老年人-人生回顾计划书

小组计划书小组名称：老年人人生回顾导师：孙糖水老师小组活动设计人员：吉中超，袁迪，蔡佳莉，蔡南，孙徐磊，石雷，廖仲启，吴嘉宝，曾凡亮组员：A、B、C、D、E、F、G 、H、I、J、K、L理念：人口老龄化是一个全球性的问题，老年人生活得幸福安康与否，不仅关系到个人与家庭，还关系到整个社会的和谐发展。

老年人的健康包括生理、心理与社会三个层面，但目前，很多老年人的生活状况令人担忧，尤其是心理与社会层面存在许多问题。

缺乏社会支援网络是其中一个重要因素。

因此，建立良好的社会支援网络对于老年人来说十分重要，除了家人应成为其重要的支持者外，还要充分利用亲戚朋友和社区的网路。

对于社会工作者来说，需要在社区中，为老年人提供建立新的社会支援系统的机会，帮助他们扩大交际圈。

在社区中开展“漫步人生路”专案的目的之一，就是利用小组活动的形式，帮助老年人在社区中建立新的朋友交际圈，扩大他们的社会支援网络。

另外，几十年的生命历程往往带给老年人非常丰富的经历，这些经历对于他们来说也是一笔宝贵的财富。

通过回顾一生的经历，回忆曾经的荣耀或低谷，能够使他们更好地认识自己，放下负面的消极情绪，建立正面的积极情绪，重新获得对自己人生的掌控感。

在与他人讲述、分享的过程中，可以降低老年人的无助、失落感，提升他们的自我满足感，这对于老年人而言是十分重要的。

理论架构：按照马斯洛的理论，人的需要分为五个层次，生理、安全、社交、尊重以及自我实现的需要，每一层次的需要与满足，将决定个体人格发展的境界或程度。

我们希望老年人能够通过讲述自己人生故事的方式，完成社交需要和尊重需要的满足，并通过组员间的信任支援和自我的不断反思，使他们获得发掘潜能的契机，达到自我实现。

此外，关于小组方法的使用，我们认为，使用小组方法介入可以帮助面对类似问题或有共同需要的组员，得以建立支援网络，并从组员间的相互支援中得到更大的信心去改善，而且在组员的互动过程中，大家可以相互监督，更能利用其他组员的回馈作为改善的参考。

在本小组中，组员们居住在同一个社区，在年龄等方面具有一定的同质性，可以在活动中得到情感上和实际中的支援，有助于他们在小组之外的人际交往与继续交流。

目标：满足组员的倾诉与表达需求，帮助其挖掘潜能，扩大他们的社会支援网络。

服务对象：60~70岁的社区居民，在家中养老，有较健全的认知能力和行动能力。

小组特征：1.性质：老年人人生回顾小组（封闭型小组）2.节数：四节（每周一节）3.日期：2011年4月30日-5月21日4.时间：每周六上午9点至10点5.人数：12人6.地点：社区活动室招募方法：1、在社区中张贴海报2、设置摊点，布置展板，社工及志愿者现场招募3、志愿者进入公园、老年团体活动场所等地进行宣传4、吸引社区老人中的关键人物，由其鼓动其他老人参与小组每节活动内容：第一节活动内容活动主题：“人生回顾”之恰同学少年活动目标：让小组成员相互了解，认识并渐渐熟悉。

开展一些小游戏让他们进一步了解组员的过去，通过相互间的交流，逐渐认识到团队的力量。

活动时间：2011年4月30日活动地点：社区活动室主持人：孙徐磊石雷个别活动时间地点目标内容所需物资5分钟社区活动室便于形成连贯的回忆体系回忆上节活动内容，开始本节活动，让组员了解本节内容15分钟营造慷慨激昂的气氛，便于组员更好的回忆播放战争视频片段视频光碟，音像器材15分钟激发组员参与小组互动的情绪组员每人限时回忆自己年轻时的重要经历，与其他组员分享交流20分钟带领老年人回忆年轻时工作的时光，让组员抒发“当年勇”让组员扮演自己年轻时所从事的工作角色，并让其他组员配合完成，轮流扮演桌椅及相关道具器材5分钟强调本次活动内容组员依次抒发感受5分钟结束活动主持人总结本次活动内容第二节活动内容活动主题：“人生回顾”之三十而立活动目标：帮助小组成员通过回忆自己年轻时期那些成功，快乐的事情，从而了解成功和快乐掌握在自己的手中，虽然现在的自己和当年的自己已经发生了某些变化，不管从生理还是到心理，但是现在的自己也是能够生活的很美好的。

活动时间：2011年5月7日活动地点：社区活动室主持人：袁迪廖仲启个别活动时间地点目标内容所需物资25分钟社区活动室回忆而立之年那些成功和快乐的事情轮流讲述一件自己在而立之年最成功，或带来快乐的事情。

每人3-4钟的时间15分钟了解成功和快乐都掌握在我们自己手中让坐在成员左边的人评价评价成员自己的事情，评价成功从何而来。

一次类推，并记录下来白纸一张，笔一支5分钟强化了解过去与现在的自己的区别采用头脑风暴的方法，总结大家这么多年来的变化白纸一张，笔一支10分钟让成员们知道享受现在的生活才是最重要的，不要太在意自己的过去，而是要利用好现在的自己，同样也能创造一个美好的生活1、欣赏歌曲《最美还是夕阳红》2、鼓励大家过去以逝，提示大家现在美好的事情第三节活动内容活动主题：“人生回顾”之夕阳正红活动目标：通过组员之间的互动，让组员调整好心态来面对退休生活。

让组员能很好地了解以及正确应对以后老年生活可能遇到的生理、心理、社会生活方面出现的问题，让老人对自己的闲暇生活做出积极安排，尽快适应退休后的生活。

让组员明白“老要有所乐，老要有所为”。

活动时间：2011年5月14日活动地点：社区活动室主持人：蔡南蔡佳莉个别活动时间地点目标内容所需物资2分钟社区活动室让组员明确此次活动主题，鼓励组员积极参与。

工作者自我介绍，回顾上次活动，向组员说明此次活动主题。

3分钟热身游戏，活跃气氛，让组员们能更好的在一起娱乐。

游戏——“动物园”让组员与义工围成圆圈而坐，义工毛遂自荐到圆圈中间来，习得两种动物的叫声，让组员来猜。

1、椅子十把2、茶水等3、主持人麦克风两个4、音响设备一套10分钟让组员体会到形成正确的退休生活观的重要性，以及引发他们对自身的思考。

你言我语——让组员自愿分享自己的退休生活，每位成员发言不超过3分钟。

（注：案例分为两个，一个是老人用积极心态生活的案例，另一个是老人用消极的心态生活的案例）组员讨论。

并请自愿组员发言分享自己的感受。

笔，纸张2分钟主持人进行总结强调正确的老年生活心态与观念的重要性10分钟模仿表演之快乐传送带——目的是为了创造一个轻松愉快的氛围，排除不良情绪。

工作人员准备一组成语（适合老人的），请出四位成员，并把他们之间隔开，让第一位组员看到成语，不允许说话，只能运用肢体语言表演给第二个人看，以此类推，第四个组员说出成语。

卡片，隔板10分钟分享自己所知道的生活小常识、小窍门，以帮助他们提高老年生活质量。

组员之间相互分享自己所知道的生活保健知识，工作者可以带着愿意参加活动的老年人一起做“十二招健身操”。

图片2分钟工作人员总结，让组员明白健康的重要性，过好每一天，才能使生命更有朝气，更幸福，更快乐。

10分钟培养组员的兴趣，做出计划安排，彼此间互相鼓励。

让老人分享自己的生活安排，例如养花遛鸟的经验等。

然后让组员说出自己的安排。

大家一起分享，相互支持。

图片（如老年太极、健身操等）5分钟总结评估工作者对本次活动进行总结，感谢老人的支持配合，并布置下一次活动所需准备。

第四节活动内容活动主题：“人生回顾”之还看今朝活动目标：随着年龄的增长，曾经的豪情壮志变成了现在的垂垂暮年。

为了缓解老年人因社会角色转变而带来的“孤独感”、“无助感”，重拾生活的自信，丰富服务对象的兴趣爱好，为他们提供尽可能多的相互结识的机会，扩大他们的社交领域，使他们的晚年生活更加丰富多彩。

活动时间：2011年5月21日活动地点：社区活动室主持人：吴嘉宝曾凡亮个别活动时间地点目标内容所需物资15分钟社区活动室鼓励小组成员相互协助，融入团体，提升自我认知。

进而扩大他们的社交范围，使老人家摆脱孤独感，重拾自信心。

1、鼓励成员分享生活中遇到的种种身心困难，通过老人家相互之间的坦诚及经验交流，进而分享相互之间的幸福情节，一则让老人家认识到自己现阶段的身心状况，提高自我认知；二则使老人家在经验分享与交流的同时，过大社交，摆脱生活带来的孤单，建立新的社会交往关系，通过分享幸福情节重拾生活自信。

15分钟缓解老年人生理衰老危机。

他们脑部的‘工作记忆’能力已经开始衰退，处理综合信息比较困难，通过这样的反复练习会有所帮助。

帮助他们强化脑部的‘抑制能力’，即只对有效信息作出反智力赛：1、心算比试。

2、左手摸左耳朵。

3、一心二用：一边完成一道计算题，一边记住专家交付的其他信息，两者必须同步进行。

4、用绿色水笔写出汉字“红”，然纸板，颜色笔、多副扑克牌应，抑制无效信息。

后让老人快速说出这个字的颜色。

“24点”：裁判给出4个数字，让选手按照四则混合运算的要求，进行计算，看谁最早算出24这个答案。

10分钟小组成员展示不同的兴趣爱好，并通过共同参与，从而更加享受生活。

1、花草领养2、开展养花或样鸟经验交流会3、老歌大连唱盆花、养鸟或花草护理资料10分钟总结并安排好今后的活动，将服务对象喜爱的活动固定为区内日常活动。

提升其生活乐趣1、总结小组活动2、商议今后活动安排3、照相留念数码相机评估表活动计划表所需物资：1．物资及财政预算：音像器材，隔板纸板，颜色笔，多副扑克牌，盆花、养鸟或花草护理资料。

一共需要100元。

日期任务4.10——4.15 制作海报等宣传用品，准备宣传工作4.15——4.20 开始宣传4.20——4.25 登记报名者4.25——4.30 挑选参加者，进行组前聚会及筹备开组工作4.30——5.21 开组5.21——5.31 检讨及跟进工作预计困难应对办法1.招募不到组员 1.进入社区宣传、招募2.适当减少参加小组人员的数量2.活动时组员发生激烈的争吵 1.由辅助工作人员暂时请出小组，进行调解评估方法：1、小组最后一节结束时，组员将各完成一份评估问卷，采用结构式访谈的方式，由志愿者对老人提问方式进行，并由志愿者总结老人的答案进行填写。

2、在小组最后一节，各组分享感受，提出意见和建议。

3、工作员及义工在小组进行时观察及分析。

4、从出席率及参与、投入程度做评估。

5、透过与组员的访谈来得知他们对小组的感受和意见。