《大学生职业生涯规划》第一章

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大学生职业生涯规划第一章

通过对职业生涯进行系统的规划，有利于大学生处理好职业生涯中的定向、定点、定位和定心等问题，以便尽早确定职业发展的方向，从而确定职业发展的目标，实现良好的心理定位，促进心态的平稳和健康发展，最终使人生轨迹按照规划向着职业目标和人生理想的方向不断发展和靠拢。在确定了职业生涯的目标后，个人的实际行动就成了关键的环节，若没有持之以恒的行动，目标就难以实现，事业的成功也就无从谈起。这一系列的行动包括策划、学习、工作、努力和坚持等有利于实现对潜在能力开发的计划或措施。
确定目前所作的选择减少休闲活动时间
致力维持工作的稳定减少体能活动时间
中年阶段接受自身的限制辨识问题并设法解决
发展新的技能巩固自我，防备竞争专注于必要的活动
老年阶段发展非职业性的角色寻找适合的退隐处所从事未完成的梦想维持生活乐趣减少工作时间
四、克朗伯兹的职业决策社会学习论
第一章职业起点与职业生涯规划 22
第一章职业起点与职业生涯规划 23
目录
第一节职业概述第二节职业环境与职业发展趋势第三节职业生涯及其规划概述第四节职业生涯规划的指导理论第五节职业生涯规划作用和意义第六节扩展阅读——职业生涯成功的定义第七节评估与分析
一、职业生涯规划的作用
第一章职业起点与职业生涯规划 25
二、霍兰德职业兴趣理论
第一章职业起点与职业生涯规划 20
霍兰德把人格与兴趣结合起来研究，将个人特质分为现实型、研究型、艺术型、社会型、企业型和传统型；同样的，他把人所处的外界环境和工作条件也进行了归类，划分出对应的6种职业环境类型，即现实型、研究型、艺术型、社会型、企业型和传统型。
传统型企业型
第一章职业起点与职业生涯规划 27

大学生职业生涯规划设计书

大学生职业生涯规划设计书第一章：引言1.1 背景介绍大学生是处于成长和发展阶段的群体，他们在学习之余也需要思考自己的职业生涯规划。

本文档旨在帮助大学生制定合理的职业生涯发展计划，引导他们实现自我成长和发展。

1.2 目的和意义职业生涯规划是大学生必须面对的重要问题，通过规划可以帮助大学生明确自己的职业目标、发展方向和行动计划。

本文档旨在引导大学生认识自我、了解职业领域、提高就业竞争力，实现自我职业生涯规划的成功。

第二章：职业生涯规划的重要性2.1 为什么需要规划职业生涯职业生涯规划可以帮助大学生明确职业目标，提高自我认知和职业素养；规划可以让大学生更好地应对未来职业挑战，提高就业竞争力。

2.2 规划职业生涯的益处规划职业生涯可以让大学生更有效地利用资源，提高职业发展效率；规划可以帮助大学生发现自己的优势和劣势，并制定合适的发展策略。

第三章：职业生涯规划设计步骤3.1 自我认知在职业生涯规划中，自我认知是非常重要的一环。

大学生需要了解自己的兴趣爱好、价值观念、个性特点等因素，以制定符合自己特点的规划方案。

3.2 职业探索大学生在规划职业生涯时需要充分了解各种职业领域的情况，包括行业发展趋势、职业需求、薪资待遇等信息，以便做出正确选择。

3.3 设定职业目标在了解自我和职业领域后，大学生需要设定明确的职业目标，并制定可行的计划和策略，以实现自己的职业梦想。

第四章：实施职业生涯规划4.1 计划实施实施职业生涯规划需要有具体的计划和行动。

大学生可以制定每年、每月的职业发展计划，不断调整和优化，以达到自己的目标。

4.2 自我评估在实施职业生涯规划过程中，大学生需要及时对自己的进展和表现进行评估，发现问题及时纠正，保持职业发展的正确方向。

第五章：总结与展望5.1 成果总结通过本文档的指导，大学生可以更好地规划自己的职业生涯，提高就业竞争力，实现自己的职业目标。

5.2 展望未来随着社会的发展和变化，职业生涯规划也需要不断调整和更新。

大学生职业生涯规划1章认识职业生涯规划

《大学生职业生涯规划》教学教案-第一章

《大学生职业生涯规划》教学教案第一章生涯规划导论一、教学目的1.了解什么是生涯及生涯规划，以及他们的特点和发展。

2.了解生涯规划的意义，增强学生生涯意识。

3.掌握生涯规划的步骤，建构对生涯的理解。

二、课时和授课序号3课时授课序号：S01-S03三、教学重点和教学难点教学重点：了解生涯和生涯规划的含义，形成良好的生涯发展意识，初步掌握生涯规划的步骤。

教学难点：良好的生涯意识培养以及生涯规划的理解。

四、教学方法讲授、课堂提问、讨论、启发五、参考教材宗敏、夏翠翠主编：《大学生职业生涯规划》四、教学过程（一）S01：生涯与生涯规划含义1.案例引入多变的人生需要规划吗?一天下午，男生516宿舍所在的班级听了一个生涯规划专家的讲座，晚上回到寝室后，大家的卧谈话题也围绕着未来要不要规划展开。

贾道是专家的坚定支持者，当场就要了专家的联系方式，“专家说了，规划越早越好，我想出国留学，从现在开始就要制订学习方案……”张逸对此却不屑一顾，说“计划赶不上变化，现在社会变化得这么快，谁知道等你大学毕业的时候还想不想出国留学了”，甄力觉得自己没有想法，本来期望自己大学毕业后直接就业，但是听了讲座后反而迷茫起来。

隋毅半天没有插话，后来发表的观点却很超脱：“这多变无常的人生本来就无所谓规划……”教师通过以上案例引入本章概念：什么是生涯、生涯规划。

2.什么是生涯（1）生涯的概念●相关概念辨析职业（vocation）：指参与社会分工、利用专门知识技能、创造物质或精神财富、获取合理报酬，满足物质和精神需求的活动。

强调专业性。

工作（work）：具体的职业活动，或者某一个职位。

生涯（career）：生活中各种事件的演变方向和历程，包括人一生中的各种职业和生活角色，及由此表现出个人独特的自我发展类型。

概念更广。

课堂提问：你都知道哪些有关生涯的表述？“吾生也有涯，而知无涯”——庄子“杜门成百首，湖上寄生涯”——刘长卿“career”的本意就有竞争，冒险的含义，这比较贴近中国文化中“志业”的概念，致力于某种事业的意思——金树人西方：职业（Vocation），是指参与社会分工、利用专业知识技能、创造物质或精神财富、获取合理报酬、满足物质和精神需求的活动。

职业生涯规划书

大学生职业生涯规划书模板个人资料：真实姓名：赵文文性别：女年龄：20岁籍贯：江苏省徐州市所在学校及学院：江苏师范大学商学院班级及专业：商41贸易经济学号：130084043联系地址：江苏师范大学商学院邮编：正文总论（引言）第一章认识自我1.职业兴趣我喜欢比较稳定的工作，2.职业价值观我不是很看重名利与地位，相反，我只是想找份适合自己的工作，想通过自己的工作做出自己的贡献，在其中学习，进步，并掌握一定的能力，工作，我觉得就是要认真，努力，不要太计较个人的回报，尤其是对于我这样的想成为一名人民教师来说，踏踏实实的工作，为自己的学生负责，其他的，不必计较太多，因而，我价值观很明确：不在乎金钱多寡与地位高低，做要手头工作，知足常乐。

3.性格特征如前面所说，我是一个相对来说比较生，平时除了与我认识的人有较多的话外，在陌生人面前，尤其是在陌生的长辈面前，我一般是不会有太多的话语的，但并不是说我喜欢一个人独处，我喜欢的与值得信赖的人，相处很好的朋友分享我的事情，其实我自己也是蛮与他人谈的来的，因为只要我想去与别人联系，或者别人与我交流，我都是比较容易与对方成为朋友的，所以在职业选择上我明白自己适合做什么，对我而言，根据个人兴趣，爱好以及专业，我觉得我适合有关会计与语言研究方面的工作4.胜任能力由于自己真诚，因而，我相对来说具有亲和力，这也是我在最大优势吧，加之自己的专业优势，做一名会计师，我能很好利用自己的发展自己，自己的性格温和，专业知识也还扎实，相信一定能很好的做好自己的工作，回馈社会。

其次，我个人的业余爱好也很广泛，除了正常工作外，我想，自己广泛的业余爱好也会为自己的工作增添一份精彩的。

至于自己的劣势，我认为自己在某些方面的胆量有待增加，例如在大众面前发言能力，我想自己应该多多参加社会的各种社交，增加自己的社会实践，在各种活动中提高自己，使自己不断的进步，克服自己的缺点，发扬自己的优点，完善自我。

5.自我分析小节根据以上方面分析总结，我很大程度上认识自己，自己有很多的优点，但也有不少的不足，鲁迅说过，好的开头等于成功的一般，因而正确认识自己，明确自己适合什么样的工作，对自己的职业生涯做出合理的规划，可以让自己更加快脚步走想自己的成功，职业是自己一生的事情，所以必须先选好适合自己的工作，才能在以后的工作中不断的学习，不断的进步，不断的完善，以期望自己能够在未来有更大的发展。

大学生职业生涯规划书(通用7篇)

大学生职业生涯规划书篇1岁月流光，转瞬即逝，我将迈入大一的生活中去。

迈入新的一年里，应该有新的认识，新的规划。

如今社会，研究生已经多不胜数，作为本科生，更加要提早为自己的将来做打算。

所以，做一份职业生涯规划，我认为是非常有必要的。

有了一份职业生涯规划，不单单是对以后的规划，更加是对现在大学更加好的学习生活的一个鞭策。

有了一个前进的目标，才能有更加好的进步。

常言道：“知己知彼，百战不殆”。

在对自己有了一个充分的认识之后，更加好的针对自己的不足，更加好的去学习和成长。

一、自我认知：在校期间学习认真，做事比较认真仔细。

适应性较强，与人沟通能力较强，思维敏捷，表达流畅。

在校期间人际关系较好，爱好音乐、书画、舞蹈，现为学校乐队负责人。

在校期间在学生会，音乐协会以及班级都有任职。

有较强的工作协调组织能力。

通过自我测评，达到应有能力，能够从事药学专业的工作。

二、职业生涯条件分析：1、专业分析：本人所学专业为药学，药学专业对药物化学、药物分析、药物评价、临床合理用药、医药经营及管理、新药研究与开发、药品生产与管理等方面都有涉及，基本类似于全科专业，就业方向相对较广。

药学专业主要学习药学各主要分支学科的基本理论和基本知识，受到药学实验方法和技能的基本训练，具有药物制备、质量控制评价及指导合理用药的基本能力。

学习要学主要需要掌握药剂学、药理学、药物化学和药物分析等学科的基本理论和基本知识；具有药物制剂的初步设计能力、选择药物分析方法的能力、新药药理实验与评价的能力、参与临床合理用药的能力；掌握主要药物制备、质量抽控制、药物与生物体相互作用、药效学和药物安全性评价等基本方法和技术；熟悉药事管理的法规、政策与营销的基本知识；掌握文献检索、资料查询的基本方法，具有一定的科学研究和实际工作能力。

2、就业前景分析：就目前我就业形势不容乐观的情况下，药科类毕业生的就业前景仍然不错。

总体来看，药科类毕业生供小于求，各医药公司、制药厂是吸收这类毕业生的大户，制药业对人才的需求是稳中有升。

大学生职业生涯规划书范文3篇

大学生职业生涯规划书范文3篇这是我的大学四年的一个整体规划。

本规划分为学习生活规划、社会活动规划和面向未来的准备计划。

其中，“学习生活”、“社会活动”两部分是规划，只建立一个大概的发展方向，除少数目标外，在执行时可根据需要灵活调整。

“面向未来的准备”是计划，所有要求是“死要求”，是我务必要到达的。

因为这些要求大多都很苛刻，所以我以“计划”的形式列出。

学习生活规划学习，乃学生之天职。

生活，每一天必不可少的点缀。

所以，我认为学习和生活是最重要的，故其规划应慎重。

首先，我要明确我在学习方面的最终目标，那就是在四年之后得到中国传媒大学学位委员会颁发的“中国传媒大学学士学位”。

这是梦想，但也是目标、而且是务必到达的目标。

能够说，如果拿不到这张学位证书，那么我的大学将被定性为“失败”。

在具体的课程方面，除去思想课程和体育要保证及格以外的其他课程，我给自我的目标是，努力争取“优秀”成绩。

一份优秀的成绩单，不光是对自我的肯定与鼓舞，也是将对我人生起到重大作用的准备(这以后会再)说到。

这三十五门课：马克思主义哲学原理、马克思主义政治经济学原理、毛泽东思想概论、邓小平理论和三个代表重要思想概论、当代世界经济与政治、思想道德修养、法律基础、英语、体育、计算机应用基础、军事理论、传播学概论、艺术概论、文化产业概论、社会学通论、管理学原理、市场营销学、微观经济学、宏观经济学、视听语言、中国古代文学、中国现当代文学、外国文学名著赏析、影视节目市场研究、影视剧制片管理、影视精品赏析、影视制作、电视栏目制片管理、媒体政策与法规、娱乐经济研究、艺术品市场、文化产业项目管理、整合营销传播、演艺活动策划、导演艺术，这么多课程，咋一看上去挺吓人的，但是我相信，在老师的指导下，我会充满信心，各个突破，把这些课程统统拿下。

毕竟，它们不是老虎，而是我人生的必要准备。

尤其要说一下的是英语。

由于我以后的人生之路的需要，我的目标是在大学期间的英语水平要始终处于学院一流水平。

(完整word版)大学生职业生涯规划

目录引言第一章认识自我1.1个人基本情况1.2职业兴趣1.3职业能力1.4个人特质1.5职业价值观1.6自我分析小结第二章环境分析2.1家庭环境分析2.2学校环境分析2.3社会环境分析2.4职业环境分析2.5职业生涯条件分析小结第三章职业目标定位及其分解组合3.1职业目标的确定3.2职业目标的分解与组合第四章评估调整4.1评估的内容4.2评估的时间4.3规划调整的原则标题：规划未来，放飞梦想引言：在市场经济中，社会竞争日趋激烈，大学就是就业的前奏，在大学期间制定相应的职业生涯规划显得十分重要。

大学生职业生涯规划可以在一定程度上我们避免就业的盲目性，降低从业失败的可能性，为走向职业成功描画最有效的途径。

我要制定一个详细缜密的规划，为我的未来做好安排，让我自己不再迷茫，而是拥有奋斗的方向，并锲而不舍地为之努力，实现我的人生梦想！第一章认识自我1.1个人基本情况：1.2职业兴趣:戴尔卡耐基曾说过：“人人都应有一种深厚的兴趣或嗜好，以丰富心灵，为生活添加滋味，同时也许可以借着它，对自己的国家有所贡献。

”，兴趣是生活的调味剂，也是职业选择的一个最重要的依据，它能够充分调动认的潜能，提高工作效率，发挥自己的才干。

为了更加了解我的职业兴趣，我进行了霍兰德职业兴趣测评。

在测试中，我选择了温暖友善岛，由上表可以看出我属于社会型人才，喜欢与人打交道的工作，倾向于服务他人和教育他人的工作，渴望发挥自己的社会作用；善于交谈，乐于与人相处，给人提供帮助，责任心也较强；习惯与人商计或调整人际关系来解决问题，不太喜欢以机械和物品为对象的工作，适合从事教师、保育员、医护人员、福利人员、咨询人员等相关的职业。

1.3职业能力：能力是能否胜任某职业的前提条件和根本性因素。

“没有金刚钻，不敢揽瓷器活，艺多不压身，没有弯弯肚，不敢吞镰刀头”说明了能力在就职方面的重要性。

为了更好地了解我的能力，我写了一篇我成长过程中的成就故事。

我的成就故事上初中时，班主任选我当班委，而在此之前，我一直都是班上最不起眼的那个，我特别胆小，从来不敢在公众面前讲话，上课也不会积极举手回答问题，总是默默地待在自己内心深处的小世界里。

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• 因素匹配（活找人），即职业与掌握该职业所需技能和知识的择业者匹配。
• 特性匹配（人找活），即个人应根据自身条件和特点去寻找适合
自己的职业。
8
第二节
职业生涯规划理论
2.1 职业生涯选择理论
【思考】如何利用弗鲁姆的择业动机理论进行择业？
弗鲁姆的
择业动机理论
弗鲁姆认为，某一活动对某人的激励力量取决于他所能得到结果的全部预期价值乘以他认为达成该结果的期望概率。用公式可以表示为：
M=V*E
维克托·弗鲁姆
• M——激励力量，指调动一个人的积极性，激发出人的潜力的强
（Victor H.Vroom），度。
著名心理学家和行为 • V——目标效价，指达成目标后对于满足个人需要其价值的大小。
科学家。
• E——期望值，指根据以往的经验进行的主观判断，达成目标的
概率。
9
第二节
职业生涯规划理论
14
第二节
职业生涯规划理论
2.2 职业生涯决策理论
职
个体意识到做决策的
搜集与目标或目根据所得资料，预的有关的信息资测各个可能的行动
业
需要，根据需要制定料，并调查可能方案的成功机率及
生
决策的目的或目标。的行动方案。
2.1 职业生涯选择理论
霍兰德的
人业互择理论
约翰·霍兰德是美国约翰·霍普金斯大学心理学教授，美国著名的职业指导专家。
这一理论根据劳动者的心理素质和择业倾向，将劳动者划分为6种基本类型，相应地，职业也划分为6种类型，分别是：现实主义型、钻研型、艺术型、社交型、创新型和传统型。
霍兰德的职业选择理论，实质在于劳动者与职业的相互适应。
霍兰德认为，同一类型的劳动和与职业互相结合，劳动者找到适宜的职业岗位，其才能与积极性才能得到很好的发挥。
10
第二节
职业生涯规划理论
2.1 职业生涯选择理论
廖泉文的
三、三、三论
我国关于职业生涯规则的代表性理论。
该理论将人的职业生涯划分为输入阶段、输出阶段和淡出阶段三大阶段；每个阶段又可分为三个子阶段，分别是适应阶段、创新阶段和再适应阶段；每个子阶段又可分为三种状况，分别是顺利晋升、原地踏步和降到波谷。
• 输入阶段是指对知识、信息、经验的输入； • 输出阶段是指输出服务、知识、智慧和其他产品； • 淡出阶段是指人逐步退出职业生涯。
这种弹性的划分方法具有个性化、弹性化、开放化等特点，更加适合当前迅速发展的人性特质对职业生涯发展影响的现实。
11
第二节
职业生涯规划理论
2.2 职业生涯决策理论
职业生涯决策理论是指当一个人在面对职业、生涯等重大问题的抉择时，所做的选择能够尽量获得最大收益或满意度。目前，常见的职业生涯决策理论有三种。
资料的重要性和过程的严谨性，为此，他提出了资料处理的三个策略系统和决策过程的七个步骤。
预测系统预测不同的选择可能会造成的结果，估算出每个行动可能
造成该结果的几率，以作为该采取哪个行动方案之参考。
价值系统个人对于各种可能的行动之喜好程度。
决策系统
评判各种行动方案的标准，其选择取向包括：a．期望取向；b．安全取向；c．逃避取向；d．综合取向。
— 3—
第一节
职业生涯规划概述
1.1 职业生涯规划的起源
职业生涯规划最早起源于1908年的美国。有“职业指导之父”之称的E. 帕森斯（Frank Parsons）针对大量年轻人失业的情况，成立了世界上第一个职业咨询机构——波士顿地方就业局，首次提出了“职业咨询”的概念。
从此，职业指导开始系统化。
职业生涯管理理论的奠基人，美国波士顿大学教授帕森斯（Parsons）于1909年5月出版了《选择职业》著作。在书中主要介绍了四种理论。
—
职帕业森
斯人的匹配理论
择弗业鲁动姆机的理论
人霍业兰互德择的理论
7
三廖、泉三文、的三论
第二节职业生涯Biblioteka 划理论2.1 职业生涯选择理论
第一章职业生涯规划与人生发展
大学生职业生涯规划
目录页 CONTENTS PAGE
01
职业生涯规划概述
02
职业生涯规划理论
03
职业生涯规划与人生发展的关系
— 2—
目过渡录页页 TRANSITION PAGE
Contents Page
01 职业生涯规划概述
• 职业生涯规划的起源 • 职业发展规划的含义
职业选择的三大要素或条件：
职业— 帕森斯的
• 应清楚地了解自己的态度、能力、兴趣、智慧、局限和其他特征； • 应清楚地了解职业选择成功的条件、所需知识，在不同职业工作
人匹配理论
岗位上所拥有的优势、劣势、机会和前途。
• 上述两个条件的平衡。
用于职业选择、职业指导的经典性理论
职业—人匹配分为两种类型：
模职标型业准
生化涯决策
模职描型业述
生性涯决策
12
模职规型业范
生性涯决策
第二节
职业生涯规划理论
2.2 职业生涯决策理论
（一）标准化职业生涯决策模型
标准化职业生涯决策理论认为，决策者能够加工所有相关信息，能够做出完全理性的选择，在选择时遵循着效用最大化原则。
该理论的主要代表是：
【思考】你认为职业发展规划有必要吗？
你有打算为自己做职业发展规划吗？你做职业发展规划的目的是什么？
5
目过渡录页页 TRANSITION PAGE
Contents Page
02 职业生涯规划理论
• 职业生涯选择理论 • 职业生涯决策理论 • 职业生涯发展理论
— 6—
第二节
职业生涯规划理论
2.1 职业生涯选择理论
1
奇兰特（Gelatt）的职业决策过程模式
2
克朗伯兹（Krumboltz）的社会学习论
13
第二节
职业生涯规划理论
2.2 职业生涯决策理论
奇兰特的
职业决策过程模式
该理论认为，决策是一连串的决定的组合，任何一个新决定都是先前决定的影响所致，而新作出的决定又会连锁影响后来的决定。
为了使决策过程理性化、系统化，奇兰特职业决策模式特别强调
到五六十年代，舒伯等人提出“生涯”的概念，生涯规划不再局限于职业指导的局面。
从20世纪开始，随着社会、经济的发展及实践，职业生涯规划慢慢产生了。
4
第一节
职业生涯规划概述
1.2 职业发展规划的含义
职业发展规划是指在对职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、价值观、职业素质等进行综合分析与权衡，确定最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。