十种体质十种代表
哪些体质的人更易得癌症？
哪些体质的人更易得癌症？*导读：此种体质者常常存在长期、深层次的抑郁，体内微循环常有障碍。
临床上可见其面色晦暗，体内常有不明原因的固定部位的隐痛，舌质呈青紫色或见淤点。
……体质具有先天性、个体性和可调性。
遗传和环境(包括社会环境和自身)是影响体质的主要因素。
只有充分认识体质的特征及其影响因素，制定个体化干预措施，及时纠正，才能远离疾病，使人类体质向健康方向优化发展。
温馨提示：人的身体有60兆—100兆个细胞，我们作为这个“细胞共和国”的国王，学会关爱它们，渴了给它们水喝，饿了给它们适当的营养，累了让它们休息，才能减少它们转变成癌细胞的几率。
详情请点击＞＞《远离十种致癌的不良生活习惯》燥红质者此种体质者长期以来内热较重，性情急躁，心烦失眠、大便秘结、小便黄少、舌质红，舌苔或少或无。
整个人体的新陈代谢呈病理性亢进，导致某些组织很容易受内外刺激的激惹而“误入歧途”，发生突变，形成恶性肿瘤。
晦涩质者此种体质者常常存在长期、深层次的抑郁，体内微循环常有障碍。
临床上可见其面色晦暗，体内常有不明原因的固定部位的隐痛，舌质呈青紫色或见淤点。
酸性体质者人体在正常代谢过程中，不断产生酸性物质和碱性物质，也从食物中摄入酸性物质和碱性物质。
如果人体内的pH值经常低于7.35，就称为酸性体质。
酸性体质的人容易患癌症，其中一个关键因素在于酸性体质的血质是癌细胞的温床，酸性体质也十分有利于癌细胞转移和扩散。
过敏体质者过敏体质是指一些人的体质与常人不同，他们易患过敏性疾病，患者常出现哮喘、荨麻疹、食物过敏或其他变态反应性疾病。
气虚质者此种体质是鼻咽癌的敏感体质，且贯穿于鼻咽癌发生、发展的全过程。
同时，鼻咽癌高危人群体质以单纯气虚质为特点。
早期发现：肺癌为何也青睐女性癌症新闻：核辐射容易导致什么癌？绝症不绝：三种食疗偏方治疗癌痛癌症预防：科学饮食可预防结肠癌抗癌故事：32岁女教师写博抗癌癌症专题：网友最关注的癌症热文。
吠陀人的三种体质是什么
吠陀人的三种体质是什么阿育吠陀医学认为，自然界和人体由乙太、空气、火、水、土五种元素构成。
人体内的三大能量也是由这五种元素构成：乙太和空气结合形成瓦塔(Vata)，火和水结合形成皮塔(Pitta)，水和土结合形成卡法(Kapha);一旦这三大生命能量太多或是不足够都会使到人们生病。
风(vata)皮肤暗黑，体温凉，头发少而粗，身形瘦，眼珠是棕色的，四肢长，关节脆，容易有失眠和关节炎的苦恼。
对于饮食方面，湿润且温和的食物更适合，适当补充甜甜的食物可温暖身体。
减少苦涩食物的摄入。
火(pita)动作很敏捷，为人性格热情，很有爱心，脸色红润，皮肤比较粉，容易长雀斑，头发细软，容易有少年白，身材适中，身体代谢比较旺盛，所以体味比较重。
在饮食方面要减少酸性食物的摄入，多吃一点苦味的食物。
水土(kapa)柔软，稳定，容易忧伤，感伤，冷耐，会克制自己的感受，性格深沉，平静，容易满足，皮肤白，肌肤柔软，光滑，头发多，油，粗，有光泽，身形高大，圆润，性格柔和，脸庞圆润，嘴唇大厚，眼光诱人。
在饮食方面少食咸咸的东西，苦涩味的食物可以平衡体内环境。
尽管自由三大生命能量，但阿育吠陀却用十种方式将它们进行组合，出了十种不同体质的类型。
如果一项原质检测的分数明显高于其他两种，那么你就是单一能量体质。
最明显的标志最高分值是次高分值的两倍。
瓦塔(风型)体质特征*体重轻﹑体型瘦弱*行动迅速*时常感到饥饿，消化系统异常*睡眠质量差，失眠*热情﹑活泼﹑爱幻想*易兴奋，情绪易变*记得快﹑忘得也快*易焦虑*易便秘*易感疲劳，做事易过度*精力旺盛﹑情绪易爆发瓦塔体质的基本特征就是易变。
与皮塔(火型)和卡法(水型)相比，瓦塔体质的人更喜欢难以预料的冒险和不拘一格，从而使这种易变--身材﹑体型﹑情绪和行为--变成他们的商标。
瓦塔体质的人精力旺盛。
身体和精神常处于爆发状态，缺乏稳定性。
其明显体质特征还包括：*经常感到饥饿*喜欢刺激，情绪多变*每晚失眠，不按时吃饭﹑生活习惯不规律*消化系统不稳定*情绪易爆发，但维持时间短*走路很快从身材上看，瓦塔体质的人是三种体质类型中最瘦弱的一个，其身材特征一般都是肩窄臀宽。
中医饮食养生十种食材让你延年益寿
中医饮食养生十种食材让你延年益寿在中医养生的理念中，合理的饮食搭配对于身体健康起着关键性的作用。
中医学认为，通过食疗的方式，选择适当的食材进行搭配，可以调养身体的阴阳平衡，增强体质，延年益寿。
下面我们来介绍十种中医饮食养生的食材，帮助你保持健康，延年益寿。
一、黄豆黄豆是中医饮食中常用的食材，具有补中益气、养阴生津的功效。
黄豆中富含丰富的植物性蛋白质、维生素B、维生素E、矿物质和膳食纤维，对于预防血管硬化、降低血脂、改善便秘等有显著效果。
黄豆可以通过炖汤、煮粥等方式食用，也可以磨成黄豆浆饮用。
二、红枣红枣被誉为“天然的维生素丸”，在中医养生中有着重要地位。
红枣富含维生素C、E、B族维生素以及铁、钙、锌等矿物质，可以调节气血，补脾养胃。
食用红枣有助于提高免疫力、促进新陈代谢、延缓衰老。
可以将红枣蒸软后食用，也可以用来煮粥。
三、黑木耳黑木耳是一种常见的中医食材，含有丰富的膳食纤维、胶质蛋白，具有滋阴补血、养胃生津的功效。
黑木耳中的多糖物质对调节血糖、降低胆固醇、预防肠胃疾病有积极作用。
可以将黑木耳泡发后炒菜或煮汤食用，也可以加入凉拌或热炒食物中。
四、莲子莲子是中医食材中的珍品，具有补益心脾、润肺止咳的功效。
莲子中富含丰富的蛋白质、脂肪、维生素B族等营养物质，对于改善心脏功能、缓解疲劳、抗衰老有益处。
可以将莲子煮熟后食用，也可以制作成莲子羹、莲子糕等甜品食用。
五、深海鱼类深海鱼类是富含欧米茄-3脂肪酸的食物，对于调节血脂、保护心脑血管健康非常有益。
中医认为，深海鱼类具有滋阴润燥、养肝益肾的功效，能够改善皮肤干燥、缓解精神压力。
可以选择三文鱼、鳕鱼、秋刀鱼等深海鱼食用，以煎、炖、蒸等方式制作。
六、山药山药是一种常见的中药材，具有益气补肾、健脾养胃的功效。
山药中富含大量的黏液蛋白、膳食纤维，可以缓解胃酸过多、改善胃肠功能、促进消化吸收。
可以将山药煮熟后食用，也可以制作成山药羹、山药粥等。
七、枸杞子枸杞子是中医食材中的明星产品，被誉为“长寿果”。
人之必要的7要素
人之必要的7要素为人之必要的7要素分别是：体质、自尊、读书、做人、定力、信仰、审美1、体质：肉体是灵魂的载体，无肉体也就无所谓人生和价值。
所以，健康是生之根本。
其二，健康的体魄是我们做事所需要的充沛精力和热情的基础来源。
纵观古今成大事者，无不精力过人，唯有如此他们才能有更多的动力投入到比别人相对多的努力中去。
2、自尊：一个人如果不懂得欣赏和爱护自己，缺乏足够的自尊和自爱，我们又怎能指望他有足够的信心和充满自觉地热爱他人生中的那些所要担负的责任和义务呢？反观那些成功的人，没有一个不懂得欣赏自我和给自己鼓劲的。
易经曰：君子以自强不息。
这自强说的就是“独善”的范畴，自己心中没有爱，又拿什么来爱这个世界、爱别人。
不能独善自我就不可能兼善天下。
从教育孩子的角度而言，一切的教育必需是以建立孩子的自尊为前提。
前苏联教育家苏霍姆林斯基曾经说过：“人类有许多高尚的品格，但有一种高尚的品格是人性的顶峰，这就是人的自尊心。
”缺乏自尊的学习，那是一种被迫和不信任，永远不可能构成自觉和自律。
离开了这个前提的一切学习，一旦遇到挫折和失败将极容易让孩子的精神受到严重影响甚至崩溃。
所以，自尊是人性的基础。
古今中外，无论是英才还是雄才，自尊自信是成功之根本！3、读书：有了自尊自信，如果不爱学习，那就容易变成自以为是、刚愎自用的固执之人。
古往今来，有听说过博览群书却没什么大成就的（其中一个重要的成分就是缺乏自尊自信）；但从概率的角度而言，却极少听说过不爱学习和读书的成功之人！哪怕白手起家的帝王亦是以求贤（才）若渴的态度来任用众多谋士来辅佐自己的事业。
然好学的君王亦不在少数。
如：唐太宗、曹操、康熙、毛泽东、拿破仑等。
古人说得好：可以马上得天下，却不可以马上治天下。
意思就是，得天下或许还可以靠一时的蛮力和气势，但治天下却不能以势压人，得靠智慧！书本是我们多数人唯一与各领域高人交流的渠道，是分享人类的智慧结晶的共有方便平台。
书本能让我们尽可能少的用自己的血泪去换取那些已经事实存在许久的前人之经验教训！4、做人：一个人如果只会做事，不会做人，也能取得事业的成功，但还谈不上是幸福的人生。
十大碱性食物如何改善酸性体质？
十大碱性食物如何改善酸性体质？什么是酸性体质？酸性体质是人体的酸碱平衡失调，即人体内的酸性物质过多，而碱性物质不足。
这可能会导致很多健康问题，如疲惫、消化问题、头痛和心情不稳定等。
为改善酸性体质，可以增加摄入碱性食物。
十大碱性食物1.菠菜：菠菜有助于降低酸性负荷并供应很多重要的养分物质，如维生素K、维生素A和铁等。
2.莴苣：莴苣是一种富含养分的蔬菜，它有助于增加碱性摄入并降低酸性负荷。
3.黄瓜：黄瓜是一种水分含量高、低热量的食物，有助于增加碱性饮食中的水分摄入并关心排毒。
4.柠檬：柠檬虽然是酸性的食物，但在摄入人体后，它可以转化为碱性化合物，有助于提高身体的碱性水平。
5.西兰花：西兰花富含很多重要的养分物质，如维生素C、纤维素和叶酸等，有助于降低酸性水平。
6.洋葱：洋葱是一种有助于保持身体碱性平衡的食物，它供应了很多抗氧化剂、维生素和矿物质。
7.甘蓝：甘蓝不仅有助于增加摄入碱性食物，还含有高量的养分物质，如维生素C和叶酸。
8.菠萝：菠萝含有丰富的酵素和抗氧化剂，有助于提高身体的碱性水平。
9.芝麻：芝麻是一种健康的食物，含有大量的矿物质和维生素，有助于降低酸性水平。
10.芦笋：芦笋含有丰富的养分物质，如叶酸、维生素C和矿物质等，有助于增加碱性摄入并提高身体的碱性水平。
碱性食物如何改善酸性体质？1. 降低酸性负荷：酸性体质往往是由于摄入了太多的酸性食物导致的。
增加碱性食物的摄入可以降低身体的酸性负荷并关心保持酸碱平衡。
2. 供应更多的养分物质：碱性食物通常富含养分物质，如维生素、矿物质和抗氧化剂。
这有助于提高身体的免疫力和反抗力，并降低感染和疾病的发生率。
3. 关心身体排毒：碱性食物可以关心身体消退毒素，从而降低身体的负担。
此外，增加碱性食物的摄入也有助于促进身体的消化和汲取养分物质。
总结通过增加摄入碱性食物来改善酸性体质是一种简洁而有效的方法。
以上提到的十种碱性食物富含养分物质，可以起到平衡身体酸碱平衡的作用，提高身体的免疫力和消化力，并关心身体排毒。
中医的10种体质，看看你是哪种？
中医的10种体质，看看你是哪种？本文对照《中医体质分类与判定》的国家标准，在此基础上加了血虚体质，合为十种体质。
大家对照一下，看看自己属于哪种体质，可有针对性地选择养生策略。
1．平和体质总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。
形体特征：体型匀称健壮。
常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。
心理特征：性格随和开朗。
发病倾向：平素患病较少。
对外界环境适应能力：耐受风、寒、暑、湿邪，及气候变化。
2．杨贵妃体质（气虚）总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。
形体特征：肌肉松软不实。
常见表现：平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌色淡红，舌边有齿痕，脉弱。
心理特征：性格内向，不喜冒险。
发病倾向：易患感冒、内脏下垂等病，病后康复缓慢。
对外界环境适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪。
3．林黛玉体质（阳虚）总体特征：阳气不足，以畏寒、手足不温等虚寒表现为主要特征。
形体特征：肌肉松软不实。
常见表现：平素畏寒，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟。
心理特征：性格多沉静，内向。
发病倾向：易患痰饮、肿胀、泄泻等病，感邪易从寒化。
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬，易感风、寒、湿邪。
4．李逵体质（瘀血）总体特征：血行不畅，以肤色晦暗、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。
形体特征：胖瘦均见。
常见表现：肤色晦暗，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，脉涩。
心理特征：易烦，健忘。
发病倾向：易患癥瘕、痛证、血证等。
对外界环境适应能力：不耐寒邪。
5．祥林嫂体质（气郁）总体特征：气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。
形体特征：形体瘦者为多。
常见表现：神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白，脉弦。
心理特征：性格内向不稳定、敏感多虑。
中医常讲的十大体质，自查一下你属于哪一种？如何养生？（上）
中医常讲的十大体质，自查一下你属于哪一种？如何养生？（上）人常说身体好其实更多指的是体质，一个人体质的好坏决定了这个人对于疾病的易感性，症状表现，预后好坏。
体质受先天遗传和后天调养而形成的在心理生理方面相对稳定的固有特性。
中医将人体体质大致分为十种，这十种体质具体表现如何？日常如何养生？饮食应该注意什么？平和体质平和体质就是中医讲的阴阳平和的健康体质，多身体匀称健壮，精气神足，肤色润泽，头发稠密乌黑，睡眠良好，饮食良好，大小便正常，性格开朗活泼。
这种体质不容易生病，对自然社会环境适应能力强。
平和体质饮食宜清淡，不偏嗜口味，饮食温凉适中，坚持锻炼。
气虚体质气虚体质是常见虚证之一。
是气的推动、温询、气化作用失常。
形体多肌肉松软，平素气短懒言，语言低怯，精神不振，肢体困重，易出汗，性格多内向，胆小，情绪低落。
生病宜患感冒，或对于病邪抵抗力较差，或得病迁延不愈。
日常饮食主食多选粳米、燕麦、大麦、黄米等入脾经的主食，脾为后天之本，气血生化之源，脾胃功能强健则人体正气充足。
蔬菜多选山药、胡萝卜、芡实、扁豆等能补中益气健脾的。
也可选择养生的中药有黄芪、人参、红枣、党参、西洋参等作为代茶饮使用。
血虚体质血虚体质多见于女性朋友，因血具有濡养作用，血虚机体失养，表现多为面色无华，视物不清，四肢麻木，皮肤干燥，口唇色淡，头晕晕眼花，妇女月经色淡量少、延期、甚至闭经。
血虚根据脏腑不同表现也不同，1、心血亏虚多心悸怔忡，失眠多梦，健忘，眩晕，唇色淡白。
2、肝血亏虚则头晕目眩，视物模糊或者夜盲，爪甲不荣，易折断，肢体麻木，关节不利，女子月经不调。
血虚体质主食可选择紫米，黑米等富含铁元素的食物。
肉食可选择羊肉，牛肉，羊肝，牛肝，各种血制品。
蔬菜选择黑木耳，菠菜，黄花菜，胡萝卜。
水果以红枣，龙眼，荔枝，樱桃，车厘子等。
常用养生中药有当归，红枣，枸杞，熟地等。
阳虚体质阳虚体质因体内阳气不足，温热降低所致，形体多白胖，肌肉松软，不结实。
中国人的九种体质
中国人的九种体质中国是一个多民族的国家，这意味着中国人的体质也是多样化的。
根据中医理论，中国人的体质可以分为九种不同类型。
这些类型包括平和体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、湿热体质、血瘀体质、气郁体质、特禀体质和气滞体质。
下面将依次介绍这九种体质及其特征。
1. 平和体质平和体质是健康体质的代表，它指的是体内脏腑功能正常、气血充盈、阴阳平衡的状态。
这种体质的人一般精力充沛、反应敏捷、耐受力强，容易保持健康的生活习惯，如规律作息、均衡饮食等。
2. 气虚体质气虚体质是指体内气虚不足，常表现为乏力、面色苍白、容易出汗、声音低弱等症状。
这种体质的人需要注意调节气血平衡，避免过于劳累和过度消耗体力。
3. 阳虚体质阳虚体质是指体内阳气不足，常表现为怕冷、面色苍白、手脚发凉、精神不振等症状。
这种体质的人需要注意保暖、适度运动，增强阳气，以维持身体的健康。
4. 阴虚体质阴虚体质是指体内阴液不足，常表现为口干舌燥、心烦易怒、夜间盗汗、口渴等症状。
这种体质的人需要注意保持心情舒畅，保持适度的休息和补充水分，以维持阴液的平衡。
5. 湿热体质湿热体质是指体内湿热积聚，常表现为口苦口臭、湿疹、尿黄、便热等症状。
这种体质的人需要注意饮食清淡、避免辛辣刺激的食物，多喝水、适量运动，以排除体内湿热。
6. 血瘀体质血瘀体质是指体内血液循环不畅，常表现为皮肤暗黄、舌质暗紫、经血不畅等症状。
这种体质的人需要注意调节情绪、适度运动，促进血液循环，以减少血液瘀滞。
7. 气郁体质气郁体质是指体内气滞不畅，常表现为情绪低落、胸闷气短、易激动等症状。
这种体质的人需要注意调节情绪、保持愉悦心情，通过适量的运动、舒缓压力，以减少气滞症状。
8. 特禀体质特禀体质是指对某些物质过敏或特别敏感，常表现为过敏性鼻炎、过敏性皮炎等症状。
这种体质的人需要避免接触过敏原，注意寻求医疗帮助，以减少过敏反应。
9. 气滞体质气滞体质是指体内气血运行不畅，常表现为胸闷、头痛、乳房胀痛等症状。
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十种体质十种代表
作者：唐青青
来源：《大众健康》2012年第03期
本文对照《中医体质分类与判定》的国家标准，在此基础上加了血虚体质，合为十种体质。
大家对照一下，看看自己属于哪种体质，可有针对性地选择养生策略。
1．平和体质
总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。
形体特征：体型匀称健壮。
常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。
心理特征：性格随和开朗。
发病倾向：平素患病较少。
对外界环境适应能力：耐受风、寒、暑、湿邪，及气候变化。
2．杨贵妃体质（气虚）
总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。
形体特征：肌肉松软不实。
常见表现：平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌色淡红，舌边有齿痕，脉弱。
心理特征：性格内向，不喜冒险。
发病倾向：易患感冒、内脏下垂等病，病后康复缓慢。