乡村少年宫 乒乓球兴趣小组活动计划
少年宫乒乓球计划
少年宫乒乓球计划乒乓球作为一项备受欢迎的运动，对于青少年的身心发展具有诸多益处。
为了在少年宫更好地开展乒乓球活动，提高青少年对乒乓球的兴趣和技能水平，特制定以下计划。
一、背景与目标随着人们对健康和体育活动的重视程度不断提高，乒乓球运动因其趣味性、竞技性和对身体协调性的锻炼，受到了广大青少年的喜爱。
在少年宫开展乒乓球计划，旨在为青少年提供一个学习和交流乒乓球的平台，培养他们的运动习惯和团队合作精神，同时提高他们的身体素质和乒乓球技能。
我们的目标是：在一定时间内，让参与计划的青少年掌握基本的乒乓球技术，如发球、接球、正手攻球、反手推挡等；能够参与小型的乒乓球比赛，并培养他们对乒乓球运动的热爱；通过乒乓球运动，增强青少年的身体素质，如协调性、反应能力和耐力；促进青少年之间的交流与合作，培养团队精神和竞争意识。
二、教学内容与安排1、基础知识讲解乒乓球的历史、发展和规则介绍乒乓球器材的认识和选择正确的握拍方法（直拍、横拍）2、技术训练发球：包括上旋球、下旋球、侧旋球等不同类型发球的技巧和练习接球：正反手的接球技巧，如搓球、推挡、攻球等正手攻球：动作要领、发力方法和练习反手推挡：姿势、手法和练习3、战术训练单打战术：如发球抢攻、接发球控制、相持阶段的战术运用双打战术：搭档之间的配合、跑位和战术策略4、体能训练进行有氧运动，如慢跑、跳绳，提高耐力进行敏捷性训练，如障碍跑、反应训练，提升反应速度进行力量训练，如俯卧撑、仰卧起坐，增强上肢和腹部力量5、实战演练组织内部比赛，让学员在实战中运用所学技术和战术观看乒乓球比赛视频，分析优秀选手的战术和技巧教学安排方面，我们将根据学员的年龄和基础，分为初级班、中级班和高级班。
初级班：主要侧重于基础知识和基本技术的学习，每周安排 2-3 次课程，每次课程 15 小时。
中级班：在巩固基础技术的同时，加强战术训练和体能训练，每周安排 3-4 次课程，每次课程 2 小时。
高级班：注重实战演练和技术的精细化提升，每周安排4-5 次课程，每次课程 25 小时。
乡村少年宫乒乓球训练计划教案
乡村少年宫乒乓球训练计划教案一、训练目标1.培养学生对乒乓球运动的兴趣，提高他们的竞技水平。
2.增强学生身体素质，提高身体协调性、灵活性。
3.培养学生团结协作、顽强拼搏的精神风貌。
二、训练对象乡村少年宫乒乓球培训班学生，共20人，年龄在10-14岁之间。
三、训练时间每周一、三、五下午，共计10次课，每次2小时。
四、训练地点乡村少年宫乒乓球活动室五、训练内容与步骤第1次课：乒乓球基本知识及握拍方法1.教学内容：（1）乒乓球起源及发展历程（2）乒乓球基本规则（3）握拍方法2.教学步骤：（1）简要介绍乒乓球起源及发展历程（2）讲解乒乓球基本规则（3）示范握拍方法，让学生模仿练习第2次课：发球与接发球技术1.教学内容：（1）正手发球（2）反手发球（3）接发球技术2.教学步骤：（1）示范正手发球，讲解动作要领，让学生模仿练习（2）示范反手发球，讲解动作要领，让学生模仿练习（3）讲解接发球技术，让学生进行练习第3次课：正手攻球技术1.教学内容：（1）正手攻球动作要领（2）正手攻球练习方法2.教学步骤：（1）示范正手攻球，讲解动作要领（2）学生分组练习，教师个别指导第4次课：反手攻球技术1.教学内容：（1）反手攻球动作要领（2）反手攻球练习方法2.教学步骤：（1）示范反手攻球，讲解动作要领（2）学生分组练习，教师个别指导第5次课：搓球技术1.教学内容：（1）正手搓球（2）反手搓球2.教学步骤：（1）示范正手搓球，讲解动作要领，让学生模仿练习（2）示范反手搓球，讲解动作要领，让学生模仿练习（3）学生分组练习，教师个别指导第6次课：快攻与防守技术1.教学内容：（1）快攻技术（2）防守技术2.教学步骤：（1）示范快攻技术，讲解动作要领（2）示范防守技术，讲解动作要领（3）学生分组练习，教师个别指导第7次课：实战演练1.教学内容：（1）分组对抗（2）实战技巧2.教学步骤：（1）将学生分成若干小组，进行分组对抗（2）教师现场指导，纠正动作不规范之处第8次课：心理素质训练1.教学内容：（1）比赛心态调整（2）应对压力的方法2.教学步骤：（1）讲解比赛心态调整的重要性（2）示范应对压力的方法，让学生进行练习第9次课：综合素质训练1.教学内容：（1）身体素质训练（2）技术动作巩固2.教学步骤：（1）进行身体素质训练，如跑步、俯卧撑等（2）复习巩固技术动作，进行分组练习第10次课：期末考核1.教学内容：（1）考核学生乒乓球技术动作（2）考核学生比赛心态2.教学步骤：（1）学生进行乒乓球技术动作展示（2）进行模拟比赛，考核学生比赛心态六、训练效果评价1.学生乒乓球技术动作是否规范2.学生身体素质是否有所提高3.学生比赛心态是否积极4.学生团队协作精神是否明显通过本训练计划，相信学生的乒乓球技能会有明显提高，身体素质和比赛心态也会得到锻炼。
乡村少年宫 乒乓球兴趣小组活动计划
乡村少年宫乒乓球兴趣小组活动计划一、指导思想：为了办好乡村少年宫学校，发展传统体育项目，满足学生兴趣爱好和个性化发展的需要，弘扬“国粹”精神，不断提高学生学习乒乓球的兴趣与技术。
特制定本计划如下：活动时间定于第6周至第18周，每周星期四下午第三节课进行，以课外训练活动为主。
由于各个班级都有同学参加，低年级的学生年龄相对较小，又没有乒乓球基础，因此同学们的打球方法与技术都存在很大的差异，他们当中有些同学是有些基础的，有些是一点基础也没有的，打球水平参差不齐，我们本学年的活动要求是学生学习要领以后，能够掌握基本的击球要领就可以了，这是进一步学习乒乓球的基础。
二、本学年的活动目标：1、初步掌握乒乓球的基本打法和比赛规则；2、发展学生的特长，培养学生良好的个性品质。
三．活动安排及进度：第一阶段（第6周—第8周）：熟悉乒乓球球性，进行球感训练：托球、持球行进、垫球；第二阶段（第9周—第12周）：学习并掌握乒乓球的正确握拍姿势、上手发球、下手发球等基本发球方法；第三阶段（第13周—第15周）：学习乒乓球的基本打法，进行接球、脚步移动训练；第四阶段（第16周—第18周）：掌握乒乓球的基本比赛规则，组织学生参加比赛，评选“乒乓球之星”。
四．活动小组成员名单：三年级60班：杨恩智将浩然四年级59班: 吴顺阳李振韬陈其斌罗明权孟象所明苏程五年级57班: 老俩方小兴金字旷小顶五年级56班：李晓生团进冯福幸五、具体训练内容：第一阶段（第六周—第8周）：熟悉乒乓球球性，进行握拍、颠球、对墙推球练习，学习准备姿势与站位，练习步伐移动。
第二阶段（第九周---第十二周）：发球练习，正反手发球，接发球练习，推挡球。
第三阶段（第十三周—第十五周）：削球、搓球练习；攻球、对打练习。
第四阶段（第十六周—第十八周）：讲解比赛小常识，进行乒乓球小比赛。
六．训练地点：少年宫旁乒乓球台2017年9月10日。
2023年乡村少年宫活动计划三篇_2
2023年乡村少年宫活动计划三篇乡村少年宫活动计划篇1一、指导思想：本学期通过乒乓球兴趣小组让学生了解乒乓球及攻防技术动作，激发学生打乒乓球的兴趣，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。
二、活动目标：1、培养学生的兴趣爱好，增强学生的身体素质。
2、初步学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。
3、进一步加强训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中灵活运用。
4、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，提高学生的身体素质。
三、活动内容：1、推挡训练2、发球练习3、正、反手攻球训练4、正、反下旋球练习5、发球抢攻6、接发球抢攻首先，将继续巩固已学的训练内容；其次，进一步加强正、反手攻球的训练，让学生基本掌握打乒乓球的基本步法，并结合到训练与实践当中。
再次，通过一段时间的训练，教学生比赛，培养学生对学打乒乓球的兴趣，也通过比赛，锻炼学生们的心理素质，增进学生们的心理健康。
辅助训练（体能训练）四、活动时间：每周日和周三下午第四节课。
五、活动地点：乒乓球场乡村少年宫活动计划篇2一、活动目标：通过开展“经典诵读”活动，让学生感悟到优秀传统文化的经典作品，使同学们从阅读经典中感受到中华文化的源远流长，汲取民族精神的丰富营养。
同时，培育学生的.爱国情操，诚信品质等，让大家感受到汉语言的魅力。
为学生营造良好的阅读氛围，改善学生的阅读状态，激发他们持久的阅读兴趣，养成良好的阅读习惯，为终身发展奠定基础。
二、活动要求1、提高认识，明确活动重要意义。
中华经典诗文是中华优秀传统文化的重要载体，其中蕴含着丰富的人生智慧和民族文化精髓。
多层次、多形式的开展经典诵读，把经典诵读与感恩教育、礼仪规范教育等活动结合起来开展。
2、创新形式，力求活动丰富多彩。
乡村少年宫乒乓球活动计划)
乡村少年宫乒乓球活动计划)乡村少年宫乒乓球活动计划一、活动目标为乡村少年提供一个学习乒乓球技巧和提高身体素质的机会，培养他们的团队合作精神和竞技精神。
二、活动时间活动将持续8周，每周进行一次乒乓球训练和比赛。
三、活动内容1：训练阶段a：基础技巧训练i：掌握乒乓球的发球、接发球和击球技巧ii：练习正手和反手击球动作b：战术训练i：学习乒乓球的攻击和防守策略ii：进行双打配合训练c：体能训练i：增强乒乓球比赛所需的速度、力量和耐力ii：进行有针对性的身体训练和拉伸活动2：比赛阶段a：内部比赛i：将参与活动的少年分为小组进行比赛ii：每周选拔表现出色的少年进行决赛b：对外参赛i：鼓励优秀成绩的少年参加省内乒乓球比赛 ii：组织少年参加乡村间的友谊赛四、活动资源1：乒乓球场地a：使用乡村少年宫设施内的乒乓球场地b：落实场地的安全和卫生措施2：器材a：提供足够数量的乒乓球台和球拍b：确保球拍和球的质量符合比赛要求3：教练和工作人员a：聘请专业乒乓球教练进行训练指导b：安排工作人员协助组织比赛和管理活动五、活动安全1：对参与活动的少年进行体检，确保他们身体状况适宜进行乒乓球训练和比赛。
2：提醒少年们遵守比赛规则和安全操作要求，避免意外伤害的发生。
六、预算和经费1：编制详细的活动预算，包括场地租赁费、教练费用、器材购买费用等。
2：寻求赞助商的支持，争取更多的经费来源。
七、评估与总结1：每周对少年们的训练和比赛进行评估，发现问题及时调整和改进。
2：活动结束后，对整个活动进行总结和评估，总结经验教训并提出改进意见。
附件：1：活动预算表2：训练计划表3：比赛结果记录表法律名词及注释：1：体检：指对参与活动的个人进行健康检查，确保其身体状况适宜进行相关活动。
2：保险：指为活动参与者购买保险，以应对可能发生的意外伤害事件。
3：机构合作协议：指与其他机构签署的合作协议，明确合作内容、责任分工和权益保障等方面的内容。
乒乓球兴趣小组活动方案 (8篇)
乒乓球兴趣小组活动方案 (8篇)乒乓球兴趣小组活动方案 1一、教学目的任务：为发展学生的个性和特长，激发学生广泛的兴趣爱好，丰富校园课余生活，推动我校乒乓球运动的发展，促进我校乒乓球运动技术水平的提高，学校于本学期开始组建乒乓球课外兴趣小组。
为了在教学中取得更好的效果，尽快的提高同学们的球技，特制定本计划。
二、现状分析：我校现有乒乓球台4个，但是乒乓球台分布较分散，因此设有三个乒乓球训练点。
尽管没有室内训练场地，硬件设施不是很好但是对于一个农村学校来说基本上能满足课外活动的要求了。
目前我们的乒乓球队刚刚组建，由于我们的队员基础相对薄弱，大部分队员连一个乒乓球拍子都没有，平时打球完全是随便乱打一气，因此只能从最基本的握拍方法教起（当然队伍中也有个别同学有一定的技术水平，他们可以协助老师帮助其他同学）。
另外队伍中女队员很少，女队员的基础也更差。
要提高确实要经过长期的训练才行。
另外，由于队员人数较多，光靠老师是无法管理好的，因此必须把队员根据实际情况分成若干个小组，由小组长协助才能得以顺利进行。
三、时间安排：每周星期四下午放学后半小时。
四、训练要求：学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。
首先要以培养学生的球性和基本功为主，对那些基础相对较好的学生还要培养其竞赛水平和心理素质。
五、准备工作：1、分组第一组：一二年级组第二组：三四年级组第三组：五六年级组2、讲述活动的纪律要求。
乒乓球兴趣小组活动方案 2一、指导思想：实施与开发校本课程，满足学生个性化发展的需要，弘扬“国粹”，不断提高国球学习的兴趣与技术。
我校的兴趣班辅导教师的思想是一致，都是在想办法多教学生一些技术，想提高他们兴趣项目的水平。
二、训练要点：1、乒乓球运动的基本知识，竞赛规则及裁判法;2、基本站位：基本姿势与基本步法;3、基本技术：球感练习、发平击球、反手拨球(推挡)、正手攻球、搓球等;4、基本战术：各种打法的基本战术及心理素质水平。
少年宫乒乓球活动计划
少年宫乒乓球活动计划少年宫乒乓球活动计划1一、指导思想发展学生的个性和特长，激发学生广泛的兴趣爱好，培养学生的多种能力和综合素质。
为终身体育奠定基础，使身心全面发展，增强学生的'竞争意识、创新意识以及坚毅勇敢、开拓进取的精神。
二、基本情况：本学期的乒乓球活动小组的成员为三至六年级的学生，均为男生，人数35人。
通过上学期的训练，大多数学生已经掌握了乒乓球的基本要领，大家都不同程度取得了进步，效果明显。
三、活动目标:1、组织3-6年级学生参加乒乓球活动小组2、使学生学会乒乓球基本技术、战术和身体素质练习3、让学生了解运动员的基本生理、心理特点4、让学生了解运动营养方面的基本知识四、活动要求：1、活动时间：每周三次（放学后、周末或寒暑假）2、活动地点：二楼乒乓馆3、指导老师：张开一4、在规定的训练时间内对学生进行运动技术,水平提高训练5、每次活动后对活动结果做好记录6、每次训练注意保障学生的安全及回家的安全五、活动内容1、基本技术:①垫球、击球、挥拍②掌握击球的几个步骤a观察对手b判断来球c移动步伐d挥拍击球e准备连续击球③掌握击球动作:a选位b引拍d迎球挥拍e球拍触球拍g全身协调放松少年宫乒乓球活动计划2一、指导思想：本学期通过乒乓球兴趣小组让学生了解乒乓球及攻防技术动作，激发学生打乒乓球的兴趣，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。
二、活动目标：1、培养学生的兴趣爱好，增强学生的身体素质。
2、初步学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。
3、进一步加强训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中灵活运用。
4、培养学生四肢的`协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，提高学生的身体素质。
三、活动内容：1、推挡训练2、发球练习3、正、反手攻球训练4、正、反下旋球练习5、发球抢攻6、接发球抢攻首先，将继续巩固已学的训练内容；其次，进一步加强正、反手攻球的训练，让学生基本掌握打乒乓球的基本步法，并结合到训练与实践当中。
少年宫乒乓球兴趣小组活动计划
少年宫乒乓球兴趣小组活动计划
一、指导思想：
为了办好乡村少年宫学校，发展传统体育项目，满足学生兴趣爱好和个性化发展的需要，弘扬“国粹”精神，不断提高学生学习乒乓球的兴趣与技术。
特制定本计划如下：
活动时间定以课外训练活动为主。
由于各个班级都有同学参加，低年级的学生年龄相对较小，又没有乒乓球基础，因此同学们的打球方法与技术都存在很大的差异，他们当中有些同学是有些基础的，有些是一点基础也没有的，打球水平参差不齐，我们本学年的活动要求是学生学习要领以后，能够掌握基本的击球要领就可以了，这是进一步学习乒乓球的基础。
二、本学年的活动目标：
1、初步掌握乒乓球的基本打法和比赛规则；
2、发展学生的特长，培养学生良好的个性品质。
五、具体训练内容：
第一阶段：熟悉乒乓球球性，进行握拍、颠球、对墙推球练习，学习准备姿势与站位，练习步伐移动。
第二阶段：发球练习，正反手发球，接发球练习，推挡球。
第三阶段：削球、搓球练习；攻球、对打练习。
第四阶段：讲解比赛小常识，进行乒乓球小比赛。
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乡村少年宫乒乓球兴趣小组活动计划
一、指导思想：
为了办好乡村少年宫学校，发展传统体育项目，满足学生兴趣爱好和个性化发展的需要，弘扬“国粹”精神，不断提高学生学习乒乓球的兴趣与技术。
特制定本计划如下：
活动时间定于第6周至第18周，每周星期四下午第三节课进行，以课外训练活动为主。
由于各个班级都有同学参加，低年级的学生年龄相对较小，又没有乒乓球基础，因此同学们的打球方法与技术都存在很大的差异，他们当中有些同学是有些基础的，有些是一点基础也没有的，打球水平参差不齐，我们本学年的活动要求是学生学习要领以后，能够掌握基本的击球要领就可以了，这是进一步学习乒乓球的基础。
二、本学年的活动目标：
1、初步掌握乒乓球的基本打法和比赛规则；
2、发展学生的特长，培养学生良好的个性品质。
三．活动安排及进度：
第一阶段（第6周—第8周）：熟悉乒乓球球性，进行球感训练：托球、持球行进、垫球；
第二阶段（第9周—第12周）：学习并掌握乒乓球的正确握拍姿势、上手发球、下手发球等基本发球方法；
第三阶段（第13周—第15周）：学习乒乓球的基本打法，进行接球、脚步移动训练；
第四阶段（第16周—第18周）：掌握乒乓球的基本比赛规则，组织学生参
加比赛，评选“乒乓球之星”。
四．活动小组成员名单：
三年级60班：杨恩智将浩然
四年级59班: 吴顺阳李振韬陈其斌罗明权孟象所明苏程
五年级57班: 老俩方小兴金字旷小顶
五年级56班：李晓生团进冯福幸
五、具体训练内容：
第一阶段（第六周—第8周）：熟悉乒乓球球性，进行握拍、颠球、对墙推球练习，学习准备姿势与站位，练习步伐移动。
第二阶段（第九周---第十二周）：发球练习，正反手发球，接发球练习，推挡球。
第三阶段（第十三周—第十五周）：削球、搓球练习；攻球、对打练习。
第四阶段（第十六周—第十八周）：讲解比赛小常识，进行乒乓球小比赛。
六．训练地点：
少年宫旁乒乓球台
2017年9月10日。