因自己的生理变化而自卑，不嘲弄同伴的生理变化。
（3）在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。
6、青春期矛盾心理产生的原因——伴随着生理发育，我们的（1）认知能力得到发展，（2）自我意识不断增强，（3）情感世界愈加丰富。
这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑7、青春期矛盾心理有哪些主要表现：（1）反抗（独立）与依赖；（2）闭锁与开放；（3）勇敢与怯懦；8、青春期矛盾心理对我们有什么影响？（1）青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，也为我们的成长提供了契机。
（2）积极面对和正确处理青春期的心理矛盾，我们才能健康成长。
9、我们如何化解青春期的矛盾心理？(正确处理心理矛盾的方法有哪些？)（1）可以参加集体活动，在集体的温暖中放松自己；（2）以求助他人，学习化解烦恼的方法；（3）以通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理；（4）以学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。
成长的不仅仅是身体1、个人成长长大的信号包括两方面：（1）生理发育（2）思想日渐成熟；2、什么是思维的独立性？思维的独立性并不等同于一味追求独特，而是意味着不人云亦云，有自己独到的见解，同时接纳他人合理、正确的意见。
七年级下册道德与法治笔记
七年级下册道德与法治笔记
第一单元：青春时光
1. 青春的标志
青春期是人生中身体发育的关键期，也是个人性格、价值观和世界观形成的重要时期。
青春期的生理变化带来心理上的变化，如自我意识的增强、情绪波动等。
2. 青春期的挑战
学习压力：随着学科难度的增加，学习压力逐渐增大。
人际关系：与同学、老师和家人的关系可能会出现摩擦。
自我认同：寻找自己的定位和认同感。
3. 青春期的资源
激情：对生活充满热情和活力。
创造力：能够进行新的思考和创新。
精力：有足够的体力和精力去尝试新事物。
第二单元：做情绪的主人
1. 情绪的种类
快乐、悲伤、愤怒、恐惧和惊讶是基本的情绪类型。
复合情绪则是基本情绪的组合，如焦虑、尴尬等。
2. 情绪的管理
意识到自己的情绪并命名它。
通过深呼吸、运动、听音乐等方式调节情绪。
培养积极的心态，如乐观、宽容等。
3. 情绪的作用
情绪影响人的身体健康。
情绪影响人的思维和判断。
情绪影响人的行为和人际关系。
第三单元：在集体中成长
1. 集体的力量
集体能够给人提供安全感、归属感和认同感。
集体中的合作能够促进个人和集体共同成长。
2. 在集体中承担责任
个人在集体中应承担相应的责任，为集体的发展做出贡献。
通过分工合作，实现集体目标。
七年级下册政治书第一单元笔记
七年级下册政治第一单元笔记
七年级下册政治第一单元的主题是“青春时光”，主要讲述了青春期的生理、心理和社会方面的变化，以及如何应对这些变化。
以下是本单元的重点内容：
一、青春期的生理变化
1. 身体发育：青春期是身体发育的关键时期，身体会发生很多变化，如身高、体重增加、肌肉发达等。
2. 生理机能：青春期身体的各种生理机能逐渐完善，如代谢、免疫力等。
二、青春期的心理变化
1. 自我意识：青春期个体开始形成自我意识，关注自己的外貌、能力等方面。
2. 情绪波动：青春期个体的情绪容易波动，有时会感到焦虑、抑郁等。
3. 社交关系：青春期个体开始对社交关系产生兴趣，与同龄人建立友谊。
三、青春期的社会变化
1. 社会角色：青春期个体开始扮演更多的社会角色，如学生、朋友等。
2. 社会规范：青春期个体需要逐渐适应社会规范，遵守社会规则。
四、如何应对青春期的变化
1. 接受自己：接受自己的身体和心理变化，不要过于焦虑。
2. 积极面对：积极面对青春期的挑战，努力学习、锻炼身体、建立良好的人际关系。
3. 寻求帮助：如果遇到困难或问题，可以向家长、老师或朋友寻求帮助。
五、青春期的特点和意义
1. 青春期的特点：青春期是个体从童年向成年过渡的阶段，具有独特的生理、心理和社会特点。
2. 青春期的意义：青春期是人生发展的重要阶段，对个体的成长和发展具有重要意义。