人体健康学习课件PPT

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健康教育知识讲座ppt课件

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二十、注意用眼卫生要做到哪“二 要二不要”?
(1)二要:①读书写字姿势要端正,保持“一 尺一拳一寸”,即眼睛离书本一尺,身体离 桌沿一拳,手指离笔尖一寸;②连续看书写 字一小时左右要休息片刻,或向远处眺望一 会。(2)二不要:①不要在光线太暗或直射阳 光下看书、写字;②不要躺着、走路或乘车 时看书。
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1
一、健康的含义是什么?
健康是指身体、心理和社会适应 能力均处于良好状态。
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2
二、健康教育在创建卫生城市 中的作用是:
1、进行社会动员,发动群众广泛参与,形 成创建卫生城市氛围;
2、传播健康相关知识,提高市民健康素质; 3、改变个体和群体不健康、不文明的行为,
促进城市健康发展。
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三十三、如何做好骨折的急救 处理?
①骨折病人应立即停止活动,将骨折部位简 单固定;②如伤口出血,应用绷带或清洁布 条压迫包扎止血,出血量大可用止血带止血, 并记录时间,做到每小时放松0.5一1分钟, 防止肢体缺血坏死;③如骨折端露在伤口外 面,不要当场把骨折端送入伤口内,以免引 起感染;④高处摔下或背着地跌倒骨折的病 人,不要用软性担架,应几个人在一个水平 位轻轻托直放在木板或门板上,平稳地送往 医院。
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7
七、四季豆能引起食物中毒的原因是:
四季豆在未熟透时,含有一种叫皂素的有毒 物质,如果食用可引起食物中毒。皂素遇高 热后可破坏,因此,吃四季豆一定要烧熟煮 透。
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8
八、少吃烟熏食品的原因是:
烟熏食品含有致癌物,而且通过 加工很难除去。因此,应少吃烟 熏食品。
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科普健康知识PPT课件

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(3)有效止血:防治休克大出血可引起失血性休克,甚至死亡, 必须立即有效止血。可根据不同伤情应用指压法、加压包扎、填塞 或止血带等方法止血。
(4)包扎伤口:伤口予以包扎,可以避免在运送途中伤口暴露, 增加感染机会。 • (5)固定:对骨折、关节伤、肢体挤压伤,大块软组织伤,都要 进行固定。固定范围要包括上、下两个关节,以免在运送途中骨折 断端移动,造成继发性神经、血管损伤。
正常高值 1级高血压(轻度)
2级高血压 3级高血压 单纯收缩期高血压
低血压
收缩压 (mmHg)
<120 <130 130~139 140~159 160~179 ≥180 ≥140 ≤90
舒张压 (mmHg)
<80 <85 85~89 90~99 100~109 ≥110 <90 ≤ 60
新型流感H1N1的防范措施
科普健康知识讲座
时间就是生命——早起动
• 早评估病情、早呼救、早到达 • 心搏骤停的严重后果以秒计算
10秒——意识丧失、突然倒地 30秒——“阿斯综合症”发作 60秒——自主呼吸逐渐停止 3分钟——开始出现脑水肿 6分钟——开始出现脑细胞死亡 8分钟——“脑死亡”
心肺复苏的“黄金8分钟”
现场心肺复苏术
主治疾病为:肩周炎, 颈椎病(五十肩), 肩酸痛、头酸痛、头 重脚轻、眼睛疲劳、 耳鸣、落枕等
手 阳 明 大 肠 经
小海穴:
主治:手指关节病变, 指关节炎, 腱鞘囊肿, 手心冰凉/出汗/脱皮, 手指僵硬, 鼠标手/鼠 标腕, 羽毛球、网球 肘, 肘臂疼痛,癫痫。
命门穴
定位:神阙穴(肚脐)正后方
主要经营:网络软件设计、图文设计制作、发布广 告等
公司秉着以优质的服务对待每一位客户,做到让客 户满意!

健康知识ppt课件

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健康与生活质量的关联
总结词
健康与生活质量之间存在密切联系, 良好的健康状况能够提高人们的生活 质量。
详细描述
身体健康能够使人们更有活力地参与 各种活动,提高工作效率和创造力。 心理健康则有助于人们保持良好的情 绪状态,增强自我认知和人际关系。
健康的生活方式
总结词
健康的生活方式是维护和促进健康的重要手段,包括合理的 饮食、适量的运动、良好的作息和心理调适等方面。

控制热量摄入
合理控制饮食中的热量摄入, 避免过度摄入导致肥胖或营养
不良。
定时定量
养成良好的饮食习惯,定时定 量进餐,避免暴饮暴食。
避免食物污染
注意食品安全,避免食物污染 和食物中毒。
营养素与人体健康
脂肪
提供能量,维持体温和保护内 脏器官,同时参与脂溶性维生 素的吸收和利用。
维生素
维持正常生理功能和生长发育 所必需的微量营养素,参与多 种生化反应。
适合各类人群的运动方式
有氧运动
如跑步、游泳、骑车等,适合心肺功 能较好的人群,能够提高心肺功能和 耐力。
力量训练
如举重、俯卧撑、深蹲等,适合需要 增强肌肉力量的人群,能够增加肌肉 量和骨密度。
柔韧性训练
如瑜伽、普拉提等,适合需要提高柔 韧性和平衡感的人群,能够增强关节 灵活性和稳定性。
休闲运动
如散步、慢跑、太极拳等,适合中老 年人或身体状况较差的人群,能够促 进身体健康和心理愉悦。
水质
饮用水的质量直接关系到 人体健康,如果饮用水受 到污染,会对人体造成危 害。
噪音
长期处于噪音环境下会对 人体健康产生负面影响, 如引起听力下降、失眠、 焦虑等症状。Leabharlann THANKS感谢观看

第5章 人体保健、健康与环境PPT课件(初中科学)

第5章 人体保健、健康与环境PPT课件(初中科学)
注射胰岛素制剂,控制和调节饮食,适当锻炼等。 (5)食物中毒:①非细菌性中毒;②_细__菌__性__中__毒___,
即细菌及它们产生的毒素引起的中毒,如食用腐败变质
食物等。
2.遗传病 (1)定义:由遗传物质(基因、DNA、染色体)异常变化 引起的疾病,它可以通过生殖传到下一代。 (2)特点:人体内的 DNA、基因和染色体发生变化。 (3)预防措施:禁止近亲婚配,开展婚前检查,进行遗 传咨询。
疾病
致病病原体
病毒性肝炎
脊髓 灰质炎 流行性 腮腺炎 SARS
肝炎病毒
脊髓灰质 炎病毒 腮腺 炎病毒
冠状病毒
主要 传播途径
粪—口传播 接触传播
水、食物、 苍蝇传播
性接触
疾病 类型 消化道传染病 体表传染病
消化道传染病
性传播疾病
主要 传播途径
甲型:粪—口传播 乙型:血液、性接触
和母婴传播
疾病 类型
消化道传染病、 血液传染病
(3)新药帕拉米韦对 H7N9 禽流感有显 著疗效,它的化学式是 C15H28N4O4。如图 8-4 是帕拉米韦各元素质量分数的模型, 其中表示碳元素质量分数的是___D______ (填字母)。
6.[2012·衢州改编] 2012 年 3 月 25 日开始,省环保 厅正式推出杭州等 7 个城市的 PM2.5 日报,PM2.5 颗粒是 指大气中直径小于或等于 2.5 微米的颗粒物,能较长时间 停留大气中,富集较多的重金属等有毒、有害物质,颗粒 能直接进入气管和肺泡,并随着肺泡内气体交换进入血液, 引发哮喘、慢性支气管炎、心脏病等疾病。请回答下列问 题:
(3)人体免疫功能:预防感染、免疫监视、自我稳定。
(4)免疫异常 ①过敏:免疫系统对抗原(也称过敏原)的免疫反应。 过敏原二次刺激免疫系统产生的应答反应,严重可能致死。 发生过敏反应时过敏原一般需要较大量进入人体,所以青 霉素皮试是常用的防止青霉素过敏的方法。 ②自身免疫疾病:免疫系统功能异常时,将自身的某 些细胞与组织当成抗原攻击而发生的免疫反应。 ③艾滋病(AIDS)也称获__得__性__免__疫__缺__陷__综__合__征__,是人类 免疫系统缺陷病毒(HIV)引起的传播疾病。感染途径主要 是__性__接__触__、__输__血____、_母__婴__传__播_等。

健康重要的课件ppt

健康重要的课件ppt
家庭、朋友、社区和政府机构等都可以提供社会支持。例 如,家庭成员的关心和支持可以帮助个体更好地应对疾病 和困难;社区组织可以提供心理健康服务和社交活动,促 进社区居民的身心健康。
06
未来健康科技展望
Chapter
人工智能在健康管理中的应用
1 2 3
智能健康监测
利用可穿戴设备、传感器等技术实时监测人体生 理参数,如心率、血压、血糖等,帮助用户及时 了解自身健康状况。
糖尿病控制
定期监测血糖,及时发现并采取措施 控制糖尿病,减少并发症的发生。
心脏病预防与控制
心脏病预防
保持健康的生活方式,包括合理饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒等。
心脏病控制
定期监测心脏状况,及时发现并采取措施控制心脏病,减少并发症的发生。
癌症预防与控制
癌症预防
保持健康的生活方式,包括合理饮食、适量运动、避免接触 致癌物质等。
突变引起的遗传性疾病,如囊性纤维化、血友病等。
抗衰老研究
02
通过基因编辑技术探索抗衰老的途径,延长人类寿命,提高生
活质量。
精准农业与食品安全
03
利用基因编辑技术改良农作物,提高产量和抗病性,保障食品
安全和可持续性。
远程医疗的发展前景
远程诊断与会诊
借助互联网和通讯技术,实现远程诊断和专家会诊,打破地域限 制,提高医疗服务的可及性。
癌症控制
定期进行体检和筛查,及时发现并采取措施控制癌症,提高 治愈率和生存率。
04
个人健康管理
Chapter
个人健康目标的设定
短期目标
例如减重、增肌、改善睡眠质量 等,通常需要3-6个月实现。
中期目标
例如戒烟、控制慢性疾病等,通常 需要6-12个月实现。

健康知识讲座ppt课件

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多吃蔬菜水果
蔬菜水果富含维生素、矿物质 和膳食纤维,应适量多吃。
控制盐、糖、油摄入
减少盐、糖、油的摄入,避免 高脂、高盐、高糖的食物。
各类营养素的来源与作用
蛋白质
主要来源为肉类、蛋 类、奶类、豆类等, 是构成人体组织的基 本物质,维持生命活 动。
脂肪
主要来源为油脂、坚 果、鱼肉等,提供能 量,维持体温和保护 内脏。
03
误区
认为不吃早餐可以减肥,其实早餐是一天中 最重要的一餐。
05
02
建议
选择健康的脂肪来源,如橄榄油、鱼肉等。
04
建议
选择低GI的主食,如全麦面包、糙米 饭等。
06
建议
选择营养丰富的早餐,如牛奶、燕麦片、水果 等。
03
运动与健身
运动对健康的益处
01
02
03
04
提高心肺功能
运动有助于增强心肺功能,降 低心血管疾病的风险。
压力的来源与影响
压力的定义
01
压力是指个体在面对超出其应对能力的需求或情境时所产生的
不适感。
压力的来源
02
压力可以来自各个方面,如工作、学习、家庭、人际关系等。
压力对个体健康的影响
03
过度的压力可能导致焦虑、抑郁、身体不适、免疫系统问题等

心理健康维护方法与建议
建立良好的应对策略
学习有效的应对策略,如放松技巧、积极思考、寻求社会支持等 。
长时间久坐容易导致身体僵硬和肌肉疲劳 ,建议每隔一段时间起身活动一下。
健康生活小建议
01
定期体检
定期进行身体检查,及时发现潜在 的健康问题,采取相应措施。
戒烟
吸烟是许多疾病的风险因素之一, 戒烟有助于改善身体健康状况。

《健康宣教》PPT课件

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体感觉轻松。 • 牙齿清洁无龋齿,颜色正常,牙龈无出血
现象。 • 头发有光泽,无头屑。 • 肌肉皮肤有弹性。
• 有3项不正常为亚健康状态.
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3
必知的高血压知识
血压是血液在血管中流动时对血管壁产生的压力,流经 动脉的血含有丰富的营养素和氧气(养分),流经静脉 的血含有大量的二氧化碳(代谢废物)。血液处于压力 之下才能进行有效循环,太高则对血管壁造成损害,导 致血流状态改变,从而引起一系列疾病。所以血压的高 低直接影响身体的健康,正常血压:120/80mmHg.超 过130/90既为高血压前期,随着血压增高的程度分轻、中、
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14
脂肪肝
非酒精性脂肪肝病史一种无过量饮酒史,以肝实质细胞脂 肪变性和脂肪储积为特征的临床病理综合征,是常见肝病一 种,疾病谱随病程的进展表现不一,主要包括单纯性脂肪肝、 脂肪性肝炎、脂肪性肝纤维化和肝硬化。
• 特点 • 在不同年龄组男女均可发生,40-49岁之间发病率最高 • 肥胖人群发病率高达57.4-74%,无症状发生转氨酶升高的患者42-90%,
重,收缩压(高压)升高20,舒张压(低压)升高10,发生 血管事件的危险性将增加一倍。现在国外高血压前期即服用 温和降压药收到了良好的临床效果。
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高血压一种血管性慢性疾病,是发病年龄日趋年轻化, 更为严重的是:高血压还可诱发多种严重疾病。而 且是一旦发生损害是不可逆行的,如:
中风:脑血管缺血及变性——脑血栓、脑出血 心血管疾病:左室肥厚——扩大——心衰 动脉粥样硬化:夹层动脉瘤、脑血管性痴呆 视网膜出血——失明 肾脏病变——肾衰——尿毒症
抽烟、喝酒
运动量不足
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6

《健康知识讲座》ppt课件完整版

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于降低压力和促进睡眠。
规律作息时间和充足休息时间保障
合理安排工作和学习时间
避免过度劳累和疲劳,合理安排工作 和学习时间,保证每天有足够的休息 时间。
午休时间利用
适当利用午休时间进行短暂休息,有 助于提高下午的工作和学习效率。
规律锻炼
进行适量的有氧运动,如散步、慢跑 、瑜伽等,有助于改善睡眠质量和提 高身体素质。
长期坚持适量运动,避免久坐不动或突然剧 烈运动对身体的伤害。
04
心理健康与压力管理
心理健康标准及影响因素
心理健康标准
包括智力正常、情绪稳定、人际关系和谐、适应环境等方面 。
影响因素
生物因素如遗传、生理等;心理因素如认知、情感等;社会 因素如家庭、学校、工作环境等。
压力来源和应对方法
压力来源
工作压力、生活压力、人际关系压力等。
理健康水平。
不同年龄段适宜运动方式
儿童青少年
适合参加趣味性、多样性的运动 ,如跑步、游泳、球类运动等, 以促进身体发育和全面素质提升

中年人
建议选择中等强度的有氧运动,如 快走、慢跑、骑自行车等,以改善 心肺功能、控制体重。
老年人
推荐进行低强度有氧运动如散步、 太极拳等,以及力量训练如举哑铃 等,以增强肌肉力量和平衡能力。
应对方法
积极应对,如调整心态、寻求帮助等;消极应对,如逃避、抱怨等。建议采取 积极应对方式,以更好地缓解压力。
提高心理承受能力和自我调节能力
提高心理承受能力
通过学习和实践,增强自己的心理素质和抗压能力。
自我调节能力
学会调整自己的情绪和心态,保持平衡和谐的心理状态。可以通过冥想、呼吸练 习等方式进行自我调节。
科学锻炼方法及注意事项
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过敏反应---免疫功能过强
自身免疫病—风湿性心脏病、类风湿性关节炎 免疫缺陷病--艾滋病(获得性免疫缺陷综合症)
1、把乙肝疫苗接种到人体内,使人获得对乙肝 的免疫力,这种措施和这种免疫分别是( B ) A、控制传染源,人工免疫 B、保护易感人群,人工免疫 C、切断传播途径,非特异性免疫 D、保护易感人群,细胞免疫 2.人体的免疫功能是 ( C ) A、抵抗病原微生物的能力 B.非特异性免疫和特异性免疫 C.抗感染免疫、自我稳定、免疫监视 D.人工免疫和计划免疫
消灭
寄生虫、异物
清除
在细胞内消灭病原体 →细胞免疫
释放
淋巴因子
记忆细胞
类 型
淋巴细胞
B 淋巴细胞
病原体 所 在
细胞外
产生免 疫物质
抗体
防御方式
溶解、附着使 易吞噬、粘结
直接或 间接消灭
体液免疫
细胞免疫
T 淋巴细胞
细胞内淋巴因子Fra bibliotek皮肤的屏障作用 非特异性免疫 泪液、胃液杀死病菌 抗 自传 然染 免免 疫疫 吞噬细胞吞噬细菌等 ( )
特 体液免疫 在体液中消灭病原体 抗体 B淋巴细胞 异 性 都具记忆的能力 免 疫 细胞免疫 在细胞内消灭病原体
T淋巴细胞 淋巴因子
[课内练习] 1.下列免疫作用中没有淋巴细胞参与的是( B ) A、细胞免疫 B.非特异性免疫 C、体液免疫 D.特异性免疫 2.人体免疫有三道防线,在三道防线中,居于 非特异性免疫的是 ( C ) A、只有第1道防线 B.只有第2道防线 C.1、2两道防线 D.1、3两道防线
反馈练习2 1、下列皮肤的作用中,属于免疫作用的是( A、防止细菌侵入 B、防止水分蒸发 C、感受外界刺激 D、调节体温 2、人体内可以吞噬和消灭病原体的是( ) A、呼吸道黏膜 B、淋巴细胞 C、抗体和抗原 D、吞噬细胞 3、下列现象中,属于特异性免疫的是( ) A、唾液的杀菌作用 B、接种百白破疫苗 C、白细胞吞噬病菌 D、皮肤的屏障作用 4、免疫细胞主要是 A、吞噬细胞 C、上皮细胞 ( B、腺细胞 D、淋巴细胞 ) )
4.下图表示的是人在先后两次感染同一种细菌后,血 液中相应抗体产生的情况。在第二次感染时,虽时隔 一年,但抗体不像上一次那样感染后要过一段时间才 产生,而是迅速产生足量的抗体,其原因是B淋巴细胞 免疫记忆 对接触过的抗原具有____能力。利用这一原理 , 预防接种 人们可以通过____的方法来预防该传染病 ,接种 抗原 的疫苗属于 __(“抗原”或“抗体”)物质。这种预 人工自动 种传染病的方法属于_____免疫。
3.判断下列说法的正误。
√ (1)人体皮肤的屏障作用是非特异性免疫。 √ (2)特异性免疫只能对特定的病原体起作用。 × (3)抗体是由抗原产生的。 √ (4)B淋巴细胞和T淋巴细胞都具有免疫记忆的
能力。 (5)抗体是一类蛋白质。 √ (6)T淋巴细胞的作用是产生抗体,完成免疫反应 ×
4.下列不属于特异性免疫的是 (A ) A.泪液的杀菌作用 B.B淋巴细胞产生抗体完成免疫反应 C.T淋巴细胞直接消灭病原体 D.T淋巴细胞释放淋巴因子完成免疫反应 5.B淋巴细胞和T淋巴细胞的共同之处在于( C ) A.产生抗体 B.释放淋巴因子 C.免疫记忆能力 D.产生非特异性免疫
定义 分类
人体通过接种疫苗获得的免疫。
人工自动免疫 接种抗原,人体产生相应抗体
人工被动免疫 注入特异性抗体或淋巴因子
特点 人工自动免疫: 慢 ,维持时间__ 久 ; 获得免疫作用速度__ 人工被动免疫: 快 ,维持时间__ 短 . 获得免疫作用速度__
(1)防御感染 皮肤的屏障作用等
(2) 免疫监视 识别清除异常细胞 (3) 自我稳定 消除衰老死亡细胞
如果病原体突破以上防线侵入 人体后会怎样呢?
第二道防线
皮肤破损,病原 体进入体内
病原体
吞噬细胞在组 织中吞食和消 化病原体 血液中的吞 噬细胞 皮肤
血管
第1、2道防线能对多种病原体产生 免疫防御作用叫非特异性免疫
第三道防线
B淋巴细胞是在体液中起作用的,一旦病原体 进入细胞内时,人体还有什么免疫方法?
a a a
c
a
a
健康是指人的生理、心理、社会关系 这三者处于正常(或最佳)状态。
—— 世界卫生组织WHO
健康的三要素包括:生理健康、心理健康 和社会关系健康。
下列关于打篮球和健康的关系说法有误的是 ( D) A.和同伴打篮球对人的生理健康有着积极 的作用 B.打篮球时与队友巧妙配合会感觉兴奋、 快乐、自豪,对人的心理健康有利 C.篮球比赛打完后,大家一起庆祝胜利带 来的喜悦,有利于社会关系健康 D.篮球比赛失败了,不利于人的心理和社 会关系健康
维生素A
维生素B1 维生素C 维生素D
四、吸烟危害健康
焦油 致癌物(苯并芘)诱发肺癌。 (1)影响神经系统,易得胃溃疡等 香烟 烟雾 烟碱 (2)促使动脉硬化、诱发心脏病。 主要 (尼古丁) (3)让吸烟者上瘾 成分 CO 减慢血液中氧的运送速 度,诱发冠心病
七大类营养素
糖类 食 物 中 含 有
主要的供能物质
储能物质
构成人体细胞的基本物质人的 生长发育以及受损细胞的修复
脂肪
蛋白质 水 无机盐 • 需要量少,对生长起重要的调节作用 维生素 : 粗纤维等

主要无机盐及其缺乏症
-
钙佝偻病 铁贫血 碘甲状腺肿
维生素种 类
缺乏症
皮肤粗糙 夜盲症 神经炎 脚气病 坏血病 佝偻病、骨 质疏松症等
关于生理健康、心理健康和社会关系健 A 康三者关系的说法不正确的是 ( ) A.人的生理健康决定了他的心理和社会关 系一定健康 B.心理健康和社会关系健康有利于人的生 理健康 C.心理健康有利于人的社会关系健康 D.社会关系健康有利于人的心理健康和生 理健康
人体的第一道防线
组成 : 皮肤 胃壁的黏膜 呼吸道黏膜上的纤毛 阻挡或杀死病原体,不让病原体侵入 功能 :
考试要求:
人类的健康 1)知道健康的概念 2)识别人体特异性免疫和非特异性免疫。 3)描述计划免疫和人工免疫。 4)结合人体七大营养素的作用,树立平衡膳 食的观点 5)结合吸烟、酗酒、吸毒等不良嗜好的危害 性,形成健康的生活模式。 人类常见疾病 1)描述引起冠心病、肿瘤、高血压等常见疾 病的主要因素及其预防。 2)列举常见的遗传病。
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