枸杞煮水好还是泡水好
枸杞要洗了再泡吗,泡多久才可以煮
枸杞当然是要洗了再泡的。
因此在处理时表面会占有很多的灰尘和细菌，甚至可能还会有没有清除干净的农业化肥，只有清洗才可将细菌，灰尘以及农残清除掉，这样泡才会更干净，健康。
此外，在清洗的时候表皮也会得到滋润，这样泡时更容易将里面所含的营养给泡出来，可发挥更大的功效。
一、要洗了再泡
枸杞当然是要洗了再泡。
因为在处理过程中表面会沾有大量的灰尘和细菌，可能还会存在没有被清除干净的农业化肥，只有清洗干净才可消除细菌，灰尘以及农残，这样食用才会更健康。
此外，在清洗过程中表皮也会得到滋润，能更容易的将里面的营养给泡出来。
二、清洗方法
清洗的时候要用温水，里面加入少量的食盐，将其放在里面泡
8-10分钟，这样能祛除异味，这之间不用搓洗，避免挫伤表皮。
泡好后用凉水冲洗即可。
或者也可在水里加入面粉，面粉会吸附灰尘，也能清洗的很干净。
三、泡多久可以煮
枸杞除了能直接泡水喝之外，还能煮后食用。
煮之前不行浸泡太
长时间，只要清洗干净就行。
清洗的时候要在盐水里泡8-10分钟。
且注意煮的时间也不能太长，否则会降低它的功效，通常煮半小时就行，这样可发挥更大的作用。
另外，还要注意不管用哪种食用方法，都不要过量，否则容易导致上火，流鼻血等现象，也会影响身体健康。
枸杞泡水方法
枸杞泡水方法枸杞，又名宁夏枸杞、宁夏枸杞子，是一种传统的中草药材，也是一种常见的保健食品。
枸杞泡水是一种常见的食用方法，不仅简单方便，而且能够有效地保留枸杞中的营养成分。
下面就让我们来了解一下枸杞泡水的方法吧。
首先，选择适量的枸杞。
一般来说，每次泡水的枸杞量为10-15克左右，如果是新鲜的枸杞，可以适当增加用量。
此外，枸杞泡水的时间最好在晚上饮用，这样有助于提高睡眠质量。
接下来，准备一杯干净的玻璃杯或瓷杯。
将选好的枸杞放入杯中，然后用温水冲泡。
注意，水温不宜过高，最好控制在60-70摄氏度之间，过高的温度会破坏枸杞中的营养成分。
然后，盖上杯盖或者用盘子盖住杯口，静置5-10分钟。
这个时间可以让枸杞充分展开，释放出更多的营养成分。
最后，即可饮用。
枸杞泡水的时间最好在晚上饮用，这样有助于提高睡眠质量。
此外，如果你喜欢口感更加浓郁的枸杞水，还可以选择用沸水冲泡，但同样要注意控制好水温，以免损坏枸杞中的营养成分。
枸杞泡水的好处有很多。
首先，枸杞中含有丰富的维生素C、胡萝卜素等营养成分，对提高免疫力、延缓衰老有很好的作用。
其次，枸杞还含有丰富的多糖类物质，具有很好的滋补作用。
最后，枸杞还含有丰富的氨基酸和微量元素，对于调节身体机能、增强体质也有很好的帮助。
总的来说，枸杞泡水是一种简单方便、营养丰富的饮用方法，适合各个年龄段的人群饮用。
不过，由于枸杞本身具有一定的滋补作用，因此在饮用的时候，建议控制好用量，避免过量饮用造成不必要的负担。
希望以上内容能够帮助大家更好地了解枸杞泡水的方法，也希望大家能够在日常生活中多多尝试，发现更多的美味和营养。
祝大家健康快乐！。
用枸杞泡水时,到底用冷水还是热水？原来一直泡错了,难怪没效果
⽤枸杞泡⽔时,到底⽤冷⽔还是热⽔？原来⼀直泡错了,难怪没效果枸杞是我们⽇常⽣活中常见的⼀种中药材，⼤家都知道⽤枸杞泡⽔喝对肾特别好，枸杞⼦具有补肾益精、养肝明⽬、抑制肿瘤、促进免疫等功效，是男⼥都很适合吃的⼀种⾷物，所以在喝⽔的时候，很多⼈就会直接把枸杞放到⽔中，以为这样就能吸收枸杞中的营养。
然⽽⼩⼩的枸杞，营养丰富，⽤来泡⽔时，也是有讲究的啦，⽐如⽤枸杞泡⽔时，到底⽤冷⽔还是热⽔？原来⼀直泡错了，难怪没效果！⾸先，我们先来了解⼀下枸杞泡⽔喝对⼈体有哪些好处：枸杞有提⾼机体免疫⼒的作⽤，有补⽓强精、滋补肝肾、抗衰⽼、⽌消渴、暖⾝体、抗肿瘤的功效。
另外枸杞泡⽔喝有降低⾎压、⾎脂以及⾎糖的作⽤，可以防⽌动脉粥样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞的再⽣。
⽤枸杞泡⽔时，到底⽤冷⽔还是热⽔？很多⼈总喜欢⽤热⽔泡枸杞，觉得这样才能将枸杞的价值最⼤化，其实，这是错误的！枸杞中的部分维⽣素遇到⾼温后会被破坏，达不到养⽣的效果，同时浸泡的时间长，也会使其变性⽽导致药效降低，所以，枸杞⼀定要⽤温⽔来泡，⽔温要在45-60度之间，不得低于或者⾼于这个数值，不然喝上⼏年的枸杞泡⽔也不会有丝毫功效！此外，⼤家还需注意的⼀点是，枸杞最好不要和绿茶⼀起饮⽤，绿茶中所含的⼀些成分会影响枸杞的药⽤效果，⽽且他们两个放到⼀起会重新产⽣⼀种新的物质，这种物质存留在⼈的体内不易被吸收，对⾝体会产⽣不良的后果。
所以说，⽤枸杞泡⽔时，到底⽤冷⽔还是热⽔？原来⼀直泡错了，难怪没效果！枸杞泡⽔喝，不仅可以补肾强⾻、减肥瘦⾝，⼥⼈常吃枸杞还能美容养颜呢，因为枸杞中含有花青素，是抗衰⽼的东西，是⽬前⾃然界⽐较有效的抗氧化物质，可以有效地增强各种脏腑功能，还能改善⼤脑功能和对抗⾃由基的功能，具有明显的延缓衰⽼的作⽤。
枸杞子泡水什么时候喝最好 枸杞泡水多久才有效果
枸杞子泡水什么时候喝最好枸杞泡水多久才有效果
枸杞子是一种具有丰富营养价值的食物，不仅可以炖汤食用，还可以泡水和嚼食，那么枸杞子什么时候喝最好？
一、用眼过度喝护眼
枸杞子在用眼过度的时候食用最好。
枸杞子中含有丰富的胡萝卜素和维生素A，1分子的胡萝卜素在人体转化可生成2分子的维生素A，而维生素A是维持正常视觉功能的重要成分，可以供给足够的视紫红质。
因此在用眼过度时喝一些枸杞子泡水可以缓解不适。
一般喝了枸杞子泡水就会作用于眼睛，可以缓解不适。
二、白天喝抗衰老
枸杞子泡水白天喝可以抗衰老。
白天的生活和工作中都会接触大量电脑辐射、油烟、二手烟、汽车尾气、氧化油脂等，导致大量自由基在人体形成，而自由基攻击细胞会出现衰老的情况，以你从喝一些富含黄酮类化合物、维生素A、胡萝卜素等抗击自由基物质的枸杞，可以抗衰来。
一般来说喝下枸杞子泡水的同时就在抗击自由基。
三、下午喝补充能量
枸杞子泡水下午喝可以补充能量。
下午的工作时间较长，因此很多人群在下午的时候都会觉得饿，而枸杞子中含有丰富的碳水化合物和蛋白质等成分，因此食用可以快
速补充能量，提升下午的工作效率。
枸杞子中含有丰富的葡萄糖和果糖类碳水化合物，因此食用可以快速补充能量。
四、傍晚喝补肾效果好
枸杞子泡水傍晚喝补肾效果好。
枸杞子性平，味甘，入肝、肾经，食用可以滋补肝肾，而肾经在晚上17到19点时活跃丰富，因此傍晚食用枸杞可以滋补肾脏，具有很好的补肾效果。
食疗补肾的功效与作用有一定的限度，因此食用1到3个月的效果才能显现出来。
如何挑选枸杞有没有被熏过 枸杞直接吃好还是泡水喝好
如何挑选枸杞有没有被熏过枸杞直接吃好还是泡水喝好枸杞是一种很好的中药材，有极佳的养生效果，我们在日常生活中可以买一些来泡茶，也可以入菜食用，那么如何挑选枸杞，才知道它有没有被熏过呢?一、如何挑选枸杞有没有被熏过看表面新鲜的枸杞子总体上的颜色是比较柔和的，如果是没有光泽的枸杞，千万不要购买，没有光泽的枸杞一般不是新鲜的了。
看果蒂枸杞子的果蒂，正常情况的都是白色的，如果是加工之后的则不会出现这种白色。
看颜色正常的枸杞子颜色大多都是赤红色或者是偏暗红色，皮比较的干瘪，但是肉质却很丰满;加工之后的则是颜色好看果实比较的湿润，表面的颜色也是比较的均匀。
正常的水煮之后颜色是淡黄色，加工处理之后的则是变成砖红色。
看产地不同产地生成的枸杞子形态之间具有一定的差别，例如宁夏以及内蒙古出产的都是属于长圆形的，但是泡水之后宁夏产出的会上浮而内蒙的则是下沉，虽然说一些细节方面会有一些的偏差，但是总体来说都是属于粒大饱满的。
如果后期进行了加工处理，那么虽然外观上会变得好看，但是用光照射之后表皮会有闪亮的晶点，非常的好辨认。
二、枸杞直接吃好还是泡水喝好枸杞直接吃要比泡水效果更好，更有助于我们的吸收和营养的释放。
需要注意的一点就是因为直接吃，我们吸收的营养要比泡水更多，所以量要掌控好，大约只要泡水的一半就好，大约10g左右就可以满足我们一天的营养需求了。
三、枸杞泡水喝的正确方法在泡水时，可以抓一小把枸杞，大约20g左右，用清水洗净，放入杯子中，然后加入刚刚晾好的开水，加盖闷几分钟，然后就可以喝啦。
可以不断的往杯中蓄水，一次冲泡可以喝一整天。
最后被水充分泡开的枸杞，如果愿意，也是可以直接吃下，如果不想吃也没有关系，毕竟经过一天的水泡，营养物质基本上已经都释放到了水里。
中药材枸杞的煎煮方法与用量掌握
中药材枸杞的煎煮方法与用量掌握枸杞是一种常用的中草药材，具有丰富的营养成分和药用价值。
正确的煎煮方法和合理的用量可以有效提取枸杞中的有效成分，让其发挥最佳的药效。
本文将介绍中药材枸杞的煎煮方法与用量掌握。
一、枸杞的选择选择质量好、无霉变、无异味、无虫蛀的枸杞为佳。
干燥的枸杞果实外形完整，色泽鲜艳，有一定的弹性。
而劣质的枸杞往往干瘪、颜色暗淡，质地较硬，品质较差。
二、煎煮材料的准备1. 枸杞：根据需要取适量的枸杞，建议每次使用5-10克左右。
2. 纯净水：煎煮药材时，使用纯净水或矿泉水，避免使用自来水或杂质较多的水源。
三、煎煮方法1. 温水煮沸法：将枸杞放入煮沸的温水中，然后用小火慢炖30分钟至1小时，待水温降至60℃左右时，即可饮用。
此方法一般适用于需煮多次的情况，每次煮水可以使用3-4次。
2. 急煮法：将枸杞放入锅中，加足够的水（水量大约是枸杞的5-8倍），大火煮沸后改用小火煮15-30分钟即可饮用。
四、用量掌握1. 一般用量：成人每次使用5-10克枸杞，可酌情增加或减少。
儿童用量较少，需根据年龄和具体情况进行调整。
2. 长期使用：如需长期使用枸杞，建议在医生指导下，按照合理的用量进行，过量使用可能会引起不良反应。
五、煎煮的注意事项1. 煎煮时间：根据个人需要和具体情况，可以适当调整煎煮时间，以提取最佳的药效。
一般煮至水变浅黄色或枸杞颜色变淡即可。
2. 温度掌握：煎煮过程中，可以适量调整火候，避免水沸腾太猛或过早停火导致药效不佳。
3. 入口时机：煎煮好的枸杞汤或水一般温热适宜，可以随时饮用。
4. 存储方式：未饮用完的枸杞汤可以存放在密封容器中，放入冰箱冷藏保存，避免过久存放导致变质。
5. 注意个体差异：由于每个人的身体状况和反应不同，使用枸杞时需根据个人体质调整剂量，如有不适应或过敏情况应立即停用，并咨询医生。
总结：中药材枸杞的煎煮方法与用量对于枸杞的药效发挥起着重要作用。
选择好质量的枸杞，采用适当的煎煮方法，并掌握合理的用量，才能充分提取其有效成分，让枸杞发挥最佳功效。
枸杞要泡多久,要怎么吃效果才好
枸杞要泡多久，要怎么吃效果才好
一、泡多久
枸杞在泡水喝的时候不用泡太长的时间。
如果是用80度的水泡的，那么泡10分钟左右就可以，就能饮用了。
用它来泡水最好是一天换一次，且每次的用量不能过多，大概10-30克之间就行。
另外，建议将其吃掉。
若是不吃只饮用泡的水，那么它发挥的功效是比较小的，微乎其微。
泡的水能喝一天的时间，早晚吃掉都行。
二、怎么吃效果好
1、炒菜做粥：它里面含有很多微量元素以及维生素，营养价值高。
很多人都拿来泡水喝，但含的维生素很多是水溶性的，遇热易被破坏。
建议炒菜或者是做粥的时候放一点作配料，这样效果比较好。
2、直接嚼：吃的时候可洗净后直接放在嘴里嚼，这样里面含的营养成分能被更好的吸收，可发挥出更大的作用。
但注意嚼的时候要少量，否则会滋补过度。
3、打豆浆：日常生活中打豆浆的时候可放上一小把，也能将里面所含的营养物质挥发出来被人体吸收掉。
三、注意事项
它虽有较高的营养价值，食用方法也有很多种。
但要注意不管用哪种方法，都不能过量，否则容易上火，还会出现流鼻血的现象，对身体健康反而不利。
枸杞的做法大全
枸杞的做法大全1. 枸杞泡水枸杞泡水是一种简单且常见的饮用方式。
以下是制作枸杞泡水的步骤：材料：•适量的枸杞•温水或开水步骤：1.取出适量的枸杞，洗净后放入杯中。
2.倒入温水或开水，水温不宜过高，以免影响枸杞的味道和营养成分。
3.等待数分钟，让枸杞充分浸泡。
4.等待水变为淡黄色后，即可饮用。
2. 枸杞煮水枸杞煮水是一种能更充分释放枸杞营养的方式。
以下是制作枸杞煮水的步骤：材料：•适量的枸杞•适量的水步骤：1.取出适量的枸杞，洗净后备用。
2.将枸杞放入煮锅中，加入适量的水。
3.大火将水煮沸后，转小火煮10-15分钟，让枸杞的营养成分充分溶解在水中。
4.关火，等待凉至适宜饮用的温度。
5.将煮好的枸杞水倒入杯中即可饮用。
3. 枸杞炖鸡汤枸杞炖鸡汤是一道口味鲜美、营养丰富的汤品。
以下是制作枸杞炖鸡汤的步骤：材料：•鸡肉或鸡架•适量的枸杞•姜片和葱段•盐和味精（可选）1.鸡肉或鸡架清洗干净备用。
2.锅中放入适量清水，水量要稍微多一些，因为要炖汤。
3.将鸡肉或鸡架放入水中，加入适量的枸杞、姜片和葱段。
4.大火将汤煮沸后，撇去浮沫，然后转小火炖煮1-2小时。
5.炖好的鸡汤中加入适量的盐和味精，根据个人口味进行调整。
6.熄火，将炖好的枸杞炖鸡汤倒入碗中即可食用。
4. 枸杞粥枸杞粥是一种营养丰富、口感丝滑的粥品。
以下是制作枸杞粥的步骤：材料：•糯米•适量的枸杞•适量的水•冰糖或白糖（可选）1.将糯米淘洗干净，泡在清水中30分钟至1小时。
2.锅中加入适量的水，待水开后倒入泡好的糯米。
3.大火煮沸后转小火，继续煮熬20-30分钟，直到糯米煮烂成粥。
4.在粥即将煮熟时，加入适量的枸杞，继续煮熬几分钟。
5.可根据个人口味加入适量的冰糖或白糖调味。
6.关火，等待稍凉后即可食用。
以上是几种常见的枸杞的制作方式，你可以根据个人口味和需求选择其中任何一种。
希望对你有帮助，享受枸杞带来的健康和美味吧！。
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枸杞煮水好还是泡水好
枸杞在我们生活当中是非常常见的，它属于一种中药材，同时它也属于比较常见的一种食材，枸杞的吃法是比较多的，最常见的就是用来泡水喝，在泡水喝的时候一定要了解一些注意事项，枸杞最好不要用来煮水，应该是用来泡水，而且要掌握泡水的温度，这样才能够发挥枸杞最好的食疗作用。
枸杞煮水好还是泡水好
一般都是用开水泡的枸杞!就是把枸杞放到水壶中直接煮，原来枸杞不能用开水泡。
开水对维生素的破坏比较大，而且受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水，而保温杯的温度能保持很久，意味着枸杞的营养几乎都会流失。
中医说，这枸杞只能用温水来泡!不管是红枸杞，还是黑枸杞，冷水，热水都是不行的。
凉水既泡不出营养，热水又破坏营养，泡完水是可以直接食用的，在泡之前要用温水先过过水洗净再泡，也可加入一些花茶什么的，枸杞补血效果不错，还有红枣一块泡更好，你身体弱，想必脸色也不太健康，所以常用枸杞和红枣泡温水喝是有益的。
枸杞子泡水喝的功效
一、抗衰老
枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。
枸杞子可对抗自由
基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。
二、滋补肝肾
枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。
对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。
此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。
据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。
三、养肝明目
枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。
王德山进行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性研究，实验结果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。
四、提高机体免疫力
枸杞有提高机体免疫力的作用，有补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。
另外枸杞有降低血压、血脂以及血糖的作用，可以防止动脉粥样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞的再生。