夏天适合喝什么茶最好
夏天适合喝什么茶最好
夏天骄阳高温，溽暑蒸人，出汗多，人体内津液消耗大，此时宜饮龙井、毛峰、碧螺春等绿茶。
绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。
绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。
绿茶,消暑降温用,而且对抗电脑辐射有好处；菊花茶,对眼睛好；还有如果怕热、火大的话，可以喝金银花或是苦丁茶（这个很苦的）。
夏天最好的饮料就是绿茶。
夏天天气炎热，人的消耗大，出汗多，很容易导致血液粘稠度增高，人容易疲惫，头晕。
血液粘稠度高就给心脏带来很大的负荷。
绿茶收敛性强，氨基酸含量丰富，可以消暑降温。
中医认为，从春天开始人的气血由内脏向四肢调动。
到了夏天，所有的气血都调动到了体表，而内里是空虚的。
别说什么大补的药膏，就是多吃点羊肉都吸收不了，所以夏天非常容易拉肚子，其实这不光是夏天多吃蔬菜瓜果带有细菌病毒的关系，也有阳气外升，内里最弱的原因。
也就是中医所说的“至虚之处必是致病之所”。
而绿茶中含有非常丰富的儿茶素，杀菌消炎，提高人体免疫能力。
注意一点，绿茶冲的过浓，茶碱太多，刺激太强，很容易引起头痛失眠。
另外，不要空腹就喝绿茶，空腹饮茶，茶性入肺腑，会冷脾胃，等于“引狼入室”，所以自古就有不饮“空心茶”的说法。
绿茶,消暑降温用,面且对抗电脑辐射有好处（体寒的人不能喝）；因为绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。
绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。
菊花茶,对眼睛好；玫瑰茶，美容、养颜的；
减肥的
1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆积。
一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。
黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。
在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。
想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。
另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。
黑茶在我国生产历史十分悠久，主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。
黑茶可直接冲泡饮用，也可以压制成紧压茶(如各种砖茶)。
它们的汤色近于深红，叶底匀展乌亮。
2、吉姆奈玛茶：有效抑制糖分吸收。
印度医学中，频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶。
吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。
吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。
3、荷叶茶：古代减肥秘药。
一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。
充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。
首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。
其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。
第三最好是在空腹时饮用。
其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。
4、杜仲茶：可降低中性脂肪。
因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。
除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。
5、乌龙茶：可燃烧体内脂肪。
乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。
饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
夏季喝什么茶解暑？
夏季喝什么茶解暑？ 夏天天气炎热是很多人都非常困扰的，这个季节中暑都是常见的。
夏天容易中暑，所以自己一定要会养生。
夏天可以喝一些解暑茶，解暑茶种类很多，清热效果也非常好，非常适用于炎热的夏天。
1、莲子心茶 莲子心，是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但有极好的降压、去脂功效。
将莲子心两克用开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了降血压外，还有清热、安神、强心的功效。
但是莲子心味苦寒，脾胃虚弱的人要慎服。
2、薄荷茶 薄荷茶具有清热明目的作用，薄荷也是治疗风热感冒的良药。
具体做法是将2000毫升水烧开，放入干薄荷10克和少许绿茶，浸泡后，滤出叶渣即成薄荷茶，可加糖饮用。
夏季感冒时，可以用鲜薄荷20克加水煎服。
3、金盏花茶 花草茶中的金盏花则对降血糖和胃肠道有好处的一种。
从金盏花的作用来讲，它有降血糖的作用、有抑制肾排空的作用，还有解除消化道痉挛的作用，所以它对胃肠道比较有好处，能促进消化。
4、菊花茶 菊花茶可清热解表，清肝明目。
适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用，也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。
具体做法，每天用5克的干菊花泡茶饮用，也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用，煎煮时间不能太长。
5、绿茶 绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。
夏季喝什么茶推荐10款夏季养心茶【食物营养功效大全】
夏季喝什么茶推荐10款夏季养心茶
文章导读
在夏天，由于天气炎热，人们的情绪也会跟着起变化，很多人容易感到紧张，
情绪波动大，而且高温也会导致人体免疫力变差，人容易出现疾病，因此，在夏季一定
要重视养心养生，以便更好地控制情绪，更好地预防疾病的发生。
喝茶是夏季养心的一大饮食方法，而且常喝茶还能保护心脏健康。
每天两杯茶可使心
脏病危险降低50%。
儿茶酚胺有助于防止血管硬化，并能清理血液中的有害物质。
1、降脂养心茶
炒决明子、广陈皮、山楂、何首乌、乌梅 (各10克)、泽泻、野菊花、车前子、甘
草 (各5克)。
将药一起放在锅中，用水煮30分钟后，去掉药渣，用壶装起，用作茶和，
一天3到5次。
预防心脏血管疾病，帮助体内脂肪代谢，减少脂肪的堆积，增加心脏抗压性。
2、莲心神饮
莲心3克，桂枝3克，生甘草3克，白术5克，茯神5克。
将上述药材切碎，用开水
浸泡代茶，每剂泡20分钟后，徐徐饮用，次数不拘。
清心安神、降压利水。
适用于治疗
心悸怔忡、心胸烦闷、气短乏力、头晕目眩、形寒腹冷、呼吸困难、小便短少，甚至渴
不欲饮、食欲不佳、恶心呕吐、上肢浮肿等症。
3、锁阳油茶
锁阳60克，植物油50克。
把油加热，油炸锁阳，炸酥后将锁阳碾为末。
然后每天喝
水的时候加上几克，用沸水冲泡，代茶饮，每天以10克左右为宜，具有补心益气的作用。
适合心气虚弱的人饮用。
4、红枣养心茶。
夏天喝什么茶对肾好 6款养生茶补肾又养颜
夏天喝什么茶对肾好6款养生茶补肾又养颜肾的主要功能是代谢身体废物，和调节内分泌功能。
容易水肿、内分泌失调的人，一定要加强肾脏的养护，那么夏天喝什么茶对肾好？下面一起来看看吧。
一、枸杞菊花茶中医上有着肝肾同源的说法，肾精也要靠肝血的充养，精与血互相资生，肝阴不足，肾阴也就亏损。
而肾之本色为黑色，肾阴亏虚，精气不能滋养双目，使肾之本色外露，因此眼圈发黑。
人们如果在此时滋养肝肾阴津，对于缓解黑眼圈很有好处。
材料：枸杞、菊花。
做法：枸杞一小把，菊花5朵，用沸水冲泡，10分钟左右就可以了。
如果在冲泡的同时，放入3到4粒大枣，效果会更好。
二、桂花茶香气浓郁的桂花有提神功效，搜集若干朵，加上冰糖、精盐等便可以制作成桂花茶。
中医认为，桂花的芳香，具有行气之功，能够疏肝理气、安定神经，还可以滋阴补肾、补元气、调整机能、调解内分泌、养胃、排毒养颜。
材料：桂花、红茶。
做法：取7—10朵桂花，1—2克红茶，用开水泡开，没有糖尿病的人可根据自己口味添加少许红糖，代茶饮。
连续饮用7—14天，对暖胃有很好效果。
三、玉兰花茶玉兰花具有安身开窍、强心补肾、补脾养胃、增强免疫力，抑制炎症，但会使血压升高，不相宜高血压的人。
但是发热、肾功能不良、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、失眠、哺乳期妇女、孕妇不适宜饮用玉兰花茶。
材料：玉兰花适合单泡，适宜搭配绿茶。
做法：一茶匙玉兰花，用一杯滚烫开水冲泡，焖约十分钟后即可，可酌加红糖或蜂蜜饮用。
四、桂圆茉莉花茶桂圆可以补心益脾、固气、养血安神。
茉莉花有理气止痛、温中和胃、消肿解毒、强化免疫系统的功效。
这款茶饮具有利水消肿、温气补肾的功效。
适宜病后虚弱、气血不足、体虚乏力、失眠健忘的人饮用。
但容易上火的人、孕妇、糖尿病患者最好不要饮用。
材料：桂圆肉干品12克、茉莉花10朵。
做法：将所有材料一起放入杯中，再将沸水冲入，然后盖上盖子闷泡约10分钟。
夏天待客喝什么茶？
夏季招待客人喝什么茶？在夏季，选择适合的茶叶来接待客人至关重要，不仅要考虑茶的口感和品质，还要关注其养生功效。
绿茶、白茶、大麦茶和花茶等都是不错的选择，能够带来清凉解暑的效果，同时展示出主人的热情与周到。
当客人来访时，应询问客人的偏好和体质，以推荐最适合他们的茶品。
例如，燥热体质的人适合喝凉性茶如绿茶和白茶，而虚寒体质者则适合温性茶如大麦茶和生姜茶。
同时准备一些地方特色茶，如碧螺春、黄山毛峰、信阳毛尖等，这些茶不仅味道清香，还体现了地域文化特色，使客人感受到更多的文化底蕴。
在冲泡方式上也可以灵活多变，除了传统的热泡外，还可以尝试冷泡茶。
冷泡茶不仅简单方便，还能带来不一样的清凉体验，尤其适合炎热的夏天。
以下是几种适合夏天饮用以接待客人的茶类：绿茶：绿茶是夏季非常受欢迎的茶类之一，具有清热解暑、提神醒脑的功效。
它含有丰富的茶多酚和儿茶素，对抗衰老、防癌、抗癌有特殊效果。
龙井、毛尖等都是优质的绿茶代表，不仅口味清爽，而且营养价值高，非常适合夏日饮用。
白茶：白茶属于轻微发酵茶类，它保持了茶叶的原始清新和甘甜口感。
白茶性寒，有助于消暑降温，并且拥有抗氧化作用，可以保护心血管系统。
白牡丹和寿眉是常见的白茶品种，适合夏季品饮，尤其新白茶更是夏饮佳品。
大麦茶：大麦茶以其独特的香味和多种健康功能受到青睐。
它具有消渴、利水、解毒等多重功效，能预防内火旺盛、咽喉肿痛等症状，日常饮用还可健脾胃、助消化，是夏季理想的茶饮之一。
花茶：例如菊花茶，具有散风清热、清肝明目和解毒消炎的作用。
在炎炎夏日中，一杯菊花茶不仅可以为人体带来一丝清凉，还能缓解眼睛疲劳，适合长时间使用电子设备的人群饮用。
酸味茶饮：如乌梅茶、山楂茶和柠檬茶等，酸甜可口，能够帮助消食去腻，补充因出汗过多流失的水分和电解质。
这类茶饮不仅解渴生津，还能增进食欲，特别适合夏季饮用。
生姜茶：生姜茶在夏季也有其独特的适用人群。
对于脾胃虚寒的人来说，姜茶能够调节身体，防治感冒，并具有健脾暖胃、活血化瘀的功效。
夏天女人适合喝什么茶
夏天女人适合喝什么茶夏天女人适合喝什么茶夏天女人适合喝什么茶1、夏天女人适合喝玫瑰花茶饮用方法:冲泡玫瑰花茶时,取玫瑰花3-10粒干燥的玫瑰花蕾,放入盖杯中,冲入沸水后加盖闷约10分钟,冷热饮都是佳品。
夏天还可适当的加柠檬或者蜂蜜调味。
功效:玫瑰花性微温,含有丰富的维生素,对肝与胃有调理作用,并能消除疲劳、活血调经、改善体质;玫瑰花有助改善皮肤干枯,去除皮肤上的黑斑,因此非常适合夏天饮用。
2、夏天女人适合喝桂圆红枣枸杞茶饮用方法:每次取桂圆、枸杞3-5克,红枣两颗,沸水冲泡3-5分钟即可。
功效:对工作压力大、容易失眠或记忆减退的上班族MM很有效,因为多吃桂圆肉可增强记忆力,在避免脑力衰退方面有很好的功效。
另外,这款茶还有减肥丰胸、安神补血,充实脑力的功效。
3、夏天女人适合喝金银花茶材料:3-5克金银花,沸水适量。
做法:每次取金银花3-5克,沸水冲泡3-5分钟即可,味淡微苦。
可酌加冰糖或蜂蜜饮用。
功效:金银花能清热解毒,有效排除体内毒素,预防和抑制痘痘和暗疮生长。
能激活细胞的酶,迅速给你的肌肤输送营养,瞬间美白;能凉血化瘀,促进细胞的新陈代谢,有效祛除各种色斑及黑斑。
金银花还能够抵抗紫外线辐射,充分补充水分,有效抵抗各种皱纹。
4、夏天女人适合喝祛斑花果茶材料:白果25g,白菊花3朵,雪梨3个,牛奶适量,蜂蜜适量。
做法:白果去壳、去衣。
雪梨去皮切粒。
将白果、菊花、雪梨放入清水煲,至白果变软即可。
加入牛奶,煮滚。
待放凉后,加入蜂蜜饮用。
功效:白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌肤的作用,能够阻止黑色素沉积、洁肤除斑;同时菊花具有解暑降温、清肝明目、提神、利尿作用,非常适合夏季饮用。
扩展阅读：夏天应该吃的`食物1、立夏吃鸭蛋这个自然就是首推的第一。
立夏就是立蛋，指的就是立鸭蛋。
鸭蛋营养丰富，可与鸡蛋媲美。
中医认为，鸭蛋性味甘、凉，具有滋阴清肺的作用，入肺、脾经;有大补虚劳、滋阴养血、润肺美肤等功效;适应于病后体虚、燥热咳嗽、咽干喉痛、高血压、腹泻痢疾等病患者食用。
夏季适合喝什么茶
夏季适合喝什么茶
夏天到了，出汗多了，喝水也多了，除了喝水以外，我们还可以喝一些什么茶呢?今天就给大伙儿介绍几种适合夏天喝的茶。
第一种柠檬草茶
柠檬草还有一个名字，就叫做柠檬香茅，它具有非常清新的香味，非常的迷人，常喝柠檬草超可以增强自身免疫力，起到预防疾病的作用。
但是如果你感冒了，或者最近腹部胀气这一类的朋友就千万不要喝了，喝了反倒对你们的身体不好。
第二种玫瑰花茶
女生都特别喜欢和玫瑰花茶，因为玫瑰花泡水以后非常漂亮，而且香味扑鼻，味道美极了。
常喝玫瑰花茶可以促进新陈代谢，还能够调节女性体内的内分泌，同时还具有非常不错的排毒养颜的效果。
但是孕妇是不可以喝的，因为玫瑰具有化瘀活血的作用。
孕妇喝了容易造成流产。
第三种菊花茶
基本上一到夏天，到处都有卖菊花的，而且很多人手里面都会抱着一杯菊花茶喝，因为菊花具有消炎解毒、清肝明目、以及清热散风的作用，大家都不知道的就是菊花茶还具有保养头发的作用，但是体虚脾寒的朋友最好不要喝菊花茶，因为菊花就属于凉性的。
以上三种就是适合夏天喝的茶，当然除了这三种还有很多茶，比如说绿茶、金银花茶、茉莉花茶以及薰衣草茶、洋甘菊花茶等等，每一种茶都有自己的功效和作用，当然也有需要注意的地方，你们有兴趣的话可以自己再去查找相关的内容。
建议大家按照自己的身体状况来选择适合喝的茶。
味。
夏天喝什么茶解暑-选这三款茶准没错
夏天喝什么茶解暑?选这三款茶准没错
在炎热的夏天，人们在消暑解渴的方法选择上，也可以选择一些有解暑作用的茶水饮用。
那么，夏天喝什么茶能够消暑解渴呢?
★1、冬瓜茶
据《本草纲目》记载，冬瓜味甘性凉，有利尿消肿、清热解毒、清胃降火等功效，很适合在夏季"清补"，能够利尿清热，对爱美的瘦身族而言，更是夏日减肥的良品，有些人的皮肤在夏天容易长小粉刺，每天喝一碗冬瓜粥，可预防夏日皮肤长疱疱。
自己在家可购买新鲜冬瓜洗净去籽后，连皮切块，加水炖煮至软烂，可直接饮用，也可用果汁机打成泥后过滤，再加上少许的糖，就是原汁原味又不会发胖的冬瓜茶。
★2、苦瓜汁
苦瓜味苦、性寒，清暑涤热，明目，可解毒。
苦瓜的营养价值甚高，维生素C含量丰富，还可以增加血管的通透性，保护心血管，多吃有助降血压及血胆固醇。
若苦瓜汁冰过后，更是消暑圣品，若真的怕苦者可加点蜜糖调味。
但需注意苦瓜性寒，虚寒体弱者，食之要谨慎。
★3、西瓜皮凉茶
将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可。
这款凉茶有祛暑利尿的功效，尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。
不过，寒性体质及胃寒的人忌用。
夏天喝什么茶好？推荐几款解暑保健茶
夏天喝什么茶好？推荐几款解暑保健茶
炎炎夏日，小坐窗前，迎着习习的微风，喝一口清凉之茶，解去周身的暑热，该是多么惬意的事情。
中医师给大家推荐几款适合夏季饮用的的解暑保健茶。
菊花荷叶茶：菊花10克、荷叶10克，开水冲泡，有清热解暑的作用，适用于血压偏高、低抗力低下、易出现头晕、胃口差的老人；
盐茶：食盐6克，茶叶适量，加开水500毫升，冲泡，凉后饮用，有祛热解暑，补液止渴作用；
菊花茶：白菊花5克，用50毫升开水冲泡，凉后饮用，有清热解毒的作用；
麦冬桔梗茶：麦冬、桔梗、沙参、天花粉、甘草适量，开水冲泡，对夏季口干、咽痛、有慢性咽炎的老人效果很好，也适用于早期感冒。
此外，将怀山药30克、薏米30克同熬成粥，银耳与莲子同熬成汤，都是夏季不错的保健食品，可补气健脾，对增加老人抵抗力大有益处。
还有冬瓜500克，切块，煮汤3碗，少加些盐调味，1日服3次；用鲜藕250克，白糖适量，煮水服用，每日1次。
上两款汤如经常饮用，对年迈体弱或多病的老人，可起到预防中暑的作用。
夏天我们经常喝的要数绿豆汤、赤豆汤了等等，既能防暑清热，又能解毒开胃。
但是，史小青副教授要提醒大家，夏季，人体外热内寒，容易感冒，也易伤胃，所以类似绿豆汤、苦丁茶等清热的饮品不宜多喝，适可即好。
夏季上火喝什么茶好
夏季上火喝什么茶好进入夏季之后，一旦火气太旺就容易上火，而喝些茶饮可以有效降火。
以下是由整理关于夏季上火的降火养生茶，希望大家喜欢!降火养生茶一、莲子心茶材料：莲子心1~2克，清水适量。
泡法：将莲子心1~2克，放入水杯中，用沸水冲泡，5-10分钟后就可以饮用。
功效：莲子心有清心、祛热、止血等功能，可治心烦、口渴、目赤肿痛等症，此清火茶可清心火、除烦热、降血压。
降火养生茶二、消暑养阴茶材料：枸杞、五味子各12g，甘草9g，薄荷9g。
泡法：取枸杞、五味子各12g，甘草9g，洗净后放入锅中加水，煮沸十分钟后加薄荷9g，加盖离火，5分钟后加适量白糖搅匀，即可饮用。
功效：此茶益气养阴，治中暑内热。
降火养生茶三、茅根冬瓜茶材料：茅根20克，冬瓜50克，冰糖适量。
泡法：把茅根及冬瓜洗净，冬瓜切片或条状，加入适量清水煎煮，水开后文火煮20分钟后加入适量冰糖调味即可饮用。
功效：茅根具有清热解毒，利尿的作用，配合冬瓜的清热解毒、利水祛湿解暑的功效，相辅相成，常常用于治疗夏热中暑，小便不利，热性烦渴等。
降火养生茶四、金银花解毒茶材料：金银花、菊花、淡竹叶各20g。
泡法：将以上材料一同放入锅中，之后加水2000毫升，煎煮15分钟，用纱布过滤后加入适量蜂蜜即可饮用。
功效：此款茶有清热解毒、明目除烦、清心利尿、防暑降温的作用。
降火养生茶五、陈皮凉茶材料：干橘皮10克，清水适量。
泡法：将干橘皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖闷10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。
稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。
功效：常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
降火养生茶六、绿豆茶材料：绿豆、绿茶、冰糖均适量。
泡法：1、首先要把这款茶所需要的食材准备好，主要有绿豆、绿茶、冰糖。
2、把绿豆清洗干净后放入锅中加入水用大火煮沸。
3、然后再把绿豆汤单独取出来。
4、之后再往绿豆汤中放入茶包，与冰糖即可。
功效：在夏季的时候，很多家庭都会熬制绿豆汤喝，具有降火，以及防中暑的功效，因此特别适合在夏季食用。
夏天喝什么茶好？介绍几种适合夏季饮用的中药茶饮
夏天喝什么茶好？介绍几种适合夏季饮用
的中药茶饮
喝茶是一种情调，还可以起到保健养生的功效，介绍几种夏季饮用的中药茶饮。
1.菊花茶。
甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。
2.荷叶茶。
荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之祛病养生之功效。
同时，荷叶还是减脂去肥之良药。
治疗高血压的饮用方法是，用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。
3.山楂茶。
所含的成分可助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。
经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显辅助效果。
4.葛根茶。
葛根具有改善脑部血液循环之养生祛病功效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状，有较好的缓解功效。
将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。
5.首乌茶。
具有降血脂，减少血栓形成之功效。
血脂增高者，常饮首乌茶养生祛病功效十分明显。
其制作方法为：首乌20～30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。
6.金银花茶。
具有清热去火、美容养颜、降血降压、祛斑解暑之功效。
如果不是体寒长期喝是可以的，但要适量。
7.甘草茶。
甘草是一种补气益血、清热解毒、缓和药物药性的中
药材，但特殊情况要特殊使用。