19种风热感冒适合吃的食物推荐
很有效的感冒食疗方法
很有效的感冒食疗方法感冒是常见的疾病，特别是在换季和冬季，经常遭受病毒感染，引起头痛、喉咙痛、发热等症状。
当患上感冒时，我们常常需要服用药物进行治疗，但是有时药物并不完全安全，我们必须考虑药物的副作用。
因此，为了避免不必要的副作用，我们应该考虑更安全的治疗方法，即食疗。
1.蜂蜜柠檬汁蜂蜜柠檬汁是一种非常有效的感冒食疗方法，它含有维生素C和维生素B，这些成分可以增强免疫力，有助于抵抗感冒病毒。
此外，蜂蜜还可以减轻喉咙痛和咳嗽。
制作蜂蜜柠檬汁方法：将半个柠檬的汁倒入杯中，加入一汤匙蜂蜜，搅拌，然后加入一杯温水。
热量能够加速身体血液循环，加速代谢和免疫力，所以我们可以选择加温，这样有利于治愈感冒。
2.姜汁蜜糖水姜汁蜜糖水是另一种非常有效的感冒食疗方法，它含有姜黄素和姜辣酮等成分，可以减轻发热，缓解鼻塞。
加上蜜糖，它可以减轻咳嗽和喉咙痛并强化免疫力。
姜汁可治疗发热，而蜜糖可以增强人体免疫力。
制作姜汁蜜糖水方法：将一大片生姜切成薄片，加入一杯水，煮沸后，加入两汤匙蜜糖。
喝下这个饮料，让身体更好的纠正抵御感冒的能力。
3.炸葱花炸葱花也是一种非常有效的感冒食疗方法，它含有维生素C和抗氧化剂，可以加强免疫力，并减轻鼻塞和咳嗽的症状。
制作炸葱花方法：将一些葱切碎，用油炸成黄色，然后加入一点盐。
吃这个炸葱花可以缓解感冒症状，特别是咳嗽和鼻塞。
总的来说，食疗是一种非常安全和有效的感冒治疗方法。
这些食物具有维生素C和抗氧化剂等成分，可增强身体的免疫力，特别适用于儿童和孕妇。
正确的食用这些食物不仅能够治愈感冒，还可以使我们更健康，身体的免疫力更强大。
感冒期间养生食谱
感冒期间养生食谱
在感冒期间，身体需要额外的营养来提高免疫力和加速康复。
以下是一些适合感冒期间的养生食谱：
1.姜汤：将一块姜切成薄片，加入适量的水一起煮沸，然后加
入适量的蜂蜜和柠檬汁调味。
姜具有温暖身体、祛寒的作用，可以舒缓感冒症状。
2.炖鸡汤：将鸡腿洗净放入锅中，加入适量的水，然后加入葱、姜、枸杞、红枣等食材一起炖煮。
鸡肉富含蛋白质和营养物质，有助于提高免疫力。
3.蒸梨膏：将梨去皮去核，加入适量的冰糖，在锅中蒸煮20
分钟。
梨具有清热润肺的作用，能够缓解感冒引起的咳嗽和喉咙疼痛。
4.蔬菜排骨汤：将猪排骨放入锅中煮沸，然后加入胡萝卜、洋葱、西红柿等蔬菜，一起煮熟。
这道汤富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强身体的抵抗力。
5.鳖补汤：取适量的新鲜鳖肉，加入枸杞、当归等中药材一起
煮沸，然后加入适量的盐调味。
鳖肉具有滋阴养胃、补气血的功效，对于感冒后身体虚弱的人群有益。
请根据自身情况选择适宜的食谱，并咨询医生或营养师的建议。
在饮食养生的同时，要注意多休息、适量运动，并保持室内空气流通，以促进康复。
风热感冒了吃什么好的快 吃这些加快恢复
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导语：风热感冒是日常生活中常见的一种疾病，患上了风热感冒我们有可以通过食物和保健品提高自己的免疫力达到快速回复的目的，那么大家知道风热感
风热感冒是日常生活中常见的一种疾病，患上了风热感冒我们有可以通过食物和保健品提高自己的免疫力达到快速回复的目的，那么大家知道风热感冒了吃什么好的快吗？风热感冒不能吃什么呢？下面小编就为大家介绍一下风热感冒的治疗方法吧。
风热感冒了吃什么好得快
热风型感冒者需要食用一些寒凉的食物。
风热感冒发热期，应忌用油腻荤腥及甘甜食品;风热感冒恢复期，也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛热的食物。
风热感冒者还应忌食生姜、胡椒、桂皮、茴香、丁香、砂仁、白酒、冬虫夏草等。
橄榄
又名青果。
有清肺、利咽喉、化痰的作用，对风热感冒合并咽喉肿痛者尤为适宜。
民间习惯用橄榄2 ～5个，劈开，鲜萝卜(红皮、白皮均可)半个至1个切开，煮水代茶饮。
地瓜
能补脾益气，宽肠通便，生津止渴，治生啖或煮食。
适宜风热感冒、发热口干、头痛烦渴时食用。
荸荠
性甘，寒，它有清热、化痰、止渴的效果，或生食，或煮食，或榨汁饮用均可。
适宜风热感冒之人咳嗽痰黄，咽喉肿痛，口干作渴者食用。
若与海蜇皮一同煎水喝，其化痰止咳作用更好。
萝卜
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感冒适宜吃的菜谱
感冒适宜吃的菜谱感冒适宜吃的菜谱1、清炒香菇青菜香菇青菜是一道极为常见的家常菜，非常适合在感冒期间吃。
香菇和青菜都具有提高人体免疫力的作用，而且纤维素含量也是比较高的，能够促进肠道排出过多的毒素，促进感冒者的恢复。
如果肠胃不适，可以煮香菇小青菜汤喝。
2、番茄豆腐番茄豆腐是一道浙菜，口味鲜美。
在感冒期间也可以吃番茄豆腐，但是不要放过多的调料，口味要尽量清淡。
豆腐能够补充优质的蛋白质，增加感冒患者的营养。
而番茄中所含的维生素和茄红素等物质，也能够保护机体的细胞，对感冒的恢复是有益的。
3、白萝卜汤白萝卜汤是以白萝卜为主要材料制成，可以加入豆腐或少许虾米，以增加汤的鲜美，但不要加过多调料。
白萝卜是一种非常适合在感冒期间吃的食材，它不仅能够消炎止咳、促进消化，而且有助于肠道排出多余的毒素。
4、山药炒木耳山药炒木耳是一道可口的养胃家常菜，在感冒期间也是非常适合吃的。
山药是一种极受推崇的养生食材，可以滋补强身，改善虚弱的体质。
山药炒木耳可以保持感冒患者的肠道通畅，促进排便。
5、红萝卜蘑菇汤红萝卜蘑菇汤是以红萝卜、蘑菇和西蓝花为主要材料，口味清爽。
这道家常菜是适合感冒患者吃的。
红萝卜和西蓝花中所含的丰富胡萝卜素，蘑菇中所含的多种矿物质，对于提高机体免疫力都有不俗的效果。
而且也是比较好消化吸收的。
6、蒸藕泥蒸藕泥是用新鲜莲藕和山药蒸熟后所制成的一道简单家常菜。
莲藕能健脾开胃、止渴生津，也是适合感冒期间胃口不好时吃的一道菜谱。
蒸藕泥不仅容易消化吸收，而且能够为感冒患者提高大量的能量支持，促进感冒症状的消退。
7、冬瓜海带汤冬瓜海带汤是用冬瓜、海带和少许虾皮所制成的家常菜。
这道菜尤其适合于感冒发热是食用。
因为冬瓜和海带都具有清热的作用。
而且海带含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，有助于保持感冒期间的大便通畅。
8、拌菠菜拌菠菜是一道非常简单的家常菜，适合在感冒期间食用。
拌菠菜是用开水焯过的菠菜，拌少许芝麻油和食盐所制成。
感冒的饮食与禁忌
感冒的饮食与禁忌1、菠萝：菠萝几乎含有所有人体所需的维生素、16种天然矿物质，并能有效地帮助消化吸收。
菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力。
2、梨：梨性凉，味甘，可以生津、清热化痰。
对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。
风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。
3、西瓜：西瓜性寒，味甘，有清热解暑的功用。
夏天风热感冒时，食用西瓜，可以解渴、去暑热。
《滇南本草》说西瓜能“治一切热症”。
4、甘蔗：甘蔗性寒，味甘，可以清热，生津。
《随息居饮食谱》中认为甘蔗有“利咽喉”的作用，在因风热感冒，出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。
5、柚子：柚子性寒，味甘。
含有多种营养物质，如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等，可以化痰、止咳、益肺。
但柚子性寒，不宜过量食用，吃2—3块缓解症状即可。
6、柑桔类水果：酸味很强的柑桔类水果与蜂蜜和在一起食用，或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮，对治疗咽喉肿痛十分有效。
7、喝鸡汤：美国有两家临床医疗中心报道，喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。
因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。
8、多食萝卜：实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。
具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。
9、糖姜茶合饮：因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。
风寒风热感冒食谱
风寒风热感冒食谱感冒，是一种自愈性疾病，总体上分为普通感冒和流行感冒。
普通感冒常好发于冬季，而流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。
所以，在日常生活中我们需要合理均衡的膳食来加强身体的抵抗力。
风寒风热感冒食谱都有哪些呢?下面一起来看看风寒风热感冒食谱的详细内容吧!风寒风热感冒食谱风寒感冒食谱：宜吃温热性或平性的食物，诸如葱、生姜、大蒜、花椒、洋葱、南瓜、青菜、扁豆、紫苏、赤小豆、黄芽菜，金橘、柠檬、豇豆、杏子、桃子、樱桃、山楂等;1. 生姜+红糖+大蒜2. 梨+花椒+冰糖(咳)3. 黄芪姜枣汤配方：黄芪15克，大枣15克，生姜3片。
制法：以上三物加水适量，用武火煮沸，再用文火煮约1小时即可。
功效：益气补虚，解表散寒。
用法：吃枣饮汤。
4. 神仙粥：大米+生姜入锅同煮，再放入连须葱白，待粥将熟时，放入米醋，稍煮即可。
此粥要趁热服，食后宜盖被青卧，以微微出汗为佳。
5. 白菜汤：大白菜根+大葱根，煎汤，加白糖少许趁热服下。
或取白菜心+白萝卜，水煎后加红糖适量，食菜喝汤。
6. 姜丝萝卜汤: 生姜+萝卜+红糖7. 香葱饮：香菜根+葱须+白菜头+红糖风热型感冒谱：宜食用寒凉性物品，如绿豆、萝卜、菠菜、金针菜、冬瓜、地瓜、丝瓜、菜瓜、绿豆芽，薄荷、苹果、枇粑、橙子、柿子、香蕉、西瓜、苦瓜、甘蔗、番茄、马蹄等。
1、梨+冰糖+川贝(咳) 2、煮萝卜水单煮(咳)1、梨+冰糖+川贝(咳)2、煮萝卜水单煮(咳)3、绿豆粥配方：绿豆50克，粳米100克，冰糖适量。
制法：绿豆、粳米洗净煮粥，待粥熟时加入冰糖，搅拌均匀即可食用。
功效：清热解暑。
用法：可作早晚餐食用。
4、苦瓜莲肉汤配方：苦瓜30克，莲叶1张，猪瘦肉50克。
制法：将苦瓜、鲜莲叶、猪瘦肉均切片，把全部用料一起放人锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮约1小时，至肉熟，调味即可。
功效：清暑解毒，利湿和中。
用法：饮汤食肉。
5、西瓜番茄汁6、还可以给孩子吃下列食物①、杮子：性寒，能清热、祛痰、止咳，但孩子一次只能吃一只杮子，因杮子性大寒，吃多了孩子会肚子不舒服。
种风热感冒适合吃的食物
19种风热感冒适合吃的食物推荐不少人以为感冒了喝鸡汤、姜茶就可以了,其实不然,风热感冒的治疗以清热解毒为主,鸡汤、姜茶会加重病情;那么风热感冒吃什么呢下面推荐19种食物;19种风热感冒适合吃的食物推荐适宜风热感冒之人咳嗽痰黄,咽喉肿痛,口干作渴者食用;它有清热、化痰、止渴的效果,或生食,或煮食,或榨汁饮用均可;若与海蜇皮一同煎水喝,其化痰止咳作用更好;绿豆本身就是一味中药,它具有清热解毒的功效;如果你是患有外感风热的、痛舯丹毒以及暑热内侵等热性疾病的患者,在服用中药的时候不妨可以服用绿豆,具有很好的治疗作用哦;要避免绿豆吃得过于寒凉,不一定要喝绿豆汤,可以选择另一种吃法,也就是吃绿豆粥;苦瓜味苦、无毒、性寒,入心、肝、脾、肺经;有清热祛暑、清热解毒、解劳清心、益气解乏、益肾利尿的作用;如果感觉自己暑热烦渴,身上长痱子等情况都可以尝试在夏季餐单中加入苦瓜;感冒时选择高品质的蛋白质能增加身体修复能力;高品质的蛋白质包括豆腐;豆腐营养丰富,有“植物肉”之称;豆腐味甘微寒,能补脾益胃,清热润燥,利小便,解热毒;豆腐可以单独成菜,也可以作主料、辅料;煲汤、煎炸、清炖无一不可;中医认为冬瓜性凉,味甘淡,入肺、大肠、膀胱经,具有清热解暑、降暑解火的功效,是风热感冒患者的良好食物;煲冬瓜汤时,最好把冬瓜皮洗净,连皮带籽入锅煮汤,利尿效果更好;莲藕生用性寒,有清热凉血作用,可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益;食用莲藕要挑选外皮呈黄褐色、肉肥厚而白的;如果发黑,有异味,则不宜食用;丝瓜可以算是夏日里清热泻火、凉血解毒的“好帮手”;中医认为丝瓜性寒、味甘,入肝、胃经,具有消暑利肠、清热解暑、去风化痰、凉血解毒的功效;除此之外,如出现痰喘咳嗽、乳汁不通、热病烦渴等也不妨试试食用丝瓜来辅助治疗;萝卜中所含的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用;且萝卜有清热解毒、止咳化痰等功效,对风热感冒引起的咳嗽痰患者最为合适;白菊花具有散风热、清肝明目、解毒之功效,可用于防治风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛等症;其所含的黄酮类物质有扩张血管、降低血压的作用,故对高血压病人更为适宜;梨性凉,味甘,可以生津、清热化痰;对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用;风热感冒患者,可以用生梨一个,洗净连皮切块,加冰糖炖水口服,会有很好的疗效;在江苏南京地区常作为夏令佳疏;性凉,味甘,有清热、凉血、祛暑、降火、清利头目的作用,最适宜夏季风热感冒,发热口干,咽痛口苦,头痛目赤者熬汤食用;又名青果;有清肺、利咽喉、化痰的作用,对风热感冒合并咽喉肿痛者尤为适宜;民间习惯用橄榄2～5个,劈开,鲜萝卜红皮、白皮均可半个至1个切开,煮水代茶饮;有清热作用,中医常用以治疗风热感冒;常用中草药手册：“金银花清热解毒,治外感发热咳嗽;制成凉茶,或预防中暑感冒;”凡夏季风热感冒,发热咽痛者,宜用金银花泡茶频饮;桑叶善于散风热而泄肺热,对外感风热、头痛、咳嗽等,常与菊花、银花、薄荷、前胡、桔梗等配合应用;桑叶不仅可用于风热引起的目赤羞明,且可清肝火,对肝火上炎的目赤肿痛,可与菊花、决明子、车前子等配合应用;柠檬中富含维他命C,具有抗菌作用、免疫效果、协助骨胶原生成等多种功效,平时亦可多喝热柠檬水,来保养身体,补充维他命C;感冒时一天喝上500至1000cc,可以减轻流鼻涕,感冒散得也快,尤其是刚感冒时,甚至可因此不药而愈;除了抗菌及提升免疫力,还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效,所以用在风热或挟暑的感冒较合适;西瓜性寒,味甘,有清热解暑的功用;夏天风热感冒时,食用西瓜,可以解渴、去暑热;滇南本草说西瓜能“治一切热症”;甘蔗性寒,味甘,可以清热,生津;随息居饮食谱中认为甘蔗有“利咽喉”的作用,在因风热感冒,出现喉咙疼痛、口干咳嗽时,食用甘蔗可以清火利咽,缓解症状;适宜夏天风热感冒者食用,它有清暑作用;滇南本草：“荷叶上清头目之风热;”本草再新也说：“清凉解暑,止渴生津,解火热;”所以炎夏酷暑之季,用荷叶煎水代茶,频频饮用,对预防和治疗暑热感冒,最为适宜;薄荷性凉,味辛,有疏风、散热利咽喉的作用;本草纲目中说：“薄荷,辛能发散,凉能清利,专于消风散热;”适宜风热感冒,头痛目赤,咽喉肿痛者,泡茶饮用;风热感冒吃什么夏天天气炎热,风热感冒多见,且大多同时带有暑气,需要多喝水、保证充足的睡眠、多吃青菜、饮食要清淡,还可以适当泡些菊花、金银花、玫瑰花、麦冬等花茶饮用祛暑;风热感冒吃哪些对身体好1可补充一些易于消化、高热能的流质半流质食物,如稀粥、牛奶、豆浆、菜汤、青菜汁、水果汁等;2多服有辅助治疗、抗病作用的食物,如：葱、姜、蒜、辣椒、紫苏叶、芫荽、醋等;这些食物能发散风寒,行气健胃,均为治疗感冒气滞之佳品;3吃杨桃;生杨桃洗净吃,对风热感冒兼咳嗽喉痛者有效;4风热感冒者宜吃辛凉疏风清热利咽食物：如鲜梨适量生吃;风热感冒最好不要吃哪些食物1忌食油腻、黏滞、燥热之物;2最重要的是不能吃香菜,虽然它温中健胃,易患感冒的这类人常气虚,吃香菜后会更易感冒;3风热感冒发热期,应忌用油腻荤腥及甘甜食品,还忌过咸食物如咸菜、咸带鱼等;4忌食的有：一切滋补,过油的,酸,猪,鸭,难,羊,糯米饭,麦冬,胎盘,虾子,人参,阿胶,各种海鱼,螃蟹,石榴,乌梅,柿子,柿饼,豆付,绿豆牙,金银花,白菊花,萝卜,地瓜,菜瓜,生梨,冷茶,罗汉果;。
风寒感冒的饮食建议温热食物有助于康复
风寒感冒的饮食建议温热食物有助于康复风寒感冒是常见的呼吸道疾病，主要症状包括咳嗽、流鼻涕、喉咙痛等。
饮食在康复过程中起着重要的作用。
适当选择一些温热食物，可以缓解症状，促进康复。
本文将为您介绍一些风寒感冒的饮食建议，帮助您更好地温暖身体，恢复健康。
温热食物有助于改善体内的寒凉症状，并提供多种营养物质，增强免疫力。
以下是一些适宜风寒感冒患者食用的温热食物：一、姜汤姜汤是风寒感冒的良好选择。
姜具有温热的性质，能够促进血液循环，舒缓咳嗽和喉咙疼痛。
可以用鲜姜片煮水，加入适量的冰糖，煮10分钟后饮用。
姜汤不仅具有保暖效果，还可以消除寒邪。
二、热饮在感冒期间，多喝热饮可以帮助缓解咳嗽、流鼻涕等症状。
可以选择温开水、蜂蜜水、柠檬水等热饮来喝。
温热的饮料可以增加喉咙和气道的湿度，减轻症状并舒缓不适感。
三、热汤风寒感冒患者可以选择一些热汤来补充营养，缓解寒冷症状。
例如，鸡汤、鱼汤、蔬菜汤等都是不错的选择。
炖汤时可以加入些许姜、蒜等辛辣食材，以帮助发汗解表。
四、温热食物在食物的选择上，可以选择一些温热的食物。
例如，温热的粥类、煮熟的蔬菜、熟透的水果等都是不错的选择。
避免食用生冷的食物，如生冷水果、生冷蔬菜等，以免加重寒邪。
五、蒜、葱蒜和葱都具有温热的性质，能够促进血液循环，加速新陈代谢。
可以把蒜葱加入菜肴中，增强菜品的温热性质，促进康复。
六、适量的辛辣食物适量的辛辣食物，如辣椒、花椒等，可以促进血液循环，帮助消除寒邪。
但要注意不要过量食用，以免刺激胃肠道引发不适。
温馨提示：饮食调理对于风寒感冒的康复非常重要，但仅靠饮食是不能完全治愈感冒的，如果症状严重或持续时间较长，请及时就医。
总结一下，风寒感冒的饮食建议包括食用姜汤、热饮、热汤、温热食物、蒜葱和适量的辛辣食物。
这些食物有助于温暖身体，促进康复。
在调理饮食的同时，也要充足休息，保持良好的生活习惯，以促进康复。
希望您早日康复！。
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19种风热感冒适合吃的食物推荐
不少人以为感冒了喝鸡汤、姜茶就可以了，其实不然，风热感冒的治疗以清热解毒为主，鸡汤、姜茶会加重病情。
那么风热感冒吃什么呢?下面推荐19种食物。
19种风热感冒适合吃的食物推荐适宜风热感冒之人咳嗽痰黄，咽喉肿痛，口干作渴者食用。
它有清热、化痰、止渴的效果，或生食，或煮食，或榨汁饮用均可。
若与海蜇皮一同煎水喝，其化痰止咳作用更好。
绿豆本身就是一味中药，它具有清热解毒的功效。
如果你是患有外感风热的、痛舯丹毒以及暑热内侵等热性疾病的患者，在服用中药的时候不妨可以服用绿豆，具有很好的治疗作用哦。
要避免绿豆吃得过于寒凉，不一定要喝绿豆汤，可以选择另一种吃法，也就是吃绿豆粥。
苦瓜味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经。
有清热祛暑、清热解毒、解劳清心、益气解乏、益肾利尿的作用。
如果感觉自己暑热烦渴，身上长痱子等情况都可以尝试在夏季餐单中加入苦瓜。
感冒时选择高品质的蛋白质能增加身体修复能力。
高品质的蛋白质包括豆腐。
豆腐营养丰富，有“植物肉”之称。
豆腐味甘微寒，能补脾益胃，清热润燥，利小便，解热毒。
豆腐可以单独成菜，也可以作主料、辅料;煲汤、煎炸、清炖无一不可。
中医认为冬瓜性凉，味甘淡，入肺、大肠、膀胱经，具有清热解暑、降暑解火的功效，是风热感冒患者的良好食物。
煲冬瓜汤时，最好把冬瓜皮洗净，连皮带籽入锅煮汤，利尿效果更好。
莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。
食用莲藕要挑选外皮呈黄褐色、肉肥厚而白的。
如果发黑，有异味，则不宜食用。
丝瓜可以算是夏日里清热泻火、凉血解毒的“好帮手”。
中医认为丝瓜性寒、味甘，入肝、胃经，具有消暑利肠、清热解暑、去风化痰、凉血解毒的功效。
除此之外，如出现痰喘咳嗽、乳汁不通、热病烦渴等也不妨试试食用丝瓜来辅助治疗。
萝卜中所含的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。
且萝卜有清热解毒、止咳化痰等功效，对风热感冒引起的咳嗽痰患者最为合适。
白菊花具有散风热、清肝明目、解毒之功效，可用于防治风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛等症。
其所含的黄酮类物质有扩张血管、降低血压的作用，故对高血压病人更为适宜。
梨性凉，味甘，可以生津、清热化痰。
对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。
风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，
会有很好的疗效。
在江苏南京地区常作为夏令佳疏。
性凉，味甘，有清热、凉血、祛暑、降火、清利头目的作用，最适宜夏季风热感冒，发热口干，咽痛口苦，头痛目赤者熬汤食用。
又名青果。
有清肺、利咽喉、化痰的作用，对风热感冒合并咽喉肿痛者尤为适宜。
民间习惯用橄榄2～5个，劈开，鲜萝卜(红皮、白皮均可)半个至1个切开，煮水代茶饮。
有清热作用，中医常用以治疗风热感冒。
《常用中草药手册》：“金银花清热解毒，治外感发热咳嗽。
制成凉茶，或预防中暑感冒。
”凡夏季风热感冒，发热咽痛者，宜用金银花泡茶频饮。
桑叶善于散风热而泄肺热，对外感风热、头痛、咳嗽等，常与菊花、银花、薄荷、前胡、桔梗等配合应用。
桑叶不仅可用于风热引起的目赤羞明，且可清肝火，对肝火上炎的目赤肿痛，可与菊花、决明子、车前子等配合应用。
柠檬中富含维他命C，具有抗菌作用、免疫效果、协助骨胶原生成等多种功效，平时亦可多喝热柠檬水，来保养身体，补充维他命C。
感冒时一天喝上500至1000cc，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，甚至可因此不药而愈。
除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在风热或挟暑的感冒较合适。
西瓜性寒，味甘，有清热解暑的功用。
夏天风热感冒时，
食用西瓜，可以解渴、去暑热。
《滇南本草》说西瓜能“治一切热症”。
甘蔗性寒，味甘，可以清热，生津。
《随息居饮食谱》中认为甘蔗有“利咽喉”的作用，在因风热感冒，出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。
适宜夏天风热感冒者食用，它有清暑作用。
《滇南本草》：“荷叶上清头目之风热。
”《本草再新》也说：“清凉解暑，止渴生津，解火热。
”所以炎夏酷暑之季，用荷叶煎水代茶，频频饮用，对预防和治疗暑热感冒，最为适宜。
薄荷性凉，味辛，有疏风、散热利咽喉的作用。
《本草纲目》中说：“薄荷，辛能发散，凉能清利，专于消风散热。
”适宜风热感冒，头痛目赤，咽喉肿痛者，泡茶饮用。
风热感冒吃什么?夏天天气炎热，风热感冒多见，且大多同时带有暑气，需要多喝水、保证充足的睡眠、多吃青菜、饮食要清淡，还可以适当泡些菊花、金银花、玫瑰花、麦冬等花茶饮用祛暑。
风热感冒吃哪些对身体好? (1) 可补充一些易于消化、高热能的流质半流质食物，如稀粥、牛奶、豆浆、菜汤、青菜汁、水果汁等。
(2) 多服有辅助治疗、抗病作用的食物，如：葱、姜、蒜、辣椒、紫苏叶、芫荽、醋等。
这些食物能发散风寒，行气健胃，均为治疗感冒气滞之佳品。
(3) 吃杨桃。
生杨桃洗净吃，对风热感冒兼咳嗽喉痛者有效。
(4) 风热感冒者宜吃辛凉疏风清热利咽食物：如鲜梨适量生吃。
风热感冒最好不要吃哪些食物? (1) 忌食油腻、黏滞、燥热之物。
(2) 最重要的是不能吃香菜，虽然它温中健胃，易患感冒的这类人常气虚，吃香菜后会更易感冒。
(3) 风热感冒发热期，应忌用油腻荤腥及甘甜食品，还忌过咸食物如咸菜、咸带鱼等。
(4) 忌食的有：一切滋补，过油的，酸，猪，鸭，难，羊，糯米饭，麦冬，胎盘，虾子，人参，阿胶，各种海鱼，螃蟹，石榴，乌梅，柿子，柿饼，豆付，绿豆牙，金银花，白菊花，萝卜，地瓜，菜瓜，生梨，冷茶，罗汉果。