滑雪活动策划书
滑雪比赛策划书模板范文3篇
滑雪比赛策划书模板范文3篇篇一滑雪比赛策划书模板范文一、活动背景随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，滑雪运动作为一项极具挑战性和观赏性的运动，受到了越来越多人的喜爱。
为了推广滑雪运动，提高人们的滑雪技能，增强人们的体质，我们计划举办一场滑雪比赛。
二、活动目的1. 推广滑雪运动，提高人们对滑雪运动的认识和了解。
2. 为滑雪爱好者提供一个交流和展示的平台，促进滑雪技术的提高。
3. 增强人们的体质，提高人们的健康水平。
4. 丰富人们的业余生活，增加人们的乐趣。
三、活动时间和地点1. 时间：[具体日期]2. 地点：[滑雪场名称]四、活动对象滑雪爱好者五、活动内容1. 比赛项目：男子单板滑雪比赛女子单板滑雪比赛男子双板滑雪比赛女子双板滑雪比赛2. 比赛规则：比赛采用单淘汰制，每场比赛三局两胜。
比赛分为初赛和决赛两个阶段，初赛采用分组循环制，每组前两名晋级决赛。
决赛采用单淘汰制，决出冠、亚、季军。
3. 奖项设置：男子单板滑雪比赛：冠军、亚军、季军女子单板滑雪比赛：冠军、亚军、季军男子双板滑雪比赛：冠军、亚军、季军女子双板滑雪比赛：冠军、亚军、季军六、活动流程1. 报名阶段：报名时间：[具体日期]报名方式：在滑雪场官网或公众号上报名，填写个人信息和比赛项目。
报名费用：[具体金额]2. 比赛阶段：初赛：[具体日期]决赛：[具体日期]3. 颁奖仪式：时间：[具体日期]地点：滑雪场会议室七、活动宣传1. 线上宣传：在滑雪场官网、公众号、微博等平台上发布比赛信息和报名。
邀请滑雪达人、网红等进行宣传推广。
2. 线下宣传：在滑雪场周边、商场、学校等地方张贴海报、发放传单。
邀请电视台、报纸、杂志等媒体进行报道。
八、活动预算1. 场地租赁费用：[具体金额]2. 奖品费用：[具体金额]3. 宣传费用：[具体金额]4. 其他费用：[具体金额]九、注意事项1. 参赛者必须具备一定的滑雪技能和经验，身体健康，无心脏病、高血压等疾病。
设计滑雪比赛方案策划书3篇
设计滑雪比赛方案策划书3篇篇一《设计滑雪比赛方案策划书》一、活动背景随着人们生活水平的提高和对健康的追求，滑雪运动逐渐成为一种受欢迎的冬季运动。
为了推广滑雪运动，提高滑雪爱好者的技能水平，我们计划举办一场滑雪比赛。
二、活动目的1. 推广滑雪运动，提高滑雪爱好者的技能水平。
2. 增强参与者的身体素质和团队合作精神。
3. 促进滑雪文化的传播和发展。
三、活动时间和地点1. 时间：[具体日期]2. 地点：[滑雪场名称]四、活动对象滑雪爱好者五、活动内容1. 比赛项目（1）男子组：单板滑雪、双板滑雪（2）女子组：单板滑雪、双板滑雪2. 比赛规则（1）比赛采用计时制，选手在规定的时间内完成比赛路线，用时最短者获胜。
（2）比赛路线根据滑雪场的实际情况进行设计，包括直线、弯道、陡坡等。
（3）选手在比赛过程中必须遵守滑雪场的规定和比赛规则，如有违反将被取消比赛资格。
3. 奖项设置（1）男子组和女子组分别设置冠、亚、季军各一名，颁发奖杯和证书。
（2）设置优秀奖若干名，颁发证书和奖品。
4. 活动流程（1）报名阶段：在活动开始前一个月，通过网络、报纸、电视等媒体发布比赛信息，接受选手报名。
（2）培训阶段：在比赛前一周，组织选手进行培训，包括滑雪技巧、比赛规则等方面的培训。
（3）比赛阶段：在比赛当天，按照比赛项目和规则进行比赛，评选出各个奖项的获得者。
（4）颁奖阶段：在比赛结束后，举行颁奖仪式，为各个奖项的获得者颁发奖杯、证书和奖品。
六、活动宣传1. 网络宣传：通过社交媒体、滑雪论坛等网络平台发布比赛信息和宣传海报，吸引更多的滑雪爱好者参与。
2. 线下宣传：在滑雪场、体育用品店、健身房等场所张贴宣传海报，发放传单，提高活动的知名度。
七、活动预算1. 场地租赁费用：[X]元2. 比赛设备费用：[X]元3. 奖品费用：[X]元4. 宣传费用：[X]元5. 其他费用：[X]元八、活动注意事项1. 活动前要对滑雪场进行安全检查，确保比赛场地的安全性。
滑雪主题团建活动策划书3篇
滑雪主题团建活动策划书3篇篇一滑雪主题团建活动策划书一、活动主题“雪上飞驰，团队共进”二、活动目的通过滑雪活动，增强团队成员之间的沟通与协作，提高团队凝聚力，同时让大家在紧张的工作之余，享受大自然的美好，放松身心。
三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点[滑雪场名称及地址]五、参与人员[公司名称]全体员工六、活动安排1. 上午：集合：在公司指定地点集合，乘坐大巴前往滑雪场。
开场致辞：由公司领导致辞，介绍活动目的和注意事项。
团队建设：进行简单的团队建设游戏，增进团队成员之间的了解。
2. 中午：午餐：在滑雪场餐厅享用午餐，休息片刻。
3. 下午：滑雪培训：由专业教练进行滑雪培训，包括基本技巧、安全知识等。
自由滑雪：团队成员自由分组，进行滑雪活动，体验雪上飞驰的乐趣。
团队竞赛：组织团队滑雪竞赛，如接力赛、速度赛等，增强团队协作和竞争意识。
4. 晚上：晚餐：在滑雪场附近的餐厅享用晚餐。
颁奖仪式：对在团队竞赛中表现优秀的团队和个人进行颁奖。
结束活动：乘坐大巴返回公司，活动结束。
七、活动预算1. 交通费用：[具体金额]2. 滑雪费用：[具体金额]3. 餐饮费用：[具体金额]4. 培训费用：[具体金额]5. 其他费用：[具体金额]总预算：[具体金额]八、注意事项1. 活动前请确保身体状况良好，适合参加滑雪活动。
2. 请穿着保暖、舒适的运动服装和鞋子，并携带必要的防护装备，如头盔、护腕、护肘等。
3. 请遵守滑雪场的规定和教练的指导，注意安全。
4. 活动期间请保持手机畅通，以便联系。
5. 请爱护环境，保持滑雪场的整洁。
九、活动效果评估1. 通过团队成员的反馈和意见，了解活动的效果和不足之处，以便今后改进。
2. 观察团队成员在活动中的表现，评估团队凝聚力和协作能力的提升情况。
3. 根据活动的目标和预期效果，对活动进行综合评估，判断是否达到了预期的目的。
篇二滑雪主题团建活动策划书一、活动主题“激情滑雪，凝聚团队”二、活动目的1. 提升团队协作能力，增强团队凝聚力。
滑雪主题团建活动策划书3篇
滑雪主题团建活动策划书3篇篇一《滑雪主题团建活动策划书》一、活动主题“雪舞飞扬，团队共融”二、活动目的1. 提升团队凝聚力和协作能力。
2. 增强员工身体素质，丰富员工的业余生活。
3. 让员工在紧张的工作之余，享受大自然的美好，释放压力。
三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点[详细的滑雪场地地址]五、参与人员[公司名称]全体员工六、活动安排1. 集合与出发在公司指定地点集合，统一乘坐大巴前往滑雪场。
2. 滑雪活动到达滑雪场后，进行分组，领取滑雪装备。
由专业教练进行滑雪基础知识和技巧的培训。
小组自由滑雪，体验滑雪的乐趣。
3. 团队游戏在滑雪场地内组织一些团队游戏，如雪地拔河、雪地足球等，进一步增强团队的凝聚力和协作能力。
4. 午餐在滑雪场的餐厅享用午餐，休息片刻。
5. 自由活动员工可以根据自己的兴趣进行滑雪或其他休闲活动。
6. 集合与返程规定时间在滑雪场门口集合，乘坐大巴返回公司。
七、活动预算1. 滑雪场地费用：[X]元。
2. 滑雪装备租赁费用：[X]元。
3. 午餐费用：[X]元。
4. 交通费用：[X]元。
5. 教练费用：[X]元。
6. 其他费用（如团队游戏道具等）：[X]元。
总预算：[X]元。
八、注意事项1. 提前关注天气预报，如遇恶劣天气，活动将延期进行。
2. 提醒员工穿着保暖、防水的衣物和鞋子。
3. 为员工购买必要的保险。
4. 要求员工遵守滑雪场的规定和教练的指导。
5. 活动过程中安排专人负责安全保障工作。
九、活动负责人及联系方式[负责人姓名]：[联系电话]篇二《滑雪主题团建活动策划书》一、活动主题“雪舞飞扬，团队共融”二、活动目的1. 提升团队凝聚力和协作能力。
2. 让员工在紧张的工作之余，享受户外运动的乐趣，释放压力。
3. 增强员工对公司的归属感和认同感。
三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点[详细的滑雪场地地址]五、参与人员公司全体员工六、活动安排1. 上午集合：员工在指定地点集合，乘坐大巴前往滑雪场。
滑雪嘉年华策划书3篇
滑雪嘉年华策划书3篇篇一《滑雪嘉年华策划书》一、活动主题“激情滑雪，欢乐嘉年华”二、活动目的本次滑雪嘉年华活动旨在为广大滑雪爱好者提供一个交流、展示和体验的平台，同时也为推广滑雪运动，普及滑雪知识，促进滑雪产业的发展做出贡献。
三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点[详细活动地点]五、参与人员滑雪爱好者、专业滑雪运动员、滑雪教练、相关媒体等。
六、活动内容1. 滑雪比赛（1）设置不同级别的滑雪比赛项目，如初级、中级、高级等，以满足不同水平选手的需求。
（2）比赛形式可以包括个人赛、团体赛等，增加比赛的趣味性和挑战性。
（3）邀请专业滑雪裁判进行评判，确保比赛的公正性和专业性。
2. 滑雪表演（1）邀请专业滑雪运动员进行精彩的滑雪表演，展示高超的滑雪技巧和风采。
（2）表演内容可以包括单板滑雪、双板滑雪、自由式滑雪等，让观众大饱眼福。
3. 滑雪培训（1）设置滑雪培训课程，邀请专业滑雪教练为初学者提供基础滑雪知识和技能培训。
（2）培训课程可以包括理论教学和实践操作，让学员在短时间内掌握滑雪的基本要领。
4. 滑雪装备展示（1）展示最新的滑雪装备和技术，让参与者了解滑雪装备的发展趋势和特点。
（2）设置滑雪装备体验区，让参与者亲身体验最新的滑雪装备，感受其性能和优势。
5. 互动游戏（1）设置各种有趣的互动游戏，如滑雪接力、雪地拔河、雪地足球等，增加活动的趣味性和参与度。
（2）参与者可以通过参与游戏获得精美礼品和奖品。
6. 美食体验（1）提供各种美食和饮品，让参与者在享受滑雪乐趣的同时，也能品尝到美味的食物。
（2）可以设置美食摊位和餐厅，提供多样化的美食选择。
七、活动宣传1. 社交媒体宣传利用、微博、抖音等社交媒体平台发布活动信息和宣传海报，吸引更多的人关注和参与。
2. 线下宣传在滑雪场馆、商场、学校等场所张贴宣传海报、发放传单，提高活动的知名度和影响力。
3. 合作媒体宣传与相关媒体合作，进行活动报道和宣传，扩大活动的传播范围。
旅游滑雪方案策划书3篇
旅游滑雪方案策划书3篇篇一旅游滑雪方案策划书一、活动主题“畅享冰雪之旅，激情滑雪盛宴”二、活动目的1. 让参与者体验滑雪的乐趣，感受冬季运动的魅力。
2. 提供一个放松身心、亲近大自然的机会。
3. 增强团队凝聚力和协作能力。
三、活动时间与地点1. 时间：[具体活动时间]2. 地点：[详细的滑雪场地址]四、参与人员[具体参与人员范围]五、活动安排1. 第一天上午：集合后乘坐交通工具前往滑雪场，途中介绍滑雪的基本知识和注意事项。
中午：抵达滑雪场，办理入住手续，享用午餐。
下午：在专业教练指导下进行滑雪基础培训，然后分组进行初步滑雪体验。
晚上：举行欢迎晚宴，大家交流滑雪感受。
2. 第二天上午：自由滑雪，享受雪道飞驰的感觉。
中午：休息并用餐。
下午：组织滑雪比赛，设立奖项，激发参与者的竞争意识。
晚上：进行篝火晚会，分享此次滑雪之旅的收获。
3. 第三天上午：收拾行李，办理退房手续。
中午：享用午餐后，乘坐交通工具返回。
六、活动预算1. 交通费用：[具体金额]2. 住宿费用：[具体金额]3. 餐饮费用：[具体金额]4. 滑雪装备租赁费用：[具体金额]5. 教练费用：[具体金额]6. 其他费用（篝火晚会等）：[具体金额]七、注意事项1. 提醒参与者提前准备好保暖衣物、手套、帽子等装备。
2. 确保参与者身体健康，不适宜滑雪者不建议参加。
3. 严格遵守滑雪场的规定和教练的指导。
4. 安排专人负责安全保障工作，随时应对突发情况。
5. 提前关注天气变化，做好相应的应对措施。
策划人：[姓名][具体日期]篇二旅游滑雪方案策划书一、活动主题“激情滑雪，欢乐之旅”二、活动目的通过旅游滑雪活动，让参与者体验滑雪的乐趣，享受大自然的美景，增强身体素质和团队合作精神。
三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点[详细滑雪地点]五、参与人员[具体参与对象]六、前期准备1. 确定参与人数，提前预订滑雪场地和相关配套设施。
2. 准备必要的滑雪装备，如滑雪板、雪鞋、雪杖等，确保装备质量和安全性。
滑雪游玩方案策划书3篇
滑雪游玩方案策划书3篇篇一《滑雪游玩方案策划书》一、活动主题畅享滑雪乐趣，共度美好时光二、活动目的为了丰富大家的冬季户外活动，提高身体素质，同时增强团队凝聚力，我们特别策划了这次滑雪活动。
希望通过本次活动，让大家在滑雪中体验运动的快乐，感受大自然的魅力。
三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点[滑雪场名称]五、参与人员[参与人员名单]六、活动流程1. 集合与准备：在指定地点集合，检查个人装备。
乘坐大巴前往滑雪场。
2. 滑雪课程与练习：聘请专业滑雪教练，进行滑雪基础知识讲解和基本技巧培训。
在教练的指导下，进行适量的练习，熟悉滑雪装备和掌握滑雪技巧。
3. 自由滑雪时间：参与者根据自己的兴趣和能力，在雪道上自由滑雪，享受滑雪的乐趣。
可以选择不同难度等级的雪道，挑战自我。
4. 午餐与休息：在雪场餐厅享用午餐，休息片刻，补充能量。
5. 团队活动：组织团队竞赛或合作游戏，增加团队之间的默契和互动。
设立奖项，奖励表现出色的团队或个人。
6. 结束活动：收拾个人装备，归还租用物品。
乘坐大巴返回出发地。
七、注意事项1. 安全第一，遵守滑雪场的规定和安全指示。
2. 注意保暖，穿戴足够的防寒衣物和装备。
3. 初学者可以选择适合自己的雪道，并在教练的指导下学习。
4. 注意保护自己的皮肤和眼睛，避免晒伤和冻伤。
6. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，活动可能会延期或取消，请关注天气预报和活动通知。
八、活动预算1. 滑雪场门票费用：[具体金额]2. 滑雪装备租赁费用：[具体金额]3. 滑雪教练费用：[具体金额]4. 交通费用：[具体金额]5. 午餐费用：[具体金额]6. 其他费用：[具体金额]总预算：[具体金额]九、其他事项1. 活动组织者将提前预订滑雪场门票和教练，确保活动顺利进行。
2. 建议参与者自行购买滑雪保险，以保障自身安全和权益。
3. 活动当天可能会因天气原因导致温度较低，请做好防寒保暖措施。
4. 如有任何特殊需求或情况，请及时与活动组织者联系。
旅游滑雪方案策划书范文3篇
旅游滑雪方案策划书范文3篇篇一旅游滑雪方案策划书范文一、活动主题畅享冰雪盛宴，感受冬日激情二、活动目标本次旅游滑雪活动旨在为参与者提供一个愉悦、难忘的滑雪体验，同时促进旅游业的发展。
三、活动主体[具体参与人员]四、活动时间及地点1. 时间：[活动时间]2. 地点：[滑雪场名称]五、活动内容1. 滑雪课程提供专业的滑雪教练，为初学者和有经验的滑雪者提供个性化的课程，帮助他们提高滑雪技巧。
2. 自由滑雪参与者可以在指定区域自由滑雪，享受滑雪的乐趣。
3. 雪上活动设置雪上飞碟、雪地摩托等雪上活动，增加活动的趣味性。
4. 餐饮服务在滑雪场提供各种美食和饮品，满足参与者的口味需求。
5. 住宿安排提供附近的酒店或民宿住宿选择，方便参与者休息。
六、活动流程1. 集合与签到在指定地点集合，签到并领取活动资料和装备。
2. 滑雪课程根据个人水平，参加滑雪课程，学习滑雪技巧。
3. 自由滑雪在指定区域自由滑雪，体验滑雪的乐趣。
4. 雪上活动参与雪上活动，放松身心。
5. 午餐与休息在滑雪场餐厅享用午餐，休息片刻。
6. 继续滑雪根据个人兴趣，继续滑雪或参与其他活动。
7. 活动结束收拾装备，结束活动。
七、活动费用活动费用包括滑雪门票、滑雪装备租赁、教练费用、餐饮费用和住宿费用等。
具体费用根据实际情况而定。
八、注意事项1. 参与者需提前了解滑雪场的开放时间和天气情况，做好相应的准备。
2. 遵守滑雪场的规定和安全指示，确保自身安全。
3. 注意保暖和防晒，携带必要的防寒和防晒用品。
5. 如遇特殊情况，及时与活动组织者联系。
九、活动宣传1. 社交媒体宣传利用、微博等社交媒体平台发布活动信息和照片，吸引更多人参与。
2. 线下宣传在旅行社、滑雪场等地张贴活动海报，提高活动知名度。
十、活动效果评估活动结束后，通过参与者的反馈和意见，对活动效果进行评估和分析，为今后的活动提供经验和改进方向。
篇二旅游滑雪方案策划书范文一、活动主题畅享冰雪盛宴，感受冬日激情二、活动目标1. 提供一次愉悦的冬季旅游体验，让参与者尽情享受滑雪的乐趣。
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班级冬季滑雪活动策划书、活动说明:为构建和谐班集体，促进同学之间交流，同时让同学们在繁重的功课之余亲近大自然，感受北京 冬天的魅力，做到劳逸结合，班级特组织本次滑雪活动。
滑雪作为一项新兴的体育运动，越来越受到 广大人民群众的喜爱：作为一 项全身运动，能够对神经系统进行全方位的锻炼和提高。
在带来速度享 受同时，也锻炼了平衡能力、协调能力和柔韧性。
作为一项有氧运动，能够增强心肺功能。
据有关资料表明，极少参加体育锻炼的脑力劳动者，以及平时对寒冷较敏感者，比一般人更容易产生症”改变低落情绪最基本的方法就是活动， 尤其是室外活动，室外滑雪更是对症下药。
尝试了 滑雪解 忧”的人每次滑完都感觉心里卸下了很多包袱，这种轻松感是无法用语言形容的。
金辉体育场滑雪场，隶属北京金五星集团， 位于北京市海淀区温泉镇， 占地1000余亩，是离市区 最近的大型户外滑雪场，拥有当今国际先进技术的造雪系统和托牵系统、双条魔毯快捷超强运力。
独 具特色的大型滑雪戏雪区、滑冰戏冰区、戏冰教学区，是运动娱乐、健身滑雪的好去处。
、具体方案:1、时间安排：12月15日(本周六)上午 九点在餐厅门口集合，预计下午三点左右结束活动。
2、交通路线：坐特8外(或367路,361路，425路,422路,658路,617路,运通101路,运通201路),在四通桥西 或者三义庙站 下车，转乘651路公交车温泉苗圃下车乘摆渡车前往(摆渡车最晚3、餐饮伙食：由于本次活动横跨上下午，中午不能进行集体聚餐，所以请大家早饭适当晚吃、多吃,还需要自己准备自己的饮水和食品(适量高热量便携食品即可)4、活动预算：(1) 50元门票/人/次(含10元公共保险费),300元押金/人/次(押金在结束后返还)。
(2) 存衣柜15元/个，可不用或者多人共用一个。
(3) 以下物品根据个人情况自行租用:雪服：30元/套 /次；雪盔：30元/个 /次；雪镜：10元/副/次；手套：10元/副/次。
三、注意事项:(1 )请各位同学准时集合，携带 身份证、学生证， 在出行中遵守班级纪律，服从班级安排。
(2 )要在教学或者初学者雪道滑行，不可擅自去中高级雪道。
(3)会滑雪或者滑过雪的同学要对初学的同学多加指导和帮助；男同学要注意保护女同学。
(4) 可佩带围巾、护膝、手套等，如有防风防雨服、滑雪镜等，一并穿着。
(5) 有疑问、个人事务等请及时报告班长。
如遇突发状况，尽量保持克制和冷静，及时报告,共同处理。
(6 )本次活动支持同学们携带家属、同学参加(前提是要服从班级统一安排)冬季抑郁16:30 ）。
欢迎下载 2滑雪提示1、滑雪者租赁滑雪用具时，应检查雪鞋，雪杖, 雪板，脱离器是否完好，发现问题可向服务人员提出更换。
2、滑雪者在滑雪时应穿滑雪服、佩戴滑雪手套、护脸、护膝等护具。
4、滑雪者在滑雪途中暂停时，须停留在雪道两侧，以免妨碍他人。
5、滑雪者在滑雪时应避免碰撞前方的滑雪者。
若出现碰撞，责任应由后面滑雪者承担。
6、滑雪者在滑行中发现雪具出现问题，应请工作人员协助解决。
7、初学者应听从教练员指导，遵循由慢到快，由低级向高级循序渐进的学习方式。
&滑雪者发现他人受伤时，切勿轻易挪动，应尽快通知雪场救护人员进行处置。
9、患有心脏病、高血压及医生告知不适宜剧烈运动的疾病患者，不宜滑雪。
禁止酒后滑雪。
10、滑雪者应遵守雪场各项规定，听从工作人员的安排，保管好自己的贵重物品。
滑雪须知一，如何防止进雪滑雪时难免会有跌倒的时候，如果没有专用滑雪服，跌倒后雪会从脚脖子、手腕、领子等处钻进服装里，要解决这个问题其实非常简单，您只有要一副护膝，一付宽条松紧带外加一条围巾即可解决 问题。
在冬季北京的小摊上经常卖一种由晴纶棉织成的有弹性的长筒护膝，长约 在滑雪靴上半部，另一头套在腿上，即可有效防止进雪。
用一付宽条带尼龙贴扣的松紧带将滑雪手套 腕口紧紧扎住，雪就进不去了。
另外，用一条围巾将领子与脖子之间的空间稍加填充，可保证雪不会 进入领口，而且还能起到保温的作用。
这些物品即简单便宜又实用，采购起来还很方便，您不妨试一 试。
二、如何选择滑雪镜由于雪地上阳光反射很厉害，加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大，所以需要有一付滑雪镜对眼睛 进行保护。
全封闭型滑雪镜，这种滑雪镜外观上类似潜水镜，但不把鼻子扣在内，外框由软塑料制成, 能紧贴面部，防止进风。
镜面由镀有防雾防紫外线涂层的有色材料制成，这种材料很柔软，用力扭曲 只发生变形而不会发生断裂，以保证镜面受到撞击时不会对脸部造成伤害。
三、如何保护皮肤我国北方的冬季寒冷、干燥，皮肤在这种气候条件下水份散失的很多，加上滑雪时形成的相对速3、滑雪者应提高自我保护意识。
能够较好地控 制滑行速度，并可以避开雪道上的障碍物及其他滑雪者时，方能到较高级别的雪道滑雪,请量力而行。
40厘米，将其一头套度很大的冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈紫外线对皮肤的灼伤是构成对皮肤伤害的主要原因。
为防止水份的散失和紫外线对皮肤的灼伤，可选用一些油性的有阻止水份的散失功能的护肤品，然后再用防紫外线效果较好的具有抗水性的防晒霜涂在皮肤上。
防晒霜只能在短时间内有效，所以应每隔一段时间（一般2小时）就在暴露的皮肤上涂一次，切不可因为阴天就不涂防晒霜，因为阴天紫外线依然很强烈。
如果滑行中感觉冷风对脸部的刺激太厉害，可选择一个只露出双眼的头套，再加一个全封闭型滑雪镜，可将面部完全罩住，能有效阻止冷风对面部的侵入。
以上物品建议您随身携带。
四、如何补充饮食我国冬季的北方寒冷、干燥，人体水份散失较大，加上室内温度过高，人的内火较旺，应注意每日多饮水，适当补充一些水果败火，例如：橙子、鸭梨等，桔子吃多了易上火，最好不吃，如果能备点润喉片，不失为一种好选择。
五、如何防止冻伤冻伤是指人长时间处于低温环境中产生的伤害事故，人体产生冻伤主要发生在手部、脚部、耳朵等部位，所以应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温。
从外部环境来讲, 1、备足御寒衣物。
2、不要单独一人外出滑雪，出事后既无人知晓，又无人救援。
3、不要擅自滑出滑雪场界线，那样你不会遇到滑雪场的工作人员，也不会得到救援。
4、要穿鲜艳服装，一旦出事，寻找起来目标醒目。
5、以下列出发生冻伤后应使用的药物和方法，仅供参考。
轻度冻伤（i、n度冻伤）呋喃西林氢化可的松霜。
呋喃西林霜（741冻伤膏）。
硫酸新霉素霜（851霜剂）。
10%白胡椒酒精。
重度冻伤（度冻伤）：切忌采用雪搓、冷水浸泡、直接火烤等错误方法。
应将受冻部位浸入40~42C温水中快速融化复温。
然后迅速送往医院治疗。
六、如何选择使用内衣当人处于运动状态时，身体会排出很多汗液，而当人处于停止运动状态时，其热量和汗液的排放就少的多。
在选择贴身内衣时，最好不用棉制品，因为棉制品吸水性较好，当人体处于运动状态时, 棉制品会大量吸收人体排出的汗液，而当人体处于静止状态时，棉制品上的汗液很难在短时间内挥发掉，贴在人皮肤上又冷又潮的棉内衣会将皮肤表面热量带走，使人产生寒冷的感觉，此时应及时更换内衣。
另外您可以将一件带网眼的尼龙背心贴身穿，然后在外面套上一件弹力棉背心，这样身体排出的汗液会透过尼龙背心吸附在弹力背心上，不会产生寒冷的感觉。
七、滑雪安全注意事顶（重要）1、量力而行：当滑雪者的技术水平达到能安全地停住，并能避开滑雪道上的障碍物和其他滑雪者时，才能去较高等级的相应雪场滑雪。
2、靠边歇停：若停留休息时，要停在滑雪道边上，并要充分注意并避开从上面滑下来的人,重新进入雪道时也如此。
3、严防相撞：滑雪有句俗话，不怕摔，就怕撞。
就是说宁可摔倒，也不要发生碰撞，碰撞是欢迎下载3欢迎下载 4很危险的，不是撞在别人身上，就是撞到树上，拦网上，轻则挫伤，重则骨折。
4、安全摔倒：摔倒后不要随意挣扎，尽量迅速降低重心向后坐。
一般情况下，可以举手和双臂，屈身，任其向下滑动，要辟免头部朝下，更要避免翻滚。
但不必太拘泥于此。
雪场提供有雪服雪盔雪镜手套等，大家可根据自己实际情况，自行租赁。
金辉滑雪场说明订单详情:4小时滑雪票（含雪场门票、周末 4小时滑雪票、雪板、雪靴、雪杖、拖温馨提示:1.本单产品有效期2012年12月1日至2013年2月28日，请随时致电客服垂询。
2.金辉滑雪乐园营业时间：09:00--21:30，夜场时段为：16:30-21:30 ；3.温馨提示：金辉健身滑雪乐园雪场相关费用明细（1）雪场保险：雪场提供公共责任保险，进入滑雪场须购买人身意外伤害险10元/人，需提供投保人正确身份证号。
包含 意外伤害险（保额1万元，100元以下免赔）+意外伤残险（保额10万元，100元以 下免赔）。
购买成功后游客可再获赠 2小时滑雪（限当天使用）。
投保单现场给予。
雪具押金： 300元/人/次，自带板客人200元/人/次。
雪服租赁费用: 30元/套 /次。
雪镜租赁费用: 10元/副 /次。
(4) 雪盔租赁费用:30元/个 /次。
说明：此滑雪须知是供比较专业的滑雪爱好者学习的,大家可以为参考进行相关防范和准备活动,产品包含：金辉滑雪乐园周末 牵、魔毯使用费）。
(2)精品文库(6) 手套租赁费用: 10元/副/次。
(7) 存衣柜租赁费用: 15元/个/次。
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