最新养生保健试题及答案
养生考试题目及答案大全
养生考试题目及答案大全一、单项选择题（每题2分，共20分）1. 以下哪项不是养生的基本要素？A. 均衡饮食B. 适量运动C. 充足睡眠D. 过度饮酒答案：D2. 养生中提倡的“三餐规律”指的是什么？A. 每天三餐，每餐量少B. 每天三餐，每餐量多C. 每天两餐，每餐量多D. 每天一餐，每餐量多答案：A3. 以下哪种食物不属于养生推荐的食物？A. 新鲜蔬菜B. 坚果类C. 油炸食品D. 粗粮答案：C4. 养生中建议的每日饮水量是多少？A. 1000毫升B. 1500毫升C. 2000毫升D. 2500毫升答案：C5. 以下哪种运动方式不适合养生？A. 散步B. 瑜伽C. 举重D. 游泳答案：C6. 养生中提倡的“心态平和”是指什么？A. 情绪波动大B. 经常焦虑C. 保持乐观D. 容易生气答案：C7. 养生中建议的睡眠时间是多久？A. 4小时B. 6小时C. 8小时D. 10小时答案：C8. 以下哪种行为不利于养生？A. 定期体检B. 吸烟C. 适量饮酒D. 保持个人卫生答案：B9. 养生中提倡的“适量运动”是指什么？A. 每天高强度运动B. 每天低强度运动C. 每周高强度运动D. 每周低强度运动答案：B10. 以下哪种食物有助于养生？A. 加工肉类B. 高糖食品C. 高盐食品D. 新鲜水果答案：D二、多项选择题（每题3分，共15分）1. 养生中提倡的“均衡饮食”包括哪些方面？A. 食物种类多样化B. 适量摄入蛋白质C. 严格控制脂肪摄入D. 适量摄入碳水化合物答案：A, B, D2. 养生中提倡的“适量运动”包括哪些类型？A. 有氧运动B. 无氧运动C. 伸展运动D. 力量训练答案：A, C, D3. 养生中提倡的“充足睡眠”包括哪些要素？A. 保证睡眠时间B. 保证睡眠质量C. 避免睡前过度兴奋D. 避免睡前过度饮食答案：A, B, C, D4. 养生中提倡的“心态平和”包括哪些方面？A. 保持乐观B. 学会放松C. 避免过度压力D. 保持情绪稳定答案：A, B, C, D5. 养生中提倡的“定期体检”包括哪些内容？A. 血压检查B. 血糖检查C. 血脂检查D. 心电图检查答案：A, B, C, D三、判断题（每题2分，共10分）1. 养生中提倡的“适量运动”是指每天进行高强度运动。
中医养身保健试题题库及答案
中医养身保健试题题库及答案一、单项选择题1. 中医养生保健的核心理念是什么？A. 药物治疗B. 食疗为主C. 调和阴阳D. 运动锻炼答案：C2. 下列哪项不是中医养生保健的基本原则？A. 整体观念B. 辨证施治C. 个体化治疗D. 疾病治疗答案：D3. 在中医理论中，哪个脏腑被认为是“后天之本”？A. 心B. 肝C. 脾D. 肺答案：C4. 中医养生保健中，“春夏养阳，秋冬养阴”的原则是基于什么理论？A. 五行理论B. 阴阳平衡C. 脏腑学说D. 经络学说答案：B5. 下列哪项不是中医养生保健中的常用方法？A. 针灸B. 拔罐C. 服用抗生素D. 推拿答案：C二、多项选择题6. 中医养生保健中，以下哪些属于情志调养的方法？A. 音乐疗法B. 书法绘画C. 冥想静坐D. 服用补药答案：A, B, C7. 根据中医理论，以下哪些因素可能导致人体阴阳失衡？A. 饮食不当B. 情绪波动C. 过度劳累D. 环境变化答案：A, B, C, D8. 在中医养生保健中，以下哪些属于“五味”？A. 酸B. 甜C. 苦D. 辣答案：A, B, C, D9. 中医养生保健中，以下哪些属于“四气”？A. 寒B. 热C. 温D. 凉答案：A, B, C, D10. 下列哪些是中医养生保健中推荐的适量运动？A. 太极拳B. 瑜伽C. 长跑D. 散步答案：A, B, D三、判断题11. 中医养生保健认为，所有药物都有其偏性，因此应避免长期服用同一种药物。
（）答案：正确12. 根据中医理论，人体的健康状态完全取决于遗传因素，与生活习惯无关。
（）答案：错误13. 中医养生保健中提倡的“饮食有节”意味着可以随意选择食物，只要不过量即可。
（）答案：错误14. 中医养生保健认为，适当的运动可以调节人体的气血，促进健康。
（）答案：正确15. 中医养生保健中，拔罐是一种通过在皮肤上形成负压来治疗疾病的技术。
（）答案：正确四、简答题16. 简述中医养生保健中的“治未病”理念。
2023年中医养生保健调理师健康基础知识试题附含答案
2023年中医养生保健调理师健康基础知识试题（附含答案）一、选择题1、足部大拇指关节痛风红肿疼痛，取穴（）A、神门B、阳谷C、合谷D、鱼际正确答案：D2、60岁，男性，足底发凉，取穴（）A、左手后溪B、右手后溪C、左手少府D、右手少府正确答案：C3、少府穴属于哪条经络？（）A、少阳经B、厥阴经C、阳明经D、少阴经正确答案：D4、支正穴属于哪条经络（）A、少阳经B、厥阴经C、阳明经D、太阳经正确答案：D5、大腿外侧麻木疼痛取穴（）A、列缺B、后溪C、外关D、通里正确答案：C6、患者、女，头部后侧不适，如何取穴OA、左手中渚穴B、右手中渚穴C、左手后溪穴D、右手后溪穴正确答案：D7、大拇指与食指并拢的最高突起处是什么穴位OA、合谷穴B、后溪穴C、劳宫穴D、中渚穴正确答案：A8、唇外溃疡取穴OA、少府穴B、列缺穴C、合谷穴D、劳宫穴正确答案：C9、患者、女、左边牙疼，如何取穴（）A、左手合谷穴B、右手劳宫穴C、右手合谷穴D、左手劳宫穴正确答案：C10、不属于产生晕刮的原因有()A、患者过于了解刮痴B、患者过于紧张、怕痛C、患者处于过饥、过度疲劳、大汗后D、医者手法过重，刮拭的面积过大正确答案：A11、儿童保健推拿，揉足三里、推上七节、捏脊，治疗的是()。
A、尿床B、出汗多C、食欲不振D、反复感冒正确答案：A12、痹证多个关节疼痛，局部灼热红肿，痛不可触，关节活动不利，发热、口渴、烦闷、苔黄燥、脉滑数者，针治当选()A、局部选穴加隔俞、血海B、局部选穴加肾俞、关元C、局部选穴加阴陵泉、足三里D、局部选穴加大推、曲池E、局部选穴加后溪、风池正确答案：D13、夹脊穴位于背部()第一胸椎至第五腰椎处。
A、正中线上B、正中线膀开0、5寸处C、正中线膀开1、5寸处D、正中线膀开3寸处正确答案：B14、”阴脉之海”是指0A、足少阴肾经B、足太阴脾经C、足厥阴肝经D、手少阴心经E、以上均不是正确答案：E15、当采用化学消毒方法对集中空调通风系统的冷却水进行持续消毒时，应首选()。
运动养生保健试题及答案
运动养生保健试题及答案一、单项选择题（每题2分，共20分）1. 运动养生保健的核心理念是什么？A. 增强肌肉力量B. 提高心肺功能C. 促进血液循环D. 预防疾病答案：D2. 以下哪项不是运动养生保健的常见方式？A. 散步B. 瑜伽C. 长时间静坐D. 游泳答案：C3. 运动养生保健的频率建议是每周几次？A. 1次B. 3次C. 5次D. 7次答案：C4. 运动养生保健的最佳时间是？A. 早晨B. 中午C. 晚上D. 任何时间答案：A5. 以下哪项不是运动养生保健的益处？A. 减轻压力B. 改善睡眠质量C. 增加体重D. 提高免疫力答案：C6. 运动养生保健时，以下哪项是正确的热身方式？A. 快速跑步B. 静态拉伸C. 动态拉伸D. 无热身答案：C7. 运动养生保健时，以下哪项是正确的呼吸方式？A. 屏息B. 深呼吸C. 浅呼吸D. 随意呼吸答案：B8. 运动养生保健时，以下哪项是正确的补水方式？A. 运动前不喝水B. 运动中不喝水C. 运动后大量喝水D. 运动前后适量补水答案：D9. 运动养生保健时，以下哪项是正确的运动后恢复方式？A. 立即坐下休息B. 立即洗热水澡C. 进行拉伸放松D. 立即进食答案：C10. 运动养生保健时，以下哪项是正确的运动装备选择？A. 随意穿着B. 专业的运动鞋C. 穿着高跟鞋D. 穿着拖鞋答案：B二、多项选择题（每题3分，共15分）1. 运动养生保健时，以下哪些因素需要考虑？A. 运动强度B. 运动时间C. 运动环境D. 运动装备答案：ABCD2. 运动养生保健时，以下哪些活动属于有氧运动？A. 慢跑B. 游泳C. 举重D. 瑜伽答案：AB3. 运动养生保健时，以下哪些是正确的运动后恢复活动？A. 拉伸B. 按摩C. 静坐D. 深呼吸答案：ABD4. 运动养生保健时，以下哪些是正确的运动前准备？A. 热身B. 检查装备C. 空腹D. 补充水分答案：ABD5. 运动养生保健时，以下哪些是运动中可能出现的不适？A. 头晕B. 恶心C. 呼吸困难D. 肌肉酸痛答案：ABCD三、判断题（每题2分，共10分）1. 运动养生保健可以随时随地进行，不需要考虑环境因素。
养生培训考试题及答案解析
养生培训考试题及答案解析一、单项选择题（每题2分，共20分）1. 养生的基本原则不包括以下哪一项？A. 合理饮食B. 适量运动C. 过度饮酒D. 充足睡眠答案：C2. 以下哪种食物不属于养生推荐的健康食品？A. 坚果B. 粗粮C. 油炸食品D. 蔬菜答案：C3. 养生中提倡的“三餐规律”是指？A. 每天只吃三餐B. 每餐吃七分饱C. 定时定量进食D. 每餐必须吃撑答案：C4. 以下哪种运动方式不适合养生？A. 瑜伽B. 太极拳C. 长跑D. 长时间静坐答案：D5. 养生中提倡的“心态平和”主要是指？A. 保持情绪激动B. 保持情绪稳定C. 经常生气D. 经常焦虑答案：B6. 养生中提倡的“适量饮水”是指？A. 每天至少喝2000毫升水B. 每天至少喝1000毫升水C. 每天至少喝500毫升水D. 每天不喝水答案：A7. 养生中提倡的“适量运动”不包括以下哪一项？A. 每天散步B. 每周游泳C. 每天长时间跑步D. 每天做拉伸运动答案：C8. 养生中提倡的“充足睡眠”是指？A. 每天至少睡6小时B. 每天至少睡8小时C. 每天至少睡10小时D. 每天不睡觉答案：B9. 养生中提倡的“戒烟限酒”主要是指？A. 完全不吸烟，适量饮酒B. 完全不吸烟，完全不饮酒C. 每天吸烟，适量饮酒D. 每天吸烟，每天饮酒答案：A10. 以下哪种方式不属于养生中的“适度娱乐”？A. 每天听音乐B. 每天阅读C. 每天长时间玩电子游戏D. 每天下棋答案：C二、多项选择题（每题3分，共15分）11. 养生中提倡的“合理饮食”包括以下哪些方面？A. 食物多样化B. 控制盐分摄入C. 多食油炸食品D. 适量摄入蛋白质答案：ABD12. 养生中提倡的“适量运动”包括以下哪些运动？A. 游泳B. 瑜伽C. 长时间静坐D. 太极拳答案：ABD13. 养生中提倡的“心态平和”包括以下哪些做法？A. 保持情绪稳定B. 经常生气C. 经常焦虑D. 保持乐观答案：AD14. 养生中提倡的“充足睡眠”不包括以下哪些做法？A. 每天至少睡6小时B. 每天至少睡8小时C. 每天不睡觉D. 每天至少睡10小时答案：CD15. 养生中提倡的“戒烟限酒”不包括以下哪些做法？A. 完全不吸烟，适量饮酒B. 完全不吸烟，完全不饮酒C. 每天吸烟，适量饮酒D. 每天吸烟，每天饮酒答案：CD三、判断题（每题1分，共10分）16. 养生中提倡的“合理饮食”不包括食物多样化。
中医养身保健试题及答案
中医养身保健试题及答案1. 中医养身保健试题及答案一、选择题（共10题，每题2分，共20分）1. 中医认为，人体健康与下列哪种因素有着密切的关系？A. 饮食习惯B. 心理调节C. 运动锻炼D. 室内环境答案：A2. 下列哪种食物在中医养生中具有“滋阴润燥”的功效？A. 辣椒B. 洋葱C. 莲子D. 生姜答案：C3. 中医认为，以下哪种方法可以促进人体血液循环？A. 长时间保持一个姿势B. 过度用力运动C. 经常按摩全身D. 缺乏运动答案：C4. 中医养生中，以下哪种方法可以提高人体免疫力？A. 暴饮暴食B. 频繁熬夜C. 合理饮食D. 忽略个人卫生答案：C5. 中医认为，以下哪种情绪容易影响人体健康？A. 愉快B. 悲伤C. 平静D. 烦躁答案：D6. 中医养生中，以下哪种方法可以促进睡眠质量？A. 夜间大量进食B. 过度用眼C. 温和运动D. 频繁熬夜答案：C7. 中医认为，以下哪种因素容易导致内火上升？A. 高温环境B. 长时间吸烟C. 充足睡眠D. 饮食清淡答案：B8. 中医养生中，以下哪种方法可以减轻颈椎疲劳？A. 经常低头使用手机B. 长时间保持一个姿势C. 定期做颈椎运动D. 缺乏锻炼答案：C9. 中医认为，以下哪种食物有助于消除体内湿气？A. 饮食油腻B. 生冷食物C. 绿色蔬菜D. 高糖食品答案：C10. 中医养生中，以下哪个时间段是最佳的饮水时间？A. 饭前半小时B. 饭后立刻C. 饭前5分钟D. 饭后2小时答案：A二、简答题（共5题，每题10分，共50分）1. 请简要解释中医对“阴阳平衡”理念的理解。
答案：中医认为阴阳是宇宙间相互转化的两种对立力量，人体的健康与阴阳平衡密切相关。
阴阳平衡是指人体各脏腑、气血、阴阳之间保持相对稳定的状态。
阴阳平衡的破坏会导致人体的疾病和不适，中医通过调整饮食、调节情绪、锻炼身体等方法来维持阴阳平衡。
2. 中医养生中如何进行“四季调摄”？答案：中医养生中的“四季调摄”是指根据不同季节的气候特点和人体的生理需要，调整饮食、作息和锻炼等生活习惯。
养生保健试题及答案
养生保健试题及答案一、单选题（每题2分，共10分）1. 以下哪种食物富含维生素C？A. 苹果B. 香蕉C. 土豆D. 西兰花答案：D2. 每天建议的饮水量是多少？A. 500毫升B. 1000毫升C. 1500毫升D. 2000毫升答案：C3. 以下哪种运动方式适合老年人？A. 高强度间歇训练B. 长跑C. 瑜伽D. 举重答案：C4. 以下哪种食物对心脏健康有益？A. 薯片B. 巧克力C. 深海鱼D. 炸鸡答案：C5. 以下哪种睡眠习惯有助于提高睡眠质量？A. 睡前喝咖啡B. 睡前运动C. 睡前读书D. 睡前玩手机答案：C二、多选题（每题3分，共15分）1. 以下哪些因素可能影响睡眠质量？A. 睡前饮水过多B. 睡前使用电子设备C. 睡前进行放松活动D. 睡前摄入咖啡因答案：A、B、D2. 以下哪些食物属于高纤维食物？A. 燕麦B. 肉类C. 豆类D. 蔬菜答案：A、C、D3. 以下哪些运动方式有助于提高心肺功能？A. 游泳B. 慢跑C. 瑜伽D. 举重答案：A、B4. 以下哪些习惯有助于预防高血压？A. 限制盐的摄入B. 定期运动C. 吸烟D. 限制酒精摄入答案：A、B、D5. 以下哪些是正确的养生保健方法？A. 定期体检B. 均衡饮食C. 熬夜D. 适量运动答案：A、B、D三、判断题（每题1分，共10分）1. 长时间的久坐会增加患心血管疾病的风险。
（对）2. 每天至少需要8小时的睡眠才能保持健康。
（对）3. 吃过多的糖对身体没有任何影响。
（错）4. 定期运动可以提高免疫系统的功能。
（对）5. 喝大量的水可以预防肾结石。
（对）6. 吃过多的盐会导致血压升高。
（对）7. 吸烟可以缓解压力。
（错）8. 每天喝少量的酒可以预防心脏病。
（错）9. 定期晒太阳可以促进维生素D的合成。
（对）10. 长期熬夜不会影响健康。
（错）四、简答题（每题5分，共20分）1. 请简述均衡饮食的重要性。
答：均衡饮食对于维持身体健康至关重要。
养生试题及答案
养生试题及答案一、单项选择题（每题2分，共10分）1. 以下哪种食物不属于高纤维食物？A. 玉米B. 苹果C. 薯片D. 燕麦答案：C2. 以下哪种运动方式不适合心脏病患者？A. 散步B. 游泳C. 举重D. 瑜伽答案：C3. 以下哪种维生素有助于增强免疫力？A. 维生素AB. 维生素BC. 维生素CD. 维生素D答案：C4. 每天建议的饮水量是多少？A. 500毫升B. 1000毫升C. 1500毫升D. 2000毫升答案：D5. 以下哪种食物含有丰富的铁质？A. 牛奶B. 菠菜C. 香蕉D. 苹果答案：B二、多项选择题（每题3分，共15分）1. 以下哪些是养生保健的基本原则？A. 均衡饮食B. 适量运动C. 过度饮酒D. 充足睡眠答案：ABD2. 以下哪些因素可能影响睡眠质量？A. 睡前喝咖啡B. 睡前做剧烈运动C. 睡前听轻音乐D. 睡前看恐怖电影答案：ABD3. 以下哪些是健康饮食的建议？A. 减少盐的摄入B. 减少糖的摄入C. 增加油炸食品的摄入D. 增加蔬菜和水果的摄入答案：ABD4. 以下哪些运动方式有助于提高心肺功能？A. 跑步B. 骑自行车C. 举重D. 游泳答案：ABD5. 以下哪些是保持良好心态的方法？A. 定期进行心理咨询B. 保持乐观积极的态度C. 经常抱怨D. 与朋友和家人保持良好的沟通答案：ABD三、判断题（每题1分，共5分）1. 长时间坐着不动是健康的生活方式。
（错误）2. 每天进行适量的运动有助于提高身体素质。
（正确）3. 经常熬夜对身体健康没有影响。
（错误）4. 饮食中摄入过多的脂肪和糖分是健康的。
（错误）5. 定期体检是预防疾病的重要手段。
（正确）四、简答题（每题5分，共10分）1. 请简述养生保健的重要性。
答案：养生保健是指通过合理饮食、适量运动、良好心态和充足睡眠等方式，来维护和提高身体的健康状况，预防疾病的发生，提高生活质量。
2. 请列举至少三种有助于提高睡眠质量的方法。
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养生保健生活常识知识竞答比赛试题及答案1、下列哪类食物可以有效地降血脂，预防心脑血管疾病？（ B ）A、白菜 B 、木耳 C、胡萝卜2、刷牙的最佳时长是（ C ）。
A、一分钟B、二分钟C、三分钟3、下列食材中，哪种食物发芽后食用可导致食物中毒？（ B ）A、生姜B、土豆C、大蒜4、烫伤后，家庭自救第一步为（ A ）A、马上用冷水浸泡或冲洗B、马上涂药水C、马上包扎5、有效防治螨虫引起的皮肤过敏的方法是：（ B ）A、喷药水B、在阳光下暴晒衣物和被褥C、口服过敏药预防6、下列哪些食物有滋阴润肺的效果？（ C ）A、荔枝和苹果B、西红柿和菠萝C、雪花梨和银耳7、当患口腔疾病时，应用（ A ）水漱口。
A、淡盐水B、温水C、矿泉水8、下列肉类中，哪种被誉为“脂肪含量最低的保健肉”？（ C ）A、猪肉B、鸭肉C、兔肉9、在给儿童补钙时，为了更好的吸收，必须同时（ B ）。
A、补充维生素B类B、补充维生素D或增加日照时间C、补充维生素E10、被动物咬伤后，应立刻（ B ）．A、去医院。
B、先用肥皂水和清水刷洗伤口，再去就医。
C、酒精消毒。
11、下列哪种食物对肠道传染疾病有很好的预防作用？（ B ）A、大葱B、大蒜C、花生12、预防肠道传染病，下列做法不对的是：（ C ）A、生、熟切菜板一定要分开使用。
B、要多喝开水，不要喝生水。
C、可以多吃凉拌菜和生菜。
13、下类食物中那组可以有效地降低血脂和血压？（ A ）A、洋葱和芹菜B、红薯和黄瓜C、竹笋和菜花14、下列那种运动属于有氧运动：（ B ）A、短跑B、游泳C、篮球15、关于运动健身的说法哪项是正确的（ A ）A、每周至少三次，每次至少三十分钟以上。
B、每周至少五次，每次至少二十分钟以上。
C、每周至少三次，每次至少一小时以上。
16、为了有效的预防脑中风发作，下列饮食习惯正确的是（ B ）A、低脂、低糖，少食用蛋白质食物。
B 、低盐、低脂、低糖，多食用富含维生素和蛋白质的食物。
C、禁食肉类，多食瓜果蔬菜。
17、救助煤气中毒的患者，下列做法错误的是（ C ）A、立刻开窗通风换气B、关闭煤气管道阀门C、马上打开抽油烟机换气18、发现有人触电，下列做法不正确的有（ A ）A、用手将触电者与电器拉开。
B、用干燥的木棍将触电者与电器分开。
C、及时送去医院救治。
19、柿子营养丰富，但不正确食用易引起肠梗阻，正确食用柿子的方法是：（ B ）A、柿子不能饭后食用，不能与鸡蛋同食。
B、柿子不能空腹食用，不能与鸡蛋、白薯、香蕉同食。
C、柿子不能与苹果、李子同食。
20、下列那种情况不会传染艾滋病（ A ）A、与艾滋病患者共餐。
B、与艾滋病患者共用针灸银针。
C、使用艾滋病患者的血制品。
21、哪种食物含有核黄素，并且对预防心脏病，癌症等疾病有很大好处（ C ）Ａ、小麦 B、大米 C、玉米22、长期食用小杂粮对糖尿病，高血脂和心脏病等都有很好的预防作用，下列各组中的作物全部属于小杂粮的一组是（ C ）A、小麦、玉米、大豆、薯类、水稻B、花生、大豆、玉米、高粱、绿豆C、高粱、谷子、荞麦、绿豆、燕麦23、下列哪种粮食作物主要产于偏远山区，几乎属于没有受到污染的纯天然绿色食品（ C ）A、小麦B、水稻C、小杂粮24、胡萝卜素有利于身体健康，为了有利于更好的吸收胡萝卜素，下列关于胡萝卜的正确食用方法是（ C ）A、清蒸胡萝卜B、生吃胡萝卜C、用油烹制胡萝卜25、早餐十分重要，如长期不吃早餐对身体危害很大，易引起（Ａ）疾病。
A、胆结石和胃炎B、营养不良和低血压C、肠炎和便秘26、多吃下列哪组食物对头发有利（Ｂ）A、蜂蜜B、黑芝麻、核桃等坚果类C、肉、蛋、奶类27、补充铁剂可以预防缺铁性贫血，下列哪组食物中含铁最高（Ｃ）A、鸡肉和米饭B、豆腐和牛奶C、菠菜和猪肝28、以下食物中含钙最高的是（Ａ）A、虾皮B、苹果 C 、牛肉29、每人每天最好喝（Ｂ）杯水。
A、7B、8C、530、什么时间吃水果比较好？ ( Ａ )A、饭前食用B、饭中食用 C 、饭后食用31、人体含水量百分比最高的器官是（Ｃ）A、肝脏B、肾脏C、眼球32、人体最大的解毒器官是（ C ）A 、胃 B、肾 C、肝33、自然界中，有“智慧元素”之称的是（Ｂ）A、铁B、碘、C、钙34、土豆不宜存放在什么地方？（ C ）A、干燥处B、通风处C、日光照射处35、吃太多手摇爆米花机爆出的米花会导致（ B ）A、锡中毒B、铅中毒C、铬中毒36、人体消化道中最长的器官是（ A ）A、小肠B、盲肠C、大肠37、下列干果中脂肪含量最高的是（ C ）A、开心果B、瓜子C、核桃38、烧菜时最好在何时加碘盐以减少碘的损失？（ B ）A 、烧菜加水后B 、菜将出锅时C 、烧菜加水前39、怎样刷牙才算正确？（Ｂ）A、每日两次，横刷。
B、每日早晚各刷一次，竖刷。
C、每日一次，竖刷。
40、老年人的饮食应该做到：（Ｃ）A、大鱼、大肉保证营养。
B、想吃什么就吃什么，不予限制。
C、清淡少盐，合理搭配。
41、日常饮用水最好的是（Ｃ）A、果汁B、饮料C、茶水和白开水42、肥胖容易引发的疾病不包括（Ｂ）A、冠心病B、肺炎C、脂肪肝43、治疗高血压的有效运动方法不包括（ C ）A、步行B、太极拳C、剧烈运动44、下列哪些运动适合老年人（Ｃ）A、山地自行车B、户外登山C、保健操45、一天中，（Ｃ）为空气污染的高峰时间。
A、7点和17点B、12点和18点C、7点和 19点46、健身慢跑要注意的事项不包括：（Ｃ）A、遵守循序渐进的原则。
B、每次跑步时间不少于30分钟。
C、跑步后由于出汗过多，可大量饮水。
47、吃海鲜时不应喝以下那种饮料（Ａ）。
A、啤酒B、茶 C 、牛奶48、下列哪种维生素可以治疗脚气病？（Ｂ）A、维生素AB、维生素BC、维生素C49、为了减轻眼睛疲劳，看电视时要保持适当距离，如14寸彩电应保持的距离为（ B ）A、1米B、2米C、1.5米50、黄曲霉素可以致癌，下列食物中，最易霉变产生黄曲霉素的是（ C ）A、土豆B、大豆C、花生51、下列关于洗头不正确的做法是：（ A ）A、晚上洗发，湿发入睡。
B、定期更换洗发水。
C、洗发过程中，按摩头皮。
52、刮痧是一种绿色自然理疗方法，但它也有一定的禁忌症，下列哪种疾病患者不宜刮痧（ B ）A、头痛和高血压B、血液病患者C、乳腺增生和妇科炎症53、进行刮痧理疗之后，必须做到的注意事项有（ A ）A、防风，保暖，至少三小时以后再洗澡。
B、热敷理疗部位。
C、痧不退也可再次进行刮痧。
54、梳头有利于促进头部血液循环，预防头部疾病。
梳头保健法的关键是（ B ）A、从中间向四周梳理发丝，每日3—5分钟。
B、从中间向四周刮拭头皮，每日3—5分钟，以头皮发热为宜。
C、由下向上刮拭头皮，每日10—15分钟。
55、以下哪种洗涤用品对环境破坏最小？（ C ）A、洗衣粉B、洁厕灵C、肥皂56、电脑显示器的那个部分辐射最强（ B ）A、正面B、背面C、侧面57、哪种植物放在室内可净化空气（ A ）A、吊兰B、含羞草C、郁金香58、买回来的蔬菜最好在清水中浸泡（ C ），可以除掉大部分的残留农药。
A、1— 5分钟B、5—10分钟C、30—60分钟59、食品的保质期是指它的： ( B )A、生产日期B、最佳食用期C、最终食用期60、为了保护环境，我们在出门时，应该（ C ）A、尽量选择乘坐舒适的交通工具。
B、使用私家车。
C、尽量选择乘坐公共的交通工具。
61、“低碳”是指（ B ）A、减少碳水化合物B、减少二氧化碳排放C、减少一氧化碳排放62、十年前乱扔电池在主观上还可能是无知，但现在还这样做就完全是（ A ）A、不负责任B、尽到义务C、爱护环境63、身上着火后，下列哪种灭火方法是错误的（ C ）A、迅速靠近水源B、就地打滚。
C、迎风快跑64、电脑着火了，应（ B ）A、迅速往电脑上泼水灭火。
B、拔掉电源后，用湿棉被盖住电脑。
C、马上拨打火警电话，等消防队来灭火。
65、锅中油着火后，正确的灭火方法是（ C ）A、往锅里撒盐B、往锅里倒水C、用锅盖盖住灭火66、亚硝酸盐属剧毒类化学物质，又叫工业用盐，如酸菜中就含一定量的亚硝酸盐，吃酸菜时最好吃一些（ C ），可减少亚硝酸盐的危害。
A、绿色食品B、新鲜蔬菜C、富含维生素C的水果67、郊游时，看见野生蘑菇，您应该怎么做？（Ｃ）A、凭经验判断无毒的就可带回家食用。
B、咨询周围人后感觉安全再食用。
C、野生的蘑菇不安全，不采摘也不食用。
68、出现食物中毒症状或者误食化学品时，最先采取的急救措施是（Ａ）A、催吐B、吃止泻药物C、进行人工呼吸69、铜器与（Ｃ）不宜长久接触，否则会产生铜绿。
用生有铜绿的铜器盛放食品或烹炒菜肴易中毒。
A、酱油B、味精C、醋70、豆浆又叫“植物奶”，被国际营养协会评定为健康食品和世界六大营养饮料之一。
但是喝豆浆也有注意事项，以下正确的食用方法是：（Ｂ）A、喝没有煮沸的豆浆。
B、喝豆浆时搭配其他食物C、用保温瓶长时间储存豆浆71、下列说法中不正确的是： ( Ｂ )A、空腹不宜饮茶B、死鳝鱼、死甲鱼、死螃蟹只要做熟了还是能吃的C、关节炎患者不宜吃海鲜时喝啤酒72、绿色食品、有机食品、无公害农产品标准对产品的要求由高到低依次排列为：（Ｂ）A、绿色食品、有机食品、无公害食品B、有机食品、绿色食品、无公害食品C、无公害食品、有机食品、绿色食品73、酒中含有酒精，饮酒过多或经常饮酒，会造成酒精中毒，使身体受损，那么，饮酒对人体的哪个器官最为有害？（Ｃ）A.眼睛B.皮肤C.肝脏74、关于合理饮食有利于健康的下列说法正确的是（ B ）A、没有水就没有生命，饮用水越纯净越好。
B、养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果等碱性食物。
C、调味剂和营养剂加得越多越好。
75、低盐饮食有利于预防什么疾病？（Ｂ）A、乙型肝炎B、高血压C、贫血76、夏季在烈日下工作或运动量过大出汗多时，为预防中暑应多喝（ B ）A、糖水B、盐开水C、白开水77、饭后适宜的运动是：（Ｃ）A、洗澡B、跑步C、散步78、苍蝇能传播的疾病有：（Ａ）A、痢疾B、脑炎Ｃ、胃窦炎79、安全使用电器的做法是：（Ｃ）A、电视、电暖气等长时间运转.B、夜间长时间使用电热毯取暖不切断电源 .C、睡觉前或离家时切断电器电源.80、火灾现场不正确的逃生方法是：（Ｃ）A、用湿毛巾捂住口鼻B、披上用水浸湿的衣物向安全出口逃离C、慌不择路，从高楼上跳窗而逃。
81、外出遇到雷雨天气不正确的做法是（Ａ）A、赶快到大树下躲雨。
B、不要在空旷的野外停留，要及时躲避。
C、迅速抛弃导电物体。
82、肌肉拉伤的最佳处理方式是（Ｃ）A、立即按摩B、立即热敷C、立即冷敷精神病人住院期间的防范预案（一）、精神病人冲动伤人的防范预案1.提供安静、舒适的休养环境，做好分级护理及病房危险品的管理工作。