人教版《道德与法治》七年级下册一二单元知识点

七年级下册《道德与法治》一二单元知识点第一课青春的邀约1．进入青春期，我们的身体变化主要表现在哪些方面？主要三个方面：①身体外形的变化，②内部器官的完善，③性机能的成熟。

2．什么是青春期？(1)含义：青春期一般指人的发育过程中，介于儿童期和成年期之间的过渡期。

(2)地位：它是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期，是人一生中身体发育的重要时期。

(3)积极影响:青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。

我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能。

3．如何看待青春期的身体变化？(1)受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们身体的发育情况各不相同：有的长得快，有的长得慢；有的先长胖，有的先长高。

(2)态度：①我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。

②不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重；不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。

③在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。

4．青春期的矛盾心理的主要表现有哪些？(1)伴随着生理发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富……(2)主要表现：①反抗与依赖。

②闭锁与开放。

③勇敢与怯懦。

5．青春期矛盾心理的积极影响有哪些？(1)有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。

(2)积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长。

6．怎样调节青春期的矛盾心理？有什么方法?(1)参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。

(2)通过求助他人，学习化解烦恼的方法。

(3)通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理。

(4)还可以学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。

(5)具体方法：①把自己的想法写下来；②参加体育活动；③学习自我暗示；④试试自我解嘲。

7．发展独立思维的重要性。

生理发育是青春成长的重要信号，与之相随的还有思想和精神方面的变化。

人是能思想的高等动物，思想使我们强大。

只有当思想日渐成熟，我们才能真正长大。

8．步入青春期我们的思维有什么变化？步入青春期，我们的独立意识不断发展，对问题开始有更多的见解。

我们的思维逐渐具有独立性，对未知的事物充满好奇。

9．怎样正确认识思维的独立(思维的独立要求我们如何做)?思维的独立并不等同于一味追求独特，而是意味着不人云亦云，有自己独到的见解，同时接纳他人合理、正确的意见。

10．如何认识思维的批判性？在我们的成长中，与思维的独立性相伴随的是思维的批判性。

思维的批判性，表现在对事情有自己的看法，并且敢于表达不同观点，敢于对不合理的事情说“不”，敢于向权威挑战。

“学贵有疑”，在学习中需要批判的精神和勇气。

11．青少年培养批判精神有什么作用(意义)？怎样培养批判精神？(1)作用(意义)：①有助于我们发现问题、提出问题，并从不同角度去思考问题，探索解决方案；②能调动我们的经验，激发我们新的学习动机，促使我们解决问题，改进现状。

(2)做法：①要有质疑的勇气，有表达自己观点、提出合理化建议的能力；②要考虑他人的感受，知道怎样的批判更容易被人接受，更有利于解决问题。

12．批判的技巧有哪些？批判既包括对外部事物的质疑、批评，又包括对自己的反思。

技巧：①批判只针对事情本身，而不攻击他人。

②批判要具有一定的建设性。

13．青少年为什么要开发创造潜力？(1)青春凝聚着动人的活力，蕴含着伟大的创造力，为我们的成长带来无限可能。

(2)青春的我们思想活跃，感情奔放，朝气蓬勃，充满对未来的美好憧憬，拥有改变自己、改变世界的创造潜力。

(3)青春韶华，我们要争当勤奋学习、自觉劳动、勇于创造的好少年，这是时代的要求。

14．我们应怎样进行青春的创造？(1)敢于打破常规，追求生活的新奇与浪漫，开创前人未走之路。

(2)关注他人与社会，看重创造的意义和价值，做一名对国家和社会有用的创造者。

(3)创造离不开实践。

青春的创造意味着用自己的智慧和双手去尝试、探索、实践，通过劳动改变自己，影响世界。

第二课青春的心弦1．青春期男生和女生的差异有哪些？(1)在生理方面的差异会更加明显。

(2)在社会文化影响下，男生女生在性格特征、兴趣爱好、思维方式等方面，越来越多地表现出自己的特点。

2．如何理解性别？性别，在人类生活中指男女两性的区别。

男女性别特征既表现在生理上，也表现在心理和社会行为上。

3．男女生生理、心理性别特征分别有哪些表现？(1)生理性别特征主要表现为男女生生理上的差异，最显著生理差异来自青春期男女第二性征的相继出现。

(2)心理性别特征表现为性别角色方面的差异。

4．如何认识性别刻板印象？(1)含义：人们对男性或女性角色特征的固有印象，表明人们对性别角色的期望和看法。

(2)影响：在社会中人们对性别的认识通常会受到性别刻板印象的影响。

有时我们也会这样认识自己，认识身边的同学、朋友。

5．怎样看待男生女生生理性别特征(对青春期男生女生生理变化的态度)?(1)男生女生的生理性别特征是与生俱来的。

(2)对于青春期特有的生理变化，我们应平静而欣然地接受。

6．认识性别角色有什么作用？(1)可以帮助我们了解自己与异性的不同特点，学会如何塑造自我形象，如何与异性相处；(2)性别刻板印象也可能在某种程度上影响我们自身潜能的发挥。

我们在接受自己生理性别的同时，不要过于受性别刻板印象的影响。

7．男生女生为什么要欣赏对方的性别优势？对我们有何启示？(1)原因：男生女生各自拥有自身的性别优势。

欣赏对方的优势，有助于我们不断完善自己。

(2)启示：我们不仅要认识自己的优势，而且要发现对方的优势，相互取长补短，让自己变得更加优秀。

8．怎样对待不同性别间的差异(对待男生女生性别差异的态度)?不同性别的个体虽然有差别，但是我们不应因自己某一方面的优势而自傲，也不应因自己某一方面的欠缺而自卑。

男生女生应相互理解，相互帮助，相互学习，共同进步。

9．怎样理解青春期的心理萌动？(1)含义：步入青春期，一股从未有过的心潮悄然涌动，带给我们一种特殊的情感体验，这是青春期的心理萌动。

(2)表现：在异性面前，我们有自我表现的欲望，更加在意自己的形象，渴望得到异性的肯定和接受。

10．与异性交往(相处)的作用有哪些？(1)有助于我们了解异性的思维方式、情感特征。

(2)我们与异性交往，成为好朋友，能从对方身上看到和学习某些优秀品质。

(3)与异性交往是我们成长的一个重要方面，也是对我们的考验。

11．怎样经受与异性交往的考验(与异性交往的正确态度或做法)?异性之间的友谊，可能让人敏感、遭到质疑，但只要我们内心坦荡，言谈得当，举止得体，这份友谊就会成为我们青春美好的见证。

12．面对青春期的心理萌动，我们该如何认识和面对异性情感？(1)认识：①相遇青春，我们心中开始萌发一些对异性朦胧的情感，这是青春成长中的正常现象。

②在与异性交往的过程中，我们会因为对异性的欣赏、对美好的向往而愉悦，也容易把这种欣赏和向往理解为爱情。

其实，对异性的欣赏、爱慕不是真正的爱情。

(2)正确态度：面对生活中可能出现的朦胧的情愫，我们应该慎重对待，理智处理。

13．什么是真正的爱情？爱情需要具有爱他人的能力，这种能力包含自我的成熟、道德的完善，也包含对家庭的责任。

爱情需要彼此深入了解，需要一定的物质基础和共同的生活理想，是强烈、稳定、专一的感情。

真正的爱情包含尊重、责任、珍惜、平等和自律。

第三课青春的证明1．怎样认识青春期成长的渴望？(1)年少气盛，青春的力量在身体里生发，令我们对未来更加憧憬和向往。

我们渴望拥有健美的身躯、充实的大脑，渴望自由、渴望飞翔，“指点江山，激扬文字”。

(2)青春的我们拥有无尽的遐想，这令我们兴奋，让我们跃跃欲试。

面对青春，每个人会有不同的憧憬，形成不同的理想，规划青春路径，思考自己如何走过青春之路。

2．青春的探索为什么需要自信(自信的作用有哪些)?自信让我们充满激情。

有自信，我们才能怀着坚定的信心和希望，开始伟大而光荣的事业。

自信的人有勇气交往与表达，有信心尝试与坚持，能够展现优势与才华，激发潜能与活力，获得更多的实践机会与创造可能。

3．青春期我们要自强的原因及做法。

(1)原因：①自强可以让我们更自信。

我们的每一点进步，都是成长的足迹，印记着我们克服惰性、抵制诱惑、战胜自我的努力。

②自强，让青春奋进的步伐永不停息。

(2)做法：①相信自己，勇敢尝试，不断进步，才能体验成功带来的自信。

②不断克服自己的弱点，战胜自己、超越自己，是自强的重要内容。

自强，要靠坚强的意志、进取的精神和持久的坚持。

4．对于刚刚步入青春期的我们，怎样助力青春成长？对于刚刚步入青春的我们，有很多梦想等着我们去实现，美好的未来需要我们去创造。

激荡的青春活力，自信青春热情，自强青春态度，会给我们飞翔的翅膀，助力青春成长！5．青春期飞翔的力量有哪些？(1)青春的探索需要自信，自信让我们充满激情。

(2)自强可以让我们更自信。

(3)激荡的青春活力，自信的青春热情，自强的青春态度，会给我们飞翔的翅膀，助力青春成长。

6．什么叫“行己有耻”？我们该怎样做到“行己有耻”？(1)含义：一个人行事，凡自己认为可耻的就不去做。

(2)做法：①要知廉耻，懂荣辱；有所为，有所不为。

②需要我们有知耻之心，不断提高辨别“耻”的能力。

在行动之前，审查愿望；在行动之中，监督调节；在行动之后，反思效果与影响。

③要求我们树立底线意识，触碰道德底线的事情不做，违反法律的事情坚决不做。

④需要我们磨砺意志，拒绝不良诱惑，不断增强自控力。

7．怎样增强自控力？增强自控力：①增强“我不要”的力量。

②增强“我想要”的力量。

③加强自我监控。

8．“止于至善”，是人的一种精神境界，怎样做到“止于至善”？(1)我们应该有自己的格调，有我们的“至善”追求。

(2)每个人都可以从点滴小事做起。

“勿以恶小而为之，勿以善小而不为。

”积少成多，积善成德。

(3)在生活中寻找“贤”，将他们作为榜样。

(4)要求我们养成自我省察的习惯。

检视自身的不足，不盲目自责，积极调整自己，通过自省和慎独，端正自己的行为。

9．榜样的作用有哪些？榜样不仅是一面镜子，而且是一面旗帜。

好的榜样昭示着做人、做事的基本态度，激发我们对人生道路和人生理想的思考，给予我们自我完善的力量。

善于寻找好的榜样、向榜样学习、汲取榜样的力量，我们的社会、我们的国家才会变得更加美好。

10．什么是慎独？慎独，作为中华传统文化中道德修养的一种方式、一种境界，是指在没有外在监督的情况下，能严守道德准则。

11．对青春的最好证明是什么？以修身为本，行走在“止于至善”的路上，在学习中成长，在成长中收获。

第四课揭开情绪的面纱1．人的基本情绪有哪些？情绪有什么作用？(1)基本情绪：喜、怒、哀、惧。

(2)作用：丰富了我们的生活。

2．认识四种基本情绪的特点。

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人教版《道德与法治》七年级下册：--情绪的管理

理
2.学会合理地调节情绪
情绪的
调节
3.调节情绪的方法
4.帮助同学、家人改善情绪
情绪寄语
1．刚上幼儿园的小朋友第一次离开自己的父母来到幼儿园，总是哭个不停，其实有的小朋友没有哭，但是一看到其
他小朋友在哭，自己也跟着哭了。这表明( A )
①人与人之间的情绪会相互感染 ②即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人 ③我们只顾自己的情绪而不顾他人的感受是不对的 ④情绪是属于个人的，与他人无关 A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②③④
我来说说
老奶奶前后情绪的不同说明了什么？
当用消极的心态看问题时，我们的情绪是消极的；当用积极的心态看问题时，我们的情绪是积极的。
这个故事告诉我们什么道理？
情绪是可以调节的，保持积极的心态，才能享受喜悦和快乐。
3. 调节情绪的方法
1 2
3 4
调节情绪方法1：改变认知评价
调节情绪方法2：转移注意
帮助他转移注意
可以通过安全的团体活动转移他的情绪。例如，一起郊游、爬山等。如果仍不见效，则需要向他的家人或老师求助。
拓展空间
• 细心地观察好朋友的情绪变化 • 尝试用学到的方法帮助朋友调节消极的负面情绪
情绪的
1.人与人之间的情绪会相互感染
表达
2.学会以恰当的方式表达情绪
情
绪
的
管
1.负面情绪的影响
46
转移注意
唱歌
听音乐
看日出
调节情绪方法3：合理发泄法
23
合理发泄
调节情绪方法4：放松训练
调节情绪方法补充：理智控制法
这样的发泄方式合理吗？

部编人教版七年级下册道德与法治期末复习全册知识点提纲(直接打印)

部编人教版七年级下册道德与法治期末复习全册知识点提纲第一单元青春时光【第一课第1课时悄悄变化的我】一、青春期生理变化的表现？P3★★★1.身体外形的变化2.内部器官的完善3.性机能的成熟二、青春期生理变化的积极影响和消极影响？P3、P4★★积极影响：充沛的精力、敏捷的思维、对成长的渴望，感觉生活拥有无限可能。

P3消极影响：更加关注自己的外表，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。

P4三、怎样正确对待青春期的生理变化？P5★★★1.正视身体变化，欣然接受2.不因生理变化而自卑3.不嘲弄同伴的生理变化4.追求外在美的同时，追求内在美四、产生青春期困惑和矛盾的原因？P5（相关链接）★★1.认知能力得到发展2.自我意识不断增强3.情感世界愈加丰富五、青春期矛盾心理的主要表现？P6★★★1.反抗与依赖2.闭锁与开放3.勇敢与怯懦六、如何调节青春期矛盾心理？P6★★★1.参加集体活动2.求助他人3.培养兴趣爱好4.学会自我调节（写下自己的想法，参加体育活动，学习自我暗示，试试自我解嘲）【第一课第2课时成长的不仅仅是身体】一、什么是独立思考？P9★1、不一味追求独2、表现为不人云亦云3、有自己独特的见解4、能接纳他人合理、正确的意见二、批判性思维的表现（一看三敢于）P10★★★1、对事情有自己的看法2、敢于表达不同的观点3、敢于对不合理的事情说“不”4、敢于向权威挑战三、批判性思维的作用（意义）P11★★★1、利于发现、提出问题2、利于从不同角度思考问题，探索解决方案3、能调动经验、激发学习动机4、能促使解决问题，改进现状四、如何进行批判？（批判性思维的要求是什么？）P11★★★1、有质疑的勇气2、有表达自己观点、提出合理化建议的能力3、考虑他人感受4、掌握批判技巧（对事不对人；不一味否定，要有一定的建议性）五、青少年为什么要开发创造力？P121、青春的我们思想活跃，有一定创造力2、创造存在于各方面，存在于每个人身上。

人教版《道德与法治》七年级下册知识点完整版

第一课青春的邀约第一框男生女生1、我们开始进入青春期的标志是身体发育与身体外形的变化；2、青春期身体变化有哪些表现：①身体外形的变化；②内部器官的完善；③性机能的成熟。

3、青春期的生理变化会对我们产生哪些影响？积极影响：青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们充满能量，有充沛的精力，敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活充满无限可能；消极影响：处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。

一些生理现象可能给我们带来烦恼：4、身体变化的特点：受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们身体发育各不相同。

5、对待青春期生理变化的正确态度是什么？①正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放；②不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重；不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重；③青春的我们追求美，在追求形态、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美；6、青春期矛盾心理产生的原因——伴随着生理发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富，这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑7、青春期矛盾心理有哪些主要表现：①反抗（独立）与依赖；②闭锁与开放；③勇敢与怯懦。

8、青春期矛盾心理的影响？（如何正确认识矛盾心理？）青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。

积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长。

7、如何正确处理青春期心理矛盾（青春期烦恼）？①参加集体活动，在集体的温暖中放松自己；②向他人求助，学习化解烦恼的方法；③培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调试青春期的矛盾心理；④学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”；8、青春期心理矛盾自我调节的方法：①把自己的想法写下来；②参加体育活动；③学习自我暗示；④试试自我解嘲。

第二框成长的不仅仅是身体1、个人成长长大的信号包括两方面：①生理发育；②思想日渐成熟；2、什么是独立思维：独立思维：并不等同于一味的追求独特，而是不人云亦云，有自己独到的见解，同时接纳他人合理的，正确的意见。

七年级下册《道德与法治》全册教案

人教版七年级下册《道德与法治》全册教案第一框悄悄变化的我【学习目标】1．了解青春期身体变化的主要表现。

2．认识青春期生理变化对我们的影响，学会正确看待青春期的生理变化，欣然接受青春花蕾的绽放。

3．认识青春期我们心理的矛盾和困惑，学会积极面对和正确处理青春期心理矛盾。

4．培养学生积极接纳自我，调适自我的情感，做阳光快乐的中学生。

【重点难点】重点：归纳生理变化难点：学会正确处理青春期的心理矛盾情景导入生成问题师：青春，带着一份特殊的邀约，款款而来。

在这个时期，我们的身体会发生一定的变化，我们的内心会面对一些新问题，所有这一切，都是成长的机遇，面对青春的邀约，你准备好了吗？今天我们就学习第一课青春的邀约——悄悄变化的我。

自学互研生成能力(一)自主预习1．青春期是人一生中身体发育的重要时期。

2．在青春期，我们的身体变化主要表现在三个方面：身体外形的变化，内部器官的完善，性机能的成熟。

3．青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。

4．处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。

有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。

5．青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机，积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长。

(二)合作探究探究一：教材P2～3 运用你的经验及相关链接(1)请完成教材P2的表格。

(答案根据自己情况，据实填写。

)(2)你是否了解自己身体发生的变化？想一想：这些变化说明了什么？交流点拨：这些变化说明我们进入了青春期，渐渐长大了。

(3)学生看书P3相关链接，了解青春期的生理变化。

探究二：教材P4 探究与分享请分别从运动、娱乐、学习、社会实践等方面说明你所体验到的青春活力，用图片或讲述的方式与同学分享。

交流点拨：青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。

我们拥有充沛的精力，敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能。

探究三：教材P4 探究与分享思考：关注自己身体的变化，说说应该怎样看待这些变化。

2020春人教版道德与法制七年级下册第一单元青春时光第2课时成长的不仅仅是身体

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课堂练习
◎单项选择题
1.学习委员刘杨遇到问题总要问一个为什么,他善于用自己的头
脑去思考,对网上的答案决不盲从、人云亦云,更不迷信权威。
这说明了他( A )
A.学会了独立思考 B.敢于质疑、否定一切
C.勇于创造
D.积极实践
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2.李然对遥控飞机很感兴趣,于是在课余时间专心研读有关飞机模型的书,并反复研究试验。在老师的指导下,他做的飞机模型终于飞上了天。这告诉我们( A ) A.社会实践是创造的源泉 B.我们必须依靠老师指导才能试验成功 C.我们的创造来源于课本 D.只有莱特兄弟制作的飞机才是创造
2.步入青春期,我们的独立意识不断发展,对问题开始有更多的见解。 3.在我们的成长中,与独立思考相伴随的是批判性思维的发展。“学贵有疑”,在学习中,我们需要批判的精神和勇气。
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4.青春凝聚着动人的活力,蕴含着伟大的创造力 ,为我们的成长带来无限可能。 5.青春的创造是多姿多彩的。创造存在于我们生活的各个方面, 存在于我们每个人身上。 6.创造离不开实践。人世间的一切成就、一切幸福都离不开劳动和创造。青春的创造意味着用自己的智慧和
第一单元青春时光第一课青春的邀约
第2课时成长的不仅仅是身体
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01 目标导航 02 思维导图 03 课前预习 04 真题探究 05 课堂练习 06 课后训练
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课标要求
学习目标
1.能够客观地认识自我, 1.知道思维的独立性和批判性的表现
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10.人类社会要前进,科学技术要发展,离开怀疑和批判的精神是

洛阳市七年级下册道德与法治第二单元做情绪情感的主人知识点总结全面整理

洛阳市七年级下册道德与法治第二单元做情绪情感的主人知识点总结全面整理单选题1、语文考试时，小冲因为紧张导致许多原本会做的题目做不出来，考试结束后，他既愤怒又委屈，哭着离开了考场。

之后的几天他都焦虑不安。

小冲要调节好自己的情绪，可以（）①向妈妈讲述事情的经过②通宵思考考试不利原因③听音乐让自己放松下来④提醒自己避免情绪失控A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④答案：C本题考查调节情绪的方式。

①③④：情绪需要调节，材料中的小冲要调节好自己的情绪，可以向妈妈讲述事情的经过，听音乐让自己放松下来，提醒自己避免情绪失控，所以①③④正确；②：通宵思考的做法是不可取的错误行为，适得其反，所以②排除；故本题选C。

2、一位老师在走进教室前做“表情管理”的视频走红网络。

视频中，这位老师在教室门口突然停下，不断调整状态，直到露出微笑才进教室。

老师做“表情管理”是因为（）①人与人之间的情绪会相互感染②消极情绪影响人的身体健康③情绪会影响人们的观念和行动④负面的情绪可让生活更加多彩A．①②B．①③C．②④D．③④答案：B本题考查情绪的相关知识。

①③：题文材料中老师做“表情管理”的原因是人与人之间的情绪会相互感染，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪也会影响周围的人；情绪会影响人们的观念和行动，故①③正确；②：本身说法正确，但不是管理情绪的原因，故排除②；④：适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件，让生活更加多彩。

故排除④；故本题选B。

3、对图中落榜者和劝说者的言行理解正确的是（）①挫败感会带来不舒服、不愉快的负面感受②挫折也是我们人生的一部分，要善于面对③挫败感无法消除，只能任其影响自己④负面的情感体验对于我们的成长都有意义A．①②B．①③C．②④D．③④答案：A本题考查正确对待挫折、负面情感。

①②：挫折具有两面性：挫折对于落榜者会产生挫败感，会带来不舒服、不愉快的负面感受，挫折对强者也是人生的一部分，要善于面对挫折，某些负面情感体验对我们的成长也有意义，所以①②符合题意；③：错误，挫败感是可以消除的，不能任其影响自己；④：错误，“都有意义”的说法太绝对；故本题选A。

七年级下册道德与法治笔记

七年级下册道德与法治笔记
第一单元：青春时光
1. 青春的标志
青春期是人生中身体发育的关键期，也是个人性格、价值观和世界观形成的重要时期。

青春期的生理变化带来心理上的变化，如自我意识的增强、情绪波动等。

2. 青春期的挑战
学习压力：随着学科难度的增加，学习压力逐渐增大。

人际关系：与同学、老师和家人的关系可能会出现摩擦。

自我认同：寻找自己的定位和认同感。

3. 青春期的资源
激情：对生活充满热情和活力。

创造力：能够进行新的思考和创新。

精力：有足够的体力和精力去尝试新事物。

第二单元：做情绪的主人
1. 情绪的种类
快乐、悲伤、愤怒、恐惧和惊讶是基本的情绪类型。

复合情绪则是基本情绪的组合，如焦虑、尴尬等。

2. 情绪的管理
意识到自己的情绪并命名它。

通过深呼吸、运动、听音乐等方式调节情绪。

培养积极的心态，如乐观、宽容等。

3. 情绪的作用
情绪影响人的身体健康。

情绪影响人的思维和判断。

情绪影响人的行为和人际关系。

第三单元：在集体中成长
1. 集体的力量
集体能够给人提供安全感、归属感和认同感。

集体中的合作能够促进个人和集体共同成长。

2. 在集体中承担责任
个人在集体中应承担相应的责任，为集体的发展做出贡献。

通过分工合作，实现集体目标。

统编人教部编版七年级下册道德与法治第2单元《做情绪情感的主人》知识点+练习

七年级道德与法治下册第2单元《做情绪情感的主人》知识点+练习知识点第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第1课时青春的情绪1.人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。

2.我们的情绪受多方面因素影响。

例如，个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。

3.进入青春期，随着身体发育加快和生活经验不断丰富，我们的情绪也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。

4.青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。

5.情绪有什么作用？(1) 情绪影响着我们的观念和行动。

(2) 它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。

6.如何正确对待正面情绪和负面情绪？(1) 善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。

(2) 学习积极面对负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。

第2课时情绪的管理1. 人与人之间的情绪会相互感染。

即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。

2. 情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。

3. 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。

4. 学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。

5. 运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。

6. 如何正确对待自己的各种情绪感受？(1) 保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。

(2) 适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。

7.如何合理地调节情绪？在生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。

练习题一、单项选择题（本题共25小题，每小题2分，共50分）1.2016年10月19日，神舟十一号载人飞船与天宫二号空间实验室成功实现首次自动交会对接，航天员景海鹏、陈冬进入天宫二号空间实验室，顺利实现入驻。

人教版七年级《道德与法治》下册知识点分类归纳

美好集体是充满活力的
集体成员之间的和而不同、相互激励和竞争是集体发展的动力，也是集体活力的重要表现。在集体生活中，竞争是以承认、尊重为前提的，集体成员之间交流互鉴，合作学习，共同提高
3．原因类
知识点
内容
与异性正常交往的原因
与异性相处，有助于我们了解异性的思维方式、情感特征。我们与异性交往，成为好朋友，并不仅仅是性别的吸引，而是能从对方身上看到某些优秀品质，这些品质吸引着我们。与异性交往是我们成长的一个重要方面，也是对我们的考验。异性之间的友谊，可能让人敏感、遭到质疑，但只要我们内心坦荡，言谈得当，举止得体，这份友谊就会成为我们青春美好的见证
共同愿景的作用
愿景是集体的精神动力之源，是推动集体发展的内驱力。共同的愿景引领集体成员团结一致，开拓进取
法律的作用
(1)法律规定我们享有的权利，应该履行的义务。法律让我们懂得在社会生活中可以做什么，应该做什么、不应该做什么，应该怎样做、不应该怎样做。法律也为我们评判、预测自己和他人的行为提供了准绳，指引、教育人向善。(2)法律通过解决纠纷和制裁违法犯罪，惩恶扬善、伸张正义，维护我们的合法权益，是我们的保护神
影响情绪的原因
我们的情绪受多方面因素影响。例如，个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化
要有集体荣誉感的原因
集体荣誉感令我们骄傲、自豪，给我们温暖和力量，激励我们不断前进
集体的力量是强大的原因
个人的力量是分散的，但在集体中汇聚，就会变得强大；个人的力量是有限的，但通过优化组合可以实现优势互补，产生强大的合力。借助这种合力，我们得以完成许多单凭一已之力无法完成的事情
担当集体建设的责任的做法
(1)集体的事务需要每个人去分担，事事都要有人做；集体中没有旁观者，人人都要积极参与，每个人都是集体的主人。(2)为集体出力，需要每个人从实际情况出发，各尽其能，发挥所长。集体的事务，无论大小都要认真对待，努力做好。(3)集体荣誉是我们共同的利益和荣誉，需要我们悉心呵护

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