大学生心理健康教育——人际交往【创意版】.ppt

”和“成功”。
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人际关系的建立与发展过程
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• 人际交往的障碍
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1.自私自利； 2.不尊重别人，常常挫伤别人的自尊心； 3.报复心强； 4.嫉妒心强； 5.猜疑心重，过于敏感； 6.过于自卑； 7.不善于倾听； 8.苛求别人，控制别人； 9.自负自傲。
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案 例1
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• 上课时他小心翼翼地坐在电脑旁听老师讲着，但觉得周围 的同学似乎都在嘲笑他的笨拙，他不敢动手操作，只是低 着头，默不作声，每次上计算机课他都弄得大汗淋漓，紧 张而焦虑。有一次，上课时小王看到他没有按老师的要求 完成相应操作，就在他的计算机键盘上熟练地敲了几个键 ，他突然感到了莫名的羞辱，愤怒地把电脑关掉了。从此 ，张强更加孤僻，不敢抬头看人，害怕与人说话，自己非 常痛苦甚至想到了退学。 而同学们却普遍认为他持重、 有耐力，做事踏实，只是不喜欢与人交往而已。
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关于认知
沙漠里的 “半瓶水”
• 认知影响人的态度、价值判断与观念。 对于同样的事件，由于认知不同，则会 产生不同的态度，并作出相应的价值判 断，当这种类似的情景反复出现时，人 对该类情景所反映的事件形成了一种固 定的观念。
• 认知对心理行为的影响是非常巨大的， 那些不良认知、歪曲的、不合理的、消 极的观念或思想，常常会导致情绪障碍 和非适应性行为。
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3、认知失真
• 在人们的认知中，包含着合理认知与不合理 认知。合理认知是指所选择的事实与客观现 实相符合。认知失真即不合理认知是指选择 的事实与客观现实不相符合。
在人际交往中，认知失真是造成交往障碍
的主要根源。
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随想
合理反应
1 、当众被老师批评，太没• 分析张强在人际关系方面的障碍，核心问题是？
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二、大学生人际困惑的主要表现、 （一）认知失真 根源及矫治
案例一：
点评：张强的问题就源自于自我认知的偏差，夸 大了自己的不足与不能，自卑导致过度的自我防 御，最终使他丧失了与人交往的勇气与信心。类 似张强的大学生并不鲜见，其实，只要改变一下 对自我的评价，全面地看待自己的不足，同时， 发现自己的优点，在人际交往中就可以抬头挺胸 了。
3 、老师也和同学们一样， 对农村来的同学特别刻薄， 瞧不起农村同学
4 、一个好学生是不应该被 老师当众批评的，老师肯定 对我有成见了，不会喜欢我 了
5 、我真倒霉，别人经常迟 到都没有被老师抓住，我偶 尔迟到一次就被老师碰到了 。
6 、老师一点都不公正，那 次我写的报告比好多人的都
老师的个性爽朗、直率，心直口快，其实是个热心肠 的人，平时对我的生活、学习都很关心，对其他同学 也有类似的情况发生，对农村同学更加热情。 好学生的标准不是以他是否迟到过或者是否被老师当 众批评过来衡量的，我仍然是一个学习成绩优秀，品 德优良的好学生，老师会喜欢我的
张强是一名从边远农村考入大学的男生，他是一个自尊
心非常脆弱的人，自己认为没有任何地方能够与同学相比， 觉得自己太笨，口才又差。他家庭经济十分困难，总是怕同 学瞧不起自己，内心十分孤独与矛盾。进校后，常常独来独 往，生活非常简朴，几乎很少和同学说话，总觉得别人瞧不 起自己。一年级学计算机课程时，他发现全班似乎只有他一 个人没有任何基础，因为害怕同学嘲笑他，不敢告诉别人他 根本不知道电脑怎么使用，甚至连开机都是在第一次课后， 仔细留意其他同学的操作才学会的。看到其他同学自如地在 网上聊天、打游戏、做作业，他恨不得挖个地洞钻进去。
心理健康教育：
人际交往
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听说，人际关系很重要 感觉，人际关系很奇妙 ……
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故事：天堂与地狱的区别
• 一个人不知道天堂与地狱的区别，于是他去求教上 帝，上帝先带他去了地狱，他看到所有人都是面黄 肌瘦，但面前都是美食，每个人手里都拿着一双长 长的筷子，很多人都在努力往自己嘴里送，但太长 了，自己永远都送不进嘴里。 上帝又带他去了天 堂，结果天堂里的人红光满面，欢声笑语，原来是 一样的筷子，自己送不到自己嘴里，但两个人可以 相互喂食，其乐无穷。
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大学生人际交往中的心理问题
• 据一项对北京、山东等地1000多名大学生
孤独心理及其影响因素的调查表明，有
41.1％的同学对“你认为自己是个孤独的
人”表示认同，当被问到“你当前存在的
主要的心理问题是什么”时，学生选择最
多的就是人际关系苦恼，其次才是学习上
的焦虑，情绪情感问题及其他，当问及大
学生渴望的是什么，大多数回答是“友谊
• 满足交往需要，身心健康的保证。
• 完成社会化，促进个体成长发展。
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• 由此可见，大学生有很强的交往需求，渴 望交往成功，渴望被人接受与理解，渴望 爱与被爱。
• 人是社会性动物，交往是人的本能
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我存在，我交往！
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现在人不好交
往，我该咋办？要 是能象这头小猪就 好了！
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人际交往的重要性
• 实现1+1＞2，个体与他人双赢。
亚里士多德：“能独自生活的人，不是野兽，就是上帝。” 马克思：人是社会的动物，人的本质是一切社会关系的总和。
• 获得社会支持，事业成功的保证。
卡耐基曾经说过：“一个人的成功只有15%是靠他的专业能力，而85%要 靠人际关系和他的做人处世的能力。” 研究成果：4000名失业的人中，只有10%，即400人是因为他们不能干这 种工作，90%，或者说3600人，是因为他们还不曾发展自己与人成功相处 的良好品质。
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1、认知的概念： 认知是指个体看待事物的方式，是
个体对事物的理解以及事物对自己的意 义与作用的思维模式和基本信念。
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2、认知的构成
1)自我认知。
正确的自我认知对心理健康与人际交往起着 至关重要的作用。
2）对他人的认知。
在人际交往中对他人的认知是前提条件，因 为在与他人交往的过程中，对他人的了解与认 知往往决定着自己的交往取向、态度与行为。
面子了，我很失败。
众批评令我很难堪，但也没那么严重。况且没有时间
观念的确不是什么好习惯，以后我要尽力改正。
2 、好多同学都幸灾乐祸， 肯定在嘲笑我，以后他们会 更看不起我，以后我在同学 中还怎么做人。
不对，同宿舍的同学知道我身体不好，她们不会嘲笑 我。迟到是一个几乎每个人都会遇到的问题。一个小 小的错误并不会影响我在同学们心中的地位。