游泳理论课 课件-游泳理论课教案共23页文档
游泳技术理论课
社会体育游泳技术理论课专业理论第一章：游泳运动基础知识第一节：游泳运动的分类。
（花样、水球、跳水、游泳）竞技实用大众竞技公开水域（江、河、海），长距离比赛游泳池蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳、混合泳着装泅渡（军事方面）实用水上救护实用（踩水、侧泳、反蛙泳、潜泳）大众（健身、娱乐、康复、水中游戏、冬泳）第二节：竞技比赛（游泳池）项目（50米池）世界纪录奥运会25米池蝶泳：50,100,200米100,200 50,100,200米仰泳：50,100,200米100,200 50,100,200米蛙泳：50,100,200米100,200 50,100,200米自泳：50,100,200,400,800,1500米50,100,200,400,800(女),1500(男50,100,200,400,800,1500米混合：个人200,400 100,200,400 接力4×100,自由泳4×100.4×2004×50,4×100,自泳4×100.4×200,4×50第三节：合理游泳技术要素。
1、保持高平身体姿势。
2、协调有节奏动作。
3、高肘屈臂划水。
4、螺旋式曲线划水“”5、加速划水、蹬水。
6、适宜动作频率、划距。
第四节：游泳主要肌肉。
上身：胸大肌、背阔肌、大圆肌、肱三头肌、肱二头肌；腰肌、腹肌：下肢：股四头肌、腓肠肌第二章：游泳教学理论第一节：游泳教学特点1、水中进行的，安全第一。
2、教学对象的心理特点：1）、怕水2）兴奋3、运动姿势的特点是：俯卧、仰卧。
4、运动动力的特点：没有固定支撑。
5、呼吸的特点：口吸；口、鼻呼第二节：游泳教学过程1、粗略掌握动作。
（泛化）2、改进提高动作质量。
（分化）3、巩固运用自如。
（巩固）第三节：游泳教学顺序1、熟悉水性，（呼吸，浮体，站立）2、教一种游姿（蛙、自、仰、蝶）3、教学顺序：先学腿部动作——手部动作——呼吸——手、腿配合——增长距离。
大学生游泳理论知识教案
教案名称：大学生游泳理论知识教程课时：2课时教材：《游泳理论与技术》教学目标：1. 让学生了解游泳的基本知识，掌握游泳的基本技术要领。
2. 培养学生对游泳运动的兴趣，提高学生的游泳能力。
3. 教育学生安全游泳，预防游泳事故的发生。
教学内容：1. 游泳基本知识2. 游泳基本技术3. 游泳安全知识教学过程：第一课时：一、游泳基本知识（20分钟）1. 介绍游泳的起源和发展历程。
2. 介绍游泳的基本规则和比赛项目。
3. 讲解游泳的技术分类，如自由泳、蛙泳、蝶泳和仰泳。
二、游泳基本技术（20分钟）1. 讲解自由泳的技术要领，包括呼吸、腿部踢水、手臂划水等。
2. 讲解蛙泳的技术要领，包括呼吸、腿部蹬水、手臂划水等。
3. 讲解蝶泳的技术要领，包括呼吸、腿部踢水、手臂划水等。
4. 讲解仰泳的技术要领，包括呼吸、腿部踢水、手臂划水等。
第二课时：一、游泳安全知识（20分钟）1. 介绍游泳时应注意的安全事项，如水域选择、游泳时间、身体状况等。
2. 讲解游泳救生知识，包括救生器材的使用、救生方法等。
3. 教育学生遵守游泳池规则，预防游泳事故的发生。
二、游泳实践教学（20分钟）1. 组织学生进行自由泳、蛙泳、蝶泳和仰泳的实践教学。
2. 指导学生掌握呼吸、腿部踢水、手臂划水等基本技术要领。
3. 安排学生进行游泳比赛，提高学生的游泳能力。
教学评价：1. 学生对游泳基本知识的掌握程度。
2. 学生对游泳基本技术的掌握程度。
3. 学生对游泳安全知识的了解程度。
教学总结：通过本教程的学习，使学生了解游泳的基本知识，掌握游泳的基本技术要领，培养学生对游泳运动的兴趣，提高学生的游泳能力。
同时，教育学生安全游泳，预防游泳事故的发生。
在教学过程中，注重理论与实践相结合，使学生在实践中不断提高游泳技能。
游泳教学PPT
三、踩水练习方法
作为初学者，可以按照先陆地再水下的步骤进行踩水技术的练习： （一）陆地上的动作练习 1．在陆上两手做向下的弧形压水动作。 2．在双杠上支撑做脚离地的蹬夹动作。 （二）水中技术的练习 1．站在齐肩深水处，手抓水槽或池边练习腿蹬夹水动作。 2．站在齐颏深水处，练习两手分开的弧形下压水的划水动作。 3．站在齐颏深水处，练习手和腿的配合动作。 4．在深水处，有保护人的前提下，练习者在水中练习划水和蹬夹腿的配合动作。 踩水的难度不在于时间的长短，而在于身体的高低。因此对于初学者来说，一定要注意头部不要出水 面太高，而是要尽可能的将下颔贴近水面，这样才能更容易掌握踩水技术。
扣压，用右脚掌和右小腿内侧向侧下方蹬夹水，当腿尚未蹬直时向后 上方收小腿，收腿的同时左腿开始做如同右腿的蹬夹水动作，两腿交 替进行。
体育基础理论课课件系列(六)--实用游泳
体军部
体育基础理论课课件系列(六)----定向运动
二、踩水技术
（三）臂部动作 两臂稍弯曲，在体侧前做向外、向内的摸压水的动作，动作幅度不 能太大。向外时，手掌心向外侧下，有分开水的感觉；向内时，手掌心 向内侧下，有挤水的感觉。向内摸压至肩宽距离即分开，两手掌摸压水 的路线呈双“︵”弧形（如图四）。
体育基础理论课课件系列(六)----定向运动
第三节 侧 泳 技 术 与 练 习 方 法
体育基础理论课课件系列(六)--实用游泳
体军部
体育基础理论课课件系列(六)----定向运动
一、基本介绍
侧泳因游进时身体侧卧而得名。侧泳时身体侧卧在水中，用两臂交替划 水，两腿做剪式蹬水的一种游泳姿势。在水上托运重物、武装泅渡、救护 溺水者中常常采用侧泳（如图六）。
便于观察水面情况，可以做前、后、左、右
大学游泳教案理论知识
教学目标：1. 使学生掌握游泳的基本理论知识，包括游泳的种类、游泳装备、游泳技巧等。
2. 培养学生对游泳运动的兴趣，提高学生的游泳技能。
3. 增强学生的团队协作能力和身体素质。
教学对象：大学游泳爱好者教学时间：2课时教学地点：教室教学准备：1. 教学PPT2. 游泳装备图片3. 游泳技巧视频教学过程：第一课时一、导入1. 教师简要介绍游泳运动的起源、发展及在我国的发展现状。
2. 提问：同学们对游泳有哪些了解？为什么学习游泳？二、游泳的种类1. 教师讲解自由泳、蛙泳、蝶泳、仰泳四种泳姿的特点、优缺点。
2. 展示各种泳姿的图片，让学生直观了解。
三、游泳装备1. 教师讲解游泳衣、泳帽、泳镜、救生衣等游泳装备的作用及选购技巧。
2. 展示各种游泳装备的图片，让学生了解其特点。
四、游泳技巧1. 教师讲解自由泳、蛙泳、蝶泳、仰泳四种泳姿的基本动作要领。
2. 播放游泳技巧视频，让学生直观学习。
五、课堂小结1. 教师总结本节课的主要内容。
2. 鼓励学生在课后多加练习，提高游泳技能。
第二课时一、复习1. 教师提问：同学们还记得上节课学到的游泳知识吗？2. 学生回答，教师点评。
二、游泳实践1. 教师带领学生到游泳馆，讲解游泳馆的安全注意事项。
2. 学生分组进行游泳实践，教师巡回指导。
三、游泳比赛1. 教师组织学生进行游泳比赛，比赛项目为自由泳。
2. 学生积极参与，提高游泳技能。
四、课堂小结1. 教师总结本节课的主要内容。
2. 鼓励学生在课后继续练习，提高游泳技能。
教学评价：1. 学生对游泳理论知识的掌握程度。
2. 学生在游泳实践中的表现。
3. 学生对游泳运动的兴趣和参与度。
游泳理论课ppt课件
（二）游泳的分类
➢ 游泳（这里指单纯的游泳不包括跳水、水球、花样 游泳）按照其目的和功能可分为竞技游泳、实用游 泳、大众游泳三类。 1、竞技游泳包括游泳池比赛（自由泳、仰泳、蛙 泳、蝶泳、个人混合泳、接力）和公开水域比赛 （长距离比赛、游渡海峡、横渡江河）。 2、实用游泳包括实用游泳技术（踩水、侧泳、反 蛙泳、潜泳）、着装泅渡和水上救护。 3、大众游泳（健身游泳、娱乐游泳、康复游泳、 水中游戏和冬泳）。
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（三）游泳比赛所设项目
奥运会比赛共设32个项目，具体项目有： （A）男子 ：50米自由泳、100米自由泳、200米自由泳、
400米自由泳、1500米自由泳、100米仰泳、200米仰泳、 100米蛙泳、200米蛙泳、100米蝶泳、200米蝶泳、200米 混合泳、400米混合泳、4×100米自由泳接力、4×200米 自由泳接力、4×100米混合泳接力。 （B）女子 ：50米自由泳、100米自由泳、200米自由泳、 400米自由泳、800米自由泳、100米仰泳、200米仰泳、 100米蛙泳、200米蛙泳、100米蝶泳、200米蝶泳、200米 混合泳、400米混合泳、4×100米自由泳接力、4×200米 自由泳接力、4×100米混合泳接力。
➢ 合适的游泳帽：游泳时应戴游泳帽，特别是女性， 可以防止头发散乱。挑选硅胶泳帽，一般以手感 柔软而富有弹性的较为耐用。
➢ 合适的游泳眼镜：挑选时应注意泳镜的防水性、 清晰度、防雾性能及胶带的弹性。一般以出发或 蹬边滑行时，泳镜不脱落、不漏水，佩戴舒适为 宜。
➢ 浴巾和拖鞋：在游泳的间歇或游完后上岸，用毛 巾擦干身体，披上浴巾，穿上拖鞋，可以保暖， 防止感冒。
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2、比赛通则
1）参加办法 ➢ 参加单位必须按竞赛规程规定，确定参加人数和
游泳教学ppt课件
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谢谢大家 祝大家身体健康
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目录
一、课程的定位与目标 二、课程设计的理念与思路 三、学情分析 四、课程内容的选取和教学组织安排 五、教学模式及教学方法手段 六、教学特色与创新成果
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一、课程的定位与目标
课程定位： 以教书育人为宗旨，贯彻“健康第一”的思想，全面推进素质
教育，培养全面发展的创新型高素质人才。
课程目标： 促进学生终身体育意识和积极人生态度。 促进学生健康水平提高和身心全面发展。 促进学生社会适应能力。
设计本游泳教学模块，希望学生在学习中建立相关的游泳知识、技能结构，最 终形成对身体锻炼的积极态度。教师更多的是以指导者的身份，将学习的主动 权交给学生，倡导学生主动参与、乐于探究、勤于思考，培养学生收集处理信 息的能力，获取新知识的能力，分析和解决问题的能力，以及交流与合作的能 力。
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三、学情分析
我校学生绝大多数没有经历过正规的游泳教学训练，存在一定的个体 差异,教学活动的实施有一定的难度。
学生学习中存在的问题：女生的羞涩心理、部分学生注意力的指向性 较弱、惧怕心理、学习积极性的问题、错误技术动作的改进问题、在 水中出现突发问题的解决能力。
采用的学习策略：课堂教学、自主学习、合作学习。
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四、课程内容的选取和教学组织安排
游泳课教学内容以蛙泳为主，在学习蛙泳技术过程中，加入相关的急 救知识，提高学生解决问题的能力，以应对水中突发事件。
游泳教学和其他运动项目的教学一样，是通过一定的组织形式来实现 的。游泳教学的基本形式是游泳课，根据课的具体任务，将课分为新 授课、复习课、综合课、考核课等类型；按照体育课的结构，每次课 再分开始、准备、基本和结束四个部分。
游泳运动教学理论篇ppt课件
一 游泳运动概述
(二)游泳运动的意义 6. 人在水中运动比在陆上运动
时所消耗的热量要大的多， 所以又被认为是一种减肥效 果最佳的运动。 7.游泳是生产劳动和国防建设 中不可缺少的技能，也是我 们个人生存不可或缺的一项 技能。游泳是一项很好的运 动，学会游泳终身受益。
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一 游泳运动概述
（三）游泳运动的分类和比赛项目
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二 游泳教学常规
（三）上课地点 ▪ 上海体育学院游泳馆（室内），公交车537路、
758路到长海医院站下马路对面即是。
▪ 游泳课收费 每次收费5元，预收150元， 多退少补。
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二 游泳教学常规
（四）上课内容 本学年以蛙泳为主，并简单介绍其他泳姿。
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二 游泳教学常规
（四）上课内容 这是蛙泳完整动作
2.增进身体健康，提高 身体素质。
3.提供社交环境，提高 交往能力。
4.培养体育锻炼习惯， 提高终身体育锻炼能 力。
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二 游泳教学常规
（二）上课时间 全部教学内容分两个学期完成，每个学期上
13-14次课，每次课1小时。 每周一、三、五 上午8：00----9：00 10；30----11：30上课
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一 游泳运动概述
(二)游泳运动的意义 1. 游泳可以充分地利用自然条件。游泳时水对人体的皮
肤进行着不停的拍打、按摩，可以促进血液循环。 2. 水对于胸廓形成一种压力，约有2—15公斤，呼吸肌必
须额外克服这种压力才能维持正常呼吸，经常如此， 可以增加呼吸肌的功能，增加肺活量。经常从事游泳 者可达到5000—6000毫升。 3. 游泳的水温是低于体温的，冷水1.的刺激对神经系统 有良好的影响。对于皮肤的刺激可以增强人体对于气 温变化的适应能力，因此经常游泳的人不容易感冒， 也不容易患呼吸道感染。
大学游泳教案理论
教学对象：大学一年级学生教学时间：2课时教学目标：1. 让学生了解游泳的基本知识，掌握游泳的基本技巧和动作要领。
2. 培养学生对游泳的兴趣，提高学生的安全意识和自救能力。
3. 培养学生的团队协作精神，提高学生的沟通能力。
教学内容：1. 游泳的基本知识2. 游泳的呼吸技巧3. 游泳的腿部动作4. 游泳的手臂动作5. 游泳的转身和起跳教学过程：第一课时一、导入1. 教师简要介绍游泳的历史和发展，激发学生的学习兴趣。
2. 学生分享自己游泳的经历和感受。
二、讲解游泳的基本知识1. 游泳的分类：蛙泳、自由泳、蝶泳等。
2. 游泳的呼吸技巧：鼻子吸气，嘴巴呼气。
3. 游泳的身体姿势：身体平直，保持平衡。
三、示范游泳的腿部动作1. 教师示范蛙泳的腿部动作，强调动作要领。
2. 学生跟随教师练习腿部动作。
四、讲解游泳的手臂动作1. 教师示范自由泳的手臂动作，强调动作要领。
2. 学生跟随教师练习手臂动作。
五、课堂小结1. 教师总结本节课的主要内容。
2. 学生分享自己的学习心得。
第二课时一、复习上节课的内容1. 教师提问，检查学生对上节课内容的掌握情况。
2. 学生回答问题，巩固所学知识。
二、讲解游泳的转身和起跳1. 教师示范蛙泳的转身和起跳，强调动作要领。
2. 学生跟随教师练习转身和起跳。
三、游泳实践1. 学生分组进行游泳实践，教师巡回指导。
2. 学生互相交流，分享游泳心得。
四、课堂小结1. 教师总结本节课的主要内容。
2. 学生分享自己的学习心得。
教学评价：1. 学生对游泳知识的掌握程度。
2. 学生在游泳实践中的表现。
3. 学生对游泳的兴趣和态度。
教学反思：1. 本节课的教学内容是否符合学生的实际需求。
2. 教学方法是否有效，是否能够激发学生的学习兴趣。
3. 学生在学习过程中遇到的问题和困难，以及如何解决这些问题。